مواد جي جدول
توهان عمر ۾ ڪا به تاريخ نه ڪئي آهي، ۽ اهڙيءَ طرح هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ، توهان اهو ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ڇا توهان جنهن تي گهڻي وقت کان شڪ ڪيو آهي اهو سچ آهي- ته توهان آهيو * گلپ * غير ڪشش.
توهان ڪافي "پنهنجي پاڻ سان پيار ڪيو، ڪابه پرواهه ناهي" خود ڳالهائڻ ۽ توهان سمجهيو آهي ته بهتر طريقو اهو آهي ته حقيقت ۾ ڪنهن مسئلي کي سڌو منهن ۾ ڏسو ته جيئن توهان حقيقت ڪري سگهو ٿا. بهتر ٿيڻ جا قدم.
ٺيڪ آهي پوءِ. توهان جي جوابن کي ڳولڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، هتي 40 نشانيون آهن جيڪي توهان شايد غير ڪشش وارا آهيو.
ياد رکو ته ڪشش جو مطلب صرف اسان جي جسماني نه آهي ظاهر، تنهنڪري اسان نه ڪنداسين. رڳو ڏسڻ جي ڳالهه ڪريو!
1) توهان هميشه بدصورت محسوس ڪيو آهي
توهان انڌا نه آهيو. توهان کي خبر آهي ته توهان ڏسندڙ نه آهيو. اها حقيقت آهي ته توهان هميشه ڄمڻ کان واقف آهيو. توهان کي ان ۾ ڪو به شڪ ناهي.
توهان پنهنجي باري ۾ ڇا محسوس ڪيو اهو تمام گهڻو اهم آهي ۽ مان صرف ذهني صحت بابت نه ڳالهائي رهيو آهيان. بدصورت محسوس ڪرڻ توهان جي جذبي جي سطح کي متاثر ڪري ٿو! جيڪڏهن توهان جي سڄي زندگي توهان محسوس ڪيو ته توهان هڪ بدصورت بطخ آهيو جنهن سان ڪو به پيار نٿو ڪري سگهي، پوء توهان هڪ ٿي ويندا، جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي نه ڪيو آهي.
0> 6> ڇا ڪجي:وڃو علاج لاءِ ۽ پنهنجي مدد پاڻ سان پيار ڪرڻ بابت ڪتاب ۽ آرٽيڪل پڙهڻ شروع ڪريو.2) ماڻهو جيڪي توهان کي توهان جي نظر ۾ ٻار آهن
توهان جا دوست ۽ توهان جي ماءُ هميشه توهان جي تعريف ڪندا آهن ڄڻ توهان کي واقعي انهن جي ضرورت آهي تعريفون ڇاڪاڻ ته توهان انهن مان ڪافي نه ٿا حاصل ڪريو.
ڇا ڪجي: چڱا، توهان انهن سان نفرت نه ٿا ڪري سگهو توهان کي غسل ڏيڻ لاءڪڏهن ڪڏهن ذاتي صفائيءَ ۾ سستي ڪريو
ڪجهه ڏينهن اهڙا هوندا آهن جڏهن توهان ڊيوڊورنٽ لڳائڻ وساري ڇڏيندا آهيو يا توهان پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ ڇڏي ڏيندا آهيو. اهو تمام عام آهي. پر جيڪڏهن اهي ”ڪجهه ڏينهن“ بڻجي ويا آهن ”گهڻا ڏينهن“ ۽ توهان محسوس ڪيو ته ماڻهن کي عجيب نظر اچي رهيو آهي جڏهن توهان انهن جي ويجهو آهيو؟ پوءِ افسوس جي ڳالهه آهي ته توهان هڪ سلوب بڻجي ويا آهيو ۽ سلوبس پرڪشش کان سواءِ ٻيو ڪجهه به آهي.
جيتوڻيڪ خوبصورت چهرو به خراب صفائيءَ لاءِ ٺاهي نٿو سگهي. سٺي خبر اها آهي ته توهان آساني سان هن کي درست ڪري سگهو ٿا.
ڇا ڪجي: چڱو ڇوڪري، سست نه ٿيو. صحيح پراڊڪٽ ڳولھيو جيڪي واقعي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون توھان جي مسئلن سان. توهان هڪ وڏي گدا عورت آهيو ۽ توهان کي پهريان ئي هن کي ڍڪڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته ڊرائيونگ ڪيئن ڪجي، ته پوءِ صحيح پروڊڪٽس ۽ خود نظم و ضبط سان حفظان صحت جو خيال رکڻ آسان هئڻ گهرجي.
21) توهان کي ان ڳالهه جو گهڻو خيال آهي ته ماڻهو ڇا سوچين ٿا
توهان' ٻيهر خود باشعور ۽ غير محفوظ ۽ اهو ڏيکاري ٿو. توهان ڪڏهن به محسوس نه ڪيو آهي ته توهان خاص آهيو، ۽ حقيقت ۾، توهان کي اهو احساس آهي ته هرڪو توهان جي خلاف آهي، تنهنڪري توهان تنقيد جي باري ۾ وڌيڪ حساس ۽ انتهائي باخبر آهيو.
توهان کي ٿورڙي ناراضگي آهي جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي ڏسي ٿو. توهان ڪنهن خاص طريقي سان يا ڪو ماڻهو توهان جي باري ۾ يا توهان جي ڪم جي باري ۾ ڪجهه سٺو نه ٿو چوي... ۽ خاص طور تي توهان ڪيئن ٿا ڏسو.
ڇا ڪجي: ياد رکو ته ڪنهن کي به ايتري پرواهه ناهي. ٻين ماڻهن جي باري ۾. اسان مان هر هڪ ڏينهن جي آخر ۾ صرف پنهنجي باري ۾ خيال رکندو آهي. جيڪڏهن توهان اڄ کان پهريان هڪ غلطي ڪئي، مون تي ڀروسو ڪريو اهو اڳ ۾ ئي وساري چڪو آهيسج اڀرندو آهي.
22) توهان ٻين کي متاثر ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو
ٻين جي سوچ جي باري ۾ تمام گهڻو خيال رکڻ ۾ مسئلو اهو آهي ته توهان هميشه ٻاهرئين تصديق کي ڳوليندا آهيو ثبوت طور توهان ڪافي سٺو آهيو . ۽ ان ۾ توهان جي ڪشش جي سطح شامل آهي.
ان جي نتيجي ۾، توهان ٻين کي متاثر ڪرڻ چاهيندا پر ڇاڪاڻ ته توهان جو بنيادي مقصد انهن کان سٺو ردعمل حاصل ڪرڻ آهي، توهان اهو نه ڏيکاريو ته توهان واقعي آهيو. توھان ماڻھن ۾ ڦاسي پيا آھيو- خوش ٿي رھيا آھيو ته حقيقي توھان وڌيڪ لڪايو وڃي.
0> 6> ڇا ڪجي: پاڻ کي متاثر ڪريو. توهان ڇا ٿا سوچيو ته توهان جو مستند نفس توهان کي ٿيڻ چاهي ٿو؟ ائين ٿيو! پنهنجو پاڻ سان سچو هجڻ ۽ ٻين ماڻهن جي باري ۾ گاريون نه ڏيڻ ماڻهن کي بيحد پرڪشش بڻائي ٿو.23) توهان تلخ آهيو
توهان هميشه هر شيءِ ۾ خراب شيون ڏسندا آهيو. توهان پنهنجي ئي تلخيءَ ۾ سمايل آهيو ۽ توهان ان ۾ آرام سان رهيا آهيو. اهو شايد اتي موجود مٿين ٽن سڀ کان وڌيڪ ناپسنديده خاصيتن مان هڪ آهي. ايستائين جو ڪو ماڻهو جنهن جي چمڙي تمام نرم آهي ۽ سڀ کان وڌيڪ دلڪش اکيون آهن اهي اپيلون وڃائڻ شروع ڪن ٿا جيڪڏهن اهي سڀ شڪايت ڪن ٿا.
0>> ڇا ڪجي:هن زهريلي عادت کي ٽوڙيو. ها، اها عادت آهي. اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان جو دماغ ڊفالٽ طور تي وڃي ٿو. اهو توهان جي شخصيت جو حصو ناهي. اهو توهان کي وڌيڪ ذهين يا ٿڌو نٿو بڻائي. گپ شپ وانگر، اها عادت آهي ته توهان کي بهتر زندگي گذارڻ لاءِ ڪٽڻ گهرجي.24) توهان اصل ۾ خراب جسماني صحت ۾ آهيو
شايد توهان کي بدصورت محسوس ٿئي ٿي ڇاڪاڻ ته توهان هڪ دائمي حالت آهي ۽ اهو آهيتوهان کي جسماني، ذهني ۽ جذباتي طور تي متاثر ڪري ٿو. ۽ ٿي سگهي ٿو ته توهان جي خراب صحت سڌو سنئون اثر انداز ٿي رهي آهي ته توهان ڪيئن ڏسندا آهيو.
مثال طور، جيڪڏهن توهان کي هارمونل مسئلا آهن، ته پوء اهو توهان جي وارن، توهان جي چمڙي ۽ توهان جي وزن کي متاثر ڪندو. جيڪڏهن توهان کي هضمي مسئلا آهن، اهو توهان جي ڏندن جي رنگ کي متاثر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري نه، توهان ان جو تصور نه ڪري رهيا آهيو.
ڇا ڪجي: پنهنجو پاڻ کي ڪجهه سست ڪريو! توهان جي صحت ۽ خوشحالي تي ڌيان ڏيو، پهرين ۽ اڳوڻو. روايتي انداز ۾ پرڪشش ٿيڻ کي وساريو ڇو ته ڇوڪري، مون تي ڀروسو ڪر، تون گرم ٿي سگهين ٿو. جيتوڻيڪ ڪو ماڻهو جيڪو ڪينسر سان آهي جيڪو پتلي ۽ گنجي آهي اڃا به پرڪشش ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن انهن وٽ صحيح رويو آهي. پر في الحال، پنهنجي صحت تي ڌيان ڏيو.
25) توهان کي ذهني صحت جا مسئلا آهن
جيڪڏهن توهان ڊپريشن، پريشاني ۽ ٻين ذهني بيمارين سان منهن ڏئي رهيا آهيو، ته اهو گهڻو ڪري ڏيکاريندو، ۽ ها، اهو توهان جي جذبي کي متاثر ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان اداس آهيو، توهان کي شايد پرواه نه هجي ته توهان ڪيئن نظر اچي رهيا آهيو ۽ توهان شايد سٺي ننڊ نه ڪندا آهيو.
جيڪڏهن توهان جي حالت دائمي ٿي وئي آهي، اهو پڻ توهان جي ڪشش تي ڊگهي مدي وارا اثر پوندا. توهان جي چمڙي کي تڪليف ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته توهان صحيح نه کائي رهيا آهيو ۽ سمهي رهيا آهيو.
ڇا ڪجي: ٻيهر ۽ ٻيهر، هڪ طبيب ڏانهن وڃو. پنهنجي ذهني صحت سان ڊيل ڪريو ته جيئن توهان بعد ۾ هر شيءِ سان ڊيل ڪري سگهو.
26) توهان هڪ احساس ڪمتري پيدا ڪيو آهي
جيڪڏهن توهان هميشه غير ڪشش محسوس ڪيو آهي، اهو لڳ ڀڳ پڪ آهي ته توهان جو اعتماد آهي گھٽ ڪابه ڳالهه ناهي ڪيئنتوهان کي ڪيتريون ئي ساراههون ملن ٿيون جيڪي توهان هاڻي حاصل ڪري رهيا آهيو ته توهان بالغ آهيو، جيڪڏهن توهان پنهنجي ماضي جي صدمي کي شفا نه ڏني آهي، توهان هميشه محسوس نه ڪندا آهيو. اڳ ۾ ئي هموار. داڻا نه رڳو انهن جي چهرن تي پر انهن جي پنهنجي نظر کي به خراب ڪري ڇڏيو آهي.
ڇا ڪجي: سکو ته ڪيئن پنهنجو پاڻ سان پيار ڪجي ۽ وڌيڪ اعتماد رکو. توهان هڪ هاري نه آهيو، توهان بدصورت نه آهيو، جيستائين توهان يقين نه ڪيو. انهن آوازن کي 100 سيڪڙو مڃڻ کان پهريان انهن مان جان ڇڏايو.
27) توهان وڌيڪ معاوضو ڏيندا آهيو
توهان تمام گهڻي اعتماد سان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو پر ظاهر آهي ته واقعي ائين ناهي. نوٽ ڪيو ته جيڪي ماڻهو پنهنجي تازي خريداري بابت فخر ڪن ٿا اهي مالي طور تي غير محفوظ آهن؟ خير، اهو توهان لاءِ ساڳيو آهي. توھان ڪوشش ڪريو پنھنجي ڪاميابين کي ڏيکارڻ جي ڇاڪاڻ ته توھان محسوس نه ڪندا آھيو. ڇا اهو واقعي خراب آهي؟ نه، پر اها عدم تحفظ جي نشاني آهي.
۽ نيوز فليش: وڏيري ڪرڻ واقعي ڪنهن کي غير متوجه ڪري سگهي ٿو.
ڇا ڪجي: ها، توهان پنهنجي اثاثن کي اجاگر ڪري سگهو ٿا پر تمام گهڻي ڪوشش نه ڪريو. ماڻهن کي انهن کي دريافت ڪرڻ ڏيو. هي عاجزي توهان کي وڌيڪ پرڪشش بڻائيندو. مون تي ڀروسو ڪريو.
28) توھان ڪجھھ مغرور آھيو
ڇاڪاڻ ته توھان ڪجھھ غير محفوظ ۽ دفاعي آھيو، ڇو جو توھان وڌيڪ معاوضو ڏيڻ چاھيو ٿا، ڇاڪاڻتہ توھان ڳجھي طور تي ٻين عورتن سان حسد ڪندا آھيو، توھان ٽائگر بڻجي ويندا آھيو جيڪو ڪنهن به حملي لاءِ تيار. تون به مغرور ۽ مغرور ٿي ويو آهين.
توهان ٻين کي اهو ڏيکارڻ چاهيو ٿا ته جيتوڻيڪ تون خوبصورت نه آهين، تون نه آهينسان خراب ٿيڻ. توهان هوشيار ۽ طاقتور آهيو ۽ توهان چاهيو ٿا ته توهان انهن کي هيٺ رکڻ سان پنهنجي طاقت کي اجاگر ڪرڻ چاهيو.
ڇا ڪجي: ڇا توهان واقعي مغرور ٿيڻ چاهيو ٿا؟ مان ايئن نٿو سوچيان. اها هڪ اڻ وڻندڙ صفت آهي. ڪو به ماڻهو نه ٿو چاهي ته ڪنهن به وڏائي سان گڏ ميز تي ويهڻ. ٿي سگهي ٿو ته توهان واقعي جسماني طور تي بدصورت نه آهيو ۽ جيڪو توهان کي درست ڪرڻو آهي اهو توهان جو رويو آهي. هن کي ڪيئن ٺيڪ ڪرڻ لاء؟ توهان جي گهري مسئلن سان ڊيل ڪريو.
29) توهان کي ڪا به دلچسپي نه آهي
جڏهن ڪا تاريخ توهان کان توهان جي شوق بابت پڇي ٿي، توهان واقعي يوٽيوب وڊيوز ڏسڻ کان سواءِ ٻيو ڪجهه به سوچي نٿا سگهو. توهان کي تاريخ، سياست، موسيقي، آرٽ، پچائڻ... ۾ ڪا به دلچسپي نه آهي، هر شيءِ توهان کي بيزار ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان کي ڪنهن عام ماڻهوءَ مان چونڊڻو آهي، جنهن جي چهري تي روشني اچي ٿي جڏهن هو پنهنجي مفادن جي باري ۾ ڳالهائي ٿو. هيري اسٽائل هڪجهڙا آهن جن کي صفر شوق آهن، مون کي پڪ آهي ته توهان پهرين کي چونڊيندا.
ڇا ڪجي: ياد رکو ته صرف بور ڪندڙ ماڻهو بور ٿين ٿا. ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان سکڻ ۽ ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پرڪشش ٿيڻ، ڪنھن شيءِ جي باري ۾ پرجوش رھو، جيتوڻيڪ اھو صرف سڪا گڏ ڪري رھيا ھجن!
30) توھان نه سکي رھيا آھيو ۽ ترقي ڪري رھيا آھيو
اھو ساڳيو آھي ھڪڙو مٿي آھي پر اھو ترقي تي وڌيڪ ڌيان ڏئي ٿو… ۽ ترقي لاءِ ڪيترائي رستا آھن. ڇا توهان پنهنجي ڪيريئر ۾ وڌي رهيا آهيو؟ ڇا توهان پنهنجي روحانيات ۾ وڌي رهيا آهيو؟ توهان جي ڪميونٽي جي ميمبر جي حيثيت ۾؟
تصور ڪريو ڪنهن ماڻهو سان ملڻ جو جيڪو 10 سال اڳ پنهنجي نوڪري بابت شڪايت ڪندو هو، ۽ هواڃا تائين ساڳئي نوڪري ۾. خير، اهو ڪيترو نه پرڪشش آهي. اهو شخص نه ٿيو. اهو بلڪل به سيڪسي ناهي.
ڇا ڪجي: جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان هڪ رڙ ۾ ڦاسي پيا آهيو، هلو. ڇا توهان وٽ وڏا ۽ ننڍا مقصد آهن جن تي توهان ڪم ڪري رهيا آهيو؟ اهو ضروري ناهي ته ڪجهه خاص هجي، اهو صرف توهان لاء اهم آهي. هڪ وقت ۾ هڪ ٻار قدم وٺو. وڌو!
31) توهان پاڻ کي غير پرڪشش ماڻهن سان گهيرو ڪيو
مصيبت کي ڪمپني، اميريت سان پيار آهي؟ پر پڻ، توهان اهي ماڻهو بڻجي ويا آهيو جن سان توهان گهيريل آهيو.
امڪان آهن، اهو وڌيڪ پوئين وانگر آهي پر اهو اڳئين وانگر شروع ٿيو. توهان پنهنجي باري ۾ تمام گهڻو اعتماد محسوس نه ڪندا آهيو ان ڪري توهان توهان وانگر ماڻهن کي ڳوليندا آهيو پر پوء توهان پنهنجي منفيات، گپ شپ ۽ خراب عادتن ۾ ڦاسي پيا آهيو. توهان پوءِ هڪ ٻئي کي هيٺ ڇڪيو.
> ڇا ڪجي: توهان جي ويجھن ماڻهن جو اندازو لڳائڻ جي ڪوشش ڪريو. ڇا توهان ان کي پرڪشش ڳوليندا آهيو؟ ۽ منهنجو مطلب آهي، ڏسڻ کان ٻاهر. جيڪڏهن نه، هڪ سٺو مثال قائم ڪريو. اهو پڻ مددگار ثابت ٿيندو جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي ٻين ماڻهن سان گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، جن وٽ صحتمند ذهنيت ۽ صحتمند عادتون آهن.
32) توهان ڏاڍا سخت آهيو
توهان کي خبر آهي ته سيڪسي جو مخالف ڇا آهي ؟ سختي. ماڻهو توهان ڏانهن متوجه نه ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن توهان تمام گهڻا باسي آهيو.
اهي توهان وٽ ڪيئن پهچي سگهن ٿا ان خوف کان سواءِ ته توهان انهن کي پنهنجي نگاهه سان ماري ڇڏيندؤ؟ جڏهن ڪجهه مرد چون ٿا ته اهي هڪ ڇوڪري کي پسند ڪن ٿا جيڪو خوش مزاج آهي، انهن جو اصل مطلب اهو ناهي ته ڇوڪري کي کلڻ ۽ کلڻ جو سڄو ڏينهن کلڻ گهرجي. انهن جو مطلب اهو آهي ته هڪ عورت نه هجڻ گهرجيڏاڍو سخت.
ڇا ڪجي: مون کي خبر آهي ته توهان سمجهو ٿا ته توهان گهڻو ڪجهه نٿا ڪري سگهو ڇو ته اها توهان جي شخصيت آهي پر اي، توهان کي حيرت ٿيندي ته شخصيتون رواني ۽ نرم آهن. پهريون قدم توهان جي پريشاني ۽ دٻاء جي سطح کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي. ان کان پوءِ ٻين صلاحن لاءِ ڏسو ته ڪيئن وڌيڪ آرام سان ٿيڻو آهي.
ڏسو_ پڻ: ايلون مسڪ جي 10 شخصيت جا خاصيتون جيڪي توهان کي نه ڄاڻندا هوندا، هن جي زڊيڪ نشاني جي بنياد تي33) توهان وٽ سماجي صلاحيتن جي کوٽ آهي
شايد اهو ان ڪري آهي جو توهان محسوس نه ڪندا آهيو ته توهان ماڻهن سان بيزار ٿي ويندا آهيو يا ٿي سگهي ٿو توهان ۾ سماجي صلاحيتن جي کوٽ آهي. ڇو ته تون غيرتمند محسوس ڪرين ٿو. بهرحال، اهو مسئلو ناهي. توهان ٻنهي باڪس کي چيڪ ڪريو.
ان جي باري ۾ سٺي ڳالهه اها آهي ته ان ۾ سٺو ٿيڻ جا طريقا آهن ڇو ته اها هڪ مهارت آهي. ڊرائيونگ ۽ ڪارپينٽري وانگر، اهو به سکي سگهجي ٿو جيتوڻيڪ توهان ڌرتيءَ تي هلڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ بيوقوف ماڻهو آهيو.
ڇا ڪجي: پنهنجي اپائنٽمينٽ بُڪ ڪرڻ کان اڳ توهان جي خامين کي درست ڪرڻ لاءِ، ان جي بدران توهان جي سماجي صلاحيتن تي ڪم ڪريو. اهو گهٽ ڏکوئيندڙ آهي ۽ قيمت لڳ ڀڳ ڪجهه به ناهي.
اسان سماجي مخلوق آهيون ۽ اسان کي ٻين جي ضرورت آهي، تنهنڪري جڏهن اهو پيالو نه ڀريو آهي، اسان ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي نظر کي الزام ڏيندا آهيون (خاص طور تي جيڪڏهن اسان اڳ ۾ ئي غير محفوظ آهيون) جڏهن واقعي، اهو ان کان به وڌيڪ آهي.
34) توهان هر وقت اڪيلو رهڻ کي ترجيح ڏيو ٿا
جيڪڏهن توهان جمعي جي رات گهر ۾ رهڻ کي ترجيح ڏيو ٿا ته پوءِ هڪ رات ٻاهر وڃڻ لاءِ ها چئو. دوستن سان؟ جيڪڏهن توهان مردن کي ڳولڻ چاهيو ٿا، توهان کي پنهنجو پاڻ کي اتي اڇلائڻو پوندو! ۽ ڇاڪاڻ ته اسان ڪڏهن ڪڏهن گهٽ پرڪشش محسوس ڪندا آهيون جيڪڏهن ڪو به دلچسپي ظاهر نه ڪيو آهياسان ۾ ٿوري دير لاءِ، اسان کي يقين آهي ته اسان واقعي بدصورت آهيون. تون گهڻو ٻاهر نه وڃي رهيو آهين!
ڇا ڪجي: پاڻ تي رحم ڪرڻ جي بجاءِ وڌيڪ ٻاهر وڃو ۽ ان بابت آرٽيڪل پڙهو ته توهان ڇو ناخوش آهيو 😉
35) توهان ٻين جا فيصلا ڪندڙ آهيو
توهان ٻين جو فيصلو ڪندڙ آهيو ڇو ته توهان پنهنجو پاڻ تي فيصلو ڪندڙ آهيو. فيصلي ڪرڻ هڪ اهڙي خوشبوءَ وانگر آهي جنهن کي توهان پنهنجي مدد نه ٿا ڪري سگهو پر ٻين سان شيئر ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان ان کي پائڻ وارا آهيو.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجون ڪيتريون ئي خاميون نظر اچن ٿيون ۽ توهان انهن لاءِ پنهنجو پاڻ کي ماريو ٿا، ته ڏهن مان نو توهان کي ٻين ماڻهن ۾ خاميون محسوس ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪجهه سست ڪيو، ته توهان پڻ ٻين جي خامين کان "انڌا" ٿي ويندا. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان فيصلي واري پاسي آهيو، خاص طور تي جيڪڏهن اها ڪا جسماني شيءِ آهي، ته توهان شايد ايترو پرڪشش نه آهيو. انهن کي ان نقطي تي ڌيان ڏيڻ لاءِ ته اهو متاثر ڪري ٿو ته اسان ٻين کي ڪيئن ڏسندا آهيون؟ ان کي ٿورو واپس ڊائل ڪريو.
36) خوبصورت مرد توهان کي ڊيڄارين ٿا
ڇاڪاڻ ته توهان کي ناخوشگوار محسوس ٿئي ٿو، توهان انهن ماڻهن ڏانهن وڃڻ چاهيو ٿا جيڪي ”ساڳي ليگ ۾“ آهن. توهان.
۽ اهو صرف جسماني نه آهي، توهان کي معلوم ٿيندو ته انهن ماڻهن ۾ قابل نفرت خوبيون آهن. توهان ڪنهن سهڻي انسان جي ويجهو به نه ويندا ڇو ته توهان کي پڪ آهي ته هو صرف هڪ ڏينهن جاڳندو ۽ محسوس ڪندو ته توهان واقعي ڪو نه آهيو جنهن کي هن پسند ڪيو.
توهان کي پڪ آهي ته هو سطحي آهي.
ڇا ڪجي: ڏس، اهو بلڪل ٺيڪ آهيغير محفوظ پر جيڪڏهن اهو توهان جي سچي پيار ڳولڻ جي رستي ۾ اچي ٿو ڇو ته توهان سوچيو ٿا ته توهان ان جي لائق نه آهيو، پوء توهان کي اهو ڪرڻ بند ڪرڻو پوندو. ياد رکو، هر شي تي يقين نه رکو جيڪو توهان سوچيو، خاص طور تي توهان جي جذبي جي سطح بابت. اِها خود پوري ٿيڻ واري پيشنگوئي آهي.
37) ڪو به ماڻهو توسان پيار ۾ پيرن تي بيهي نه ٿو
توهان ڪڏهن ڪڏهن تصور ڪندا آهيو ته ڪو ماڻهو توسان پيار ۾ چريو ٿي ويندو، ته هو ڪجھ به ڪرڻ لاءِ تيار آھيان صرف توھان سان ھميشه لاءِ. توهان کي خبر آهي، اهي روميو ۽ جوليٽ جون ڪهاڻيون.
پر توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ اهڙي محبت جو تجربو نه ڪيو آهي. اهو توهان کي دنيا کان ٿورو نفرت ڪري ٿو.
ڇا ڪجي: توهان کي اهو ڄاڻي حيرت ٿيندي ته اهو هرگز خوبصورتي جو اشارو نه آهي. مون کي خبر آهي ته ڪيترائي ماڻهو عام نظرن وارين ڇوڪرين لاءِ سخت هوندا آهن جن سان اهي صرف سٺيون ڪهاڻيون هونديون آهن.
38) توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان پاڻ کي بيوقوف بڻائي رهيا آهيو
جڏهن توهان خوبصورت محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو. , توهان ڪاوڙجي رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته اندر اندر، توهان محسوس ڪيو ته توهان صرف ان کي جعلي ڪري رهيا آهيو. توهان نٿا چاهيو ته پنهنجو پاڻ کي ڪوڙ ڳالهائڻ پر اهو لڳي ٿو ته توهان کي اهو ڪرڻو پوندو خود محبت جي خاطر. جڏهن توهان ٻاهر وڃو ۽ خوبصورت ڪم ڪريو، توهان محسوس ڪيو ته توهان صرف ظاهر ڪري رهيا آهيو ۽ توهان کي ڪافي جلدي پڪڙي ويندي.
0> 6> ڇا ڪجي:پهرين منفي آوازن سان ڊيل ڪريو. ڇا توهان سوچيو ته توهان قيمتي نه آهيو؟ اڳيون قدم اھو ھوندو ته صحيح مواد ۽ ھدايت حاصل ڪرڻ بجاءِ ڪجھ مٺائي سان ڀريل BS.39) توھان پاڻ کان نفرت ڪندا آھيو پر صرف تسليم نه ڪندااهو
توهان پنهنجو بدترين نقاد آهيو ان ڪري توهان کي پنهنجي وجود جي هر انچ کان نفرت آهي پر توهان ڪڏهن به ان ڳالهه کي تسليم ڪرڻ نٿا چاهيو يا خدا نه ڪري - ان کي وڏي آواز سان چئو.
توهان نه ٿا ڪريو پنهنجو پاڻ کي پيار ۽ توجه ڏيڻ لاءِ اضافي ميل نه وڃو جيڪو توهان جو جسم، دماغ ۽ دل مستحق آهي ڇو ته توهان واقعي پسند نٿا ڪريو ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان ڇا بڻجي ويا آهيو. اهو ائين آهي جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي ڏکوئيندڙ بڻائي سزا ڏيڻ چاهيو ٿا.
ڇا ڪجي: ٿي سگهي ٿو توهان وٽ خود تباهي وارا رويا آهن جيڪي توهان کي توهان جي مڪمل صلاحيت حاصل ڪرڻ کان روڪي رهيا آهن شايد اهو توهان جي ڪيريئر يا توهان جي نظر. ان بابت سخت سوچيو.
40) توهان وٽ خوبصورتي جا غير حقيقي معيار آهن
توهان پنهنجو پاڻ کي غير پرڪشش محسوس ڪريو ٿا ڇاڪاڻ ته توهان ڪيترن ئي ماڻهن کي ناپسنديده ڳوليندا آهيو. توهان کي متاثر ڪرڻ ڏکيو آهي. ۽ انهي جي ڪري، توهان غير محفوظ ٿي وڃو پر ساڳئي وقت، توهان ڪوشش ڪرڻ به نٿا چاهيو ڇو ته توهان جي پرڪشش جي تعريف حاصل ڪرڻ مشڪل آهي.
0> 6> ڇا ڪجي:سکو هر قسم جي خوبصورتي کي ساراهيو ۽ جيئن ته اهو آواز ٿي سگهي ٿو، ان جي بدران خوشي سان روشني ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ عظيم شخصيت هميشه هڪ سراسري چهري کي خوبصورت بڻائي ٿي.اختتام ڪرڻ
جيڪڏهن هي فهرست توهان کي T ڏانهن بيان ڪري ٿي، ته پوءِ تبديلي آڻڻ لاءِ هي توهان جي نشاني بڻيو. توهان کي بلڪل مختلف ڏسڻ جي ضرورت ناهي. بس صحتمند ٿي وڃو، سٺي ذهنيت رکو، ڪجهه صلاحيتن کي ترقي ڪريو، ۽ سڀ کان اهم شيءِ - صحيح رويو رکو. جيئن ته کلچ اهو آواز ٿي سگهي ٿو، ڪشش بنيادي طور تي اچي ٿوپيار شڪر گذار ٿيو ته توهان وٽ توهان جا ماڻهو آهن ۽ صرف توهان جو بهترين نسخو بڻجڻ تي ڪم ڪريو.
۽ اوه، اهو به امڪان آهي ته اهي پنهنجي تعريف سان حقيقي آهن پر توهان کي انهن تي يقين ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجو پاڻ کي پسند نه ڪريو. ٻيهر، #1 تي ڪم ڪريو.
3) ماڻهو توهان کي نظر انداز ڪندا آهن
هڪ صاف صاف نشاني آهي ته توهان اڻ وڻندڙ آهيو - چاهي اندر هجي يا ٻاهر - اهو آهي ته ماڻهو عام طور تي نظر نٿا اچن توهان کي ڌيان ڏيڻ لاء. اهي شايد توهان جي موجودگي کي هر وقت تسليم ڪن ٿا، خاص طور تي جڏهن توهان وٽ انهن کي پيش ڪرڻ لاء ڪجهه آهي، پر ٻي صورت ۾، توهان محسوس ڪيو ته توهان کي هڪ طرف مقرر ڪيو ويو آهي يا نظر انداز ڪيو ويو آهي.
ڇا ڪجي: جيڪو ڪجھ ٿئي ٿو، وڌيڪ رد عمل نه ڪريو. سوچڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا توهان جي جسماني ٻولي ۾ ڪا شيءِ آهي (بازو پار ڪرڻ، وغيره) يا اهڙو رويو جيڪو ماڻهن کي توهان سان ڳالهائڻ نه چاهيندو آهي.
4) ماڻهو توهان کي وساري ڇڏيندا آهن
ماڻهو توهان جو نالو وساريو يا توهان جي وجود کي وساري ڇڏيو ته توهان حيران ٿيڻ شروع ڪيو ته ڇا توهان ڀوت آهيو. اهي توهان کي پارٽين ۾ مدعو ڪرڻ وساريندا آهن ۽ اهو واقعي توهان جي عزت نفس کي نقصان پهچائڻ شروع ڪري ٿو.
ڇا ڪجي: سچ اهو آهي، اهو شايد حقيقت ۾ ناهي ته اهي پسند نٿا ڪن. توهان، اهو صرف اهو آهي ته توهان کي ڪنهن شيء تي ڪم ڪرڻ گهرجي جيڪا توهان کي وڌيڪ يادگار بڻائي سگهي ٿي. ٿي سگهي ٿو توهان جي فيشن سان شروع ڪريو يا شيون جيڪي توهان چئو ٿا. وڌيڪ منفرد ٿيڻ تي ڪم ڪريو، ۽ ان جو مطلب اهو ناهي ته صرف ان جي خاطر اجنبي ٿي وڃو.
مستند شين کي آڻڻ کان ڊپ نه ٿيواندر.
ڇا ڪو رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته اهو تمام مددگار ٿي سگهي ٿو رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ.
I هي ذاتي تجربي مان ڄاڻو…
ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن کي پيچيدگين ۽ ڏکين محبت وارين حالتن ۾ مدد ڪن ٿا.
بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.
مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.
هتي مفت کوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.
توهان جو نسخو ڇو جو اهو ئي واحد طريقو آهي اصل هجڻ جو.آخر ۾، جسماني ڪشش ايتري به ضروري ناهي ته ڪنهن ڊگهي عرصي جي رشتي لاءِ.
5) ماڻهو اڪثر توهان کان پڇن ٿا ته ڇا توهان دٻاءُ ۾ آهيو
“تون ٿڪل لڳي رهيو آهين.“
“ڇا تون ٺيڪ آهين؟“
“ ڇا توهان سٺي ننڊ ڪئي؟”
هيلو نه، توهان ٿڪل نه آهيو ۽ توهان گذريل رات 10 ڪلاڪ سمهيا آهيو. توهان کي خبر آهي ته انهن جو مطلب سٺو آهي پر جڏهن ماڻهو توهان کان اهو اڪثر پڇن ٿا، توهان کي خبر آهي ته توهان ٿڪل نظر اچي رهيا آهيو ۽ اهو ٺيڪ ناهي.
ڇا ڪجي: اهو آساني سان حل ڪري سگهجي ٿو ڪنسيلر يا ڪنهن بهتر سان وار ڪرڻ. توهان کي اهو سنجيده نه وٺڻ گهرجي ڇو ته مون کي پڪ آهي ته ٽيلر سوئفٽ به اهي سوال اڪثر ڪري ٿو. توهان کي صرف اهو ڄاڻڻو آهي ته تمام گهڻي ٿڪائيندڙ ڏينهن ۾ به ڪيئن تازا نظر اچن ٿا.
6) توهان کي ٻڌايو ويو آهي ته توهان ٻه ڀيرا وڌيڪ بدصورت آهيو
شايد جڏهن توهان پرائمري اسڪول ۾ آهيو، ته بدمعاشن جو هڪ گروپ توهان کي بدصورت يا ٿلهو سڏيو. ڇا اهو ثبوت آهي ته توهان بدصورت آهيو؟ ها... واقعي نه. يا ٿي سگهي ٿو اهو ان ڳالهه جو ثبوت آهي ته تون 10 سالن جي ڇوڪرين جي معيار لاءِ ايتري پرڪشش نه آهين پر اها ننڍڙي ڇوڪري هاڻي تون نه آهين.
توهان وڏا ٿي ويا آهيو ۽ يقيناً بهتر ٿي ويا آهيو. . منهنجو مطلب آهي، گهٽ ۾ گهٽ هاڻي توهان پنهنجي وارن کي برش ڪريو ۽ لپ گلوس لڳايو.
بدمعاشي جا نتيجا آهن ته اسان پاڻ کي ڪيئن سمجهون ٿا ۽ اهو ضرور انهن سببن مان هڪ آهي جيڪو توهان پنهنجي ڪشش تي سوال ڪيو آهي. اهو پڻ توهان کي پنهنجي خول ۾ لڪائي ڇڏيندو، خوف کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ ٿيڻ جيساٿين سان تجربا.
ڇا ڪجي: علاج هتي عجيب ڪم ڪندو آهي.
7) ڪو به توهان سان فلرٽ نه ڪندو آهي
جڏهن توهان ٻاهر آهيو. توهان جا دوست، توهان ڏسندا آهيو ته ماڻهو انهن جي چوڌاري گونجندا آهن جيئن مکين کان گلن تائين. پر توهان ڏانهن نه، سواء شايد هڪ يا ٻه ڀيرا. اهو نه رڳو توهان کي پنهنجو پاڻ تي رحم ڪري ٿو، اهو توهان کي آسمانن تي رڙيون ڪرڻ چاهي ٿو "ڇو؟"
6> ڇا ڪجي: حقيقت ۾ اهو ناهي ته توهان جو منهن ڪيئن نظر اچي ٿو. توهان ڪيترين ئي ڇوڪرين کي ڏسندا آهيو جن وٽ عجيب کان اوسط منهن آهن جيڪي مڪمل طور تي گرم آهن. انهن وٽ جيڪو اعتماد آهي. اهو ڏيکاري ٿو ته اهي پاڻ کي ڪيئن کڻندا آهن.
حقيقي اعتماد اندر کان آهي، تنهنڪري ان تي ڪم ڪريو. توهان جي اعتماد جي رستي کي نفسياتي ڪرڻ کان علاوه، توهان ٿيٽر ۾ شامل ٿي سگهو ٿا يا عوامي ڳالهائڻ وارا ڪلاس آزمائي سگهو ٿا ته جيئن توهان کي گهٽ شرم محسوس ٿئي.
8) توهان کي واپس نه ڦيرايو جڏهن ڪو موقعو آهي
تنهنڪري توهان سوچيو ته توهان اڻ وڻندڙ آهي ۽ ڪو به توهان سان واقعي فلرٽ ناهي پر اهو شايد 100٪ سچ ناهي. اهڙا مثال هئا جڏهن ماڻهن توهان ڏانهن اڳڀرائي ڪئي پر ڪجهه سببن جي ڪري، توهان صرف انهن کي منجمد ڪيو يا پري ڌڪي ڇڏيو.
توهان شايد ٿورڙو غير محفوظ آهيو، توهان سوچيو ٿا ته توهان محبت ۽ توجه جي لائق نه آهيو ۽ توهان شروع ڪيو انهن جي ارادن تي سوال ڪرڻ لاءِ.
ڇا ڪجي: پنهنجو پاڻ کي چيلنج ڪريو ته بس پرسڪون ٿي وڃو ۽ کليل رهو جڏهن ڪو توهان سان فلرٽ ڪري. يقينا، مشغول نه ٿيو جيڪڏهن اهو ڪو ماڻهو آهي جنهن ۾ توهان واقعي دلچسپي نٿا رکو. ان کي تمام گهڻو سنجيده نه وٺو. ان جي بدران، صرف اهو موقعو استعمال ڪريوپنهنجي فلرٽنگ جي صلاحيتن کي وڌايو.
9) ننڍيون ڳالهيون هڪ طريقو آهي
توهان بس ۾ ڪنهن اجنبي جي ڀرسان ويهندا آهيو ۽ توهان هڪ ننڍڙي چيٽ چيٽ شروع ڪندا آهيو صرف سٺو ٿيڻ لاءِ. ۽ بدلي ۾ اهي توهان کي ڇا ڏيندا؟ هڪ مسڪراهٽ جيڪو چوي ٿو "واقعي دلچسپي نه آهي." پاڪ ڪڪڙ! توهان کي انهن ۾ به دلچسپي نه آهي، يا ته!
ڇا ڪجي: مون کي خبر آهي ته اهو مشڪل آهي خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي نظر جي باري ۾ غير محفوظ آهيو پر هن کي ذاتي طور تي نه وٺو. اهو توهان کي سٺو نه ٿيندو ته هميشه انهن خراب تجربن کي گڏ ڪريو ۽ ان کي پنهنجي ڪشش جي عڪاسي طور استعمال ڪريو.
10) توهان جو سڀ کان وڏو خوف رد آهي
ڇاڪاڻ ته توهان کي ڪيترائي ڀيرا رد ڪيو ويو آهي. - ڇا اهو توهان جي استادن، دوستن، يا توهان جي محبت جي دلچسپين جي طرفان آهي - توهان ٻيهر ڪوشش ڪرڻ نٿا چاهيو.
توهان پاڻ کي هڪ ٻئي سخت ڌڪ کان بچائڻ چاهيو ٿا، ڇاڪاڻ ته هر رد ڪرڻ هڪ تصديق وانگر محسوس ٿيندو ته توهان ڪافي سٺو ناهي…يا اهو ته توهان واقعي خوفناڪ آهيو.
ڇا ڪجي: اهو ٿورڙو ضدي لڳي ٿو پر رد ڪرڻ تي سٺو ٿيڻ جو بهترين طريقو آهي ان مان وڌيڪ حاصل ڪرڻ. اڳتي وڃو ۽ رديون گڏ ڪريو. اهو توهان کي ڪجهه نقطي تي رد ڪرڻ جي پرواهه نه ڪندو.
11) توهان ڪڏهن به پنهنجي نظر جي پرواهه نه ڪئي آهي جيئن ته ٻين ڇوڪرين وانگر
ان جي باري ۾ هن واضح حقيقت کان سواء توهان کي تاريخون نه ملندي، توهان نه ڪندا. واقعي توهان کي ڪيئن ڏسڻ جي باري ۾ هڪ لعنت ڏيو. توھان وٽ ڪجھ ڪپڙا آھن ۽ توھان وٽ اھو ئي ناھي جنھن کي ٻيا سڏين ٿا سٺي چمڙي جي سنڀال جو معمول.
توھان کي پرواھ نه آھي ڇو ته توھان سمجھو ٿا ته اھو آھيانهن شين جي باري ۾ خيال ڪرڻ لاء سطحي. ان کان علاوه، توهان کي خبر ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي ڇو ته توهان سمجهو ٿا ته توهان جي باري ۾ درست ڪرڻ لاءِ ڪافي شيون آهن.
ڇا ڪجي: جيڪڏهن توهان ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو، شين جي 100x بهتر ٿيڻ جي اميد نه رکو. ڏس، جيڪڏهن توهان حيران ٿي ويا آهيو، توهان کي گهڻو ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت ناهي. بس بنيادي شين کي ڍڪيو - بنيادي حفظان صحت، بنيادي چمڙي جي سنڀال، بنيادي ميڪ اپ، ۽ توهان کي خيال نه رکڻ کان گهڻو بهتر ٿيندو!
12) توهان سوچيو ٿا ته خوبصورت ڇوڪريون پريشان ڪندڙ آهن
توهان لاءِ، سهڻيون ڇوڪريون گهٽيون آهن ۽ توهان کي ٿلهي ڇوڪرين کي ڏکوئيندڙ لڳي ٿو. ٿي سگهي ٿو اهو ئي سبب آهي جو توهان سوچيو ته اهي گهٽ آهن. ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان هميشه انهن کي پنهنجو دشمن ڏٺو آهي ڇو ته توهان بدصورت محسوس ڪندا آهيو.
اهو قدرتي آهي ته اسان انهن کان ٿورو ناراض ٿي وڃون ٿا جن وٽ اسان کان ”وڌيڪ“ آهن، پر توهان پنهنجو پاڻ سان واعدو ڪيو ته توهان ڪڏهن به نه ڪندا انھن وانگر ٿيڻ چاھيو ٿا.
ڇا ڪجي: اھڙين ڇوڪرين کي ڳولھيو جيڪي خوبصورت ۽ ھوشيار، خوبصورت ۽ باصلاحيت، خوبصورت ۽ ڪجھ ڪري رھيون آھن جيڪي واقعي معنيٰ وارا آھن. انهن مان ڪيترائي آهن. AOC کي ڏسو!
13) توهان کي اڃ لڳي آهي تعريف جا (پر توهان کي خبر ناهي ته انهن کي ڪيئن وٺون)
جڏهن ڪو توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان جون اکيون ڏاڍيون خوبصورت آهن، ته توهان شرمسار ٿي چئو ٿا "نه، اهي صرف عام آهن." يا "اها ڳالهه آهي ته اهي بدصورت ماڻهن کي چوندا آهن. هاها.“
توهان تعريفون ايترو خراب ٻڌڻ ٿا چاهيو ڇو ته توهان وڏي ڄمار حاصل نه ڪئي آهي، پوءِ جڏهن اها توهان کي سٺي نيت سان به ڏني وئي آهي، توهان حيران ٿيڻ شروع ڪيو ته ڇا اهو آهي؟صحيح.
ڇا ڪجي: سکو ته ڪيئن تعريفون قبول ڪيون وڃن. ۽ ڪوشش ڪريو هڪ ايماندار ڪنهن ٻئي کي ڏيو. توهان کي احساس ٿيندو ته سڀئي تعريفون جعلي نه هونديون آهن.
14) توهان کي آئيني ۾ پاڻ کي ڏسڻ کان نفرت آهي
اهي ماڻهو آهن جيڪي پاڻ کي ڏسڻ کان روڪي نٿا سگهن. اهي هر آئيني يا عڪاسي واري شئي کي چيڪ ڪندا آهن جيڪي اهي گذري ويندا آهن. پر تون؟ نه. صبح جو صرف 5 منٽ چيڪ سان سٺو. اسان ڪنهن به شيءِ جي قيمت ۾ اضافو ڪريون ٿا جنهن تي اسان پنهنجو ڌيان رکون ٿا.
جيڪڏهن توهان محسوس نه ڪيو ته حيران نه ٿيو ڇاڪاڻ ته توهان هن وقت تائين پنهنجي شڪل ڏانهن گهڻو ڌيان نه ڏنو آهي.
ڇا ڪجي: پنھنجن داغ يا وڏي نڪ کي ڏسڻ بدران، پنھنجي بھترين خصوصيتن کي ڏسو. ٿي سگهي ٿو توهان کي پنهنجي گھڙي وارن وارن سان پيار آهي. ان ڳالهه تي ڌيان ڏيو ته ايندڙ وقت توهان پاڻ کي آئيني ۾ ڏسو.
15) ماڻهو توهان کي اکين ۾ نه ڏسندا آهن
توهان نوٽيس ڪندا آهيو ته ماڻهو توهان کي گندي نظر نه ٿا ڏين... نه جيتوڻيڪ ڪنهن به قسم جي نظر! اهو واقعي توهان جي خود اعتمادي کي متاثر ڪري رهيو آهي ڇو ته توهان کي خبر آهي ته جيڪڏهن توهان پرڪشش آهيو، اهي پري ڏسڻ نه چاهيندا.
0> 6> ڇا ڪجي:ٿي سگهي ٿو توهان بهترين نه آهيو- دنيا ۾ ماڻهو ڳولي رهيا آهيو، ۽ توهان کي هن حقيقت کي قبول ڪرڻو پوندو. تنهن هوندي به، توهان کي اهو ڄاڻي حيرت ٿيندي ته ڪيترن ئي ماڻهن وٽ سٺي مواصلاتي مهارتون نه هونديون آهن حقيقت ۾ ڳالهائڻ دوران اکين سان رابطو رکڻ لاءِ.ان کي پنهنجي ڪشش جي اشاري طور استعمال نه ڪريو ڇو ته توهان پابند هوندا بدصورت محسوس ڪرڻ.
16) توهان ڳجهي طرح ٻين سان حسد ڪريو ٿاعورتن
ڪجهه عورتون، توهان جي نظر ۾، بس اهو آسان آهي. انهن کي سٺي جين، سٺو ننڍپڻ، سٺي هر شيء سان تحفا آهن. هي حسد تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان ڪنهن کي واقعي خوبصورت يا واقعي سيڪسي ڏسندا آهيو، ۽ خاص طور تي جيڪڏهن انهن جو ڪو بواءِ فرينڊ هجي جيڪو انهن سان ڪوئن جهڙو سلوڪ ڪري.
> ڇا ڪجي: انهي کي روڪيو. توهان جي سر ۾ تصوير آهي ته انهن ڇوڪرين کي ٻيا ڪيترائي مسئلا ۽ عدم تحفظ آهن جيڪي گهڻو ڪري سچا آهن. حسد عام آهي پر اهو بلڪل به مفيد ناهي.
17) توهان جو پنهنجي جسم سان خراب تعلق آهي
ڇا توهان پنهنجي جسم سان دوست آهيو؟ ڇا توھان ان کي چڱي طرح کارايو، ان جو خيال رکو، ان کي TLC سان ائين ڪريو جيئن اھو دنيا جي سڀ کان اھم شخص جي ملڪيت آھي؟ جيڪڏهن توهان جو جواب نه آهي، ته پوءِ شايد اهو ئي سبب آهي جو توهان آهيو (يا توهان محسوس ڪيو) غير متواضع.
شايد توهان بدمعاشي جي ڪري اڳ ۾ ئي غير ڪشش محسوس ڪيو، ان ڪري توهان لا شعوري طور پنهنجي جسم کان نفرت ڪندا آهيو. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن اسان ڏاڍا حوصلا افزائي ڪريون ٿا، ته اسان ڪوشش ڪرڻ به نٿا چاهيون.
ڇا ڪجي: چڱو، توهان کي خبر آهي ته ڇا ڪرڻو آهي. پنهنجو خيال رکو! جيڪڏهن توهان بدصورت محسوس ڪري رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان کي نفرت آهي توهان جي ٽڙيل نڪ يا غير متناسب چهرو يا وڏيون سوراخ، توهان صحتمند ۽ فٽ ٿيڻ تي ڪم ڪري سگهو ٿا. ھڪڙو ماڻھو جيڪو پنھنجي جسم جو سٺو خيال رکندو آھي- جيتوڻيڪ انھن کي خوبصورت ترين چهرو تحفي ۾ نه ڏنو ويو آھي- اھو گرم ٿي ويندو آھي!
18) جسماني خامين بابت ڳالهائڻ توھان لاءِ مشڪل آھي
جيتوڻيڪ توھان پنھنجين گھڻين خامين کي دور ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۾ جنوني نه آھيو، توھانجسماني خاميون پڻ ذاتي طور تي وٺو. ڪو ماڻهو توهان جي دلال جي باري ۾ تبصرو ڪري ٿو ۽ توهان اندر ڌماڪو ڪيو. توهان جا دوست پنهنجي عدم تحفظ جي باري ۾ شيئر ڪندا آهن، توهان خاموش رهو.
توهان ۾ ايتري غير محفوظي پيدا ٿي وئي آهي جو توهان انهن بابت ڳالهائي به نٿا سگهو، انهن تي گهٽ کلڻ.
ڇا ڪجي ڪريو: توهان جي خامين کي توهان تي قبضو ڪرڻ نه ڏيو. ڪوشش ڪريو جيتري قدر توھان ان بابت ھلڪي ڳالھائڻ لاءِ. پنهنجي خامين جي باري ۾ کلڻ ۽ انهن کي ڳنڍيو ڇو ته اهي منفرد طور تي توهان جا آهن. تصور ڪريو ھڪڙو گنجي ڇوڪرو جيڪو پنھنجي وارن کي ھڪڙي عجيب رخ ۾ ڪنگڻ سان پنھنجي گنجي کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
توھان چاھيو ٿا ھن کي ڀاڪر پائڻ ۽ چوڻ چاھيو، "بس اھو آھي". ساڳي ڳالهه پاڻ سان به چئو.
19) توهان سمجهو ٿا ته توهان جي ظاهر جو خيال رکڻ غير معمولي آهي
جڏهن ڇوڪريون ميڪ اپ يا صحت جي ڪنهن فيڊ جي باري ۾ ڳالهائين ٿيون، توهان کي زون آئوٽ ڪيو وڃي ٿو. توهان لاءِ، اهو صرف ڏسڻ ۾ اچي ٿو، جيڪو ڪجهه به 30-40 سالن ۾ لاڳاپيل نه هوندو. پيسا ۽ قيمتي وقت انهن شين تي ڇو خرچ ڪيو جيڪي حقيقت ۾ ايتريون اهم نه آهن؟
جيئن ته توهان ان بابت اڳ ۾ ئي پڙهي رهيا آهيو، اهو شايد اهو سمجهڻ لاءِ محفوظ آهي ته توهان کي هاڻي اهو اهم لڳي ٿو تنهنڪري پوئتي نه هٽيو. انهن شين تي ڪم ڪريو جيڪي توهان بهتر ڪرڻ چاهيو ٿا. توھان ان لاءِ پنھنجو پاڻ کي شڪريو ادا ڪندا.
ڇا ڪجي: سادو رکو. توهان کي اهو ڪرڻ جي ضرورت ناهي 12-قدم ڪورين چمڙي جي سنڀال جو معمول. پر پڪ ڪريو ته توهان بنيادي ڄاڻو ٿا. يوٽيوب تي ڪيترائي سبق آهن جهڙوڪ 1-منٽ ميڪ اپ، آسان هيئر اسٽائل ۽ ان جهڙو.