Üç yıl boyunca erkek arkadaşımın benden utandığı bir ilişkide kaldım ve bunun özgüvenim ve özsaygım üzerinde büyük bir etkisi oldu.

Şaşırtıcı bir şekilde, benden ne kadar utandığını ancak ayrıldıktan sonra fark ettim, ancak işaretler başından beri yüksek sesle ve net bir şekilde oradaydı.

Beni ailesiyle tanıştırmak istememesinden yaptığım her seçimi eleştirmesine kadar her şeyi açıkça ortaya koydu - keşke sorunun ne olduğunu daha önce fark etseydim.

Bunun incitici bir deneyim olduğunu söylemek yetersiz kalır, aşık olduğunuzu ve bir ortaklık kurduğunuzu düşünürsünüz, ancak onun farklı fikirleri vardır.

Benzer bir şey yaşadığınızı hissediyorsanız, muhtemelen daha fazla incinmeden önce tüm işaretleri bilmek istersiniz, sonuçta bir ilişkinin güveninizi artırması gerekir, öldürmesi değil.

Ama önce neden böyle hissettiğine bir bakalım:

Erkek arkadaşın neden senden utanıyor?

Utanç söz konusu olduğunda, kolay bir cevap yoktur.

Ancak unutulmaması gereken en önemli şey, onun utancının kesinlikle sizinle hiçbir ilgisi olmadığıdır.

Tekrar ediyorum, bunun sizinle hiçbir ilgisi yok.

İster kişiliğinizden ister görünüşünüzden utansın, sorun ondadır, sizde değil.

Şimdi bunu aradan çıkardığımıza göre, neden böyle hissediyor?

Sizden utanması, onun beklentilerine ve neyin "kabul edilebilir" ve "normal" olarak görüldüğüne dair fikrine bağlıdır.

Size bir örnek vereyim:

Eğer topluma uyum sağlamak için zayıf olmak gerektiğine dair köklü bir inancı varsa, o zaman incecik olmayan her kadın utanç veya utanma nedeni olacaktır.

Ya da insanların toplum içinde belli bir şekilde davranması gerektiğini düşünerek yetiştirildiyse, bu davranışların dışındaki herhangi bir şey onu utandırabilir.

Bu tamamen berbat bir durum, ancak bu onun üzerinde çalışması gereken içsel bir şey ve neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğuna dair algısını değiştirmek için yapabileceğiniz çok az şey var.

Çünkü nihayetinde hepimiz, özellikle ilişkide olduğumuz biri tarafından kısıtlanmış veya sınırlanmış hissetmeden istediğimiz gibi görünmekte, konuşmakta ve hareket etmekte özgür olmalıyız.

Ve utancın içinde, birlikte görüldüğünüzde diğer insanlar tarafından yargılandığını hissetme unsuru da vardır - sizden utanması yetmez, aynı zamanda başkalarının ne düşüneceğinden de endişe eder.

Bu onun özgüven eksikliğinden kaynaklanıyor çünkü kendine güveniyor ve kendinden emin olsaydı, diğer insanların ne düşündüğü umurunda olmazdı.

Sonuç olarak:

Kilonuzdan bahsettiği için diyet yapmayın, giyim tarzınızı sıkıcı bulduğu için yeni kıyafetler almayın.

Ve kesinlikle kişiliğinizi onun mükemmellik anlayışına uyacak şekilde değiştirmeye çalışmayın, çünkü benim gibi siz de onun fikrinden çok daha değerli olduğunuzu fark edeceksiniz.

Ama anlıyorum, hala acı veriyor ve onun utancının ortadan kalkmayacağını tamamen kabullenmeniz zaman alacak - sadece size acı vermeye devam edecek.

Şimdi doğrudan bu önemli işaretlere geçelim ve daha sonra ne yapmamız gerektiğine dair bazı tavsiyeler paylaşacağım.

Erkek arkadaşınızın sizden utandığına dair işaretler

1) Sosyal medyada asla fotoğraflarınızı paylaşmaz

Henüz Facebook'ta resmi değilsiniz ve Instagram'ına hiç fotoğrafınızı koymuyor.

Yine de ona ne zaman sorsanız sosyal medyayı pek kullanmadığını söylüyor (yine de arkadaşlarıyla düzenli olarak fotoğraf paylaşmayı başarıyor).

Sizi internette göstermek istememesi, sizden utandığına dair büyük bir işarettir.

Kabul etmek gerekir ki, bazı insanlar kişisel hayatlarını gizli tutmayı tercih eder ve profilleri söyledikleriyle tutarlıysa size karşı dürüst olup olmadığını anlarsınız.

Ama akşam yemeğinden spor rutinine kadar hayatının diğer tüm ayrıntılarını internette paylaşıyor ama sizden hiç bahsetmiyorsa?

Burada bir sorun var ve bu da utanmaya işaret ediyor.

2) Sizi ailesi veya arkadaşlarıyla tanıştırmaktan kaçınır

İşte sizden utandığının gerçek kanıtı - sizi sevdikleriyle tanıştırmak için asla zaman bulamıyor.

Ben de ilişkimde aynı şeyi yaşadım, sürekli bahaneler ve neden ailesinin yanına gidemediğimize dair nedenler.

Ya da neden arkadaşlarını bensiz görmeyi tercih ettiğini.

O sırada geçerli nedenleri olması gerektiğini düşündüm ve onu bu konuda zorlamak istemedim.

Ancak ayrıldıktan sonra tüm ilişkimize dönüp baktığımda benden utandığını ve benimle tanışmalarını istemediğini fark ettim.

Kendimi değersiz hissettim. Özgüvenim ve özsaygım o kadar azaldı ki yenilmez olduğuma inanmaya başladım.

Sonunda, Relationship Hero'dan bir koçun yardımıyla kendimi toparladım. Aşk hayatımın bu zorlu döneminde bana yardımcı olacak biriyle eşleştim.

Elbette sevgiye layık olduğumu anlamam biraz zaman aldı. Ama koçum beni desteklemek için yanımdaydı ve şu anda hayatımdaki en önemli kişiyle, yani kendimle sağlıklı bir ilişki içindeyim.

Eğer erkek arkadaşınızın sizden utandığını hissediyorsanız, umudunuzu kaybetmeyin ya da suçu kendinize atmayın.

Deneyimli bir ilişki koçu ile bağlantı kurun ve buraya tıklayarak tüm ödüllerini toplamaya başlayın.

3) Görünüşünüz veya davranışlarınız hakkında yorumlar yapar

Erkek arkadaşınız size hiç iğneleyici veya alaycı sözler söylüyor mu?

Örneğin, "Gerçekten bu elbiseyle mi dışarı çıkacaksın?"

Ya da,

"Bu kadar yüksek sesle gülmek zorunda mısın? Bütün sokak seni duyabilir", (kimseyi rahatsız etmeden sessizce kıkırdıyor olsanız bile).

Bu yorumlar ortaya çıktığında, kalbinizin sıkışmasına neden olabilir.

Değer verdiğiniz ve etkilemek istediğiniz kişi sürekli olarak sizde yanlış bir şeyler bulur, hatta görünüşünüzün değiştirilemeyecek kısımlarını bile.

Erkek arkadaşınız sizden utanıyorsa, güvensizliğinizin üstesinden gelmenize yardımcı olmaya çalışmak yerine onlarla oynayacak ve kendinizi daha da kötü hissetmenize neden olacaktır.

Oldukça iğrenç.

Daha da kötüsü, onun görüşlerine değer verdiğiniz için yorumlarını dikkate alacak ve kendinizi de aşağılamaya başlayacaksınız.

Eski sevgilimle dış görünüşüme ne kadar zaman harcadığımı, onun onayını kazanmak için sürekli daha iyi görünmeye çalıştığımı itiraf etmekten utanıyorum.

Onun beklentilerine uygun "sofistike" bir kadın olmaya çalışmak için kişiliğimi küçümsedim ama bu süreçte tek yaptığım kendimi kaybetmek oldu.

Ve size şunu söyleyeyim, yapacağınız hiçbir şey onun sizden daha az utanmasını sağlamayacak.

Neden?

Çünkü sorun ondadır - sizinle hiçbir ilgisi yoktur, bu yüzden onun gerçekçi olmayan standartlarına ne kadar ulaşmaya çalışırsanız çalışın, her zaman yetersiz kalacaksınız.

4) Sizi diğer insanların önünde küçük düşürüyor

Hatta bir adım daha ileri giderek, erkek arkadaşınız bu sözleri başkalarının önünde de söyleyebilir.

İster arkadaşlarınızla dışarıda olun, ister sizi tanıdığı kişilerle tanıştırmış olsun, sizinle nasıl konuştuğuna çok dikkat edin.

Ve olay şu:

Özel ya da kamusal alanda biri tarafından küçümsenmek doğru değildir ve bunu yaptığının farkında bile olmasa da, sizden utandığı için yaşadığı hayal kırıklığı sizin sorununuz değildir.

Sağlıklı bir ilişkide, sizi tanıdığı insanlarla gururla tanıştırır, sohbete dahil eder ve kesinlikle sizi başkalarının önünde küçük düşürmez.

5) Asla gelecek hakkında konuşmak istemez

İster ilişkinizde sadece birkaç ay, ister bir ya da iki yıl ilerlemiş olun, gelecekle ilgili konuşmalar kaçınılmazdır.

Partneriniz bu konuşmalardan kaçınıyorsa, uzun vadede birlikte olacağınızı düşünmüyor olabilir.

Şimdi, bunun çeşitli nedenleri olabilir, ancak bahsettiğim diğer noktaların hepsi sizde yankı uyandırıyorsa, bunun sizden utanmakla da bağlantılı olma olasılığı vardır.

Nedeni ne olursa olsun, sizin değerli bir partner olduğunuzu düşünmüyor ve bu nedenle hayal kurmanın veya geleceği planlamanın bir anlamı yok.

6) Randevularınızın çoğu evde geçiyor

Başlangıçta, dışarı çıkmak yerine evde dinlenmeyi tercih ettiğini düşünmüş olabilirsiniz.

Ancak zaman geçtikçe, sadece sizinle evde kalmak istediğini, aksi takdirde dışarıda olmaktan çok mutlu olduğunu hissedersiniz.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Acı gerçek şu ki:

Sizinle dışarıda görünmek istemiyor çünkü diğer insanların sizi birlikte gördüklerinde ne düşüneceklerinden utanıyor.

Ve eğer birlikte dışarı çıkarsanız, arkadaşlarıyla karşılaşma ihtimaline karşı her zamanki takıldığı yerlerden kaçındığını fark edebilirsiniz.

7) Kararlarınızı her zaman eleştirir

Mesele şu ki, eğer biri sizden utanıyorsa, sizinle ilgili her şeyden utanıyordur.

Kariyer seçiminizden yediğiniz yemeğe ve boş zamanlarınızda ne yaptığınıza kadar.

Tecrübelerime dayanarak söylüyorum.

O zamanlar stajyer bir öğretmen olarak bana bunun yeterince yüksek maaşlı bir iş olmadığını söyledi.

Sağlıklı beslenmeye çalıştığımda bile doğru sebzeleri seçmiyordum (ve cidden, kim sebzeler için rahatsız olabilir ki).

Yaptığınız her şeyi küçümsediği için asla iyi bir karar veremiyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz.

Ama gerçek şu ki, en başta yanlış bir şey yapmıyorsunuz.

Köklü bir sorunu vardır ve bu, bir zamanlar sizi yapmaya teşvik ettiği bir şey olsa bile, sizinle ilgili her şeye olumsuz ve eleştirel bir bakış açısı getirmesine neden olur.

Kazananı olmayan bir durumdan bahsediyoruz.

8) Duygusal olarak kopuk hissediyor

Erkek arkadaşınızın duygularınıza yanıt vermediğini düşündüğünüz oluyor mu?

Belki de yorumlarının sizi nasıl incittiğini görmesini sağlamaya çalışıyorsunuz, ama o duygularınızı hep bir kenara mı itiyor?

Duygusal olarak koptuğunu hissediyorsanız, ilk etapta hiç yatırım yapmamış olabilir.

Şu ya da bu nedenle, sizi olduğunuz gibi kabul etmese de sizi yanında tutuyor.

Ve bu sizin için son derece yorucu ve yıpratıcı olabilir, özellikle de onu memnun etmeye çalışırken bir yandan da duygularınızı dengeliyorsanız.

9) Seksi ilk başlatan her zaman siz olursunuz

Ve sizden utandığı için hissetmediğinin bir başka açık işareti de ilk hamleyi asla yapmamasıdır.

Ona göre bu bir tür "her neyse" durumudur - siz başlatırsanız sizinle seks yapmaktan mutluluk duyacaktır, ancak bunu kendisi yapacak kadar tutku veya şehvet hissetmez.

Bu, seksi olmak ya da onu tahrik etmek için daha da çok çabalamanız gerektiği hissine kapılmanıza neden olabilir.

Bunun yerine, çabalarınızı doğal güzelliğinizi gören ve özellikle samimiyet söz konusu olduğunda ikna edilmeye ihtiyaç duymayan birine odaklamalısınız.

10) Sık sık göz teması kurmuyor

Göz teması, bağ ve ilişki kurmak için çok önemlidir.

Partnerinizin gözlerinin içine bakmak, bağlandığınızı ve sevildiğinizi hissetmenizi sağlar ve birisinin tüm dikkatinize sahip olduğunu söyleyen nihai beden dili biçimidir.

Peki konuşurken göz göze gelmemeniz ne anlama geliyor?

Bu kesinlikle size saygı duymadığının bir işaretidir ve bu sizden utanmasından kaynaklanıyor olabilir.

Ya da sizden utandığının farkındadır ve bu onu gözlerinizin içine bakmaya bile utanır hale getirir.

Her iki durumda da, bu iyiye işaret değil.

11) Toplum içinde karşılaştığınızda soğuk davranır

Eğer erkek arkadaşınızla süpermarkette ya da alışveriş merkezinde kazara karşılaştıysanız ve çok rahatsız görünüyorsa, bunun nedeni rahatsız olmasıdır.

Ve bunun nedeni sizsiniz - bu üzücü ama açık bir işaret, sizinle toplum içinde görünmekten utanıyor.

Size sarılmak için mutlu bir şekilde koridordan aşağı koşmak yerine, soğuk ve mesafeli davranabilir ve vedalaşmak ve yollarını ayırmak için acele ettiğini fark edersiniz.

Daha da kötüsü:

Sizi görmemiş gibi davranarak veya yönünü değiştirerek sizden kaçmaya çalışabilir.

Böyle bir durumda, saygısız davranışının hiçbir mazereti olamaz.

Bir ilişki içinde olmanız gerekiyor ve sizi görmek bile onu heyecanlandırmalı ve mutlu etmeli, gergin ve rahatsız değil.

12) Hiç PDA olmaz

PDA - halka açık sevgi gösterileri.

Bu, erkek arkadaşınızla dışarı çıkan ama asla elinizi tutmayan ya da toplum içinde sizi öpmek istemeyen herkes için.

Üşüdüğünüzde kolunu size dolaması gibi küçük bir şey bile bir sorundur...

Bu büyük bir gösterge olacak ve gözden kaçırılması zor bir gösterge.

Ne de olsa soğuk bir günde yürüyüş yaparken partnerine sarılmaktan kim hoşlanmaz ki?

Ve eğer bunu sürekli reddediyorsa ya da rahatsız edici bir şekilde uzaklaşıyorsa, kısa süre içinde bunu fark etmeye başlayacaksınız.

Sonuç olarak:

Bu sadece onun utancı için başka bir çıkış noktası.

Utanıyor ve bu nedenle dışarıdayken elinizi tutarak veya veda öpücüğü vererek birlikte olduğunuz gerçeğine dikkat çekmek istemiyor.

Senden utanıyor - bu konuda ne yapabilirsin?

Şimdiye kadar, muhtemelen yukarıdaki işaretlerden sizden utanıp utanmadığını anlamışsınızdır.

Mideye inen bir yumruk gibi hissedebilirsiniz.

Ben de o yollardan geçtim ve değer verdiğim ve sevdiğim birinin benden utanabileceğini fark etmek beni fiziksel olarak hasta hissettirdi.

Ve bundan kurtulmak uzun zaman aldı.

Ancak tünelin ucunda ışık var - partnerinizin sizden utandığını düşünüyorsanız, bu konuda dürüst bir konuşma yapmaya değer.

Gençken kendilerine yansıtılan suçluluk ya da utanç duygusuna tutunmuş olabilirler ve şimdi bunu size aktarıyor olabilirler.

Bunu asla kabul etmeseler bile, içgüdüleriniz size öyle olduklarını söylüyorsa, duygularınızı ve zamanınızı yatırmak istediğiniz kişinin bu olup olmadığını uzun uzun düşünmeniz gerekir.

Nihayetinde, bir ilişki içinizdeki en iyiyi ortaya çıkarmalı ve sevgi dolu, saygılı bir partner sizinle gurur duymalı, utanmamalı veya utandırmamalıdır.

Ve üzücü gerçek şu ki, güvensizlikleriyle ya da kendi ailesinin belirli bir şekilde olması için yaptığı baskılarla uğraşıyor olabilir ve bunu size de yansıtıyor olabilir.

Ayağa kalkıp sizinle birlikte olmaktan gurur duymak yerine, sizi saklamak ve size aşağılık biriymişsiniz gibi davranmak için elinden geleni yapacaktır - ki bunu hiç kimse deneyimlemek zorunda kalmamalıdır.

Ve bunun üzerinizde yaratabileceği psikolojik ve duygusal etki kesinlikle burada kalmaya değmez - bu konuda bana güvenin.

Son düşünceler

Keşke tüm bunların farkına vardığımı ve içinde bulunduğum ilişkiyi başım dik bir şekilde sonlandırdığımı söyleyebilseydim, ancak gerçek bundan çok uzaktı.

Başka nedenlerden dolayı ayrıldık ve ben aylarca perişan halde kaldım.

Ancak ayrılmamızın nedenleri üzerinde düşününce hepsinin tek bir yerden kaynaklandığını fark ettim:

Utanç verici.

Ve daha spesifik olarak, benden utanmak.

İşte o zaman işimin bittiğini fark ettim. Artık insanları memnun etmek yok. Artık başkalarını etkilemeye çalışmak yok. Ve artık başkalarının beklentilerine uymak için kim olduğumu değiştirmeye çalışmak yok.

Ve bahsettiğim tünelin sonundaki ışığı hatırlıyor musunuz?

Bu, özsaygınızı ve özgüveninizi inşa etmekten ve başkasının onayına ihtiyaç duymamaktan gelir - özellikle de kendiniz olduğunuz için size değer vermeyen veya saygı duymayan birinden.

Ve buna sahip olduğunuzda, sizi tüm ilginç kişilik özelliklerinizle kutlayacak, sizi sevecek ve dünyaya gösterecek doğru tipte bir partneri kendinize çekeceksiniz.

Sizi asla küçümsemeyecek veya olduğunuz kişi olduğunuz için sizi rahatsız hissettirmeyecek, tuhaf alışkanlıklarınızı veya korkak tarzınızı takdir edecek ve sizinle tanıştığı için minnettar olacak biri.

Nihayetinde hak ettiğiniz şey budur ve kimsenin size aksini söylemesine izin vermeyin.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.