Raberdana bi kesekî bêhiş dikare roja we xera bike û tewra jî bike ku hûn xwe bipirsin. Lêbelê, ne hewce ye ku ew we bi ser keve.

Bi dehsalan ez xebitîm ku ez çawa bibim mirovek dilnizm û baldar, ji ber vê yekê ez cûdahiyê dizanim.

Kesek dikare bi xwe re nehesibîne kirin, gotin, û ew çawa bi kesên din re, hetta bi yên herî nêzîk re tevdigerin.

Ez ê rave bikim ka meriv çawa bizanim gelo hûn bi kesek bêhişmend re rû bi rû ne û hin vebijarkên cûda ji bo bersivdana rewşê. Meriv çawa bi wê re diguhere, li gorî ku hûn wî kesî nas dikin û dikarin li ser wê yekê tiştek bikin an hûn hewl didin ku bi tena serê xwe bi ser bikevin.

1. Ew Tev Bala Xwe Nadin Te

Dema ku hûn bi hev re ne, kesek bêhiş bi gelemperî bala xwe nade we. Ew hîs nake ku hûn bi rastî li wir bi hev re ne. Dibe ku ew werin kontrol kirin an jî guhdarî nekin.

Rêyek ji bo ku mirov bibêje kesek guhdarî nake an jî tê kontrol kirin ev e ku ew li têlefona xwe dinêre. Carinan ew naziktir e, û ew qet bi rastî nîşan nadin ku ew we dibihîzin an bersivê didin tiştên ku hûn dibêjin. Dema ku hûn dipeyivin dibe ku ew li ser tiştên ku dixwazin bibêjin difikirin. An jî, dibe ku ew bi kesekî din re têkilî daynin dema ku ew bi we re ne.

Şîretên min ji bo birêvebirina vê yekê girêdayî ye ku hûn wî kesê nas dikin. Heke hûn wan nas nakin, çêtirîn e ku hûn bimeşin û qebûl bikin ku ew ne baldar bûn. Negirinev bi xwe, û bi kesekî din re têkilî daynin.

Heke hûn wî kesî nas dikin û bi rêkûpêk pê re biaxivin, dibe ku hûn jê re bibêjin ku hûn dixwazin ew çêtir guhdarî bikin.

Li vir çend hene Tiştên ku ez dikarim ji yekî ku bi vî rengî tevdigere re bêjim:

• Tu guhdarî dikî?
• Tu dikarî têlefonê an komputera xwe deynî?
• Ez hewce dikim ku hûn guhdarî bikin .

Tiştê ku hûn dixwazin biqewimin bi awayekî ne-rûbirû û taybet bi xwe re rasterast bin.

2. Ew li ser we disekinin an jî diaxivin

Mirovên bêhiş bêyî ku bala xwe bidin serpêhatiya kesek din, li ser we qut dikin an diaxivin. Piranîya mirovan carcaran navberê didin, nemaze di dema heyecanê de.

Ez behsa astengkerek kronîk dikim — kesê ku we bi buharê digerîne û cihê di axaftinê de digire, çi lêçûn an jî bandora wê li ser we hebe.

Heke hûn yekî nas dikin ku bi rêkûpêk navberê dide we an li ser we diaxive, dibe ku dûrketina ji danûstendinê ne gengaz be. Ger hûn bi hev re bixebitin an jî bi hev re têkildar bin, dibe ku hûn hewl bidin ku li ser tevgerê biaxivin.

Hûn dikarin bipirsin:

• Tu dikarî bihêlî ku ez berî ku tu dest bi axaftinê bikî biqedînim?

5>Tu dikarî bersivê bidî ya ku min nû parve kir?

Hûn jî dikarin qebûl bikin ku ew bi vî rengî ne û ji bîr nekin ku hûn bi yekî din re bipeyivin dema ku hûn bixwazin ku hûn werin bihîstin.

3. Ew Dereng Nîşan Dibin

Dibe ku mirovên bêhiş bi rêkûpêk dereng xuya bikin. Ger ew dereng bibin, ew kesên din agahdar nakin. Min heyeli bendê maye, nizane çi diqewime. Ev dikare stresê çêbike, meraq bike ka tiştek bi wan hat an min wext xelet girt.

Heke kes rêzê ji dema we re negire ew dikare xemgîn bibe û biêşîne. Ev dikare zehmet be ku meriv pê re mijûl bibe.

Lêbelê, ez hewl didim bi bîr bînim ku ew ne li ser min e û qebûl dikim ku ev beşek ji kesayetiya wan e. Wê hingê meriv dikare bi vê tevgerê re hêsantir hîs bike.

Ez pêşniyar dikim ku berî demek kurt bangî kesekî bikin an jî bi nameyekê re bişînin da ku planan piştrast bikin. Ger kesek dema ku got ku ew ê bibe xuya neke, hûn dikarin her gav jê re bidin zanîn ku we demek hindik heye û dê piştî ewqas dem derkeve.

Heke ev heval an hezkirî ye, wê hingê dibe ku çêtir e ku hûn qebûl bikin ku ew bi rêkûpêk dereng in û tiştek tune ku hûn bikin. Hûn dikarin li ser wê hesab bikin. Dîsa, hewl bidin ku ew bi xwe nebin.

4. Xwe Dixin Pêşiyê; Xwe-Navenda

Meyla xwe didin pêşîya xwe, ku wekî xwe-navendî jî tê zanîn. Ger ku ew wan bihesibînin hewcedariyên we ji yên wan duyemîn in. Dibe ku ew kesên din ji xwe re bipejirînin.

Mirovek xwe-navenda diçe pêşiya rêza xwefiroşiyê li dikana beqaleyê, tevî ku hûn pêşî li wir bûna. Ew bi tiştên ku tê de ji wan re tê, ne bi yên din an jî qenciya mezintir re eleqedar in.

Mirovên bêhiş ji her tiştî bêtir li ser xwe diaxivin û meyla dikin ku her tiştî li ser xwe bikin, her çend yekî din hebe jî.zemanê sext.

Bi vê yekê re mijulbûn dikare dijwar be. Taybetmend bin û pêwendiya ne-tundûtûjî (NVC) bikar bînin. Ev dikare bibe rêgezek çêker ji bo çareserkirina pirsgirêkên ku ji we re neyînî an xelet hîs dikin, nemaze dema ku kesek dibêje ku ew eleqedar dibin.

Mînakî:

• Dema ku hûn qehweya me ya heftane li ser min saz dikin. dersa werzîşê, ez xemgîn dibim, mîna ku ez ne girîngim.

Ger rojek we xirab be an hewceyê piştgirîyê be, ji bo alîkariyê here cem kesekî din.

5. Ew nemerhemetî û nemerd tevdigerin

Mirovên bêhiş dibe ku zû bikevin nav nîqaşê û kurtasî bin. Dibe ku ew wekî neyînî an rexnegir, dadbar derkevin, û berjewendiya gumanê nedin kesên din. Ev mînakên reftarên nemerd û hov in.

Yek wiha bêsebir e, nepejirandin, an jî hetta ji karmendek li qehwexaneyek an xwaringehekê re rûreş e. Ne sûcê serverê ye ku qehwexane mijûl e.

Mirovek bêhiş ferq nake û dê daxwaz bike ku tavilê xizmetek ji wan re hebe an jî bêrûmet û kurt be ji ber ku li bendê ye, her çend karmend rave bikin jî. Ew mirovên din ji xwe re qebûl dikin, ji ber vê yekê empatiya wan ji serverê re tune.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Heke ew kesek e ku hûn bi rêkûpêk nabînin an jî pê re têkilî daynin, dibe ku çêtirîn be ku meriv bêrêziya wan paşguh bike. Hûn ne hewce ne ku li dora kesek bi vî rengî bin. Tenê xwe nedin ber reftarên wan ên ne xweş.

Heta ku ji dûr ve bi wan re mijûl bibin jî, ewdikare bibe alîkar ku fêdeya gumanê bide. Ji ber ku ew ê ji rewşê re nebe alîkar.

Xwezîbûn dikare gelek bi rê ve bibe, bêyî ku yên din çawa tevbigerin. Nîşandana dilovanî ji kesên din re dikare rêyek baldartir nîşan bide ku bibe û bibe alîkar. Ji bo we jî baş e.

6. Ew Lêborîn Naxwazin… Qet ne Şaş in

Mirovên bêhiş kêm caran, heke qet nebe, qebûl dikin ku ew di xeletiyê de ne û ji ber vê yekê meyla lêborînê nakin. Ew xeletiyan qebûl nakin. Lêborînkirin dikare bibe alîkar ku kesek bizane ku hûn fêm dikin ku dibe ku we tiştek kiribe ku wî êşandiye, bêhurmetî kiriye an nerehet bike.

Heke kesek her dem kesên din xelet nîşan bide û ew her gav mexdûr bin, dibe ku Ger ku mimkun be, wextê we hebe ku hûn di navbera we û wan de hin mesafe çêkin.

Eger ew xizmek an kesek e ku divê hûn li dora xwe bin, û ew tiştek ku hûn difikirin xelet e bikin, lêborînê bixwazin. Ew çêtirîn e ku meriv rasterast be. Bihêle mirov bizane ku tu dê lêborîna xwe ji bo tiştê ku qewimî teqdîr bike, û ji wir biçe.

Mînakî:

• Ez dixwazim ku hûn lêborînê bixwazin ku ez ji bo sîh min li xwaringehê hiştim. deqeyan, telefon nekirin û bersiv nedan nivîsên min.

7. Ew Li Ser Pêdiviyên Yên Din Nafikirin

Her çend hûn bi xwezayî li ser hestên kesên din difikirin, kesek bêhiş nafikire. Ew ê belkî nepirsin ka hûn çawa dikin an naçin ku hûn alîkariyê bikin ger hûn têdikoşin. Ew dikinne bi awayekî xwezayî empatiyê nîşan nadin.

Nehesibîna hewcedariyên we dikare mîna guheztina planan bêyî ku ji we re bêje, her dem li ser xwe biaxivin, an derî li ber we negirin dema ku destên we tije ne. Dibe ku we cîranên xwedî tecrûbe jî hebin ku derengiya şevê muzîka bilind lêdixin an jî li bajêr fîşekên hewayî datînin.

Mirovên bêhesab li bijartan dileyizin, her dem yekî din didin pêşiya we. Heger ne ew bin jî, hûn ne ser hişê xwe ne.

Ne hêja ye ku hûn ji kirinên yekî ku hûn nikarin kontrol bikin aciz bibin. Dibe ku hêjayî meditandinê an gotina nimêja aramiyê be. Hêza xwe bidin wan ku roja we xera bikin.

Lêbelê, heke ev cîran, heval an endamek malbatê ye, bi zimanek rasterast û taybetî li ser pirsgirêkê danûstandinê bikin û bibînin ku ew ber bi ku ve diçe.

2>8. Dinyayê wekî çopa xwe bihesibînin

Mirovên bêhiş hurmetê ji cîh û milkê kesên din nagirin û tewra bi Erd û mekanên giştî re jî xirab dikin. Nimûne dema ku ew çopên xwe li erdê dihêlin, xwe paqij nakin, an jî pozê kûçikê xwe li cihên giştî dihêlin da ku yên din bikevin hundir.

Ez qala qezayekê nakim an rojek bêhnvedanê dikim. . Ev ji bo kesên din bêhezkirineke adetî ye, û heta gerstêrka Erdê jî dirêj dibe.

Heta ku kesek nexwaze xwe baştir bike, meriv pê re zehmet e.

Carekê min gazî zilamek kir ku ew hilnebijêre piştî ku wî dît, kûçikê xwe bilind bikeji carekê zêdetir dûr bikevin. Wî ji min re got ku ev ne karê min e, guh neda min û pozê li erdê hişt. Her çend ew li dervayê daîreya me bû jî, ne hêjayî rûbirûbûnê bû.

Niha, ez hewl didim kesên bêhurmetî yên ku ez wan nas nakim bi tenê bihêlim. Tiştê ku ez dikarim bikim ev e ku bala xwe bide kirinên xwe - nîşan bidim ka ez çawa qîmetê didim Erdê û deverên hevpar.

9. Ew Tu carî Spas Nabêjin

Dibe ku mirovên bêhiş ji bo hewildanên wan spasiya kesên din nekin. Rakirina pesindayînê dikare bi mirovan re rêyek dirêj bimeşe, û spasiya xwe jî nezaketek hevpar e. Ji ber ku mirovên bêhiş kesên din ji xwe re dihesibînin û xwe mafdar hîs dikin, ji bo tiştekî spasiya kesên din nakin.

Heke ev ne têkiliyek nêzîk be, baştir e ku meriv yekî weha paşguh bike. Li ser pişta ordek avê bifikire. Ez hewil didim ku bi kesên din re bi qencî tevbigerim û bi pêş ve biçim.

Heke ev kesek e ku hûn baş nas dikin, dibe ku hêjayî axaftinek dijwar be ku hûn ji wan re bibêjin kêmasiya wan ya spasdar çawa hîs dike.

Dibe ku hûn bibêjin:

• Dema ku em hev bibînin ez kêfxweş im ku qehwe bikirim. Ez ê bêtir kêfa min jê bihata eger tu bikaribî car caran spasiya xwe bibêjî.

Heke hemû tiştên din bi ser nekevin, hûn dikarin sînoran destnîşan bikin bi gotinê na ji planên bi kesê re an jî jê re bibêjin ku hûn ne baş in. tevgera wan. Tiştê mezin ew e ku hûn dîsa jî dikarin dema ku sînoran destnîşan bikin, hûn bi edeb û rêzdar bin.

10. Ew Ji Didin Zêdetir Distînin

Kesekbêhiş dê her gav bihêle ku hûn qehwe bikirin an ji bo meşa xwe wan li cîhê wan bibînin. Carek ku hûn mecbûr nakin, ew li şûna berdêlê gilî dikin. Mirovek bi vî rengî jî dibe ku tawîz nede an jî nexwaze di pevçûnekê de nerm be.

Heke tu carî li Wawayê bûyî, dibe ku te dîtibe ku mirov ji bo ku derî ji kesên din re bigirin gelek hewl didin. Mirovek bêhiş dê cihê parka we bigire piştî ku derî bi ser we de bigire heya ku destên we tije bin.

Heke xerîb tevgerek bêhiş nîşan bide, ez hewl didim ku pêş ve biçim, wê qebûl bikim û bi xwe negirim. Dibe ku ev yek wekî paşguhkirina wê xuya dike. Di şûna wê de, ew bi zanebûn hildibijêre ku dev jê berde, ku ev yek ji bo aqilê we û her kesê ku hûn ê wê rojê pê re rû bi rû bibin çêtir e.

Heke hûn bêbext in ku yekî bi vî rengî nas bikin, hin amûrên ku li jor hatine destnîşan kirin biceribînin, mîna danûstendina bê tundûtûjî, axaftinên dijwar, û danîna sînoran.

Di Encamê de

Dibe ku hin kes nizanibin ku ew bêhiş in, lê ne karê we ye ku hûn her kesî rast bikin. Gelek caran em dikarin bêyî navber derbas bibin. Lêbelê, ji bo têkiliyek nêzîk an kesek ku hûn bi domdarî pê re têkilî daynin, dibe ku hêjayî axaftinek dil-dil be ku meriv di derbarê tevgera xwe de nerînên xwe pêşkêşî bike. Heger ew hişê xwe vekirî bin, ewê dîsa jî sebir bike ku ew dem biguhêre.

Ji bo kesên ku nexebitin bêtir baldar bin,çareya min ew e ku heta ku dibe bila bibe ji wan dûr bisekinim.