Trīs gadus es biju attiecībās, kurās mans draugs no manis kaunējās, un tas ļoti ietekmēja manu pašapziņu un pašcieņu.

Pārsteidzoši, bet tikai pēc tam, kad izšķīrāmies, es sapratu, cik ļoti viņš kaunējās par mani, taču pazīmes bija redzamas visu laiku, skaļi un skaidri.

Sākot ar nevēlēšanos iepazīstināt mani ar savu ģimeni un beidzot ar kritizēšanu par katru manu izvēli, viņš to darīja acīmredzamu - es tikai vēlos, lai es ātrāk saprastu, par ko ir runa.

Teikt, ka tā ir sāpīga pieredze, ir nepietiekami, tu domā, ka iemīlēties un ka esat partnerattiecības, bet viņam ir citas idejas.

Ja jūtat, ka pārdzīvojat kaut ko līdzīgu, droši vien vēlaties uzzināt visas pazīmes, pirms jūs vēl vairāk ievainojat, jo galu galā attiecībām ir jāpalielina jūsu pašapziņa, nevis jānogalina tā.

Bet vispirms aplūkosim, kāpēc viņš tā jūtas:

Kāpēc tavam draugam ir kauns par tevi?

Kad runa ir par kaunu, nav vienkāršas atbildes.

Taču vissvarīgākais ir atcerēties, ka viņa apmulsumam nav nekāda sakara ar jums.

Atkārtošu - tam nav nekāda sakara ar jums.

Neatkarīgi no tā, vai viņš kaunas par jūsu personību vai izskatu, problēma ir viņa, nevis jūsu.

Tagad mēs to esam atrisinājuši, tad kāpēc viņš tā jūtas?

Tas, ka tev ir kauns par tevi, ir atkarīgs no viņa gaidām un priekšstata par to, kas tiek uzskatīts par "pieņemamu" un "normālu".

Ļaujiet man minēt piemēru:

Ja viņam ir dziļi iesakņojusies pārliecība, ka, lai iekļautos sabiedrībā, ir jābūt tievam, tad jebkura sieviete, kas nav tieva, būs iemesls apmulsumam vai kaunam.

Vai arī, ja viņš ir audzināts tā, ka sabiedrībā cilvēkiem ir jārīkojas noteiktā veidā, viss, kas atšķiras no šīs uzvedības, var likt viņam justies neērti.

Tas ir pilnīgs apjukums, bet tas ir kaut kas iekšējs, pie kā viņam pašam ir jāstrādā, un jūs maz ko varat darīt, lai mainītu viņa uztveri par to, kas ir pieņemams un kas nav.

Jo galu galā mums visiem vajadzētu būt brīviem izskatīties, runāt un rīkoties tā, kā vēlamies, nejūtoties ierobežotiem vai ierobežotiem, jo īpaši, ja mūs saista kāds, ar kuru esam attiecībās.

Turklāt kauns ir saistīts arī ar to, ka viņš jūtas citu cilvēku nosodīts, kad jūs redz kopā, - nepietiek ar to, ka viņam ir kauns par tevi, bet viņš uztraucas arī par to, ko domās citi.

Tas ir saistīts ar viņa pašcieņas trūkumu, jo, ja viņš būtu pārliecināts un drošs par sevi, viņam nebūtu svarīgi, ko domā citi cilvēki.

Galvenais:

Nelietojiet diētu, jo viņš ir pieminējis jūsu svaru, nepērciet jaunas drēbes, jo viņš nosauca jūsu ģērbšanās izjūtu par garlaicīgu.

Un noteikti nemēģini mainīt savu personību, lai tā atbilstu viņa priekšstatam par pilnību, jo, tāpat kā es, tu sapratīsi, ka esi daudz vairāk vērta par viņa viedokli.

Bet es to saprotu, tas joprojām sāp, un paies laiks, līdz tu pilnībā pieņemsi, ka viņa apmulsums nepazudīs - tas tikai turpinās tev sagādāt ciešanas.

Tāpēc pievērsīsimies šīm svarīgajām pazīmēm, un pēc tam es dalīšos ar dažiem padomiem par to, ko darīt tālāk.

Pazīmes, ka tavs draugs no tevis kaunas

1) Viņš nekad nepublicē jūsu bildes sociālajos tīklos.

Jūs vēl neesat oficiāli sociālajā tīklā Facebook, un viņš nekad neieliek jūsu bildes savā Instagram.

Tomēr, kad vien viņam par to jautā, viņš saka, ka maz izmanto sociālos medijus (tomēr viņam izdodas regulāri publicēt bildes ar draugiem).

Ja viņš nevēlas tevi parādīt tiešsaistē, tas ir pamatīgs signāls, ka viņš kaunas par tevi.

Jāatzīst, ka daži cilvēki izvēlas paturēt savu personīgo dzīvi privātu, un jūs zināsiet, vai viņš ir godīgs ar jums, ja visi viņa profili sakritīs ar viņa teikto.

Bet, ja viņš tiešsaistē dalās ar visām pārējām savas dzīves detaļām, sākot ar vakariņām un beidzot ar vingrošanas režīmu, bet nekad nepiemin tevi?

Šeit ir problēma, un tā norāda uz kaunēšanos.

2) Viņš izvairās iepazīstināt jūs ar savu ģimeni vai draugiem.

Tagad ir īstais pierādījums tam, ka viņš kaunas par tevi - viņš nekad neatrod laiku, lai iepazīstinātu ar tevi savus tuviniekus.

Es savās attiecībās piedzīvoju to pašu - nemitīgi attaisnojumi un iemesli, kāpēc mēs nevarējām doties pie viņa vecākiem.

Vai arī kāpēc viņš labprātāk tiekas ar saviem draugiem bez manis.

Toreiz es domāju, ka viņam noteikti ir pamatoti iemesli, un es negribēju viņu uzmācināt.

Bet tikai pēc tam, kad mēs izšķīrāmies un es atskatījos uz visām attiecībām, es sapratu, ka viņam bija kauns par mani un viņš negribēja, lai viņi mani satiek.

Es jutos nenovērtēta. Mana pašapziņa un pašcieņa cieta tik ļoti, ka es sāku uzskatīt, ka esmu nevērtējama.

Galu galā es sarosījos ar trenera palīdzību no "Attiecību varoņa". Es sastapos ar cilvēku, kurš man palīdzēja pārvarēt šo grūtos pārbaudījumus manā mīlas dzīvē.

Protams, man pagāja laiks, līdz es sapratu, ka esmu mīlestības cienīga. Taču mans treneris mani atbalstīja, un tagad es esmu veselīgās attiecībās ar vissvarīgāko cilvēku savā dzīvē - ar sevi.

Tāpēc, ja jums šķiet, ka jūsu draugs kaunas par jums, nezaudējiet cerības un neuzvelciet vainu sev.

Sazinieties ar pieredzējušu attiecību treneri un sāciet gūt labumu, noklikšķinot šeit.

3) Viņš izsaka komentārus par jūsu izskatu vai uzvedību.

Vai tavs draugs tev kādreiz izsaka rupjas vai sarkastiskas piezīmes?

Piemēram, "Vai tu tiešām dodies ārā ar šo kleitu?"

Vai,

"Vai tev ir jākņirgājas tik skaļi? Tevi var dzirdēt visa iela?" (lai gan tu klusībā ķiķināji, nevienam netraucējot).

Kad šādi komentāri tiek izteikti, sirds var sāpēt.

Cilvēks, kurš jums rūp un uz kuru vēlaties atstāt iespaidu, nepārtraukti atrod nepareizas lietas, pat tās jūsu ārējā izskata daļas, kuras nav iespējams mainīt.

Tā vietā, lai mēģinātu palīdzēt tev pārvarēt nedrošību, ja tavs draugs kaunas par tevi, viņš to apspēlēs un liks tev justies vēl sliktāk.

Tas ir diezgan pretīgi.

Vēl ļaunāk ir tas, ka, tā kā tu vērtē viņa viedokli, tu pieņemsi viņa komentārus un sāksi arī sevi noniecināt.

Man ir kauns atzīt, cik daudz laika es pavadīju pie sava bijušā vīrieša, nepārtraukti cenšoties izskatīties labāk, lai iegūtu viņa atzinību.

Es noniecināju savu personību, lai mēģinātu būt "izsmalcināta" sieviete, kas atbilstu viņa vēlmēm, bet es tikai zaudēju sevi.

Un ļaujiet man jums pateikt, ka nekas no tā, ko jūs darīsiet, neliks viņam par jums mazāk kaunēties.

Kāpēc?

Problēma ir viņa problēma - tai nav nekāda sakara ar jums, tāpēc, lai cik ļoti jūs censtos sasniegt viņa nereālistiskos standartus, jūs vienmēr nesasniegsiet tos.

4) Viņš jūs pazemo citu cilvēku priekšā.

Un, lai spertu vēl vienu soli tālāk, tavs draugs var pat izteikt šādas piezīmes citu cilvēku klātbūtnē.

Neatkarīgi no tā, vai esat kopā ar draugiem vai viņš ir iepazīstinājis jūs ar saviem paziņām, pievērsiet uzmanību tam, kā viņš jūs uzrunā.

Un šeit ir lieta:

Nav pieņemami, ja kāds to noniecina - ne privāti, ne publiski, un, lai gan viņš, iespējams, pat neapzinās, ka to dara, viņa neapmierinātība par to, ka viņš kaunas par jums, nav jūsu problēma.

Veselīgās attiecībās viņš ar lepnumu iepazīstinātu jūs ar cilvēkiem, kurus pazīst, iesaistītu jūs sarunās un noteikti nenoliegtu jūs citu priekšā.

5) Viņš nekad nevēlas runāt par nākotni.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu attiecības ilgst tikai dažus mēnešus vai arī jau gadu vai divus, sarunas par nākotni ir neizbēgamas.

Un, ja jūsu partneris izvairās no šādām sarunām, pastāv liela varbūtība, ka viņš nesaprot, ka jūs varētu būt kopā ilgtermiņā.

Tam varētu būt vairāki iemesli, bet, ja citi punkti, kurus es pieminēju, ir jums līdzīgi, tad pastāv liela varbūtība, ka tas ir saistīts arī ar to, ka jums ir kauns par sevi.

Neatkarīgi no iemesliem viņš neuzskata, ka tu esi tā cienīgs partneris, un tāpēc nav jēgas fantazēt vai plānot nākotni.

6) Lielākā daļa randiņu tiek pavadīti mājās.

Iespējams, sākumā jūs domājāt, ka viņš vienkārši dod priekšroku atpūtai mājās, nevis randiņiem.

Bet, laikam ejot, tev rodas tāda negatīva sajūta, ka viņš vēlas palikt mājās tikai ar tevi, bet citādi viņš ir vairāk nekā laimīgs, ka var būt ārā.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Brutālā patiesība ir šāda:

Viņš nevēlas, lai viņu redzētu kopā ar jums, jo viņu mulsina tas, ko citi cilvēki domās, ja redzēs jūs kopā.

Un, ja dodaties ārā kopā, iespējams, viņš izvairīsies no ierastajām izklaides vietām, lai nesastaptu draugus.

7) Viņš vienmēr kritizē jūsu lēmumus.

Ja kāds no jums kaunas, viņš kaunas par visu, kas saistīts ar jums.

Sākot ar karjeras izvēli un beidzot ar ēdienu, ko ēdat, un to, ko darāt brīvajā laikā.

Es zinu no pieredzes.

Viņš man teica, ka tas nav pietiekami labi apmaksāts darbs, jo tolaik viņš bija skolotājs praktikants.

Pat tad, kad centos ēst veselīgi, es neizvēlējos pareizos dārzeņus (un nopietni, kurš gan var uztraukties dusmoties par dārzeņiem).

Var rasties sajūta, ka jūs nekad nepieņemat labu lēmumu, jo viņš noraida visu, ko jūs darāt.

Taču patiesībā jūs neko nedarāt nepareizi.

Viņam ir dziļi iesakņojušās problēmas, un tas liek viņam negatīvi un kritiski vērtēt visu, kas attiecas uz jums, pat ja tas ir kaut kas tāds, ko viņš kādreiz jūs mudināja darīt.

Runājiet par bezizdevīgu situāciju.

8) Viņš jūtas emocionāli nošķirts

Vai jums kādreiz šķiet, ka jūsu draugs nereaģē uz jūsu jūtām?

Varbūt jūs mēģināt viņam likt saprast, kā viņa komentāri jūs ievainojuši, bet viņš vienmēr atvirza jūsu jūtas malā?

Ja jums šķiet, ka viņš ir emocionāli atsvešinājies, iespējams, ka viņš nekad nav bijis ieinteresēts.

Tādu vai citādu iemeslu dēļ viņš tevi tur līdzās, lai gan pilnībā nepieņem tevi tādu, kāds esi.

Un tas var būt ārkārtīgi nogurdinoši un nogurdinoši, īpaši, ja jūs līdzsvarojat savas emocijas, vienlaikus cenšoties viņam izpatikt.

9) Tu vienmēr esi pirmais, kas ierosina seksu.

Vēl viena skaidra zīme, ka viņš to nejūt, jo kaunas par jums, ir tā, ka viņš nekad neizdara pirmo soli.

Viņam tā ir tāda kā "vienalga kāda" situācija - viņš labprāt ar prieku nodarbosies ar seksu ar jums, ja jūs to ierosināsiet, bet viņš nejūt pietiekami lielu kaisli vai iekāri, lai to darītu pats.

Tas var likt jums justies tā, it kā jums būtu vēl vairāk jācenšas, lai būtu seksīga vai lai viņu uzbudinātu.

Tā vietā tev vajadzētu koncentrēt savus centienus uz kādu, kurš saskata tavu dabisko skaistumu un kuru nav nepieciešams pārliecināt, īpaši, ja runa ir par intimitāti.

10) Viņš neveido acu kontaktu bieži.

Acu kontakts ir būtisks saiknes un attiecību veidošanā.

Skatīšanās partnera acīs liek jums justies saistītam un mīlētam, un tā ir vispilnīgākā ķermeņa valodas forma, kas apliecina, ka jums ir pievērsta visa jūsu uzmanība.

Ko tas nozīmē, ja viņš nekad nesatiekas ar jums acīs, kad runājat?

Tā noteikti ir zīme, ka viņam trūkst cieņas pret jums, un tas var būt saistīts ar to, ka viņš kaunas par jums.

Vai arī viņš apzinās, ka jūs viņu mulsināt, un tas liek viņam kaunēties pat paskatīties jums acīs.

Jebkurā gadījumā tā nav laba zīme.

11) Viņš rīkojas auksti, ja jūs satiekaties sabiedriskā vietā.

Ja esat kādreiz nejauši sastapusies ar savu draugu lielveikalā vai iepirkšanās centrā, un viņš izskatās ļoti neērti, tas ir tāpēc, ka viņam ir neērti.

Un iemesls tam esi tu - tā ir skumja, bet skaidra zīme, ka viņam ir kauns būt redzamam sabiedrībā kopā ar tevi.

Tā vietā, lai ar prieku skriet pa eju, lai jūs apskautu, viņš var rīkoties vēss un distancēts, un jūs pamanīsiet, ka viņš steidzas atvadīties un šķirties.

Vēl sliktāk:

Viņš var mēģināt izvairīties no jums, izliekoties, ka nav jūs redzējis, vai mainīt virzienu.

Ja tā notiek, viņa necienīgajai uzvedībai nav attaisnojuma.

Jums ir domātas attiecības, un tikai jūsu skatam vajadzētu viņu uzbudināt un iepriecināt, nevis nervozēt un justies neērti.

12) Nekad nav PDA

PDA - publiskas simpātijas izrādīšana.

Tas ir domāts visām tām, kuras iet kopā ar savu draugu, bet viņš nekad netur jūsu roku vai nevēlas jūs skūpstīt sabiedriskā vietā.

Pat kaut kas tāds mazs, piemēram, apskāviens, kad tev ir auksti, ir problēma...

Tas būs svarīgs rādītājs, kuru ir grūti nepamanīt.

Galu galā, kam gan nepatīk aukstā dienā pastaigājoties apskāviens ar savu partneri?

Un, ja viņš to nepārtraukti noraidīs vai neērti atkāpsies, jūs drīz vien sāksiet to pamanīt.

Galvenais:

Tā ir tikai vēl viena viņa apmulsuma izpausme.

Viņam ir kauns, tāpēc viņš nevēlas pievērst uzmanību tam, ka esat kopā, turot jūsu roku vai skūpstoties, kad esat ārā.

Viņš kaunas par jums - ko jūs varat darīt?

Līdz šim, iespējams, jau esi sapratusi, vai viņš no tevis kaunas vai nē, vadoties pēc iepriekš minētajām pazīmēm.

Tas var būt kā trieciens vēderā.

Esmu to piedzīvojusi, un apziņa, ka kāds, par ko rūpējos un ko mīlēju, varētu kaunēties par mani, lika man justies fiziski slikti.

Un pagāja ilgs laiks, kamēr no tā atguvāmies.

Taču tuneļa galā ir gaisma - ja jums šķiet, ka jūsu partneris no jums kaunas, ir vērts par to godīgi aprunāties.

Iespējams, ka viņi ir turējuši vainas vai kauna sajūtu, kas viņiem tika uzspiesta bērnībā, un tagad viņi to nodod jums.

Pat tad, ja viņi to nekad neatzīst, bet jūsu iekšēja sajūta jums to liek domāt, jums ir ilgi un rūpīgi jāpārdomā, vai šis ir cilvēks, kurā vēlaties ieguldīt savas emocijas un laiku.

Galu galā attiecībās ir jāizpauž labākais, un mīlošam, cieņpilnam partnerim ir jālepojas ar jums, nevis jākaunas vai jākaunas.

Un skumjā patiesība ir tāda, ka viņš, iespējams, saskaras ar savu nedrošību vai ģimenes spiedienu būt noteiktam, un viņš to projicē arī uz jums.

Tā vietā, lai nostātos un lepotos, ka ir kopā ar tevi, viņš darīs visu iespējamo, lai tevi paslēptu un izturētos pret tevi kā pret mazvērtīgu - ko nevienam nevajadzētu piedzīvot.

Un psiholoģiskā un emocionālā ietekme, ko tas var atstāt uz jums, noteikti nav tā vērta, lai jūs tur paliktu - ticiet man.

Nobeiguma domas

Es gribētu teikt, ka es to visu sapratu un ar paceltu galvu pārtraucu attiecības, bet realitāte bija tālu no tā.

Mēs izšķīrāmies citu iemeslu dēļ, un es mēnešiem ilgi biju nomākts.

Bet tikai tad, kad es pārdomāju iemeslus, kāpēc mēs izšķīrāmies, sapratu, ka tie visi izrietēja no vienas vietas:

Kauns.

Un, precīzāk, ka kauns par mani.

Tad es sapratu, ka ar mani viss ir beidzies. Nekādi centieni izpatikt cilvēkiem. Nekādi centieni atstāt iespaidu uz citiem. Un nekādi centieni mainīt to, kas es esmu, lai atbilstu kāda cita vēlmēm.

Un atceraties manis pieminēto gaismu tuneļa galā?

Tas izriet no pašcieņas un pārliecības par sevi un no tā, ka jums nav vajadzīgs apstiprinājums no kāda cita - īpaši no kāda, kurš jūs nevērtē un neciena par to, ka esat pats par sevi.

Un, kad jums tas būs, jūs piesaistīsiet īsto partneri, kurš novērtēs visas jūsu savdabīgās personības iezīmes, mīlēs jūs un parādīs jūs pasaulei.

Kāds, kurš nekad tevi nenobiedēs un neliks tev justies neērti par to, kāds esi, kurš novērtēs tavus dīvainos ieradumus vai dīvaino stilu un būs pateicīgs, ka tevi ir saticis.

Galu galā to esat pelnījuši, un neļaujiet nevienam jums teikt ko citu.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.