Om du möter en obetänksam person kan det få din dag att spåra ur och till och med få dig att ifrågasätta dig själv, men det behöver inte vara så farligt.

I årtionden har jag arbetat med att lära mig att vara en omtänksam och hänsynsfull person, så jag känner till skillnaden.

Någon kan vara obetänksam med sina handlingar, ord och hur han eller hon behandlar andra, även de som står honom eller henne närmast.

Jag kommer att förklara hur du kan veta om du står inför en hänsynslös person och hur du kan hantera situationen. Hur du ska hantera situationen varierar beroende på om du känner personen och kan göra något åt det eller om du försöker klara dig själv.

1. De ger dig inte sin fulla uppmärksamhet

När ni är tillsammans brukar en hänsynslös person inte ge er sin fulla uppmärksamhet. Det känns inte som om ni verkligen är där tillsammans. De kan vara utelämnade eller inte lyssna.

Ett sätt att se att någon inte lyssnar eller är avstängd är om han eller hon tittar på sin telefon. Ibland är det mer subtilt, och han eller hon visar aldrig riktigt att han eller hon hör dig eller svarar på vad du säger. Han eller hon kan tänka på vad han eller hon vill säga medan du pratar. Eller så kan han eller hon interagera med någon annan medan han eller hon är tillsammans med dig.

Mitt råd för att hantera detta beror på om du känner personen eller inte. Om du inte känner personen är det bäst att gå vidare och acceptera att de inte var uppmärksamma. Ta det inte personligt och kontakta någon annan.

Om du känner personen och pratar regelbundet med honom eller henne kan du berätta att du vill att han eller hon ska lyssna bättre.

Här är några saker som jag skulle kunna säga till någon som beter sig så här:

• Lyssnar du?
• Kan du lägga ner telefonen eller datorn?
• Jag vill att du lyssnar.

Säg direkt vad du vill att det ska hända på ett icke-konfrontativt och specifikt sätt.

2. De avbryter eller pratar över dig

Oförsiktiga personer avbryter eller pratar över dig utan att ta hänsyn till andra personers erfarenheter. De flesta människor avbryter ibland, särskilt i ett ögonblick av upphetsning.

Jag pratar om en kronisk avbrytare - någon som kör över dig och tar plats i samtalet, oavsett vad det kostar eller vilken effekt det har på dig.

Om du känner någon som regelbundet avbryter dig eller pratar över dig är det kanske inte möjligt att undvika interaktionen. Om ni arbetar tillsammans eller är släkt kan ni försöka prata om beteendet.

Du kan fråga:

• Kan du låta mig prata färdigt innan du börjar prata?
• Kan du svara på vad jag just har sagt?

Du kan också acceptera att de är så här och komma ihåg att prata med någon annan när du vill bli hörd.

3. De kommer för sent

Oförsiktiga personer kan regelbundet komma för sent. Om de kommer att bli sena informerar de inte andra. Jag har fått vänta utan att veta vad som händer. Detta kan skapa stress, eftersom jag undrar om något har hänt dem eller om jag har fått fel tid.

Det kan kännas frustrerande och sårande om någon inte respekterar din tid, vilket kan vara svårt att hantera.

Jag försöker dock komma ihåg att det inte handlar om mig och acceptera att det är en del av deras personlighet. Då kan det kännas lättare att hantera detta beteende.

Jag föreslår att du ringer eller sms:ar en person strax innan för att bekräfta planerna. Om någon inte dyker upp när han eller hon sa att han eller hon skulle komma, kan du alltid låta honom eller henne veta att du har begränsad tid och att du kommer att gå efter en viss tid.

Om det handlar om en vän eller älskad person kan det vara bäst att acceptera att de bara är regelbundet sena och att det inte finns något du kan göra. Du kan räkna med det. Försök att inte ta det personligt.

4. De sätter sig själva i första rummet; självcentrerade

De har en tendens att sätta sig själva i första hand, vilket också kallas självcentrerat. Dina behov kommer i andra hand, om de ens tar hänsyn till dem. De kan ta andra människor för givna.

En självcentrerad person går längst fram i självutcheckningskön i mataffären, även om du var där först. De är intresserade av vad som är bäst för dem själva, inte för andra eller för det allmänna bästa.

Oåterhållsamma människor pratar mer om sig själva än om något annat och tenderar att få allt att handla om dem själva, även om någon annan har det svårt.

Det kan vara svårt att hantera detta. Var specifik och använd icke-våldskommunikation (NVC). Detta kan vara ett konstruktivt sätt att ta upp frågor som känns negativa eller felaktiga för dig, särskilt när någon säger att de bryr sig om dig.

Till exempel:

• När du planerar vår veckovisa kaffe framför min träningspass känner jag mig upprörd, som om jag inte spelar någon roll.

Om du har en dålig dag eller behöver stöd, gå till någon annan för att få hjälp.

5. De uppträder otrevligt och oförskämt

Obetänksamma personer kan vara snabba på att bråka och ha ett kort humör. De kan framstå som negativa eller kritiska, dömande och inte ge andra en chans att få en chans. Detta är exempel på otrevligt och oförskämt beteende.

En sådan person är otålig, otacksam eller till och med oförskämd mot personalen på ett kafé eller en restaurang. Det är inte serveringspersonalens fel att kaféet är upptaget.

En hänsynslös person bryr sig inte om det och kommer att kräva omedelbar service eller vara oförskämd eller kortfattad för att det finns en väntetid, även om personalen förklarar det. De tar andra människor för givna, så de har ingen empati för servitören.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Om det är någon som du inte träffar eller umgås med regelbundet kan det vara bäst att ignorera deras oförskämdhet. Du behöver inte umgås med en sådan person, men utsätt dig inte för deras otrevliga beteende.

Även om du har kontakt med dem på distans kan det vara bra att ge dem en chans att tvivla. Var inte konfrontativ, för det hjälper inte situationen.

Vänlighet kan räcka långt, oavsett hur andra beter sig. Att visa vänlighet mot andra kan visa att man är mer omtänksam och hjälpsam. Det är också bra för dig.

6. De ber inte om ursäkt ... har aldrig fel

Oåterhållsamma personer erkänner sällan, om ens någonsin, att de har gjort fel och brukar därför inte be om ursäkt. De erkänner inte sina misstag. En ursäkt kan hjälpa till att låta någon veta att du förstår att du kanske har gjort något som sårat, missaktat eller besvärat dem.

Om någon alltid gör andra fel och alltid är offret, kan det vara dags att skapa ett visst avstånd mellan dig och personen om det är möjligt.

Om det är en släkting eller någon som du måste umgås med och de gör något som du tycker är fel, be om ursäkt. Det är bäst att vara direkt. Låt personen veta att du skulle uppskatta en ursäkt för det som hände, och fortsätt därifrån.

Till exempel:

• Jag vill att du ber om ursäkt för att du lämnade mig på restaurangen i trettio minuter, inte ringde och inte svarade på mina sms.

7. De tänker inte på andras behov

Medan du kanske naturligt tänker på andras känslor, gör inte en hänsynslös person det. De kommer förmodligen inte att fråga hur du mår eller hoppa fram för att hjälpa dig om du har det svårt. De visar inte naturligt empati.

Att inte ta hänsyn till dina behov kan vara att de ändrar planer utan att berätta för dig, att de alltid pratar om sig själva eller att de inte håller dörren för dig när du har fullt upp. Du kanske också har upplevt grannar som spelar hög musik sent på kvällen eller tänder fyrverkerier på stan.

Obetänksamma människor har favoriter och sätter alltid någon annan före dig. Även om det inte är de själva, är du inte det viktigaste för dem.

Det är inte värt att bli upprörd över någon som du inte kan kontrollera. Det kan vara värt att meditera eller be en bön om lugn och ro. Ge dem inte makten att förstöra din dag.

Om det däremot är en granne, vän eller familjemedlem, kan du kommunicera om problemet med ett direkt och specifikt språk och se vad det leder till.

8. Behandlar världen som sin papperskorg

Människor som inte tar hänsyn respekterar inte andras utrymme eller egendom och behandlar till och med jorden och offentliga platser dåligt. Exempel på detta är när de lämnar sina sopor på marken, inte städar upp efter sig själva eller lämnar sin hunds bajs på offentliga platser så att andra kan trampa i den.

Jag talar inte om en olycka eller en dålig dag, utan om ett vanemässigt åsidosättande av andra, och det gäller även planeten Jorden.

Detta är svårt att hantera om inte någon är intresserad av att förbättra sig själv.

En gång kallade jag ut en man för att han inte plockade upp sin hunds bajs efter att ha sett honom gå därifrån mer än en gång. Han sa att det inte angår mig, struntade i mig och lämnade bajset på marken. Även om det var precis utanför vår lägenhet var det inte värt konfrontationen.

Nu försöker jag låta respektlösa människor som jag inte känner vara ifred. Allt jag kan göra är att ta hand om mina handlingar - visa hur jag värdesätter jorden och de gemensamma områdena.

9. De säger aldrig tack

Otillräckliga personer tackar kanske inte andra för deras insatser. Att uttrycka uppskattning kan leda långt hos människor, och att säga tack är en vanlig artighet. Eftersom oaktsamma personer tar andra för givna och känner sig berättigade, tenderar de inte att tacka andra för någonting.

Om det inte rör sig om en nära relation kan det vara bäst att ignorera en sådan person. Tänk om det är vatten på en ankas rygg. Jag försöker behandla andra med vänlighet i alla fall och gå vidare.

Om det är någon du känner väl kan det vara värt ett svårt samtal att berätta hur deras brist på tacksamhet får dig att känna dig.

Man kan säga:

• Jag bjuder gärna på kaffe när vi träffas, men jag skulle uppskatta det mer om du kunde säga tack då och då.

Om allt annat misslyckas kan du sätta gränser genom att säga nej till planer med personen eller tala om för honom eller henne att du inte accepterar hans eller hennes beteende. Det fina är att du fortfarande kan vara artig och respektfull när du sätter gränser.

10. De tar mer än de ger

Någon som är hänsynslös låter dig alltid bjuda på kaffe eller träffa honom eller henne när du går en promenad. Den enda gången du inte gör det klagar han eller hon i stället för att ge igen. En sådan person kan inte heller kompromissa eller vara villig att vara flexibel i en konflikt.

Om du någonsin har varit på Wawa har du kanske sett människor göra allt för att hålla dörren för andra. En hänsynslös person tar din parkeringsplats efter att ha låtit dörren stängas för dig när du har händerna fulla.

Om en främling visar ett hänsynslöst beteende försöker jag gå vidare, acceptera det och inte ta det personligt. Det kan verka som att ignorera det, men det är i stället ett medvetet val att släppa det, vilket är bättre för ditt förnuft och för alla du kommer att träffa den dagen.

Om du har oturen att känna en sådan person kan du prova några av de verktyg som nämns ovan, till exempel icke-våldsam kommunikation, svåra samtal och gränssättning.

Slutsats

Vissa människor kanske inte vet att de är hänsynslösa, men det är inte ditt jobb att fixa alla. Ofta kan vi gå förbi utan att ingripa. Men när det gäller en nära relation eller någon som du interagerar med kontinuerligt kan det vara värt att ha ett samtal från hjärta till hjärta för att ge personen feedback om sitt beteende. Om de är öppna, krävs det tålamod för att låta dem få tid attförändring.

För människor som inte arbetar för att bli mer hänsynsfulla är min lösning att hålla mig borta från dem så mycket som möjligt.