คุณไม่เคยมีคู่เดทมานานแล้ว และทุกครั้ง คุณก็อยากรู้ว่าสิ่งที่คุณสงสัยมานานนั้นเป็นความจริงหรือไม่— คุณกำลัง * อึก * ขี้เหร่

คุณพูดคำว่า "รักตัวเองไม่ว่ายังไงก็ตาม" มามากพอแล้ว และคุณก็คิดว่าแนวทางที่ดีกว่าคือการมองปัญหาตรงหน้าจริงๆ เพื่อให้คุณสร้าง ขั้นตอนที่จะดีขึ้น

เอาล่ะ เพื่อช่วยคุณหาคำตอบ นี่คือ 40 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจไม่สวย

โปรดทราบว่าความน่าดึงดูดใจไม่ได้หมายถึงรูปร่างหน้าตาของเราเท่านั้น รูปร่างหน้าตา ดังนั้นเราจะไม่ แค่พูดถึงรูปลักษณ์!

1) คุณรู้สึกน่าเกลียดอยู่เสมอ

คุณไม่ได้ตาบอด คุณรู้ว่าคุณไม่ใช่ผู้มอง เป็นความจริงที่คุณรู้มาตั้งแต่เกิด คุณไม่ต้องสงสัยเลย

สิ่งที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองมีความสำคัญมาก และฉันไม่ได้พูดถึงสุขภาพจิตเท่านั้น ความรู้สึกน่าเกลียดส่งผลต่อระดับความน่าดึงดูดใจของคุณ! ถ้าทั้งชีวิตคุณรู้สึกว่าคุณเป็นลูกเป็ดขี้เหร่ที่ไม่มีใครรัก คุณจะกลายเป็นลูกเป็ดขี้เหร่ทั้งที่ยังไม่มีใครรัก

สิ่งที่ต้องทำ: ไป เพื่อบำบัดและเริ่มอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองและบทความเกี่ยวกับการรักตัวเองอย่างแท้จริง

2) ผู้คนสนใจคุณที่รูปลักษณ์ของคุณ

เพื่อนและแม่ของคุณมักชมเชยคุณราวกับว่าคุณต้องการสิ่งเหล่านั้นจริงๆ ชมเชยเพราะคุณไม่ได้รับเพียงพอ

สิ่งที่ต้องทำ: คุณไม่สามารถเกลียดพวกเขาที่อาบน้ำให้คุณบางครั้งละเลยสุขอนามัยส่วนบุคคล

มีบางวันที่คุณลืมใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือไม่แปรงฟัน เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง แต่ถ้า “บางวัน” เหล่านั้นกลายเป็น “วันส่วนใหญ่” และคุณสังเกตเห็นว่าผู้คนมีท่าทางแปลก ๆ เมื่อคุณอยู่ใกล้พวกเขา? แต่น่าเศร้าที่คุณกลายเป็นคนสกปรกและไม่มีอะไรนอกจากความน่าดึงดูดใจ

แม้แต่ใบหน้าที่สวยที่สุดก็ไม่สามารถชดเชยสุขอนามัยที่ไม่ดีได้ ข่าวดีก็คือคุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างง่ายดาย

สิ่งที่ต้องทำ: เด็กผู้หญิง อย่าขี้เกียจ ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาของคุณได้ คุณเป็นผู้หญิงที่โตแล้วและคุณต้องได้รับการคุ้มครองแล้ว ถ้าคุณรู้วิธีขับรถ การดูแลสุขอนามัยด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและการมีวินัยในตนเองก็ควรจะเป็นเรื่องง่าย

21) คุณใส่ใจมากกับสิ่งที่คนอื่นคิด

คุณ ประหม่าและไม่ปลอดภัยและมันแสดงให้เห็น คุณไม่เคยรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนพิเศษ และจริงๆ แล้ว คุณมีความรู้สึกว่าทุกคนต่อต้านคุณ คุณจึงอ่อนไหวและรับรู้คำวิจารณ์มากเกินไป

คุณจะไม่พอใจเล็กน้อยเมื่อมีคนมอง คุณในทางใดทางหนึ่งหรือบางคนพูดอะไรที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณหรืองานของคุณ...และโดยเฉพาะอย่างยิ่งรูปลักษณ์ของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ: จำไว้ว่าไม่มีใครสนใจมากนัก เกี่ยวกับคนอื่น เราแต่ละคนสนใจแต่เรื่องของตัวเองในตอนท้ายของวัน หากคุณทำผิดพลาดไปก่อนหน้านี้ เชื่อฉันเถอะว่ามันจะถูกลืมไปแล้วก่อนหน้านั้นพระอาทิตย์ตก

22) คุณพยายามทำให้คนอื่นประทับใจ

ปัญหาของการใส่ใจมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดคือการที่คุณมักจะมองหาการตรวจสอบภายนอกเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าคุณดีพอ . และรวมถึงระดับความน่าดึงดูดใจของคุณด้วย

ด้วยเหตุนี้ คุณจึงต้องการสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่น แต่เนื่องจากเป้าหมายหลักของคุณคือการได้รับการตอบรับที่ดีจากพวกเขา คุณจึงไม่ได้แสดงว่าคุณเป็นใครอย่างแท้จริง คุณติดกับดักของผู้คนที่ทำให้ความจริงของคุณถูกซ่อนไว้มากขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ: สร้างความประทับใจให้ตัวเอง คุณคิดว่าตัวตนที่แท้จริงของคุณต้องการให้คุณเป็นอะไร? จะเป็นอย่างนั้น! การซื่อสัตย์ต่อตนเองและไม่ดูถูกคนอื่นทำให้คนมีเสน่ห์เกินต้านทาน

23) คุณขมขื่น

คุณมักจะเห็นสิ่งแย่ๆ ในทุกๆ เรื่อง คุณกำลังเดือดปุดๆ ในความขมขื่นของตัวเอง และคุณก็สบายใจขึ้นบ้างแล้ว นี่อาจเป็นหนึ่งในสามอันดับแรกของลักษณะนิสัยที่ไม่น่าดึงดูดที่สุด แม้แต่คนที่มีผิวที่เรียบเนียนที่สุดและดวงตาที่เย้ายวนใจที่สุดก็จะเริ่มหมดความน่าดึงดูดหากสิ่งที่พวกเขาทำคือบ่น

สิ่งที่ต้องทำ: เลิกนิสัยที่เป็นพิษนี้ ใช่ มันเป็นนิสัย เป็นสิ่งที่สมองของคุณไปโดยปริยาย มันไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณ มันไม่ได้ทำให้คุณฉลาดขึ้นหรือเท่ขึ้น เช่นเดียวกับการนินทา เป็นนิสัยที่คุณต้องเลิกเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น

24) จริงๆ แล้วคุณมีสุขภาพร่างกายไม่ดี

บางทีคุณอาจรู้สึกน่าเกลียดเพราะคุณ มีอาการเรื้อรังและเป็นส่งผลกระทบต่อคุณทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ และบางทีสุขภาพที่ย่ำแย่ของคุณอาจส่งผลโดยตรงต่อรูปลักษณ์ของคุณ

เช่น หากคุณมีปัญหาเรื่องฮอร์โมน ก็จะส่งผลต่อเส้นผม ผิว และน้ำหนักของคุณ หากคุณมีปัญหาในการย่อยอาหาร อาจส่งผลต่อสีของฟันได้ ไม่เลย คุณไม่ได้จินตนาการถึงมัน

สิ่งที่ต้องทำ: ผ่อนคลายตัวเองบ้าง! ให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นอันดับแรก ลืมความน่าดึงดูดในแบบเดิมๆ ไปได้เลย เพราะสาวๆ เชื่อเถอะว่าคุณจะฮอตได้ แม้แต่คนที่เป็นมะเร็งซึ่งมีรูปร่างผอมบางและหัวล้านก็ยังมีเสน่ห์ได้หากพวกเขามีทัศนคติที่ถูกต้อง แต่สำหรับตอนนี้ ให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณ

25) คุณมีปัญหาสุขภาพจิต

หากคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และอาการป่วยทางจิตอื่นๆ ก็มักจะแสดงออกมา และ ใช่ มันส่งผลต่อความน่าดึงดูดใจของคุณ หากคุณรู้สึกหดหู่ คุณอาจจะไม่สนใจรูปร่างหน้าตาของคุณ และคุณอาจนอนหลับไม่สนิท

หากอาการของคุณกลายเป็นเรื้อรัง มันจะส่งผลระยะยาวต่อความน่าดึงดูดใจของคุณด้วย ผิวของคุณอาจมีปัญหาเนื่องจากคุณรับประทานอาหารและนอนหลับไม่เพียงพอ

สิ่งที่ต้องทำ: ไปหานักบำบัดซ้ำแล้วซ้ำอีก จัดการกับสุขภาพจิตของคุณ เพื่อที่คุณจะได้จัดการกับสิ่งอื่นๆ ในภายหลัง

26) คุณได้พัฒนาปมด้อย

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่สวยอยู่เสมอ ก็เกือบจะแน่ใจได้ว่าความมั่นใจของคุณนั้น ต่ำ. ไม่ว่าอย่างไรคำชมมากมายที่คุณได้รับตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว หากคุณยังไม่รักษาบาดแผลในอดีต คุณจะรู้สึกไม่ดีพอ

นี่คือเหตุผลที่ผู้ที่เป็นสิวจำนวนมากยังคงรู้สึกว่ามีผิวที่น่าเกลียดเมื่อเป็นสิว เรียบแล้ว สิวไม่ได้สร้างแผลเป็นที่ใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมุมมองของตัวเองด้วย

สิ่งที่ต้องทำ: เรียนรู้วิธีที่จะรักตัวเองและมีความมั่นใจมากขึ้น คุณไม่ใช่คนขี้แพ้ คุณไม่ใช่คนขี้เหร่ เว้นแต่คุณจะเชื่อเช่นนั้น กำจัดเสียงเหล่านั้นก่อนที่คุณจะเริ่มเชื่อพวกเขา 100%

27) คุณชดเชยมากเกินไป

คุณพยายามทำตัวมั่นใจเกินไป แต่เห็นได้ชัดว่านั่นไม่ใช่ความจริง สังเกตว่าคนที่คุยโวเกี่ยวกับการซื้อครั้งล่าสุดของพวกเขานั้นไม่มั่นคงทางการเงิน? นั่นก็เหมือนกันสำหรับคุณ คุณพยายามอวดความสำเร็จของคุณเพราะคุณรู้สึกไม่น่าสนใจ นี่แย่จริงเหรอ? ไม่ แต่เป็นสัญญาณของความไม่ปลอดภัย

และข่าวด่วน: การโอ้อวดอาจทำให้บางคนดูไม่น่าสนใจ

สิ่งที่ต้องทำ: ใช่ คุณสามารถเน้นเนื้อหาของคุณ แต่ อย่าพยายามมากเกินไป ให้ผู้คนค้นพบพวกเขา ความอ่อนน้อมถ่อมตนนี้จะทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้น เชื่อฉันสิ

28) คุณค่อนข้างหยิ่งผยอง

เพราะคุณค่อนข้างไม่ปลอดภัยและชอบปกป้อง เพราะคุณต้องการชดเชยมากเกินไป เพราะคุณแอบอิจฉาผู้หญิงคนอื่น คุณจึงกลายเป็นเสือที่ พร้อมกระโจนเข้าจู่โจมทุกเมื่อ คุณกลายเป็นคนหน้าด้านและหยิ่งยโสด้วย

คุณต้องการแสดงให้คนอื่นเห็นว่าถึงคุณไม่สวย คุณก็ไม่ควรยุ่งเหยิง คุณฉลาดและมีอำนาจ และต้องการเน้นย้ำจุดแข็งของคุณโดยการลดจุดแข็งลง

สิ่งที่ต้องทำ: คุณอยากหยิ่งผยองจริงหรือ? ฉันไม่คิดอย่างนั้น เป็นลักษณะที่ไม่น่าสนใจ ไม่มีใครอยากนั่งร่วมโต๊ะกับคนหยิ่งผยอง บางทีคุณอาจจะไม่ได้น่าเกลียดทางร่างกายด้วยซ้ำ และสิ่งที่คุณต้องแก้ไขคือทัศนคติของคุณ จะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร? จัดการกับปัญหาที่ลึกกว่านั้น

29) คุณไม่มีความสนใจใดๆ

เมื่อคู่เดทถามคุณเกี่ยวกับงานอดิเรก คุณจะคิดอย่างอื่นไม่ได้เลยนอกจากดูวิดีโอ Youtube คุณไม่มีความสนใจในประวัติศาสตร์ การเมือง ดนตรี ศิลปะ การทำอาหาร... หึ ทุกอย่างทำให้คุณเบื่อ

หากคุณต้องเลือกระหว่างผู้ชายหน้าตาธรรมดาที่มีใบหน้าสดใสเมื่อเขาพูดถึงความสนใจหรือ ดูเหมือนแฮรี่ สไตล์ที่ไม่มีงานอดิเรกเลย ฉันแน่ใจว่าคุณจะเลือกอย่างแรก

สิ่งที่ต้องทำ: จำไว้ว่ามีแต่คนที่น่าเบื่อเท่านั้นที่เบื่อ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถเรียนรู้และลองทำได้ หากคุณต้องการมีเสน่ห์ จงหลงไหลในบางสิ่ง แม้ว่ามันจะเป็นเพียงแค่การสะสมเหรียญ!

30) คุณไม่ได้เรียนรู้และเติบโต

สิ่งนี้คล้ายกับ อันข้างบนแต่เน้นที่การเติบโตมากกว่า...และมีลู่ทางมากมายสำหรับการเติบโต คุณเติบโตในอาชีพการงานของคุณหรือไม่? คุณเติบโตในด้านจิตวิญญาณของคุณหรือไม่? ในฐานะสมาชิกของชุมชนของคุณ?

ลองนึกภาพคนที่เคยบ่นเกี่ยวกับงานของเขาเมื่อ 10 ปีที่แล้ว และเขายังอยู่งานเดิมจนถึงปัจจุบัน ช่างไม่น่ารักเสียนี่กระไร อย่าเป็นคนนั้น มันไม่เซ็กซี่เลย

สิ่งที่ต้องทำ: หากคุณรู้สึกว่าตัวเองติดอยู่ในร่อง ให้ขยับ คุณมีเป้าหมายใหญ่และเล็กที่คุณกำลังทำอยู่หรือไม่? ไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรที่พิเศษ แค่เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณ ก้าวทีละก้าวของทารก เติบโต!

31) คุณล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่ไม่น่ารัก

Misery รักเพื่อน amirite? แต่คุณก็กลายเป็นคนที่คุณรายล้อมไปด้วย

มีโอกาสที่มันจะเหมือนอย่างหลังมากกว่า แต่เริ่มเหมือนอย่างแรก คุณรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองมากเกินไป ดังนั้นคุณจึงมองหาคนแบบคุณ แต่แล้วคุณก็ติดอยู่ในความคิดแง่ลบ การนินทา และนิสัยที่ไม่ดี จากนั้นคุณก็ดึงกันและกันลงมา

สิ่งที่ต้องทำ: พยายามประเมินคนที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุด คุณพบว่าพวกเขาน่าสนใจหรือไม่? และฉันหมายถึงเกินรูปลักษณ์ ถ้าไม่ให้ตั้งตัวอย่างที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยได้หากคุณพยายามล้อมรอบตัวเองด้วยคนอื่นๆ ผู้ที่มีกรอบความคิดที่ดีต่อสุขภาพและมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

32) คุณเข้มงวดเกินไป

คุณรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ตรงข้ามกับความเซ็กซี่ ? ความแข็งแกร่ง ผู้คนไม่สามารถดึงดูดคุณได้หากคุณเจ้ากี้เจ้าการเกินไป

พวกเขาจะเข้าหาคุณได้อย่างไรโดยไม่กลัวว่าคุณจะฆ่าพวกเขาด้วยการจ้องมอง เมื่อผู้ชายบางคนบอกว่าพวกเขาชอบผู้หญิงที่ร่าเริง พวกเขาไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงคนนั้นจะต้องหัวเราะคิกคักตลอดทั้งวัน สิ่งที่พวกเขาหมายถึงคือผู้หญิงไม่ควรเป็นเข้มงวดเกินไป

สิ่งที่ต้องทำ: ฉันรู้ว่าคุณคิดว่าคุณทำอะไรไม่ได้มากเพราะมันเป็นบุคลิกของคุณ แต่เดี๋ยวก่อน คุณจะต้องประหลาดใจที่บุคลิกนั้นลื่นไหลและเปลี่ยนแปลงได้ง่าย ขั้นตอนแรกคือการพยายามจัดการความวิตกกังวลและระดับความเครียดของคุณ จากนั้นมองหาเคล็ดลับอื่นๆ เกี่ยวกับวิธีทำตัวสบายๆ มากขึ้น

33) คุณขาดทักษะทางสังคม

อาจเป็นเพราะคุณรู้สึกไม่น่าสนใจที่คุณรู้สึกประหม่ากับผู้คน หรือบางทีคุณอาจขาดทักษะทางสังคม ทำไมคุณถึงรู้สึกไม่น่าสนใจ อย่างไรก็ตามมันไม่สำคัญ คุณทำเครื่องหมายทั้งสองช่อง

ข้อดีของมันคือมีวิธีที่จะเก่งเพราะมันเป็นทักษะ เช่นเดียวกับการขับรถและงานช่างไม้ คุณสามารถเรียนรู้ได้แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่น่าอึดอัดใจที่สุดในการเดินบนโลกใบนี้

สิ่งที่ต้องทำ: ก่อนที่คุณจะนัดหมายเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องของคุณ ทำงานเกี่ยวกับทักษะทางสังคมของคุณแทน มันเจ็บปวดน้อยกว่าและแทบไม่มีค่าใช้จ่ายอะไรเลย

เราเป็นสัตว์สังคมและเราต้องการผู้อื่น ดังนั้นเมื่อถ้วยนี้ไม่เต็ม บางครั้งเราก็โทษรูปลักษณ์ของเรา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราไม่มั่นใจในเรื่องนี้อยู่แล้ว) ทั้งที่จริงๆ แล้ว มันมากกว่านั้น

34) คุณชอบที่จะอยู่คนเดียวตลอดเวลา

คุณจะหาผู้ชายได้อย่างไรถ้าคุณชอบที่จะอยู่บ้านในคืนวันศุกร์มากกว่าตอบตกลงไปเที่ยวกลางคืน กับเพื่อน ๆ? อยากเจอผู้ชายต้องทุ่มสุดตัว! และเนื่องจากบางครั้งเรารู้สึกมีเสน่ห์น้อยลงหากไม่มีใครแสดงความสนใจในตัวเราสักพัก เรามั่นใจว่าเราน่าเกลียดจริงๆ

อย่าหลอกตัวเอง คุณแค่ไม่ได้ออกไปไหนมาก!

สิ่งที่ต้องทำ: ออกไปให้มากขึ้นแทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับการสมเพชตัวเองและอ่านบทความเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณไม่สวย 😉

35) คุณตัดสินคนอื่น

คุณตัดสินคนอื่นเพราะคุณตัดสินตัวเอง การเป็นคนตัดสินก็เหมือนน้ำหอมที่คุณอดไม่ได้ที่จะแบ่งปันให้คนอื่นเมื่อคุณสวมใส่

หากคุณสังเกตเห็นข้อบกพร่องหลายอย่างของคุณและเอาชนะตัวเองเพื่อสิ่งเหล่านั้น เก้าในสิบคุณจะ สังเกตเห็นข้อบกพร่องในคนอื่น หากคุณลดทอนตัวเองลงบ้าง คุณก็จะ "มองไม่เห็น" ข้อบกพร่องของผู้อื่นด้วย ดังนั้น หากคุณเป็นคนชอบตัดสิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสิ่งที่จับต้องได้ คุณอาจจะไม่น่าดึงดูดในตัวเอง

สิ่งที่ต้องทำ: เป็นการดีที่จะตระหนักถึงข้อบกพร่องของเรา แต่ หมกมุ่นกับมันจนกระทบการมองคนอื่น? หมุนกลับหน่อย

36) ผู้ชายหล่อข่มขู่คุณ

เพราะคุณรู้สึกว่าไม่น่าดึงดูด คุณจึงมักจะไปหาผู้ชายที่ “อยู่ในลีกเดียวกัน” คุณ

และไม่ใช่แค่ทางกายภาพเท่านั้น คุณพบว่าผู้ชายเหล่านี้มีคุณสมบัติที่น่ารังเกียจ คุณจะไม่แม้แต่จะเข้าใกล้ผู้ชายที่หล่อเหลาเพราะคุณเกือบจะแน่ใจว่าเขาจะต้องตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและรู้ว่าคุณไม่ใช่คนที่เขาชอบจริงๆ

คุณยังแน่ใจด้วยว่าเขาเป็นคนผิวเผิน

สิ่งที่ต้องทำ: ดูสิ ไม่เป็นไรที่จะเป็นไม่ปลอดภัยแต่หากมันขวางทางคุณในการตามหารักแท้เพราะคุณคิดว่าคุณไม่มีค่าพอ คุณก็ต้องหยุดทำอย่างนั้น จำไว้ว่าอย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับระดับความน่าดึงดูดใจของคุณ มันเป็นคำทำนายที่สมหวังในตัวเอง

37) ไม่มีผู้ชายคนไหนตกหลุมรักคุณแบบหัวปักหัวปำ

บางครั้งคุณจินตนาการว่าผู้ชายคนหนึ่งจะตกหลุมรักคุณอย่างบ้าคลั่งว่าเขาจะเป็น ยอมทำทุกอย่างเพียงเพื่อที่จะได้อยู่กับคุณตลอดไป คุณรู้ไหม เรื่องราวประเภทโรมิโอและจูเลียตเหล่านั้น

แต่คุณไม่เคยมีประสบการณ์ความรักแบบนี้มาก่อนในชีวิตของคุณ มันทำให้คุณเกลียดโลกเล็กน้อย

สิ่งที่ต้องทำ: คุณจะประหลาดใจที่รู้ว่ามันไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ความสวยงามเลย ผู้ชายหลายคนที่ฉันรู้จักตกหลุมรักผู้หญิงหน้าตาธรรมดาๆ ที่บังเอิญมีเรื่องดีๆ ด้วย

38) คุณรู้สึกเหมือนกำลังหลอกตัวเอง

เมื่อคุณพยายามรู้สึกสวย คุณประจบประแจงเพราะลึก ๆ แล้วคุณรู้สึกว่าคุณแค่แกล้งทำ คุณไม่ต้องการโกหกตัวเอง แต่ดูเหมือนว่าคุณต้องทำเพื่อเห็นแก่ความรักตนเอง เมื่อคุณออกไปทำตัวสวยๆ คุณรู้สึกว่าคุณแค่เสแสร้งและคุณจะถูกจับได้ในไม่ช้า

สิ่งที่ต้องทำ: จัดการกับเสียงวิจารณ์ในแง่ลบก่อน อะไรทำให้คุณคิดว่าคุณไม่มีค่า ขั้นตอนต่อไปคือการหาวัสดุและคำแนะนำที่ถูกต้องแทน BS แบบเคลือบลูกกวาด

39) คุณเกลียดตัวเองแต่แค่ไม่ยอมรับมัน

คุณเป็นนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของตัวเอง ดังนั้นคุณจึงเกลียดทุกตารางนิ้วของการมีอยู่ของคุณ แต่คุณไม่เคยต้องการที่จะยอมรับสิ่งนี้หรือสิ่งที่พระเจ้าห้าม - พูดออกมาดังๆ

คุณไม่ อย่าทำอะไรเกินเลยเพื่อให้ความรักและความเอาใจใส่แก่ร่างกาย จิตใจ และหัวใจของคุณสมควรได้รับ เพราะคุณไม่ชอบตัวตนและสิ่งที่คุณเป็น ราวกับว่าคุณต้องการลงโทษตัวเองด้วยการทำให้ตัวเองเป็นทุกข์

สิ่งที่ต้องทำ: บางทีคุณอาจมีพฤติกรรมทำลายตนเองที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ อาจเป็นในตัวคุณ อาชีพการงานหรือรูปลักษณ์ของคุณ คิดให้ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้

40) คุณมีมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริง

คุณพบว่าตัวเองไม่สวยเพราะคุณพบว่าคนจำนวนมากไม่สวย คุณยากที่จะสร้างความประทับใจ และด้วยเหตุนี้ คุณจึงรู้สึกไม่ปลอดภัย แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็ไม่อยากพยายามด้วยซ้ำ เพราะนิยามคำว่าน่าดึงดูดของคุณยากที่จะบรรลุ

สิ่งที่ต้องทำ: เรียนรู้ที่จะ ชื่นชมความงามทุกประเภทและฟังดูซ้ำซากจำเจ พยายามเปล่งประกายด้วยความสุขแทน บุคลิกภาพที่ดีจะทำให้ใบหน้าธรรมดาๆ สวยงามเสมอ

โดยสรุป

หากรายการนี้ตรงกับตัว T แสดงว่านี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณต้องแปลงโฉม คุณไม่จำเป็นต้องดูแตกต่างเลย แค่มีสุขภาพที่ดี มีความคิดที่ดี พัฒนาทักษะบางอย่าง และสิ่งที่สำคัญที่สุด—มีทัศนคติที่ถูกต้อง แม้จะฟังดูซ้ำซากจำเจ ความน่าดึงดูดใจส่วนใหญ่มาจากรัก. จงขอบคุณที่คุณมีคนของคุณ และพยายามเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของคุณ

และโอ้ มีความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะชมเชยจากใจจริง แต่คุณก็ยากที่จะเชื่อพวกเขาเพราะคุณ ไม่ชอบตัวเอง ทำงานที่ #1 อีกครั้ง

3) ผู้คนมักจะเพิกเฉยต่อคุณ

สัญญาณที่ค่อนข้างชัดเจนว่าคุณไม่น่าดึงดูด—ไม่ว่าจะภายนอกหรือภายใน—คือการที่คนทั่วไปดูเหมือนไม่ ให้ความสนใจกับคุณ พวกเขาอาจรับรู้ถึงการมีอยู่ของคุณเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีบางสิ่งจะเสนอให้พวกเขา แต่ไม่เช่นนั้น คุณจะรู้สึกเหมือนถูกเมินเฉยหรือเพิกเฉย

สิ่งที่ต้องทำ: ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อย่าแสดงปฏิกิริยามากเกินไป ลองคิดว่ามีบางอย่างในภาษากายของคุณ (การกอดอก ฯลฯ) หรือทัศนคติที่ทำให้คนไม่อยากมีปฏิสัมพันธ์กับคุณหรือไม่

4) ผู้คนมักจะลืมคุณ

ผู้คน ลืมชื่อตัวเองหรือลืมแม้กระทั่งตัวตน จนเริ่มสงสัยว่าตัวเองเป็นผีหรือเปล่า พวกเขาลืมเชิญคุณไปงานปาร์ตี้และมันเริ่มทำร้ายความนับถือตนเองของคุณอย่างมาก

สิ่งที่ต้องทำ: ความจริงก็คือ อาจไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่ชอบ คุณ ก็แค่ว่าคุณควรทำงานบางอย่างที่สามารถทำให้คุณน่าจดจำมากขึ้น อาจจะเริ่มจากแฟชั่นของคุณหรือสิ่งที่คุณพูด พยายามทำให้เป็นเอกลักษณ์มากขึ้น และไม่ได้หมายความว่าแปลกเพียงเพราะเห็นแก่มัน

อย่ากลัวที่จะดึงของแท้ออกมาภายใน

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉัน รู้สิ่งนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันต้องพบกับปัญหาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

ท้ายที่สุดแล้ว การดึงดูดทางกายก็ไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ระยะยาวอยู่ดี

5) ผู้คนมักถามคุณว่า คุณเครียด

“คุณดูเหมือนเหนื่อย”

“คุณสบายดีไหม”

“ คุณนอนหลับสบายไหม"

สวัสดี ไม่ คุณไม่เหนื่อยและเมื่อคืนคุณนอนไป 10 ชั่วโมง คุณรู้ว่ามันมีความหมายดี แต่เมื่อมีคนถามเรื่องนี้บ่อยๆ คุณจะรู้ว่าคุณดูเหนื่อยและไม่เป็นไร

สิ่งที่ต้องทำ: ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยคอนซีลเลอร์หรือดีกว่า ทรงผม คุณไม่ควรจริงจังกับเรื่องนี้ เพราะฉันแน่ใจว่าแม้แต่ Taylor Swift ก็ยังได้รับคำถามเหล่านี้บ่อยๆ คุณแค่ต้องรู้วิธีที่จะดูสดชื่นแม้ในวันที่เหนื่อยล้าที่สุด

6) มีคนบอกว่าคุณน่าเกลียดมากกว่าสองสามครั้ง

บางทีเมื่อคุณอยู่โรงเรียนประถม พวกอันธพาลมักเรียกคุณว่าขี้เหร่หรืออ้วน นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าคุณน่าเกลียดหรือไม่? อืม…ไม่เชิง หรืออาจเป็นข้อพิสูจน์ว่าคุณไม่น่าดึงดูดตามมาตรฐานของเด็กผู้หญิงอายุ 10 ขวบ แต่ตอนนี้เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ คนนั้นไม่ใช่คุณแล้ว

คุณโตขึ้นและเก่งขึ้นอย่างแน่นอน . ฉันหมายถึง อย่างน้อยตอนนี้คุณก็แปรงผมและทาลิปมันแล้ว

การกลั่นแกล้งมีผลตามมาต่อวิธีที่เรามองตัวเอง และนี่ก็เป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณสงสัยในความน่าดึงดูดใจของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณซ่อนตัวอยู่ในเปลือกของคุณเพราะกลัวว่าจะมีอันตรายมากขึ้นประสบการณ์กับเพื่อน

สิ่งที่ต้องทำ: การบำบัดได้ผลอย่างมหัศจรรย์ที่นี่

7) ไม่มีใครจีบคุณ

เมื่อคุณออกไปเที่ยวกับ เพื่อนๆ ของคุณ คุณสังเกตเห็นว่าหนุ่มๆ แต่ไม่ใช่สำหรับคุณ ยกเว้นอาจจะครั้งหรือสองครั้ง สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้คุณสมเพชตัวเองเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณอยากจะกรีดร้องขึ้นสวรรค์ว่า “ทำไม”

สิ่งที่ต้องทำ: จริงๆ แล้วใบหน้าของคุณไม่ได้มีลักษณะตามที่เห็นจริง ๆ คุณเห็นผู้หญิงจำนวนมากที่มีใบหน้าแปลก ๆ ธรรมดา ๆ ที่ร้อนแรง สิ่งที่พวกเขามีคือความมั่นใจ มันแสดงให้เห็นในวิธีที่พวกเขาปฏิบัติตน

ความมั่นใจที่แท้จริงนั้นมาจากภายในสู่ภายนอก ดังนั้นจงพยายามทำสิ่งนั้น นอกเหนือจากการสะกดจิตเพื่อสร้างความมั่นใจแล้ว คุณยังสามารถเข้าร่วมโรงละครหรือลองเข้าชั้นเรียนการพูดในที่สาธารณะเพื่อช่วยให้คุณเขินอายน้อยลง

8) คุณไม่จีบกลับเมื่อมีโอกาส

ดังนั้น คุณคิดว่าตัวเองขี้เหร่และไม่มีใครจีบ แต่นั่นคงไม่จริง 100% มีหลายครั้งที่ผู้ชายรุกล้ำคุณแต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณกลับเฉยเมยหรือผลักพวกเขาออกไป

คุณอาจเป็นคนไม่ปลอดภัยเล็กน้อย คุณคิดว่าคุณไม่สมควรได้รับความรักและความเอาใจใส่ และคุณก็เริ่ม เพื่อตั้งคำถามถึงความตั้งใจของพวกเขา

สิ่งที่ต้องทำ: ท้าทายตัวเองให้สงบสติอารมณ์และเปิดใจเมื่อมีคนจีบคุณ แน่นอน อย่ามีส่วนร่วมถ้าเป็นคนที่คุณไม่สนใจจริงๆ อย่าจริงจังกับมันมากเกินไป ให้ใช้โอกาสนั้นแทนฝึกฝนทักษะการจีบสาวของคุณ

9) การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เป็นวิธีหนึ่ง

คุณนั่งข้างคนแปลกหน้าบนรถประจำทางและเริ่มพูดคุยสั้นๆ เพื่อทำตัวให้น่ารัก และพวกเขาให้อะไรคุณเป็นการตอบแทน? รอยยิ้มที่บอกว่า “ไม่สนใจจริงๆ” อึศักดิ์สิทธิ์! คุณไม่สนใจพวกเขาด้วยซ้ำ!

สิ่งที่ต้องทำ: ฉันรู้ว่ามันยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มั่นใจในรูปลักษณ์ของตัวเอง แต่อย่าถือเอาสิ่งนี้เป็นการส่วนตัว การเก็บสะสมประสบการณ์แย่ๆ เหล่านี้ไว้ตลอดเวลาและใช้เป็นเครื่องสะท้อนความน่าดึงดูดใจของคุณจะไม่มีประโยชน์อะไร

10) ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคือการถูกปฏิเสธ

เพราะคุณเคยถูกปฏิเสธมาแล้วหลายครั้ง —ไม่ว่าจะมาจากครู เพื่อน หรือสิ่งที่คุณรัก—คุณไม่ต้องการลองอีกครั้ง

คุณต้องการป้องกันตัวเองจากการถูกโจมตีอย่างหนักอีกครั้ง เพราะการปฏิเสธทุกครั้งจะรู้สึกเหมือนเป็นการยืนยันว่าคุณ ไม่ดีพอ…หรือว่าคุณแย่จริงๆ

สิ่งที่ต้องทำ: สิ่งนี้ดูเหมือนจะขัดกับสัญชาตญาณเล็กน้อย แต่วิธีที่ดีที่สุดที่จะเก่งในการปฏิเสธคือการได้รับมากขึ้น ไปข้างหน้าและรวบรวมการปฏิเสธ สิ่งนี้จะทำให้คุณไม่สนใจการถูกปฏิเสธในบางจุด

11) คุณไม่เคยสนใจรูปลักษณ์ของตัวเองเหมือนที่ผู้หญิงคนอื่นๆ ทำ

หากไม่มีความจริงที่ชัดเจนว่าคุณไม่ได้ออกเดท คุณก็จะไม่ ให้ตายเถอะเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ คุณมีเสื้อผ้าไม่กี่ชุดและไม่มีสิ่งที่คนอื่นเรียกว่าขั้นตอนการดูแลผิวที่ดี

คุณไม่สนใจเพราะคุณคิดว่าผิวเผินที่จะใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้ นอกจากนี้ คุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนเพราะคุณคิดว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องแก้ไขเกี่ยวกับตัวคุณเอง

สิ่งที่ต้องทำ: หากคุณไม่พยายามเลย อย่าคาดหวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้น 100 เท่า ดูสิ ถ้าคุณหนักใจ คุณก็ไม่ต้องทำอะไรมาก แค่ครอบคลุมเรื่องพื้นฐานต่างๆ เช่น สุขอนามัยขั้นพื้นฐาน การดูแลผิวขั้นพื้นฐาน การแต่งหน้าขั้นพื้นฐาน แล้วคุณจะดีกว่าการไม่ใส่ใจอีกต่อไป!

12) คุณคิดว่าผู้หญิงสวยๆ น่ารำคาญ

สำหรับคุณ สาวสวยมักจะตื้นเขิน และคุณมองว่าผู้หญิงผิวเผินน่ารำคาญ อาจเป็นเพราะคุณคิดว่าพวกเขาตื้นเขิน อาจเป็นเพราะคุณมองว่าพวกเขาเป็นศัตรูของคุณเสมอเพราะคุณรู้สึกน่าเกลียด

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะรำคาญคนที่มี "มากกว่า" กว่าเราเล็กน้อย แต่คุณสัญญากับตัวเองว่าจะไม่มีวัน อยากเป็นอย่างพวกเขา

ต้องทำอย่างไร: มองหาผู้หญิงที่ทั้งสวยและฉลาด สวยและมีความสามารถ สวยและทำสิ่งที่มีความหมายอย่างแท้จริง มีหลายคน ดู AOC!

13) คุณกระหายคำชม (แต่ไม่รู้จะรับอย่างไร)

เมื่อมีคนบอกคุณว่าคุณมีดวงตาที่สวยมาก คุณจะหน้าแดงและพูดว่า “Nooo พวกเขาก็แค่ปกติ” หรือ “นั่นคือสิ่งที่พวกเขาพูดกับคนน่าเกลียด ฮ่าฮ่า”

คุณอยากได้ยินคำชมเสียเหลือเกิน เพราะคุณยังโตไม่มากนัก ดังนั้นเมื่อได้รับคำชมเชยโดยเจตนาดี คุณก็เริ่มสงสัยว่ามันจริง

สิ่งที่ต้องทำ: เรียนรู้วิธียอมรับคำชมเชย และพยายามมอบความซื่อสัตย์ให้กับคนอื่น คุณจะรู้ว่าไม่ใช่ทุกคำชมที่หลอกลวง

14) คุณเกลียดการมองตัวเองในกระจก

มีคนที่ไม่สามารถหยุดมองตัวเองได้ พวกเขาตรวจสอบกระจกทุกบานหรือวัตถุสะท้อนแสงที่พวกเขาเดินผ่าน แต่คุณ? นะ ดีกับการตรวจสอบเพียง 5 นาทีในตอนเช้า เราเพิ่มมูลค่าให้กับทุกสิ่งที่เราให้ความสนใจ

อย่ารู้สึกแปลกใจหากคุณรู้สึกไม่น่าสนใจ เพราะตลอดเวลาที่ผ่านมาคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ของตัวเองมากพอ

สิ่งที่ต้องทำ: แทนที่จะดูที่รอยแผลเป็นหรือจมูกที่ใหญ่ ให้มองที่ส่วนที่ดีที่สุดของคุณ บางทีคุณอาจรักผมหยิกของคุณ จดจ่อกับสิ่งนั้นในครั้งต่อไปที่คุณมองตัวเองในกระจก

15) ผู้คนไม่มองคุณด้วยสายตา

คุณสังเกตเห็นว่าผู้คนไม่ได้มองว่าคุณสกปรก...ไม่ ไม่ว่าจะลุคไหน! มันส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณจริงๆ เพราะคุณรู้ว่าถ้าคุณมีเสน่ห์ พวกเขาจะไม่อยากมอง

สิ่งที่ต้องทำ: บางทีคุณอาจไม่ใช่คนที่เก่งที่สุด- มองโลกในแง่ดีและคุณต้องยอมรับความจริงข้อนี้ อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องแปลกใจที่รู้ว่ามีคนไม่กี่คนที่มีทักษะในการสื่อสารที่ดีพอที่จะสบตาขณะพูดคุย

อย่าใช้สิ่งนี้เป็นตัวบ่งชี้ความน่าดึงดูดใจของคุณ เพราะคุณจะต้องถูกผูกมัด รู้สึกน่าเกลียด

16) คุณแอบอิจฉาคนอื่นผู้หญิง

ในสายตาของคุณ ผู้หญิงบางคนแค่ทำมันง่ายๆ พวกเขามียีนที่ดี มีวัยเด็กที่ดี และดีทุกอย่าง ความอิจฉานี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเห็นใครสักคนที่สวยหรือเซ็กซี่จริงๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีแฟนที่ปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนกวาง

สิ่งที่ต้องทำ: หยุดความอิจฉานั้น นึกภาพในหัวของคุณว่าผู้หญิงเหล่านั้นมีปัญหาและความไม่มั่นคงอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งน่าจะเป็นความจริง ความอิจฉาเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่มีประโยชน์เลย

17) คุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับร่างกายของคุณ

คุณเป็นเพื่อนกับร่างกายของคุณหรือเปล่า? คุณให้อาหารมันอย่างดี ดูแลมัน ปฏิบัติกับ TLC ราวกับว่ามันเป็นของบุคคลที่สำคัญที่สุดในโลกหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือไม่ อาจเป็นเพราะเหตุผลที่คุณ (หรือคุณรู้สึก) ไม่สวย

ก่อนหน้านี้คุณอาจเคยรู้สึกไม่น่ารักเนื่องจากการกลั่นแกล้ง นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณเกลียดร่างกายตัวเองโดยไม่รู้ตัว บางครั้งเมื่อเราท้อแท้เกินไป เราก็ไม่อยากพยายามด้วยซ้ำ

สิ่งที่ต้องทำ: คุณคงรู้แล้วว่าต้องทำอะไร ดูแลตัวเองด้วยนะ! หากคุณรู้สึกน่าเกลียดเพราะเกลียดจมูกที่เบี้ยวหรือใบหน้าที่ไม่สมส่วนหรือรูขุมขนกว้าง คุณก็สามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ คนที่ดูแลรูปร่างของตัวเองอย่างดี—แม้ว่าจะไม่ได้มีหน้าตาที่สวยที่สุด—จะกลายเป็นคนร้อนแรง!

18) มันยากสำหรับคุณที่จะพูดถึงข้อบกพร่องทางร่างกาย

แม้ว่าคุณจะไม่หมกมุ่นกับการพยายามแก้ไขข้อบกพร่องมากมาย แต่คุณก็ใช้ข้อบกพร่องทางกายภาพเป็นการส่วนตัวมากเกินไป มีคนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิวของคุณและคุณระเบิดข้างใน เพื่อนของคุณแบ่งปันเกี่ยวกับความไม่มั่นคงของพวกเขา คุณยังคงเงียบ

คุณได้พัฒนาความไม่มั่นคงลึกล้ำจนคุณไม่สามารถแม้แต่จะพูดถึงพวกเขาได้ หัวเราะเกี่ยวกับพวกเขาน้อยลงมาก

สิ่งที่ต้องทำ ทำ: อย่าปล่อยให้ข้อบกพร่องมีอำนาจเหนือคุณ พยายามพูดเรื่องนี้ให้เบาที่สุดเท่าที่จะทำได้ หัวเราะกับข้อบกพร่องของคุณและยอมรับมันเพราะมันเป็นเอกลักษณ์ของคุณ ลองนึกภาพผู้ชายหัวล้านที่พยายามซ่อนศีรษะล้านด้วยการสางผมในทิศทางแปลกๆ

คุณต้องการกอดเขาแล้วพูดว่า "แค่เป็นเจ้าของ" พูดแบบเดียวกันนี้กับตัวเอง

19) คุณคิดว่าการดูแลรูปลักษณ์ของคุณเป็นเรื่องผิวเผิน

เมื่อสาวๆ พูดถึงการแต่งหน้าหรือแฟชั่นเพื่อสุขภาพ คุณจะไม่สนใจ สำหรับคุณแล้ว มันก็แค่รูปลักษณ์ บางอย่างที่จะไม่เกี่ยวข้องในอีก 30-40 ปีข้างหน้า ทำไมต้องเสียเงินและเวลาอันมีค่าไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญมากนัก

เนื่องจากคุณกำลังอ่านเรื่องนี้อยู่แล้ว จึงน่าจะปลอดภัยที่จะสันนิษฐานว่าตอนนี้คุณพบว่ามันสำคัญ ดังนั้นอย่าลังเล ทำงานในสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุง คุณจะขอบคุณตัวเอง

สิ่งที่ต้องทำ: ทำตัวให้เรียบง่ายเข้าไว้ คุณไม่จำเป็นต้องทำขั้นตอนการดูแลผิวแบบเกาหลี 12 ขั้นตอน แต่ให้แน่ใจว่าคุณรู้พื้นฐาน มีบทเรียนมากมายบน Youtube เช่น การแต่งหน้า 1 นาที ทรงผมง่ายๆ และอื่นๆ

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

20) คุณ