Aspalditan ez duzu zitarik izan, eta, beraz, behingoz, aspaldian susmatzen duzuna egia den ala ez jakin nahi duzu: * gurpea * zaudela. ez da erakargarria.

Nahikoa izan duzu zeure buruari "maita ezazu zeure burua edonola ere" eta pentsatu duzu hoberena arazo bat zuzenean aurpegira begiratzea dela, benetan egin ahal izateko. hobeak izateko urratsak.

Ondo da orduan. Zure erantzunak aurkitzen laguntzeko, hona hemen ziurrenik erakargarria ez zaren 40 seinale.

Kontuan izan erakargarritasunak ez duela gure itxura fisikoa soilik esan nahi, beraz, ez dugu egingo itxuraz hitz egin besterik ez!

1) Beti itsusia sentitu zara

Ez zara itsua. Badakizu ez zarela begiralea. Jaiotzetik beti ezagutu duzun datua da. Ez duzu zalantzarik.

Zure buruaz sentitzen duzunak asko inporta du eta ez naiz buruko osasunaz soilik ari. Itsusiak sentitzeak zure erakargarritasun maila eragiten du! Bizitza osoan inork maitatu ezin duen ahate itsusi bat zarela sentitzen baduzu, orduan bihurtuko zara, dagoeneko ez baduzu.

Zer egin: Joan terapiara eta zure burua benetan maitatzeari buruzko autolaguntzako liburuak eta artikuluak irakurtzen hasi.

2) Jendeak zure itxuragatik hazten zaitu.

Zure lagunek eta zure amak beti goraipatzen zaituzte horiek BEHARKO bazenu bezala. piropoak nahikoa ez dituzulako.

Zer egin: Tira, ezin dituzu gorrotatu zu dutxatzeagatik.batzuetan higiene pertsonalean moteldu

Badira egun batzuk desodorantea jartzea ahazten zaizuna edo hortzak garbitzeari uzten diozula. Guztiz normala da. Baina "egun batzuk" horiek "egun gehien" bihurtu badira eta gertu zaudenean jendea itxura arraroa ikusten baduzu? Orduan, zoritxarrez, zintzo bihurtu zara eta zintzoak erakargarriak izan ezik.

Aurpegirik politenak ere ezin du higiene eskasa konpentsatu. Berri ona da hau erraz konpondu dezakezula.

Zer egin: Beno neska, ez laxatu. Aurkitu zure arazoetan benetan lagun zaitzaketen produktu egokiak. Emakume heldua zara eta dagoeneko estali behar duzu. Gidatzen badakizu, orduan erraza izan beharko litzateke higienea zaintzea produktu egokiekin eta autodiziplinarekin.

21) Jendeak pentsatzen duena asko axola zaizu

Zu' auto-kontzientea eta segurua zara eta erakusten du. Inoiz ez duzu sentitu berezia zarenik, eta, egia esan, denak zure aurka dauden sentsazioa daukazu, beraz, kritikaren aurrean sentiberago eta hiperkontzienteago zara.

Norbaitek begiratzen duenean apur bat mindu egiten zara. zuk modu jakin batean edo norbaitek ez diozu ezer polita edo zure lanari buruz... eta, batez ere, zure itxurari buruz.

Zer egin: Gogoratu inori ez zaiola hainbeste axola benetan. beste pertsona batzuei buruz. Gutako bakoitzak gure buruaz bakarrik zaintzen dugu egunaren amaieran. Gaur lehenago hutsegiteren bat egin baduzu, sinetsi nigan dagoeneko ahaztuta dagoelaeguzkia sartzen da.

22) Besteak hunkitzen saiatzen zara

Besteek pentsatzen dutena gehiegi zaintzearen arazoa da beti bilatuko duzula kanpoko balioztapena nahikoa ona zarela froga gisa. . Eta horrek zure erakargarritasun maila barne hartzen du.

Ondorioz, besteak txunditzea nahiko zenuke baina zure helburu nagusia haiengandik erreakzio ona lortzea denez, ez duzu benetan nor zaren erakusten. Jendearen atseginean harrapatuta zaude, zure benetakoa ezkutatuago bihurtzen dela.

Zer egin: Zure burua harritu. Zure benetako niak zer izan nahi duela uste duzu? Izan hori! Norbere buruarekin leial izateak eta beste pertsonei ezertxo ere ez emateak jendea ezin erakargarria da.

23) Mingotsa zara

Gauza guztietan gauza txarrak ikusten dituzu beti. Zure samintasunean egosten ari zara eta eroso jartzen ari zara. Hau da, ziurrenik, hiru ezaugarri erakargarrienetako bat. Larruazal leunena eta begi liluragarrienak dituena ere erakargarritasuna galtzen hasiko litzateke egiten duen guztia kexatu bada.

Zer egin: Apurtu ohitura toxiko hau. Bai, ohitura bat da. Zure garuna lehenespenez joaten den zerbait da. Ez da zure nortasunaren parte. Ez zaitu adimentsuago edo coolago egiten. Esamesak bezala, bizimodu hobea izateko moztu behar duzun ohitura da.

24) Egia esan, osasun fisiko txarrean zaude

Agian itsusi sentitzen zara egoera kronikoa daukate eta hori dafisikoki, mentalki eta emozionalki eragiten dizu. Eta agian zure osasun txarrak itxura zuzenean eragiten du.

Adibidez, hormona-arazoak badituzu, zure ilea, zure larruazala eta pisua izango du eragina. Digestio-arazoak badituzu, zure hortzen koloreari eragin diezaioke. Beraz, ez, ez duzu imajinatzen ari.

Zer egin: Moztu zaitez pixka bat! Zure osasunean eta ongizatean zentratu, lehenik eta behin. Ahaztu erakargarria izateaz modu konbentzionalean, neska, fidatu, beroa izan zaitezke. Minbizia duen norbait ere argala eta burusoila dena erakargarria izan daiteke jarrera egokia baldin badu. Baina, oraingoz, zentratu osasunean.

25) Buruko osasun-arazoak dituzu

Depresioa, antsietatea eta beste buru-gaixotasun batzuei aurre egiten bazaizu, ziurrenik agertuko da, eta bai, zure erakargarritasunean eragiten du. Deprimituta bazaude, agian ez zaizu axola nola duzun eta ziurrenik ez duzu ondo lo egingo.

Zure egoera kroniko bihurtu bada, epe luzerako ondorioak izango ditu zure erakargarritasunean. Baliteke zure larruazala jasaten ari zarenez eta ondo lo egiten ez duzulako.

Zer egin: Behin eta berriro, joan terapeuta batengana. Landu zure buruko osasunari, gero beste guztiari aurre egin ahal izateko.

26) Gutxiagotasun-konplexua garatu duzu

Beti erakargarria ez bazara sentitu bazara, ia ziur da zure konfiantza dela. baxua. Nolanahi ereLaudorio ugari jasotzen dituzu orain heldua zarelako, iraganeko trauma sendatu ez baduzu, beti desegokia sentituko zinateke.

Hori da aknearen jasaten duten askok oraindik larruazal itsusia dutela sentitzen dutenean. dagoeneko leuna. Akneak aurpegia ez ezik, beren buruaz duten ikuspegia ere hondatu du.

Zer egin: Ikasi zeure burua nola maitatzen eta konfiantza handiagoa izan. Ez zara galtzailea, ez zara itsusia, hala sinesten ez baduzu behintzat. Kendu ahots horiek % 100ean sinesten hasi baino lehen.

27) Gehiegi konpentsatzen duzu

Konpentsatzen duzu gehiegi konfiantzaz jokatzen, baina argi dago hori ez dela benetan horrela. Konturatuko zara azken erosketaz harrotzen diren pertsonak ekonomikoki seguru ez daudela? Beno, hori nahiko berdina da zuretzat. Zure lorpenak erakusten saiatzen zara, erakargarria sentitzen ez zarelako. Hau benetan txarra al da? Ez, baina segurtasun ezaren seinale da.

Eta albiste-flash: harrotzeak benetan erakargarria izan dezake norbait.

Zer egin: Bai, zure ondasunak nabarmendu ditzakezu, baina ez saiatu gehiegi. Jendeari deskubritzen utzi. Apaltasun horrek erakargarriagoa egingo zaitu. Sinetsi nazazu.

28) Harroputz samarra zara

Segurtasunik gabe eta defentsibo samarra zaudelako, gehiegi konpentsatu nahi duzulako, ezkutuan beste emakumeei inbidia ematen diozunelako, tigre bat bihurtzen zara. edozein erasori aurre egiteko prest. Zu ere zintzoa eta harrokeria bihurtzen zara.

Besteei erakutsi nahi diezu polita ez izan arren, ez zarelanahastu. Adimentsu eta indartsua zara eta zure indarrak nabarmendu nahi dituzu horiek utziz.

Zer egin: Benetan harroputza izan nahi duzu? Ez dut uste. Ezaugarri erakargarri bat da. Inork ez du mahai batean eseri nahi harroputz batekin. Agian fisikoki ere ez zara itsusia eta konpondu behar duzuna zure jarrera da. Nola konpondu hau? Landu zure arazo sakonei.

29) Ez duzu interesik

Ziurta batek zure zaletasunei buruz galdetzen dizunean, ezin zaizu bururatu Youtubeko bideoak ikusteaz gain. Ez duzu interesik historian, politikan, musikan, artean, sukaldaritzan... ah, denak aspertzen zaitu.

Itxura arrunteko tipo baten artean aukeratu behar baduzu, aurpegia argitzen zaiona bere interesei buruz hitz egiten duenean edo Zero zaletasun dituen Harry Styles itxurakoa, ziur nago lehenengoa aukeratuko zenutela.

Zer egin: Gogoratu pertsona aspergarriak bakarrik aspertzen direla. Ikasi eta probatu ditzakezun gauza asko daude. Erakargarria izan nahi baduzu, zerbaitekin sutsua izan, txanponak biltzea besterik ez bada ere!

30) Ez zara ikasten eta hazten ari

Hau antzekoa da. goikoa baina hazkuntzan zentratuagoa da... eta hazteko bide asko daude. Zure karreran hazten ari zara? Zure espiritualtasunean hazten ari zara? Zure komunitateko kide zarenez?

Irudi ezazu duela 10 urte bere lanaz kexatzen zen norbait topatzea, etaoraindik orain arte lan berean. Tira, zein ez den erakargarria. Ez izan pertsona hori. Ez da batere sexua.

Zer egin: Ruta batean sartuta zaudela sentitzen baduzu, mugitu. Lantzen ari zaren helburu handi eta txikiak dituzu? Ez du zertan zerbait berezia izan, zuretzako axola besterik ez du egin behar. Hartu haurtxo urrats bat aldi berean. Hazi!

31) Erakargarritasunik gabeko jendez inguratzen zara

Miseriak konpainia maite du, amirite? Baina, gainera, inguratuta zauden jendea bihurtzen zara.

Aukera da, bigarrena baino gehiago da baina lehen bezala hasi zen. Ez zara zure buruarengan konfiantza handiegia sentitzen, beraz, zu bezalako jendea bilatzen duzu baina gero zure ezezkotasunean, esamesetan eta ohitura txarretan harrapatuta geratzen zara. Ondoren, elkarri tira egiten diozue.

Zer egin: Saiatu gertuen dituzun pertsonak ebaluatzen. Erakargarriak iruditzen zaizkizu? Eta esan nahi dut, itxuraz harago. Hala ez bada, jarri adibide ona. Beste pertsona batzuekin inguratzen saiatzen bazara ere lagunduko luke, pentsamolde osasuntsuagoa eta ohitura osasuntsuagoak dituztenekin.

32) Zurrunegia zara

Badakizu zein den sexyaren kontrakoa. ? Zurruntasuna. Jendea ezin da zuregana erakarri nagusiegia bazara.

Nola hurbilduko dira zure begiradaz hilko dituzun beldurrik gabe? Gizon batzuek alaia den neska gustatzen zaiela esaten dutenean, ez dute esan nahi neskak egun madarikatu osoan barre egin behar duenik. Esan nahi dutena da emakume batek ez duela izan beharzurrunegia.

Zer egin: Badakit uste duzula ezer asko egin dezakezunik zure nortasuna delako baina tira, harrituko zinateke nortasunak arina eta moldagarriak direla. Lehen urratsa zure antsietate eta estres maila kudeatzen saiatzea da. Gero, bilatu lasaiago bihurtzeko beste aholku batzuk.

33) Trebetasun sozialak falta zaizkizu

Agian, erakargarritasunik eza sentitzen duzulako da jendearekin deseroso bilakatzen zara edo agian trebetasun sozialak falta zaizkizula. zergatik sentitzen zaren ez erakargarria. Dena den, berdin dio. Bi laukitxoak markatzen dituzu.

Honen gauza ona da horretan ona izateko moduak daudela, trebetasun bat delako. Gidatzea eta zurgintza bezala, Lurra ibiltzeko pertsonarik traketsena izan arren ikas daiteke.

Zer egin: Zure akatsak konpontzeko hitzordua eskatu aurretik, zure trebetasun sozialak landu beharrean. Gutxiago mingarria da eta ia ezer ez du kostatzen.

Gizarte-izakiak gara eta beste batzuk behar ditugu, beraz, edalontzi hau betetzen ez denean, batzuetan gure itxurari errua botatzen diogu (batez ere dagoeneko ziur ez bagaude) noiz benetan, hori baino gehiago da.

34) Nahiago duzu denbora guztian bakarrik egon

Nola aurkitu mutilak nahiago baduzu ostiral gauean etxean geratu gauean baietz esatea baino lagunekin? Gizonak aurkitu nahi badituzu, horra bota behar duzu zeure burua! Eta batzuetan gutxiago erakargarri sentitzen garelako inork interesik adierazi ez badudenbora batez gure baitan, zinez itsusiak garela sinetsita gaude.

Ez ezazu zure burua txalotu. Ez zara asko irtengo!

Zer egin: Irte zaitez gehiago kalera auto-errukian murgildu eta zergatik ez zaren erakargarriari buruzko artikuluak irakurri beharrean 😉

35) Besteak epaitzen dituzu

Besteak epaitzen dituzu zure burua epaitzen duzulako. Juzgatzailea izatea soinean daramazunean besteei partekatu ezin diezazukeen lurrin bat bezalakoa da.

Zure akats asko nabaritzen badituzu eta haiengatik jotzen baduzu, hamarretik bederatzi egingo dituzu. beste pertsonen akatsak nabaritu. Zeure burua mozten baduzu, besteen akatsak ere "itsu" egingo dituzu. Beraz, epai-aldetik bazaude, batez ere zerbait fisikoa bada, ziurrenik ez zara zeure burua bezain erakargarria.

Zer egin: On da gure akatsen berri izatea, baina haiekin obsesionatzea besteei begiratzen diegun punturaino? Atzera egin ezazu pixka bat.

36) Gizon eder-ek beldurra ematen dizute

Erakargarria ez zarenez, "liga berean" dauden mutilen bila joan ohi zara. zu.

Eta ez da fisikoa bakarrik, gizon hauek ezaugarri higuingarriak dituztela jakiten duzu. Ez zara gizon eder batengana hurbilduko, ia ziur zaudelako egunen batean esnatuko zela eta konturatu egingo zela benetan ez zarela gustuko duen norbait.

Zur azalekoa dela ere ziur zaude.

Zer egin: Begira, oso ondo dago egoteaseguru ez baina egiazko maitasuna aurkitzea oztopatzen bazaizu, merezi ez duzula uste duzulako, hori egiteari utzi behar diozu. Gogoratu, ez sinetsi pentsatzen duzun guztia, batez ere zure erakargarritasun mailari dagokionez. Norberak betetzen duen profezia bat da.

37) Inor ez zen zutaz buru-belarri maitemindu

Batzuetan, gizon bat zutaz maiteminduko litzatekeela fantasiatzen duzu, izango litzatekeela. edozer egiteko prest zurekin betirako egoteko. Badakizu, Romeo eta Julieta moduko istorio horiek.

Baina inoiz ez zenuen horrelako maitasunik bizi zure bizitzan. Mundua apur bat gorrotatzen zaitu.

Zer egin: Harritu egingo zinateke edertasunaren adierazle ez dela batere jakiteak. Ezagutzen ditudan mutil asko gogor erortzen dira istorio on bat besterik ez duten itxura arrunteko neskengana.

38) Zure burua engainatzen ari zarela sentitzen duzu

Eder sentitzen saiatzen zarenean. , kikildu egiten zara, barru-barrutik, itxuraz besterik ez zarela sentitzen duzulako. Ez duzu zeure buruari gezurrik esan nahi baina badirudi auto-maitasunagatik egin behar duzula. Irten eta polit jokatzen duzunean, itxurak egiten ari zarela sentitzen duzu eta laster harrapatuko zaituzte.

Zer egin: Ahots negatiboei aurre egin. Zerk bultzatu zaitu baliotsua ez zarela? Hurrengo urratsa goxoki estalitako BS batzuen ordez material eta orientazio egokiak aurkitzea izango litzateke.

39) Gorroto duzu zeure burua baina ez duzu onartzen

Zure kritikaririk txarrena zara, beraz, zure existentziaren hazbeteko guztia gorrotatzen duzu baina ez duzu inoiz hau aitortu nahi —edo Jainkoak ez dezala— esan ozen. Ez egin neurririk gabe zure gorputzak, adimenak eta bihotzak merezi duten maitasuna eta arreta eskaintzeko, benetan ez zaizulako gustatzen nor zaren eta zer bihurtu zaren. Zure burua miserable eginez zigortu nahi izango bazenu bezala da.

Zer egin: Agian zure potentzial osoa lortzea galarazten dizuten jokabide autosuntsitzaileak dituzu. karrera edo zure itxura. Pentsa gogor honetaz.

40) Edertasun estandar errealistak dituzu

Zure burua ez duzu erakargarria iruditzen, jende asko erakargarria iruditzen zaizulako. Zaila zara hunkitzea. Eta horregatik, segurtasunik gabe jartzen zara baina, aldi berean, ez duzu saiatu nahi ere, zure erakargarritasunaren definizioa lortzea zaila delako.

Zer egin: Ikasi baloratu edertasun mota guztiak eta topikoa dirudien arren, saiatu alaitasunez irradiatzen. Nortasun handi batek beti egingo du bataz besteko aurpegia ederra.

Bukatzeko

Zerrenda honek T bat deskribatzen bazaitu, utzi ezazu hau izan dadila aldaketa bat egiteko seinale. Ez duzu batere ezberdina izan behar. Osasuntsu egotea, pentsamolde ona izatea, trebetasun batzuk garatzea eta guztien artean garrantzitsuena: jarrera egokia izatea. Topikoa dirudien arren, erakargarritasuna hortik dator batik batmaitasuna. Eskerrak eman zure jendea duzula eta lan egin zure bertsio onena izateko.

Eta, oh, aukera dago haien laudorioekin benetakoak izatea, baina zaila izaten ari zara haiek sinestea, zuk uste duzulako. ez zaitzatela zure burua gustatzen. Berriz ere, landu # 1.

3) Jendeak ez zaitu jaramonik egiteko joera.

Erakargarria ez zarenaren seinale nahiko argia da —barruan edo kanpoan— jendeak oro har ez duela dirudi. zuri kasu egiteko. Baliteke noizean behin zure presentzia aitortzea, batez ere zerbait eskaintzeko duzunean, baina, bestela, alde batera uzten zaituztela edo baztertzen zaituztela sentitzen duzu.

Zer egin: Gertatzen dena gertatzen dela, ez erreakzionatu gehiegi. Saiatu pentsatzen zure gorputz-hizkuntzan (besoak gurutzatu, etab.) edo jarrerarik ba ote dagoen jendeak zurekin elkarreragin nahi ez duenik.

4) Jendeak zu ahazteko joera du.

Jendeak ahaztu zure izena edo ahaztu existitzen zarela ere, mamu bat ote zaren galdetzen hasten zarenean. Jaietara gonbidatzea ahazten zaie eta zure autoestimua benetan mintzen hasten da.

Zer egin: Egia esan, ziurrenik ez zaie gustatzen ez zaiela. zu, gogoangarriagoa izan daitekeen zerbaitetan lan egin behar duzula besterik ez da. Agian zure modarekin edo esaten dituzun gauzekin hasi. Bakarrago bilakatzeko lan egin, eta ez du esan nahi arraroa izateagatik soilik.

Ez izan beldurrik benetakoa ateratzeko.barruan.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Nik jakin ezazu hori esperientzia pertsonaletik...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogor bat pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek pertsonei maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Azkenean, erakarpen fisikoa ez da horren garrantzitsua, hala ere, epe luzerako harremanetarako.

5) Jendeak askotan galdetzen dizu ea estresatuta zaude

“Nekatuta dirudi.”

“Ondo al zaude?”

“ Ondo lo egin duzu?”

Kaixo ez, ez zaude nekatuta eta bart 10 ordu lo egin zenuen. Badakizu ondo esan nahi dutela, baina jendeak sarri galdetzen dizunean, badakizu nekatuta Itxura daukazula eta hori ez dago ondo.

Zer egin: Hori erraz konpondu daiteke ezkutatzaile batekin edo hobe batekin. orrazkera. Ez zenuke hau serio hartu behar, ziur nagoelako Taylor Swift-ek ere galdera hauek maiz jasotzen dituela. Egun nekagarrienetan ere fresko itxura ematen jakin behar duzu.

6) Pare bat aldiz baino gehiago itsusia zarela esan dizute

Agian, lehen hezkuntzan zaudenean, jazarpen mordo batek itsusia edo gizena esaten zintuen. Hau itsusia zarela froga al da? Hmm... benetan ez. Edo agian 10 urteko nesken estandarrentzat ez zarela hain erakargarria baina orain neskatila hori ez zarela zu zarela froga da.

Hazi bat zara eta hobetu zara zalantzarik gabe. . Esan nahi dut, orain behintzat ilea garbitu eta ezpainetako distira jartzen duzu.

Bullying-ak gure burua hautematen dugun moduan ondorioak ditu eta ziur aski hori da zure erakargarritasuna zalantzan jartzen duzun arrazoietako bat. Horrek ere zure oskolean ezkutatuko zaitu, min gehiago izateko beldurrezikaskideekin esperientziak.

Zer egin: Terapiak mirariak egiten ditu hemen.

7) Inork ez du zurekin flirteatzen

Kanpoan zaudenean Zure lagunak, mutilak haien inguruan burrunba egiten nabaritzen duzu erleak loreak bezala. Baina ez zuri, agian behin edo bitan izan ezik. Horrek ez du zure burua errukitzen bakarrik, zeruari "ZERGATIK" garrasi egiteko gogoa ematen dizu?

Zer egin: Ez da berez zure aurpegia nolakoa den. Aurpegi arraro eta arrunta duten neska asko ikusten dituzu, guztiz beroak direnak. Konfiantza da daukatena. Beren burua nola daramaten erakusten du.

Benetako konfiantza barrutik dago, beraz, lan egin. Konfiantza lortzeko modua psikikatzeaz gain, antzerkian sar zaitezke edo jendaurrean hitz egiteko klaseak probatu ahal izango dituzu lotsati gutxiago izaten laguntzeko.

8) Ez duzu flirteatzen aukera dagoenean

Beraz. Pentsatu zenuen ez zarela erakargarria zarela eta inork ez duela zurekin flirt egiten baina ziurrenik hori ez da egia % 100ean. Zenbait kasutan mutilek aurrerapenak egin zizkizuten, baina arrazoiren batengatik, izoztu egin dituzu edo urrundu egin dituzu.

Ziurrenik, seguru apur bat ez zaudela, uste duzu ez duzula maitasuna eta arreta merezi eta hasten zara. haien asmoak zalantzan jartzeko.

Zer egin: Norbaitek zurekin ligatzen duenean lasaitzeko eta irekia izateko erronka zure buruari. Jakina, ez ezazu parte hartu benetan interesatzen ez zaizun norbait bada. Ez hartu serioegi. Horren ordez, erabili aukera horihobetu zure flirteatzeko trebetasunak.

9) Hitz egitea modu batekoa da

Autobusean ezezagun baten ondoan esertzen zara eta solasaldi txiki bat hasten zara atsegina izateko. Eta zer ematen dizute trukean? "Ez zait interesatzen" dioen irribarrea. Aupa santua! Horiek ere ez zaituzte interesatzen!

Zer egin: Badakit zaila dela, batez ere zure itxurarekin ziur ez bazaude baina ez hartu hau pertsonalki. Ez dizu ezertarako balioko esperientzia txar hauek beti biltzea eta zure erakargarritasunaren isla gisa erabiltzea.

10) Zure beldurrik handiena arbuioa da

Lehenago askotan baztertua izan zaituztelako. —zure irakasleetatik, lagunetatik edo zure maitasun interesetatik izan— ez duzu berriro saiatu nahi.

Beste kolpe gogor batetik babestu nahi duzu, arbuio bakoitza zure baliozkotze gisa sentituko bailitzateke. ez zarela nahikoa... edo oso ikaragarria zarela.

Zer egin: Intuitibo samarra dirudi, baina errefusean ona izateko modurik onena gehiago lortzea da. Aurrera eta bildu errefusak. Horrek uneren batean arbuioa ez zaitu axola.

11) Inoiz ez zaizu zure itxura axola beste neskek egiten duten bezala

Zitarik ez lortzeari buruzko egia nabarmen hori gabe, ez zenuke izango. benetan zer nolako itxura duzun. Arropa gutxi duzu eta ez duzu besteek larruazala zaintzeko errutina ona deitzen duten hori.

Berdin zaizu, uste duzulakoazalekoa gauza hauek zaintzeko. Gainera,  ez dakizu nondik hasi, zure buruari buruz gauza gehiegi konpondu behar direla uste duzulako.

Zer egin: Esfortzurik egiten ez baduzu, ez espero gauzak 100 aldiz hobetuko direnik. Begira, larrituta bazaude, ez duzu asko egin behar. Oinarrizkoak estali besterik ez dago: oinarrizko higienea, oinarrizko larruazala zaintzea, oinarrizko makillajea, eta ez duzu zaintzen jarraitzea baino askoz hobea izango zara!

12) Neska politak gogaikarri direla uste duzu

Zuretzat, neska politak azalekoak dira eta azaleko neskak gogaikarri iruditzen zaizkizu. Agian sakonera txikikoak direla uste duzulako izango da. Agian beti ikusi dituzulako zure etsai gisa itsusi sentitzen zarelako.

Guk baino “gehiago” dutenekin apur bat haserretzea naturala da, baina zuk zeuk agintzen diozu ez duzula inoiz egingo. haiek bezalakoa izan nahi.

Zer egin: Bilatu neska politak eta argiak, politak eta talentuak, politak eta benetan esanguratsua den zerbait egiten dutenak. Asko dira. Begira AOC!

13) Piropoak egarri dituzu (baina ez dakizu nola hartu)

Norbaitek begi politak dituzula esaten dizunean, gorritu egiten zara eta esaten "Nooo, normalak dira." edo “Hori esaten diote itsusiari. Jaja.”

Hain txarto entzun nahi dituzu laudorioak, ez zintuelako asko hazi, beraz, asmo onekin ere ematen dizutenean, ote den galdetzen hasten zara.egia.

Zer egin: Ikasi piropoak nola onartzen. Eta saiatu zintzoa ematen beste norbaiti. Konturatuko zara piropo guztiak ez direla faltsuak.

14) Gorroto duzu zeure burua ispiluan begiratzea

Badaude beren buruari begiratzeari utzi ezin dioten pertsona horiek. Pasatzen diren ispilu edo objektu islatzaile guztiak egiaztatzen dituzte. Baina zu? Ez. Ondo dago goizean 5 minutuko egiaztapenarekin. Arreta jartzen diogun edozeri balioa ematen diogu.

Ez zaitez harritu erakargarria iruditzen bazaizu, denbora guztian ez diozulako behar bezainbeste arreta jarri zure itxurari.

Zer egin: Zure orbainei edo sudur handiari begiratu beharrean, begiratu zure ezaugarri onenak. Agian maite duzu zure ile kizkurra. Horretan zentratu zure burua ispiluan begiratzen duzun hurrengoan.

15) Jendeak ez zaitu begietara begiratzen

Konturatzen zara jendeak ez dizula begirada zikinrik ematen...ez nahiz eta edozein itxura! Benetan zure autoestimuan eragiten ari da, badakizu erakargarria bazara ez luketela alde batera begiratu nahi.

Zer egin: Agian ez zara onena- munduan bilatzen den pertsona, eta gertakari hau onartu behar duzu. Hala ere, harritu egingo zinateke jakiteak jende gehiegi ez duela komunikazio-trebetasun onak hitz egiten ari zaren bitartean begien kontaktua mantentzeko.

Ez erabili hau zure erakargarritasunaren adierazle gisa, loturik egongo zinateke eta. itsusi sentitzea.

16) Ezkutuan inbidia duzu besteaemakumeak

Emakume batzuek, zure begietara, erraza dute. Gene onak, haurtzaro onak, dena onak dituzte. Inbidia hau oso polita edo oso sexya ikusten duzunean sortzen da, eta batez ere mutil-laguna duen mutil-laguna badauka.

Zer egin: Utzi inbidia hori. Irudikatu zure buruan neska horiek beste hainbat arazo eta segurtasunik ez dituztela ziurrenik egia da. Inbidia normala da baina ez da batere erabilgarria.

17) Zure gorputzarekin harreman txarra duzu

Zure gorputzarekin lagunak al zara? Ongi elikatzen al duzu, zaindu, TLC-rekin tratatzen al duzu munduko pertsonarik garrantzitsuenaren jabetzakoa balitz bezala? Zure erantzuna ezezkoa bada, agian horixe da erakargarria ez zaren (edo sentitzen zaren) arrazoia.

Agian, aurretik jazarpenagatik ez zinen erakargarri sentitzen zinen, horregatik inkontzienteki gorroto duzu zure gorputza. Batzuetan, gehiegi desanimatuta gaudenean, ez dugu saiatu ere egin nahi.

Zer egin: Beno, badakizu zer egin behar den. Zaindu zeure burua! Zure sudur okertua edo aurpegi asimetrikoa edo poro handiak gorroto duzulako itsusia sentitzen bazara, osasuntsu eta sasoian egoteko lan egin dezakezu. Bere gorputza ondo zaintzen duen pertsona —aurpegirik politena ez bada ere— txirrin-bero egiten du!

18) Zaila egiten zaizu akats fisikoez hitz egitea

Nahiz eta zure akats asko konpontzen saiatzean obsesiboa ez izan,akats fisikoak pertsonalki ere hartu. Norbaitek zure garaua komentatzen du eta barruan lehertzen zara. Zure lagunek beren segurtasunik eza konpartitzen dute, isilik geratzen zara.

Segurtasun eza sakonak garatu dituzu, haietaz hitz egin ere egin ezin dituzunak, eta are gutxiago haietaz barre egin.

Zer egin. egin: Ez utzi zure akatsek zure gainean boterea eduki. Saiatu ahal duzun neurrian horri buruz arin hitz egiten. Barre egin zure akatsei buruz eta besarkatu zureak direlako. Imajinatu ilea norabide arraro batean orraztuz bere burusoiltasuna ezkutatzen saiatzen den tipo burusoil bat.

Besarkatu eta esan nahi zenuke: "Jabea". Esan zure buruari gauza bera.

19) Zure itxura zaintzea azalekoa dela uste duzu

Neskek makillajeaz edo ongizate-moduaz hitz egiten dutenean, alde egiten duzu. Zuretzat, itxura besterik ez da, 30-40 urte barru garrantzitsua izango ez dena. Zergatik gastatu dirua eta denbora preziatua benetan hain garrantzitsuak ez diren gauzetan?

Dagoeneko honi buruz irakurtzen ari zarenez, seguruenik pentsatzekoa da orain garrantzitsua iruditzen zaizula, beraz, ez utzi atzera. Hobetu nahi dituzun gauzak landu. Zure buruari eskertuko diozu.

Zer egin: Mantendu erraza. Ez duzu 12 urratseko Koreako larruazala zaintzeko errutina hori egin beharrik. Baina ziurtatu oinarriak ezagutzen dituzula. Youtuben tutorial asko daude, esate baterako, minutu bateko makillajea, orrazkera erraza eta antzekoak.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

20) Zuk