Uanset om du indrømmer det eller ej, så tjekker du din eks' sociale medier efter bruddet. Ja, det gjorde jeg også.

Og når din eks har deaktiveret sine konti på de sociale medier, begynder du at spørge dig selv hvorfor.

Men sørg for ikke at drage forhastede konklusioner eller tro, at du har tvunget din eks til at stikke af. Lad det ikke suge dig ned i et sort hul af depression.

Når det er sagt, så lad os nu se på årsagerne til det, og hvad du kan gøre ved det.

Din eks har opsagt sin oplevelse på de sociale medier af bagvedliggende årsager - og du må acceptere, at det er en del af det at være væk fra nettet.

1) En måde at håndtere dit brud på

Brud er hjerteskærende, og der var noget, der skete, som fik jer to til at gå fra hinanden.

Når din tidligere kæreste vælger at slå op med dig, betyder det ikke, at din eks ikke er ked af det. Måske kan det forlænge hans frustration og smerte, hvis han bliver på Facebook eller Instagram.

I gennemgår begge smerten ved at komme over nogen. Ligesom du havde din eks brug for tid til at sørge over tabet og lade såret hele.

Din eks ved godt, at han ikke bør være sammen med dig eller tale med dig, og derfor vælger han at følge "ingen kontakt"-reglen indtil videre. De forsøger at ignorere dig.

Der er ingen perfekt måde at komme sig efter et brud på, men visse handlinger som at holde en pause på de sociale medier kan gøre en stor forskel.

2) Din eks er træt af minderne om den tabte kærlighed

En vigtig grund til, at din tidligere flamme holdt op med at bruge sociale medier, er, at din eks blev træt af konstante påmindelser om fortiden.

Forestil dig at se dine Facebook-minder, der viser et billede fra den strandferie, I tog sammen sidste år, eller at du møder hinanden på billeder af fælles venner.

Din eks føler sig sandsynligvis utilpas ved at blive mindet om de minder og drømme, som I engang delte.

I denne digitale tidsalder lever resterne af dit tidligere forhold stadig i dine og din eks' feeds.

Det er svært at helbrede og komme videre, hvis man konstant bliver bombarderet med minder fra fortiden.

Så på en måde vælger din tidligere flamme at tage en pause fra de sociale medier.

3) Din eks kan ikke håndtere det

Ligesom du ikke kan klare at se billeder af din tidligere flamme eller at date en anden, kan din eks heller ikke klare det.

Alting virker for svært at bære.

Amy Chan, der er en klummeskribent i forholdsrådgivning, fortæller, at det altid er en god idé at slette din eks fra alle dine sociale medier, da det hjælper din hjerne med at helbrede.

At din eks ikke længere er venner med dig, blokerer dig eller holder en pause fra de sociale medier handler slet ikke om dig. Det er en afspejling af ham, og hvor han befinder sig - så det skal du respektere.

Det betyder blot, at du har en stor indvirkning på hans følelsesmæssige og mentale helbred, at din eks ikke længere kan tåle at se dig online.

Din eks har brug for tid til at helbrede og fokusere på egenomsorg. Og det betyder også, at han ønsker at komme videre med sit liv (og at du også bør komme videre med dit).

4) Din eks forsøger at få en følelsesmæssig reaktion fra dig

Det er aldrig let at komme videre efter et brud, og de fleste mennesker kan ikke klare at se deres tidligere flammer gå så hurtigt videre.

Derfor vil de forsøge at gøre ting i håb om at vide, hvordan du har det.

Din eks vil sikkert gerne vide, om du er ked af det eller vred, fordi han er forsvundet fra de sociale medier. De vil gerne have, at du sender dem en besked.

Det kan også være, at din eks savner dig og ønsker dig tilbage - men er for bange til at indrømme det.

Find disse tegn for at vide med sikkerhed, at din eks savner dig:

• Deler med hinanden, hvad der sker i deres liv
• Sammen skaber vi vidunderlige minder
• Hold kontakten ved vigtige datoer
• At finde tilfældige undskyldninger for at komme i kontakt med dig
• Spørger om dig og dit datingliv
• Spørger fælles venner om dig

Hvad nu, hvis du har følelser for din eks - og du ved, at din eks ønsker en ny chance?

I betragtning af at I stadig er venner - og at du ønsker at få tingene tilbage til det, som de var før.

Det du har brug for, er at genstarte deres romantiske interesse for dig. Det er her, datingeksperten Brad Browning kommer ind i billedet.

Brad har hjulpet hundredvis af mennesker med at komme tilbage til deres eks via sin ekstremt populære YouTube-kanal.

Han har for nylig udgivet en ny gratis video, som giver dig alle de tips, du har brug for, hvis du vil tilbage til din eks.

Uanset hvordan din situation har været, eller hvor meget du har dummet dig, siden I slog op, vil han give dig tips, som du kan anvende med det samme.

Klik her for at se hans fremragende video.

5) Presset fra de sociale medier bliver overvældende

Sociale medier gør det meget sværere at bryde op.

Mens de, der bliver droppet, stopper sig selv fra at være besat af deres eks' adfærd på de sociale medier, har dumpees tendens til at blive droppet af lidt andre årsager.

Sandsynligvis vil din eks ikke længere blive mindet om det liv, de havde før bruddet.

Måske vil din eks ikke slette dig eller dine venner og familiemedlemmer, fordi han synes, at det er uhøfligt.

Så i stedet for at ty til den metode vælger din eks at forblive på god fod med dem ved at vælge den dramafrie vej.

Og det betyder, at han skal slukke for sine konti på de sociale medier.

Det kan også være, at han ønsker at holde sig væk fra den tordnende støj fra de sociale medier.

6) At kappe båndene med deres gamle jeg

Der er en stor mulighed for, at din eks ønskede en ny start - en ny begyndelse. Og den eneste måde at opnå dette på er ved at holde en pause fra de sociale medier i et stykke tid.

Din eks kan være forsvundet fra de sociale medier for at undgå at håndtere de negative følelser, som bruddet har forårsaget. Der er en chance for, at det giver mere stress og smerte at gå igennem hans feed.

Og det kan også være hjerteskærende for din eks at se dig komme videre med dit liv, mens han stadig har svært ved at give slip.

Eller også har din tidligere flamme måske også travlt med at gøre noget offline for at komme over kærestesorg.

Uanset hvad det kan være, er det et tegn på, at din eks ønsker at udvikle sig fra den, han eller hun var, til en bedre person.

Fortiden er forbi, og det er tid til at starte forfra.

7) Din eks ønsker at komme videre

Din eks ved, at det ikke vil gavne ham at se på dine opslag på de sociale medier. Og derfor vælger han at give slip og acceptere, at det er slut.

Her kan du se, hvordan du kan se tegn på, at din eks ønsker en ny start:

• Din eks svarer ikke på dine beskeder
• Din eks fjerner dig fra deres tidslinje
• Din eks har afbrudt enhver form for kommunikation med dig
• Din eks opmuntrer dig til at komme videre
• Din eks er allerede sammen med en ny
• Din eks fortæller dig ligeud, at det er slut

Den barske sandhed er, at det er svært at give slip på en eks, der er kommet videre.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Men har du stadig håb og har du ikke lukket døren til dit hjerte?

Jeg ved, at det er ødelæggende at acceptere, at et forhold er slut, men det er ikke det bedste at holde fast i fortiden.

Du kan ikke komme videre, hvis du bliver ved med at hænge fast i det, der har været.

8) Din eks er ved at finde sig til rette i et nyt forhold

Din eks ønsker et fristed væk fra minder, som de ønsker at efterlade bag sig. Lad din eks finde sin vej til lykken.

At holde sig væk fra de sociale medier er en måde at få lidt privatliv tilbage på.

Det har måske slet ikke noget med dig at gøre, da I ikke længere hører sammen. Det er bare det, at din tidligere kæreste lærer at tilpasse sig på baggrund af sine erfaringer.

Selv om du troede, at du var kommet over bruddet, og dit hjerte måske er helet, kan det knuse dig helt og aldeles, når du ved, at din eks har en ny kæreste!

Hvis dette er årsagen - og du føler dig jaloux eller bitter, så anerkend dine følelser.

Accepter det, der har været, og giv dig selv den kærlighed, bekræftelse og støtte, du har brug for.

I stedet for at lade din historie ende i smerte, kan du skrive en modig ny slutning. Og det betyder at helbrede og give slip, så du kan blive fri.

9) Din eks sætter uudtalte grænser

Når din eks beslutter sig for at forsvinde fra de sociale medier - og giver den tavse behandling - sætter din eks sandsynligvis grænser.

For nogle gange kan du få behov for at kontakte din eks på de sociale medier, eller din eks kan også have lyst til at kontakte dig.

Når et forhold slutter, er det vigtigt at sætte grænser, da det vil give dig plads til at sørge, hele og komme videre.

Din situation ændrer sig efter bruddet, og selvom det virker akavet, vil det hjælpe jer to med at sætte grænser for at navigere i bruddet.

Det skaber et rum, der guider dig til at navigere på vejen mellem det, der er tilbage, og det, der skal komme.

Betragt det som en form for social distancering, der er til gavn for jer begge i det lange løb.

Men hvis du ved, at I er bestemt til at være sammen, så gør noget ved det!

I stedet for at overlade alt til skæbnen, hvorfor ikke tage tingene i dine egne hænder og finde en måde at komme igennem til din eks på?

Tidligere har jeg nævnt forholdseksperten Brad Browning - jeg fandt hans tips nyttige.

Disse tips har hjulpet tusindvis af mennesker med at genoptage kontakten med deres eks og genopbygge den kærlighed og det engagement, de engang delte.

Så hvis du gerne vil gøre det samme, kan du se hans fremragende gratis video her.

10) Din eks søger måske sin sjæl

De sociale medier suger "sjælen" ud af os!

Jeg ved ikke, om din eks stadig er vild med dig på dette tidspunkt eller ej. Sandsynligvis vil de også have noget nyt i deres liv.

Din eks tager denne detox på de sociale medier for at bryde ned fra sit nuværende jeg og komme ud på den anden side som en stærkere person.

Det gør måske lidt ondt, men her er sandheden:

Alt, hvad der har med din tidligere flamme at gøre, handler ikke om dig.

Når der er gået flere måneder mellem bruddet og det tidspunkt, hvor de forlader de sociale medier, har du intet at gøre med, at de forlader deres sociale medier-konti.

Men når din tidligere flamme viser interesse for dig efter bruddet, er det en helt anden historie.

Du skal dog ikke tænke for meget over det.

Hvad skal du gøre, når din eks er forsvundet fra de sociale medier?

1) Gør ingenting

Du kan forsøge at kontakte din eks, men lad være med det, for når du gør det, forstyrrer du din eks i sin søgen efter lykke.

Det er bedst ikke at reagere eller spørge deres venner, hvad der er sket. Skriv aldrig nogen kryptiske beskeder om, hvad din tidligere flamme har gjort.

Bare glem det, der skete. Du har ikke kontrol over de ting, der sker i dit liv, men du har kontrol over, hvordan du reagerer på dem.

2) Tag det som en mulighed

Prøv at se, at det er en god ting, at din eks deaktiverer sin konto på de sociale medier.

Tag denne situation som en chance for at komme videre fra din eks og afslutte dette kapitel i dit liv. Du behøver ikke længere at se din eks og blive mindet om fortiden.

Og det er her, du virkelig kan komme videre fra dit liv.

3) Vær taknemmelig

Du ser det måske ikke på den måde, men ser det som en fordel for dig.

En eks, der holder sig ude af dit liv og forsvinder i alle henseender, vil få dig til at hele hurtigt. Du vil ikke længere blive tortureret med en endeløs spærreild af indlæg på de sociale medier.

Der vil ikke være nogen distraktioner, da du slipper for at forfølge hans konto.

Husk på dette.

For at komme over en person må du fokusere på at skabe det liv, du drømte om - uden vedkommende.

4) Er det tid til at lægge fortiden bag sig?

Din eks hører til i fortiden.

Lad din eks' forsvinden fra de sociale medier være en påmindelse om, at din eks ønsker at blive ladt i fred. Respekter det.

Din eks har besluttet at lægge fortidens minder bag sig. Prøv aldrig at gøre tingene værre ved at bringe fortiden frem igen.

Du vil i det mindste ikke kunne se, hvem din eks er sammen med, og du vil ikke kunne sammenligne dig selv med dem, han er sammen med.

Heling tager tid, men det vil være lettere at håndtere, hvis du holder op med at tjekke din eks.

I den forbindelse

Dine følelser betyder noget, men hold dine følelser og handlinger i skak.

Men hvis du vil have en chance for at komme tilbage til din eks for altid, kan en professionel hjælpe dig med det!

Uanset hvor sårende fortiden har været, har Brad Browning udviklet et par unikke teknikker, der hjælper folk med at komme ud over deres problemer og genoptage forbindelsen på et ægte niveau.

Så hvis du ønsker at tage springet og kæmpe for den kærlighed, du engang delte, kan jeg varmt anbefale dig at læse hans utrolige råd.

Her er linket til hans gratis video endnu en gang

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.