Trije jier lang bleau ik yn in relaasje dêr't myn freon him foar my skamme, en it hie in massale ynfloed op myn fertrouwen en selsbyld.

Ferwûnderlik wie it pas nei't wy útinoar wiene dat ik besefte krekt hoe skamje hy him foar my, mar de tekens wiene der altyd, lûd en dúdlik.

Fan it net foarstelle fan my oan syn famylje oant it kritisearjen fan elke kar dy't ik makke, hy makke it dúdlik - ik gewoan woe dat ik earder realisearre hie wat it probleem wie.

Om te sizzen dat it in kwetsende ûnderfining is is in understatement, jo tinke dat jo fereale wurde en dat jo in partnerskip binne, mar hy hat oare ideeën.

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo wat ferlykber trochmakket, wolle jo wierskynlik alle tekens witte foardat jo noch mear sear wurde, ommers, in relaasje moat jo fertrouwen ferheegje, it net deadzje.

Mar lit ús earst ris sjen wêrom't hy him sa fielt:

Wêrom skammet jo freon him foar dy?

As it om skamte komt, is d'r gjin maklik antwurd .

Mar it wichtichste om te ûnthâlden is dat syn ferlegenens hielendal neat mei dy te krijen hat.

Dat sil ik werhelje – it hat neat mei dy te krijen.

Oft hy har skamje foar dyn persoanlikheid of hoe't jo derút sjogge, it probleem is fan him, net fan dy.

Dus no hawwe wy dat út 'e wei, wêrom fielt hy sa?

No, skamje foar dy komt del op syn ferwachtingsline is:

It is gewoan in oare útgongspunt foar syn ferlegenens.

Hy skammet him en wol dêrom net de oandacht freegje foar it feit dat jim tegearre binne troch de hân te hâlden of ôfskied te tútsjen ast bûten bist.

Hy skammet him foar dy - wat kinst der oan dwaan?

Dus no hast wol útwurke oft er him skamje jo of net út de boppesteande tekens.

It kin fiele as in slach op 'e mage.

Ik haw der west, en it besef dat ien dy't ik fersoarge en hâldde koe my skamje foar my makke my fysyk siik te fielen.

En it duorre lang om der fan te herstellen.

Mar der is ljocht oan 'e ein fan 'e tunnel - as jo tinke dat jo partner him foar dy skamje , it is de muoite wurdich om der in earlik petear oer te hawwen.

Se hawwe miskien fêsthâlden oan skuld of skamte dy't op har projektearre waard doe't se jong wiene, en no jouwe se it oan jo troch.

Sels as se it nea tajaan, mar jo buikgefoel jo fertelt dat se binne, moatte jo lang en hurd tinke oer oft dit ien is wêryn jo jo emoasjes en tiid ynvestearje wolle.

Uteinlik moat in relaasje bring it bêste yn dy, en in leafdefolle, respektfol partner moat grutsk op dy wêze, net ferlegen of skamje.

En de tryste wierheid is, hy kin omgean mei syn ûnfeiligens, of druk fan syn eigen famylje op in bepaalde manier te wêzen, en hy projektearret dit op jo,ek.

Ynstee fan op te stean en grutsk te wêzen om by dy te wêzen, sil er syn bêst besykje om dy fuort te ferbergjen en dy te behanneljen as asto inferior bist - wat gjinien oait hoege te belibjen.

En de psychologyske en emosjonele ynfloed dy't dit op jo kin hawwe, is perfoarst net wurdich om te bliuwen - fertrou my op dy iene.

Lêste gedachten

Ik woe dat ik dat sizze koe. Ik realisearre dit alles en beëinige de relaasje wêryn ik wie mei myn holle heech, mar de realiteit wie der fier fan.

Wy binne útinoar brutsen om oare redenen, en ik brocht moannen ferwûne troch.

Mar it wie net foar't ik neitocht oer de redenen dat wy útinoar west hienen dat ik realisearre dat se allegear fan ien plak kamen:

Skame.

En mear spesifyk, skamje my foar my.

It wie doe dat ik realisearre dat ik klear wie. Gjin mear minsken-pleasing. Net mear besykje oaren yndruk te meitsjen. En net mear besykje te feroarjen wa't ik bin om te passen oan in oar syn ferwachtings.

En tink oan it ljocht oan 'e ein fan' e tunnel dy't ik neamde?

Dat komt fan it opbouwen fan jo selsbyld en fertrouwen en gjin falidaasje fan in oar nedich hawwe - foaral fan ien dy't jo net wurdearret of respektearret om josels te wêzen.

En as jo dat hawwe, lûke jo it juste type partner oan, ien dy't jo fiere sil foar al jo eigensinnige persoanlikheden en wa sil fan dy hâlde en dy oan 'e wrâld sjen litte.

Immen dy't dy noait delsette sil of meitsjejo fiele jo ûngemaklik om te wêzen wa't jo binne, dy't jo gekke gewoanten of funky styl wurdearje sille en tankber wêze dat se jo moete hawwe.

Uteinlik is dat wat jo fertsjinje, en lit gjinien jo oars fertelle.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit fan persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Lit my jo in foarbyld jaan:

As hy in djip woartele oertsjûging hat dat jo mager wêze moatte om yn te passen yn 'e maatskippij , dan sil elke frou dy't net stick-tin is in oarsaak foar ferlegenheid of skamte.

Of, as hy is grutbrocht om te tinken dat minsken moatte hannelje op in bepaalde manier yn it iepenbier, alles bûten dat gedrach kin him fiele ferlegen.

It is hielendal ferkeard, mar it is wat yntern dêr't er oan wurkje moat en d'r is net folle dat jo dwaan kinne om syn perceptie te feroarjen fan wat akseptabel is en wat net.

Want úteinlik moatte wy allegear frij wêze om te sjen, te praten en te hanneljen hoe't wy wolle, sûnder beheind of beheind te fielen, benammen troch ien mei wa't wy in relaasje hawwe.

En binnen skamte is d'r ek it elemint fan him dat er beoardiele fielt troch oare minsken as jo tegearre sjoen wurde – it is net genôch dat er him skamje foar dy, mar hy makket him ek soargen oer wat oaren tinke.

Dit komt del op syn gebrek oan selsbyld as hy selsbetrouwen en feilich wie yn himsels, soe hy net twa kearen jaan oer wat oare minsken tinke.

De ûnderste rigel is:

Net dieet om't hy jo gewicht neamd hat, don 't keapje nije klean, om't hy jo jurk sin saai neamde.

En besykje jo persoanlikheid seker net te feroarjen om te passen by syn idee fan perfeksje, want, lykas ik, sille jo realisearjedat jo folle mear wurdich binne as allinich syn miening.

Mar ik begryp it, it docht noch altyd sear en it sil tiid duorje foardat jo folslein akseptearje dat syn ferlegenens net fuortgean sil - it sil allinich trochgean feroarsaakje dy ellinde.

Dat litte wy direkt nei dy wichtige tekens gean, en nei't ik wat advys sil diele oer wat te dwaan.

Tekens dat jo freon him skamje foar dy

1) Hy pleatst noait foto's fan jo op sosjale media

Jo binne noch gjin Facebook-amtner en hy set noait foto's fan jo op syn Instagram.

Mar as jo him deroer freegje, seit er dat hy sosjale media net folle brûkt (dochs slagget it him om geregeld genôch foto's mei freonen te pleatsen).

Dy net wolle sjen litte online is in massale telltale tekenje dat hy him foar dy skamje.

Jawis, guon minsken leaver har persoanlik libben privee te hâlden, en jo sille witte as hy earlik is mei jo as syn profilen allegear oerienkomme mei wat hy seit.

Mar as hy elk oar detail fan syn libben online dielt, fan syn diner oant syn gymroutine, mar nea oer dy neamt?

Der is hjir in probleem, en it wiist op skamje.

2) Hy foarkomt jo foar te stellen oan syn famylje of freonen

No hjir is it echte bewiis dat hy him skamje foar jo - hy fynt noait tiid om jo foar te stellen oan syn leafsten.

Ik gie troch itselde ding yn myn relaasje, konstante excuses, en redenen wêrom't wy net koenen geanrûn nei syn âlden.

Of wêrom't hy leaver syn freonen sûnder my seach.

Destiids tocht ik dat hy jildige redenen hawwe moast, en ik woe him net opdrukke it ûnderwerp.

Mar it wie pas nei't wy útinoar wiene en ik nei de hiele relaasje werom seach dat ik besefte dat hy my ferlegen hie en dat hy net woe dat se my moete.

Ik fielde my ûnderskatte. Myn selsbetrouwen en selsbyld leine safolle dat ik begon te leauwen dat ik ûndatearber wie.

Uteinlik pakte ik mysels op mei help fan in coach fan Relationship Hero. Ik waard matched mei ien dy't my holp om dizze probearjende tiid fan myn leafdeslibben te navigearjen.

Fansels hat it my in skoft duorre om te realisearjen dat ik leafde wurdich wie. Mar myn coach wie der om my te stypjen, en ik bin no yn in sûne relaasje mei de wichtichste persoan yn myn libben - mysels.

Dus as jo fiele dat jo freon him foar jo skamje, net jou de hoop op of druk de skuld op dysels.

Krij ferbûn mei in betûfte relaasjecoach en begjin al har beleannings te rispjen troch hjir te klikken.

3) Hy makket opmerkings oer jo uterlik of gedrach

Maakt dyn freon ea snarky of sarkastyske opmerkings tsjin dy?

Bygelyks, "Ginsto echt út yn dy jurk?"

Of,

“Moatst sa lûd laitsje? De hiele strjitte kin dy hearre”, (alhoewol't jo rêstich giggelje sûnder immen te steure).

As dizzeopmerkings komme, it kin dyn hert sinkt meitsje.

De persoan dy't jo soarchje om en yndruk meitsje wolle fynt konstant dingen mis mei jo, sels dielen fan jo uterlik dy't net feroare wurde kinne.

Ynstee fan te besykjen om jo te helpen jo ûnfeiligens te oerwinnen, as jo freon him foar jo skamje sil, sil hy op har spylje en jo noch slimmer fiele.

It is aardich walgelijk.

En wat is slimmer is dat, om't jo syn miening wurdearje, jo syn opmerkingen oan board nimme en josels ek begjinne te deljaan.

Ik skamje my om ta te jaan hoefolle tiid ik trochbrocht oan myn uterlik mei myn eks, hieltyd besykje om better te sjen om syn goedkarring te krijen.

Ik haw myn persoanlikheid dellein om te besykjen de "ferfine" frou te wêzen dy't oan syn ferwachtings foldocht, mar alles wat ik die wie mysels yn it proses te ferliezen.

En lit ik dy no sizze, neat datst dochst sil him minder foar dy skamje.

Wêrom?

Om't it probleem fan him is - it hat neat mei dy te krijen, dus hoefolle jo besykje syn ûnrealistyske noarmen te berikken, jo sille altyd tekoart komme.

4) Hy set jo del foar oare minsken

En om it noch in stap fierder te nimmen, kin jo freon sels meitsje dizze opmerkings foar oare minsken.

Oft jo út binne mei jo freonen, of hy hat jo yntrodusearre oan minsken dy't hy ken, let goed op hoe't hy tsjin jo praat.

En hjir is it ding:

It is net yn orde om troch ien te ferlegen, ynprivee of yn it iepenbier, en hoewol hy miskien net iens beseft dat hy it docht, is syn frustraasje om him foar jo te skamjen net jo probleem.

Yn in sûne relaasje soe hy jo grutsk foarstelle oan minsken dy't hy ken, nimt dy mei yn petear, en set dy seker net foar oaren del.

5) Hy wol noait oer de takomst prate

Oft do bist mar in pear moanne yn of in jier of twa yn 'e line yn jo relaasje, petearen oer de takomst binne ûnûntkomber.

En as jo partner dizze petearen mijt, is d'r in grutte kâns dat hy jo net op lange termyn byinoar sjocht.

No, dit kin om ferskate redenen wêze, mar as de oare punten dy't ik neam allegearre by jo oansprekt dan is d'r in kâns dat dit ferbûn is mei it skamjen fan jo ek.

Om hokker reden dan ek, hy tinkt net dat jo in weardige partner binne en dêrom hat it gjin punt om fantasearje of de takomst te plannen.

6) De measte fan jo dates wurde thús trochbrocht

Yn it begjin hienen jo miskien tocht dat hy gewoan it leafst thús rêstt as útgean op dates.

Mar as de tiid ferrint, krijst dat niggly gefoel dat er allinnich thús wol bliuwe mei dy, hy is mear dan bliid om oars út te wêzen.

Related Stories from Hackspirit:

De brutale wierheid is:

Hy docht it net wol mei dy sjoen wurde, om't hy ferlegen is troch wat oare minsken tinke asse sjogge dy tegearre.

En as jo tegearre útgeane, kinne jo merke dat hy syn gewoane kuierplakken mijt foar it gefal dat hy freonen tsjinkomt.

7) Hy bekritisearret altyd jo besluten

Hjir is it ding, as immen har skamje foar jo, skamje se har foar alles oer jo.

Fan jo karriêrekar oant it iten dat jo yt, en wat jo dogge yn jo frije tiid.

Ik wit út ûnderfining.

As learaar yn 'e learaar op dat stuit fertelde hy my dat it net in heech betelle genôch wurk wie.

Ek doe't ik besocht te iten sûn, ik keas net de goede grienten (en serieus, wa kin it lestich falle om erger te wurden oer grienten).

It kin fiele dat jo noait in goed beslút nimme, om't hy alles wat jo dogge, set.

Mar de wierheid is, jo dogge yn it foarste plak neat ferkeard.

Hy hat in djipwoartele kwestje, en dit makket him in negative, krityske spin op alles oer dy , sels as it wat is dat hy jo ienris oanmoedige om te dwaan.

Praat oer in no-win-situaasje.

8) Hy fielt him emosjoneel losmakke

Fielst dy wolris jo freon reagearret net op jo gefoelens?

Miskien besykje jo him te sjen hoe't syn opmerkings jo sear dogge, mar hy skuort jo gefoelens altyd nei de iene kant?

As jo ​​​​wolle fiele hy is emosjoneel los, it kin wêze dat er yn it foarste plak nea ynvestearre is.

Om de ien of oare reden hâldt hy jo sels omhoewol hy jo net folslein akseptearret sa't jo binne.

En dit kin ekstreem drainearjend en wurch wêze foar jo, foaral as jo jo emoasjes balansearje, wylst jo noch besykje him te behagen.

9) Jo binne altyd de earste dy't seks begjint

En in oar dúdlik teken dat hy it net fielt, om't hy him foar jo skamje, is as hy noait de earste stap makket.

Tsjin him, it is in soarte fan "watfoar"-situaasje - hy sil lokkich nocht hawwe om seks mei jo te hawwen as jo it inisjearje, mar hy fielt net genôch passy of lust om it sels te dwaan.

Dit kin jo meitsje fiele dat jo noch hurder moatte besykje, sexy te wêzen, of him oan te setten.

Ynstee moatte jo jo ynspanningen rjochtsje op ien dy't jo natuerlike skientme sjocht en net oertsjûgjend nedich is, foaral as it giet om yntimiteit.

10) Hy makket net faak eachkontakt

Eachkontakt is essinsjeel foar it opbouwen fan bannen en relaasjes.

Stjerjen yn 'e eagen fan jo partner makket do fielst ferbûn en leaf, en it is de ultime foarm fan lichemstaal dy't jo fertelt dat immen jo folsleine oandacht hat.

Dus wat betsjuttet it as hy jo eagen noait tsjinkomt as jo prate?

No, it is grif in teken dat er gjin respekt foar dy hat, en dit kin komme út it feit dat er him skamje foar dy.

Of, hy is derfan bewust dat er him foar dy skamje en dit makket him skamje foar sjoch dy sels yn de eagen.

Hoe dan ek,it is gjin goed teken.

11) Hy docht kâld as jo inoar yn it iepenbier tsjinkomme

As jo ​​oait per ongeluk jo freon yn 'e supermerk of yn it winkelsintrum botste, en hy sjocht der super ûngemaklik út, it is om't hy ûngemaklik is.

En jo binne de reden wêrom - it is in tryst mar dúdlik teken dat hy him skamje om yn it iepenbier mei jo te sjen.

Ynstee dêrfan fan lokkich it paadsje del te rinnen om dy te knuffeljen, kin er koel en fier wêze, en do silst merke dat er haast hat om ôfskie te nimmen en skieden is.

Noch slimmer:

Hy kin besykje om jo te foarkommen troch te dwaan as hy jo net sjoen hat of fan rjochting te feroarjen.

As dit bart, binne d'r gjin ekskús foar syn respektleas gedrach.

Jo binne bedoeld om yn in relaasje, en krekt it oansjen fan dy soe him optein en lokkich meitsje moatte, net senuweftich en ûngemaklik.

12) Der is noait gjin PDA

PDA - iepenbiere toanen fan genede.

Dit is foar elkenien dy't wol útgean mei dyn freon, mar dy hâldt noait dyn hân of wol tútsje dy yn it iepenbier.

Sels wat lyts, lykas syn earm om dy hinne slaan as jo it kâld binne is in probleem ...

Dit sil in grutte yndikator wêze, en ien dy't min te missen is.

Immers, wa hat it net leuk om har partner te knuffelen as jo in kuier meitsje op in kjeld dei?

En as er dit hyltyd ôfwiist of ûngemaklik fuortgiet, begjinne jo der al gau op te pakken.

De boaiem