Դուք երկար ժամանակ ժամադրություն չեք ունեցել, և այսպիսով, մեկընդմիշտ ուզում եք իմանալ, թե արդյոք այն, ինչ երկար ժամանակ կասկածում էիք, ճիշտ է, որ դուք * կուլ եք * անհրապույր է:

Դուք բավականացրել եք «սիրեք ինքներդ ձեզ, անկախ ամեն ինչից» ինքնախոսությունից և հասկացաք, որ ավելի լավ մոտեցումը խնդրին իսկապես նայելն է ուղիղ դեմքով, որպեսզի կարողանաք իրականում լուծել ավելի լավը դառնալու քայլերը:

Դե լավ: Որպեսզի օգնենք ձեզ գտնել ձեր պատասխանները, ահա 40 նշան, որ դուք հավանաբար անհրապույր եք:

Նկատի ունեցեք, որ գրավչությունը չի նշանակում միայն մեր ֆիզիկական արտաքին տեսքը, այնպես որ մենք չենք պարզապես խոսեք արտաքինի մասին:

1) Դուք միշտ ձեզ տգեղ եք զգացել

Դուք կույր չեք: Դուք գիտեք, որ դիտող չեք: Սա մի փաստ է, որը դուք միշտ գիտեք ծննդյան օրվանից: Դուք դրանում կասկած չունեք:

Այն, ինչ դուք զգում եք ձեր մասին, շատ կարևոր է, և ես չեմ խոսում միայն հոգեկան առողջության մասին: Տգեղ զգալն ազդում է ձեր գրավչության մակարդակի վրա: Եթե ​​ամբողջ կյանքում զգում ես, որ դու տգեղ բադի ձագ ես, որին ոչ ոք չի կարող սիրել, ապա դու կդառնաս այդպիսին, եթե դեռ չես դարձել:

Ինչ անել. Գնա դիմել թերապիայի և սկսել ինքնօգնության գրքեր և հոդվածներ կարդալ ինքդ քեզ իսկական սիրելու մասին:

2) Մարդիկ սիրում են քեզ քո արտաքինով

Ձեր ընկերները և մայրիկդ միշտ հաճոյախոսություններ են անում, կարծես դու իրոք դրա կարիքն ունես: հաճոյախոսություններ, քանի որ դրանք ձեզ չեն բավականացնում:

Ի՞նչ անել. Դե, դուք չեք կարող ատել նրանց այն բանի համար, որ ձեզ ողողել են:երբեմն թուլանում եք անձնական հիգիենայի կանոններին

Կան օրեր, երբ մոռանում եք դեզոդորանտ դնել կամ բաց եք թողնում ատամները մաքրելը: Դա լրիվ նորմալ է. Բայց եթե այդ «որոշ օրերը» դարձել են «օրերի մեծ մասը», և դուք նկատում եք, որ մարդկանց տարօրինակ տեսք ունեն, երբ մտերիմ եք նրանց հետ: Այնուհետև, ցավոք, դուք դարձել եք սլոբ, և սլոբները ամեն ինչից բացի գրավիչ են:

Նույնիսկ ամենագեղեցիկ դեմքը չի կարող փոխհատուցել հիգիենայի անբավարարությունը: Լավ նորությունն այն է, որ դուք հեշտությամբ կարող եք շտկել դա:

Ինչ անել. Դե, աղջիկ, մի հապաղիր: Գտեք ճիշտ ապրանքներ, որոնք իսկապես կարող են օգնել ձեզ լուծել ձեր խնդիրները: Դուք չափահաս էշի կին եք, և դուք պետք է դա արդեն ծածկեք: Եթե ​​դուք գիտեք, թե ինչպես վարել, ապա պետք է հեշտ լինի հոգ տանել հիգիենայի մասին ճիշտ ապրանքների և ինքնակարգապահության միջոցով:

21) Ձեզ շատ է հետաքրքրում, թե ինչ են մտածում մարդիկ

Դուք: կրկին ինքնագիտակից և անվստահ, և դա ցույց է տալիս: Դուք երբեք չեք զգացել, որ առանձնահատուկ եք, և իրականում դուք այնպիսի զգացողություն ունեք, որ բոլորը դեմ են ձեզ, ուստի ավելի զգայուն և հիպերտեղյակ եք քննադատությանը:

Դուք մի փոքր վիրավորվում եք, երբ ինչ-որ մեկը նայում է դուք ինչ-որ կերպ կամ ինչ-որ մեկը ինչ-որ ոչ այնքան լավ բան է ասում ձեր կամ ձեր աշխատանքի մասին… և հատկապես ձեր արտաքին տեսքի մասին:

Ինչ անել. Հիշեք, որ ոչ ոք այդքան շատ չի մտածում այլ մարդկանց մասին: Մեզանից յուրաքանչյուրը օրվա վերջում մտածում է միայն իր մասին: Եթե ​​այսօր ավելի վաղ սխալ եք թույլ տվել, հավատացեք ինձ, դա արդեն մոռացված էարևը մայր է մտնում:

22) Դուք փորձում եք տպավորություն թողնել ուրիշների վրա

Ուրիշների կարծիքի մասին չափազանց շատ հոգալու խնդիրն այն է, որ դուք միշտ արտաքին վավերացում եք փնտրում որպես ապացույց, որ բավականաչափ լավն եք: . Եվ սա ներառում է ձեր գրավչության մակարդակը:

Արդյունքում դուք կցանկանայիք տպավորություն թողնել ուրիշների վրա, բայց քանի որ ձեր հիմնական նպատակը նրանցից լավ արձագանք ստանալն է, դուք չեք ցույց տալիս, թե ով եք իրականում: Դուք հայտնվել եք մարդկանց թակարդում, ինչը հաճելի է, որ իրականը դառնում է ավելի թաքնված:

Ինչ անել. Տպավորեք ինքներդ ձեզ: Ի՞նչ եք կարծում, ինչպիսի՞ն է ցանկանում լինել ձեր իսկական եսը: Եղիր դա! Ինքն իրեն հավատարիմ լինելը և ուրիշների մասին մատ չտալը մարդկանց դարձնում են անդիմադրելիորեն գրավիչ:

23) Դուք դառն եք

Դուք միշտ ամեն ինչում վատն եք տեսնում: Դուք թխում եք ձեր սեփական դառնության մեջ և մի տեսակ հարմարավետ եք դառնում դրա մեջ: Սա, հավանաբար, ամենաանհրապույր գծերից մեկն է: Նույնիսկ նա, ով ունի ամենահարթ մաշկ և ամենագրավիչ աչքերը, կսկսի կորցնել գրավչությունը, եթե նրանք միայն բողոքեն:

Ինչ անել. Կտրեք այս թունավոր սովորությունը: Այո, դա սովորություն է: Դա մի բան է, որին ձեր ուղեղը գնում է լռելյայն: Դա ձեր անհատականության մաս չէ: Դա ձեզ ավելի խելացի կամ սառը չի դարձնում: Ինչպես բամբասանքը, դա սովորություն է, որը դուք պետք է կտրեք ավելի լավ կյանք ունենալու համար:

24) Դուք իրականում վատ ֆիզիկական առողջություն ունեք

Գուցե ձեզ տգեղ եք զգում, քանի որ ունեն քրոնիկական վիճակ և դաազդում է ձեզ վրա ֆիզիկապես, մտավոր և էմոցիոնալ: Եվ գուցե ձեր վատ առողջությունն ուղղակիորեն ազդում է ձեր արտաքին տեսքի վրա:

Օրինակ, եթե դուք հորմոնալ խնդիրներ ունեք, ապա դա կազդի ձեր մազերի, մաշկի և ձեր քաշի վրա: Եթե ​​դուք մարսողական խնդիրներ ունեք, դա կարող է ազդել ձեր ատամների գույնի վրա: Այնպես որ, ոչ, դուք չեք պատկերացնում դա:

Ինչ անել. Մի փոքր թուլացեք: Կենտրոնացեք ձեր առողջության և բարեկեցության վրա, առաջին հերթին և ամենակարևորը: Մոռացիր լինել գրավիչ սովորական ձևով, քանի որ աղջիկ, վստահիր ինձ, դու կարող ես տաքարյուն լինել: Նույնիսկ քաղցկեղով հիվանդ մարդը, ով նիհար և ճաղատ է, դեռ կարող է գրավիչ լինել, եթե ունենա ճիշտ վերաբերմունք: Բայց առայժմ կենտրոնացեք ձեր առողջության վրա:

25) Դուք հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ ունեք

Եթե գործ ունեք դեպրեսիայի, անհանգստության և այլ հոգեկան հիվանդությունների հետ, ամենայն հավանականությամբ, դա ցույց կտա, և այո, դա ազդում է ձեր գրավչության վրա: Եթե ​​դուք դեպրեսիվ եք, կարող եք չհետաքրքրվել ձեր արտաքինի վրա և, հավանաբար, լավ չեք քնում:

Եթե ձեր վիճակը խրոնիկական է դարձել, դա նաև երկարաժամկետ ազդեցություն կունենա ձեր գրավչության վրա: Ձեր մաշկը կարող է տուժել, քանի որ դուք ճիշտ չեք ուտում և քնում:

Ինչ անել. Նորից և նորից գնացեք թերապևտի մոտ: Զբաղվեք ձեր հոգեկան առողջության հետ, որպեսզի հետո կարողանաք գործ ունենալ մնացած ամեն ինչի հետ:

26) Դուք զարգացրել եք թերարժեքության բարդույթ

Եթե միշտ ձեզ անհրապույր եք զգացել, ապա գրեթե վստահ է, որ ձեր վստահությունը ցածր. Անկախ նրանից, թե ինչպեսշատ գովասանքներ եք ստանում հիմա, երբ չափահաս եք, եթե դուք չեք բուժել ձեր անցյալի վնասվածքը, դուք միշտ ձեզ անբավարար կզգաք:

Սա է պատճառը, որ շատ պզուկներ տառապողներ դեռ զգում են, որ ունեն տգեղ մաշկ, երբ դա տեղի է ունենում: արդեն հարթ. Պզուկները խոցել են ոչ միայն նրանց դեմքերը, այլև իրենց տեսակետը:

Ինչ անել. Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ և լինել ավելի ինքնավստահ: Դու պարտվող չես, տգեղ չես, եթե դրան չես հավատում: Ազատվեք այդ ձայներից՝ նախքան դրանց 100% հավատալը։

27) Դուք գերփոխհատուցում եք

Դուք փորձում եք չափազանց ինքնավստահ գործել, բայց ակնհայտ է, որ դա իրականում այդպես չէ։ Նկատե՞լ եք, որ այն մարդիկ, ովքեր պարծենում են իրենց վերջին գնումների մասին, ֆինանսապես անապահով են: Դե, դա նույնն է ձեզ համար: Դուք փորձում եք ցույց տալ ձեր ձեռքբերումները, քանի որ ձեզ անհրապույր եք զգում: Արդյո՞ք սա իսկապես վատ է: Ոչ, բայց դա անապահովության նշան է:

Եվ նորություններ. պարծենալն իսկապես կարող է ինչ-որ մեկին ոչ գրավիչ դարձնել:

Ինչ անել. Այո, դուք կարող եք ընդգծել ձեր ունեցվածքը, բայց մի փորձիր շատ. Թող մարդիկ բացահայտեն դրանք: Այս խոնարհությունը ձեզ ավելի գրավիչ կդարձնի: Հավատացեք ինձ:

28) Դուք ինչ-որ չափով ամբարտավան եք

Որովհետև մի փոքր անվստահ և պաշտպանված եք, որովհետև ուզում եք չափից ավելի փոխհատուցել, քանի որ գաղտնի նախանձում եք այլ կանանց, դուք դառնում եք վագր, որը պատրաստ է նետվել ցանկացած հարձակման. Դուք նույնպես դառնում եք ամբարտավան և ամբարտավան:

Դուք ցանկանում եք ցույց տալ ուրիշներին, որ նույնիսկ եթե գեղեցիկ չեք, չպետք էխառնաշփոթ լինել. Դուք խելացի և հզոր եք և ցանկանում եք ընդգծել ձեր ուժեղ կողմերը՝ դրանք վայր դնելով:

Ի՞նչ անել. Իսկապե՞ս ցանկանում եք ամբարտավան լինել: Ես այդպես չեմ կարծում: Դա անհրապույր հատկություն է: Ոչ ոք չի ցանկանում ամբարտավան մեկի հետ սեղան նստել։ Միգուցե դուք նույնիսկ ֆիզիկապես տգեղ չեք, և այն, ինչ պետք է շտկեք, ձեր վերաբերմունքն է: Ինչպե՞ս շտկել սա: Զբաղվեք ձեր ավելի խորը խնդիրներով:

29) Դուք հետաքրքրություններ չունեք

Երբ ժամադրությունը ձեզ հարցնում է ձեր հոբբիների մասին, դուք իսկապես չեք կարող այլ բան մտածել, քան Youtube-ի տեսանյութեր դիտելը: Դուք հետաքրքրված չեք պատմության, քաղաքականության, երաժշտության, արվեստի, խոհարարության նկատմամբ… ախ, ամեն ինչ ձանձրացնում է ձեզ:

Եթե պետք է ընտրություն կատարեք միջին արտաքինով տղայի միջև, ում դեմքը փայլում է, երբ նա խոսում է իր հետաքրքրությունների մասին կամ Հարի Սթայլսը նման է զրոյական հոբբիներին, վստահ եմ, որ դուք կընտրեիք առաջինը:

Ինչ անել. Հիշեք, որ միայն ձանձրալի մարդիկ են ձանձրանում: Այնքան շատ բաներ կան, որ կարող ես սովորել և փորձել: Եթե ​​ցանկանում եք գրավիչ լինել, կրքոտ եղեք ինչ-որ բանով, նույնիսկ եթե դա պարզապես մետաղադրամներ հավաքելն է:

30) Դուք չեք սովորում և չեք աճում

Սա նման է. վերը նշվածը, բայց այն ավելի շատ կենտրոնացած է աճի վրա… և աճի շատ ուղիներ կան: Դուք աճու՞մ եք ձեր կարիերայում: Դուք աճում եք ձեր հոգևոր առումով: Որպես ձեր համայնքի անդամ:

Պատկերացրեք, որ հանդիպեք մեկին, ով 10 տարի առաջ դժգոհում էր իր աշխատանքից, և նամինչ այժմ նույն աշխատանքում է: Դե, որքան անհրապույր է դա: Մի եղիր այդ մարդը: Դա ամենևին էլ սեքսուալ չէ:

Ի՞նչ անել. Եթե զգում եք, որ խրված եք փոսում, շարժվեք: Ունե՞ք մեծ և փոքր նպատակներ, որոնց վրա աշխատում եք: Պարտադիր չէ, որ դա առանձնահատուկ բան լինի, այն պարզապես պետք է կարևոր լինի ձեզ համար: Մի փոքր քայլ կատարեք: Աճե՛ք:

31) Դուք ձեզ շրջապատում եք ոչ գրավիչ մարդկանցով

Թշվառությունը սիրում է ընկերություն, ամիրիտե՞ք: Բայց նաև դուք դառնում եք այն մարդիկ, ում շրջապատում եք:

Հավանականությունը մեծ է, որ այն ավելի շատ նման է երկրորդին, բայց այն սկսվել է ինչպես առաջինը: Դուք ինքներդ ձեզ այնքան էլ վստահ չեք զգում, ուստի փնտրում եք ձեզ նման մարդկանց, բայց հետո հայտնվում եք ձեր բացասականության, բամբասանքի և վատ սովորությունների մեջ: Այնուհետև դուք ցած եք քաշում միմյանց:

Ինչ անել. Փորձեք գնահատել ձեզ ամենամոտ մարդկանց: Դուք դրանք գրավի՞չ եք համարում: Եվ ես նկատի ունեմ՝ արտաքինից այն կողմ: Եթե ​​ոչ, լավ օրինակ թողեք: Օգտակար կլինի նաև, եթե փորձեք ձեզ շրջապատել այլ մարդկանցով, ովքեր ունեն ավելի առողջ մտածելակերպ և ավելի առողջ սովորություններ:

32) Դուք չափազանց կոշտ եք

Դուք գիտեք, թե որն է սեքսուալության հակառակը: ? Կոշտություն. Մարդիկ չեն կարող ձգվել դեպի քեզ, եթե դու չափազանց շեֆ ես:

Ինչպե՞ս նրանք կարող են մոտենալ քեզ՝ չվախենալով, որ կսպանես նրանց քո հայացքով: Երբ որոշ տղամարդիկ ասում են, որ իրենց դուր է գալիս կենսուրախ աղջիկը, նրանք իրականում չեն նշանակում, որ աղջիկը պետք է ծիծաղի և ծիծաղի ամբողջ անիծյալ օրը: Նրանք նկատի ունեն, որ կինը չպետք է լինիչափազանց կոշտ:

Ի՞նչ անել. Ես գիտեմ, որ կարծում եք, որ շատ բան չեք կարող անել, քանի որ դա ձեր անհատականությունն է, բայց հե՜յ, դուք կզարմանաք, որ անհատականությունները հեղհեղուկ են և ճկուն: Առաջին քայլը փորձեք կառավարել ձեր անհանգստությունն ու սթրեսի մակարդակը: Այնուհետև փնտրեք այլ խորհուրդներ, թե ինչպես դառնալ ավելի հանգիստ:

33) Դուք չունեք սոցիալական հմտություններ

Գուցե դա այն պատճառով է, որ ձեզ անհրապույր եք զգում, որ դուք անհարմար եք դառնում մարդկանց հետ կամ գուցե ձեզ պակասում են սոցիալական հմտությունները: ինչու եք ձեզ անհրապույր զգում: Համենայն դեպս, դա նշանակություն չունի. Դուք նշում եք երկու վանդակները:

Դրա լավ բանն այն է, որ կան դրանում լավ դառնալու ուղիներ, քանի որ դա հմտություն է: Ինչպես վարելն ու ատաղձագործությունը, այն կարելի է սովորել, նույնիսկ եթե դուք ամենաանհարմար մարդն եք Երկրի վրա քայլելիս:

Ինչ անել. փոխարենը աշխատեք ձեր սոցիալական հմտությունների վրա: Դա ավելի քիչ ցավոտ է և գրեթե ոչինչ չարժե:

Մենք սոցիալական արարածներ ենք և մեզ ուրիշների կարիք ունենք, ուստի, երբ այս բաժակը լցված չէ, մենք երբեմն մեղադրում ենք մեր արտաքին տեսքին (հատկապես, եթե մենք արդեն անվստահ ենք դրանում), երբ իսկապես, դա ավելին է, քան դա:

34) Դուք նախընտրում եք մշտապես մենակ լինել

Ինչպես կարող եք գտնել տղաների, եթե նախընտրում եք տանը մնալ ուրբաթ երեկոյան, քան ասել այո գիշերային հանգստին: ընկերների հետ? Եթե ​​ուզում ես տղամարդկանց գտնել, պետք է քեզ դուրս գցես: Եվ քանի որ մենք երբեմն մեզ ավելի քիչ գրավիչ ենք զգում, եթե ոչ ոք հետաքրքրություն չի հայտնելմեր մեջ որոշ ժամանակ մենք համոզված ենք, որ իսկապես տգեղ ենք:

Մի կատակեք ինքներդ ձեզ: Դուք պարզապես շատ չեք դուրս գալիս փողոց:

Ինչ անել. Ավելի շատ դուրս եկեք՝ խղճահարության մեջ ընկնելու և հոդվածներ կարդալու փոխարեն, թե ինչու եք անհրապույր 😉

Դուք դատապարտում եք ուրիշներին, քանի որ դուք ինքներդ եք դատապարտում: Դատապարտող լինելը նման է օծանելիքի, որը դուք չեք կարող չկիսվել ուրիշների հետ, երբ այն կրում եք:

Եթե նկատում եք ձեր թերություններից շատերը և ձեզ ծեծում եք դրանց համար, ապա տասից ինը կ նկատել այլ մարդկանց թերությունները. Եթե ​​դուք ձեզ մի փոքր թուլացնեք, ապա դուք նույնպես «կկուրացնեք» ուրիշների թերություններից: Այսպիսով, եթե դուք դատողություն եք անում, հատկապես, եթե դա ֆիզիկական ինչ-որ բան է, հավանաբար ինքներդ այնքան էլ գրավիչ չեք:

Ինչ անել. Լավ է, որ գիտակցենք մեր թերությունները, բայց տարված լինել նրանց վրա այնքանով, որ դա ազդի այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք նայում ուրիշներին: Մի փոքր հետ քաշեք այն:

36) Գեղեցիկ տղամարդիկ վախեցնում են ձեզ

Քանի որ դուք ձեզ անհրապույր եք զգում, դուք հակված եք գնալ տղաների, ովքեր «նույն լիգայում» են, ինչի հետ: դուք:

Եվ դա նաև միայն ֆիզիկական չէ, դուք պարզում եք, որ այս տղամարդիկ ունեն զզվելի հատկություններ: Դու նույնիսկ չես մոտենա գեղեցիկ տղամարդուն, քանի որ գրեթե համոզված ես, որ նա պարզապես մի օր կարթնանա և կհասկանա, որ դու իրականում նա չես, ում նա դուր է գալիս:

Դուք նաև վստահ եք, որ նա մակերեսային է: 3>

Ինչ անել. Տեսեք, միանգամայն նորմալ է լինելանվստահ, բայց եթե դա խանգարում է ձեզ գտնել իսկական սեր, քանի որ կարծում եք, որ արժանի չեք դրան, ապա պետք է դադարեք դա անել: Հիշեք, մի հավատացեք այն ամենին, ինչ մտածում եք, հատկապես ձեր գրավչության մակարդակին: Դա ինքնաիրականացվող մարգարեություն է:

37) Ոչ մի տղամարդ չի սիրահարվել քեզ գլխից գլուխ

Դուք երբեմն երևակայում եք, որ տղամարդը խելագարորեն կսիրահարվի ձեզ, որ նա կսիրահարվի ձեզ: պատրաստ է անել ամեն ինչ, պարզապես քեզ հետ լինելու համար հավիտյանս հավիտենից: Գիտե՞ք, Ռոմեոյի և Ջուլիետի նման պատմությունները:

Բայց ձեր կյանքում երբեք այդպիսի սեր չեք զգացել: Դա ստիպում է ձեզ մի փոքր ատել աշխարհը:

Ինչ անել. Դուք կզարմանաք, եթե իմանաք, որ դա ամենևին էլ գեղեցկության ցուցանիշ չէ: Շատ տղաներ, որոնց ես ճանաչում եմ, դժվարությամբ են նայում միջին արտաքինով աղջիկներին, որոնց հետ նրանք պարզապես լավ պատմություն են ունենում:

38) Դուք զգում եք, որ ինքներդ ձեզ խաբում եք

Երբ փորձում եք գեղեցիկ զգալ: , դու կծկվում ես, որովհետև խորքում զգում ես, որ ուղղակի կեղծում ես: Դուք չեք ցանկանում ինքներդ ձեզ սուտ ասել, բայց թվում է, որ պետք է դա անեք հանուն ինքնասիրության: Երբ դուրս եք գալիս և գեղեցիկ եք պահում, զգում եք, որ պարզապես ձևացնում եք, և շուտով ձեզ կբռնեն:

Ինչ անել. Նախ զբաղվեք բացասական ձայներով: Ի՞նչն է քեզ ստիպել մտածել, որ արժեքավոր չես: Հաջորդ քայլը կլինի ճիշտ նյութեր և ուղեցույց գտնել կոնֆետով պատված BS-ի փոխարեն:

39) Դուք ատում եք ինքներդ ձեզ, բայց պարզապես չեք ընդունումդա

Դուք ձեր սեփական ամենավատ քննադատն եք, ուստի ատում եք ձեր գոյության յուրաքանչյուր սանտիմետրը, բայց երբեք չեք ուզում դա ընդունել, կամ Աստված մի արասցե, բարձրաձայն ասեք:

Դուք չեք ուզում դա ընդունել: Մի՛ անցեք լրացուցիչ մղոն՝ ինքներդ ձեզ տալու այն սերն ու ուշադրությունը, որին արժանի են ձեր մարմինը, միտքը և սիրտը, քանի որ ձեզ իսկապես դուր չի գալիս, թե ով եք դուք և ինչ եք դարձել: Կարծես ուզում ես ինքդ քեզ պատժել՝ քեզ դժբախտացնելով:

Ի՞նչ անել. Հնարավոր է, որ դու ինքնակործանարար վարքագիծ ունես, որը խանգարում է քեզ հասնել քո ամբողջ ներուժին, գուցե դա քո մեջ է: կարիերան կամ ձեր տեսքը: Լավ մտածեք այս մասին:

40) Դուք ունեք գեղեցկության անիրատեսական չափանիշներ

Դուք ինքներդ ձեզ անհրապույր եք համարում, քանի որ շատերին անհրապույր եք համարում: Դժվար է տպավորվել: Եվ դրա պատճառով դուք դառնում եք անվստահ, բայց միևնույն ժամանակ նույնիսկ չեք ցանկանում փորձել, քանի որ գրավիչի ձեր սահմանմանը դժվար է հասնել:

Ինչ անել. Սովորեք գնահատեք բոլոր տեսակի գեղեցկությունը և որքան էլ որ կլիշե հնչի, փոխարենը փորձեք ճառագել ուրախությամբ: Հոյակապ անհատականությունը միշտ կդարձնի միջին դեմքը գեղեցիկ:

Եզրակացնենք

Եթե այս ցուցակը ձեզ բնութագրում է T-ով, ապա թող սա լինի ձեր կերպարը կերպարանափոխվելու համար: Ամենևին պետք չէ տարբեր տեսք ունենալ. Պարզապես առողջ եղեք, լավ մտածելակերպ ունեցեք, որոշ հմտություններ զարգացրեք, և ամենակարևորը՝ ճիշտ վերաբերմունք: Որքան էլ կլիշե հնչի, գրավչությունը հիմնականում գալիս է նրանիցՍեր. Շնորհակալ եղեք, որ ունեք ձեր մարդկանց և պարզապես աշխատեք դառնալ ձեր լավագույն տարբերակը:

Եվ, ախ, կա նաև հավանականություն, որ նրանք անկեղծ են իրենց հաճոյախոսություններով, բայց դուք դժվարանում եք հավատալ դրանց, քանի որ դուք դու չես սիրում քեզ. Կրկին աշխատեք #1-ի վրա:

3) Մարդիկ հակված են անտեսելու ձեզ

Բավական հստակ նշան, որ դուք անհրապույր եք, լինի դա ներսում, թե դրսում, այն է, որ մարդիկ ընդհանրապես չեն թվում: ուշադրություն դարձնել ձեզ վրա. Նրանք կարող են ժամանակ առ ժամանակ ընդունել ձեր ներկայությունը, հատկապես, երբ դուք ինչ-որ բան ունեք նրանց առաջարկելու, բայց հակառակ դեպքում դուք կզգաք, որ ձեզ մի կողմ են դնում կամ անտեսում են:

Ինչ անել. 7> Ինչ էլ որ պատահի, չափից դուրս մի՛ արձագանքեք: Փորձեք մտածել, թե արդյոք ձեր մարմնի լեզվում կա ինչ-որ բան (ձեռքերի խաչմերուկ և այլն) կամ վերաբերմունք, որը ստիպում է մարդկանց չցանկանալ շփվել ձեզ հետ:

4) Մարդիկ հակված են մոռանալ ձեզ

Մարդիկ մոռացիր քո անունը կամ մոռացիր քո գոյության մասին, որ սկսում ես մտածել՝ արդյոք դու ուրվական ես: Նրանք մոռանում են ձեզ հրավիրել երեկույթների, և դա սկսում է իսկապես վնասել ձեր ինքնագնահատականը:

Ի՞նչ անել. Ճշմարտությունն այն է, որ հավանաբար իրականում այն ​​չէ, որ նրանք չեն սիրում: դուք, պարզապես դուք պետք է աշխատեք մի բանի վրա, որը կարող է ձեզ ավելի հիշարժան դարձնել: Միգուցե սկսեք ձեր նորաձևությունից կամ ձեր ասածներից: Աշխատեք ավելի յուրօրինակ դառնալու վրա, և դա չի նշանակում լինել տարօրինակ միայն հանուն դրա:

Մի վախեցեք բացահայտել իսկականըներսում:

Կարո՞ղ է ձեզ նաև օգնել հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Ես իմացիր սա անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին հատվածը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած լինելուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչները օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ես հիացած էի, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ, որպեսզի ձեզ համապատասխանի կատարյալ մարզիչին:

Ի վերջո, ֆիզիկական գրավչությունն այնքան էլ կարևոր չէ երկարաժամկետ հարաբերությունների համար:

5) Մարդիկ հաճախ հարցնում են ձեզ, թե արդյոք դուք սթրեսի մեջ եք

«Դուք կարծես հոգնած եք»:

«Լա՞վ եք»:

Լա՞վ քնեցիր»

Բարև, ոչ, հոգնած չես և անցած գիշեր քնել ես 10 ժամ: Դուք գիտեք, որ նրանք լավ են նշանակում, բայց երբ մարդիկ հաճախ են հարցնում ձեզ, դուք գիտեք, որ հոգնած եք երևում, և դա լավ չէ:

Ինչ անել. Սա հեշտությամբ կարելի է լուծել քողարկիչով կամ ավելի լավով: սանրվածք. Դուք չպետք է դա լուրջ վերաբերվեք, քանի որ ես վստահ եմ, որ նույնիսկ Թեյլոր Սվիֆթը հաճախ է ստանում այս հարցերը: Դուք պարզապես պետք է իմանաք, թե ինչպես թարմ տեսք ունենալ նույնիսկ ամենահոգնեցնող օրերին:

6) Ձեզ ավելի քան մի քանի անգամ ասել են, որ դուք տգեղ եք

Միգուցե, երբ դու տարրական դպրոց ես սովորում, մի խումբ կռվարարներ քեզ անվանել են տգեղ կամ գեր: Սա ապացույց է, որ դուք տգեղ եք: Հմմ… իրականում ոչ: Կամ գուցե դա ապացույց է, որ դու այնքան էլ գրավիչ չես 10-ամյա աղջիկների չափանիշներով, բայց այդ փոքրիկ աղջիկն այժմ դու չես:

Դու մեծ ես և, իհարկե, ավելի լավն ես դարձել: . Նկատի ունեմ, որ գոնե հիմա դուք խոզանակում եք ձեր մազերը և շուրթերի փայլ եք դնում:

Բուլլինգը հետևանքներ ունի մեր ընկալման վրա, և դա, անշուշտ, պատճառներից մեկն է, որ կասկածի տակ եք դնում ձեր գրավչությունը: Սա նաև կստիպի ձեզ թաքնվել ձեր պատյանում՝ ավելի շատ վիրավորվելու վախիցփորձառություններ հասակակիցների հետ:

Ինչ անել. Թերապիան այստեղ հրաշքներ է գործում:

7) Ոչ ոք չի սիրախաղ անում քեզ հետ

Երբ դու դուրս ես գալիս ձեր ընկերները, դուք նկատում եք, որ տղաները բզզում են նրանց շուրջը, ինչպես մեղուները դեպի ծաղիկներ: Բայց ոչ քեզ, բացի գուցե մեկ-երկու անգամ: Սա ոչ միայն ձեզ ստիպում է խղճալ ինքներդ ձեզ, այլև ցանկանում եք գոռալ երկնքի վրա «Ինչու՞ ՅԵՋ»:

Ի՞նչ անել. Իրականում ձեր դեմքն ինքնին այնպես չէ: Դուք տեսնում եք շատ աղջիկների, ովքեր ունեն տարօրինակ և միջին դեմքեր, որոնք բոլորովին տաքարյուն են: Այն, ինչ նրանք ունեն, վստահությունն է: Դա ցույց է տալիս, թե ինչպես են նրանք իրենց պահում:

Իրական վստահությունը ներսից է, ուստի աշխատեք դրա վրա: Բացի ինքնավստահություն ձեռք բերելու ձեր ուղին մտածելուց, դուք կարող եք միանալ թատրոնին կամ փորձել հանրային խոսքի դասընթացներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի քիչ ամաչկոտ դառնալ:

8) Դուք չեք սիրախաղ անում, երբ կա հնարավորություն

Այսպիսով, Դուք կարծում էիք, որ անհրապույր եք, և ոչ ոք իսկապես սիրախաղ չի անում ձեզ հետ, բայց դա հավանաբար 100%-ով ճիշտ չէ: Եղել են դեպքեր, երբ տղաները առաջխաղացումներ են արել ձեզ հետ, բայց ինչ-ինչ պատճառներով դուք պարզապես սառել եք կամ հրել եք նրանց:

Դուք հավանաբար մի փոքր անվստահ եք, կարծում եք, որ արժանի չեք սիրո և ուշադրության և սկսում եք. կասկածի տակ դնել նրանց մտադրությունները:

Ինչ անել. Առաջարկեք ինքներդ ձեզ պարզապես հանգստանալ և բաց լինել, երբ ինչ-որ մեկը սիրախաղ է անում ձեզ հետ: Իհարկե, մի ներգրավվեք, եթե դա մեկն է, ում հետ իսկապես չեք հետաքրքրում: Շատ լուրջ մի վերաբերվեք դրան: Փոխարենը, պարզապես օգտագործեք այդ հնարավորությունըզարգացրեք ձեր սիրախաղի հմտությունները:

9) Փոքրիկ խոսակցությունները մի ճանապարհ են

Դուք նստում եք ավտոբուսում անծանոթի կողքին և սկսում եք փոքրիկ շփոթություն պարզապես գեղեցիկ լինելու համար: Իսկ ի՞նչ են տալիս քեզ դրա դիմաց։ Ժպիտ, որն ասում է «Իրոք հետաքրքրված չեմ»: Սուրբ խենթ Դուք նույնպես չեք հետաքրքրվում նրանցով:

Ի՞նչ անել. Ես գիտեմ, որ դժվար է, հատկապես, եթե դուք անվստահ չեք ձեր արտաքինից, բայց դա անձամբ մի ընդունեք: Ձեզ ոչ մի օգուտ չի տա, եթե միշտ հավաքեք այս վատ փորձառությունները և օգտագործեք դրանք որպես ձեր գրավչության արտացոլում:

10) Ձեր ամենամեծ վախը մերժումն է

Որովհետև նախկինում բազմիցս մերժվել եք: — լինի դա ձեր ուսուցիչների, ընկերների կամ ձեր սիրային հետաքրքրությունների պատճառով, դուք չեք ցանկանում նորից փորձել:

Դուք ցանկանում եք պաշտպանվել ձեզ ևս մեկ ծանր հարվածից, քանի որ յուրաքանչյուր մերժում կզգացվի որպես հաստատում, որ դուք: Դուք բավականաչափ լավ չեք…կամ որ դուք իսկապես սարսափելի եք:

Ինչ անել. Սա մի փոքր հակասական է թվում, բայց մերժման մեջ լավ լինելու լավագույն միջոցը դրանից ավելի շատ ստանալն է: Շարունակեք և հավաքեք մերժումները: Սա ձեզ կստիպի ինչ-որ պահի չհուզել մերժումը:

11) Դուք երբեք չեք հոգացել ձեր արտաքինի մասին, ինչպես մյուս աղջիկները

Առանց այս ապշեցուցիչ ճշմարտության այն մասին, որ դուք չեք հանդիպելու ժամադրության, դուք չէիք մտածի: իրոք որ պախարակեք, թե ինչպիսի տեսք ունեք: Դուք ունեք մի քանի հագուստ և իրականում չունեք այն, ինչ մյուսներն անվանում են մաշկի խնամքի լավ ռեժիմ:

Դուք չեք հետաքրքրում, քանի որ կարծում եք, որ դամակերեսային է հոգ տանել այս բաների մասին: Բացի այդ,  դուք չգիտեք, թե որտեղից սկսել, քանի որ կարծում եք, որ ձեր մասին շատ բաներ կան, որոնք պետք է շտկել:

Ինչ անել. Եթե ջանք չեք գործադրում, Մի սպասեք, որ ամեն ինչ 100 անգամ ավելի լավ կլինի: Տեսեք, եթե ծանրաբեռնված եք, պետք չէ շատ բան անել: Պարզապես լուսաբանեք հիգիենայի հիգիենան, մաշկի հիմնական խնամքը, հիմնական դիմահարդարումը, և դուք շատ ավելի լավ կլինեք, քան չհոգալը:

12) Դուք կարծում եք, որ գեղեցիկ աղջիկները նյարդայնացնում են

Ձեզ համար գեղեցիկ աղջիկները ծանծաղ են, իսկ ծանծաղ աղջիկները ձեզ նյարդայնացնում են: Միգուցե դա այն պատճառով է, որ դուք կարծում եք, որ դրանք մակերեսային են: Միգուցե այն պատճառով, որ դուք նրանց միշտ տեսել եք որպես ձեր թշնամի, քանի որ ձեզ տգեղ եք զգում:

Բնական է, որ մենք մի փոքր նեղանում ենք նրանցից, ովքեր մեզնից «ավելի» ունեն, բայց դուք ինքներդ ձեզ խոստանում եք, որ երբեք չեք ուզում եք նմանվել նրանց:

Ի՞նչ անել. Փնտրեք աղջիկների, ովքեր և՛ գեղեցիկ են, և՛ խելացի, գեղեցիկ և տաղանդավոր, գեղեցիկ և իրականում ինչ-որ իմաստալից բան են անում: Դրանք շատ են։ Նայեք AOC-ին:

13) Դուք ծարավ եք հաճոյախոսությունների (բայց չգիտեք ինչպես ընդունել դրանք)

Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ ասում է, որ դուք իսկապես գեղեցիկ աչքեր ունեք, դուք կարմրում եք և ասում. «Ոչ, նրանք պարզապես նորմալ են»: կամ «Այդպես են ասում տգեղ մարդկանց. Հահա»:

Դուք շատ եք ուզում հաճոյախոսություններ լսել, քանի որ շատ չեք մեծացել, այնպես որ, երբ դա ձեզ տրվում է նույնիսկ բարի նպատակներով, սկսում եք մտածել, թե արդյոք դա այդպես է:ճշմարիտ է:

Ինչ անել. Իմացեք, թե ինչպես ընդունել հաճոյախոսություններ: Եվ փորձիր ազնիվը տալ մեկ ուրիշին: Դուք կհասկանաք, որ ոչ բոլոր հաճոյախոսություններն են կեղծ:

14) Դուք ատում եք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ նայելը

Կան այնպիսի մարդիկ, ովքեր չեն կարող դադարել նայել իրենց: Նրանք ստուգում են յուրաքանչյուր հայելի կամ արտացոլող առարկա, որով անցնում են: Բայց դու? Նահ. Լավ է առավոտյան ընդամենը 5 րոպեանոց ստուգումը: Մենք արժեք ենք ավելացնում այն ​​ամենին, ինչին մենք ուշադրություն ենք դարձնում:

Մի զարմացեք, եթե ձեզ անհրապույր եք զգում, քանի որ այս ամբողջ ընթացքում բավականաչափ ուշադրություն չեք դարձրել ձեր արտաքինին:

Ինչ անել. Ձեր սպիներին կամ մեծ քթին նայելու փոխարեն, նայեք ձեր լավագույն հատկանիշներին: Գուցե դուք սիրում եք ձեր գանգուր մազերը: Կենտրոնացեք դրա վրա, երբ հաջորդ անգամ նայեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ:

15) Մարդիկ ձեզ չեն նայում ձեր աչքերով

Դուք նկատում եք, որ մարդիկ ձեզ կեղտոտ հայացքներ չեն տալիս… նույնիսկ ցանկացած տեսք! Դա իսկապես ազդում է ձեր ինքնագնահատականի վրա, քանի որ դուք գիտեք, որ եթե դուք գրավիչ եք, նրանք չէին ցանկանա հայացքը շեղել:

Ինչ անել. Գուցե դուք լավագույնը չեք... տեսք ունեցող մարդ աշխարհում, և դուք պետք է ընդունեք այս փաստը: Այնուամենայնիվ, դուք նույնպես կզարմանաք, եթե իմանաք, որ շատ մարդիկ չունեն հաղորդակցման լավ հմտություններ, որպեսզի իրականում աչքով կապ պահպանեն խոսելիս:

Մի օգտագործեք սա որպես ձեր գրավչության ցուցիչ, քանի որ դուք կկապված կլինեք: տգեղ զգալ:

16) Դուք թաքուն նախանձում եք ուրիշներինկանայք

Որոշ կանայք, ձեր աչքերով, պարզապես հեշտ են: Նրանք օժտված են լավ գեներով, լավ մանկությամբ, լավ ամեն ինչով։ Այս նախանձը հարվածում է, երբ տեսնում ես ինչ-որ մեկին իսկապես գեղեցիկ կամ իսկապես սեքսուալ, և հատկապես, եթե նա ունի ընկեր, ով իրեն վերաբերվում է որպես կվին:

Ինչ անել. Դադարեցրե՛ք այդ նախանձը: Ձեր գլխում պատկերացրեք, որ այդ աղջիկները շատ այլ խնդիրներ և անապահովություններ ունեն, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, ճշմարտությունն է: Նախանձը նորմալ է, բայց դա բոլորովին օգտակար չէ:

17) Դուք վատ հարաբերություններ ունեք ձեր մարմնի հետ

Ընկերնե՞ր եք ձեր մարմնի հետ: Դուք լա՞վ եք կերակրում, հոգ տանում դրա մասին, վերաբերվում եք TLC-ով, կարծես այն պատկանում է աշխարհի ամենակարևոր մարդուն: Եթե ​​ձեր պատասխանը ոչ է, ապա միգուցե հենց դա է պատճառը, որ դուք (կամ ձեզ զգում եք) անհրապույր:

Գուցե նախկինում անհրապույր էիք զգում ահաբեկման պատճառով, այդ իսկ պատճառով դուք ենթագիտակցորեն ատում եք ձեր մարմինը: Երբեմն, երբ մենք չափազանց հուսահատված ենք, մենք նույնիսկ չենք ուզում փորձել:

Ինչ անել. Դե, դուք հստակ գիտեք, թե ինչ անել: Խնայիր քեզ! Եթե ​​դուք ձեզ տգեղ եք զգում, քանի որ ատում եք ձեր ծուռ քիթը կամ ասիմետրիկ դեմքը կամ մեծ ծակոտիները, կարող եք աշխատել առողջ և մարզավիճակ ձեռք բերելու վրա: Մարդը, ով լավ է խնամում իր մարմինը, նույնիսկ եթե նա օժտված չէ ամենագեղեցիկ դեմքով, շիկանում է:

18) Ձեզ համար դժվար է խոսել ֆիզիկական թերությունների մասին

Չնայած որ դուք մոլուցք չունեք ձեր բազմաթիվ թերությունները շտկելու հարցում, դուքֆիզիկական թերությունները չափից դուրս անձնավորություն ընդունեք: Ինչ-որ մեկը մեկնաբանում է ձեր բշտիկի մասին, և դուք պայթում եք ներսում: Ձեր ընկերները պատմում են իրենց անապահովության մասին, դուք լռում եք:

Դուք զարգացրել եք խորը անապահովություններ, որոնց մասին նույնիսկ չեք կարող խոսել, առավել ևս ծիծաղել դրանց մասին:

Ինչ անել: անել: Թույլ մի տվեք, որ ձեր թերությունները ձեզ վրա իշխանություն պահեն: Փորձեք որքան կարող եք այդ մասին թեթև խոսել: Ծիծաղեք ձեր թերությունների մասին և ընդունեք դրանք, քանի որ դրանք եզակի ձերն են: Պատկերացրեք ճաղատ տղայի, ով փորձում է թաքցնել իր ճաղատությունը՝ մազերը սանրելով տարօրինակ ուղղությամբ:

Դուք կցանկանայիք գրկել նրան և ասել. Նույն բանն ասեք ինքներդ ձեզ:

19) Դուք կարծում եք, որ ձեր արտաքինի մասին հոգալը մակերեսային է

Երբ աղջիկները խոսում են դիմահարդարման կամ առողջության որևէ մոդայի մասին, դուք դուրս եք հանում: Ձեզ համար դա պարզապես արտաքին տեսք է, մի բան, որն ամեն դեպքում ակտուալ չի լինի 30-40 տարի հետո: Ինչու՞ ծախսել գումար և թանկարժեք ժամանակ այն բաների վրա, որոնք իրականում այդքան էլ կարևոր չեն:

Քանի որ դուք արդեն կարդում եք այս մասին, հավանաբար կարելի է ենթադրել, որ այժմ դա կարևոր եք համարում, ուստի մի զսպվեք: Աշխատեք այն բաների վրա, որոնք ցանկանում եք բարելավել: Դուք ձեզ շնորհակալություն կհայտնեք դրա համար:

Ինչ անել. Պարզ պահեք: Պարտադիր չէ անել մաշկի խնամքի կորեական 12-քայլ առօրյան: Բայց համոզվեք, որ դուք գիտեք հիմունքները: Youtube-ում կան բազմաթիվ ձեռնարկներ, ինչպիսիք են 1 րոպեանոց դիմահարդարումը, հեշտ սանրվածքը և այլն:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

20) Դուք