It iennichste wat slimmer is as in freondinne dy't jo fersmoarget is in freondinne dy't jo negearret.

As dit jo bart, spyt it my oprjocht! Ik bin der west.

Hjir is wat te dwaan.

18 dingen te dwaan as jo freondinne dy negeart

1) Sykje út wêrom

Besykje earst en foaral út te finen wêrom't jo freondinne jo negeart.

As jo ​​de oarsaak witte, kinne jo beslute oer wat te dwaan.

Bygelyks, miskien negeart se dy om't se troch in drege tiid giet en har reaksje dêrop is om harsels ôf te sluten.

Of miskien negeart se dy omdat se dy bedrogen hat of útinoar wol.

It makket in grutte ferskil wêrom't se dy negeart.

De fraach is hoe't se útfine, en hoe te witten oft se de wierheid fertelt as se antwurdet.

Mar ier of let komt it allegear del op 'e itselde ding:

Freegje har.

As se net seit, begjin dan nei oanwizings te sykjen.

Soargje gewoan net te obsessyf of besykje har gedachten te lêzen .

Soms is it hiel ûndúdlik wêrom't se dy negeart en der is blykber hielendal gjin reden.

2) Druk op de pauzeknop op har

As dyn freondinne dy negearret en jo kinne net útfine wêrom, it is ekstreem fersteurend.

It is ek gewoan depressyf.

Jo wolle har as in plysjeman ûnderfreegje en freegje wat der yn 'e hel bart. Fertrou my, doch dat net.

Sla de sms-barrage ek oer. Ithar, of sels spielje jo favorite fideospultsje foar in skoft en ruilje domme grappen.

Gean miskien op 'e fyts en pedaal jo problemen foar in pear oeren fuort.

Gean gewoan oan it libben it libben in bytsje, ynstee fan direkt te besykjen om alles yn ien kear te reparearjen mei jo freondinne.

De relaasje kin foarby wêze, of it kin gewoan yn in rûge patch wêze.

Mar op syk nei in in goede freon en tiid mei har trochbringe is altyd in geweldich idee, benammen as jo net goed fiele oer jo relaasje.

14) Diel jo ynteresses mei har

As jo ​​freondinne jo negearret , soargje derfoar dat se net elkenien negeart út ferfeling of gefoelens fan it libben.

In goede manier om dit te kontrolearjen is om jo ynteresses mei har te dielen.

Ynstee fan allinich koken as jo útnoegje har oer, noegje har út om te helpen.

Noegje har mei as jo nei de rivier gean en kajakken gean. D'r is neat as genietsje fan serene gliden en beboske rivieroevers om wat frede werom te bringen yn in relaasje.

As jo ​​tige ynteressearre binne yn auto's, noegje har dan út om yn it wykein wat waarme auto's te probearjen ...

Of om mei jo te skiën yn wat frisse poeder...

Wat it ek is dat jo graach dwaan, doch jo bêst om har op te nimmen.

Se kin har fiele litte en negearje elkenien as in soarte fan reaksje dêrop.

Wat my by myn folgjende punt bringt:

15) Tap yn 'e macht fan in stam

Alle fan ús nedichin stam fan ien of oare soarte, sels as it online is.

As jo ​​freondinne jo negearret, besykje dan de krêft fan in stam oan te pakken.

Fyn in groep of plak dêr't se har sjoen fiele kin, heard en akseptearre. Soms is de oplossing foar jo relaasje net allinich ien-op-ien kommunikaasje.

It is de omearming fan in groep en leeftydsgenoaten en freonen dy't jo begripe en wolkom hjitte.

Soms alles dat nedich is om jo freondinne te iepenjen is mear in sosjale setting wêrby't ferskate enerzjy en persoanlikheden byinoar mingje en har har nofliker fiele.

Sels as se wirklik fan dy hâldt en mei dy prate wol, besteegje se soms tiid benammen troch te praten oan ien persoan kin ús fersmoarge litte ...

It is goed om dingen te skodzjen en in groepynstelling, nije freonen en nije ferbiningen te besykjen.

It kin gewoan de salve wêze foar jo kommunikaasjeproblemen.

16) Hoe lang duorret dit?

As dyn freondinne dy negearret, is it in ûnnoflike ûnderfining.

Mar jo moatte it yn kontekst sette.

Om dat te dwaan, beantwurdzje de folgjende trije fragen:

Ien: hoe lang binne jim tegearre west?

Twa: hoe lang hat se dy negearre?

Trije: barde der wat krekt foardat se like te "ferbrekke"?

Dizze trije fragen sille helpe jo liede oer wat te dwaan en hoe te tinken oer har kâld gedrach yn dizze situaasje.

17) Wêrom binne jo echt mei jo freondinne?

As jofreondinne negeart dy en do wolst der echt mei omgean, do silst wol brutaal earlik wêze moatte tsjin dysels.

Ik sil net nei dyn gedachten sjen en sjen watsto tinkst, dit is folslein privee.

Mar wês earlik mei josels oer wêrom't jo mei jo freondinne binne.

Bygelyks:

Miskien binne jo benammen mei jo freondinne om't jo har fine sissend hyt en ekstreem fysyk oantreklik.

Of miskien binne jo benammen mei jo freondinne, om't jo mei har prate en om har hinne binne jo emosjoneel stimulearre en foldien fiele.

Of miskien binne jo meastal mei dyn freondinne omdatst in knagende eangst en wearze hast oer allinnich en ferlitten wêze.

Wês earlik.

Der hoecht net mar ien reden te wêzen. Mar besykje ien of twa haadredenen te betinken wêrom't jo by har binne.

Tink dan nei oft dizze rûge tiid en har gedrach it echt fertsjinje dat jo trochgean te ynvestearjen yn 'e relaasje ...

18) Dump har

In oare opsje dy't jo yn gedachten moatte hâlde is fansels de útfierende opsje:

Har dumpen.

Dit is fier fan maklik beslút, en jo sille jo wierskynlik ôffreegje oft se mear mei jo begon wêze soe as jo har mear kâns jûn hawwe.

Mar d'r is gjin manier foar jo om dat te witten sûnder te libjen op in parallel universum tiidline.

Dus om't jo op dizze tiidline libje, moatte jo dwaan wat isrjocht foar dy.

En as jo witte dat jo jo limyt berikt hawwe, is soms it einigjen fan dingen alles wat jo dwaan moatte as jo sûn bliuwe wolle.

Foardat jo dit beslút nimme, soargje derfoar dat do bist ta frede yn dysels kommen oer it beëinigjen fan dizze relaasje.

Freegje dysels ôf oft it is...

Tiid om de stekker út te lûken?

As dyn freondinne dy negearret en neat jo dogge feroarings dat, jo komme úteinlik foar in heul ienfâldige fraach:

Moatte jo de stekker útlûke?

Myn earlike advys is ja.

Behalven as dit de stekker is. leafdesferhaal fan 'e ieuwen en jo binne absolút wijd oan it meitsjen fan dit wurk, se hat har bêd opmakke en it is tiid foar har om der yn te lizzen.

Wêrom twinge it?

Sis ôfskied en krij fierder mei dyn libben.

As se echt fan dy hâldt, kin se efter dy komme. It is tiid om te libjen neffens jo eigen termen.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in site dêr't heech oplaat relaasje coaches helpe minsken trochyngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik, empatysk , en echt behelpsum wie myn coach.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Ik wit dat jo no wierskynlik neat mear wolle dan jo relaasje mei dizze frou te reparearjen en wer op it goede spoar te kommen...

Mar de wierheid is dat de measten fan ús in ûnbidich wichtich elemint yn ús libben oersjen:

De relaasje dy't wy mei ússels hawwe.

Ik learde dit fan 'e sjamaan Rudá Iandê. Yn syn echte, fergese fideo oer it kultivearjen fan sûne relaasjes, jout hy jo de ark om josels yn it sintrum fan jo wrâld te plantsjen.

Hy behannelt guon fan 'e grutte flaters dy't de measten fan ús meitsje yn ús relaasjes, lykas codependency gewoanten en ûnsûne ferwachtings. Flaters dy't de measten fan ús meitsje sûnder it sels te realisearjen.

Dus wêrom advisearje ik Rudá syn libbensferoarjende advys?

No, hy brûkt techniken ôflaat fan âlde sjamanistyske learingen, mar hy set syn eigen moderne -day twist op harren. Hy kin in sjamaan wêze, mar syn ûnderfiningen yn 'e leafde wiene net folle oars as jo en mines.

Oant hy in manier fûn om dizze mienskiplike problemen te oerwinnen. En dat is wat hy mei dy diele wol.

Dus as jo ree binne om hjoed dy feroaring te meitsjen en sûne, leafdefolle relaasjes te kultivearjen, relaasjes dy't jo witte dat jo fertsjinje, besjoch dan syn ienfâldige, oprjochte advys.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

3) Jou har wat romte

As dyn freondinne dy negeart en jo net witte wêrom, dan wat romte jaan kin' tsear.

Der is in goede en in ferkearde manier om dit te dwaan.

Hjir is de goede manier:

Jou har mei respekt allinich romte en tiid, wylst se noch altyd hertlik needsaaklik kontakt hâldt.

Hjir is de ferkearde manier:

Har oansjen en har aktyf negearje yn persoan en yn jo teksten en oproppen om werom te kommen.

Jo freondinne romte jaan is' t oer mei tsjinsin en fergriemd weromsette. It giet om dysels tydlik yn in nije rjochting te reoriëntearjen, sadat se de tiid en romte kin hawwe dy't se nedich hat om te resintearjen en te hergroepearjen.

Dus...

Salang't jo it op 'e goede manier geane troch mei respekt har romte jaan, do bist op it goede paad.

Wat der ek bart, sjen litte datst folwoeksen en selsfoarsjennend bist om de druk los te litten is sawol oantreklik as gerêststellend.

As se gewoan tydlik te krijen hat mei iets dat net mei jo te krijen hat, sil se tige wurdearje as se weromkomt by har âlde sels.

4) Kontrolearje josels

Ik bin net besykje te gaslight of te twifeljen oan jo op ien of oare manier, mar as jo freondinne jo negearret, is d'r wat wêr't jo wis fan moatte.

It is yn prinsipe dit:

Binne jo wis dat se dy negeart. of is merkber feroare en dat jo it net echt op har projektearje?

Soms as wy depressyf of eangst binne, nimme wy immen syn gedrach te persoanlik of leauwe dat se ús op in bepaalde manier behanneljemei opsetsin.

Mar dat binne se net.

Se kin gewoan fysyk wurch wurde troch in nije baan.

Of echt yn har nije telefoan.

Ik realisearje my folslein dat sels dizze nije problemen foar jo ferfelend kinne wêze en in spanning op 'e relaasje lizze.

Mar it punt is:

Se koe in heul ridlike en rjochtfeardige reden hawwe om net wol in protte yn kontakt wêze en dy skynber negearje.

Wês der wis fan dat dyn freondinne dy eins negearret en datst net oerreagearret, want soms as jo it ophelje of it in probleem wurdt, is it te let om rinne werom en chill out.

5) Sjoch oft se help krije moat

It libben kin jo echt foar in wylde rit nimme, en soms treft it de neiste do.

Jo freondinne hat miskien echte problemen mei psychyske sûnens en besiket har bêst om har der trochhinne te knibbeljen.

As se dêrtroch in kâld skouder nei dy draait, is it it bêste net om it persoanlik te nimmen.

Ynstee, jo moatte foarsichtich besykje te bringen oft it goed giet en mei immen prate kin.

Professionele help fan ferskate soarten, oefening en alternative terapyen kinne allegear wêze effektyf yn it omgean mei de doldrums fan depresje en de skerpe râne fan serieuze panyk steurnis, OCD of psychose.

As se te krijen hat mei mentale problemen dy't har echt ûndergien hawwe, is it fanselssprekkend dat se miskien fuort liket en uncommunicative.

Dit kin jo wêzekâns om har te helpen.

Ik garandearje net dat jo har problemen "oplosse" of sels ferbetterje troch har help te krijen en har op te nimmen om te iepenjen.

Mar jo kinne it wis besykje, en do kinst oan har kant stean wylst se troch dizze drege tiid giet.

6) Brûk dit as in kâns om jo libben te ferbetterjen

Ien fan 'e bêste dingen dy't jo dwaan kinne as jo freondinne is jo negearje is om dit te brûken as in kâns om jo eigen libben te ferbetterjen.

D'r is gjin ien resept foar hoe't jo dit dwaan moatte:

It hinget allegear fan jo ôf.

Begjin troch in notepad te krijen of in dokumint te iepenjen. Skriuw dan fiif dingen op dy't jo wille bringe.

Hjir is in foarbyld fan myn fiif dingen:

• Gitaar spielje
• Gewichtheffe
• Swimmen
• Koken
• Lêsfilosofy en goedkeape thrillerromans

Skriuw jo fiif dingen op. Doch dan op syn minst ien fan har op wyklikse basis.

Dizze kear dat jo freondinne jo negeart is de perfekte kâns om gear te skeakeljen en yn te gean wat jo graach dwaan.

As jo bin te drok op it wurk, besykje gewoan in healoere fan ien fan jo fiif dingen te passen.

7) Set jo tillefoan del

Ien fan 'e bêste dingen om te dwaan as jo freondinne dy negeart is om jo telefoan del te setten.

As se jo berjochten en petearen net beantwurdet, is it slimste wat jo kinne dwaan bliuwe pesterje.

D'r is in geweldich ferske hjir yn Brazylje oer krekt dit. It is in duet neamd "Baby, Antwurd deTillefoan!” ("Baby Me Atende") fan Matheus Fernandes en Dilsinho.

As se sjonge:

"Abandoned inside an apartment,

Anxious, with a desperate heart...

Leafde en lilkens geane hân yn hân...

Och poppe, antwurdzje my!

Oh wat wol ik myn mobyltsje tsjin 'e muorre smite!"

It ferske is in bytsje facetious, ek al drukt it in echte frustraasje út. It wiist op hoe ferskriklik it is om folslein rjochte te wêzen op ien dy't jo petearen net weromkomt en besykje kontakt mei har te meitsjen!

Hoe mear jo der oer tinke en jo derop rjochtsje, hoe tichter jo jo smartphone op 'e muorre.

Set dyn telefoan del! Sels mar twa oeren. Asjebleaft ...

8) Fyn der wis fan oft se echt 'de iene' is

As jo ​​freondinne jo negearret, dan kinne jo net skuldich wurde dat se twifels hawwe oer oft se echt "de" is ien.”

Om earlik te wêzen, freegje jo jo wierskynlik ôf oft se echt goed is foar jo.

Dingen kinne geweldich west hawwe doe't jo earst tegearre kamen, mar no fielt it as jo hawwe rûn yn in ôflevering fan 'e Twilight Zone en jo wolle gewoan wekker wurde.

Wolle in maklike manier om te fertellen oft immen echt 'de iene' is?

Litte wy it sizze:

Wy kinne in protte tiid en enerzjy fergrieme mei minsken wêr't wy úteinlik net mei binne. Wiere leafde is dreech te finen en jo soulmate te finen is noch dreger.

Ik bin lykwols koartlyn stroffele op in nije manier om it út te finen dy't alles ferwideretde twifel.

Ik krige in skets foar my tekene fan myn soulmate fan in profesjonele psychyske artyst.

Jawis, ik wie in bytsje skeptysk om yn te gean. Mar it gekste ding barde - de tekening sjocht der út krekt as in famke dat ik koartlyn moete hie (en ik wit dat se my leuk fynt),

As jo ​​witte wolle oft jo dy al moete hawwe, lit dan hjir jo eigen skets tekene.

9) Foarkom lilk wurde

Doch jo bêst om foar te kommen dat jo lilk wurde op jo freondinne as se jo it kâlde skouder jout.

Related Stories from Hackspirit:

Dat kin frij gau in skieding wurde as wurden hurd wurde.

As jo ​​​​in meltdown hawwe en jo tillefoan tsjin 'e muorre smyt, doch it dan yn privee wêr't se net is!

Bly yn jo kommunikaasjepogingen rjochte op "ik"-útspraken, yn stee fan útspraken dy't har de skuld jaan of har wurden yn 'e mûle sette.

Bygelyks, ynstee fan te sizzen "do bist sa passyf agressyf as jo dit krije. ..."

Probearje te sizzen "Ik fiel my de lêste tiid echt isolearre, om't ik wirklik wol mei ien praat."

Dit makket it oer jo gefoelens en ûnderfiningen, ynstee fan har de skuld te jaan. It lit har jo behoeften witte en fertelt har dat jo jo bêst dogge om folwoeksen te wêzen oer dizze situaasje.

As auteur Suzy Kassem seit:

“Wy kinne net kontrolearje hoe't minsken ús ideeën ynterpretearje of tinzen, mar wy kinne de wurden en toanen kontrolearje dy't wy kieze om oer te bringenharren.

“Frede is boud op begryp, en oarloggen binne boud op misferstannen.”

10) Harkje hurd

As dyn freondinne dy negearret, is it maklik om te springen. ta konklúzjes. Mar konklúzjes springe deadet relaasjes.

Doch ynstee dêrfan dyn bêst om te harkjen nei alles wat se seit.

As se seit: "Ik ha no krekt wat tiid nedich," doch dyn bêst om harkje!

As se wat kryptysk seit oer jo relaasje, besykje dan jo bêst om mei respekt te freegjen wat se bedoelt en harkje dan.

Se sil iepenje as se klear is.

Lit sjen dat jo har net ûnderbrekke en ree binne om har út te hearren sûnder oardiel, kin in lange wei helpe om har noflik te fielen om har iepen te meitsjen.

Jo eagen draaie, djip suchtsjen, "harrumph" lûden meitsje en kontrolearje jo horloazje konstant wylst se praat binne allegear op 'e net dwaan list.

11) Brek troch de beleefdheid

Ien fan 'e wichtichste redenen wêrom't partners inoar begjinne te negearjen yn relaasjes is dat se fiele ûngemaklik mei konfrontaasje.

Om in fjochtpartij foar te kommen, slute se stil en slute se.

Dit is tige slim en skriuwt oer it algemien it ein fan 'e leafdesferbining.

De oplossing is om troch de beleefdheid te brekken.

Ien fan 'e bêste dingen om te dwaan as jo freondinne jo negearret, is har te litten dat jo kinne nimme wat se sizze wol.

Lyt sjen. har dat jo it net persoanlik nimme. Wês iepenoan wat se dy wol of net fertelle wol.

Gean troch mei dyn libben, sa't ik riede, mar ast it mei dyn oarehelte goed dwaan wolst, moatst ek sjen litte datst' sil net ferneatige wurde as se jo wat fertelt dat jo net wolle hearre ...

12) Fyn har grappige bonke

Ien fan 'e slimste dingen dy't yn in relaasje barre kinne is dat der stopje grappen of leuke ûnderfiningen te wêzen.

Alles begjint te fielen as in ferplichting, in karwei of in soarte fan prestaasje dy't jo út plicht dogge.

Miskien fielt jo freondinne as dat...

En miskien binne jo dat ek.

Yn in protte gefallen is de oplossing om har grappige bonke te finen en jo ynderlike komyk te begjinnen.

Sels as jo dat dogge' t tinke dat jo in fatsoenlike grap meitsje kinne as jo libben derfan ôfhingje, besykje it dan.

Wat moatte jo ferlieze?

Jo freondinne kin jo miskien negearje, mar as jo kinne lit har laitsje (sels in laits dy't se oan 'e bûtenkant ferberget) dan hawwe jo de earste stap nommen yn it comeback-proses ...

13) Praat mei in fertroude freon

As jo ​​nei dingen sykje om te dwaan as jo freondinne jo negeart, besykje dan mei in fertroude freon te praten.

It ferhongerjen fan kontakt en kommunikaasje kin frjemde dingen oan jo geast en emoasjes dwaan.

Soms is prate mei in fertroude freon echt de bêste oplossing, teminsten op koarte termyn.

Praat oer it libben en leafde mei him of