Det eneste, der er værre end en kæreste, der kvæler dig, er en kæreste, der ignorerer dig.

Hvis det sker for dig, er jeg virkelig ked af det! Jeg har oplevet det.

Her er hvad du skal gøre.

18 ting, du kan gøre, hvis din kæreste ignorerer dig

1) Find ud af hvorfor

Først og fremmest skal du forsøge at finde ud af, hvorfor din kæreste ignorerer dig.

Hvis du kender den grundlæggende årsag, kan du beslutte, hvad du skal gøre som det næste.

Måske ignorerer hun dig for eksempel, fordi hun har det svært, og hendes reaktion på det er at lukke sig selv inde.

Eller måske ignorerer hun dig, fordi hun er dig utro eller ønsker at slå op.

Det gør en stor forskel, hvorfor hun ignorerer dig.

Spørgsmålet er, hvordan man finder ud af det, og hvordan man kan vide, om hun taler sandt, hvis hun svarer.

Men før eller senere kommer det hele til at handle om det samme:

Spørg hende.

Hvis hun ikke vil sige noget, skal du begynde at lede efter spor.

Du skal bare sørge for ikke at blive for besat eller forsøge at læse hendes tanker.

Nogle gange er det meget uklart, hvorfor hun ignorerer dig, og der er tilsyneladende slet ingen grund.

2) Tryk på pauseknappen på hende

Hvis din kæreste ignorerer dig, og du ikke kan finde ud af hvorfor, er det meget foruroligende.

Det er også bare deprimerende.

Du har lyst til at afhøre hende som en betjent og spørge, hvad fanden der foregår. Tro mig, det skal du ikke gøre.

Drop også sms'erne, det virker ikke og vil bare drive hende længere væk.

Jeg ved godt, at du lige nu sikkert ikke ønsker dig andet end at få rettet op på dit forhold til denne kvinde og komme tilbage på rette spor...

Men sandheden er, at de fleste af os overser et utroligt vigtigt element i vores liv:

Det forhold, vi har til os selv.

Jeg lærte dette af shamanen Rudá Iandê. I hans ægte, gratis video om at dyrke sunde relationer giver han dig redskaberne til at plante dig selv i centrum af din verden.

Han dækker nogle af de største fejl, som de fleste af os begår i vores forhold, såsom medafhængighedsvaner og usunde forventninger. Fejl, som de fleste af os begår uden at være klar over det.

Så hvorfor anbefaler jeg Rudas livsændrende råd?

Han bruger teknikker, der stammer fra gamle shamanistiske lærdomme, men han giver dem sit eget moderne twist. Han er måske nok shaman, men hans kærlighedsoplevelser var ikke meget anderledes end dine og mine.

Indtil han fandt en måde at overvinde disse almindelige problemer på, og det er det, han ønsker at dele med dig.

Så hvis du er klar til at foretage den forandring i dag og dyrke sunde, kærlige forhold, forhold du ved, du fortjener, så læs hans enkle, ægte råd.

Klik her for at se den gratis video.

3) Giv hende lidt plads

Hvis din kæreste ignorerer dig, og du ikke ved hvorfor, kan det ikke skade at give hende lidt plads.

Der er en rigtig og en forkert måde at gøre det på.

Her er den rigtige måde:

Giv hende respektfuldt plads og tid til at være alene, mens du stadig opretholder den nødvendige hjertelige kontakt.

Her er den forkerte måde:

Du griner af hende og ignorerer hende aktivt personligt og i dine sms'er og opkald for at få hævn.

At give din kæreste plads handler ikke om at trække sig tilbage med modvilje og vrede, men om at omorientere dig selv midlertidigt i en ny retning, så hun kan få den tid og det rum, hun har brug for til at koncentrere sig og omgruppere sig igen.

Så...

Så længe du gør det på den rigtige måde ved respektfuldt at give hende plads, er du på rette vej.

Uanset hvad der sker, er det både attraktivt og betryggende at vise, at du er moden og selvsikker nok til at slippe presset.

Hvis hun bare midlertidigt har noget, der ikke har noget med dig at gøre, vil hun være dybt taknemmelig, når hun kommer tilbage til sit gamle jeg.

4) Tjek dig selv

Jeg forsøger ikke at give dig gas eller tvivle på dig på nogen måde, men hvis din kæreste ignorerer dig, er der noget, du skal være sikker på.

I bund og grund er det sådan her:

Er du sikker på, at hun ignorerer dig eller har ændret sig mærkbart, og at det ikke er dig, der projicerer på hende?

Nogle gange, når vi er deprimerede eller ængstelige, tager vi andres adfærd alt for personligt eller tror, at de behandler os på en bestemt måde med vilje.

Men det er de ikke.

Måske er hun bare fysisk træt af et nyt job.

Eller er virkelig vild med sin nye telefon.

Jeg er helt klar over, at selv disse nye spørgsmål kan være irriterende for dig og lægge pres på forholdet.

Men pointen er:

Hun kan have en meget fornuftig og berettiget grund til ikke at ville være i kontakt med dig og tilsyneladende ignorere dig.

Vær sikker på, at din kæreste faktisk ignorerer dig, og at du ikke overreagerer, for nogle gange er det for sent at gå tilbage og slappe af, når du først har bragt det på bane, eller det bliver et problem.

5) Se, om hun har brug for hjælp

Livet kan virkelig tage dig med på en vild tur, og nogle gange rammer det dem, der står dig nærmest.

Din kæreste har måske reelle psykiske problemer og gør sit bedste for at komme igennem det.

Hvis det får hende til at vende den kolde skulder til dig, er det bedst ikke at tage det personligt.

I stedet bør du forsigtigt forsøge at tage op, om hun har det godt og måske har lyst til at tale med nogen.

Professionel hjælp af forskellig art, motion og alternative behandlingsformer kan alle være effektive til at håndtere depressionens dynd og den skarpe kant af alvorlig panikforstyrrelse, OCD eller psykose.

Hvis hun har psykiske problemer, der virkelig har ramt hende, er det naturligt, at hun kan virke distanceret og ukontakter.

Dette kan være din chance for at hjælpe hende.

Jeg garanterer ikke, at du vil "løse" eller endda forbedre hendes problemer ved at få hjælp og inkludere hende til at åbne op.

Men du kan helt sikkert forsøge, og du kan stå ved hendes side, mens hun går igennem denne svære tid.

6) Brug dette som en chance for at forbedre dit liv

En af de bedste ting, du kan gøre, hvis din kæreste ignorerer dig, er at bruge det som en chance for at forbedre dit eget liv.

Der findes ikke en recept på, hvordan man gør det:

Det hele afhænger af dig.

Start med at tage en notesblok frem eller åbne et dokument og skriv fem ting ned, som giver dig glæde.

Her er et eksempel på mine fem ting:

• Spille guitar
• Løft af vægte
• Svømning
• Madlavning
• Læser filosofi og billige spændingsromaner

Skriv dine fem ting ned, og gør mindst én af dem hver uge.

Denne tid, hvor din kæreste ignorerer dig, er den perfekte chance for at skifte gear og komme i gang med det, du elsker at gøre.

Hvis du har for travlt på arbejdet, så prøv at få en halv time til at passe en af dine fem ting ind.

7) Læg din telefon fra dig

En af de bedste ting at gøre, hvis din kæreste ignorerer dig, er at lægge telefonen fra dig.

Hvis hun ikke svarer på dine sms'er og opkald, er det værste, du kan gøre, at blive ved med at plage hende.

Der findes en fantastisk sang her i Brasilien, som handler om netop dette, nemlig duetten "Baby, Answer the Phone!" ("Baby Me Atende") af Matheus Fernandes og Dilsinho.

Som de synger:

"Efterladt i en lejlighed,

Bekymret, med et desperat hjerte...

Kærlighed og vrede går hånd i hånd...

Åh skat, svar mig!

Åh, hvor jeg har lyst til at smide min mobiltelefon på væggen!"

Sangen er en smule spøgefuld, selv om den udtrykker en reel frustration. Den peger på, hvor forfærdeligt det er at være fuldt fokuseret på en person, der ikke besvarer dine opkald og forsøg på at kontakte vedkommende!

Jo mere du tænker på det og fokuserer på det, jo tættere er du på at smadre din smartphone på væggen.

Læg din telefon fra dig! Selv i to timer...

8) Find ud af med sikkerhed, om hun virkelig er "den eneste ene

Hvis din kæreste ignorerer dig, kan du ikke bebrejdes for at være i tvivl om, hvorvidt hun virkelig er "den eneste ene".

For at være ærlig, så spekulerer du sikkert på, om hun virkelig er den rette for dig.

Det var måske godt, da I fandt sammen, men nu føles det, som om du er gået ind i et afsnit af Twilight Zone, og du vil bare gerne vågne op.

Vil du have en nem måde at se, om en person virkelig er 'den eneste ene'?

Lad os se det i øjnene:

Vi kan spilde en masse tid og energi på mennesker, som vi i sidste ende ikke er skabt til at være sammen med. Ægte kærlighed er svær at finde, og det er endnu sværere at finde sin soulmate.

Jeg er dog for nylig stødt på en ny måde at regne det ud på, som fjerner al tvivl.

Jeg fik en skitse af min soulmate tegnet til mig af en professionel synsk kunstner.

Selvfølgelig var jeg lidt skeptisk, da jeg gik ind, men det mest vanvittige skete - tegningen ligner nøjagtigt en pige, som jeg for nylig havde mødt (og jeg ved, at hun kan lide mig),

Hvis du vil finde ud af, om du allerede har mødt den eneste ene, kan du få tegnet din egen skitse her.

9) Undgå at blive vred

Gør dit bedste for at undgå at blive vred på din kæreste, hvis hun giver dig den kolde skulder.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Det kan hurtigt blive til et brud, når ordene bliver hårde.

Hvis du får et sammenbrud og smider din telefon mod væggen, så gør det i et privat rum, hvor hun ikke er til stede!

I dine kommunikationsforsøg skal du fokusere på "jeg"-udtalelser frem for udtalelser, der giver hende skylden eller lægger ord i munden på hende.

I stedet for at sige "du er så passivt aggressiv, når du bliver sådan her..."

Prøv at sige: "Jeg har følt mig meget isoleret på det seneste, fordi jeg virkelig gerne vil have nogen at tale med."

Det gør det til et spørgsmål om dine følelser og oplevelser i stedet for at give hende skylden. Det giver hende besked om dine behov og fortæller hende, at du gør dit bedste for at være moden i denne situation.

Som forfatteren Suzy Kassem siger:

"Vi kan ikke kontrollere, hvordan folk fortolker vores ideer eller tanker, men vi kan kontrollere de ord og den tone, vi vælger til at formidle dem.

"Fred er bygget på forståelse, og krige er bygget på misforståelser."

10) Lyt godt efter

Hvis din kæreste ignorerer dig, er det let at drage konklusioner, men at drage konklusioner er ødelæggende for et forhold.

Gør i stedet dit bedste for at lytte til alt, hvad hun siger.

Hvis hun siger "Jeg har bare brug for lidt tid lige nu", så gør dit bedste for at lytte!

Hvis hun siger noget kryptisk om jeres forhold, så gør dit bedste for at spørge respektfuldt, hvad hun mener, og lyt derefter.

Hun vil åbne sig, når hun er klar.

Hvis du viser, at du ikke vil afbryde hende og er villig til at lytte til hende uden at dømme hende, kan det være med til at hjælpe hende til at føle sig tryg ved at åbne sig.

At rulle med øjnene, sukke dybt, lave "harrumph"-lyde og tjekke dit ur konstant, mens hun taler, er alt sammen noget, du ikke skal gøre.

11) Bryd gennem høfligheden

En af de vigtigste grunde til, at partnere begynder at ignorere hinanden i parforholdet, er, at de føler sig utilpas ved konfrontationer.

For at undgå et slagsmål holder de kæft og lukker ned.

Det er meget dårligt og betyder som regel, at kærlighedsforbindelsen er slut.

Løsningen er at bryde igennem høfligheden.

En af de bedste ting at gøre, hvis din kæreste ignorerer dig, er at lade hende vide, at du kan tage imod alt, hvad hun har lyst til at sige.

Vis hende, at du ikke vil tage det personligt. Vær åben over for alt, hvad hun vil fortælle eller ikke fortælle dig.

Kom videre med dit liv, som jeg har anbefalet, men hvis du ønsker at få tingene til at fungere med din anden halvdel, skal du også vise, at du ikke bliver knust, hvis hun fortæller dig noget, som du ikke ønsker at høre...

12) Find hendes sjove ben

Noget af det værste, der kan ske i et forhold, er, at der ikke længere er nogen vittigheder eller sjove oplevelser.

Alting begynder at føles som en forpligtelse, en pligt eller en slags præstation, som du skal lave af pligt.

Måske har din kæreste det på samme måde...

Og det er du måske også.

I mange tilfælde er løsningen at finde hendes sjove knogle og begynde at omfavne din indre komiker.

Selv hvis du ikke tror, at du kan lave en god vittighed, selv om dit liv afhang af det, så prøv det.

Hvad har du at miste?

Det kan godt være, at din kæreste ignorerer dig, men hvis du kan få hende til at grine (selv et grin, hun skjuler udenpå), så har du taget det første skridt i comeback-processen...

13) Tal med en betroet ven

Hvis du leder efter ting, du kan gøre, hvis din kæreste ignorerer dig, kan du prøve at tale med en fortrolig ven.

At være udsultet for kontakt og kommunikation kan gøre mærkelige ting ved dit sind og dine følelser.

Nogle gange er det virkelig den bedste løsning at tale med en betroet ven, i det mindste på kort sigt.

Tal om livet og kærlighed med ham eller hende, eller spil jeres yndlingsvideospil i et stykke tid og udveksl dumme vittigheder.

Måske kan du tage en cykeltur og cykle dine problemer væk i et par timer.

Bare kom ind på livet lidt, i stedet for direkte at forsøge at ordne alting på én gang med din kæreste.

Forholdet kan være slut, eller det kan bare være i en svær periode.

Men det er altid en god idé at opsøge en nær ven og tilbringe tid sammen med ham eller hende, især hvis du ikke har det godt med dit forhold.

14) Del dine interesser med hende

Hvis din kæreste ignorerer dig, skal du sikre dig, at hun ikke ignorerer alle andre på grund af kedsomhed eller fordi hun er ked af livet.

En god måde at tjekke dette på er at dele dine interesser med hende.

I stedet for at lave mad alene, når du inviterer hende på besøg, kan du invitere hende til at hjælpe til.

Inviter hende med, når I tager til floden og sejler i kajak. Der er intet bedre end at nyde den fredfyldte glidning og de skovklædte flodbredder for at bringe ro i forholdet.

Hvis du er meget bilinteresseret, kan du invitere hende med til at prøvekøre nogle lækre biler i weekenden...

Eller for at stå på ski med dig i noget frisk pudder...

Uanset hvad du elsker at gøre, så gør dit bedste for at inddrage hende.

Måske føler hun sig udenfor og ignorerer alle som en slags reaktion på det.

Det bringer mig til mit næste punkt:

15) Udnyt kraften fra en stamme

Vi har alle brug for en stamme af en eller anden art, også selv om det er online.

Hvis din kæreste ignorerer dig, kan du prøve at udnytte en stammes styrke.

Find en gruppe eller et sted, hvor hun kan føle sig set, hørt og accepteret. Nogle gange er løsningen på jeres forhold ikke bare en-til-en-kommunikation.

Det er omfavnelsen af en gruppe af ligestillede og venner, der forstår og byder dig velkommen.

Nogle gange er det eneste, der skal til for at få din kæreste til at åbne sig, en mere social atmosfære, hvor forskellige energier og personligheder blandes sammen og får hende til at føle sig mere tryg.

Selv hvis hun virkelig elsker dig og gerne vil tale med dig, kan det nogle gange være en kvælende følelse at bruge tid på at tale med én person...

Det er godt at røre ved tingene og prøve en gruppe, nye venner og nye forbindelser.

Det kan være en god løsning på dine kommunikationsproblemer.

16) Hvor længe har dette stået på?

Hvis din kæreste ignorerer dig, er det en ubehagelig oplevelse.

Men man er nødt til at sætte det i en sammenhæng.

Du kan gøre det ved at besvare følgende tre spørgsmål:

Et: Hvor længe har I været sammen?

To: Hvor længe har hun ignoreret dig?

Tre: skete der noget, lige før hun syntes at "afbryde forbindelsen"?

Disse tre spørgsmål vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal gøre som det næste, og hvordan du skal tænke over hendes kolde adfærd i denne situation.

17) Hvorfor er du virkelig sammen med din kæreste?

Hvis din kæreste ignorerer dig, og du virkelig ønsker at tage fat på det, skal du være brutalt ærlig over for dig selv.

Jeg vil ikke kigge på dine tanker og se, hvad du tænker, det er helt privat.

Men vær ærlig over for dig selv om, hvorfor du er sammen med din kæreste.

For eksempel:

Måske er du primært sammen med din kæreste, fordi du synes, at hun er super lækker og ekstremt fysisk attraktiv.

Eller måske er du primært sammen med din kæreste, fordi du føler dig følelsesmæssigt stimuleret og tilfreds ved at tale med hende og være sammen med hende.

Eller måske er du mest sammen med din kæreste, fordi du har en nagende angst og kvalme for at være alene og forladt.

Vær ærlig.

Der behøver ikke kun at være én grund, men prøv at finde frem til en eller to hovedårsager til, at du er sammen med hende.

Tænk derefter over, om denne hårde tid og hendes opførsel virkelig fortjener, at du fortsat investerer i forholdet...

18) Dump hende

En anden mulighed, som du skal huske på, er naturligvis den udøvende mulighed:

At droppe hende.

Det er langt fra en nem beslutning, og du vil sandsynligvis spekulere på, om hun ville være begyndt at få mere kontakt med dig, hvis du havde givet hende en større chance.

Men det kan du ikke vide, hvis du ikke lever i et parallelt univers i en tidslinje.

Så eftersom du lever på denne tidslinje, er du nødt til at gøre det, der er rigtigt for dig.

Og hvis du ved, at du har nået din grænse, er det nogle gange det eneste, der er tilbage at gøre, hvis du vil forblive fornuftig, at afslutte tingene.

Før du træffer denne beslutning, skal du sikre dig, at du har fundet fred i dig selv om at afslutte dette forhold.

Spørg dig selv, om det er...

Tid til at trække stikket ud?

Hvis din kæreste ignorerer dig, og intet, du gør, ændrer det, står du i sidste ende over for et meget enkelt spørgsmål:

Skal du trække stikket ud?

Mit ærlige råd er ja.

Medmindre dette er en historisk kærlighedshistorie, og du er helt dedikeret til at få det til at fungere, har hun gjort sin seng klar, og det er tid for hende at ligge i den.

Hvorfor tvinge det?

Sig farvel, og kom videre med dit liv.

Hvis hun virkelig elsker dig, kan hun komme efter dig. Det er på tide at leve på dine egne betingelser.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.