Per tre anni ho vissuto una relazione in cui il mio ragazzo si vergognava di me e questo ha avuto un impatto enorme sulla mia fiducia e autostima.

Sorprendentemente, è stato solo dopo la rottura che ho capito quanto si vergognasse di me, ma i segnali erano sempre stati lì, forti e chiari.

Dal non volermi presentare alla sua famiglia al criticare ogni mia scelta, lo ha reso evidente - vorrei solo aver capito prima qual era il problema.

Dire che è un'esperienza dolorosa è un eufemismo: pensate di innamorarvi e di essere una coppia, ma lui ha idee diverse.

Se vi sembra di vivere un'esperienza simile, probabilmente vorrete conoscere tutti i segnali prima di essere feriti ancora di più; dopo tutto, una relazione dovrebbe aumentare la vostra fiducia, non ucciderla.

Ma prima di tutto analizziamo il motivo per cui si sente così:

Perché il suo ragazzo si vergogna di lei?

Quando si parla di vergogna, non c'è una risposta facile.

Ma la cosa più importante da ricordare è che il suo imbarazzo non ha assolutamente nulla a che fare con voi.

Lo ripeto: non ha nulla a che fare con lei.

Che si vergogni della vostra personalità o del vostro aspetto, il problema è suo, non vostro.

Ora che ci siamo tolti questo dubbio, perché si sente così?

Beh, il fatto che si vergogni di te dipende dalle sue aspettative e dalla sua idea di ciò che è considerato "accettabile" e "normale".

Vi faccio un esempio:

Se ha la convinzione profondamente radicata che per integrarsi nella società bisogna essere magri, allora qualsiasi donna che non sia magra sarà motivo di imbarazzo o di vergogna.

Oppure, se è stato educato a pensare che le persone debbano comportarsi in un certo modo in pubblico, qualsiasi cosa al di fuori di questi comportamenti potrebbe farlo sentire in imbarazzo.

È una cosa completamente sbagliata, ma è qualcosa di interno su cui deve lavorare e c'è poco da fare per cambiare la sua percezione di ciò che è accettabile e ciò che non lo è.

Perché, in definitiva, tutti dovremmo essere liberi di apparire, parlare e agire come vogliamo, senza sentirci costretti o limitati, soprattutto da qualcuno con cui abbiamo una relazione.

E nella vergogna c'è anche l'elemento che lo fa sentire giudicato dagli altri quando vi vedono insieme: non basta che si vergogni di voi, ma si preoccupa anche di quello che penseranno gli altri.

Questo dipende dalla sua mancanza di autostima, perché se fosse fiducioso e sicuro di sé, non si preoccuperebbe di ciò che pensano gli altri.

Il punto è che:

Non mettetevi a dieta perché ha parlato del vostro peso, non comprate nuovi vestiti perché ha definito noioso il vostro modo di vestire.

E di certo non cercate di cambiare la vostra personalità per adattarla alla sua idea di perfezione, perché, come me, vi renderete conto che valete molto di più della sua opinione.

Ma lo capisco, fa ancora male e ci vorrà del tempo prima che accettiate completamente che il suo imbarazzo non sparirà, ma continuerà solo a causarvi sofferenza.

Quindi, passiamo subito a questi segnali importanti, e dopo condividerò alcuni consigli su cosa fare in seguito.

Segni che il tuo ragazzo si vergogna di te

1) Non pubblica mai foto di voi sui social media.

Non siete ancora ufficiali su Facebook e lui non mette mai foto di voi sul suo Instagram.

Eppure, ogni volta che glielo si chiede, dice di non usare molto i social media (eppure riesce a postare foto con gli amici abbastanza regolarmente).

Il fatto che non voglia mettervi in mostra online è un'enorme spia del fatto che si vergogna di voi.

Certo, alcune persone preferiscono mantenere la loro vita privata, e saprete se è onesto con voi se i suoi profili sono tutti coerenti con ciò che dice.

Ma se condivide online ogni altro dettaglio della sua vita, dalla cena alla routine in palestra, ma non fa mai menzione di voi?

C'è un problema qui, e indica che ci si vergogna.

2) Evita di presentarvi alla sua famiglia o ai suoi amici.

Ecco la vera prova che si vergogna di voi: non trova mai il tempo di presentarvi ai suoi cari.

Ho vissuto la stessa cosa nella mia relazione, continue scuse e ragioni per cui non potevamo andare dai suoi genitori.

O perché preferiva vedere i suoi amici senza di me.

All'epoca pensai che doveva avere delle ragioni valide e non volli insistere sull'argomento.

Ma è stato solo dopo che ci siamo lasciati e ho ripensato all'intera relazione che ho capito che si vergognava di me e non voleva che mi conoscessero.

Mi sono sentita sottovalutata e la mia fiducia e autostima ne hanno risentito a tal punto che ho iniziato a credere di essere inaffrontabile.

Alla fine mi sono risollevata con l'aiuto di un coach di Relationship Hero. Sono stata abbinata a qualcuno che mi ha aiutato a superare questo periodo difficile della mia vita sentimentale.

Certo, mi ci è voluto un po' di tempo per capire che ero degna di essere amata, ma il mio coach mi ha sostenuta e ora ho una relazione sana con la persona più importante della mia vita: me stessa.

Se senti che il tuo ragazzo si vergogna di te, non perdere la speranza e non scaricare la colpa su di te.

Mettetevi in contatto con un coach esperto di relazioni e iniziate a raccogliere tutti i suoi frutti cliccando qui.

3) Fa commenti sul vostro aspetto o sul vostro comportamento.

Il suo fidanzato le fa mai commenti sprezzanti o sarcastici?

Ad esempio, "Esci davvero con quel vestito?".

Oppure,

"Devi ridere così forte? Tutta la strada ti sente", (anche se stavi ridacchiando tranquillamente senza disturbare nessuno).

Quando vengono fuori questi commenti, il cuore può sprofondare.

La persona a cui tenete e che volete impressionare trova costantemente cose sbagliate in voi, anche parti del vostro aspetto che non possono essere cambiate.

Invece di cercare di aiutarti a superare le tue insicurezze, se il tuo ragazzo si vergogna di te, ci giocherà sopra e ti farà sentire ancora peggio.

È piuttosto disgustoso.

E quel che è peggio è che, dato che apprezzate la sua opinione, prenderete in considerazione i suoi commenti e comincerete a buttarvi giù anche voi.

Mi vergogno ad ammettere quanto tempo ho passato sul mio aspetto con il mio ex, cercando costantemente di apparire migliore per ottenere la sua approvazione.

Ho sminuito la mia personalità per cercare di essere la donna "sofisticata" per soddisfare le sue aspettative, ma tutto ciò che ho fatto è stato perdere me stessa nel processo.

E lasciate che ve lo dica subito: niente di quello che farete lo farà vergognare meno di voi.

Perché?

Perché il problema è suo, non ha nulla a che fare con voi, quindi per quanto cerchiate di raggiungere i suoi standard irrealistici, sarete sempre al di sotto.

4) Vi mette in difficoltà di fronte ad altre persone

E per fare un ulteriore passo avanti, il vostro ragazzo potrebbe anche fare queste osservazioni di fronte ad altre persone.

Sia che siate in giro con i vostri amici, sia che lui vi abbia presentato a persone che conosce, prestate molta attenzione a come vi parla.

Ed ecco il punto:

Non va bene essere sminuiti da qualcuno, in privato o in pubblico, e anche se lui potrebbe non rendersi conto di farlo, la sua frustrazione per essersi vergognato di voi non è un problema vostro.

In una relazione sana, vi presenterebbe con orgoglio alle persone che conosce, vi includerebbe nelle conversazioni e di certo non vi sminuirebbe davanti agli altri.

5) Non vuole mai parlare del futuro

Che si tratti di una relazione di pochi mesi o di un anno o due, parlare del futuro è inevitabile.

E se il vostro partner evita queste conversazioni, è molto probabile che non vi veda insieme a lungo termine.

Ora, questo potrebbe essere dovuto a diversi motivi, ma se gli altri punti che ho menzionato risuonano tutti con voi, allora è probabile che questo sia legato al fatto che vi vergognate di voi stessi.

Per qualsiasi motivo, non pensa che tu sia una partner degna e quindi non ha senso fantasticare o pianificare il futuro.

6) La maggior parte dei vostri appuntamenti viene trascorsa in casa

All'inizio potreste aver pensato che lui preferisca semplicemente rilassarsi a casa piuttosto che uscire con gli altri.

Ma con il passare del tempo si ha la sensazione che lui voglia solo stare a casa con te, altrimenti è più che felice di uscire.

Storie correlate da Hackspirit:

La brutale verità è che:

Non vuole essere visto fuori con te perché si vergogna di quello che penseranno gli altri vedendovi insieme.

E se uscite insieme, potreste notare che evita i suoi soliti luoghi di ritrovo per evitare di incontrare gli amici.

7) Critica sempre le vostre decisioni

Il fatto è che se qualcuno si vergogna di te, si vergogna di tutto ciò che ti riguarda.

Dalla scelta della carriera al cibo che mangiate, fino a ciò che fate nel tempo libero.

Lo so per esperienza.

Come insegnante apprendista all'epoca, mi disse che non era un lavoro abbastanza remunerativo.

Anche quando cercavo di mangiare sano, non sceglievo le verdure giuste (e, seriamente, chi si può preoccupare di irritarsi per le verdure).

Può sembrare che non si riesca mai a prendere una buona decisione perché lui mette in dubbio tutto ciò che si fa.

Ma la verità è che non state facendo nulla di sbagliato.

Ha un problema radicato e questo lo porta a criticare negativamente tutto ciò che vi riguarda, anche se si tratta di qualcosa che una volta vi ha incoraggiato a fare.

Si tratta di una situazione senza via d'uscita.

8) Si sente emotivamente distaccato

Hai mai la sensazione che il tuo ragazzo non risponda ai tuoi sentimenti?

Forse cercate di fargli capire quanto i suoi commenti vi abbiano ferito, ma lui mette sempre da parte i vostri sentimenti?

Se avete l'impressione che si sia distaccato emotivamente, potrebbe essere che non sia mai stato coinvolto in prima persona.

Per un motivo o per l'altro, ti tiene con sé anche se non ti accetta pienamente per come sei.

E questo può essere estremamente drenante e stancante per voi, soprattutto se state bilanciando le vostre emozioni mentre cercate di compiacerlo.

9) Sei sempre il primo a iniziare il sesso

Un altro chiaro segno che lui non prova nulla perché si vergogna di voi è se non fa mai la prima mossa.

Per lui si tratta di una sorta di "come vuoi": sarà felice di provare piacere nel fare sesso con te se sarai tu ad iniziare, ma non prova abbastanza passione o desiderio per farlo lui stesso.

Questo può farvi sentire come se doveste sforzarvi ancora di più, per essere sexy o per eccitarlo.

Dovreste invece concentrare i vostri sforzi su qualcuno che veda la vostra bellezza naturale e non abbia bisogno di essere convinto, soprattutto quando si tratta di intimità.

10) Non si guarda spesso negli occhi

Il contatto visivo è essenziale per creare legami e relazioni.

Fissare il partner negli occhi fa sentire legati e amati ed è la forma più avanzata di linguaggio del corpo che ci dice che qualcuno ha tutta la nostra attenzione.

Cosa significa se non incontra mai i tuoi occhi quando parlate?

È sicuramente un segno di mancanza di rispetto nei vostri confronti, che può derivare dal fatto che si vergogna di voi.

Oppure, è consapevole di essere imbarazzato da voi e questo lo fa vergognare anche solo di guardarvi negli occhi.

In ogni caso, non è un buon segno.

11) Si comporta in modo freddo se vi incontrate in pubblico

Se vi è mai capitato di incontrare per caso il vostro ragazzo al supermercato o al centro commerciale e lui sembra molto a disagio, è perché è a disagio.

E il motivo sei tu: è un segno triste ma chiaro che si vergogna di farsi vedere in pubblico con te.

Invece di correre felicemente lungo il corridoio per abbracciarvi, potrebbe comportarsi in modo freddo e distante e noterete che ha fretta di salutarvi e separarsi.

Ancora peggio:

Potrebbe cercare di evitarti fingendo di non averti visto o cambiando direzione.

Se ciò accade, non ci sono scuse per il suo comportamento irrispettoso.

Siete fatti per avere una relazione e il solo vedervi dovrebbe renderlo eccitato e felice, non nervoso e a disagio.

12) Non c'è mai PDA

PDA - manifestazioni pubbliche di affetto.

Questo è per tutte quelle che escono con il proprio fidanzato, ma che non vi tiene mai la mano o non vuole baciarvi in pubblico.

Anche una cosa piccola come mettere il suo braccio intorno a te quando hai freddo è un problema...

Questo sarà un indicatore importante, difficile da non notare.

Dopo tutto, a chi non piace coccolarsi con il proprio partner durante una passeggiata in una giornata fredda?

E se rifiuta costantemente o si allontana a disagio, inizierete presto a capirlo.

Il punto è che:

È solo un'altra valvola di sfogo per il suo imbarazzo.

Si vergogna e quindi non vuole attirare l'attenzione sul fatto che state insieme tenendovi per mano o salutandovi con un bacio quando siete fuori.

Si vergogna di te - cosa puoi fare?

A questo punto, probabilmente avrete capito se si vergogna di voi o meno dai segnali di cui sopra.

Può sembrare un pugno allo stomaco.

Ci sono passata anch'io e la consapevolezza che qualcuno a cui tenevo e che amavo potesse vergognarsi di me mi ha fatto sentire fisicamente male.

E ci è voluto molto tempo per riprendersi.

Ma c'è una luce alla fine del tunnel: se pensate che il vostro partner si vergogni di voi, vale la pena di parlarne onestamente.

Forse si sono aggrappati a sensi di colpa o vergogna che sono stati proiettati su di loro quando erano giovani, e ora li stanno trasmettendo a voi.

Anche se non lo ammettono mai, ma il vostro istinto vi dice che è così, dovete pensare a lungo se è una persona su cui volete investire le vostre emozioni e il vostro tempo.

In definitiva, una relazione dovrebbe far emergere il meglio di voi, e un partner amorevole e rispettoso dovrebbe essere orgoglioso di voi, non imbarazzato o vergognoso.

E la triste verità è che potrebbe avere a che fare con le sue insicurezze o con le pressioni della sua famiglia per essere in un certo modo, e proietta tutto questo anche su di voi.

Invece di alzarsi ed essere orgoglioso di stare con voi, farà del suo meglio per nascondervi e trattarvi come se foste inferiori, cosa che nessuno dovrebbe mai sperimentare.

E l'impatto psicologico ed emotivo che questo può avere su di voi non vale certo la pena di restare in giro, credetemi.

Riflessioni finali

Vorrei poter dire di essermi resa conto di tutto questo e di aver chiuso la relazione che avevo a testa alta, ma la realtà era ben diversa.

Ci siamo lasciati per altri motivi e ho passato mesi di sconforto.

Ma solo quando ho riflettuto sui motivi per cui ci eravamo lasciati ho capito che derivavano tutti da un unico punto:

Vergogna.

E, più in particolare, di vergognarsi di me.

È stato allora che ho capito che avevo chiuso. Basta con il compiacere le persone, basta con il cercare di impressionare gli altri e basta con il cercare di cambiare la mia persona per adattarla alle aspettative di qualcun altro.

E ricordate la luce alla fine del tunnel di cui ho parlato?

Questo deriva dalla costruzione della vostra autostima e fiducia in voi stessi e dal non aver bisogno della convalida di qualcun altro, soprattutto di qualcuno che non vi apprezza o rispetta per il fatto di essere voi stessi.

E quando lo avrete, attirerete il tipo di partner giusto, quello che vi apprezzerà per tutti i tratti eccentrici della vostra personalità e che vi amerà e vi mostrerà al mondo.

Qualcuno che non vi metta mai in difficoltà o che vi faccia sentire a disagio per essere quello che siete, che apprezzi le vostre abitudini stravaganti o il vostro stile divertente e che sia grato di avervi incontrato.

In definitiva è quello che vi meritate, e non permettete a nessuno di dirvi il contrario.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach di relazioni certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

Fate il quiz gratuito qui per essere abbinati all'allenatore perfetto per voi.