فہرست کا خانہ
آپ کی عمروں میں کوئی تاریخ نہیں ہے، اور اس لیے ایک بار اور ہمیشہ کے لیے، آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کیا آپ کو جس چیز پر طویل عرصے سے شبہ ہے وہ درست ہے- کہ آپ * گلپ * ہیں۔ ناخوشگوار۔
آپ کے پاس کافی "خود سے پیار ہے چاہے کچھ بھی ہو" خود بات کر چکے ہیں اور آپ نے سوچا ہے کہ بہتر طریقہ یہ ہے کہ کسی مسئلے کو سیدھے چہرے پر دیکھیں تاکہ آپ حقیقت میں اس کو بنا سکیں بہتر بننے کے اقدامات۔
تو ٹھیک ہے۔ اپنے جوابات تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، یہاں 40 نشانیاں دی گئی ہیں جو آپ شاید ناخوشگوار ہیں۔
نوٹ لیں کہ کشش کا مطلب صرف ہماری جسمانی ظہور، نہیں ہے، لہذا ہم ایسا نہیں کریں گے۔ صرف شکل کے بارے میں بات کریں!
1) آپ نے ہمیشہ بدصورت محسوس کیا ہے
آپ اندھے نہیں ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ دیکھنے والے نہیں ہیں۔ یہ ایک حقیقت ہے جسے آپ پیدائش سے ہی جانتے ہیں۔ آپ کو اس کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے۔
آپ اپنے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں یہ بہت اہم ہے اور میں صرف ذہنی صحت کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں۔ بدصورت محسوس کرنا آپ کی کشش کی سطح کو متاثر کرتا ہے! اگر ساری زندگی آپ کو لگتا ہے کہ آپ ایک بدصورت بطخ ہیں جس سے کوئی پیار نہیں کر سکتا، تو آپ ایک میں تبدیل ہو جائیں گے، اگر آپ نے پہلے سے نہیں کیا ہے۔
کیا کریں: جاؤ علاج کے لیے اور اپنے آپ سے سچی محبت کرنے کے لیے اپنی مدد آپ کی کتابیں اور مضامین پڑھنا شروع کریں۔
2) لوگ جو آپ کو آپ کی شکل میں دیکھتے ہیں
آپ کے دوست اور آپ کی ماں ہمیشہ آپ کی تعریف کرتے ہیں گویا آپ کو واقعی ان کی ضرورت ہے۔ تعریفیں کیونکہ آپ کو ان میں سے کافی نہیں ملتا۔
کیا کریں: ٹھیک ہے، آپ ان سے نفرت نہیں کر سکتے کہ آپ کو ان سے نوازا جائےبعض اوقات ذاتی حفظان صحت میں سستی کا مظاہرہ کرتے ہیں
کچھ دن ایسے ہوتے ہیں جب آپ ڈیوڈورنٹ لگانا بھول جاتے ہیں یا آپ اپنے دانت صاف کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ یہ بالکل نارمل ہے۔ لیکن اگر وہ "کچھ دن" "زیادہ تر دن" بن گئے ہیں اور آپ دیکھتے ہیں کہ جب آپ ان کے قریب ہوتے ہیں تو لوگوں کو عجیب و غریب نظر آتے ہیں؟ پھر افسوس کی بات ہے کہ آپ سلیب بن گئے ہیں اور سلوبس پرکشش کے علاوہ کچھ بھی ہیں۔
خوبصورت ترین چہرہ بھی خراب حفظان صحت کے لیے تیار نہیں ہو سکتا۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اسے آسانی سے ٹھیک کر سکتے ہیں۔
کیا کریں: اچھی لڑکی، دھیمے سے نہ رہو۔ صحیح پروڈکٹس تلاش کریں جو واقعی آپ کے مسائل میں آپ کی مدد کر سکیں۔ آپ ایک بالغ گدا عورت ہیں اور آپ کو پہلے ہی اس کا احاطہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ گاڑی چلانا جانتے ہیں، تو صحیح مصنوعات اور خود نظم و ضبط کے ساتھ حفظان صحت کا خیال رکھنا آسان ہونا چاہیے۔
21) آپ لوگوں کی سوچ کا بہت خیال رکھتے ہیں
آپ' دوبارہ خود شعور اور غیر محفوظ ہیں اور یہ ظاہر کرتا ہے۔ آپ نے کبھی محسوس نہیں کیا کہ آپ خاص ہیں، اور درحقیقت، آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ ہر کوئی آپ کے خلاف ہے، اس لیے آپ تنقید کے حوالے سے زیادہ حساس اور زیادہ آگاہ ہیں۔ آپ کسی خاص طریقے سے یا کوئی آپ کے یا آپ کے کام کے بارے میں کوئی ایسی بات کہتا ہے جو بہت اچھا نہیں ہے…اور خاص طور پر آپ کیسی نظر آتی ہے۔
کیا کریں: یاد رکھیں کہ کوئی بھی واقعی اتنی پرواہ نہیں کرتا دوسرے لوگوں کے بارے میں ہم میں سے ہر ایک کو دن کے اختتام پر صرف اپنی فکر ہوتی ہے۔ اگر آپ نے آج سے پہلے کوئی غلطی کی ہے تو مجھ پر بھروسہ کریں یہ پہلے ہی بھول چکا ہے۔سورج غروب ہوتا ہے۔
22) آپ دوسروں کو متاثر کرنے کی کوشش کرتے ہیں
دوسروں کے خیالات کے بارے میں بہت زیادہ خیال رکھنے میں مسئلہ یہ ہے کہ آپ ہمیشہ اس ثبوت کے طور پر بیرونی توثیق تلاش کریں گے کہ آپ کافی اچھے ہیں۔ . اور اس میں آپ کی کشش کی سطح بھی شامل ہے۔
نتیجتاً، آپ دوسروں کو متاثر کرنا چاہیں گے لیکن چونکہ آپ کا بنیادی مقصد ان سے اچھا ردعمل حاصل کرنا ہے، اس لیے آپ یہ نہیں دکھاتے ہیں کہ آپ واقعی کون ہیں۔ آپ ایسے لوگوں میں پھنس گئے ہیں جو آپ کو خوش کرتے ہیں کہ آپ کی اصلیت زیادہ چھپ جاتی ہے۔
کیا کریں: خود کو متاثر کریں۔ آپ کے خیال میں آپ کا مستند نفس آپ سے کیا بننا چاہتا ہے؟ وہ ہو! اپنے آپ سے سچا ہونا اور دوسرے لوگوں کے بارے میں گالیاں نہ دینا لوگوں کو بے حد پرکشش بناتا ہے۔
23) آپ تلخ ہیں
آپ کو ہر ایک چیز میں ہمیشہ بری چیزیں نظر آتی ہیں۔ آپ اپنی کڑواہٹ میں ابل رہے ہیں اور آپ کو اس میں سکون مل رہا ہے۔ یہ شاید وہاں کی سب سے اوپر کی تین غیر دلکش خصلتوں میں سے ایک ہے۔ یہاں تک کہ کوئی بھی شخص جس کی جلد سب سے زیادہ چکنی ہو اور سب سے زیادہ دلکش آنکھیں ہوں اگر وہ صرف شکایت ہی کرتے ہیں تو وہ اپیل کھونا شروع کر دے گا۔
کیا کریں: اس زہریلی عادت کو توڑ دیں۔ ہاں، یہ ایک عادت ہے۔ یہ وہ چیز ہے جس پر آپ کا دماغ بطور ڈیفالٹ جاتا ہے۔ یہ آپ کی شخصیت کا حصہ نہیں ہے۔ یہ آپ کو زیادہ ذہین یا ٹھنڈا نہیں بناتا ہے۔ گپ شپ کی طرح، یہ ایک عادت ہے جسے آپ کو بہتر زندگی گزارنے کے لیے کاٹنا پڑتا ہے۔
بھی دیکھو: کیا میں محبت میں ہوں؟ یقینی طور پر جاننے کے لیے 46 اہم نشانیاں24) آپ درحقیقت خراب جسمانی صحت میں ہیں
شاید آپ کو بدصورت محسوس ہوتا ہے کیونکہ آپ ایک دائمی حالت ہے اور یہ ہےآپ کو جسمانی، ذہنی اور جذباتی طور پر متاثر کرنا۔ اور ہو سکتا ہے کہ آپ کی خراب صحت براہ راست متاثر ہو رہی ہو کہ آپ کیسے نظر آتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر آپ کو ہارمونل مسائل ہیں، تو یہ آپ کے بالوں، آپ کی جلد اور آپ کے وزن کو متاثر کرے گا۔ اگر آپ کو ہاضمے کے مسائل ہیں تو یہ آپ کے دانتوں کی رنگت کو متاثر کر سکتا ہے۔ تو نہیں، آپ اس کا تصور نہیں کر رہے ہیں۔
کیا کریں: اپنے آپ کو کچھ سستی کاٹیں! سب سے پہلے اپنی صحت اور تندرستی پر توجہ دیں۔ روایتی انداز میں پرکشش ہونا بھول جاؤ کیونکہ لڑکی، مجھ پر بھروسہ کرو، تم گرم ہو سکتی ہو۔ یہاں تک کہ کینسر میں مبتلا کوئی شخص جو دبلا اور گنجا ہے اگر وہ صحیح رویہ رکھتا ہے تو پھر بھی پرکشش ہو سکتا ہے۔ لیکن ابھی کے لیے، اپنی صحت پر توجہ دیں۔
25) آپ کو دماغی صحت کے مسائل ہیں
اگر آپ ڈپریشن، اضطراب، اور دیگر دماغی بیماریوں سے نمٹ رہے ہیں، تو یہ ظاہر ہوگا، اور ہاں، یہ آپ کی کشش کو متاثر کرتا ہے۔ اگر آپ افسردہ ہیں، تو ہو سکتا ہے آپ کو اس بات کی پرواہ نہ ہو کہ آپ کیسی نظر آتی ہے اور شاید آپ کو اچھی نیند نہیں آتی۔
اگر آپ کی حالت دائمی ہو گئی ہے، تو اس کے آپ کی کشش پر بھی طویل مدتی اثرات مرتب ہوں گے۔ آپ کی جلد کو تکلیف ہو سکتی ہے کیونکہ آپ ٹھیک سے نہیں کھاتے اور سو رہے ہیں۔
کیا کریں: بار بار، معالج کے پاس جائیں۔ اپنی ذہنی صحت سے نمٹیں تاکہ آپ بعد میں ہر چیز سے نمٹ سکیں۔
26) آپ نے ایک احساس کمتری پیدا کر لیا ہے
اگر آپ ہمیشہ سے ہی ناخوشگوار محسوس کرتے ہیں تو یہ تقریباً یقینی ہے کہ آپ کا اعتماد کم کوئی بات نہیں۔اب آپ کو بہت ساری تعریفیں ملتی ہیں کہ آپ بالغ ہیں، اگر آپ نے اپنے ماضی کے صدمے کو ٹھیک نہیں کیا ہے، تو آپ ہمیشہ ناکافی محسوس کریں گے۔
یہی وجہ ہے کہ بہت سے مہاسوں کے شکار افراد اب بھی محسوس کرتے ہیں کہ ان کی جلد بدصورت ہے۔ پہلے سے ہی ہموار. مہاسوں نے نہ صرف ان کے چہروں پر بلکہ اپنے آپ کے بارے میں ان کے نقطہ نظر کو بھی داغدار کر دیا ہے۔
کیا کریں: جانیں کہ اپنے آپ سے کیسے پیار کیا جائے اور زیادہ پر اعتماد ہو۔ آپ ہارے ہوئے نہیں ہیں، آپ بدصورت نہیں ہیں، جب تک آپ یقین نہ کریں۔ ان آوازوں پر 100% یقین کرنے سے پہلے ان سے جان چھڑائیں۔
27) آپ حد سے زیادہ معاوضہ لیتے ہیں
آپ بہت زیادہ اعتماد سے کام کرنے کی کوشش کرتے ہیں لیکن یہ ظاہر ہے کہ ایسا نہیں ہے۔ غور کریں کہ جو لوگ اپنی تازہ ترین خریداری کے بارے میں شیخی بگھارتے ہیں وہ مالی طور پر غیر محفوظ ہیں؟ ٹھیک ہے، یہ آپ کے لئے کچھ ایسا ہی ہے۔ آپ اپنی کامیابیوں کو ظاہر کرنے کی کوشش کرتے ہیں کیونکہ آپ غیر کشش محسوس کرتے ہیں۔ کیا یہ واقعی برا ہے؟ نہیں، لیکن یہ عدم تحفظ کی علامت ہے۔
اور نیوز فلیش: شیخی بگھارنا واقعی کسی کو غیر متوجہ کر سکتا ہے۔
کیا کریں: ہاں، آپ اپنے اثاثوں کو نمایاں کر سکتے ہیں لیکن زیادہ کوشش نہ کرو. لوگوں کو انہیں دریافت کرنے دیں۔ یہ عاجزی آپ کو مزید پرکشش بنائے گی۔ مجھ پر بھروسہ کریں۔
28) آپ قدرے مغرور ہیں
کیونکہ آپ قدرے غیر محفوظ اور دفاعی ہیں، کیونکہ آپ زیادہ معاوضہ لینا چاہتے ہیں، کیونکہ آپ خفیہ طور پر دوسری عورتوں سے حسد کرتے ہیں، آپ ایک شیر بن جاتے ہیں جو کسی بھی حملے کے لیے تیار ہیں۔ آپ بے حس اور مغرور بھی ہو جاتے ہیں۔
آپ دوسروں کو دکھانا چاہتے ہیں کہ اگر آپ خوبصورت نہیں ہیں تو بھی آپکے ساتھ گڑبڑ ہو. آپ ذہین اور طاقتور ہیں اور آپ اپنی خوبیوں کو نیچے رکھ کر نمایاں کرنا چاہتے ہیں۔
کیا کریں: کیا آپ واقعی مغرور بننا چاہتے ہیں؟ مجھے ایسا نہیں لگتا۔ یہ ایک غیر دلکش خصلت ہے۔ کوئی بھی متکبر کے ساتھ میز پر بیٹھنا نہیں چاہتا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ واقعی جسمانی طور پر بدصورت بھی نہیں ہیں اور آپ کو جو ٹھیک کرنا ہے وہ آپ کا رویہ ہے۔ اسے کیسے ٹھیک کیا جائے؟ اپنے گہرے مسائل سے نمٹیں۔
بھی دیکھو: اپنے آپ کو حد تک دھکیلنے کے 10 کوئی بلش* ٹی طریقے نہیں۔29) آپ کی کوئی دلچسپی نہیں ہے
جب کوئی تاریخ آپ سے آپ کے مشاغل کے بارے میں پوچھتی ہے، تو آپ واقعی یوٹیوب ویڈیوز دیکھنے کے علاوہ کسی اور چیز کے بارے میں نہیں سوچ سکتے۔ آپ کو تاریخ، سیاست، موسیقی، فن، کھانا پکانے... میں کوئی دلچسپی نہیں ہے، ہر چیز آپ کو بور کرتی ہے۔
اگر آپ کو کسی اوسط درجے کے آدمی میں سے ایک کا انتخاب کرنا ہے جس کے چہرے پر روشنی پڑتی ہے جب وہ اپنی دلچسپیوں کے بارے میں بات کرتا ہے یا ہیری اسٹائلز ایک جیسے نظر آتے ہیں جن کے شوق صفر ہیں، مجھے یقین ہے کہ آپ پہلا انتخاب کریں گے۔
کیا کریں: یاد رکھیں کہ صرف بورنگ لوگ ہی بور ہوتے ہیں۔ بہت ساری چیزیں ہیں جو آپ سیکھ سکتے ہیں اور آزما سکتے ہیں۔ اگر آپ پرکشش بننا چاہتے ہیں تو کسی چیز کے بارے میں پرجوش بنیں، چاہے وہ صرف سکے اکٹھا کر رہے ہوں!
30) آپ سیکھ رہے ہیں اور بڑھ رہے ہیں
یہ اسی طرح ہے اوپر والا لیکن اس کی زیادہ توجہ ترقی پر ہے… اور ترقی کے بہت سارے راستے ہیں۔ کیا آپ اپنے کیریئر میں بڑھ رہے ہیں؟ کیا آپ اپنی روحانیت میں بڑھ رہے ہیں؟ آپ کی کمیونٹی کے رکن کے طور پر؟
تصور کریں کہ کسی ایسے شخص سے ملاقات کریں جو 10 سال پہلے اپنی ملازمت کے بارے میں شکایت کرتا تھا، اور وہاب تک اسی کام میں ٹھیک ہے، یہ کتنا غیر دلکش ہے. وہ شخص نہ بنو۔ یہ بالکل بھی سیکسی نہیں ہے۔
کیا کریں: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی جھرجھری میں پھنس گئے ہیں، تو حرکت کریں۔ کیا آپ کے بڑے اور چھوٹے مقاصد ہیں جن پر آپ کام کر رہے ہیں؟ یہ کچھ خاص ہونا ضروری نہیں ہے، یہ صرف آپ کے لئے اہم ہے. ایک وقت میں ایک بچہ قدم اٹھائیں. بڑھو!
31) آپ اپنے آپ کو غیر دلکش لوگوں سے گھیرے ہوئے ہیں
مصیبت کو صحبت پسند ہے، امیریت؟ لیکن اس کے ساتھ ساتھ، آپ وہ لوگ بن جاتے ہیں جن کے ساتھ آپ گھرے ہوئے ہیں۔
امکانات یہ ہیں کہ یہ بعد والے کی طرح ہے لیکن یہ پہلے کی طرح شروع ہوا ہے۔ آپ اپنے بارے میں زیادہ پر اعتماد محسوس نہیں کرتے اس لیے آپ اپنے جیسے لوگوں کو ڈھونڈتے ہیں لیکن پھر آپ اپنی منفی، گپ شپ اور بری عادتوں میں پھنس جاتے ہیں۔ پھر آپ ایک دوسرے کو نیچے کھینچیں۔
کیا کریں: اپنے قریب ترین لوگوں کا اندازہ لگانے کی کوشش کریں۔ کیا آپ انہیں پرکشش سمجھتے ہیں؟ اور میرا مطلب ہے، نظر سے باہر۔ اگر نہیں، تو ایک اچھی مثال قائم کریں۔ اس سے بھی مدد ملے گی اگر آپ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کے ساتھ گھیرنے کی کوشش کریں، جو صحت مند ذہنیت اور صحت مند عادات رکھتے ہیں۔
32) آپ بہت سخت ہیں
آپ کو معلوم ہے کہ سیکسی کے برعکس کیا ہے ? سختی اگر آپ بہت زیادہ باوقار ہیں تو لوگ آپ کی طرف متوجہ نہیں ہو سکتے۔
وہ اس خوف کے بغیر آپ سے کیسے رابطہ کر سکتے ہیں کہ آپ انہیں گھورتے ہوئے مار ڈالیں گے؟ جب کچھ مرد کہتے ہیں کہ وہ ایک خوش مزاج لڑکی کو پسند کرتے ہیں، تو ان کا اصل مطلب یہ نہیں ہے کہ لڑکی کو سارا دن ہنسنا اور ہنسنا پڑتا ہے۔ ان کا مطلب یہ ہے کہ عورت نہیں ہونی چاہیے۔بہت سخت۔
کیا کریں: میں جانتا ہوں کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کچھ بھی نہیں کر سکتے کیونکہ یہ آپ کی شخصیت ہے لیکن ارے، آپ حیران ہوں گے کہ شخصیات سیال اور نرم ہوتی ہیں۔ پہلا قدم اپنی پریشانی اور تناؤ کی سطح کو منظم کرنے کی کوشش کرنا ہے۔ پھر مزید آرام دہ رہنے کے طریقے کے بارے میں دیگر نکات تلاش کریں۔
33) آپ کے پاس سماجی مہارت کی کمی ہے
شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ لوگوں کے ساتھ عجیب و غریب ہونے کی وجہ سے آپ کو ناخوشگوار محسوس ہوتا ہے یا ہوسکتا ہے کہ آپ میں سماجی مہارتوں کی کمی ہو۔ آپ کیوں غیر کشش محسوس کرتے ہیں. ویسے بھی، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا. آپ دونوں خانوں کو چیک کریں۔
اس کے بارے میں اچھی بات یہ ہے کہ اس میں اچھے بننے کے طریقے موجود ہیں کیونکہ یہ ایک ہنر ہے۔ ڈرائیونگ اور کارپینٹری کی طرح، یہ سیکھا جا سکتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ زمین پر چلنے کے لیے سب سے زیادہ عجیب آدمی ہیں۔
کیا کریں: اپنی خامیوں کو دور کرنے کے لیے اپوائنٹمنٹ بک کرنے سے پہلے، اس کے بجائے اپنی سماجی مہارتوں پر کام کریں۔ یہ کم تکلیف دہ ہے اور اس کی قیمت تقریباً کچھ بھی نہیں ہے۔
ہم سماجی مخلوق ہیں اور ہمیں دوسروں کی ضرورت ہے اس لیے جب یہ پیالہ نہیں بھرتا ہے، تو ہم بعض اوقات اپنی شکل پر الزام لگاتے ہیں (خاص طور پر اگر ہم پہلے سے ہی اس کے بارے میں غیر محفوظ ہیں) جب واقعی، یہ اس سے بڑھ کر ہے۔
34) آپ ہر وقت اکیلے رہنے کو ترجیح دیتے ہیں
اگر آپ جمعہ کی رات گھر میں رہنے کو ترجیح دیتے ہیں تو آپ رات کو ہاں کہنے کو ترجیح دیتے ہیں دوستوں کے ساتھ؟ اگر آپ مردوں کو تلاش کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو خود کو وہاں سے باہر پھینکنا ہوگا! اور کیونکہ ہم کبھی کبھی کم پرکشش محسوس کرتے ہیں اگر کسی نے دلچسپی کا اظہار نہ کیا ہو۔ہم میں تھوڑی دیر کے لیے، ہمیں یقین ہے کہ ہم واقعی بدصورت ہیں۔
خود کو چھوٹا مت بنائیں۔ آپ بہت زیادہ باہر نہیں جا رہے ہیں!
کیا کریں: خود ترسی میں ڈوبنے اور اس بارے میں مضامین پڑھنے کے بجائے کہ آپ کیوں ناخوشگوار ہیں 😉
35) آپ دوسروں کے بارے میں فیصلہ کن ہیں
آپ دوسروں کے بارے میں فیصلہ کن ہیں کیونکہ آپ اپنے بارے میں فیصلہ کن ہیں۔ فیصلہ کن ہونا ایک پرفیوم کی طرح ہے جسے پہن کر آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن دوسروں کو شئیر کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کو اپنی بہت سی خامیاں نظر آتی ہیں اور آپ ان کے لیے خود کو مارتے ہیں، تو دس میں سے نو آپ کو دوسرے لوگوں میں خامیوں کو دیکھیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو کچھ ڈھیل دیتے ہیں، تو آپ دوسروں کی خامیوں سے بھی "اندھے" ہو جائیں گے۔ لہذا اگر آپ فیصلہ کن پہلو پر ہیں، خاص طور پر اگر یہ کوئی جسمانی چیز ہے، تو شاید آپ خود اتنے پرکشش نہیں ہیں۔
کیا کریں: اپنی خامیوں سے آگاہ ہونا اچھا ہے لیکن ان پر اس حد تک جنون کرنا کہ اس کا اثر پڑتا ہے کہ ہم دوسروں کو کس طرح دیکھتے ہیں؟ اسے تھوڑا سا واپس ڈائل کریں۔
36) خوبصورت مرد آپ کو دھمکاتے ہیں
چونکہ آپ ناخوشگوار محسوس کرتے ہیں، اس لیے آپ ایسے لڑکوں کے لیے جاتے ہیں جو "ایک ہی لیگ میں" ہیں آپ۔
اور یہ صرف جسمانی ہی نہیں ہے، آپ کو معلوم ہوگا کہ ان مردوں میں قابل نفرت خصوصیات ہیں۔ آپ کسی خوبصورت آدمی کے قریب بھی نہیں جائیں گے کیونکہ آپ کو تقریباً یقین ہے کہ وہ صرف ایک دن بیدار ہو جائے گا اور سمجھے گا کہ آپ واقعی وہ نہیں ہیں جسے وہ پسند کرتا ہے۔
آپ کو یہ بھی یقین ہے کہ وہ سطحی ہے۔
کیا کریں: دیکھو، یہ ہونا بالکل ٹھیک ہے۔غیر محفوظ لیکن اگر یہ آپ کو سچی محبت تلاش کرنے میں رکاوٹ بنتا ہے کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس کے قابل نہیں ہیں، تو آپ کو ایسا کرنا چھوڑ دینا ہوگا۔ یاد رکھیں، ہر اس چیز پر یقین نہ کریں جو آپ سوچتے ہیں، خاص طور پر آپ کی کشش کی سطح کے بارے میں۔ یہ ایک خود کو پورا کرنے والی پیشین گوئی ہے۔
37) کوئی بھی آدمی آپ کی محبت میں سر جھکائے نہیں گرتا ہے
آپ کبھی کبھی تصور کرتے ہیں کہ ایک آدمی آپ کی محبت میں پاگل ہو جائے گا، کہ وہ ہمیشہ اور ہمیشہ آپ کے ساتھ رہنے کے لیے کچھ بھی کرنے کو تیار ہوں۔ آپ جانتے ہیں، وہ رومیو اور جولیٹ قسم کی کہانیاں۔
لیکن آپ نے اپنی زندگی میں اس قسم کی محبت کا کبھی تجربہ نہیں کیا۔ اس سے آپ کو دنیا سے تھوڑی نفرت ہوتی ہے۔
کیا کریں: آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ یہ خوبصورتی کی علامت نہیں ہے۔ میں جانتا ہوں کہ بہت سے لڑکے اوسط نظر آنے والی لڑکیوں کے لیے مشکل میں پڑتے ہیں جن کے ساتھ ان کی کہانی اچھی ہوتی ہے۔
38) آپ کو لگتا ہے کہ آپ خود کو بے وقوف بنا رہے ہیں
جب آپ خوبصورت محسوس کرنے کی کوشش کرتے ہیں , آپ کو اندر کی گہرائیوں کی وجہ سے، آپ کو لگتا ہے کہ آپ اسے صرف دھوکہ دے رہے ہیں. آپ خود سے جھوٹ نہیں بولنا چاہتے لیکن ایسا لگتا ہے کہ آپ کو خود سے محبت کی خاطر ایسا کرنا پڑے گا۔ جب آپ باہر جاتے ہیں اور خوبصورت کام کرتے ہیں، تو آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ صرف دکھاوا کر رہے ہیں اور آپ جلد ہی پکڑے جائیں گے۔
کیا کریں: پہلے منفی آوازوں سے نمٹیں۔ کس چیز نے آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کیا کہ آپ قیمتی نہیں ہیں؟ اگلا مرحلہ کچھ کینڈی لیپت BS کے بجائے صحیح مواد اور رہنمائی تلاش کرنا ہوگا۔
39) آپ خود سے نفرت کرتے ہیں لیکن تسلیم نہیں کرتےیہ اپنے آپ کو وہ پیار اور توجہ دینے کے لیے اضافی سفر نہ کریں جس کا آپ کا جسم، دماغ اور دل مستحق ہے کیونکہ آپ واقعی یہ پسند نہیں کرتے کہ آپ کون ہیں اور آپ کیا بن گئے ہیں۔ یہ ایسا ہی ہے جیسے آپ اپنے آپ کو دکھی بنا کر خود کو سزا دینا چاہتے ہیں۔
کیا کریں: ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس خود کو تباہ کرنے والے رویے ہوں جو آپ کو اپنی مکمل صلاحیتوں کو حاصل کرنے سے روک رہے ہیں۔ کیریئر یا آپ کی شکل۔ اس کے بارے میں سخت سوچیں۔
40) آپ کے پاس خوبصورتی کے غیر حقیقی معیارات ہیں
آپ اپنے آپ کو غیر کشش محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ بہت سے لوگوں کو غیر دلکش پاتے ہیں۔ آپ کو متاثر کرنا مشکل ہے۔ اور اس کی وجہ سے، آپ غیر محفوظ ہو جاتے ہیں لیکن ساتھ ہی، آپ کوشش بھی نہیں کرنا چاہتے کیونکہ آپ کی پرکشش تعریف کو حاصل کرنا مشکل ہے۔
کیا کریں: جانیں ہر قسم کی خوبصورتی کی تعریف کریں اور جیسا کہ یہ آواز دے سکتا ہے، اس کے بجائے خوشی کے ساتھ پھیلنے کی کوشش کریں۔ ایک عظیم شخصیت ہمیشہ ایک اوسط چہرے کو خوبصورت بناتی ہے۔
اختتام کے لیے
اگر یہ فہرست آپ کو T کے لیے بیان کرتی ہے، تو اسے تبدیلی کے لیے آپ کی نشانی بنائیں۔ آپ کو بالکل مختلف نظر آنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بس صحت مند بنیں، اچھی ذہنیت رکھیں، کچھ مہارتیں تیار کریں، اور سب سے اہم بات — صحیح رویہ رکھیں۔ جیسا کہ کلچ یہ لگ سکتا ہے، کشش بنیادی طور پر آتی ہےمحبت. شکر گزار ہوں کہ آپ کے پاس آپ کے لوگ ہیں اور صرف آپ کا بہترین ورژن بننے پر کام کریں۔
اور اوہ، یہ بھی امکان ہے کہ وہ اپنی تعریفوں کے ساتھ حقیقی ہوں لیکن آپ کو ان پر یقین کرنے میں مشکل ہو رہی ہے کیونکہ آپ اپنے آپ کو پسند نہیں کرتے. ایک بار پھر، #1 پر کام کریں۔
3) لوگ آپ کو نظر انداز کرتے ہیں
اس بات کی ایک واضح نشانی ہے کہ آپ غیر کشش ہیں- خواہ اندر ہو یا باہر- یہ ہے کہ لوگ عام طور پر نظر نہیں آتے آپ پر توجہ دینے کے لیے۔ وہ آپ کی موجودگی کو وقتاً فوقتاً تسلیم کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب آپ کے پاس انہیں پیش کرنے کے لیے کچھ ہو، لیکن دوسری صورت میں، آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو ایک طرف رکھا جا رہا ہے یا نظر انداز کیا جا رہا ہے۔
کیا کریں: جو کچھ بھی ہو، زیادہ رد عمل ظاہر نہ کریں۔ اس بارے میں سوچنے کی کوشش کریں کہ آیا آپ کی باڈی لینگویج میں کوئی ایسی چیز ہے (آرم کراسنگ وغیرہ) یا رویہ جس کی وجہ سے لوگ آپ کے ساتھ بات چیت نہیں کرنا چاہتے۔
4) لوگ آپ کو بھول جاتے ہیں
لوگ اپنا نام بھول جائیں یا آپ کا وجود بھی بھول جائے کہ آپ سوچنے لگیں کہ کیا آپ بھوت ہیں۔ وہ آپ کو پارٹیوں میں مدعو کرنا بھول جاتے ہیں اور یہ واقعی آپ کی عزت نفس کو ٹھیس پہنچانے لگتا ہے۔
کیا کریں: سچ تو یہ ہے کہ یہ واقعی ایسا نہیں ہے کہ وہ پسند نہیں کرتے آپ، بس اتنا ہے کہ آپ کو کسی ایسی چیز پر کام کرنا چاہیے جو آپ کو زیادہ یادگار بنا سکے۔ ہو سکتا ہے اپنے فیشن یا ان چیزوں سے شروع کریں جو آپ کہتے ہیں۔ مزید منفرد بننے پر کام کریں، اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ صرف اس کی خاطر عجیب ہو جائیں۔
مستند کو سامنے لانے سے نہ گھبرائیںاندر۔
کیا کوئی ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کرسکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانیں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے طریقے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت دی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں انتہائی تربیت یافتہ رشتے کے کوچز پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک تصدیق شدہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ قائم کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میں یہ دیکھ کر حیران رہ گیا کہ میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
آپ کا ورژن کیونکہ اصل ہونے کا یہی واحد طریقہ ہے۔آخر میں، جسمانی کشش ویسے بھی طویل مدتی تعلقات کے لیے اتنی اہم نہیں ہے۔
5) لوگ اکثر آپ سے پوچھتے ہیں کہ کیا آپ تناؤ کا شکار ہیں
"آپ تھکے ہوئے لگ رہے ہیں۔"
"کیا آپ ٹھیک ہیں؟"
" کیا آپ اچھی طرح سوئے؟"
ہیلو نہیں، آپ نہیں تھکے ہیں اور آپ کل رات 10 گھنٹے سوئے تھے۔ آپ جانتے ہیں کہ ان کا مطلب اچھا ہے لیکن جب لوگ آپ سے اکثر یہ پوچھتے ہیں تو آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ تھکے ہوئے نظر آتے ہیں اور یہ ٹھیک نہیں ہے۔
کیا کریں: اسے آسانی سے کنسیلر یا کسی بہتر سے حل کیا جا سکتا ہے۔ ہیئرسٹائل آپ کو اسے سنجیدگی سے نہیں لینا چاہیے کیونکہ مجھے یقین ہے کہ ٹیلر سوئفٹ کو بھی اکثر یہ سوالات ہوتے ہیں۔ آپ کو صرف یہ جاننا ہوگا کہ انتہائی تھکا دینے والے دنوں میں بھی کس طرح تازہ نظر آنا ہے۔
6) آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ کئی بار بدصورت ہیں
شاید جب آپ پرائمری اسکول میں ہوں تو غنڈوں کا ایک گروپ آپ کو بدصورت یا موٹا کہتا ہے۔ کیا یہ اس بات کا ثبوت ہے کہ آپ بدصورت ہیں؟ ہمم… واقعی نہیں۔ یا شاید یہ اس بات کا ثبوت ہے کہ آپ 10 سال کی لڑکیوں کے معیار کے لیے اتنے پرکشش نہیں ہیں لیکن وہ چھوٹی بچی اب آپ نہیں ہے۔
آپ بڑے ہو گئے ہیں اور آپ یقیناً بہتر ہو گئے ہیں۔ . میرا مطلب ہے، کم از کم اب آپ اپنے بالوں کو برش کرتے ہیں اور لپ گلوس لگاتے ہیں۔
غنڈہ گردی کا یہ نتیجہ ہوتا ہے کہ ہم اپنے آپ کو کیسے سمجھتے ہیں اور یقیناً یہ ان وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے آپ اپنی کشش پر سوال اٹھاتے ہیں۔ یہ آپ کو مزید تکلیف دہ ہونے کے خوف سے اپنے خول میں چھپانے پر مجبور کرے گا۔ساتھیوں کے ساتھ تجربات۔
کیا کریں: تھراپی یہاں حیرت انگیز کام کرتی ہے۔
7) کوئی بھی آپ کے ساتھ چھیڑ چھاڑ نہیں کرتا
جب آپ باہر ہوتے ہیں آپ کے دوست، آپ نے دیکھا کہ لوگ ان کے ارد گرد ایسے گونج رہے ہیں جیسے شہد کی مکھیوں سے پھول۔ لیکن آپ کو نہیں، سوائے ایک یا دو بار کے۔ اس سے آپ کو نہ صرف خود پر ترس آتا ہے، بلکہ یہ آپ کو آسمانوں پر چیخنے پر مجبور کرتا ہے "کیوں"؟
کیا کریں: ایسا نہیں ہے کہ آپ کا چہرہ خود کیسا لگتا ہے۔ آپ نے بہت سی لڑکیاں دیکھیں جن کے چہرے عجیب سے اوسط ہیں جو بالکل گرم ہیں۔ جو ان کے پاس ہے وہ اعتماد ہے۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ وہ اپنے آپ کو کیسے لے جاتے ہیں۔
اصل اعتماد اندر سے ہوتا ہے لہذا اس پر کام کریں۔ اپنے اعتماد کے راستے کو سائیک کرنے کے علاوہ، آپ تھیٹر میں شامل ہو سکتے ہیں یا کم شرمیلی ہونے میں مدد کرنے کے لیے پبلک اسپیکنگ کلاسز آزما سکتے ہیں۔
8) موقع ملنے پر آپ پیچھے سے چھیڑ چھاڑ نہیں کرتے
لہذا آپ نے سوچا کہ آپ ناخوشگوار ہیں اور کوئی بھی آپ کے ساتھ چھیڑ چھاڑ نہیں کرتا لیکن یہ شاید 100% سچ نہیں ہے۔ ایسی مثالیں بھی تھیں جب لڑکوں نے آپ کی طرف پیش قدمی کی لیکن کسی وجہ سے، آپ نے انہیں منجمد کر دیا یا دور دھکیل دیا۔
آپ شاید تھوڑا غیر محفوظ ہیں، آپ کو لگتا ہے کہ آپ محبت اور توجہ کے مستحق نہیں ہیں اور آپ شروع کر دیتے ہیں۔ ان کے ارادوں پر سوال کرنے کے لیے۔
کیا کریں: اپنے آپ کو چیلنج کریں کہ جب کوئی آپ کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرے تو پرسکون رہیں اور کھلے رہیں۔ یقیناً، اگر یہ کوئی ایسا شخص ہے جس میں آپ واقعی دلچسپی نہیں رکھتے تو مشغول نہ ہوں۔ اسے زیادہ سنجیدگی سے نہ لیں۔ اس کے بجائے، صرف اس موقع کو استعمال کریں۔اپنی چھیڑچھاڑ کی مہارت کو بہتر بنائیں۔
9) چھوٹی سی بات کرنا ایک طریقہ ہے
آپ بس میں کسی اجنبی کے پاس بیٹھتے ہیں اور آپ صرف اچھا بننے کے لیے ایک چھوٹی سی چٹ چیٹ شروع کرتے ہیں۔ اور بدلے میں وہ تمہیں کیا دیتے ہیں؟ ایک مسکراہٹ جو کہتی ہے "واقعی دلچسپی نہیں ہے۔" حضور گھٹیا! آپ کو ان میں بھی دلچسپی نہیں ہے!
کیا کریں: میں جانتا ہوں کہ یہ مشکل ہے خاص طور پر اگر آپ اپنی شکل کے بارے میں غیر محفوظ ہیں لیکن اسے ذاتی طور پر نہ لیں۔ ان برے تجربات کو ہمیشہ جمع کرنا اور اسے اپنی کشش کے عکاس کے طور پر استعمال کرنا آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔
10) آپ کا سب سے بڑا خوف مسترد ہونا ہے
کیونکہ آپ کو پہلے بھی کئی بار مسترد کیا جاچکا ہے۔ چاہے یہ آپ کے اساتذہ، دوستوں، یا آپ کی دلچسپیوں کی طرف سے ہو — آپ دوبارہ کوشش نہیں کرنا چاہتے۔
آپ اپنے آپ کو ایک اور سخت دھچکے سے بچانا چاہتے ہیں کیونکہ ہر رد عمل ایک توثیق کی طرح محسوس کرے گا کہ آپ' کافی اچھے نہیں ہیں…یا یہ کہ آپ واقعی بہت خوفناک ہیں۔
کیا کریں: یہ تھوڑا سا متضاد لگتا ہے لیکن مسترد کرنے میں اچھے ہونے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس سے زیادہ حاصل کریں۔ آگے بڑھیں اور مستردیاں جمع کریں۔ اس سے آپ کو کسی وقت مسترد ہونے کی پرواہ نہیں ہوگی۔
11) آپ نے کبھی بھی اپنی شکلوں کی پرواہ نہیں کی جیسا کہ دوسری لڑکیاں کرتی ہیں
اس واضح حقیقت کے بغیر کہ آپ کو تاریخیں نہیں مل رہی ہیں، آپ ایسا نہیں کریں گے واقعی آپ کیسی دکھتی ہے اس پر لعنت بھیجیں۔ آپ کے پاس کچھ کپڑے ہیں اور آپ کے پاس واقعی وہ نہیں ہے جسے دوسرے اسکن کیئر کا ایک اچھا معمول کہتے ہیں۔
آپ کو اس کی پرواہ نہیں ہے کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ یہ ہےان چیزوں کے بارے میں پرواہ کرنے کے لئے سطحی. اس کے علاوہ، آپ نہیں جانتے کہ کہاں سے شروع کرنا ہے کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ اپنے بارے میں ٹھیک کرنے کے لیے بہت ساری چیزیں ہیں۔
کیا کریں: اگر آپ کوئی کوشش نہیں کر رہے ہیں، چیزوں کے 100x بہتر ہونے کی توقع نہ کریں۔ دیکھو، اگر آپ مغلوب ہیں، تو آپ کو بہت کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بس بنیادی باتوں کا احاطہ کریں—بنیادی حفظان صحت، بنیادی سکن کیئر، بنیادی میک اپ، اور آپ مسلسل پرواہ نہ کرنے سے بہت بہتر ہوں گے!
12) آپ کو لگتا ہے کہ خوبصورت لڑکیاں پریشان کن ہیں
آپ کے لیے، خوبصورت لڑکیاں اتلی ہوتی ہیں اور آپ کو اتلی لڑکیاں پریشان کن لگتی ہیں۔ شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ وہ اتلی ہیں۔ شاید اس لیے کہ آپ نے ہمیشہ انہیں اپنے دشمن کے طور پر دیکھا ہے کیونکہ آپ بدصورت محسوس کرتے ہیں۔
یہ فطری بات ہے کہ ہم ان لوگوں سے تھوڑا سا ناراض ہوتے ہیں جن کے پاس ہم سے "زیادہ" ہے، لیکن آپ خود سے وعدہ کرتے ہیں کہ آپ کبھی ایسا نہیں کریں گے۔ ان کی طرح بننا چاہتے ہیں۔
کیا کریں: ان لڑکیوں کو تلاش کریں جو خوبصورت اور ہوشیار، خوبصورت اور باصلاحیت، خوبصورت اور واقعی معنی خیز کام کرنے والی ہوں۔ ان میں سے بہت سے ہیں۔ اے او سی کو دیکھو!
13) آپ تعریفوں کے پیاسے ہیں (لیکن انہیں لینے کا طریقہ نہیں جانتے)
جب کوئی آپ سے کہتا ہے کہ آپ کی آنکھیں بہت خوبصورت ہیں، تو آپ شرماتے ہیں اور کہتے ہیں "نہیں، وہ بالکل نارمل ہیں۔" یا "یہ وہی ہے جو وہ بدصورت لوگوں کو کہتے ہیں۔ ہاہاہا۔"
آپ تعریفیں بہت بری سننا چاہتے ہیں کیونکہ آپ نے بڑے ہو کر بہت کچھ حاصل نہیں کیا تھا، اس لیے جب یہ آپ کو اچھی نیت کے ساتھ بھی دیا جاتا ہے، تو آپ سوچنے لگتے ہیں کہ کیا ایسا ہے؟سچ ہے۔
کیا کریں: تعریفیں قبول کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ اور ایک ایماندار کسی اور کو دینے کی کوشش کریں۔ آپ کو احساس ہوگا کہ تمام تعریفیں جعلی نہیں ہوتیں۔
14) آپ کو آئینے میں خود کو دیکھنے سے نفرت ہے
ایسے لوگ ہیں جو خود کو دیکھنا نہیں روک سکتے۔ وہ اپنے پاس سے گزرنے والے ہر آئینے یا عکاس چیز کو چیک کرتے ہیں۔ لیکن تم؟ نہیں صبح صرف 5 منٹ کے چیک کے ساتھ اچھا ہے۔ ہم ہر اس چیز کو اہمیت دیتے ہیں جس پر ہم اپنی توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
اگر آپ غیر کشش محسوس کرتے ہیں تو حیران نہ ہوں کیونکہ آپ نے اس وقت اپنی شکل پر خاطر خواہ توجہ نہیں دی ہے۔
کیا کریں: اپنے نشانات یا بڑی ناک کو دیکھنے کے بجائے اپنی بہترین خصوصیات کو دیکھیں۔ شاید آپ کو اپنے گھوبگھرالی بال پسند ہیں۔ اگلی بار جب آپ خود کو آئینے میں دیکھیں تو اس پر توجہ دیں۔
15) لوگ آپ کو آنکھوں میں نہیں دیکھتے
آپ نے محسوس کیا کہ لوگ آپ کو گندی شکل نہیں دیتے… نہیں یہاں تک کہ کسی بھی قسم کی نظر! یہ واقعی آپ کی عزت نفس کو متاثر کر رہا ہے کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ پرکشش ہیں، تو وہ اس سے دور نہیں دیکھنا چاہیں گے۔
کیا کریں: ہوسکتا ہے کہ آپ بہترین نہ ہوں۔ دنیا میں تلاش کرنے والا شخص، اور آپ کو اس حقیقت کو قبول کرنا ہوگا۔ تاہم، آپ کو یہ جان کر بھی حیرت ہوگی کہ بہت زیادہ لوگوں کے پاس بات چیت کے دوران آنکھ سے رابطہ رکھنے کے لیے اچھی بات چیت کی مہارت نہیں ہوتی۔
اسے اپنی کشش کے اشارے کے طور پر استعمال نہ کریں کیونکہ آپ پابند ہوں گے۔ بدصورت محسوس کرنا۔
16) آپ خفیہ طور پر دوسرے سے حسد کرتے ہیں۔خواتین
کچھ خواتین، آپ کی نظر میں، بس یہ آسان ہے۔ انہیں اچھے جینز، اچھا بچپن، اچھا سب کچھ دیا گیا ہے۔ یہ حسد تب ہو جاتا ہے جب آپ کسی کو واقعی خوبصورت یا واقعی سیکسی دیکھتے ہیں، اور خاص طور پر اگر ان کا کوئی بوائے فرینڈ ہو جو ان کے ساتھ کیوین جیسا سلوک کرتا ہو۔
کیا کریں: اس حسد کو بند کریں۔ اپنے دماغ میں یہ تصویر بنائیں کہ ان لڑکیوں کو اور بھی بہت سے مسائل اور عدم تحفظ کا سامنا ہے جو کہ زیادہ تر حقیقت ہے۔ حسد کرنا معمول کی بات ہے لیکن یہ بالکل بھی مفید نہیں ہے۔
17) آپ کا اپنے جسم سے رشتہ خراب ہے
کیا آپ اپنے جسم کے ساتھ دوست ہیں؟ کیا آپ اسے اچھی طرح سے کھلاتے ہیں، اس کی دیکھ بھال کرتے ہیں، TLC کے ساتھ ایسا سلوک کرتے ہیں جیسے یہ دنیا کے سب سے اہم شخص کی ملکیت ہے؟ اگر آپ کا جواب نفی میں ہے، تو شاید یہی وجہ ہے کہ آپ ناخوشگوار ہیں (یا آپ محسوس کرتے ہیں)۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کو دھونس کی وجہ سے پہلے غیر کشش محسوس ہوئی ہو، اسی لیے آپ لاشعوری طور پر اپنے جسم سے نفرت کرتے ہیں۔ بعض اوقات، جب ہم بہت حوصلہ شکن ہوتے ہیں، تو ہم کوشش کرنا بھی نہیں چاہتے۔
کیا کرنا ہے: ٹھیک ہے، آپ جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے۔ اپنا خیال رکھنا! اگر آپ بدصورت محسوس کر رہے ہیں کیونکہ آپ کو اپنی ٹیڑھی ناک یا غیر متناسب چہرے یا بڑے چھیدوں سے نفرت ہے، تو آپ صحت مند اور فٹ ہونے کے لیے کام کر سکتے ہیں۔ ایک شخص جو اپنے جسم کی اچھی طرح دیکھ بھال کرتا ہے — خواہ وہ سب سے خوبصورت چہرے کے ساتھ تحفے میں نہ بھی ہو — گرم ہو جاتا ہے!
18) آپ کے لیے جسمانی خامیوں کے بارے میں بات کرنا مشکل ہے
اگرچہ آپ اپنی بہت سی خامیوں کو دور کرنے کی کوشش کرنے کے جنونی نہیں ہیں، آپجسمانی خامیوں کو بھی ذاتی طور پر لیں۔ کوئی آپ کے پمپل کے بارے میں تبصرہ کرتا ہے اور آپ اندر سے پھٹ جاتے ہیں۔ آپ کے دوست اپنی عدم تحفظ کے بارے میں بتاتے ہیں، آپ خاموش رہتے ہیں۔
آپ میں گہری عدم تحفظ پیدا ہو گئی ہے کہ آپ ان کے بارے میں بات بھی نہیں کر سکتے، ان کے بارے میں بہت کم ہنسی آتی ہے۔
کیا کریں do: اپنی خامیوں کو آپ پر قابض نہ ہونے دیں۔ اس کے بارے میں ہلکے سے بات کرنے کے لیے جتنا ہو سکے کوشش کریں۔ اپنی خامیوں کے بارے میں ہنسیں اور انہیں گلے لگائیں کیونکہ وہ منفرد طور پر آپ کی ہیں۔ ایک گنجے آدمی کا تصور کریں جو اپنے بالوں کو ایک عجیب و غریب سمت میں کنگھی کرکے اپنے گنجے پن کو چھپانے کی کوشش کرتا ہے۔
آپ اسے گلے لگا کر کہنا چاہیں گے، "بس اس کا مالک"۔ اپنے آپ سے بھی یہی کہیں آپ کے لیے، یہ صرف نظر آتا ہے، ایسی چیز جو ویسے بھی 30-40 سالوں میں متعلقہ نہیں ہوگی۔ ان چیزوں پر پیسہ اور قیمتی وقت کیوں خرچ کرتے ہیں جو واقعی اتنی اہم نہیں ہیں؟
چونکہ آپ پہلے ہی اس کے بارے میں پڑھ رہے ہیں، اس لیے یہ سمجھنا شاید محفوظ ہے کہ اب آپ کو یہ اہم لگ رہا ہے اس لیے پیچھے نہ ہٹیں۔ ان چیزوں پر کام کریں جن کو آپ بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ آپ خود اس کے لیے شکریہ ادا کریں گے۔
کیا کریں: اسے آسان رکھیں۔ آپ کو یہ 12 قدمی کورین سکن کیئر روٹین کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن یقینی بنائیں کہ آپ بنیادی باتیں جانتے ہیں۔ یوٹیوب پر بہت سے ٹیوٹوریلز ہیں جیسے 1 منٹ کا میک اپ، آسان ہیئر اسٹائل اور اس طرح کے۔