メールの通知が鳴ると、ワクワクするのではなく、恐怖を感じるのです。

あるいは、一日中、自分が興奮していることを相手に伝えようと待っていたのに、伝え始めた途端、相手に切り捨てられたということもあったでしょう。

あるいは、3連休の間、自分のやりたいことをやらずに、ビデオゲームに興じる彼らを眺めている。

"人間関係なんて無意味だ "と思っていませんか？

では、なぜ悩むのでしょうか？

猫やNetflixのアカウントともっと強い関係を築きたいと思うかもしれませんが、あるレベルでは、もっと良いものがあるはずだとわかっているはずです。

実は、人間関係というのは、間違ったものを追い求めても無意味なだけなのです。

あなたを驚かせない相手と関係を持つ前に、あるいはデートを完全にあきらめる前に、次の真実を心に留めておいてください。

まず、なぜ人間関係がうまくいかないのか、そして、本当に充実した幸せな人生を送るためには、なぜポジティブな人間関係が必要なのか、についてお話します。

1.悪い関係にあることは、一人でいることよりも悪いことです。

多くの人は、一人でいるより誰かと一緒にいた方がいいという理由で、自分を惨めにさせるような関係にとどまるものです。

でも、誰かと一緒にいても不幸で寂しいのであれば、何の意味があるのでしょうか。

安全策にこだわるよりも、一人でいることに賭けてみるのもいいかもしれませんね。

自分の会社の味を養うことは、とても自由なことです。

自分自身についていろいろなことを学び、より創造的で弾力的な人間になる。

一人でいることを恐れないと、本当に幸せになれる関係だけに落ち着くようになります。

2.誰にでもマッチするわけではありません。

もし、あなたが一緒にいてもあまり興奮しないような相手と一緒にいるのなら、あるいは、あなたが一緒にいても興奮しないような相手なら、これはあなたにとっての恋愛ではない可能性が高いです。

交際を続けていると、すべての条件を満たしているにもかかわらず、なぜか自分がワクワクしない人に出会うことがあります。

時には、それ以上に露骨に、目に余るような非互換性を持つことになるでしょう。

自分が夜更かしで、相手が早く寝るのが好きだから別れたいと思うのは浅はかな考えかもしれません。

好きな食べ物が同じでないことは、大したことではないと思うかもしれませんが、それが原因で不幸になるのであれば、その人はあなたには向かないかもしれません。

3.一方的な関係では疲れる。

あなたはいつも、計画を立てたり、先に電話をしたり、洗濯をしたりする人ですか？ 関係に何の努力もしない人は、ただ自分のためにそこにいるだけです。 そしてその人は疲れるのです。

もし、自分のために尽くしてくれない人のために尽くすことがなければ、どれだけ多くの時間を手に入れられるか。 余計な、報われない努力をする必要がなければ、どれだけ素晴らしいことかと考えてみてください。

パートナーをサポートするのと同じように、自分もサポートされたら、どれだけ感情的なエネルギーが湧いてくるか考えてみてください。

人間関係から十分なものを得られないとき、その人間関係が無意味になることがある。 一人でいるほうがいい。

4.本当の自分を隠さなくてもいいはず。

相手が退屈するからと、自分の好きなことを興奮気味に話すのを避けたり、相手が家にいるときは自分の好きな音楽を聴かなかったり。 誰かと一緒にいることは、自分の大切な部分を切り捨てることではないはずです。

自分にとって大切なものを楽しめない関係は、健全な関係とは言えません。

自分を作るものすべてを断つより、独身の方がいい。

5.あなたには幸せになる資格がある。

不満足な関係が自分にふさわしいと思い込んでいる人がいる。 そういう人は、誤ったスキーマで動いている。

スキーマとは、私たちが世界について考える方法を形作る認知の枠組みや概念のことです。 自分は幸せになる資格がない」と決めている人は、自分を惨めにするような関係にとどまる可能性が高くなります。

それが誤った思い込みであることを理解することが、自分にふさわしい健全な人間関係を手に入れるための第一歩となります。

6.人生は短すぎるから、自分の価値より低い金額で妥協するのはやめよう。

米国の平均寿命は78.54歳と短いです。

最初の交際が平均16歳であることを考えると、交際や結婚に使えるのは62年ということになります。

それを充実していない人間関係で浪費してしまっては悲劇です。

7.魔法のように物事が良くなるわけではありません。

今がダメなら、勝手に改善されるわけがない。

あなたを尊敬せず、あなたを大切に扱わない人と付き合っていても、時間が経てば改善されるわけではありません。

また、パートナーが自分の行動を問題視していなければ、それを変える動機もない。

ただ気分が乗らないだけの関係で時間を浪費してはいけない。 そんな関係は無意味なのだ。

8.もう一度、恋のチャンスがやってくる。

出会い系サイトでのマッチングや、コーヒーデートのような無限の可能性に怯えるかもしれません。

しかし、今いる悪い関係から離れないと、質の高い関係には出会えません。

9.自分のために物事を望むことは悪いことではありません。

相手を一人にするのはかわいそうだからと、交際を続ける人がいますが、これは欠陥のある考え方です。

パートナーには愛とサポートが必要ですが、あなたにも必要です。 幸せになれない関係にとどまることは、あなたにとってフェアではありません。

自分の人生に、今の関係以上のものを求めてもいいのです。 自分を幸せにしてくれるパートナーを求めるのは、自分勝手なことではありません。

10.人生には、付き合っていることよりも大切なことがある。

恋愛がうまくいかないと、「自分はダメな人間だ」と思ってしまうことがありますが、それはその人の人生を無視した考え方です。 趣味は何か、仕事はどうなっているか、今年は何を学ぼうと思ったか、など。

うまくいかない恋愛に時間を費やすより、その時間をギターの弾き方を学ぶことに費やしたらどうだろう。

お互いにワクワクしないデートにお金を使うのではなく、旅行資金に回して、ずっと見てみたかった場所を探検しに行きましょう。

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とはいえ、人間関係には価値があります。 ただ、正しい関係にあるかどうかです。 間違った関係にある場合、それはあなたの人生に何のプラスにもなりません。

しかし、正しいものに出会えれば、人生を100万通り豊かにすることができるのです。

正しい相手となら、恋愛が無意味でない10の理由がここにあります。

1.正しい人間関係は、あなたをより良い人間にしてくれます。

価値観を共有できる相手となら、その価値観で生きることが容易になります。

運動不足の解消、肉食の廃止、スピリチュアルな活動、コミュニティへの貢献など、自分を向上させたいとき、誰かに応援してもらうと、実行力が高まります。

バディシステムのバージョンだと思えばいい。

また、一人では難しいことも、誰かが一緒にいてくれることで、より責任感をもって取り組むことができるようになります。

2.良い関係は、自分が大切にされていると実感できる。

自分を大切にしてくれる人と一緒に過ごすと、自然と自分も元気になれますよ。

自尊心の向上は、自信の向上や新しいスキルを習得する能力の向上など、さまざまなプラスの効果につながります。

3.良好な人間関係でストレスが減る。

カップルセラピストのサリー・R・コノリー氏によると、良好な人間関係は、ストレスに打ち勝つための最高のサポートの1つだという。

恋愛は、誰かと重荷を分かち合うことでストレス解消になる。 問題を解決するために相談できる相手がいるのだ。

一緒にいてリラックスできる人がいる。

パートナーは、心を許せる人であり、どうしたらいいかわからないときにアドバイスをしてくれる人であるべきです。

その人がいることで、自分一人ではできないようなことも簡単にできるようになります。

4.人間関係で健康が保てる

複数の研究により、幸せな結婚生活を送っている人は長生きし、健康上の問題が少ないことが確認されています。

ある研究では、個人の健康状態とパートナーの満足度の間に関連性があることがわかりました。

一緒にいて幸せな人は、自分自身も幸せであり、生活満足度も高く、長生きする可能性が高いのです。

つまり、恋愛で幸せになることは、自分だけでなく、相手にとっても良いことだと考えてください。 お互いの幸せが、相手のためになるのです。

5.経済的に有利になる。

しかし、安定した結婚生活が長期的に大きな富と相関していることは避けられません。

ある研究では、結婚して結婚生活を続けている人は、独身者や離婚した人に比べて、平均して4倍の富を持っていることがわかりました。

まず、1人分ではなく2人分の買い物をするほうが、経済的に楽だからです。

二人で住むマンションは、一人で住むマンションより高くつく必要はない。

2人分の食材を買って調理するのも安く済みます。 それに、ほとんどの家庭で給料が2人分もらえるというメリットもあります。

6.一緒に行動する相手がいる。

一人で外出したり、活動を楽しんだりすることを恐れる必要はありません。

とはいえ、一緒に行ってくれる人がいれば、新しいレストランに挑戦する勇気が湧いてくる人も多いでしょう。

幸せで健康的な関係であれば、一緒に外に出て新しいことをする可能性が高くなります。

新しいことに挑戦する機会を増やすことは、人生をより豊かに、より楽しくすることにつながります。

7.孤独は健康に悪い。

2019年の研究では、孤独は1日15本のタバコを吸うのと同じくらい健康を害することがわかりました。

人間は社会的な生き物であり、繁栄するためには有意義な人間関係を必要とします。

孤立すると、ストレスレベルが高くなるだけでなく、心臓病や脳卒中などの深刻な身体的問題のリスクも高くなります。

恋愛関係だけが重要なわけではありませんが、健全な恋愛関係にあることは、孤独を感じにくいということです。

また、他のカップルと一緒に行動することも多くなり、別の意味で有意義な人間関係を増やすことができるのです。

8.他人を思いやることは、自分のためになる。

温かい恋愛関係では、一緒にいる人の幸福に投資しているので、思いやりをもって接することができるのです。

ちょっとしたプレゼントを買ったり、パートナーが嫌がる家事を代行したりと、お互いを気遣う機会は健康や幸福につながります。

人を思いやることで、自分のストレスが減り、気持ちよく生活できるようになります。

9.恋愛は、新しいことに触れる。

好奇心旺盛で積極的なパートナーは、自分では発見できないようなことを知るきっかけを与えてくれるものです。

私たちは多くの場合、周囲の人たちを通じて新しい趣味や興味を見つけることができます。

同じ趣味を持つ人が一緒にいれば、新しいことを探したり、受け入れたりする機会も増えるでしょう。

新しい料理、新しいテレビ番組、まったく新しい趣味など、さまざまなものがあります。

10.幸せな恋愛をすることは、楽しいことです。

楽しい人と一緒にいると、平凡で退屈な行動も楽しいものに変わっていきます。

洗濯や用事を済ませながら冗談を言い合えば、時間が経つのも忘れてしまう。 大好きな人と一緒なら、長いドライブも探検や冒険のようになる。

うまくいっていない恋愛を続けていると、本当に合う恋愛を見つけたときに、人生がどれほど満足できるものになるのかがわからなくなることがあります。

いい人を見つけて、いい関係を持つことで、結局、人間関係は無意味なものではないことがわかります。

それどころか、人生のあらゆる部分を少し豊かに、満足のいくものにすることができるものです。