বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি যুগ যুগ ধৰি ডেট হোৱা নাই, আৰু সেয়েহে এবাৰ আৰু চিৰদিনৰ বাবে, আপুনি জানিব বিচাৰে যে আপুনি বহুদিনৰ পৰা সন্দেহ কৰা কথাটো সঁচা নেকি— যে আপুনি * gulp *
আপুনি “যি যিয়েই নহওক কিয় নিজকে ভাল পাওক” আত্ম-কথাটো যথেষ্ট পাইছে আৰু আপুনি ভাবিছে যে ভাল পদ্ধতিটো হ'ল সঁচাকৈয়ে এটা সমস্যাক মুখত পোনে পোনে চোৱা যাতে আপুনি প্ৰকৃততে বনাব পাৰে ভাল হ'বলৈ পদক্ষেপসমূহ।
তেন্তে ঠিক আছে। আপোনাৰ উত্তৰ বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিবলৈ, ইয়াত আপুনি সম্ভৱতঃ অনাকৰ্ষণীয় হোৱাৰ ৪০টা চিন উল্লেখ কৰা হৈছে।
মন কৰিব যে আকৰ্ষণৰ অৰ্থ কেৱল আমাৰ শাৰীৰিক ৰূপ নহয়, গতিকে আমি নহ'ম মাত্ৰ চেহেৰাৰ কথা কওক!
1) আপুনি সদায় কুৎসিত অনুভৱ কৰি আহিছে
আপুনি অন্ধ নহয়। তুমি জানো তুমি লুকাৰ নহয়৷ জন্মৰ পৰাই আপুনি সদায় চিনি পোৱা এটা সত্য৷ আপোনাৰ ইয়াত কোনো সন্দেহ নাই।
আপুনি নিজৰ বিষয়ে যি অনুভৱ কৰে সেয়া বহুত গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু মই কেৱল মানসিক স্বাস্থ্যৰ কথা কোৱা নাই। কুৎসিত অনুভৱে আপোনাৰ আকৰ্ষণৰ স্তৰত প্ৰভাৱ পেলায়! যদি গোটেই জীৱন আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি এটা কুৎসিত হাঁহৰ পোৱালি যাক কোনেও ভাল পাব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি এটালৈ ৰূপান্তৰিত হ'ব, যদি আপুনি ইতিমধ্যে কৰা নাই।
কি কৰিব: যাওক থেৰাপীলৈ আৰু নিজকে সঁচাকৈয়ে ভালপোৱাৰ ওপৰত আত্মসহায়ক কিতাপ আৰু প্ৰবন্ধ পঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰক।
2) মানুহে আপোনাৰ চেহেৰাৰ ওপৰত আপোনাক কেঁচুৱা দিয়ে
আপোনাৰ বন্ধু আৰু আপোনাৰ মাকে আপোনাক সদায় এনেদৰে প্ৰশংসা কৰে যেন আপুনি সঁচাকৈয়ে সেইবোৰৰ প্ৰয়োজন প্ৰশংসা কৰে কাৰণ আপুনি সেইবোৰৰ পৰা যথেষ্ট নাপায়।
কি কৰিব লাগে: বাৰু, আপুনি তেওঁলোকক ঘৃণা কৰিব নোৱাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক বৰষুণ দিলেকেতিয়াবা ব্যক্তিগত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ক্ষেত্ৰত শিথিলতা থাকে
কিছুমান দিনত আপুনি ডিঅ'ডৰেণ্ট লগাবলৈ পাহৰি যায় বা দাঁত ব্ৰাছ কৰাটো এৰি দিয়ে। ই সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক৷ কিন্তু যদি সেই “কিছুমান দিন” “বেছিভাগ দিন” হৈ পৰিছে আৰু আপুনি লক্ষ্য কৰে যে আপুনি মানুহৰ ওচৰত থাকিলে মানুহৰ চেহেৰা অদ্ভুত হয়? তাৰ পিছত দুখৰ বিষয় যে আপুনি স্লব হৈ পৰিছে আৰু স্লব আকৰ্ষণীয়ৰ বাহিৰে আন একো নহয়।
আটাইতকৈ ধুনীয়া মুখখনেও দুৰ্বল পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ক্ষতিপূৰণ দিব নোৱাৰে। ভাল খবৰটো হ’ল যে আপুনি এইটো সহজেই ঠিক কৰিব পাৰে।
কি কৰিব: বাৰু ছোৱালী, শিথিল নহ’ব। আপোনাৰ সমস্যাত সঁচাকৈয়ে সহায় কৰিব পৰা সঠিক সামগ্ৰী বিচাৰি উলিয়াওক। আপুনি এগৰাকী ডাঙৰ গাধ মহিলা আৰু আপুনি ইতিমধ্যে এইটো সামৰি ল’ব লাগিব৷ যদি আপুনি গাড়ী চলাব জানে, তেন্তে সঠিক সামগ্ৰী আৰু আত্ম-অনুশাসনৰ দ্বাৰা পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ যত্ন লোৱাটো সহজ হ'ব লাগে।
21) মানুহে কি ভাবে তাৰ প্ৰতি আপুনি ইমানেই গুৰুত্ব দিয়ে
আপুনি'। পুনৰ আত্মসচেতন আৰু অসুৰক্ষিত আৰু ই দেখুৱাইছে। আপুনি কেতিয়াও নিজকে বিশেষ যেন অনুভৱ কৰা নাই, আৰু আচলতে, আপোনাৰ এটা অনুভৱ আছে যে সকলোৱে আপোনাৰ বিৰুদ্ধে, গতিকে আপুনি সমালোচনাৰ প্ৰতি অধিক সংবেদনশীল আৰু অতি সচেতন।
কোনোবাই চালে আপুনি অলপ ক্ষুন্ন হয় আপুনি এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণেৰে বা কোনোবাই আপোনাৰ বা আপোনাৰ কামৰ বিষয়ে ইমান ভাল নহয় কিবা এটা কয়...আৰু বিশেষকৈ আপোনাৰ চেহেৰাৰ বিষয়ে।
কি কৰিব লাগে: মনত ৰাখিব যে আচলতে কোনেও ইমান গুৰুত্ব নিদিয়ে আন মানুহৰ বিষয়ে। আমাৰ প্ৰত্যেকেই দিনটোৰ শেষত কেৱল নিজৰ কথাহে চিন্তা কৰোঁ। আজিৰ আগতে যদি আপুনি ভুল কৰিছিল, বিশ্বাস কৰক যে ইতিমধ্যে ইয়াৰ আগতে পাহৰি গৈছে...সূৰ্য্য অস্ত যায়।
22) আপুনি আনক আপ্লুত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে
আনক কি ভাবে তাৰ প্ৰতি অত্যধিক গুৰুত্ব দিয়াৰ সমস্যাটো হ'ল আপুনি সদায় বাহ্যিক বৈধকৰণ বিচাৰিব যাতে আপুনি যথেষ্ট ভাল . আৰু ইয়াৰ ভিতৰত আপোনাৰ আকৰ্ষণৰ মাত্ৰাও অন্তৰ্ভুক্ত।
ফলত, আপুনি আনক আপ্লুত কৰিব বিচাৰিব কিন্তু কাৰণ আপোনাৰ মূল লক্ষ্য হৈছে তেওঁলোকৰ পৰা ভাল প্ৰতিক্ৰিয়া পোৱা, আপুনি প্ৰকৃততে কোন সেইটো দেখুৱাব নোৱাৰে। আপুনি মানুহক সন্তুষ্ট কৰাত আবদ্ধ হৈ আছে যে বাস্তৱিক আপুনি অধিক লুকাই থাকে।
কি কৰিব লাগে: নিজকে আপ্লুত কৰক। আপোনাৰ প্ৰামাণিক আত্মাই আপোনাক কি হ’ব বিচাৰে বুলি আপুনি ভাবে? সেইটোৱেই হওক! নিজৰ প্ৰতি সঁচা হোৱা আৰু আন মানুহৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়াটোৱে মানুহক অপ্ৰতিৰোধ্যভাৱে আকৰ্ষণীয় কৰি তোলে।
২৩) আপুনি তিক্ত
আপুনি সদায় প্ৰতিটো বস্তুতে বেয়া বস্তু দেখা পায়। আপুনি নিজৰ তিক্ততাত উতলি আছে আৰু ইয়াত আপুনি একপ্ৰকাৰ আৰামদায়ক হৈ পৰিছে৷ এইটো সম্ভৱতঃ বাহিৰৰ শীৰ্ষ তিনিটা আটাইতকৈ অনাকৰ্ষণীয় বৈশিষ্ট্যৰ ভিতৰত এটা। আনকি যিজনৰ ছালখন আটাইতকৈ মসৃণ আৰু চকু দুটা আটাইতকৈ মনোমোহা, তেওঁৱেই যদি মাত্ৰ অভিযোগ কৰে তেন্তে তেওঁৰ আবেদন হেৰুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
কি কৰিব লাগে: এই বিষাক্ত অভ্যাসটো ভাঙি পেলাওক। হয়, ই এক অভ্যাস৷ ই আপোনাৰ মগজুৱে ডিফল্টভাৱে যোৱা কাম৷ ই আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ অংশ নহয়৷ ই আপোনাক অধিক বুদ্ধিমান বা শীতল কৰি তুলিব নোৱাৰে। গুজৱৰ দৰেই ই এটা অভ্যাস যিটো আপুনি ভাল জীৱন এটা পাবলৈ কাটিব লাগে।
24) আচলতে আপুনি শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা বেয়া
হয়তো আপুনি কুৎসিত অনুভৱ কৰে কাৰণ আপুনি... দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা আছে আৰু ই...আপোনাক শাৰীৰিক, মানসিক আৰু আৱেগিকভাৱে প্ৰভাৱিত কৰা। আৰু হয়তো আপোনাৰ দুৰ্বল স্বাস্থ্যই আপোনাৰ চেহেৰাৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলাইছে।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ হৰম’নৰ সমস্যা আছে, তেন্তে ই আপোনাৰ চুলি, আপোনাৰ ছাল, আৰু আপোনাৰ ওজনত প্ৰভাৱ পেলাব। যদি আপুনি পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাত ভুগিছে তেন্তে ই আপোনাৰ দাঁতৰ ৰংত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। গতিকে নাই, আপুনি কল্পনা কৰা নাই।
কি কৰিব: নিজৰ বাবে কিছু শিথিলতা কাটি লওক! প্ৰথম আৰু প্ৰধানকৈ নিজৰ স্বাস্থ্য আৰু মংগলৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। গতানুগতিকভাৱে আকৰ্ষণীয় হ’বলৈ পাহৰি যাওক কাৰণ ছোৱালী, বিশ্বাস কৰক, আপুনি গৰম হ’ব পাৰে। আনকি কেন্সাৰ ৰোগী যিজন পাতল আৰু টান হয়, তেওঁলোকৰ মনোভাৱ সঠিক হ’লেও আকৰ্ষণীয় হ’ব পাৰে। কিন্তু এতিয়াৰ বাবে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
25) আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা আছে
যদি আপুনি হতাশা, উদ্বেগ, আৰু অন্যান্য মানসিক ৰোগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, তেন্তে ই সম্ভৱতঃ দেখুৱাব, আৰু... হয়, ই আপোনাৰ আকৰ্ষণত প্ৰভাৱ পেলায়। যদি আপুনি হতাশগ্ৰস্ত, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিব পাৰে আৰু আপুনি হয়তো ভালদৰে টোপনি নাহে।
যদি আপোনাৰ অৱস্থাটো দীৰ্ঘদিনীয়া হৈ পৰিছে, তেন্তে ই আপোনাৰ আকৰ্ষণীয়তাতো দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ পেলাব। আপুনি সঠিকভাৱে খাদ্য গ্ৰহণ আৰু শুব নোৱাৰাৰ বাবে আপোনাৰ ছালখনে ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।
কি কৰিব লাগে: বাৰে বাৰে, এজন থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ যাওক। আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে মোকাবিলা কৰক যাতে আপুনি পিছত বাকী সকলোৰে সৈতে মোকাবিলা কৰিব পাৰে।
26) আপুনি এটা হীনমন্যতা গঢ় লৈ উঠিছে
যদি আপুনি সদায় অনাকৰ্ষণীয় অনুভৱ কৰি আহিছে, তেন্তে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস যে আছে সেয়া প্ৰায় নিশ্চিত নিম্ন. যিয়েই নহওকআপুনি এতিয়া প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱাৰ বাবে বহু প্ৰশংসা পায়, যদি আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ আঘাত ভাল হোৱা নাই, তেন্তে আপুনি সদায় অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰিব।
এই কাৰণেই বহু ব্ৰণ ৰোগীয়ে এতিয়াও অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ ছাল কুৎসিত আছে যেতিয়া সেয়া হয় ইতিমধ্যে মসৃণ হৈ পৰিছে। ব্ৰণে কেৱল তেওঁলোকৰ মুখত নহয়, নিজৰ প্ৰতি থকা দৃষ্টিভংগীকো দাগ পেলাইছে।
কি কৰিব লাগে: নিজকে কেনেকৈ ভাল পাব লাগে আৰু অধিক আত্মবিশ্বাসী হ’ব লাগে শিকিব। আপুনি হাৰি যোৱা নহয়, কুৎসিত নহয়, যদিহে আপুনি বিশ্বাস নকৰে৷ ১০০% বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সেই মাতবোৰৰ পৰা মুক্তি পাওক।
27) আপুনি অতিৰিক্ত ক্ষতিপূৰণ দিয়ে
আপুনি অত্যধিক আত্মবিশ্বাসীভাৱে কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে কিন্তু স্পষ্ট যে আচলতে সেয়া নহয়। মন কৰক যে শেহতীয়া ক্ৰয়ৰ কথা গৰ্ব কৰা মানুহবোৰ আৰ্থিকভাৱে অসুৰক্ষিত? বাৰু, আপোনাৰ বাবেও সেইটো একপ্ৰকাৰ একেই৷ আপুনি নিজৰ কৃতিত্ব দেখুৱাবলৈ চেষ্টা কৰে কাৰণ আপুনি নিজকে অনাকৰ্ষণীয় অনুভৱ কৰে। এইটো সঁচাকৈয়ে বেয়া নেকি? নাই, কিন্তু ই নিৰাপত্তাহীনতাৰ চিন।
আৰু নিউজফ্লেছ: গৰ্ব কৰাটোৱে সঁচাকৈয়ে কাৰোবাক অনাকৰ্ষণীয় কৰি তুলিব পাৰে।
কি কৰিব লাগে: হয়, আপুনি আপোনাৰ সম্পত্তিসমূহ হাইলাইট কৰিব পাৰে কিন্তু... বেছি চেষ্টা নকৰিব। মানুহে সেইবোৰ আৱিষ্কাৰ কৰক। এই নম্ৰতাই আপোনাক অধিক আকৰ্ষণীয় কৰি তুলিব। বিশ্বাস কৰক।
28) আপুনি কিছু অহংকাৰী
কাৰণ আপুনি অলপ নিৰাপত্তাহীন আৰু প্ৰতিৰক্ষামূলক, কাৰণ আপুনি অতিৰিক্ত ক্ষতিপূৰণ দিব বিচাৰে, কাৰণ আপুনি গোপনে আন মহিলাক ঈৰ্ষা কৰে, আপুনি বাঘ হৈ পৰে যি... যিকোনো আক্ৰমণত গুলী চলাবলৈ সাজু। আপুনিও চেচি আৰু অহংকাৰী হৈ পৰে।
আপুনি আনক দেখুৱাব বিচাৰে যে আপুনি ধুনীয়া নহ’লেও নহয়তাৰ লগত খেলা-ধূলা কৰা। আপুনি স্মাৰ্ট আৰু শক্তিশালী আৰু আপুনি আপোনাৰ শক্তিসমূহ তললৈ নমাই আনি উজ্জ্বল কৰি তুলিব বিচাৰে।
কি কৰিব: আপুনি সঁচাকৈয়ে অহংকাৰী হ’ব বিচাৰেনে? মই নাভাবো৷ ই এক অনাকৰ্ষণীয় বৈশিষ্ট্য৷ কাৰোবাৰ অহংকাৰীৰ লগত টেবুল এখনত বহিবলৈ কোনেও নিবিচাৰে। হয়তো আপুনি সঁচাকৈয়ে শাৰীৰিকভাৱে কুৎসিতও নহয় আৰু আপুনি যিটো ঠিক কৰিব লাগিব সেয়া হ’ল আপোনাৰ মনোভাৱ। এইটো কেনেকৈ ঠিক কৰিব? আপোনাৰ গভীৰ বিষয়বোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰক।
29) আপোনাৰ কোনো আগ্ৰহ নাই
যেতিয়া কোনো ডেটে আপোনাক আপোনাৰ চখৰ বিষয়ে সুধিব, তেতিয়া আপুনি সঁচাকৈয়ে Youtube ভিডিঅ’ চোৱাৰ বাহিৰে আন একো ভাবিব নোৱাৰে। ইতিহাস, ৰাজনীতি, সংগীত, শিল্প, ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি আপোনাৰ কোনো আগ্ৰহ নাই...উফ, সকলোৱে আপোনাক বিৰক্ত কৰে।
যদি আপুনি এজন গড় চেহেৰাৰ ল'ৰাৰ মাজৰ পৰা এটা বাছি ল'বলগীয়া হয়, যাৰ আগ্ৰহৰ কথা ক'লে মুখখন পোহৰ হৈ উঠে বা ক... হেৰী ষ্টাইলছৰ লুকলাইক যাৰ চখ শূন্য, মই নিশ্চিত যে আপুনি প্ৰথমটো বাছি ল'ব।
কি কৰিব: মনত ৰাখিব যে কেৱল বিৰক্তিকৰ মানুহেহে বিৰক্ত হয়। শিকিব আৰু চেষ্টা কৰিব পাৰি। যদি আপুনি আকৰ্ষণীয় হ'ব বিচাৰে, তেন্তে কিবা এটাৰ প্ৰতি আবেগিক হওক, যদিও সেয়া কেৱল মুদ্ৰা সংগ্ৰহ কৰাহে!
30) আপুনি শিকি থকা আৰু বৃদ্ধি হোৱা নাই
এইটো... ওপৰৰটো কিন্তু ই বৃদ্ধিৰ ওপৰত অধিক মনোনিৱেশ কৰিছে...আৰু বৃদ্ধিৰ বাবে ইমানবোৰ পথ আছে। আপুনি আপোনাৰ কেৰিয়াৰত বৃদ্ধি পাইছেনে? আপুনি আপোনাৰ আধ্যাত্মিকতাত বৃদ্ধি পাইছেনে? আপোনাৰ সম্প্ৰদায়ৰ এজন সদস্য হিচাপে?
কল্পনা কৰকচোন, ১০ বছৰ আগতে চাকৰিৰ অভিযোগ কৰা কোনোবা এজনক লগ পোৱা, আৰু তেওঁ...এতিয়াও একেটা চাকৰিতে আছে। বাৰু, সেইটো কিমান অনাকৰ্ষণীয়। সেইজন মানুহ নহ’ব৷ ই একেবাৰেই চেক্সি নহয়।
কি কৰিব লাগে: যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কোনো ৰুটত আবদ্ধ হৈ আছে, তেন্তে লৰচৰ কৰক। আপুনি কাম কৰি থকা সৰু-বৰ লক্ষ্য আছেনে? বিশেষ কিবা এটা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি, মাথোঁ আপোনাৰ বাবে ই গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব লাগিব৷ এটা এটাকৈ বেবী ষ্টেপ লওক। বৃদ্ধি!
৩১) আপুনি নিজকে অনাকৰ্ষণীয় মানুহৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখে
দুৰ্দশাই কোম্পানী ভাল পায়, আমিৰাইট? কিন্তু লগতে, আপুনি আপুনি ঘেৰি থকা মানুহ হৈ পৰে।
সম্ভাৱ্য যে, ই পিছৰটোৰ দৰেই কিন্তু ই প্ৰথমটোৰ দৰেই আৰম্ভ হৈছিল। আপুনি নিজৰ ওপৰত বেছি আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ নকৰে গতিকে আপুনি আপোনাৰ দৰে মানুহ বিচাৰে কিন্তু তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ নেতিবাচকতা, গুজৱ আৰু বেয়া অভ্যাসত আবদ্ধ হৈ পৰে। তাৰ পিছত আপুনি ইজনে সিজনক তললৈ টানি আনে।
কি কৰিব: আপোনাৰ ওচৰৰ মানুহবোৰৰ মূল্যায়ন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি সেইবোৰ আকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰেনে? আৰু মানে চেহেৰাৰ বাহিৰত। যদি নাই, তেন্তে এটা ভাল আদৰ্শ দেখুৱাওক। আপুনি যদি নিজকে আন মানুহৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰে, যিসকলৰ মানসিকতা সুস্থ আৰু সুস্থ অভ্যাস আছে তেন্তে ইও সহায়ক হ’ব।
32) আপুনি অতি কঠিন
আপুনি জানে চেক্সিৰ বিপৰীত কি ? কঠিনতা। আপুনি বেছি বছ হ’লে মানুহ আপোনাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হ’ব নোৱাৰে।
আপুনি আপোনাৰ দৃষ্টিৰে তেওঁলোকক হত্যা কৰাৰ ভয় নকৰাকৈ তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ কেনেকৈ যাব পাৰে? কিছুমান পুৰুষে যেতিয়া কয় যে তেওঁলোকে আনন্দময় ছোৱালী এজনীক ভাল পায়, তেতিয়া আচলতে তেওঁলোকৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ছোৱালীজনীয়ে গোটেই অভিশপ্ত দিনটো হাঁহিব আৰু খিকিন্দালি কৰিব লাগিব। তেওঁলোকে কি বুজাব বিচাৰিছে সেয়া হ’ল এগৰাকী নাৰী হ’ব নালাগে
কি কৰিব লাগে: মই জানো যে আপুনি ভাবিছে যে আপুনি কৰিব পৰা বিশেষ একো নাই কাৰণ ই আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব কিন্তু হেৰা, আপুনি আচৰিত হ’ব যে ব্যক্তিত্বসমূহ তৰল আৰু নমনীয়। প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল আপোনাৰ উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ মাত্ৰা পৰিচালনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা। তাৰ পিছত কেনেকৈ অধিক লেইড বেক হ'ব পাৰি তাৰ আন টিপছ বিচাৰক।
33) আপোনাৰ সামাজিক দক্ষতাৰ অভাৱ
হয়তো আপুনি অনাকৰ্ষণীয় অনুভৱ কৰাৰ বাবেই আপুনি মানুহৰ লগত অস্বস্তিকৰ হৈ পৰে বা হয়তো আপোনাৰ সামাজিক দক্ষতাৰ অভাৱ সেইটো কিয় আপুনি অনাকৰ্ষণীয় অনুভৱ কৰে। যিয়েই নহওক, কোনো কথা নাই৷ আপুনি দুয়োটা বাকচতে চেক কৰে।
ইয়াৰ ভাল কথাটো হ’ল ইয়াত ভাল হোৱাৰ উপায় আছে কাৰণ ই এটা দক্ষতা। গাড়ী চলোৱা আৰু কাঠমিস্ত্ৰীৰ দৰে, পৃথিৱীত খোজ কঢ়াৰ বাবে আপুনি আটাইতকৈ অস্বস্তিকৰ ব্যক্তি হ'লেও ইয়াক শিকিব পাৰি।
কি কৰিব লাগে: আপুনি আপোনাৰ অসম্পূৰ্ণতাবোৰ ঠিক কৰিবলৈ এপইণ্টমেণ্ট বুকিং কৰাৰ আগতে, ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ সামাজিক দক্ষতাৰ ওপৰত কাম কৰক। ইয়াৰ কষ্ট কম আৰু খৰচ প্ৰায় একোৱেই নহয়।
আমি সামাজিক জীৱ আৰু আমাক আনৰ প্ৰয়োজন গতিকে যেতিয়া এই কাপটো ভৰোৱা নহয়, আমি কেতিয়াবা আমাৰ চেহেৰাক দোষ দিওঁ (বিশেষকৈ যদি আমি ইতিমধ্যে ইয়াৰ প্ৰতি নিৰাপত্তাহীন হৈ পৰিছো) যেতিয়া সঁচাকৈয়ে, ই ইয়াতকৈও বেছি।
34) আপুনি সকলো সময়তে অকলে থকাটো পছন্দ কৰে
যদি আপুনি ৰাতিৰ বাহিৰত হয় বুলি কোৱাতকৈ শুকুৰবাৰে নিশা ঘৰত থকাটো পছন্দ কৰে তেন্তে আপুনি কেনেকৈ ল'ৰাক বিচাৰি পাব বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে? পুৰুষ বিচাৰিব বিচাৰিলে নিজকে তাত পেলাই দিব লাগিব! আৰু কাৰণ কোনেও আগ্ৰহ প্ৰকাশ নকৰিলে আমি কেতিয়াবা কম আকৰ্ষণ অনুভৱ কৰোআমাৰ মাজত কিছু সময়ৰ বাবে, আমি নিশ্চিত যে আমি সঁচাকৈয়ে কুৎসিত।
নিজকে ধেমালি নকৰিব। আপুনি কেৱল বহুত ওলাই নাযায়!
কি কৰিব: আত্মকৰুণাত লুটিয়াই ফুৰা আৰু আপুনি কিয় অনাকৰ্ষণীয় সেই বিষয়ে লেখা পঢ়াৰ পৰিৱৰ্তে বেছিকৈ ওলাই যাওক 😉
<৪>৩৫) আপুনি আনৰ বিচাৰ কৰেআপুনি আনৰ বিচাৰ কৰে কাৰণ আপুনি নিজৰ বিচাৰ কৰে। বিচাৰশীল হোৱাটো এনেকুৱা এটা সুগন্ধিৰ দৰে যিটো আপুনি পিন্ধিলে আনৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰাকৈ থাকিব নোৱাৰে।
যদি আপুনি আপোনাৰ বহু দোষ লক্ষ্য কৰে আৰু সেইবোৰৰ বাবে নিজকে মাৰপিট কৰে, তেন্তে দহৰ ভিতৰত নটা আপুনি কৰিব আন মানুহৰ ত্ৰুটি লক্ষ্য কৰক। যদি আপুনি নিজকে কিছু শিথিলতা কাটি পেলায়, তেন্তে আপুনিও আনৰ দোষৰ প্ৰতি “অন্ধ” হৈ পৰিব। গতিকে যদি আপুনি বিচাৰৰ দিশত থাকে, বিশেষকৈ যদি ই শাৰীৰিক কিবা এটা হয়, তেন্তে আপুনি নিজেই হয়তো ইমান আকৰ্ষণীয় নহয়।
কি কৰিব লাগে: আমাৰ ত্ৰুটিৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো ভাল কিন্তু... সেইবোৰৰ ওপৰত ইমানেই আকৰ্ষিত হ’বলৈ যে ই আমি আনক কেনেকৈ চাওঁ তাক প্ৰভাৱিত কৰে? অলপ ডায়েল কৰক।
36) সুদৰ্শন পুৰুষে আপোনাক ভয় খুৱাই
আপুনি অনাকৰ্ষণীয় অনুভৱ কৰাৰ বাবে, আপুনি এনেকুৱা ল’ৰাৰ বাবে যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে যিসকল “একেটা লীগত” থাকে আপুনি।
আৰু ই কেৱল শাৰীৰিকও নহয়, আপুনি গম পায় যে এই মানুহবোৰৰ ঘৃণনীয় গুণ আছে। আপুনি এজন সুদৰ্শন মানুহৰ ওচৰলৈও নাযাব কাৰণ আপুনি প্ৰায় নিশ্চিত যে তেওঁ মাত্ৰ এদিন সাৰ পাই উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি আচলতে তেওঁৰ ভাল লগা মানুহ নহয়।
আপুনিও নিশ্চিত যে তেওঁ তলৰ পৰাই।
কি কৰিব লাগে: চাওক, হোৱাটো একেবাৰে ঠিকেই আছেনিৰাপত্তাহীন কিন্তু যদি ই আপোনাক প্ৰকৃত প্ৰেম বিচাৰি পোৱাৰ বাটত বাধা দিয়ে কাৰণ আপুনি ভাবিছে যে আপুনি ইয়াৰ মূল্য নাই, তেন্তে আপুনি সেইটো কৰা বন্ধ কৰিব লাগিব। মনত ৰাখিব, আপুনি ভবা সকলো কথা বিশ্বাস নকৰিব, বিশেষকৈ আপোনাৰ আকৰ্ষণীয়তাৰ স্তৰৰ সন্দৰ্ভত। ই এটা স্ব-পূৰ্ণতাপূৰ্ণ ভৱিষ্যদ্বাণী।
37) কোনো পুৰুষে আপোনাৰ প্ৰেমত মূৰৰ ওপৰত গোৰোহাত পৰা নাছিল
আপুনি কেতিয়াবা কল্পনা কৰে যে এজন মানুহে আপোনাৰ প্ৰেমত উন্মাদ হৈ পৰিব, যে তেওঁও প্ৰেমত পৰিব কেৱল আপোনাৰ লগত চিৰদিনৰ বাবে থাকিবলৈ যিকোনো কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক। জানেনে, সেই ৰোমিঅ’ আৰু জুলিয়েটৰ ধৰণৰ কাহিনী।
কিন্তু আপুনি জীৱনত এই ধৰণৰ প্ৰেম কেতিয়াও অনুভৱ কৰা নাছিল। ই আপোনাক পৃথিৱীখনক অলপ ঘৃণা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।
কি কৰিব: আপুনি জানি আচৰিত হ’ব যে ই সৌন্দৰ্য্যৰ কোনো সূচক নহয়। মই জনা বহু ল'ৰাই গড় চেহেৰাৰ ছোৱালীৰ প্ৰতি কঠিন হৈ পৰে, যাৰ লগত তেওঁলোকৰ এটা ভাল কাহিনী থাকে।
38) আপুনি নিজকে বোকা পানী খুৱাই থকা যেন অনুভৱ কৰে
যেতিয়া আপুনি ধুনীয়া অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে , আপুনি ক্ৰিংক কৰে কাৰণ ভিতৰৰ গভীৰতাত, আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি মাত্ৰ ইয়াক নকল কৰি আছে। নিজকে মিছা ক’ব নিবিচাৰে কিন্তু আত্মপ্ৰেমৰ স্বাৰ্থত যেন কৰিব লাগিব। যেতিয়া আপুনি বাহিৰলৈ ওলাই যায় আৰু ধুনীয়া অভিনয় কৰে, তেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কেৱল অভিনয় কৰি আছে আৰু আপুনি যথেষ্ট সোনকালে ধৰা পৰিব।
কি কৰিব: প্ৰথমে নেতিবাচক কণ্ঠৰ সৈতে মোকাবিলা কৰক। কিহৰ বাবে আপুনি নিজকে মূল্যৱান নহয় বুলি ভাবিছিল? পৰৱৰ্তী পদক্ষেপ হ’ব কিছুমান কেণ্ডি-কোটেড বি এছৰ পৰিৱৰ্তে সঠিক সামগ্ৰী আৰু গাইডেন্স বিচাৰি উলিওৱা।
39) আপুনি নিজকে ঘৃণা কৰে কিন্তু কেৱল স্বীকাৰ নকৰেই
আপুনি আপোনাৰ নিজৰ আটাইতকৈ বেয়া সমালোচক গতিকে আপুনি আপোনাৰ অস্তিত্বৰ প্ৰতিটো ইঞ্চি ঘৃণা কৰে কিন্তু আপুনি কেতিয়াও এই কথা স্বীকাৰ কৰিব নিবিচাৰে—বা ভগৱানে নকৰক—জোৰকৈ কওক।
আপুনি নকৰে 'আপুনি আপোনাৰ শৰীৰ, মন আৰু হৃদয়ৰ প্ৰাপ্য মৰম আৰু মনোযোগ নিজকে দিবলৈ অতিৰিক্ত মাইলটো নাযাব কাৰণ আপুনি সঁচাকৈয়ে আপুনি কোন আৰু আপুনি কি হৈ পৰিছে সেয়া ভাল নাপায়। যেন আপুনি নিজকে দুখীয়া কৰি নিজকে শাস্তি দিব বিচাৰে।
কি কৰিব লাগে: হয়তো আপোনাৰ এনে আত্মবিনাশকাৰী আচৰণ আছে যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ সম্ভাৱনাক অৰ্জন কৰিবলৈ বাধা দি আছে সেয়া আপোনাৰ মাজত হওক কেৰিয়াৰ বা আপোনাৰ চেহেৰা। এই বিষয়ে কঠোৰভাৱে চিন্তা কৰক।
40) আপোনাৰ অবাস্তৱ সৌন্দৰ্য্যৰ মানদণ্ড আছে
আপুনি নিজকে অনাকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰে কাৰণ আপুনি বহুত মানুহক অনাকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰে। আপুনি আপ্লুত কৰাটো কঠিন৷ আৰু ইয়াৰ বাবেই আপুনি অসুৰক্ষিত হৈ পৰে কিন্তু একে সময়তে, আপুনি চেষ্টাও কৰিব নিবিচাৰে কাৰণ আপোনাৰ আকৰ্ষণীয়ৰ সংজ্ঞাটো লাভ কৰাটো কঠিন।
See_also: যদি তাই তোমাক ব্লক কৰে তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ল তাই তোমাক ভাল পায় নেকি? নিষ্ঠুৰ সত্যকি কৰিব লাগে: শিকক সকলো ধৰণৰ সৌন্দৰ্য্যৰ শলাগ লওক আৰু যিমানেই ক্লিচে যেন নালাগিব, তাৰ পৰিৱৰ্তে আনন্দৰে বিকিৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। এটা মহান ব্যক্তিত্বই সদায় এটা গড় মুখখন সুন্দৰ কৰি তুলিব।
সামৰণিত
যদি এই তালিকাখনে আপোনাক T লৈ বৰ্ণনা কৰে, তেন্তে এইটোৱেই আপোনাৰ মেকঅভাৰ কৰাৰ চিন হওক। একেবাৰে বেলেগ দেখাব নালাগে৷ মাত্ৰ সুস্থ হৈ থাকক, ভাল মানসিকতা ৰাখক, কিছু দক্ষতা বিকাশ কৰক, আৰু সকলোতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল— সঠিক মনোভাৱ ৰাখক। যিমানেই ক্লিচে যেন নালাগিব, আকৰ্ষণীয়তা মূলতঃ তাৰ পৰাই আহেভালপোৱা. আপোনাৰ মানুহখিনি আছে বুলি ধন্যবাদ জনাওক আৰু কেৱল আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ সংস্কৰণ হোৱাৰ কাম কৰক।
আৰু অ', ইয়াৰ সম্ভাৱনাও আছে যে তেওঁলোক তেওঁলোকৰ প্ৰশংসাৰ সৈতে প্ৰকৃত কিন্তু আপুনি তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰাত অসুবিধা পাইছে কাৰণ আপুনি... নিজকে ভাল নাপাব। আকৌ, #1 ত কাম কৰক।
3) মানুহে আপোনাক আওকাণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে
আপুনি অনাকৰ্ষণীয় হোৱাৰ এটা যথেষ্ট স্পষ্ট চিন—ভিতৰে হওক বা বাহিৰত হওক—সাধাৰণতে মানুহ যেন নালাগে আপোনাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিবলৈ। তেওঁলোকে হয়তো মাজে মাজে আপোনাৰ উপস্থিতি স্বীকাৰ কৰিব, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক কিবা এটা আগবঢ়াব পাৰে, কিন্তু অন্যথা, আপুনি শেষত এনে অনুভৱ কৰে যে আপুনি আঁতৰাই ৰখা হৈছে বা আওকাণ কৰা হৈছে।
কি কৰিব লাগে:<৭> যিয়েই নহওক, অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰিব। আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাষা (আৰ্ম ক্ৰছিং আদি) বা মনোভাৱত এনেকুৱা কিবা আছে নেকি যাৰ বাবে মানুহে আপোনাৰ লগত যোগাযোগ কৰিব নিবিচাৰিছে নেকি সেইটো ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক।
4) মানুহে আপোনাক পাহৰি যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে
মানুহ আপোনাৰ নাম পাহৰি যাওক বা আপোনাৰ অস্তিত্বও পাহৰি যাওক যে আপুনি ভূত নেকি বুলি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেওঁলোকে আপোনাক পাৰ্টিলৈ মাতিবলৈ পাহৰি যায় আৰু ই আপোনাৰ আত্মসন্মানত সঁচাকৈয়ে আঘাত দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
কি কৰিব লাগে: সত্যটো হ’ল, সঁচাকৈয়ে হয়তো এনেকুৱা নহয় যে তেওঁলোকে ভাল নাপায় আপুনি, ই কেৱল আপুনি এনেকুৱা কিবা এটাৰ ওপৰত কাম কৰা উচিত যিয়ে আপোনাক অধিক স্মৰণীয় কৰি তুলিব পাৰে। হয়তো আপোনাৰ ফেশ্বন বা আপুনি কোৱা কথাবোৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। অধিক অনন্য হোৱাৰ কাম কৰক, আৰু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে কেৱল ইয়াৰ স্বাৰ্থত অদ্ভুত হোৱা।
প্ৰামাণিকক উলিয়াই আনিবলৈ ভয় নকৰিবভিতৰত।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
I ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
আপোনাৰ সংস্কৰণ কাৰণ সেইটোৱেই একমাত্ৰ মৌলিক হোৱাৰ উপায়।শেষত, যিকোনো প্ৰকাৰে দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্কৰ বাবে শাৰীৰিক আকৰ্ষণ ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়।
5) মানুহে আপোনাক প্ৰায়ে সুধিব যে... আপুনি মানসিক চাপত আছে
“আপুনি ভাগৰুৱা যেন লাগে।”
“আপুনি ঠিক আছেনে?”
“ ভালকৈ শুইছিলা নেকি?”
নমস্কাৰ নাই, আপুনি ভাগৰুৱা হোৱা নাই আৰু যোৱা নিশা আপুনি ১০ ঘণ্টা শুইছিল। আপুনি জানে যে তেওঁলোকে ভাল বুজাব বিচাৰিছে কিন্তু যেতিয়া মানুহে আপোনাক এইটো সঘনাই সুধিব, তেতিয়া আপুনি জানে যে আপুনি ভাগৰুৱা যেন লাগে আৰু সেয়া ঠিক নহয়।
কি কৰিব লাগে: এইটো সহজেই কনচিলাৰ বা তাতকৈ ভাল এটাৰে সমাধান কৰিব পাৰি চুলিৰ ৰং। আপুনি এই কথাটো গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা উচিত নহয় কাৰণ মই নিশ্চিত যে টেইলৰ চুইফটেও এই প্ৰশ্নবোৰ সঘনাই পায়। মাত্ৰ আপুনি অতি ক্লান্তিকৰ দিনতো সতেজ দেখাব জানিব লাগিব।
6) আপোনাক দুবাৰতকৈও অধিক কুৎসিত বুলি কোৱা হৈছে
হয়তো প্ৰাথমিক বিদ্যালয়ত পঢ়ি থাকোঁতে এজাক গুণ্ডাই আপোনাক কুৎসিত বা মোটা বুলি কৈছিল। এইটো প্ৰমাণ নেকি যে আপুনি কুৎসিত? হুমম...সঁচাকৈয়ে নহয়। বা হয়তো ইয়াৰ প্ৰমাণ যে আপুনি ১০ বছৰীয়া ছোৱালীৰ মানদণ্ডৰ প্ৰতি ইমান আকৰ্ষণীয় নহয় কিন্তু সেই সৰু ছোৱালীজনী এতিয়া আপুনি নহয়।
আপুনি এজন ডাঙৰ আৰু আপুনি নিশ্চয় ভাল হৈ পৰিছে . মানে, অন্ততঃ এতিয়া আপুনি চুলিখিনি ব্ৰাছ কৰি লিপ গ্লছ পিন্ধে।
আমি নিজকে কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰোঁ তাৰ ওপৰত গুণ্ডাগিৰিৰ পৰিণতি থাকে আৰু এইটোৱেই নিশ্চয়কৈ আপুনি আপোনাৰ আকৰ্ষণীয়তাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰাৰ অন্যতম কাৰণ। ইয়াৰ ফলত আপুনিও অধিক আঘাতজনক হোৱাৰ ভয়ত আপোনাৰ খোলাটোত লুকাই থাকিবসমনীয়াৰ সৈতে অভিজ্ঞতা।
কি কৰিব লাগে: ইয়াত থেৰাপীয়ে আচৰিত কাম কৰে।
7) আপোনাৰ লগত কোনেও ফ্লাৰ্ট নকৰে
যেতিয়া আপুনি বাহিৰত থাকে আপোনাৰ বন্ধুসকল, আপুনি লক্ষ্য কৰে যে ল'ৰাবোৰে তেওঁলোকৰ চাৰিওফালে মৌমাখিৰ পৰা ফুলৰ দৰে হুলস্থুল কৰে। কিন্তু আপোনাৰ বাবে নহয়, হয়তো এবাৰ বা দুবাৰৰ বাহিৰে। ইয়াৰ ফলত কেৱল নিজকে কৰুণা কৰাই নহয়, আকাশলৈ চিঞৰিবলৈ মন যায় “WHYYYY”?
কি কৰিব লাগে: আচলতে আপোনাৰ মুখখন কেনেকুৱা দেখা যায় সেয়া নহয়। আপুনি ইমানবোৰ ছোৱালী দেখিছে যাৰ মুখখন অদ্ভুতৰ পৰা গড় হিচাপত আছে যিসকল সম্পূৰ্ণ গৰম৷ তেওঁলোকৰ যি আছে সেয়া হৈছে আত্মবিশ্বাস। ই তেওঁলোকে নিজকে কেনেকৈ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে তাতেই দেখা যায়।
প্ৰকৃত আত্মবিশ্বাস ভিতৰৰ পৰা বাহিৰলৈ হয় গতিকে সেইটোৰ ওপৰত কাম কৰক। আত্মবিশ্বাসৰ পথ চাইকিঙৰ বাহিৰেও আপুনি থিয়েটাৰত যোগদান কৰিব পাৰে বা ৰাজহুৱা ভাষণৰ ক্লাছ চেষ্টা কৰি চাব পাৰে যাতে আপোনাক কম লাজুক হোৱাত সহায় কৰে।
See_also: এজন দায়িত্বশীল ব্যক্তিৰ ১৩টা বৈশিষ্ট্য আৰু বৈশিষ্ট্য (এইজন আপুনি নেকি?)8) আপুনি সুযোগ পালে উভতি ফ্লাৰ্ট নকৰে
গতিকে আপুনি ভাবিছিল যে আপুনি অনাকৰ্ষণীয় আৰু আপোনাৰ লগত কোনেও সঁচাকৈয়ে ফ্লাৰ্ট নকৰে কিন্তু সেয়া হয়তো ১০০% সঁচা নহয়। এনেকুৱাও দৃষ্টান্ত আছিল যেতিয়া ল'ৰাবোৰে আপোনাৰ ওচৰত আগবাঢ়িছিল কিন্তু কিবা কাৰণত, আপুনি মাত্ৰ ফ্ৰীজ হৈ পৰিছিল বা ঠেলি দিছিল।
আপুনি হয়তো অলপ নিৰাপত্তাহীন, আপুনি ভাৱে যে আপুনি মৰম আৰু মনোযোগৰ যোগ্য নহয় আৰু আপুনি আৰম্ভ কৰে তেওঁলোকৰ উদ্দেশ্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিবলৈ।
কি কৰিব লাগে: কোনোবাই আপোনাৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰিলে কেৱল শান্ত হ'বলৈ আৰু মুকলি হ'বলৈ নিজকে প্ৰত্যাহ্বান জনাওক। অৱশ্যে, যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আগ্ৰহী নহয় তেন্তে এংগেজ নকৰিব। ইয়াক বেছি গুৰুত্বসহকাৰে নল’ব। বৰঞ্চ মাত্ৰ সেই সুযোগটো ব্যৱহাৰ কৰি...
9) সৰু সৰু কথাবোৰ এটা উপায়
আপুনি বাছত অচিনাকি মানুহৰ কাষত বহি থাকে আৰু আপুনি কেৱল ভাল হ'বলৈ সৰু চিট-চাট এটা আৰম্ভ কৰে। আৰু বিনিময়ত তেওঁলোকে আপোনাক কি দিয়ে? “সঁচাকৈয়ে আগ্ৰহী নহয়” বুলি লিখা এটা হাঁহি। পবিত্ৰ বেয়া! আপুনিও সেইবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নহয়!
কি কৰিব: মই জানো যে ই কঠিন বিশেষকৈ যদি আপুনি আপোনাৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি নিৰাপত্তাহীন কিন্তু এইটোক ব্যক্তিগতভাৱে নলয়। এই বেয়া অভিজ্ঞতাবোৰ সদায় সংগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ আকৰ্ষণীয়তাৰ প্ৰতিফলন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ কোনো লাভ নহ’ব।
১০) আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ভয়টো হ’ল প্ৰত্যাখ্যান
কাৰণ আপুনি আগতে বহুবাৰ প্ৰত্যাখ্যান কৰা হৈছে —আপুনি আপোনাৰ শিক্ষক, বন্ধু বা আপোনাৰ প্ৰেমৰ আগ্ৰহৰ পৰাই হওক—আপুনি পুনৰ চেষ্টা কৰিব নিবিচাৰে।
আপুনি নিজকে আন এটা কঠিন আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব বিচাৰে কাৰণ প্ৰতিটো প্ৰত্যাখ্যানেই এটা বৈধতা যেন অনুভৱ কৰিব যে আপুনি' কি কৰিব লাগে: এইটো অলপ বিপৰীতমুখী যেন লাগে কিন্তু প্ৰত্যাখ্যানত ভাল হোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল ইয়াৰ অধিক লাভ কৰা। আগবাঢ়ি যাওক আৰু প্ৰত্যাখ্যান সংগ্ৰহ কৰক। ইয়াৰ ফলত আপুনি এটা সময়ত প্ৰত্যাখ্যানৰ কথা চিন্তা নকৰিব।
11) আপুনি কেতিয়াও আন ছোৱালীৰ দৰে আপোনাৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়া নাছিল
আপুনি ডেট নোপোৱাৰ এই চকুত পৰা সত্যটো অবিহনে আপুনি নকৰিব সঁচাকৈয়ে আপুনি কেনেকুৱা দেখা যায় সেই বিষয়ে এটা ধিক্কাৰ দিয়ক। আপোনাৰ কেইটামান কাপোৰ আছে আৰু সঁচাকৈয়ে আনে ভাল ছালৰ যত্নৰ ৰুটিন বুলি কোৱা বস্তুটো নাই।
আপুনি গুৰুত্ব নিদিয়ে কাৰণ আপুনি ভাবিছে যে সেয়াই হৈছেএইবোৰৰ প্ৰতি যত্ন ল’বলৈ তলৰ পৰা। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি ক'ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব নাজানে কাৰণ আপুনি ভাৱে যে নিজৰ বিষয়ে ঠিক কৰিবলগীয়া বহুত কথা আছে।
কি কৰিব লাগে: যদি আপুনি কোনো প্ৰচেষ্টা কৰা নাই, তেন্তে কথাবোৰ ১০০গুণ ভাল হ'ব বুলি আশা নকৰিব। চাওক, যদি আপুনি আপ্লুত হয়, তেন্তে আপুনি বহুত কৰিব নালাগে৷ মাত্ৰ মূল কথাবোৰ সামৰি লওক—মৌলিক পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা, মৌলিক ছালৰ যত্ন, মৌলিক মেক-আপ, আৰু আপুনি গুৰুত্ব নিদিয়াতকৈ বহুত ভাল হ'ব!
12) আপুনি ভাবে যে ধুনীয়া ছোৱালীবোৰ বিৰক্তিকৰ
আপোনাৰ বাবে ধুনীয়া ছোৱালীবোৰ অগভীৰ আৰু আপুনি অগভীৰ ছোৱালীবোৰক বিৰক্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰে। হয়তো আপুনি সেইবোৰ অগভীৰ বুলি ভবাৰ বাবেই৷ হয়তো কাৰণ আপুনি সদায় তেওঁলোকক আপোনাৰ শত্ৰু হিচাপে দেখি আহিছে কাৰণ আপুনি কুৎসিত অনুভৱ কৰে।
আমাতকৈ “বেছি” থকাসকলৰ পৰা আমি অলপ বিৰক্ত হোৱাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু আপুনি নিজকে প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ে যে আপুনি কেতিয়াও নকৰে
কি কৰিব লাগে: যি ছোৱালী বিচাৰিব যি ধুনীয়া আৰু স্মাৰ্ট, ধুনীয়া আৰু প্ৰতিভাশালী, ধুনীয়া আৰু সঁচাকৈয়ে অৰ্থপূৰ্ণ কিবা এটা কৰে। তাৰ মাজতে বহুত। AOC চাওক!
13) আপুনি প্ৰশংসাৰ বাবে পিয়াহত আছে (কিন্তু সেইবোৰ কেনেকৈ ল'ব নাজানে)
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক কয় যে আপোনাৰ সঁচাকৈয়ে চকু দুটা ধুনীয়া, আপুনি লাজতে ৰঙা পৰি কয় “নাই, সিহঁত মাত্ৰ নৰ্মেল।” বা “কুৎসিত মানুহক তেওঁলোকে সেইটোৱেই কয়। হাহা।’
আপুনি ইমান বেয়াকৈ প্ৰশংসা শুনিব বিচাৰে কাৰণ আপুনি ডাঙৰ হৈ বহুত পোৱা নাছিল গতিকে যেতিয়া ভাল উদ্দেশ্যৰেও আপোনাৰ হাতত তুলি দিয়া হয়, তেতিয়া আপুনি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে সেয়া হৈছে নেকিtrue.
কি কৰিব লাগে: প্ৰশংসা কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰিব লাগে শিকিব। আৰু সৎ এটা আন কাৰোবাক দিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে সকলো প্ৰশংসাই ভুৱা নহয়।
১৪) আপুনি নিজকে আইনাত চোৱাটো ঘৃণা কৰে
এজন মানুহ আছে যিয়ে নিজকে চোৱাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰে। তেওঁলোকে পাৰ হৈ যোৱা প্ৰতিটো দাপোন বা প্ৰতিফলিত বস্তু পৰীক্ষা কৰে। কিন্তু তুমি? নাহ। ৰাতিপুৱা মাত্ৰ ৫ মিনিটৰ চেকটোৰ সৈতে ইয়া ভাল। আমি আমাৰ মনোযোগ দিয়া যিকোনো বস্তুৰ মূল্য সংযোজন কৰো।
আপুনি যদি এইখিনি সময়ত আপোনাৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি পৰ্যাপ্ত মনোযোগ নিদিয়াৰ বাবে অনাকৰ্ষণীয় অনুভৱ কৰে তেন্তে আচৰিত অনুভৱ নকৰিব।
কি কৰিব লাগে: আপোনাৰ দাগ বা ডাঙৰ নাকটো চোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ উত্তম বৈশিষ্ট্যবোৰ চাওক। হয়তো আপুনি আপোনাৰ কোঁচা চুলিখিনি ভাল পায়। পিছৰবাৰ আইনাত নিজকে চালে সেইটোত গুৰুত্ব দিয়ক।
15) মানুহে আপোনাক চকুলৈ নাচায়
আপুনি লক্ষ্য কৰে যে মানুহে আপোনাক লেতেৰা চাৱনি নিদিয়ে...নাই আনকি যিকোনো ধৰণৰ চাৱনিও! ই সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ আত্মসন্মানত প্ৰভাৱ পেলাইছে কাৰণ আপুনি জানে যে আপুনি যদি আকৰ্ষণীয় হয় তেন্তে তেওঁলোকে আঁতৰি চাব নিবিচাৰিব।
কি কৰিব: হয়তো আপুনি শ্ৰেষ্ঠ নহয়- পৃথিৱীত দেখা মানুহ, আৰু আপুনি এই সত্যটো মানি ল’ব লাগিব। কিন্তু আপুনি এইটোও জানি আচৰিত হ'ব যে কথা কওঁতে প্ৰকৃততে চকুৰ সংস্পৰ্শ ৰাখিবলৈ বহুতৰে যোগাযোগৰ দক্ষতা ভাল নহয়।
এইটো আপোনাৰ আকৰ্ষণীয়তাৰ সূচক হিচাপে ব্যৱহাৰ নকৰিব কাৰণ আপুনি বান্ধ খাই থাকিব কুৎসিত অনুভৱ কৰিবলৈ।
16) আপুনি গোপনে আনক ঈৰ্ষা কৰেমহিলা
কিছুমান মহিলা, আপোনাৰ দৃষ্টিত, মাত্ৰ সহজেই আছে। ভাল জিন, ভাল শৈশৱ, ভাল সকলো। এই ঈৰ্ষাই আঘাত কৰে যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক সঁচাকৈয়ে ধুনীয়া বা সঁচাকৈয়ে চেক্সি দেখে, আৰু বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকৰ কোনো প্ৰেমিক থাকে যিয়ে তেওঁলোকক কুইনৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰে।
কি কৰিব লাগে: সেই ঈৰ্ষা বন্ধ কৰক। আপোনাৰ মূৰত কল্পনা কৰক যে সেই ছোৱালীবোৰৰ আন বহুতো সমস্যা আৰু নিৰাপত্তাহীনতা আছে যিটো সম্ভৱতঃ সত্য। ঈৰ্ষা স্বাভাৱিক কিন্তু ই একেবাৰেই উপযোগী নহয়।
17) আপোনাৰ শৰীৰৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক বেয়া
আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰেনে? আপুনি ইয়াক ভালদৰে খুৱাই দিয়েনে, যত্ন লয়নে, টিএলচিৰ সৈতে ইয়াক পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যক্তিজনৰ মালিকানাধীন হোৱাৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰেনে? যদি আপোনাৰ উত্তৰ নহয়, তেন্তে হয়তো আপুনি অনাকৰ্ষণীয় হোৱাৰ (বা আপুনি অনুভৱ কৰা) কাৰণটোৱেই হ’ব পাৰে।
হয়তো আপুনি আগতে গুণ্ডাগিৰিৰ বাবে অনাকৰ্ষণীয় অনুভৱ কৰিছিল, সেইবাবেই আপুনি অৱচেতনভাৱে আপোনাৰ শৰীৰটোক ঘৃণা কৰে। কেতিয়াবা, যেতিয়া আমি অত্যধিক নিৰুৎসাহিত হওঁ, তেতিয়া আমি চেষ্টাও কৰিব নিবিচাৰো।
কি কৰিব: বাৰু, আপুনি কি কৰিব লাগে ঠিক জানে। নিজৰ যত্ন লোৱা! যদি আপুনি আপোনাৰ বেঁকা নাক বা অসমতাপূৰ্ণ মুখখন বা ডাঙৰ ছিদ্ৰবোৰ ঘৃণা কৰাৰ বাবে কুৎসিত অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি সুস্থ আৰু ফিট হোৱাৰ কাম কৰিব পাৰে। যিজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ শৰীৰৰ ভালদৰে যত্ন লয়—যদিও তেওঁৰ আটাইতকৈ ধুনীয়া মুখখন মেধাৱী নহয়— তেওঁ ছিজলিং গৰম হৈ পৰে!
18) শাৰীৰিক ত্ৰুটিৰ কথা কোৱাটো আপোনাৰ বাবে কঠিন
যদিও আপুনি আপোনাৰ বহুতো ত্ৰুটি সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাত আকৰ্ষিত নহয়, আপুনি...শাৰীৰিক দোষবোৰক অতি ব্যক্তিগতভাৱে লোৱা। কোনোবাই আপোনাৰ পিম্পলৰ বিষয়ে মন্তব্য কৰে আৰু আপুনি ভিতৰত বিস্ফোৰণ ঘটায়। আপোনাৰ বন্ধুসকলে তেওঁলোকৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ কথা শ্বেয়াৰ কৰে, আপুনি নিমাত হৈ থাকে।
আপুনি গভীৰ নিৰাপত্তাহীনতা গঢ়ি তুলিছে যাৰ বিষয়ে আপুনিও ক’ব নোৱাৰে, তেওঁলোকৰ বিষয়ে হাঁহিবও কম।
কি কৰিব do: আপোনাৰ দোষবোৰে আপোনাৰ ওপৰত ক্ষমতা দখল কৰিবলৈ নিদিব। যিমান পাৰে চেষ্টা কৰক এই বিষয়ে লাহে লাহে কথা পাতিবলৈ। আপোনাৰ দোষবোৰৰ বিষয়ে হাঁহিব আৰু সেইবোৰ আকোৱালি লওক কাৰণ সেইবোৰ অনন্যভাৱে আপোনাৰ৷ কল্পনা কৰকচোন এজন টান ল’ৰাই নিজৰ চুলিখিনি অদ্ভুত দিশত চেপি নিজৰ টান হোৱাটো লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰে।
আপুনি তেওঁক সাৱটি ধৰি ক’ব বিচাৰিব, “মাত্ৰ ইয়াৰ মালিক”। নিজকে একে কথাই কওক।
১৯) আপুনি নিজৰ চেহেৰাৰ যত্ন লোৱাটো তলৰ পৰাই কাম বুলি ভাবে
ছোৱালীয়ে যেতিয়া মেক-আপ বা যিকোনো ৱেলনেছ ফেডৰ কথা কয়, তেতিয়া আপুনি জ’ন আউট কৰে। আপোনাৰ বাবে ই কেৱল চেহেৰাহে, যিটো যিকোনো প্ৰকাৰে ৩০-৪০ বছৰৰ পাছত প্ৰাসংগিক নহ’ব। যিবোৰ কাম আচলতে ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয় সেইবোৰ কামত টকা আৰু বহুমূলীয়া সময় খৰচ কিয়?
যিহেতু আপুনি ইতিমধ্যে এই বিষয়ে পঢ়ি আছে, গতিকে এইটো ধৰি লোৱাটো হয়তো নিৰাপদ যে আপুনি এতিয়া ইয়াক গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি বিবেচনা কৰে গতিকে পিছুৱাই নাযাব। আপুনি উন্নত কৰিব বিচৰা বস্তুবোৰৰ ওপৰত কাম কৰক। ইয়াৰ বাবে আপুনি নিজকে ধন্যবাদ দিব।
কি কৰিব: ইয়াক সহজ কৰি ৰাখক। সেই ১২টা পদক্ষেপৰ কোৰিয়ান স্কিমকেয়াৰ ৰুটিনটো কৰিব নালাগে৷ কিন্তু নিশ্চিত হওক যে আপুনি মূল কথাবোৰ জানে। Youtube ত ১ মিনিটৰ মেকআপ, সহজ চুলিৰ ষ্টাইল, আৰু ইয়াৰ দৰে বহুতো টিউটৰিয়েল আছে।