Drei Jahre lang lebte ich in einer Beziehung, in der sich mein Freund für mich schämte, und das hatte massive Auswirkungen auf mein Selbstvertrauen und mein Selbstwertgefühl.

Überraschenderweise wurde mir erst nach unserer Trennung klar, wie sehr er sich für mich schämte, aber die Zeichen waren die ganze Zeit über laut und deutlich zu sehen.

Angefangen damit, dass er mich nicht seiner Familie vorstellen wollte, bis hin zur Kritik an jeder meiner Entscheidungen - ich wünschte nur, ich hätte früher erkannt, worum es ging.

Zu sagen, dass es eine verletzende Erfahrung ist, ist eine Untertreibung. Man denkt, dass man sich verliebt und dass man eine Partnerschaft ist, aber er hat andere Vorstellungen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas Ähnliches durchmachen, möchten Sie wahrscheinlich alle Anzeichen kennen, bevor Sie noch mehr verletzt werden, schließlich soll eine Beziehung Ihr Selbstvertrauen stärken und nicht zerstören.

Aber zuerst wollen wir uns ansehen, warum er überhaupt so denkt:

Warum schämt sich Ihr Freund für Sie?

Wenn es um Scham geht, gibt es keine einfache Antwort.

Aber das Wichtigste ist, dass seine Verlegenheit absolut nichts mit Ihnen zu tun hat.

Ich wiederhole das: Es hat nichts mit Ihnen zu tun.

Ob er sich nun für Ihre Persönlichkeit oder Ihr Aussehen schämt, das Problem liegt bei ihm, nicht bei Ihnen.

Nachdem das nun geklärt ist, stellt sich die Frage: Warum fühlt er sich so?

Nun, dass er sich für Sie schämt, hängt mit seinen Erwartungen und seiner Vorstellung davon zusammen, was als "akzeptabel" und "normal" gilt.

Ich möchte Ihnen ein Beispiel geben:

Wenn er die tief verwurzelte Überzeugung hat, dass man dünn sein muss, um in die Gesellschaft zu passen, dann ist jede Frau, die nicht rank und schlank ist, ein Grund zur Verlegenheit oder Scham.

Oder wenn er dazu erzogen wurde, dass man sich in der Öffentlichkeit auf eine bestimmte Art und Weise zu verhalten hat, könnte ihm alles, was davon abweicht, peinlich sein.

Das ist völlig verkorkst, aber das ist etwas, woran er selbst arbeiten muss, und es gibt nur sehr wenig, was Sie tun können, um seine Vorstellung davon zu ändern, was akzeptabel ist und was nicht.

Denn letztendlich sollten wir alle frei sein, so auszusehen, zu sprechen und zu handeln, wie wir wollen, ohne uns eingeengt oder eingeschränkt zu fühlen, insbesondere durch jemanden, mit dem wir eine Beziehung führen.

Und zur Scham kommt noch hinzu, dass er sich von anderen beurteilt fühlt, wenn man euch zusammen sieht - es reicht nicht, dass er sich für dich schämt, sondern er macht sich auch Sorgen, was die anderen denken werden.

Das hängt mit seinem mangelnden Selbstwertgefühl zusammen, denn wenn er selbstbewusst und sicher wäre, würde er sich nicht darum scheren, was andere Leute denken.

Die Quintessenz ist:

Machen Sie keine Diät, weil er Ihr Gewicht erwähnt hat, kaufen Sie keine neuen Kleider, weil er Ihren Kleidungsstil langweilig fand.

Und versuchen Sie auf keinen Fall, Ihre Persönlichkeit so zu verändern, dass sie seiner Vorstellung von Perfektion entspricht, denn wie ich werden Sie feststellen, dass Sie viel mehr wert sind als nur seine Meinung.

Aber ich verstehe es, es tut immer noch weh, und es wird einige Zeit dauern, bis Sie voll und ganz akzeptieren, dass seine Peinlichkeit nicht verschwinden wird - sie wird Ihnen nur weiterhin Kummer bereiten.

Kommen wir also gleich zu diesen wichtigen Anzeichen, und danach gebe ich Ihnen einige Ratschläge, was Sie als Nächstes tun können.

Anzeichen dafür, dass Ihr Freund sich für Sie schämt

1) Er postet nie Bilder von Ihnen in den sozialen Medien

Ihr seid noch nicht offiziell auf Facebook und er stellt nie Bilder von dir auf Instagram ein.

Doch immer, wenn man ihn danach fragt, sagt er, dass er die sozialen Medien nicht oft nutzt (obwohl er es schafft, regelmäßig Bilder mit Freunden zu posten).

Wenn er sich nicht online mit dir zeigen will, ist das ein deutliches Zeichen dafür, dass er sich für dich schämt.

Zugegeben, manche Menschen ziehen es vor, ihr Privatleben privat zu halten, und Sie werden wissen, ob er ehrlich zu Ihnen ist, wenn alle seine Profile mit dem übereinstimmen, was er sagt.

Aber wenn er jedes andere Detail seines Lebens online mitteilt, von seinem Abendessen bis zu seiner Fitness-Routine, aber Sie nie erwähnt?

Hier gibt es ein Problem, und das deutet darauf hin, dass man sich schämt.

2) Er vermeidet es, Sie seiner Familie oder seinen Freunden vorzustellen

Jetzt kommt der wahre Beweis dafür, dass er sich für dich schämt - er findet nie Zeit, dich seinen Lieben vorzustellen.

Ich habe in meiner Beziehung das Gleiche durchgemacht: ständige Ausreden und Gründe, warum wir nicht zu seinen Eltern gehen konnten.

Oder warum er es vorzog, seine Freunde ohne mich zu treffen.

Damals dachte ich, dass er gute Gründe haben muss, und ich wollte ihn nicht zu diesem Thema drängen.

Aber erst nachdem wir uns getrennt hatten und ich auf die gesamte Beziehung zurückblickte, wurde mir klar, dass er sich für mich schämte und nicht wollte, dass sie mich kennenlernen.

Ich fühlte mich unterbewertet, mein Selbstvertrauen und mein Selbstwertgefühl litten so sehr, dass ich anfing zu glauben, ich sei nicht mehr zu retten.

Schließlich habe ich mich mit Hilfe eines Coaches von Relationship Hero wieder aufgerappelt und jemanden gefunden, der mir half, diese schwierige Zeit in meinem Liebesleben zu meistern.

Natürlich hat es eine Weile gedauert, bis ich erkannt habe, dass ich der Liebe würdig bin, aber mein Coach hat mich dabei unterstützt, und ich führe jetzt eine gesunde Beziehung mit der wichtigsten Person in meinem Leben - mit mir selbst.

Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihr Freund sich für Sie schämt, geben Sie die Hoffnung nicht auf und schieben Sie die Schuld nicht auf sich.

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3) Er macht Bemerkungen über Ihr Aussehen oder Verhalten

Macht Ihr Freund manchmal bissige oder sarkastische Bemerkungen zu Ihnen?

Zum Beispiel: "Gehst du wirklich in diesem Kleid aus?"

Oder,

"Musst du so laut lachen, die ganze Straße kann dich hören", (auch wenn du leise gekichert hast, ohne jemanden zu stören).

Wenn diese Kommentare auftauchen, kann einem das Herz aufgehen.

Die Person, die Ihnen wichtig ist und die Sie beeindrucken wollen, findet immer wieder Dinge, die an Ihnen nicht stimmen, sogar Teile Ihres Aussehens, die Sie nicht ändern können.

Wenn Ihr Freund sich für Sie schämt, wird er nicht versuchen, Ihnen zu helfen, Ihre Unsicherheiten zu überwinden, sondern sie ausnutzen, damit Sie sich noch schlechter fühlen.

Das ist ziemlich ekelhaft.

Und was noch schlimmer ist: Weil du seine Meinung schätzt, wirst du seine Kommentare übernehmen und anfangen, auch dich selbst herunterzumachen.

Ich schäme mich, zuzugeben, wie viel Zeit ich mit meinem Ex auf mein Äußeres verwendet habe, indem ich ständig versuchte, besser auszusehen, um seine Anerkennung zu bekommen.

Ich habe meine Persönlichkeit heruntergespielt und versucht, die "kultivierte" Frau zu sein, die seinen Erwartungen entspricht, aber ich habe mich dabei nur selbst verloren.

Und ich sage Ihnen, nichts, was Sie tun, wird ihn davon abhalten, sich für Sie zu schämen.

Warum?

Denn das Problem ist seins - es hat nichts mit Ihnen zu tun. Egal, wie sehr Sie versuchen, seine unrealistischen Ansprüche zu erfüllen, Sie werden immer zu kurz kommen.

4) Er macht Sie vor anderen Leuten runter

Und um noch einen Schritt weiter zu gehen, könnte Ihr Freund diese Bemerkungen sogar vor anderen Leuten machen.

Egal, ob Sie mit Ihren Freunden unterwegs sind oder er Sie Bekannten vorgestellt hat, achten Sie genau darauf, wie er Sie anspricht.

Und so sieht es aus:

Es ist nicht in Ordnung, sich von jemandem herabsetzen zu lassen, weder privat noch in der Öffentlichkeit, und obwohl er sich dessen vielleicht nicht einmal bewusst ist, ist seine Frustration darüber, dass er sich für Sie schämt, nicht Ihr Problem.

In einer gesunden Beziehung würde er Sie stolz Leuten vorstellen, die er kennt, Sie in Gespräche einbeziehen und Sie ganz sicher nicht vor anderen niedermachen.

5) Er will nie über die Zukunft sprechen

Egal, ob Sie erst ein paar Monate oder schon ein oder zwei Jahre in Ihrer Beziehung sind, Gespräche über die Zukunft sind unvermeidlich.

Und wenn Ihr Partner diesen Gesprächen ausweicht, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er sich nicht vorstellen kann, dass Sie langfristig zusammenbleiben.

Dafür kann es mehrere Gründe geben, aber wenn die anderen Punkte, die ich erwähnt habe, auf Sie zutreffen, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass dies auch damit zusammenhängt, dass Sie sich für sich schämen.

Aus welchen Gründen auch immer hält er Sie nicht für einen würdigen Partner, und deshalb ist es sinnlos, über die Zukunft zu fantasieren oder sie zu planen.

6) Die meisten Ihrer Dates verbringen Sie zu Hause

Am Anfang dachten Sie vielleicht, dass er lieber zu Hause chillt, als sich zu verabreden.

Aber mit der Zeit bekommt man das ungute Gefühl, dass er nur mit dir zu Hause bleiben will, während er sonst gerne unterwegs ist.

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Die brutale Wahrheit ist:

Er will nicht mit Ihnen gesehen werden, weil es ihm peinlich ist, was andere Leute denken werden, wenn sie Sie zusammen sehen.

Und wenn Sie zusammen ausgehen, werden Sie vielleicht feststellen, dass er seine üblichen Treffpunkte meidet, falls er auf Freunde trifft.

7) Er kritisiert immer Ihre Entscheidungen

Die Sache ist die: Wenn sich jemand für dich schämt, schämt er sich für alles an dir.

Von der Berufswahl bis hin zu den Lebensmitteln, die Sie essen, und dem, was Sie in Ihrer Freizeit tun.

Ich weiß das aus Erfahrung.

Als angehender Lehrer sagte er mir damals, dass der Job nicht gut genug bezahlt sei.

Selbst wenn ich versuchte, mich gesund zu ernähren, wählte ich nicht das richtige Gemüse (und mal ehrlich, wer kann sich schon über Gemüse aufregen).

Es kann sich so anfühlen, als würde man nie eine gute Entscheidung treffen, weil er alles, was man tut, schlecht macht.

Aber die Wahrheit ist, dass Sie in erster Linie nichts falsch machen.

Er hat ein tief verwurzeltes Problem, das ihn dazu bringt, alles an Ihnen negativ und kritisch zu sehen, selbst wenn es etwas ist, zu dem er Sie einst ermutigt hat.

Das ist eine Situation, in der man nicht gewinnen kann.

8) Er fühlt sich emotional distanziert

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Freund nicht auf Ihre Gefühle eingeht?

Vielleicht versuchen Sie, ihm klarzumachen, wie sehr seine Bemerkungen Sie verletzen, aber er schiebt Ihre Gefühle immer beiseite?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass er emotional distanziert ist, könnte es sein, dass er von Anfang an nicht interessiert war.

Aus dem einen oder anderen Grund hält er an Ihnen fest, obwohl er Sie nicht ganz so akzeptiert, wie Sie sind.

Und das kann für Sie sehr anstrengend und ermüdend sein, vor allem, wenn Sie Ihre Gefühle im Zaum halten und gleichzeitig versuchen, ihm zu gefallen.

9) Du bist immer der Erste, der den Sex initiiert

Ein weiteres deutliches Zeichen dafür, dass er keine Lust hat, weil er sich für dich schämt, ist, wenn er nie den ersten Schritt macht.

Für ihn ist es eine Art "Was-auch-immer"-Situation - er freut sich auf den Sex mit Ihnen, wenn Sie ihn initiieren, aber er empfindet nicht genug Leidenschaft oder Lust, um es selbst zu tun.

Das kann dazu führen, dass du das Gefühl hast, du müsstest dich noch mehr anstrengen, um sexy zu sein oder ihn anzumachen.

Stattdessen sollten Sie sich auf jemanden konzentrieren, der Ihre natürliche Schönheit sieht und nicht überzeugt werden muss, besonders wenn es um Intimität geht.

10) Er nimmt nicht oft Augenkontakt auf

Blickkontakt ist für den Aufbau von Bindungen und Beziehungen unerlässlich.

Wenn Sie Ihrem Partner in die Augen schauen, fühlen Sie sich verbunden und geliebt, und es ist die ultimative Form der Körpersprache, die Ihnen zeigt, dass jemand Ihre volle Aufmerksamkeit hat.

Was bedeutet es also, wenn er Ihnen nicht in die Augen schaut, wenn Sie sich unterhalten?

Das ist sicherlich ein Zeichen dafür, dass es ihm an Respekt vor Ihnen mangelt, und das kann daher rühren, dass er sich für Sie schämt.

Oder er ist sich bewusst, dass Sie ihm peinlich sind, und deshalb schämt er sich, Ihnen überhaupt in die Augen zu sehen.

So oder so, es ist kein gutes Zeichen.

11) Er verhält sich kalt, wenn ihr euch in der Öffentlichkeit begegnet

Wenn du deinen Freund im Supermarkt oder im Einkaufszentrum schon einmal zufällig getroffen hast und er dabei sehr unangenehm aussah, dann liegt das daran, dass er sich unwohl fühlt.

Und Sie sind der Grund dafür - es ist ein trauriges, aber deutliches Zeichen, dass er sich schämt, mit Ihnen in der Öffentlichkeit gesehen zu werden.

Statt freudig den Gang hinunterzulaufen, um Sie zu umarmen, verhält er sich vielleicht kühl und distanziert, und Sie werden merken, dass er es eilig hat, sich zu verabschieden und sich zu trennen.

Noch schlimmer:

Er könnte versuchen, Ihnen auszuweichen, indem er so tut, als hätte er Sie nicht gesehen, oder die Richtung ändert.

Wenn dies geschieht, gibt es keine Entschuldigung für sein respektloses Verhalten.

Sie sind für eine Beziehung bestimmt, und allein Ihr Anblick sollte ihn aufgeregt und glücklich machen, nicht nervös und unbehaglich.

12) Es gibt nie eine PDA

PDA - öffentliches Zeigen von Zuneigung.

Dies ist für alle, die zwar mit ihrem Freund ausgehen, aber er hält nie um ihre Hand an oder will sie in der Öffentlichkeit küssen.

Selbst eine Kleinigkeit wie ein Arm um dich zu legen, wenn dir kalt ist, ist ein Problem...

Dies wird ein wichtiger Indikator sein, den man nur schwer übersehen kann.

Denn wer kuschelt sich nicht gerne an seinen Partner, wenn man an einem kalten Tag spazieren geht?

Und wenn er dies ständig ablehnt oder sich unbehaglich entfernt, werden Sie das bald bemerken.

Die Quintessenz ist:

Es ist nur ein weiteres Ventil für seine Peinlichkeit.

Er schämt sich und möchte deshalb nicht durch Händchenhalten oder einen Abschiedskuss darauf aufmerksam machen, dass Sie zusammen sind.

Er schämt sich für Sie - was können Sie dagegen tun?

Anhand der obigen Anzeichen hast du wahrscheinlich schon herausgefunden, ob er sich für dich schämt oder nicht.

Das kann sich wie ein Schlag in den Magen anfühlen.

Das habe ich auch schon erlebt, und die Vorstellung, dass jemand, den ich liebe und der mir wichtig ist, sich für mich schämen könnte, hat mich körperlich krank gemacht.

Und es hat lange gedauert, sich davon zu erholen.

Aber es gibt Licht am Ende des Tunnels - wenn Sie glauben, dass Ihr Partner sich für Sie schämt, lohnt es sich, ein ehrliches Gespräch darüber zu führen.

Vielleicht haben sie Schuldgefühle oder Schamgefühle, die in ihrer Jugend auf sie projiziert wurden, auf sich geladen und geben sie nun an Sie weiter.

Selbst wenn sie es nie zugeben, aber Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt, dass sie es sind, müssen Sie lange und gründlich darüber nachdenken, ob Sie Ihre Gefühle und Zeit in diese Person investieren wollen.

Letztlich sollte eine Beziehung das Beste in Ihnen zum Vorschein bringen, und ein liebevoller, respektvoller Partner sollte stolz auf Sie sein, nicht verlegen oder beschämt.

Und die traurige Wahrheit ist, dass er vielleicht mit seiner Unsicherheit zu kämpfen hat oder von seiner eigenen Familie unter Druck gesetzt wird, so zu sein, wie er ist, und er projiziert das auch auf Sie.

Anstatt aufzustehen und stolz darauf zu sein, mit dir zusammen zu sein, wird er sein Bestes tun, um dich zu verstecken und dich zu behandeln, als ob du minderwertig wärst - was niemand jemals erleben sollte.

Und die psychologischen und emotionalen Auswirkungen, die dies auf Sie haben kann, sind es ganz sicher nicht wert, hier zu bleiben - glauben Sie mir das.

Abschließende Überlegungen

Ich wünschte, ich könnte sagen, dass ich all dies erkannt und die Beziehung, in der ich mich befand, erhobenen Hauptes beendet habe, aber die Realität war weit davon entfernt.

Wir trennten uns aus anderen Gründen, und ich war monatelang verzweifelt.

Aber erst als ich über die Gründe für unsere Trennung nachdachte, wurde mir klar, dass sie alle von einem Ort herrührten:

Schande.

Genauer gesagt, sich für mich zu schämen.

In diesem Moment wurde mir klar, dass ich damit fertig bin. Ich werde nicht mehr versuchen, andere zu beeindrucken. Und ich werde nicht mehr versuchen, mich zu ändern, um den Erwartungen anderer zu entsprechen.

Und erinnern Sie sich an das Licht am Ende des Tunnels, das ich erwähnte?

Das kommt daher, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen aufbauen und keine Bestätigung von anderen brauchen - vor allem nicht von jemandem, der Sie nicht dafür schätzt oder respektiert, wie Sie sind.

Und wenn Sie das haben, werden Sie den richtigen Partner anziehen, einen, der Sie für all Ihre schrulligen Persönlichkeitsmerkmale feiert, der Sie liebt und Sie der Welt zeigt.

Jemand, der dich niemals herabsetzen oder dir das Gefühl geben wird, dass du dich unwohl fühlst, weil du so bist, wie du bist, der deine verrückten Angewohnheiten oder deinen ausgefallenen Stil zu schätzen weiß und dankbar dafür ist, dass er dich getroffen hat.

Letztlich ist es das, was Sie verdienen, und lassen Sie sich nichts anderes einreden.

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