Matagal ka nang hindi nakikipag-date, at minsan at para sa lahat, gusto mong malaman kung totoo ba ang matagal mo nang pinaghihinalaan— na ikaw ay * gulp * hindi kaakit-akit.

Sapat na sa iyo ang "mahalin mo ang iyong sarili kahit na ano" ang pag-uusap sa sarili at naisip mo na ang mas mahusay na diskarte ay ang talagang tumingin sa isang problema nang diretso sa mukha upang maaari mong aktwal na gumawa ang mga hakbang para maging mas mahusay.

Sige. Upang matulungan kang mahanap ang iyong mga sagot, narito ang 40 palatandaan na malamang na hindi ka kaakit-akit.

Tandaan na ang pagiging kaakit-akit ay hindi lamang nangangahulugan ng ating pisikal na hitsura, kaya hindi namin pag-uusapan lang ang hitsura!

1) Palagi kang pangit

Hindi ka bulag. Alam mong hindi ka tumitingin. Ito ay isang katotohanang palagi mong nalalaman mula noong kapanganakan. Wala kang pagdududa tungkol dito.

Mahalaga ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili at hindi lang kalusugan ng isip ang pinag-uusapan ko. Ang pakiramdam ng pangit ay nakakaapekto sa iyong pagiging kaakit-akit! Kung sa buong buhay mo ay pakiramdam mo ay isa kang pangit na itik na hindi kayang mahalin ng sinuman, kung gayon ikaw ay magiging isa, kung hindi mo pa nagagawa.

Ano ang gagawin: Go sa therapy at simulan ang pagbabasa ng mga self-help na libro at mga artikulo tungkol sa tunay na pagmamahal sa iyong sarili.

2) Ang mga tao ay nagmamahal sa iyo sa iyong hitsura

Lagi kang pinupuri ng iyong mga kaibigan at nanay mo na para bang KAILANGAN mo ang mga iyon. mga papuri dahil hindi ka nakakakuha ng sapat sa kanila.

Ano ang gagawin: Well, hindi mo sila masusuklam sa pagpaligo sa iyo ngminsan maluwag sa personal na kalinisan

May mga ilang araw na nakakalimutan mong maglagay ng deodorant o hindi ka magsipilyo ng ngipin. Ito ay ganap na normal. Ngunit kung ang "ilang araw" na iyon ay naging "karamihan ng mga araw" at napansin mo ang mga tao na may kakaibang hitsura kapag malapit ka sa kanila? Pagkatapos ay nakalulungkot, naging slob ka at hindi kaakit-akit ang mga slob.

Kahit na ang pinakamagandang mukha ay hindi makakabawi sa hindi magandang kalinisan. Ang magandang balita ay madali mo itong maaayos.

Ano ang gagawin: Buweno, babae, huwag kang magpabaya. Maghanap ng mga tamang produkto na talagang makakatulong sa iyong mga problema. Isa kang matandang babae at kailangan mo na itong masakop. Kung marunong kang magmaneho, dapat madaling pangalagaan ang kalinisan gamit ang mga tamang produkto at disiplina sa sarili.

21) Napakahalaga mo sa iniisip ng mga tao

Ikaw' re-self-conscious at insecure at nagpapakita ito. Kailanman ay hindi mo naramdaman na ikaw ay espesyal, at sa katunayan, mayroon kang pakiramdam na ang lahat ay laban sa iyo, kaya ikaw ay mas sensitibo at hyper-aware sa pamumuna.

Nakakasakit ka nang bahagya kapag may tumitingin. ikaw sa isang tiyak na paraan o may nagsabi ng hindi maganda tungkol sa iyo o sa iyong trabaho...at lalo na sa hitsura mo.

Ano ang gagawin: Tandaan na walang sinuman ang talagang nagmamalasakit sa iyo. tungkol sa ibang tao. Ang bawat isa sa atin ay nagmamalasakit lamang sa ating sarili sa pagtatapos ng araw. Kung gumawa ka ng pagkakamali kanina, maniwala ka sa akin nakalimutan na ito bago angsun sets.

22) Sinusubukan mong humanga sa iba

Ang problema sa labis na pagmamalasakit sa iniisip ng iba ay palagi kang maghahanap ng external validation bilang patunay na sapat ka . At kasama rito ang iyong antas ng pagiging kaakit-akit.

Bilang resulta, gusto mong mapabilib ang iba ngunit dahil ang pangunahing layunin mo ay makakuha ng magandang reaksyon mula sa kanila, hindi mo ipinapakita kung sino ka talaga. Nakulong ka sa mga tao-nakakatuwa na ang tunay na ikaw ay nagiging mas nakatago.

Ano ang gagawin: Pabilib ang iyong sarili. Ano sa palagay mo ang nais ng iyong tunay na sarili? Maging ganyan! Ang pagiging totoo sa sarili at ang hindi pagbibigay ng masama sa ibang tao ay ginagawang hindi mapaglabanan na kaakit-akit ang mga tao.

23) Mapait ka

Palagi mong nakikita ang masasamang bagay sa bawat bagay. Ikaw ay kumukulo sa iyong sariling kapaitan at medyo nagiging komportable ka dito. Ito ay marahil ang isa sa nangungunang tatlong pinaka hindi kaakit-akit na mga katangian doon. Kahit na ang isang taong may pinakamakinis na balat at pinakakaakit-akit na mga mata ay magsisimulang mawalan ng apela kung ang gagawin lang nila ay magreklamo.

Ano ang gagawin: Itigil ang nakakalason na ugali na ito. Oo, ito ay isang ugali. Ito ay isang bagay na napupunta sa iyong utak bilang default. Hindi ito bahagi ng iyong pagkatao. Hindi ka nito ginagawang mas matalino o cool. Tulad ng tsismis, isang ugali na kailangan mong putulin para magkaroon ng mas magandang buhay.

24) Sa totoo lang, ikaw ay nasa mahinang pisikal na kalusugan

Siguro masama ang pakiramdam mo dahil ikaw magkaroon ng isang malalang kondisyon at ito aynakakaapekto sa iyo sa pisikal, mental, at emosyonal. At marahil ang iyong mahinang kalusugan ay direktang nakakaapekto sa hitsura mo.

Halimbawa, kung mayroon kang mga problema sa hormonal, maaapektuhan nito ang iyong buhok, balat, at timbang mo. Kung mayroon kang mga problema sa pagtunaw, maaari itong makaapekto sa kulay ng iyong mga ngipin. Kaya't hindi, hindi mo ito iniisip.

Ano ang gagawin: Huwag ka nang maluwag! Tumutok sa iyong kalusugan at kagalingan, una at pangunahin. Kalimutan ang pagiging kaakit-akit sa isang karaniwang paraan dahil babae, magtiwala ka sa akin, maaari kang maging mainit. Kahit na ang isang taong may kanser na payat at kalbo ay maaari pa ring maging kaakit-akit kung mayroon silang tamang saloobin. Ngunit sa ngayon, tumuon sa iyong kalusugan.

25) Mayroon kang mga problema sa kalusugang pangkaisipan

Kung kinakaharap mo ang depresyon, pagkabalisa, at iba pang sakit sa pag-iisip, malamang na ito ay makikita, at oo, nakakaapekto ito sa iyong pagiging kaakit-akit. Kung ikaw ay nalulumbay, maaaring wala kang pakialam sa hitsura mo at malamang na hindi ka nakakatulog ng maayos.

Kung naging talamak ang iyong kondisyon, magkakaroon din ito ng pangmatagalang epekto sa iyong pagiging kaakit-akit. Maaaring magdusa ang iyong balat dahil hindi ka kumakain at natutulog nang tama.

Ang dapat gawin: Ulit-ulit, pumunta sa isang therapist. Harapin ang iyong kalusugan sa pag-iisip upang mahawakan mo ang lahat pagkatapos.

26) Nakabuo ka ng isang inferiority complex

Kung palagi kang nakakaramdam ng hindi kaakit-akit, halos tiyak na ang iyong kumpiyansa ay mababa. Gaano manmaraming mga papuri na nakukuha mo ngayong nasa hustong gulang ka na, kung hindi mo pa naaalis ang iyong nakaraang trauma, palagi kang nakakaramdam ng kakulangan.

Ito ang dahilan kung bakit maraming acne sufferers pa rin ang pakiramdam na mayroon silang pangit na balat kapag ito ay makinis na. Ang acne ay may peklat hindi lang sa kanilang mga mukha kundi pati na rin sa kanilang pagtingin sa kanilang sarili.

Ano ang gagawin: Alamin kung paano mahalin ang iyong sarili at maging mas kumpiyansa. Hindi ka talo, hindi ka pangit, maliban kung naniniwala ka. Alisin ang mga boses na iyon bago ka magsimulang maniwala sa kanila ng 100%.

27) Masyado kang nagbabayad

Sinusubukan mong kumilos nang masyadong kumpiyansa ngunit halatang hindi talaga iyon ang kaso. Pansinin na ang mga taong nagyayabang tungkol sa kanilang pinakabagong pagbili ay walang katiyakan sa pananalapi? Well, medyo pareho iyon para sa iyo. Sinusubukan mong ipakita ang iyong mga tagumpay dahil sa pakiramdam mo ay hindi ka nakakaakit. Masama ba talaga ito? Hindi, ngunit ito ay tanda ng kawalan ng kapanatagan.

At newsflash: ang pagmamayabang ay maaaring talagang hindi kaakit-akit sa isang tao.

Ano ang gagawin: Oo, maaari mong i-highlight ang iyong mga asset ngunit huwag mong pilitin nang husto. Hayaang matuklasan sila ng mga tao. Ang pagpapakumbaba na ito ay gagawing mas kaakit-akit ka. Trust me.

28) Medyo mayabang ka

Dahil medyo insecure at defensive ka, dahil gusto mong mag-overcompensate, dahil lihim kang inggit sa ibang babae, naging tigre ka na handang sumunggab sa anumang pag-atake. Nagiging sassy at mayabang ka rin.

Gusto mong ipakita sa iba na kahit hindi ka maganda, hindi kamagulo sa. Ikaw ay matalino at makapangyarihan at gusto mong i-highlight ang iyong mga kalakasan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga ito.

Ano ang gagawin: Gusto mo ba talagang maging mayabang? hindi ko akalain. Ito ay isang hindi kaakit-akit na katangian. Walang gustong maupo sa isang table na may kasamang mayabang. Baka hindi ka naman talaga pangit sa pisikal at ang kailangan mong ayusin ay ang ugali mo. Paano ito ayusin? Harapin ang iyong mas malalalim na isyu.

29) Wala kang interes

Kapag tinanong ka ng isang date tungkol sa iyong mga libangan, wala ka talagang ibang maisip maliban sa panonood ng mga video sa Youtube. Wala kang interes sa kasaysayan, pulitika, musika, sining, pagluluto...ugh, nakakainip ang lahat.

Kung kailangan mong pumili sa pagitan ng isang katamtamang hitsura na lalaki na ang mukha ay nagliliwanag kapag nagsasalita siya tungkol sa kanyang mga interes o isang Kamukha ni Harry Styles na walang libangan, sigurado akong pipiliin mo ang una.

Ano ang gagawin: Tandaan na ang mga boring na tao lang ang nababato. Napakaraming bagay ang maaari mong matutunan at subukan. Kung gusto mong maging kaakit-akit, maging passionate sa isang bagay, kahit na pangongolekta lang ng barya!

30) Hindi ka natututo at lumalaki

Katulad ito ng ang nasa itaas ngunit mas nakatutok ito sa paglago…at napakaraming paraan para sa paglago. Lumalago ka ba sa iyong karera? Lumalago ka ba sa iyong espirituwalidad? Bilang miyembro ng iyong komunidad?

Isipin na may nakilala siyang isang taong nagrereklamo tungkol sa kanyang trabaho 10 taon na ang nakakaraan, at siya aynasa parehong trabaho pa rin hanggang ngayon. Well, gaano hindi kaakit-akit iyon. Huwag maging ang taong iyon. Hindi ito sexy.

Ano ang gagawin: Kung sa tingin mo ay naiipit ka sa gulo, lumipat. Mayroon ka bang malaki at maliit na mga layunin na iyong ginagawa? Ito ay hindi kailangang maging isang bagay na espesyal, ito ay mahalaga sa iyo. Gumawa ng isang sanggol na hakbang sa isang pagkakataon. Lumago!

31) Pinapalibutan mo ang iyong sarili ng mga hindi kaakit-akit na tao

Mahilig makisama si Misery, amirite? Ngunit pati na rin, nagiging mga taong napapalibutan ka.

Malamang, ito ay mas katulad ng huli ngunit nagsimula ito tulad ng una. Hindi ka masyadong kumpiyansa sa iyong sarili kaya naghahanap ka ng mga katulad mo ngunit pagkatapos ay nakulong ka sa iyong negatibiti, tsismis, at masamang ugali. Pagkatapos ay hinihila mo ang isa't isa pababa.

Ano ang gagawin: Subukang suriin ang mga taong pinakamalapit sa iyo. Nakikita mo ba silang kaakit-akit? At ang ibig kong sabihin, lampas sa hitsura. Kung hindi, magpakita ng magandang halimbawa. Makakatulong din kung susubukan mong palibutan ang iyong sarili sa ibang tao, ang mga may mas malusog na pag-iisip at mas malusog na gawi.

32) Masyado kang mahigpit

Alam mo kung ano ang kabaligtaran ng sexy ? Katigasan. Hindi maaakit sa iyo ang mga tao kung masyado kang bossy.

Paano ka nila lalapitan nang hindi natatakot na mapatay mo sila sa iyong mga titig? Kapag sinabi ng ilang lalaki na gusto nila ang isang babae na masayahin, hindi talaga nila ibig sabihin na ang babae ay kailangang tumawa at humagikgik sa buong araw. Ang ibig nilang sabihin ay hindi dapat maging babaemasyadong mahigpit.

Ano ang gagawin: Alam kong sa tingin mo ay wala ka nang magagawa dahil ito ang iyong personalidad ngunit hey, magugulat ka na ang mga personalidad ay tuluy-tuloy at malambot. Ang unang hakbang ay subukang pamahalaan ang iyong pagkabalisa at antas ng stress. Pagkatapos ay maghanap ng iba pang mga tip kung paano maging mas mahinahon.

33) Kulang ka sa mga kasanayan sa pakikisalamuha

Siguro dahil sa pakiramdam mo ay hindi ka nakakaakit kaya nagiging awkward ka sa mga tao o marahil ay kulang ka sa mga kasanayang panlipunan kaya bakit pakiramdam mo ay hindi kaakit-akit. Anyway, hindi mahalaga. Lagyan mo ng check ang parehong mga kahon.

Ang magandang bagay dito ay may mga paraan upang maging mahusay dito dahil ito ay isang kasanayan. Tulad ng pagmamaneho at pagkakarpintero, maaari itong matutunan kahit na ikaw ang pinaka-awkward na tao na maglakad sa Earth.

Ano ang gagawin: Bago ka mag-book ng appointment para maayos ang iyong mga imperpeksyon, magtrabaho sa iyong mga kasanayan sa lipunan sa halip. Hindi gaanong masakit at halos wala lang.

Social creatures tayo at kailangan natin ng iba kaya kapag hindi napuno ang cup na ito, minsan sinisisi natin ang ating hitsura (lalo na kung insecure na tayo dito) kapag talaga, it's more than that.

34) Mas gusto mong mapag-isa sa lahat ng oras

Paano ka makakahanap ng mga lalaki kung mas gusto mong manatili sa bahay sa Biyernes ng gabi kaysa magsabi ng oo sa isang night out kasama ang mga kaibigan? Kung gusto mong makahanap ng mga lalaki, kailangan mong itapon ang iyong sarili doon! At dahil minsan hindi tayo kaakit-akit kung walang nagpahayag ng interessa amin for a while, we are convinced we’re truly ugly.

Don’t kid yourself. Hindi ka lang masyadong lumalabas!

Ano ang gagawin: Lumabas ka sa halip na magpakawala sa awa sa sarili at magbasa ng mga artikulo kung bakit hindi ka kaakit-akit 😉

35) Mapanghusga ka sa iba

Mapanghusga ka sa iba dahil mapanghusga ka sa iyong sarili. Ang pagiging mapanghusga ay parang pabango na hindi mo maiiwasang ibahagi sa iba kapag suot mo ito.

Kung mapapansin mo ang marami sa iyong mga kapintasan at tinatalo mo ang iyong sarili para sa kanila, siyam sa bawat sampu ay mapansin ang mga pagkukulang sa ibang tao. Kung hahayaan mo ang iyong sarili, "mabubulag" ka rin sa mga kapintasan ng iba. Kaya kung ikaw ay nasa panig na mapanghusga, lalo na kung ito ay isang bagay na pisikal, malamang na hindi ka gaanong kaakit-akit sa iyong sarili.

Ano ang gagawin: Mabuti na magkaroon ng kamalayan sa ating mga kapintasan ngunit na mahuhumaling sa kanila hanggang sa puntong nakakaapekto ito sa pagtingin natin sa iba? I-dial it back a little.

36) Tinatakot ka ng mga guwapong lalaki

Dahil pakiramdam mo ay hindi ka kaakit-akit, malamang na pipiliin mo ang mga lalaki na "nasa parehong liga" bilang ikaw.

At hindi rin lang pisikal, malalaman mong may mga kasuklam-suklam na katangian ang mga lalaking ito. Hindi ka man lang lalapit sa isang gwapong lalaki dahil sigurado kang magigising na lang siya isang araw at malalaman mong hindi ka talaga taong gusto niya.

Sigurado ka ring mababaw siya.

Ano ang gagawin: Tingnan mo, ayos lang na maginginsecure pero kung hahadlang ito sa paghahanap mo ng tunay na pag-ibig dahil sa tingin mo ay hindi ka katumbas ng halaga, dapat mong itigil ang paggawa niyan. Tandaan, huwag paniwalaan ang lahat ng iniisip mo, lalo na tungkol sa antas ng pagiging kaakit-akit mo. Ito ay isang self-fulfilling na propesiya.

37) Walang lalaking nahulog sa iyong sarili sa pag-ibig sa iyo

Minsan ay pinapantasya mo na ang isang lalaki ay maiinlove nang baliw sa iyo, na siya ay magiging handang gawin ang lahat para lang makasama ka magpakailanman. Alam mo yung mga kwentong Romeo at Juliet.

Pero hindi mo pa naranasan ang ganitong pagmamahal sa buhay mo. Medyo nasusuklam ka sa mundo.

Ano ang gagawin: Magugulat kang malaman na hindi ito isang indicator ng kagandahan. Maraming lalaki na alam kong nahuhulog sa mga katamtamang hitsura na mga babae na nagkataon lang na maganda ang kwento nila.

38) Pakiramdam mo niloloko mo ang sarili mo

Kapag sinubukan mong magpaganda. , nasusuka ka kasi deep inside, feeling mo peke ka lang. Hindi mo gustong magsinungaling sa iyong sarili ngunit tila kailangan mong gawin ito para sa kapakanan ng pagmamahal sa sarili. Kapag lumabas ka at umarteng maganda, pakiramdam mo ay nagpapanggap ka lang at mahuhuli ka kaagad.

Ano ang gagawin: Harapin mo muna ang mga negatibong boses. Ano ang nagtulak sa iyo na isipin na hindi ka mahalaga? Ang susunod na hakbang ay ang paghahanap ng mga tamang materyales at patnubay sa halip na ilang BS na pinahiran ng kendi.

39) Kinasusuklaman mo ang iyong sarili ngunit hindi mo lang inaaminito

Ikaw ang sarili mong pinakamasamang kritiko kaya kinamumuhian mo ang bawat pulgada ng iyong pag-iral ngunit hindi mo nais na kilalanin ito—o ipagbawal ng Diyos—sabihin ito nang malakas.

Hindi mo 'Wag kang gumawa ng karagdagang milya upang bigyan ang iyong sarili ng pagmamahal at atensyon na nararapat sa iyong katawan, isip, at puso dahil talagang hindi mo gusto kung sino ka at kung ano ka. Para bang gusto mong parusahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sarili na miserable.

Ano ang gagawin: Marahil ay mayroon kang mga pag-uugaling mapanira sa sarili na pumipigil sa iyong makamit ang iyong buong potensyal na maaaring nasa iyong karera o ang iyong hitsura. Pag-isipang mabuti ito.

40) Mayroon kang hindi makatotohanang mga pamantayan sa kagandahan

Nakikita mo ang iyong sarili na hindi kaakit-akit dahil nakikita mo ang maraming tao na hindi kaakit-akit. Ang hirap mong i-impress. At dahil dito, nagiging insecure ka pero at the same time, ayaw mo pang subukan dahil mahirap abutin ang definition mo ng attractive.

What to do: Learn to pahalagahan ang lahat ng uri ng kagandahan at bilang cliche na maaaring tunog, subukang magningning na may kagalakan sa halip. Ang isang mahusay na personalidad ay palaging gagawing maganda ang isang karaniwang mukha.

Upang tapusin

Kung inilalarawan ka ng listahang ito sa isang T, hayaan itong maging tanda mo para magkaroon ng pagbabago. Hindi mo kailangang magmukhang iba. Maging malusog lang, magkaroon ng magandang pag-iisip, bumuo ng ilang mga kasanayan, at ang pinakamahalagang bagay sa lahat-magkaroon ng tamang saloobin. Kahit na cliche ito ay maaaring tunog, ang pagiging kaakit-akit ay nagmumula sa pangunahinpag-ibig. Magpasalamat ka na mayroon kang mga tao at pagsikapan mo lang na maging pinakamahusay na bersyon mo.

At oh, may posibilidad din na totoo sila sa kanilang mga papuri ngunit nahihirapan kang paniwalaan sila dahil ikaw ayaw mo sa sarili mo. Muli, gawin ang #1.

3) May posibilidad na hindi ka papansinin ng mga tao

Isang malinaw na senyales na hindi ka kaakit-akit—sa loob man o labas—ay ang mga tao sa pangkalahatan ay mukhang hindi para pansinin ka. Maaaring kilalanin nila ang iyong presensya paminsan-minsan, lalo na kapag mayroon kang isang bagay na iaalok sa kanila, ngunit kung hindi, sa bandang huli, pakiramdam mo ay naiiwan ka o hindi pinapansin.

Ano ang gagawin: Anuman ang mangyari, huwag mag-overreact. Subukang pag-isipan kung mayroong isang bagay sa iyong body language (arm crossing, atbp) o saloobin na nagiging dahilan upang ang mga tao ay hindi gustong makipag-ugnayan sa iyo.

4) May posibilidad na kalimutan ka ng mga tao

Mga tao kalimutan ang iyong pangalan o kalimutan ka kahit na umiiral na nagsisimula kang magtaka kung ikaw ay isang multo. Nakalimutan ka nilang imbitahan sa mga party at nagsisimula itong makasira sa iyong self-esteem.

Ano ang gagawin: Ang totoo, malamang na hindi talaga nila gusto. ikaw, kailangan mo lang gumawa ng isang bagay na mas makakapagpa-memorable sayo. Siguro magsimula sa iyong fashion o sa mga bagay na sinasabi mo. Sikaping maging mas kakaiba, at hindi ito nangangahulugan na maging kakaiba para lang sa kapakanan nito.

Huwag matakot na ilabas ang tunaysa loob.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Ako alamin ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na coach ng relasyon ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa loob lang ng ilang minuto maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payo para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Kunin ang libreng pagsusulit dito para maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Sa huli, hindi naman ganoon kahalaga ang pisikal na atraksyon para sa pangmatagalang relasyon.

5) Madalas itanong sa iyo ng mga tao kung nakaka-stress ka

“Parang pagod ka.”

“Okay ka lang ba?”

“ Nakatulog ka ba ng maayos?”

Hello hindi, hindi ka naman pagod at 10 hours kang nakatulog kagabi. Alam mong maganda ang ibig nilang sabihin ngunit kapag madalas itong tinatanong ng mga tao, alam mong MUKHANG pagod ka at hindi okay iyon.

Ano ang gagawin: Madali itong malutas gamit ang isang concealer o mas mahusay. ayos ng buhok. Hindi mo dapat ito seryosohin dahil sigurado akong kahit si Taylor Swift ay madalas na nakakakuha ng mga tanong na ito. Kailangan mo lang malaman kung paano magmukhang sariwa kahit na sa pinaka nakakapagod na mga araw.

6) Ilang beses ka nang sinabihan na pangit ka

Siguro kapag nasa elementarya ka, tinawag ka ng grupo ng mga bully na pangit o mataba. Ito ba ay patunay na ikaw ay pangit? Hmm... hindi naman. O marahil ito ay patunay na hindi ka gaanong kaakit-akit sa mga pamantayan ng 10 taong gulang na mga batang babae ngunit ang maliit na batang babae na iyon ay hindi ikaw ngayon.

Malaki ka na at tiyak na naging mas mahusay ka . Ibig kong sabihin, kahit ngayon ay nagsisipilyo ka at naglalagay ng lip gloss.

May mga kahihinatnan ang bullying sa kung paano natin nakikita ang ating sarili at tiyak na isa ito sa mga dahilan kung bakit mo kinukuwestiyon ang iyong pagiging kaakit-akit. Itatago ka rin nito sa iyong shell dahil sa takot na mas masaktanmga karanasan sa mga kasamahan.

Ano ang gagawin: Ang Therapy ay gumagana dito.

7) Walang nanliligaw sa iyo

Kapag kasama mo ang iyong mga kaibigan, napapansin mo ang mga lalaki na buzz sa kanilang paligid na parang mga bubuyog sa mga bulaklak. Ngunit hindi sa iyo, maliban sa isang beses o dalawang beses. Hindi ka lang naaawa sa sarili mo, gusto mong sumigaw sa langit ng "BAKIT"?

Ano ang gagawin: Hindi talaga kung ano ang itsura ng mukha mo. Nakikita mo ang napakaraming mga batang babae na may kakaiba sa karaniwang mga mukha na lubos na mainit. Ang mayroon sila ay tiwala. Ito ay nagpapakita sa kung paano nila dinadala ang kanilang sarili.

Ang tunay na kumpiyansa ay mula sa loob at labas kaya pagsikapan iyon. Bukod sa pag-iisip ng iyong paraan sa kumpiyansa, maaari kang sumali sa teatro o subukan ang mga klase sa pagsasalita sa publiko upang matulungan kang maging mas mahiyain.

8) Hindi ka nanliligaw pabalik kapag may pagkakataon

Kaya akala mo hindi ka attractive at wala talagang nanliligaw sayo pero hindi naman siguro 100% totoo yun. May mga pagkakataon na ang mga lalaki ay nag-advance sa iyo ngunit sa ilang kadahilanan, natigilan ka lang o itinulak sila palayo.

Medyo insecure ka, sa tingin mo ay hindi ka karapat-dapat sa pagmamahal at atensyon at nagsimula ka to question their intentions.

What to do: Challenge yourself to just calm down and open kapag may nanliligaw sa iyo. Siyempre, huwag makipag-ugnayan kung ito ay isang taong talagang hindi ka interesado. Huwag masyadong seryosohin. Sa halip, gamitin lamang ang pagkakataong iyonHasain ang iyong kakayahan sa pakikipaglandian.

9) Ang maliit na usapan ay isang paraan

Umupo ka sa tabi ng isang estranghero sa isang bus at magsisimula ka ng maliit na chit-chat para lang maging mabait. At ano ang ibibigay nila sa iyo bilang kapalit? Isang ngiti na nagsasabing "Hindi talaga interesado." Banal na kalokohan! Hindi ka rin interesado sa kanila!

Ano ang gagawin: Alam kong mahirap ito lalo na kung insecure ka sa iyong hitsura ngunit huwag mo itong gawing personal. Walang magandang maidudulot sa iyo na laging kolektahin ang mga masasamang karanasan na ito at gamitin ito bilang repleksyon ng iyong pagiging kaakit-akit.

10) Ang pinakamalaking takot mo ay ang pagtanggi

Dahil ilang beses ka nang tinanggihan noon. —maging ito man ay mula sa iyong mga guro, kaibigan, o iyong mga interes sa pag-ibig—ayaw mong subukang muli.

Gusto mong protektahan ang iyong sarili mula sa isa pang matinding dagok dahil ang bawat pagtanggi ay parang isang pagpapatunay na ikaw' re not good enough…o na talagang kakila-kilabot ka.

Ano ang gagawin: Mukhang medyo kontra-intuitive ito ngunit ang pinakamahusay na paraan upang maging mahusay sa pagtanggi ay ang makakuha ng higit pa rito. Sige at mangolekta ng mga pagtanggi. Gagawin nitong wala kang pakialam sa pagtanggi sa isang punto.

11) Hindi mo kailanman pinapahalagahan ang iyong hitsura tulad ng ginagawa ng ibang mga babae

Kung wala itong maliwanag na katotohanan tungkol sa hindi ka nakikipag-date, hindi mo nakakainis talaga sa itsura mo. Mayroon kang ilang damit at wala ka talagang tinatawag ng iba na magandang skincare routine.

Wala kang pakialam dahil sa tingin mo ito aymababaw ang pagmamalasakit sa mga bagay na ito. Bukod pa rito,  hindi mo alam kung saan magsisimula dahil sa tingin mo ay napakaraming bagay na dapat ayusin tungkol sa iyong sarili.

Ano ang gagawin: Kung hindi ka nagsisikap, huwag asahan ang mga bagay na magiging 100x na mas mahusay. Tingnan mo, kung nalulula ka, hindi mo kailangang gumawa ng marami. Takpan lang ang mga basic—basic hygiene, basic skincare, basic make-up, at mas mahusay ka kaysa sa patuloy na walang pakialam!

12) Sa tingin mo nakakainis ang mga magagandang babae

Para sa iyo, mababaw ang mga magagandang babae at nakakainis ang mga mababaw na babae. Marahil ito ay dahil sa tingin mo ay mababaw sila. Siguro dahil palagi mo silang nakikitang kaaway dahil ang pangit mo.

Natural lang na medyo naiinis tayo sa mga may “higit” sa atin, pero ipinangako mo sa sarili mo na hinding hindi gustong maging katulad nila.

Ano ang gagawin: Maghanap ng mga batang babae na parehong maganda at matalino, maganda at may talento, maganda at gumagawa ng isang bagay na tunay na makabuluhan. Marami sa kanila. Tingnan mo ang AOC!

13) Uhaw ka sa mga papuri (pero hindi mo alam kung paano ito tatanggapin)

Kapag may nagsabi sa iyo na maganda ang mga mata mo, namumula ka at sasabihing "Nooo, normal lang sila." o “Iyan ang sinasabi nila sa mga pangit. Haha.”

Gustong-gusto mong makarinig ng mga papuri dahil hindi ka masyadong lumaki kaya kapag ibinigay ito sa iyo kahit na may magandang intensyon, magsisimula kang mag-isip kung ito aytotoo.

Ano ang gagawin: Alamin kung paano tumanggap ng mga papuri. At subukang magbigay ng isang tapat sa ibang tao. Malalaman mo na hindi lahat ng papuri ay peke.

14) Ayaw mong tingnan ang iyong sarili sa salamin

May mga taong hindi mapigilang tumingin sa kanilang sarili. Tinitingnan nila ang bawat salamin o reflective object na kanilang nadadaanan. Pero ikaw? Nah. Mabuti sa 5 minutong check sa umaga. Nagdaragdag kami ng halaga sa anumang bagay na pinagtutuunan namin ng pansin.

Huwag magtaka kung pakiramdam mo ay hindi ka kaakit-akit dahil sa lahat ng oras na ito ay hindi mo binibigyang pansin ang iyong hitsura.

Ano ang gagawin: Sa halip na tingnan ang iyong mga peklat o malaking ilong, tingnan ang iyong pinakamahusay na mga tampok. Siguro gusto mo ang iyong kulot na buhok. Tutukan iyon sa susunod na titingnan mo ang iyong sarili sa salamin.

15) Hindi ka tinitingnan ng mga tao sa mata

Napansin mo na hindi ka binibigyan ng maruruming tingin ng mga tao...hindi kahit anong itsura! Nakakaapekto talaga ito sa iyong pagpapahalaga sa sarili dahil alam mo na kung kaakit-akit ka, hindi nila gugustuhing umiwas ng tingin.

Ano ang gagawin: Siguro hindi ka pinakamahusay- mukhang tao sa mundo, at kailangan mong tanggapin ang katotohanang ito. Gayunpaman, magugulat ka rin na malaman na hindi masyadong maraming tao ang may mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon upang aktwal na makipag-eye contact habang nakikipag-usap.

Huwag gamitin ito bilang isang tagapagpahiwatig ng iyong pagiging kaakit-akit dahil ikaw ay nakatali para pangit ang pakiramdam.

16) Lihim kang naiinggit sa ibakababaihan

Ang ilang mga babae, sa iyong paningin, madali lang. Binigyan sila ng magagandang gene, magandang pagkabata, magandang lahat. Ang inggit na ito ay umaatake kapag nakakita ka ng isang taong talagang maganda o talagang seksi, at lalo na kung mayroon silang nobyo na tinatrato silang parang kween.

Ano ang gagawin: Itigil ang inggit na iyon. Isipin sa iyong isip na ang mga babaeng iyon ay may maraming iba pang mga problema at kawalan ng katiyakan na malamang na ang katotohanan. Normal ang inggit ngunit hindi ito kapaki-pakinabang.

17) Mahina ang relasyon mo sa iyong katawan

Kaibigan mo ba ang iyong katawan? Pinapakain mo ba ito ng mabuti, alagaan, tinatrato ito ng TLC na parang pag-aari ito ng pinakamahalagang tao sa mundo? Kung hindi ang sagot mo, baka ito talaga ang dahilan kung bakit (o pakiramdam mo) hindi ka kaakit-akit.

Siguro nakaramdam ka ng hindi kaakit-akit noon dahil sa pambu-bully, kaya hindi mo namamalayan na napopoot ka sa iyong katawan. Minsan, kapag masyado tayong pinanghihinaan ng loob, ayaw na nating subukan.

Ano ang gagawin: Well, alam mo na kung ano ang gagawin. Ingatan mo ang sarili mo! Kung ang pakiramdam mo ay pangit dahil ayaw mo sa iyong baluktot na ilong o asymmetrical na mukha o malalaking pores, maaari kang magtrabaho sa pagiging malusog at fit. Ang isang tao na nag-aalaga ng mabuti sa kanilang katawan—kahit hindi sila nabigyan ng pinakamagandang mukha—ay nagiging mainitin ang ulo!

18) Mahirap para sa iyo na magsalita tungkol sa mga pisikal na kapintasan

Kahit na hindi ka obsessive sa pagsisikap na ayusin ang marami mong mga pagkukulang, ikawkumuha ng mga pisikal na kapintasan masyadong personal. May nagcomment tungkol sa pimple mo at sumabog ka sa loob. Ibinahagi ng iyong mga kaibigan ang tungkol sa kanilang mga insecurities, nananatili kang tahimik.

Nagkaroon ka ng malalim na insecurities na hindi mo man lang mapag-usapan ang tungkol sa kanila, lalo na ang pagtawanan tungkol sa kanila.

Ano ang gagawin gawin: Huwag hayaan ang iyong mga kapintasan na humawak sa kapangyarihan sa iyo. Subukan hangga't maaari mong pag-usapan ito nang basta-basta. Tawanan ang iyong mga pagkukulang at yakapin ang mga ito dahil kakaiba ang mga ito sa iyo. Isipin ang isang kalbong lalaki na sinusubukang itago ang kanyang pagkakalbo sa pamamagitan ng pagsusuklay ng kanyang buhok sa kakaibang direksyon.

Gusto mo siyang yakapin at sabihing, "Ari mo na lang." Sabihin ang parehong bagay sa iyong sarili.

19) Sa palagay mo ay mababaw ang pag-aalaga sa iyong hitsura

Kapag pinag-uusapan ng mga babae ang tungkol sa make-up o anumang wellness fad, nag-zone out ka. Para sa iyo, it's just looks, something that will not be relevant in 30-40 years anyways. Bakit gugugol ng pera at mahalagang oras sa mga bagay na hindi naman ganoon kahalaga?

Dahil binabasa mo na ang tungkol dito, malamang na ligtas na ipagpalagay na nakikita mo na itong mahalaga kaya huwag magpigil. Magtrabaho sa mga bagay na gusto mong pagbutihin. Pasasalamatan mo ang iyong sarili para dito.

Ano ang gagawin: Panatilihing simple ito. Hindi mo kailangang gawin ang 12-step na Korean skincare routine. Ngunit siguraduhing alam mo ang mga pangunahing kaalaman. Maraming tutorial sa Youtube tulad ng 1 minutong makeup, madaling hairstyle, at iba pa.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

20) Ikaw