At møde en ubetænksom person kan afspore din dag og endda få dig til at sætte spørgsmålstegn ved dig selv. Det behøver dog ikke at overvælde dig.

Jeg har i årtier arbejdet på at lære at være en omsorgsfuld og hensynsfuld person, så jeg kender forskellen.

En person kan være ubetænksom med sine handlinger, ord og den måde, han/hun behandler andre på, selv dem, der står ham/hende nærmest.

Jeg vil forklare, hvordan du kan vide, om du står over for en ubetænksom person, og hvordan du kan reagere på situationen. Det er forskelligt, hvordan du skal håndtere det, afhængigt af om du kender personen og måske kan gøre noget ved det, eller om du forsøger at klare dig selv.

1. De giver dig ikke deres fulde opmærksomhed

Når I er sammen, giver en ubetænksom person normalt ikke dig sin fulde opmærksomhed. Det føles ikke som om, I virkelig er der sammen. De er måske tjekket ud eller lytter ikke.

En måde at se, at en person ikke lytter eller ikke er opmærksom på dig, er ved at kigge på sin telefon. Nogle gange er det mere subtilt, og de viser aldrig rigtig, at de hører dig eller reagerer på det, du siger. De tænker måske på, hvad de vil sige, mens du taler. Eller de interagerer måske med en anden person, mens de er sammen med dig.

Mit råd til at håndtere dette afhænger af, om du kender personen. Hvis du ikke kender dem, er det bedst at komme videre og acceptere, at de ikke var opmærksomme. Tag det ikke personligt, og få kontakt med en anden person.

Hvis du kender personen og taler med ham regelmæssigt, kan du måske fortælle ham, at du gerne vil have, at han/hun lytter bedre.

Her er nogle ting, som jeg ville sige til en person, der opfører sig sådan her:

• Hører du efter?
• Kan du lægge din telefon eller computer fra dig?
• Jeg har brug for, at du lytter.

Vær direkte med det, du gerne vil have til at ske, på en ikke-konfronterende og specifik måde.

2. De afbryder eller taler over dig

Ubetænksomme mennesker afbryder eller taler over dig uden at tage hensyn til en anden persons oplevelse. De fleste mennesker afbryder af og til, især i et øjeblik af spænding.

Jeg taler om en kronisk afbryder - en person, der tromler dig og tager pladsen i samtalen, uanset hvad det koster eller hvilken effekt det har på dig.

Hvis du kender en person, der jævnligt afbryder dig eller taler hen over hovedet på dig, er det måske ikke muligt at undgå interaktionen. Hvis I arbejder sammen eller er i familie, kan I forsøge at tale om adfærden.

Du kan spørge:

• Kan du lade mig tale færdig, før du begynder at tale?
• Kan De svare på det, jeg lige har fortalt Dem?

Du kan også acceptere, at det er sådan, de er, og huske at tale med en anden, når du vil blive hørt.

3. De kommer for sent

Uhøjtidelige mennesker kommer ofte for sent. Hvis de kommer for sent, giver de ikke andre besked. Jeg har været nødt til at vente uden at vide, hvad der foregår. Det kan skabe stress, fordi jeg spekulerer på, om der er sket dem noget, eller om jeg har fået forkert tid.

Det kan føles frustrerende og sårende, hvis nogen ikke respekterer din tid, og det kan være svært at håndtere.

Jeg prøver dog at huske på, at det ikke handler om mig, og acceptere, at det er en del af deres personlighed. Så kan det føles lettere at håndtere denne adfærd.

Jeg foreslår, at du ringer eller sender en sms til en person kort tid før for at bekræfte planerne. Hvis nogen ikke dukker op, når de har sagt, at de ville komme, kan du altid lade dem vide, at du har begrænset tid og går efter en vis tid.

Hvis det er en ven eller en elsket person, er det måske bedst at acceptere, at de bare regelmæssigt kommer for sent, og at der ikke er noget, du kan gøre. Du kan regne med det. Igen, prøv ikke at tage det personligt.

4. De sætter sig selv først; selvcentreret

De har en tendens til at sætte sig selv først, også kendt som selvcentreret. Dine behov kommer i anden række efter deres, hvis de overhovedet tager hensyn til dem. De kan tage andre mennesker for givet.

En selvcentreret person går forrest i køen i supermarkedet, selv om du var der først. De tænker kun på, hvad der er bedst for dem selv, ikke på andre eller på det fælles bedste.

Uhøjtidelige mennesker taler mere om sig selv end om noget andet og har en tendens til at få alt til at handle om dem selv, selv hvis en anden har det svært.

Det kan være svært at håndtere dette. Vær specifik og brug ikkevoldelig kommunikation (NVC). Dette kan være en konstruktiv måde at tage fat på problemer, der føles negative eller forkerte for dig, især når nogen siger, at de bekymrer sig om dig.

For eksempel:

• Når du planlægger vores ugentlige kaffe frem for min træning, føler jeg mig ked af det, som om jeg ikke betyder noget.

Hvis du har en dårlig dag eller har brug for støtte, kan du gå til en anden for at få hjælp.

5. De opfører sig uvenligt og uhøfligt

Ubetænksomme mennesker kan være hurtige til at komme op at skændes og have et kort temperament. De kan virke negative eller kritiske, fordømmende og ikke lade tvivlen komme andre til gode. Dette er eksempler på uvenlig og uhøflig adfærd.

Sådan en person er utålmodig, utaknemmelig eller endog uhøflig over for en medarbejder på en café eller restaurant. Det er ikke tjenerens skyld, at der er travlt på caféen.

En ubetænksom person er ligeglad og vil kræve øjeblikkelig betjening eller være uhøflig eller kortfattet, fordi der er ventetid, selv om personalet forklarer det. De tager andre mennesker for givet, så de har ingen empati for tjeneren.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Hvis det er en person, som du ikke ser eller omgås regelmæssigt, er det måske bedst at ignorere deres uhøflighed. Du behøver ikke at være sammen med en sådan person, men du skal bare lade være med at udsætte dig selv for deres ubehagelige adfærd.

Selv når du har med dem at gøre på afstand, kan det hjælpe at lade tvivlen komme dem til gode. Vær ikke konfronterende, for det vil ikke hjælpe situationen.

Venlighed kan hjælpe langt, uanset hvordan andre opfører sig. At vise venlighed over for andre kan vise en mere hensynsfuld måde at være og hjælpe på. Det er også godt for dig.

6. De undskylder ikke ... tager aldrig fejl

Ubetænksomme mennesker indrømmer sjældent, hvis nogensinde, at de har gjort noget forkert og har derfor ikke tendens til at undskylde. De indrømmer ikke fejl. En undskyldning kan hjælpe med at lade nogen vide, at du forstår, at du måske har gjort noget, der har såret, været respektløs eller ubelejligt for dem.

Hvis en person altid gør andre til syndebukke og altid er offeret, er det måske på tide at skabe en vis afstand mellem dig og vedkommende, hvis det er muligt.

Hvis det er en slægtning eller en person, som du skal være sammen med, og vedkommende gør noget, som du synes er forkert, så bed om en undskyldning. Det er bedst at være direkte. Lad personen vide, at du vil sætte pris på en undskyldning for det, der er sket, og fortsæt derfra.

For eksempel:

• Jeg vil gerne have dig til at undskylde, at du forlod mig på restauranten i tredive minutter, ikke ringede og ikke svarede på mine sms'er.

7. De tænker ikke på andres behov

Mens du måske naturligt tænker på andre menneskers følelser, gør en ubetænksom person det ikke. De vil sandsynligvis ikke spørge, hvordan du har det, og de vil heller ikke hjælpe dig, hvis du har det svært. De viser ikke naturligt empati.

At de ikke tager hensyn til dine behov kan f.eks. være at ændre planer uden at fortælle dig det, altid at tale om sig selv eller ikke at holde døren for dig, når du har hænderne fulde. Du har måske også oplevet naboer, der spiller høj musik sent om aftenen eller affyrer fyrværkeri i byen.

Ubetænksomme mennesker favoriserer altid andre og sætter altid andre før dig. Selv hvis det ikke er dem selv, er du ikke det vigtigste for dem.

Det er ikke værd at hidse sig op over handlinger fra en person, som du ikke kan kontrollere. Det kunne være værd at meditere eller bede sindsrobønnen. Giv dem ikke magten til at ødelægge din dag.

Men hvis det drejer sig om en nabo, en ven eller et familiemedlem, skal du kommunikere om problemet ved at bruge et direkte og specifikt sprog og se, hvor det fører hen.

8. Behandler verden som deres skraldespand

Ubetænksomme mennesker respekterer ikke andres plads eller ejendom og behandler endda jorden og de offentlige rum dårligt. Det kan f.eks. være, når de efterlader deres affald på jorden, ikke rydder op efter sig selv eller efterlader deres hunds lort på offentlige steder, som andre kan træde i.

Jeg taler ikke om et uheld eller en dårlig dag, men om en vanemæssig tilsidesættelse af andre, og det gælder også for planeten Jorden.

Det er svært at håndtere, medmindre man er interesseret i at forbedre sig selv.

Engang råbte jeg en mand op for ikke at samle sin hunds lort op, efter at jeg havde set ham gå væk mere end én gang. Han sagde, at det ikke rakte mig, ignorerede mig og efterlod lorten på jorden. Selv om det var lige uden for vores lejlighed, var det ikke konfrontationen værd.

Nu prøver jeg at lade respektløse mennesker, som jeg ikke kender, være i fred. Alt jeg kan gøre er at passe på mine handlinger - vise, hvordan jeg værdsætter jorden og fællesområderne.

9. De siger aldrig tak

Ubetænksomme mennesker takker måske ikke andre for deres indsats. At udtrykke påskønnelse kan være en stor hjælp for folk, og at sige tak er en almindelig høflighed. Da ubetænksomme mennesker tager andre for givet og føler sig berettiget, har de ikke tendens til at takke andre for noget.

Hvis der ikke er tale om et tæt forhold, er det måske bedst at ignorere en sådan person. Tænk som vand på en andes ryg. Jeg forsøger at behandle andre med venlighed alligevel og komme videre.

Hvis det er en person, du kender godt, kan det være en vanskelig samtale værd at fortælle vedkommende, hvordan du føler dig over deres mangel på taknemmelighed.

Det kan man sige:

• Jeg køber gerne kaffe, når vi mødes, men jeg ville nyde det mere, hvis De kunne sige tak en gang imellem.

Hvis alt andet fejler, kan du sætte grænser ved at sige nej til planer med personen eller fortælle vedkommende, at du ikke er indforstået med hans eller hendes opførsel. Det gode er, at du stadig kan være høflig og respektfuld, når du sætter grænser.

10. De tager mere end de giver

En ubetænksom person vil altid lade dig købe kaffe eller mødes med dig hjemme hos dem til din gåtur. Den ene gang, du ikke er villig til det, klager han/hun i stedet for at gengælde dig. En person som denne vil måske heller ikke gå på kompromis eller være villig til at være fleksibel i en konflikt.

Hvis du nogensinde har været i Wawa, har du måske set folk gøre sig meget umage for at holde døren for andre. En ubetænksom person vil tage din parkeringsplads efter at have ladet døren lukke sig for dig, mens du har hænderne fulde.

Hvis en fremmed udviser hensynsløs adfærd, forsøger jeg at komme videre, acceptere det og ikke tage det personligt. Det kan virke som at ignorere det, men det er i stedet et bevidst valg om at lade det gå, hvilket er bedre for din fornuft og alle de mennesker, du møder den dag.

Hvis du er uheldig at kende en sådan person, kan du prøve nogle af de værktøjer, der er nævnt ovenfor, som f.eks. ikkevoldelig kommunikation, vanskelige samtaler og grænsesætning.

Konklusion

Nogle mennesker ved måske ikke, at de er ubetænksomme, men det er ikke din opgave at rette op på alle. Ofte kan vi gå forbi uden at gribe ind. Men hvis der er tale om et tæt forhold eller en person, som du interagerer med løbende, kan det være værd at tage en samtale fra hjerte til hjerte for at give personen feedback om deres adfærd. Hvis de er åbne, vil det stadig kræve tålmodighed at give dem tid til atændring.

For folk, der ikke arbejder på at blive mere hensynsfulde, er min løsning at holde sig væk fra dem så meget som muligt.