Í þrjú ár var ég í sambandi þar sem kærastinn minn skammaðist sín fyrir mig og það hafði gríðarleg áhrif á sjálfstraust mitt og sjálfsálit.

Það kom á óvart að það var fyrst eftir að við hættum saman sem ég áttaði sig á því hversu skammaður hann var fyrir mig, en merki voru til staðar allan tímann, hátt og skýrt.

Frá því að hafa ekki viljað kynna mig fyrir fjölskyldu sinni til að gagnrýna hvert val sem ég tók, gerði hann það augljóst — ég bara vildi að ég hefði gert mér grein fyrir því fyrr hvað málið var.

Að segja að þetta sé særandi reynsla er lítilsvirðing, þú heldur að þú sért að verða ástfanginn og að þú sért í samstarfi, en hann hefur aðrar hugmyndir.

Ef þér líður eins og þú sért að ganga í gegnum eitthvað svipað, viltu líklega vita öll merki áður en þú meiðist enn meira, þegar allt kemur til alls, þá á samband að auka sjálfstraust þitt, ekki drepa það.

En fyrst skulum við skoða hvers vegna honum líður svona í fyrsta lagi:

Hvers vegna skammast kærastinn þinn fyrir þig?

Þegar það kemur að skömm er ekkert auðvelt svar .

En það sem er mikilvægast að muna er að vandræði hans hefur nákvæmlega ekkert með þig að gera.

Ég endurtek það – það hefur ekkert með þig að gera.

Hvort sem hann skammast sín fyrir persónuleika þinn eða hvernig þú lítur út, þá er vandamálið hans, ekki þitt.

Svo nú höfum við komið þessu úr vegi, hvers vegna líður honum svona?

Jæja, að skammast sín fyrir þig kemur niður á væntingum hanslínan er:

Þetta er bara önnur útrás fyrir vandræði hans.

Hann skammast sín og vill því ekki vekja athygli á því að þið séuð saman með því að halda í höndina á þér eða kyssa bless þegar þú ert úti.

Hann skammast sín fyrir þig — hvað geturðu gert í því?

Þannig að núna hefurðu líklega fundið út hvort hann skammast sín fyrir þú eða ekki frá merkjunum hér að ofan.

Það getur verið eins og kýla í magann.

Ég hef verið þarna og átta sig á því að einhver sem mér þótti vænt um og elskaði gæti skammast sín fyrir ég lét mig líða líkamlega ógleði.

Og það tók langan tíma að jafna mig á því.

En það er ljós við enda ganganna — ef þú heldur að maki þinn skammist sín fyrir þig , það er þess virði að eiga heiðarlegt samtal um það.

Þeir gætu hafa haldið fast í sektarkennd eða skömm sem var varpað á þá þegar þeir voru ungir, og nú eru þeir að velta því yfir á þig.

Jafnvel þótt þeir viðurkenni það aldrei en magatilfinningin segir þér að þeir séu það, þá þarftu að hugsa vel um hvort þetta sé einhver sem þú vilt leggja tilfinningar þínar og tíma í.

Á endanum ætti samband að dragðu fram það besta í þér og ástríkur, virðingarfullur félagi ætti að vera stoltur af þér, ekki skammast sín eða skammast sín.

Og hinn sorglegi sannleikur er að hann gæti verið að takast á við óöryggi sitt eða þrýsting frá sinni eigin fjölskyldu. að vera á ákveðinn hátt, og hann varpar þessu á þig,líka.

Í stað þess að standa upp og vera stoltur af því að vera með þér mun hann reyna sitt besta til að fela þig og koma fram við þig eins og þú sért óæðri - sem enginn ætti að þurfa að upplifa.

Og þau sálrænu og tilfinningalegu áhrif sem þetta getur haft á þig er svo sannarlega ekki þess virði að halda þig við — treystu mér um það.

Lokhugsanir

Ég vildi að ég gæti sagt það Ég áttaði mig á þessu öllu og endaði sambandið sem ég var í með höfuðið hátt, en raunveruleikinn var langt frá því.

Við hættum saman af öðrum ástæðum og ég eyddi mánuðum saman.

En það var ekki fyrr en ég hugsaði um ástæðurnar fyrir því að við hættum saman að ég áttaði mig á því að þær komu allar frá einum stað:

Skömm.

Og nánar tiltekið að skammast sín fyrir mig.

Það var þá sem ég áttaði mig á því að ég var búinn. Ekki lengur að gleðja fólk. Ekki lengur að reyna að heilla aðra. Og ekki lengur að reyna að breyta því hver ég er til að passa væntingar einhvers annars.

Og manstu eftir ljósinu í enda ganganna sem ég nefndi?

Það kemur frá því að byggja upp sjálfsálit þitt og sjálfstraust og að þurfa ekki staðfestingu frá neinum öðrum – sérstaklega frá einhverjum sem metur þig ekki eða virðir þig fyrir að vera þú sjálfur.

Og þegar þú hefur það muntu laða að þér rétta tegund maka, þann sem mun fagna þér fyrir öll einkennileg persónueinkenni þín og hver mun elska þig og sýna þig fyrir heiminum.

Einhver sem mun aldrei leggja þig niður eða geraþér finnst óþægilegt að vera eins og þú ert, sem kann að meta skrítna venjur þínar eða angurvær stíl og vera þakklátur fyrir að hafa hitt þig.

Á endanum er það það sem þú átt skilið og láttu engan segja þér öðruvísi.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta frá persónuleg reynsla...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Leyfðu mér að gefa þér dæmi:

Ef hann hefur rótgróna trú á því að til að falla inn í samfélagið verður þú að vera horaður. , þá mun hvaða kona sem er ekki stífþunn verða til skammar eða skömm.

Eða ef hann hefur verið alinn upp við að halda að fólk eigi að haga sér á ákveðinn hátt á almannafæri, gæti allt utan þessa hegðun valdið honum tilfinningum. vandræðalegur.

Þetta er algjörlega ruglað, en þetta er eitthvað innra sem hann þarf að vinna í og ​​það er mjög lítið sem þú getur gert til að breyta skynjun hans á því hvað er ásættanlegt og hvað ekki.

Vegna þess að á endanum ættum við öll að vera frjáls til að líta út, tala og haga okkur eins og við viljum, án þess að finnast okkur þvinguð eða takmörkuð, sérstaklega af einhverjum sem við erum í sambandi við.

Og innan skammar er líka þátturinn af því að hann upplifi sig dæmdan af öðru fólki þegar þið sést saman – það er ekki nóg að hann skammist sín fyrir þig, heldur hefur hann líka áhyggjur af því hvað öðrum muni finnast.

Þetta kemur niður á skorti hans á sjálfsáliti vegna þess að ef hann væri öruggur og öruggur með sjálfan sig, myndi hann ekki gefa tvisvar um hvað öðrum finnst.

Niðurstaðan er:

Ekki megrun vegna þess að hann hefur nefnt þyngd þína, ekki ekki kaupa ný föt vegna þess að hann kallaði kjólinn þinn leiðinlegan.

Og ekki reyna að breyta persónuleika þínum til að passa hugmynd hans um fullkomnun, því eins og ég munt þú komast að því.að þú sért miklu meira virði en bara skoðun hans.

En ég skil það, það er samt sárt og það mun taka tíma áður en þú samþykkir að vandræðin hans muni ekki hverfa – hún heldur bara áfram að valda þér eymd.

Svo skulum við fara beint inn í þessi mikilvægu merki, og eftir að ég mun deila ráðleggingum um hvað á að gera næst.

Tákn sem kærastinn þinn skammast sín fyrir þig

1) Hann birtir aldrei myndir af þér á samfélagsmiðlum

Þú ert ekki embættismaður Facebook ennþá og hann setur aldrei myndir af þér á Instagramið sitt.

Samt þegar þú spyrð hann um það segir hann að hann noti ekki samfélagsmiðla mikið (enn samt tekst honum að birta myndir með vinum nógu reglulega).

Að vilja ekki sýna þig á netinu er gríðarleg vísbending. merki um að hann skammist sín fyrir þig.

Satt að segja, sumir kjósa að halda einkalífi sínu einkalífi og þú munt vita hvort hann er heiðarlegur við þig ef prófílarnir hans eru allir í samræmi við það sem hann segir.

En ef hann deilir öllum öðrum smáatriðum lífs síns á netinu, allt frá kvöldmatnum til æfingar í líkamsræktarstöðinni, en minnist aldrei á þig?

Það er vandamál hér og það bendir til þess að skammast sín.

2) Hann forðast að kynna þig fyrir fjölskyldu sinni eða vinum

Nú er það hin raunverulega sönnun þess að hann skammast sín fyrir þig – hann finnur aldrei tíma til að kynna þig fyrir ástvinum sínum.

Ég gekk í gegnum það sama í sambandi mínu, stöðugar afsakanir og ástæður fyrir því að við gátum ekki fariðhring til foreldra sinna.

Eða hvers vegna hann vildi helst hitta vini sína án mín.

Á þeim tíma hélt ég að hann hlyti að hafa gildar ástæður, og ég vildi ekki ýta honum áfram efnið.

En það var fyrst eftir að við hættum saman og ég horfði til baka á allt sambandið sem ég áttaði mig á því að hann skammaðist sín fyrir mig og vildi ekki að þau hittu mig.

Mér fannst ég vanmetin. Sjálfstraustið mitt og sjálfsálitið þjáðist svo mikið að ég fór að trúa því að ég væri ótímabær.

Að lokum tók ég mig upp með hjálp þjálfara frá Relationship Hero. Ég lenti í samsvörun við einhvern sem hjálpaði mér að komast yfir þennan erfiða tíma í ástarlífi mínu.

Auðvitað tók það mig smá tíma að átta mig á því að ég væri verðugur ástar. En þjálfarinn minn var þarna til að styðja mig og ég er núna í heilbrigðu sambandi við mikilvægustu manneskjuna í lífi mínu – sjálfan mig.

Svo ef þér finnst kærastinn þinn skammast sín fyrir þig, ekki gera það. gefðu upp vonina eða ýttu sökinni á sjálfan þig.

Tengstu reyndan samskiptaþjálfara og byrjaðu að uppskera öll umbun með því að smella hér.

3) Hann gerir athugasemdir um útlit þitt eða hegðun

Lettir kærastinn þinn einhvern tíma nöturleg eða kaldhæðin ummæli við þig?

Til dæmis: „Ertu virkilega að fara út í þessum kjól?“

Eða,

„Þarftu að hlæja svona hátt? Öll gatan heyrir í þér“, (þótt þú hafir verið að flissa hljóðlega án þess að trufla neinn).

Þegar þessarathugasemdir koma upp, það getur látið hjartað sökkva.

Sá sem þér þykir vænt um og vilt vekja hrifningu finnur stöðugt eitthvað rangt við þig, jafnvel hluta af útliti þínu sem ekki er hægt að breyta.

Í stað þess að reyna að hjálpa þér að sigrast á óöryggi þínu, ef kærastinn þinn skammast sín fyrir þig mun hann spila á það og láta þér líða enn verr.

Þetta er frekar ógeðslegt.

Og hvað er verra er að vegna þess að þú metur álit hans, þá tekurðu undir athugasemdir hans og byrjar líka að setja þig niður.

Ég skammast mín fyrir að viðurkenna hversu miklum tíma ég eyddi í útlitið með fyrrverandi mínum, stöðugt að reyna. að líta betur út til að öðlast samþykki hans.

Ég gerði lítið úr persónuleika mínum til að reyna að vera „fáguð“ konan til að mæta væntingum hans, en allt sem ég gerði var að missa mig í ferlinu.

Og Leyfðu mér að segja þér núna, ekkert sem þú gerir mun gera hann að skammast sín fyrir þig.

Af hverju?

Vegna þess að vandamálið er hans — það hefur ekkert með þig að gera, svo það er sama hversu mikið þú reynir að ná óraunhæfum stöðlum hans, þú munt alltaf falla undir.

4) Hann setur þig niður fyrir framan annað fólk

Og til að taka það skrefinu lengra gæti kærastinn þinn jafnvel komdu með þessar athugasemdir fyrir framan annað fólk.

Hvort sem þú ert úti með vinum þínum eða hann hefur kynnt þig fyrir fólki sem hann þekkir skaltu fylgjast vel með því hvernig hann talar við þig.

Og hér er málið:

Það er ekki í lagi að vera lítillækkaður af einhverjum, íeinkamál eða á almannafæri, og þó að hann geri sér kannski ekki einu sinni grein fyrir því að hann sé að gera það, þá er gremju hans yfir því að skammast sín fyrir þig ekki þitt vandamál.

Í heilbrigðu sambandi myndi hann með stolti kynna þig fyrir fólki sem hann þekkir, felur þig í samtali, og alls ekki setja þig niður fyrir aðra.

5) Hann vill aldrei tala um framtíðina

Hvort sem þú ert bara nokkra mánuði í eða eitt ár eða tveir eftir línuna í sambandi þínu, viðræður um framtíðina eru óumflýjanlegar.

Og ef maki þinn forðast þessar samtöl eru miklar líkur á því að hann sjái ykkur ekki vera saman til lengri tíma litið.

Nú, þetta gæti verið af nokkrum ástæðum, en ef hin atriðin sem ég nefni allir hljóma hjá þér þá eru líkur á að þetta tengist því að skammast þín fyrir þig líka.

Af hvaða ástæðu sem er, hann heldur að þú sért ekki verðugur félagi og þess vegna þýðir ekkert að fantasera um eða skipuleggja framtíðina.

6) Flestum stefnumótum þínum er eytt heima

Í upphafi gætir þú haldið að hann kjósi bara að slappa af heima frekar en að fara út á stefnumót.

En eftir því sem tíminn líður færðu þá nöturlegu tilfinningu að hann vilji bara vera heima. með þér, hann er meira en ánægður með að vera úti annars.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

The brutal sannleikur er:

Hann gerir það ekki langar að láta sjá sig með þér vegna þess að hann skammast sín fyrir hvað annað fólk mun hugsa efþeir sjá þig saman.

Og ef þú ferð út saman gætirðu tekið eftir því að hann forðast venjulega afdrepstaði ef hann rekst á vini.

7) Hann gagnrýnir alltaf ákvarðanir þínar

Svona er málið, ef einhver skammast sín fyrir þig, þá skammast hann sín fyrir allt við þig.

Frá starfsvali þínu til matar sem þú borðar og hvað þú gerir í frítíma þínum.

Ég veit það af reynslu.

Sem kennaranemi á þeim tíma sagði hann mér að þetta væri ekki nógu há launuð vinna.

Jafnvel þegar ég reyndi að borða hollt séð, ég var ekki að velja rétta grænmetið (og í alvöru talað, hver getur verið að nenna að pirrast yfir grænmeti).

Það getur liðið eins og þú takir aldrei góða ákvörðun því hann setur allt sem þú gerir frá þér.

En sannleikurinn er sá að þú ert ekki að gera neitt rangt í fyrsta lagi.

Hann er með rótgróið mál og þetta fær hann til að setja neikvæðan, gagnrýninn snúning á allt sem viðkemur þér , jafnvel þótt það sé eitthvað sem hann hvatti þig einu sinni til að gera.

Talaðu um aðstæður án vinnings.

8) Honum líður tilfinningalega fráskilinn

Finnst þér einhvern tíma eins og kærastinn þinn bregst ekki við tilfinningum þínum?

Ertu kannski að reyna að fá hann til að sjá hvernig ummæli hans særa þig, en hann burstar tilfinningar þínar alltaf til hliðar?

Ef þér finnst það hann er tilfinningalega aðskilinn, það gæti verið að hann hafi aldrei verið fjárfestur til að byrja með.

Af einni eða annarri ástæðu heldur hann þér í kringum sig jafnvelþó að hann samþykki þig ekki alveg eins og þú ert.

Og þetta getur verið mjög tæmt og þreytandi fyrir þig, sérstaklega ef þú ert að koma jafnvægi á tilfinningar þínar á meðan þú ert enn að reyna að þóknast honum.

9) Þú ert alltaf sá fyrsti til að hefja kynlíf

Og annað skýrt merki um að hann finni ekki fyrir því vegna þess að hann skammast sín fyrir þig er ef hann tekur aldrei fyrsta skrefið.

Til hans, þetta er eins konar „hvað sem er“ ástandið – hann mun glaður hafa ánægju af því að stunda kynlíf með þér ef þú byrjar það, en hann finnur ekki nægilega ástríðu eða löngun til að gera það sjálfur.

Þetta getur gert þig finnst eins og þú þurfir að reyna enn meira, vera kynþokkafullur eða kveikja á honum.

Þess í stað ættir þú að einbeita þér að einhverjum sem sér náttúrufegurð þína og þarf ekki að sannfæra, sérstaklega þegar kemur að nánd.

10) Hann nær ekki oft augnsambandi

Augnsamband er nauðsynlegt til að byggja upp tengsl og sambönd.

Að stara í augu maka þíns gerir það að verkum að þú finnur að þú ert tengdur og elskaður, og það er hið fullkomna form líkamstjáningar sem segir þér að einhver hafi fulla athygli þína.

Svo hvað þýðir það ef hann hittir aldrei augun þín þegar þú talar?

Jæja, það er vissulega merki um að hann skorti virðingu fyrir þér, og þetta getur stafað af því að hann skammast sín fyrir þig.

Eða hann er meðvitaður um að hann skammast sín fyrir þig og þetta gerir það að verkum að hann skammast sín fyrir að jafnvel líta þig í augun.

Hvort sem er,það er ekki gott merki.

11) Hann lætur kaldur ef þið rekast á hvort annað á almannafæri

Ef þú hefur einhvern tímann rekist á kærasta þinn óvart í matvörubúð eða í verslunarmiðstöðinni, og hann lítur mjög óþægilega út, það er vegna þess að hann er óþægilegur.

Og þú ert ástæðan fyrir því — það er sorglegt en skýrt merki um að hann skammast sín fyrir að láta sjá sig opinberlega með þér.

Í staðinn að hlaupa glaður niður ganginn til að knúsa þig, hann gæti virkað svalur og fjarlægur og þú munt taka eftir því að hann er að flýta sér að kveðja og skilja.

Enn verra:

Hann gæti reynt að forðast þig með því að láta eins og hann hafi ekki séð þig eða breyta um stefnu.

Ef þetta gerist eru engar afsakanir fyrir óvirðulegri hegðun hans.

Þér er ætlað að vera í samband, og bara það að sjá þig ætti að gera hann spenntan og hamingjusaman, ekki kvíðin og óþægilegan.

12) Það er aldrei nein lófatölva

PDA – opinber ástúð.

Þetta er fyrir ykkur öll sem farið út með kærastanum þínum, en hann heldur aldrei í höndina á þér eða vill kyssa þig á almannafæri.

Jafnvel eitthvað lítið eins og að leggja handlegginn utan um þig þegar þér er kalt er mál...

Þetta mun vera stór vísbending og erfitt að missa af.

Þegar allt kemur til alls, hverjum finnst ekki gaman að kúra að maka sínum þegar þú ferð í göngutúr á kvefi dag?

Og ef hann hafnar þessu stöðugt eða flytur óþægilega í burtu, þá ferðu fljótlega að taka upp á því.

Neðst