Bohužiaľ, na svete sa vždy stretnete s hrubými a zlými ľuďmi.

Hoci nie vždy viete, prečo je na vás niekto zlý, po prečítaní tohto článku budete aspoň vedieť, ako na takýchto ľudí reagovať.

Krok 1: Uvedomte si, že byť zlý nie je nič nové

Ľudia sú na seba zlí od nepamäti.

Zdá sa, že v našich mozgoch je naprogramované niečo, čo robí niektorých ľudí hrubými a zlými.

A úprimne povedané, niektorí ľudia si to jednoducho zvyknú.

Bohužiaľ, veľa ľudí sa zameriava na životný úspech bez ohľadu na to, čo je potrebné na jeho dosiahnutie.

Láskavosť, empatia a láska sú zvyčajne na konci zoznamu úloh väčšiny ľudí.

Toto uvedomenie uvádzam ako prvý krok, pretože vám skutočne pomôže pri nasledujúcich krokoch.

Krok 2: Zastavte špirálu

Keď je niekto zlý, môže sa toto správanie šíriť ako lesný požiar, ale len vtedy, ak to dovolíte!

Niekedy je človek zlý a spustí celú špirálu zlého správania tým, že druhú osobu dostane do zlej nálady a tá potom ide a je zlá na niekoho iného.

Stalo sa vám napríklad niekedy, že ste na začiatku dňa stretli naozaj nepríjemného zákazníka, ktorý vás tak vytočil, že ste si svoju frustráciu vyliali na svojich spolupracovníkoch?

Necítia sa o nič lepšie, a tak sa začnú správať hrubo k manželom a špirála sa točí ďalej.

Dovoľte mi povedať, že to tak nemusí byť!

Len vy máte moc zastaviť tento začarovaný kruh. Trochu empatie a láskavosti tu urobí veľa.

Keď sa ocitnete v situácii, keď sa k vám niekto správa hrubo, nevnímajte to.

Namiesto toho im vychádzajte v ústrety s láskavosťou a nedovoľte, aby ich správanie akokoľvek ovplyvnilo vaše.

Ak sa vám to zdá ťažké, pretože ste nahnevaní, možno vypustite paru tým, že sa budete tešiť z toho, že ste práve teraz lepším človekom!

Krok 3: Zvýraznite svoju osobnú silu

Ak sa k vám niekto správa zle, nie je ospravedlnením, aby ste sa k nemu správali rovnako zle. Neprinesie to nič dobré ani vám, ani jemu.

To však neznamená, že sa nemôžete brániť a držať hlavu vztýčenú tvárou v tvár intimizácii.

Ako to môžete urobiť?

Najúčinnejším spôsobom je využiť svoju osobnú silu .

Všetci máme v sebe neuveriteľne veľa sily a potenciálu, ale väčšina z nás ho nikdy nevyužije. Uviazneme v pochybnostiach o sebe samých a v obmedzujúcich presvedčeniach. Prestaneme robiť to, čo nám prináša skutočné šťastie.

To ovplyvňuje naše sebavedomie, a keď čelíte hrubému človeku, potrebujete ho veľa, aby ste ho dostali na jeho miesto!

Naučil som sa to od šamana Rudy Iandêho. Pomohol tisícom ľudí zladiť prácu, rodinu, duchovno a lásku, aby mohli odomknúť dvere k svojej osobnej sile.

Má jedinečný prístup, ktorý kombinuje tradičné starodávne šamanské techniky s moderným prístupom. Je to prístup, ktorý nevyužíva nič iné ako vašu vlastnú vnútornú silu - žiadne triky ani falošné tvrdenia o posilnení.

Pretože skutočné posilnenie musí vychádzať zvnútra.

Vo svojom vynikajúcom bezplatnom videu Rudá vysvetľuje, ako si môžete vytvoriť život, o akom ste vždy snívali, a byť osobou, na ktorú budete hrdí.

Ak vás už nebaví znášať hrubosť, jeho rada by mohla byť zlomovým bodom, ktorý potrebujete, aby ste s ňou skoncovali.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video .

Krok 4: Neberte si to osobne

Viem, že keď vám niekto bezdôvodne nadáva, je ťažké nebrať si to osobne.

Napriek tomu je to jediný spôsob, ako sa vymaniť z tohto kolobehu a mať predsa len dobrý deň.

Ide o to, že častejšie (vlastne väčšinou) ľudia nie sú zlí kvôli niečomu, čo ste urobili vy, ale kvôli svojim vlastným problémom.

Premýšľajte o tom: väčšina detí, ktoré šikanujú ostatných v škole, sú deti s hrozným domácim životom.

Snažia sa rozptýliť, pomstiť sa, aj keď je to namierené proti niekomu úplne nesúvisiacemu, alebo získať pocit kontroly tým, že majú "moc" niekoho šikanovať.

Žiadny z týchto dôvodov nemá nič spoločné s chudákom Billym, ktorému zobrali peniaze na obed.

Aj keď to samozrejme neospravedlňuje správanie zlých ľudí, je oveľa jednoduchšie stretnúť sa s ich správaním s väčším pochopením.

Negatívny postoj k nim na oplátku len podnieti tento plameň nenávisti, zatiaľ čo láskavosť môže niekedy dokonca spôsobiť, že si zlý človek uvedomí, čo robí!

Keď je na vás niekto zlý, uvedomte si, že to nie je o vás a že sa v jeho živote určite deje niečo, čo ho k takémuto správaniu vedie.

V tejto súvislosti sa snažte byť objektívni. Analyzujte situáciu a zamyslite sa nad tým, čo daná osoba povedala alebo urobila. Dávalo to zmysel?

Vo väčšine prípadov vám objektívny pohľad na situáciu pomôže uvedomiť si, že ich správanie naozaj nemalo zmysel, a preto ho ľahšie ignorujete.

V zriedkavých prípadoch, keď sa za ich správaním skrýva zmysel, vám analýza situácie pomôže dostať sa ku koreňu problému a vyriešiť ho!

Krok 5: Zabite ich láskavosťou

Nič nezaskočí zlého človeka viac, ako keď druhá osoba reaguje na jeho konanie láskavo, na rozdiel od hrubšieho správania.

Ak zostanete priateľskí a pozitívne naladení, môžete druhú osobu upokojiť a motivovať ju, aby sa správala rovnako ako vy.

Jednoducho povedané, láskavosť je protilátka na podlosť.

Z vlastnej skúsenosti viem, že byť láskavý k niekomu, kto sa na vás očividne snaží byť zlý, môže byť veľmi ťažké, ale s praxou to ide ľahšie.

Zvyčajne vás budú chcieť nasledovať, a ak nie, aspoň môžete byť na seba hrdí, že ste neznížili svoje nároky a nenechali sa spustiť zlým človekom!

Krok 6: Použite humor na rozptýlenie

Pravdepodobne viete, aká napätá a nepríjemná môže byť situácia, keď je na vás niekto zámerne zlý.

Ako som už spomínal, často je človek zlý kvôli niečomu, čo sa deje v jeho osobnom živote.

V takomto prípade môže byť humor v situácii úžasným prostriedkom na uvoľnenie napätia a umožniť všetkým, aby sa uvoľnili.

Nie vždy je ľahké nájsť dôvod na vtipkovanie za takýchto okolností, ale môžete si skúsiť spomenúť na nejaký spoločný zážitok.

Ak si kladiete otázku, prečo by ste mali odmeniť ich zlé správanie humorom, zamyslite sa nad tým z dlhodobého hľadiska.

Chcete stráviť nasledujúcich niekoľko minút, hodín alebo v závislosti od situácie aj dní v napätí a rozčúlení?

Urovnaním situácie umožníte všetkým, aby sa zotavili a snáď opäť začali na lepšej vlne.

Krok 7: Volajte ich

To, ako sa rozhodnete reagovať na osobu, ktorá je na vás bezdôvodne zlá, je veľmi individuálne.

Z vlastnej skúsenosti som skôr milý človek, ktorý sa snaží vyjsť im v ústrety s empatiou, ale ak ste zvyčajne viac otvorený človek, možno vám bude lepšie, keď ich na ich správanie upozorníte!

Povedzte im, čo robia, a požiadajte ich, aby prestali.

Táto taktika funguje obzvlášť dobre, ak osoba, ktorá je na vás zlá, nie je niekto, komu sa môžete ľahko vyhnúť.

Namiesto toho, aby ste to riešili zakaždým, keď sa s nimi stretnete, a to bohvie ako dlho, mali by ste tento problém riešiť.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Pamätajte, že aj v tomto prípade je veľmi užitočné nenechať sa vytočiť, ale pristupovať k nim pokojne a láskavo.

Spýtajte sa ich, či si vôbec uvedomujú, čo robia, a aký to má na vás vplyv.

Verte tomu alebo nie, niektorí ľudia sú tak odpojení od emócií, že si ani nevšimnú, akí sú zlí.

V lepšom prípade sa ospravedlnia a všetko sa zlepší, v horšom prípade ste sa aspoň postavili za seba!

Krok 8: Zhlboka sa nadýchnite

Stáva sa vám, že ste rozrušení? Frustrovaní? Dusíte sa a ste rozrušení, keď sa stretnete s hrubou osobou?

Je to prirodzené. Mnohí z nás sa tak cítia, keď sú konfrontovaní nepriateľským spôsobom.

Ale nemusí to tak byť.

Keď som sa cítila preťažená určitými životnými situáciami, zoznámila som sa s nezvyčajným videom voľného dýchania, ktoré vytvoril šaman Rudá Iandê a ktoré sa zameriava na rozpúšťanie stresu a posilnenie vnútorného pokoja.

Môj vzťah zlyhával, neustále som sa cítila napätá. Moje sebavedomie a sebadôvera padli na dno. Určite sa s tým viete stotožniť - rozchod je hlavným časom pre vášnivé hádky a nepríjemné konfrontácie.

Nemala som čo stratiť, tak som vyskúšala toto bezplatné video o dýchaní a výsledky boli neuveriteľné.

Ale skôr, ako budeme pokračovať, prečo vám o tom hovorím?

Veľmi verím v zdieľanie - chcem, aby sa aj ostatní cítili rovnako silní ako ja. A ak to fungovalo u mňa, mohlo by to pomôcť aj vám.

Po druhé, Rudá nevytvoril len obyčajné dychové cvičenie - šikovne skombinoval svoje dlhoročné skúsenosti s dychovou prácou a šamanizmom, aby vytvoril tento neuveriteľný tok - a je možné sa ho zúčastniť zadarmo.

Nechcem vám toho veľa hovoriť, pretože si to musíte vyskúšať sami.

Poviem len toľko, že na jej konci som oveľa lepšie ovládala svoje emócie. Dokázala som si udržať svoje miesto, stáť si za svojím a na konci konfrontácie som odchádzala s pocitom sily a hrdosti.

Ak by ste sa chceli cítiť rovnako, odporúčam vám pozrieť si Rudino bezplatné video o práci s dychom.

Hrubých ľudí okolo seba možno nezmeníte, ale zmeníte to, ako na nich reagujete.

Tu je opäť odkaz na bezplatné video.

Krok 9: Nedovoľte, aby sa situácia vyhrotila

Ako ľudia sa v prípade zraňujúceho správania najprv okamžite bránime a reagujeme protiútokom.

V takejto situácii je užitočné si uvedomiť, že v tomto živote nikdy nebudete mať kontrolu nad ničím iným, než nad svojimi reakciami.

Rozhodnite sa odolať svojim impulzom a buďte hrdí na to, že sa dokážete ovládať viac ako osoba, ktorá na vás bezdôvodne vybehla.

Svoje správanie máte na starosti sami!

Niečo, čo v takejto situácii naozaj pomáha, je zhlboka dýchať. Upokojenie dychu je prvým krokom k upokojeniu mysle a tela.

Ďalšia skvelá vec, ktorú môžete urobiť, je získať fyzický priestor. Choďte na prechádzku, choďte do inej miestnosti, jednoducho sa odstráňte zo situácie.

Mimochodom, toto je skvelý nástroj aj pri hádkach vo vzťahoch. Keď sa situácia príliš vyhrotí, jednoducho si dajte prestávku, aby ste vychladli, a vráťte sa k nej, keď sa upokojíte.

Krok 10: Prejavte empatiu

Už sme o tom trochu hovorili, ale chcem to zdôrazniť, pretože je to veľmi dôležité.

Ľudia nie sú zlí bezdôvodne. Ale tým dôvodom ste málokedy vy.

Ak chcete niekomu prejaviť empatiu, musíte pochopiť základné problémy, prečo je na vás taký zlý.

Medzi najčastejšie dôvody, prečo sa ľudia vrhajú na nevinných ľudí, patria:

• Hádka s manželom alebo manželkou
• Extrémny stres v práci
• Ťažká situácia s priateľom
• Niektoré problémy s deťmi
• Vyhodenie z práce
• Rozchod s niekým

...a to je len niekoľko z nich!

Viete, ľudia prechádzajú ťažkosťami každý deň a niektorí sa rozhodnú vyrovnať sa s nimi tak, že sa vrhnú na iných.

Ak ste na strane príjemcu, skúste nájsť spôsob, ako im povedať, že vám záleží na tom, čím prechádzajú.

Pocit osamelosti môže vyvolať množstvo emócií, a preto takýto jednoduchý prejav empatie môže úplne zmeniť myslenie človeka.

Snažte sa ich neodsudzovať za to, že majú hrozný deň a vylievajú si ho na vás. Namiesto toho im dajte najavo, že sa niekedy cítite rovnako a je v poriadku, že sa z času na čas cítite zle.

Možno si svoje správanie uvedomia. Ak nie, skúste to nechať tak a pokračovať v práci.

Krok 11: Opica vidí, opica robí

Byť dobrým vzorom je veľmi dôležité, aby ste ľuďom ukázali, ako sa správajú.

Hrubé správanie môže mať rôzne motívy:

• Majú ťažký deň a vylievajú si ho na vás.
• Snažia sa ukázať dominanciu
• Snažia sa ukázať svoju moc nad vami
• Snažia sa vás vyprovokovať, aby ste vyzerali zle

Ani jeden z týchto dôvodov nie je veľmi dobrý na to, aby ste boli na niekoho zlí (existuje vôbec dobrý dôvod?).

Nedoprajte im uspokojenie z toho, že vás rozčúlili! Namiesto toho im buďte dobrým vzorom.

Môžete im ukázať, ako sa správa dobrý človek:

• Byť láskavý
• Byť spravodlivý k ostatným
• Prejavovanie empatie voči všetkým
• Zdravé zvládanie zlých dní
• Naučiť sa efektívne zvládať svoje emócie

Krok 12: Vyhnite sa im

Práve som vám ukázal veľa rôznych spôsobov, ako sa vysporiadať s nepríjemným človekom, a ak to nestačí, vždy existuje konečné východisko: vyhnúť sa mu.

V prípade, že ste vyskúšali všetko, čo ste mohli, aby ste túto osobu upozornili na to, čo robíte, prejavili jej empatiu a láskavosť, ale nič nezabralo, možno je čas jednoducho odísť.

Nikoho nemôžete prinútiť, aby sa zmenil, a niektorí ľudia sú na mieste, kde je pre nich nemožné vidieť svoje vlastné chyby.

Ak sa takýmto ľuďom vyhýbate, máte o jeden cieľ menej, na ktorý môžu byť zlí.

Niekedy je to naozaj všetko, čo môžete urobiť. Ak bude čoraz viac ľudí kráčať inou cestou, keď sa objaví tento človek, môže to byť prebudenie, aké je ich správanie skazené.

Keď sa však dostanete do tohto bodu, netrápte sa príliš tým, či to v nich vyvolalo zmenu alebo nie.

Buďte radi, že im môžete ísť z cesty a pokračovať vo svojom dni bez negatívnych emócií.

Zlé správanie bolí, ale keď sa z tejto situácie odstránite, môžete sa vyhnúť ďalším úderom z ich strany.

V prípade, že ide o cudzinca, už s ním nikdy nebudete mať do činenia, a ak ide o priateľa, všimne si, že jeho správanie nikam nevedie.

Buďte väčším človekom

Vidíte, že vždy existuje ľahká cesta, ako sa dostať na rovnakú úroveň ako zlý človek a oplatiť mu to rovnako pochybným správaním.

Ale naozaj to chcete? Budete sa vďaka tomu cítiť lepšie?

Môžem vám sľúbiť, že to tak nebude.

Iste, v horúčave, napumpovaní adrenalínom, budete mať pocit, že konáte správne.

O 10 minút neskôr, keď sa upokojíte, si uvedomíte, že to nemalo zmysel.

Jediné, čo tým dosiahnete, je, že podnietite oheň podlého správania a pomôžete mu ešte viac sa rozšíriť.

Ak naozaj chcete, aby sa táto situácia zlepšila, musíte byť väčším človekom.

Je len na vás, či im vyjdete v ústrety láskavo, zavoláte na nich alebo odídete.

Nezabúdajte, že s najväčšou pravdepodobnosťou vôbec nejde o vás, a svoju silu im môžete ukázať tým, že budete mať svoje reakcie pod kontrolou a nedáte im zabrať, aby vás vyprovokovali!