Timp de trei ani am stat într-o relație în care prietenului meu îi era rușine cu mine, iar acest lucru a avut un impact masiv asupra încrederii și stimei mele de sine.

În mod surprinzător, abia după ce ne-am despărțit mi-am dat seama cât de rușinat era de mine, dar semnele au fost acolo tot timpul, puternice și clare.

De la faptul că nu a vrut să mă prezinte familiei sale și până la faptul că a criticat fiecare alegere pe care am făcut-o, a fost evident - aș fi vrut doar să-mi dau seama mai devreme care era problema.

Să spui că este o experiență dureroasă este puțin spus, crezi că te îndrăgostești și că sunteți un parteneriat, dar el are alte idei.

Dacă simți că treci prin ceva similar, probabil că vrei să cunoști toate semnele înainte de a fi rănită și mai mult, la urma urmei, o relație ar trebui să-ți sporească încrederea, nu să ți-o ucidă.

Dar mai întâi, să vedem de ce se simte așa:

De ce se simte prietenul tău rușinat de tine?

Când vine vorba de rușine, nu există un răspuns simplu.

Dar cel mai important lucru de reținut este că jena lui nu are absolut nimic de-a face cu tine.

Repet - nu are nimic de-a face cu tine.

Fie că îi este rușine de personalitatea ta sau de felul în care arăți, problema este a lui, nu a ta.

Deci, acum că am lămurit asta, de ce se simte așa?

Ei bine, sentimentul de rușine față de tine se reduce la așteptările și la ideea lui despre ceea ce este considerat "acceptabil" și "normal".

Permiteți-mi să vă dau un exemplu:

Dacă el are o convingere adânc înrădăcinată că pentru a se integra în societate trebuie să fii slab, atunci orice femeie care nu este slabă ca un băț va fi un motiv de jenă sau de rușine.

Sau, dacă a fost educat să creadă că oamenii ar trebui să se comporte într-un anumit fel în public, orice lucru care nu se încadrează în aceste comportamente l-ar putea face să se simtă jenat.

Este complet aiurea, dar este ceva intern la care el trebuie să lucreze și nu prea ai ce să faci pentru a-i schimba percepția despre ceea ce este acceptabil și ceea ce nu este.

Pentru că, în cele din urmă, ar trebui să fim cu toții liberi să arătăm, să vorbim și să acționăm așa cum vrem, fără să ne simțim constrânși sau limitați, mai ales de cineva cu care avem o relație.

Iar în cadrul rușinii, mai există și elementul că se simte judecat de ceilalți oameni atunci când sunteți văzuți împreună - nu este suficient că îi este rușine de tine, ci se teme și de ceea ce vor crede ceilalți.

Acest lucru se datorează lipsei sale de stimă de sine, pentru că dacă ar fi încrezător și sigur pe el, nu i-ar păsa de ceea ce cred ceilalți.

Concluzia este:

Nu ține o dietă pentru că el a menționat greutatea ta, nu-ți cumpăra haine noi pentru că ți-a spus că ai un simț vestimentar plictisitor.

Și, cu siguranță, nu încerca să-ți schimbi personalitatea pentru a te potrivi cu ideea lui de perfecțiune, pentru că, la fel ca mine, vei ajunge să realizezi că valorezi mult mai mult decât părerea lui.

Dar înțeleg, încă te doare și va dura ceva timp până când vei accepta pe deplin faptul că rușinea lui nu va dispărea - va continua doar să-ți provoace suferință.

Așa că haideți să trecem direct la aceste semne importante, iar după aceea vă voi da câteva sfaturi despre ce trebuie să faceți în continuare.

Semne că prietenului tău îi este rușine cu tine

1) Nu postează niciodată poze cu tine pe rețelele de socializare

Nu sunteți încă oficiali pe Facebook și nu pune niciodată poze cu tine pe Instagram.

Cu toate acestea, ori de câte ori îl întrebi despre asta, el spune că nu prea folosește social media (dar reușește să posteze poze cu prietenii destul de regulat).

Faptul că nu vrea să te afișeze online este un semn foarte clar că îi este rușine cu tine.

De acord, unii oameni preferă să își păstreze viața personală privată, iar tu vei ști dacă este sincer cu tine dacă profilurile sale sunt în concordanță cu ceea ce spune.

Dar dacă el împărtășește orice alt detaliu al vieții sale online, de la cină la rutina de la sala de sport, dar nu te menționează niciodată?

Există o problemă aici, și aceasta indică faptul că ne este rușine.

2) El evită să te prezinte familiei sau prietenilor săi

Acum, iată adevărata dovadă că îi este rușine cu tine - nu găsește niciodată timp să te prezinte celor dragi lui.

Am trecut prin același lucru în relația mea, scuze constante și motive pentru care nu puteam să mergem la părinții lui.

Sau de ce a preferat să se vadă cu prietenii lui fără mine.

La momentul respectiv, m-am gândit că trebuie să aibă motive întemeiate și nu am vrut să îl presez pe acest subiect.

Dar abia după ce ne-am despărțit și am privit în urmă la întreaga relație mi-am dat seama că îi era rușine de mine și că nu voia să mă cunoască.

M-am simțit subevaluată. Încrederea și stima de sine au avut atât de mult de suferit, încât am început să cred că sunt de neiertat.

În cele din urmă, m-am ridicat cu ajutorul unui antrenor de la Relationship Hero. Am fost asociat cu cineva care m-a ajutat să navighez în această perioadă dificilă a vieții mele amoroase.

Desigur, mi-a luat ceva timp să realizez că sunt demnă de iubire. Dar antrenorul meu a fost acolo pentru a mă susține, iar acum am o relație sănătoasă cu cea mai importantă persoană din viața mea - eu însămi.

Așa că, dacă simți că prietenul tău se rușinează de tine, nu-ți pierde speranța și nu da vina pe tine.

Intrați în legătură cu un antrenor de relații cu experiență și începeți să profitați de toate avantajele sale, făcând clic aici.

3) El face comentarii despre aspectul sau comportamentul tău

Iubitul tău îți face vreodată remarci sarcastice sau răutăcioase?

De exemplu: "Chiar ieși în oraș în rochia aia?".

Sau,

"Chiar trebuie să râzi atât de tare? Te aude toată strada", (deși tu râdeai în liniște fără să deranjezi pe nimeni).

Atunci când apar aceste comentarii, îți poate face inima să se scufunde.

Persoana la care ții și pe care vrei să o impresionezi găsește în mod constant lucruri în neregulă la tine, chiar și părți ale aspectului tău care nu pot fi schimbate.

În loc să încerce să te ajute să îți depășești nesiguranța, dacă prietenului tău îi este rușine cu tine, se va juca pe seama ei și te va face să te simți și mai rău.

Este destul de dezgustător.

Și ceea ce este mai rău este că, pentru că îi prețuiești opinia, vei lua în considerare comentariile sale și vei începe să te pui și tu la pământ.

Mi-e rușine să recunosc cât de mult timp am petrecut cu fostul meu iubit, încercând în mod constant să arăt mai bine pentru a obține aprobarea lui.

Mi-am minimalizat personalitatea pentru a încerca să fiu femeia "sofisticată" care să se potrivească așteptărilor lui, dar tot ce am făcut a fost să mă pierd în acest proces.

Și lasă-mă să-ți spun acum, nimic din ceea ce faci nu-l va face să se rușineze mai puțin de tine.

De ce?

Pentru că problema este a lui - nu are nimic de-a face cu tine, așa că, oricât de mult ai încerca să atingi standardele lui nerealiste, vei fi mereu sub așteptări.

4) Te pune la pământ în fața altor persoane

Și, ca să mergem mai departe, iubitul tău ar putea chiar să facă aceste remarci în fața altor persoane.

Fie că sunteți în oraș cu prietenii, fie că te-a prezentat unor persoane pe care le cunoaște, fii foarte atentă la modul în care îți vorbește.

Și iată care este chestia:

Nu este în regulă să fii subestimată de cineva, în privat sau în public, și, deși s-ar putea să nu-și dea seama că o face, frustrarea lui de a se rușina de tine nu este problema ta.

Într-o relație sănătoasă, el te-ar prezenta cu mândrie oamenilor pe care îi cunoaște, te-ar include în conversații și cu siguranță nu te-ar pune la pământ în fața altora.

5) Nu vrea niciodată să vorbească despre viitor

Fie că sunteți la doar câteva luni de relație, fie că sunteți la un an sau doi de relație, discuțiile despre viitor sunt inevitabile.

Iar dacă partenerul tău evită aceste conversații, există o mare probabilitate ca el să nu vă vadă împreună pe termen lung.

Acum, acest lucru ar putea fi din mai multe motive, dar dacă celelalte puncte pe care le-am menționat toate rezonează cu tine, atunci există probabilitatea ca acest lucru să fie legat de faptul că îți este rușine de tine.

Indiferent de motiv, el nu crede că ești un partener demn de tine și, prin urmare, nu are rost să ai fantezii sau să planifici viitorul.

6) Cele mai multe dintre întâlnirile tale sunt petrecute acasă

La început, s-ar putea să fi crezut că preferă să se relaxeze acasă decât să iasă la întâlniri.

Dar, pe măsură ce trece timpul, ai sentimentul că el vrea doar să stea acasă cu tine, altfel este mai mult decât fericit să fie afară.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Adevărul crud este că:

Nu vrea să fie văzut în oraș cu tine pentru că îi este jenă de ceea ce vor crede ceilalți dacă vă vor vedea împreună.

Iar dacă ieșiți împreună, s-ar putea să observi că el evită locurile de întâlnire obișnuite, în caz că se întâlnește cu prietenii.

7) Îți critică mereu deciziile

Uite cum stă treaba, dacă cuiva îi este rușine cu tine, îi este rușine de tot ce te privește.

De la alegerea carierei, la mâncarea pe care o consumați și la ceea ce faceți în timpul liber.

Știu din experiență.

În calitate de profesor stagiar la acea vreme, mi-a spus că nu era o slujbă suficient de bine plătită.

Chiar și atunci când încercam să mănânc sănătos, nu alegeam legumele potrivite (și serios, cine se poate deranja să se enerveze din cauza legumelor).

Poți avea impresia că nu iei niciodată o decizie bună, pentru că el pune la pământ tot ceea ce faci.

Dar adevărul este că, în primul rând, nu faci nimic greșit.

Are o problemă adânc înrădăcinată, iar acest lucru îl face să pună o notă negativă și critică asupra a tot ceea ce te privește, chiar dacă este ceva ce te-a încurajat cândva să faci.

Vorbim despre o situație fără ieșire.

8) Se simte detașat emoțional

Ai simțit vreodată că iubitul tău nu răspunde la sentimentele tale?

Poate că încerci să-l faci să vadă cât de mult te-au rănit comentariile lui, dar el întotdeauna îți dă sentimentele la o parte?

Dacă simțiți că este detașat emoțional, s-ar putea ca el să nu se fi implicat niciodată în primul rând.

Dintr-un motiv sau altul, te ține în preajmă chiar dacă nu te acceptă pe deplin așa cum ești.

Iar acest lucru poate fi extrem de obositor și obositor pentru tine, mai ales dacă îți echilibrezi emoțiile în timp ce încerci să-i faci pe plac.

9) Întotdeauna tu ești primul care inițiază sexul

Și un alt semn clar că nu simte pentru că îi este rușine de tine este dacă nu face niciodată primul pas.

Pentru el, este un fel de situație "nu contează" - va avea plăcerea de a face sex cu tine dacă tu inițiezi, dar nu simte suficientă pasiune sau poftă pentru a o face el însuși.

Acest lucru te poate face să simți că trebuie să te străduiești și mai mult, pentru a fi sexy sau pentru a-l excita.

În schimb, ar trebui să îți concentrezi eforturile pe cineva care îți vede frumusețea naturală și nu are nevoie de convingere, mai ales când vine vorba de intimitate.

10) Nu face contact vizual des.

Contactul vizual este esențial pentru a crea legături și relații.

Privitul în ochii partenerului te face să te simți conectat și iubit și este forma supremă de limbaj corporal care îți spune că cineva îți acordă toată atenția.

Deci, ce înseamnă dacă nu te privește niciodată în ochi când vorbiți?

Ei bine, cu siguranță este un semn că nu te respectă, iar acest lucru poate proveni din faptul că îi este rușine cu tine.

Sau, este conștient că se simte jenat de tine și asta îl face să se simtă rușinat chiar și să te privească în ochi.

Oricum ar fi, nu este un semn bun.

11) Se comportă rece dacă vă întâlniți în public

Dacă te-ai întâlnit vreodată din greșeală cu iubitul tău la supermarket sau la mall, iar el pare super inconfortabil, este pentru că nu se simte confortabil.

Și tu ești motivul pentru care - este un semn trist, dar clar, că îi este rușine să fie văzut în public cu tine.

În loc să alerge fericit pe culoar să te îmbrățișeze, s-ar putea să se poarte rece și distant, iar tu vei observa că se grăbește să-și ia rămas bun și să se despartă.

Chiar mai rău:

Ar putea încerca să vă evite, pretinzând că nu v-a văzut sau schimbând direcția.

Dacă se întâmplă acest lucru, nu există scuze pentru comportamentul său lipsit de respect.

Sunteți meniți să fiți într-o relație, iar simpla voastră vedere ar trebui să-l facă să fie încântat și fericit, nu nervos și inconfortabil.

12) Nu există niciodată PDA

PDA - manifestări publice de afecțiune.

Aceasta este pentru toate cele care ies cu prietenul lor, dar el nu vă ține niciodată de mână sau nu vrea să vă sărute în public.

Chiar și un lucru mărunt, cum ar fi să-și pună brațul în jurul tău când ți-e frig, este o problemă...

Acesta va fi un indicator important, greu de ratat.

La urma urmei, cine nu se bucură să se îmbrățișeze cu partenerul său în timp ce faceți o plimbare într-o zi rece?

Iar dacă el respinge constant acest lucru sau se îndepărtează inconfortabil, vei începe curând să te prinzi.

Concluzia este:

Este doar o altă ieșire pentru rușinea lui.

Se simte rușinat și, prin urmare, nu vrea să atragă atenția asupra faptului că sunteți împreună ținându-te de mână sau dându-ți un sărut de rămas-bun atunci când sunteți afară.

Îi este rușine de tine - ce poți face în privința asta?

Deci, până acum, probabil că ți-ai dat seama dacă îi este rușine de tine sau nu din semnele de mai sus.

Se poate simți ca un pumn în stomac.

Am trecut și eu prin asta, iar realizarea faptului că cineva la care țineam și pe care îl iubeam ar putea să se rușineze de mine m-a făcut să mă simt rău fizic.

Și a fost nevoie de mult timp pentru a-mi reveni.

Dar există lumină la capătul tunelului - dacă credeți că partenerului dvs. îi este rușine cu dvs., merită să purtați o conversație sinceră despre asta.

Este posibil ca ei să se fi agățat de o vină sau de o rușine care a fost proiectată asupra lor când erau tineri, iar acum o transmit și ție.

Chiar dacă nu recunosc niciodată, dar instinctul tău îți spune că așa este, trebuie să te gândești bine dacă este o persoană în care vrei să-ți investești emoțiile și timpul.

În cele din urmă, o relație ar trebui să scoată la iveală ce e mai bun din tine, iar un partener iubitor și respectuos ar trebui să fie mândru de tine, nu jenat sau rușinat.

Și adevărul trist este că, poate că el se confruntă cu nesiguranța lui sau cu presiuni din partea propriei familii pentru a fi într-un anumit fel și proiectează acest lucru și asupra ta.

În loc să se ridice în picioare și să fie mândru să fie cu tine, va face tot posibilul să te ascundă și să te trateze ca și cum ai fi inferioară - ceea ce nimeni nu ar trebui să experimenteze vreodată.

Iar impactul psihologic și emoțional pe care acest lucru îl poate avea asupra ta cu siguranță nu merită să rămâi în preajmă - credeți-mă pe cuvânt.

Gânduri finale

Aș vrea să pot spune că am realizat toate acestea și am pus capăt relației în care eram cu capul sus, dar realitatea a fost departe de asta.

Ne-am despărțit din alte motive, iar eu am petrecut luni întregi înnebunită.

Dar abia când am reflectat la motivele pentru care ne-am despărțit mi-am dat seama că toate proveneau dintr-un singur loc:

Rușine.

Și, mai exact, să se rușineze de mine.

Atunci mi-am dat seama că am terminat-o. Gata cu mulțumirea oamenilor. Gata cu încercarea de a-i impresiona pe ceilalți. Și gata cu încercarea de a schimba cine sunt pentru a mă potrivi cu așteptările altora.

Și vă amintiți de lumina de la capătul tunelului de care am menționat?

Aceasta vine din construirea stimei de sine și a încrederii în sine și din faptul că nu ai nevoie de validarea din partea altcuiva - mai ales a cuiva care nu te prețuiește sau nu te respectă pentru că ești tu însuți.

Și când vei avea asta, vei atrage tipul potrivit de partener, unul care te va sărbători pentru toate trăsăturile tale excentrice de personalitate și care te va iubi și te va arăta lumii.

Cineva care nu te va pune niciodată la pământ sau te va face să te simți inconfortabil pentru că ești cine ești, care îți va aprecia obiceiurile ciudate sau stilul ciudat și va fi recunoscător că te-a întâlnit.

În cele din urmă, asta este ceea ce meriți și nu lăsa pe nimeni să-ți spună altceva.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.