Am dair blynedd arhosais mewn perthynas lle'r oedd fy nghariad yn codi cywilydd arnaf, a chafodd effaith aruthrol ar fy hyder a'm hunan-barch.

Yn rhyfeddol, dim ond ar ôl i ni dorri i fyny y gwnes i sylweddolodd mor gywilydd yr oedd ohonof, ond yr oedd yr arwyddion yno drwy'r amser, yn uchel ac yn glir.

O beidio â bod eisiau fy nghyflwyno i'w deulu i feirniadu pob dewis a wneuthum, fe'i gwnaeth yn amlwg—mi jest pe bawn wedi sylweddoli'n gynt beth oedd y mater.

Mae dweud ei fod yn brofiad niweidiol yn danddatgan, rydych chi'n meddwl eich bod yn cwympo mewn cariad a'ch bod yn bartneriaeth, ond mae ganddo syniadau gwahanol.<1

Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n mynd trwy rywbeth tebyg, mae'n debyg eich bod chi eisiau gwybod yr holl arwyddion cyn i chi gael eich brifo hyd yn oed yn fwy, wedi'r cyfan, mae perthynas i fod i roi hwb i'ch hyder, nid ei ladd.

Ond yn gyntaf, gadewch i ni edrych i mewn i pam ei fod yn teimlo fel hyn yn y lle cyntaf:

Pam mae eich cariad yn teimlo cywilydd amdanoch chi?

Pan ddaw'n fater o gywilydd, does dim ateb hawdd .

Ond y peth pwysicaf i'w gofio yw nad oes gan ei embaras ddim i'w wneud o gwbl â chi.

Fe ailadroddaf hynny - nid oes ganddo ddim i'w wneud â chi.

P'un a oes ganddo gywilydd o'ch personoliaeth neu'r ffordd rydych chi'n edrych, ei broblem ef yw hi, nid eich un chi.

Felly nawr rydym wedi cael hynny allan o'r ffordd, pam mae'n teimlo fel hyn?

Wel, mae teimlo cywilydd ohonoch yn dibynnu ar ei ddisgwyliadaullinell yw:

Allfa arall i'w embaras ydyw.

Mae'n teimlo cywilydd ac felly nid yw am dynnu sylw at y ffaith eich bod gyda'ch gilydd drwy ddal eich llaw neu gusanu hwyl fawr pan wyt ti allan.

Mae ganddo gywilydd ohonoch chi - beth allwch chi ei wneud am y peth?

Felly erbyn hyn, mae'n debyg eich bod wedi gweithio allan a oes ganddo gywilydd chi neu beidio o'r arwyddion uchod.

Gall deimlo fel dyrnod i'r stumog.

Rydw i wedi bod yno, a gallai'r sylweddoliad bod rhywun roeddwn i'n gofalu amdano ac yn ei garu yn gallu codi cywilydd arno. fe wnaeth i mi deimlo'n sâl yn gorfforol.

A chymerodd amser hir i wella ohono.

Ond mae yna olau ym mhen draw'r twnnel — os wyt ti'n meddwl bod dy bartner yn gywilydd ohonot. , mae'n werth cael sgwrs onest amdano.

Efallai eu bod nhw wedi bod yn dal yr euogrwydd neu'r cywilydd a gafodd ei daflu arnynt pan oedden nhw'n ifanc, a nawr maen nhw'n ei drosglwyddo i chi.

Hyd yn oed os nad ydyn nhw byth yn cyfaddef hynny ond bod teimlad eich perfedd yn dweud wrthych chi eu bod nhw, mae angen i chi feddwl yn hir ac yn galed a yw hwn yn rhywun rydych chi am fuddsoddi eich emosiynau ac amser ynddo.

Yn y pen draw, dylai perthynas dewch â'r gorau allan ynoch chi, a dylai partner cariadus, parchus fod yn falch ohonoch chi, heb embaras na chywilydd.

A'r gwir trist yw, efallai ei fod yn delio â'i ansicrwydd, neu bwysau gan ei deulu ei hun i fod yn ffordd arbennig, ac mae'n taflu hyn atoch chi,hefyd.

Yn lle sefyll i fyny a bod yn falch o fod gyda chi, bydd yn gwneud ei orau i'ch cuddio a'ch trin fel eich bod yn israddol - rhywbeth na ddylai neb byth orfod ei brofi.

Ac yn sicr nid yw'r effaith seicolegol ac emosiynol y gall hyn ei chael arnoch chi yn werth aros amdani - ymddiriedwch fi ar yr un hwnnw.

Meddyliau terfynol

Hoffwn pe gallwn ddweud hynny Sylweddolais hyn i gyd a daeth y berthynas roeddwn i ynddi gyda fy mhen i ben yn uchel, ond roedd y realiti ymhell o fod.

Fe wnaethon ni dorri i fyny am resymau eraill, a threuliais fisoedd yn ofidus.

>Ond nid nes i mi fyfyrio ar y rhesymau yr oeddem wedi torri i fyny y sylweddolais eu bod i gyd yn deillio o un lle:

Cywilydd.

Ac yn fwy penodol, gan fod â chywilydd arnaf.

Yna sylweddolais fy mod wedi gorffen. Dim mwy o bobl yn plesio. Dim mwy ceisio gwneud argraff ar eraill. A dim mwy ceisio newid pwy ydw i i gyd-fynd â disgwyliadau rhywun arall.

A chofio'r golau ar ddiwedd y twnnel y soniais amdano?

Mae hynny'n dod o adeiladu eich hunan-barch a'ch hyder a heb fod angen dilysiad gan unrhyw un arall – yn enwedig gan rywun nad yw'n eich gwerthfawrogi nac yn eich parchu am fod yn chi'ch hun.

A phan fydd hynny gennych, byddwch yn denu'r math cywir o bartner, un a fydd yn eich dathlu ar gyfer eich holl nodweddion personoliaeth hynod ac a fydd yn eich caru ac yn eich dangos i'r byd.

Rhywun na fydd byth yn eich siomi nac yn gwneudrydych chi'n teimlo'n anghyfforddus am fod pwy ydych chi, a fydd yn gwerthfawrogi eich arferion gwallgof neu'ch steil ffynci ac yn ddiolchgar eu bod wedi cwrdd â chi.

Yn y pen draw, dyna beth rydych chi'n ei haeddu, a pheidiwch â gadael i neb ddweud yn wahanol wrthych.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn gan profiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Gadewch i mi roi enghraifft i chi:

Os oes ganddo gred sydd wedi'i gwreiddio'n ddwfn bod yn rhaid i chi fod yn denau i gyd-fynd â chymdeithas. , yna bydd unrhyw fenyw nad yw'n denau yn achosi embaras neu gywilydd.

Neu, os yw wedi cael ei godi i feddwl y dylai pobl ymddwyn mewn ffordd arbennig yn gyhoeddus, gallai unrhyw beth y tu allan i'r ymddygiadau hynny wneud iddo deimlo embaras.

Mae wedi drysu'n llwyr, ond mae'n rhywbeth mewnol y mae'n rhaid iddo weithio arno ac ychydig iawn y gallwch chi ei wneud i newid ei ganfyddiad o'r hyn sy'n dderbyniol a'r hyn nad yw'n dderbyniol.

Oherwydd yn y pen draw, dylem oll fod yn rhydd i edrych, siarad, a gweithredu fel y mynnwn, heb deimlo'n gyfyng neu'n gyfyngedig, yn enwedig gan rywun yr ydym mewn perthynas ag ef.

Ac o fewn cywilydd, mae hefyd yr elfen ohono'n teimlo ei fod yn cael ei farnu gan bobl eraill pan fyddwch chi'n cael eich gweld gyda'ch gilydd – nid yw'n ddigon ei fod yn teimlo cywilydd amdanoch chi, ond mae hefyd yn poeni beth fydd eraill yn ei feddwl.

Mae hyn oherwydd ei ddiffyg hunan-barch oherwydd pe bai'n hyderus ac yn saff ynddo'i hun, ni fyddai'n rhoi dau beth y mae pobl eraill yn ei feddwl.

Y gwir yw:

Peidiwch â mynd ar ddiet oherwydd mae wedi sôn am eich pwysau, don Peidiwch â phrynu dillad newydd oherwydd fe'i galwodd eich synnwyr gwisg yn ddiflas.

Ac yn sicr, peidiwch â cheisio newid eich personoliaeth i gyd-fynd â'i syniad o berffeithrwydd, oherwydd, fel fi, byddwch yn dod i sylweddolieich bod yn werth llawer mwy na'i farn yn unig.

Ond rwy'n deall, mae'n dal i frifo a bydd yn cymryd amser cyn i chi dderbyn yn llwyr na fydd ei embaras yn diflannu - dim ond parhau i achosi trallod i chi.

Felly gadewch i ni fynd yn syth i mewn i'r arwyddion pwysig hynny, ac ar ôl hynny byddaf yn rhannu rhywfaint o gyngor ar beth i'w wneud nesaf.

Arwyddion bod eich cariad yn gywilydd i chi

1) Nid yw byth yn postio lluniau ohonoch ar gyfryngau cymdeithasol

Nid ydych yn swyddog Facebook eto ac nid yw byth yn rhoi lluniau ohonoch ar ei Instagram.

Ond pryd bynnag y byddwch chi'n gofyn iddo am y peth mae'n dweud nad yw'n defnyddio'r cyfryngau cymdeithasol rhyw lawer (ond mae'n llwyddo i bostio lluniau gyda ffrindiau'n ddigon rheolaidd).

Mae peidio â bod eisiau dangos i chi ar-lein yn stori anferthol. arwydd fod ganddo gywilydd ohonoch.

Wedi'i ganiatáu, mae'n well gan rai pobl gadw eu bywydau personol yn breifat, a byddwch yn gwybod a yw'n onest â chi os yw ei broffiliau i gyd yn gyson â'r hyn y mae'n ei ddweud.

Ond os yw’n rhannu pob manylyn arall o’i fywyd ar-lein, o’i ginio i’w drefn yn y gampfa, ond byth yn sôn amdanoch chi?

Mae yna broblem yma, ac mae’n pwyntio at fod â chywilydd.<1

2) Mae’n osgoi eich cyflwyno i’w deulu neu ei ffrindiau

Dyma’r gwir brawf fod ganddo gywilydd ohonoch chi – nid yw byth yn cael amser i’ch cyflwyno i’w anwyliaid.

Es i drwy'r un peth yn fy mherthynas, esgusodion cyson, a rhesymau pam na allem fyndrownd at ei rieni.

Neu pam roedd yn well ganddo weld ei ffrindiau hebof i.

Ar y pryd roeddwn i'n meddwl bod yn rhaid bod ganddo resymau dilys, a doeddwn i ddim am ei wthio ymlaen y pwnc.

Ond dim ond ar ôl i ni dorri i fyny ac edrych yn ôl ar y berthynas gyfan y sylweddolais ei fod yn codi cywilydd arnaf ac nid oedd am iddynt gwrdd â mi.

Roeddwn i'n teimlo fy mod yn cael fy nibrisio. Dioddefodd fy hyder a fy hunan-barch gymaint nes i mi ddechrau credu nad oedd modd i mi ddiweddaru.

Yn y pen draw, codais fy hun gyda chymorth hyfforddwr o Relationship Hero. Cefais fy paru â rhywun a helpodd fi i lywio'r amser anodd hwn yn fy mywyd cariad.

Wrth gwrs, fe gymerodd dipyn o amser i mi sylweddoli fy mod yn haeddu cariad. Ond roedd fy hyfforddwr yno i'm cefnogi, ac rydw i nawr mewn perthynas iach gyda'r person pwysicaf yn fy mywyd – fi fy hun.

Felly os ydych chi'n teimlo bod gan eich cariad gywilydd ohonoch chi, peidiwch rhowch y gorau i obeithio neu rhowch y bai arnoch chi'ch hun.

Cysylltwch â hyfforddwr perthynas profiadol a dechreuwch elwa ar ei holl wobrau trwy glicio yma.

3) Mae'n gwneud sylwadau am eich ymddangosiad neu ymddygiad

Ydy eich cariad byth yn gwneud sylwadau snarky neu goeglyd i chi?

Er enghraifft, “Ydych chi wir yn mynd allan yn y ffrog honno?”

Neu,

“Oes rhaid i chi chwerthin mor uchel? Gall y stryd gyfan eich clywed”, (er eich bod yn chwerthin yn dawel heb darfu ar neb).

Pan oedd rhainsylwadau'n dod i fyny, gall wneud i'ch calon suddo.

Mae'r person rydych chi'n poeni amdano ac eisiau creu argraff yn gyson yn canfod pethau o'i le arnoch chi, hyd yn oed rhannau o'ch ymddangosiad na ellir eu newid.

Yn lle ceisio'ch helpu chi i oresgyn eich ansicrwydd, os yw eich cariad yn cywilydd arnoch chi bydd yn chwarae arnyn nhw ac yn gwneud i chi deimlo'n waeth byth.

Mae'n eithaf ffiaidd.

A beth sy'n yn waeth oherwydd eich bod yn gwerthfawrogi ei farn, byddwch yn ystyried ei sylwadau ac yn dechrau rhoi eich hun i lawr hefyd.

Mae gen i gywilydd cyfaddef faint o amser a dreuliais ar fy ymddangosiad gyda fy nghyn, yn ceisio'n barhaus i edrych yn well i gael ei gymeradwyaeth.

Fe wnes i fychanu fy mhersonoliaeth i geisio bod yn fenyw “soffistigedig” i weddu i'w ddisgwyliadau, ond y cyfan wnes i oedd colli fy hun yn y broses.

A gadewch i mi ddweud wrthych yn awr, nid oes dim a wnewch yn ei wneud yn llai cywilydd ohonoch.

Pam?

Gan mai ei broblem ef yw'r broblem - nid oes ganddo ddim i'w wneud â chi, felly ni waeth faint rydych chi'n ceisio cyrraedd ei safonau afrealistig, byddwch chi bob amser yn methu.

4) Mae'n eich rhoi chi i lawr o flaen pobl eraill

Ac i fynd gam ymhellach, efallai y bydd eich cariad hyd yn oed gwnewch y sylwadau hyn o flaen pobl eraill.

P'un a ydych allan gyda'ch ffrindiau, neu os yw wedi eich cyflwyno i bobl y mae'n eu hadnabod, rhowch sylw manwl i sut y mae'n siarad â chi.

A dyma'r peth:

Nid yw'n iawn cael eich bychanu gan rywun, ynpreifat neu gyhoeddus, ac er nad yw hyd yn oed yn sylweddoli ei fod yn ei wneud, nid eich problem chi yw ei rwystredigaeth o deimlo cywilydd amdanoch chi.

Mewn perthynas iach, byddai'n falch o'ch cyflwyno i bobl y mae'n eu hadnabod, yn eich cynnwys mewn sgwrs, ac yn sicr nid yw'n eich rhoi i lawr o flaen eraill.

5) Nid yw byth eisiau siarad am y dyfodol

P'un a ydych ond ychydig fisoedd mewn blwyddyn neu flwyddyn neu ddau yn ddiweddarach yn eich perthynas, mae sôn am y dyfodol yn anochel.

Ac os yw eich partner yn osgoi'r sgyrsiau hyn, mae'n debygol iawn nad yw'n eich gweld chi'n fechgyn yn bod gyda'ch gilydd yn y tymor hir.<1

Nawr, gallai hyn fod am sawl rheswm, ond os yw'r pwyntiau eraill y soniaf amdanynt i gyd yn atseinio â chi yna mae'n debygol bod hyn yn gysylltiedig â bod â chywilydd ohonoch chi hefyd.

Am ba bynnag reswm, fe ddim yn meddwl eich bod yn bartner teilwng ac felly does dim pwynt ffantasi na chynllunio'r dyfodol.

6) Mae'r rhan fwyaf o'ch dyddiadau wedi'u treulio gartref

Ar y dechrau, efallai eich bod wedi meddwl ei bod yn well ganddo ymlacio gartref yn hytrach na mynd allan ar ddyddiadau.

Ond wrth i amser fynd yn ei flaen, rydych chi'n cael y teimlad rhyfedd hwnnw mai dim ond aros adref y mae eisiau gyda chi, mae'n fwy na bodlon bod allan fel arall.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Y gwir creulon yw:

Nid yw'n eisiau cael ei weld allan gyda chi oherwydd mae'n teimlo embaras gan yr hyn y bydd pobl eraill yn ei feddwlmaen nhw'n eich gweld chi gyda'ch gilydd.

Ac os ydych chi'n mynd allan gyda'ch gilydd, efallai y byddwch chi'n sylwi arno'n osgoi ei hangout arferol rhag ofn iddo redeg i mewn i ffrindiau.

7) Mae bob amser yn beirniadu eich penderfyniadau<6

Dyma'r peth, os oes gan rywun gywilydd ohonoch chi, mae ganddyn nhw gywilydd o bopeth amdanoch chi.

O'ch dewis gyrfa i'r bwyd rydych chi'n ei fwyta, a'r hyn rydych chi'n ei wneud yn eich amser rhydd. 1>

Rwy'n gwybod o brofiad.

Fel athro dan hyfforddiant ar y pryd, dywedodd wrthyf nad oedd yn swydd sy'n talu digon.

Hyd yn oed pan geisiais fwyta yn iach, do'n i ddim yn dewis y llysiau iawn (ac o ddifri, pwy all gael trafferth cythruddo dros lysiau).

Gall deimlo fel nad ydych byth yn gwneud penderfyniad da oherwydd ei fod yn rhoi popeth a wnewch i lawr. 1>

Ond y gwir yw, dydych chi ddim yn gwneud unrhyw beth o'i le yn y lle cyntaf.

Mae ganddo broblem sydd wedi gwreiddio'n ddwfn, ac mae hyn yn gwneud iddo roi tro negyddol, beirniadol ar bopeth amdanoch chi , hyd yn oed os yw'n rhywbeth yr oedd wedi'ch annog chi i'w wneud ar un adeg.

Siaradwch am sefyllfa dim-ennill.

8) Mae'n teimlo'n ddatgysylltiedig yn emosiynol

Ydych chi byth yn teimlo fel nad yw eich cariad yn ymateb i'ch teimladau?

Efallai eich bod chi'n ceisio gwneud iddo weld sut mae ei sylwadau'n eich brifo chi, ond mae bob amser yn brwsio eich teimladau i'r naill ochr?

Os ydych chi'n teimlo fel mae wedi datgysylltiedig yn emosiynol, efallai na chafodd ei fuddsoddi yn y lle cyntaf.

Am ryw reswm neu'i gilydd, mae'n eich cadw chi o gwmpas hyd yn oeder nad yw'n eich derbyn yn llwyr fel yr ydych chi.

A gall hyn fod yn hynod flinedig a blinedig i chi, yn enwedig os ydych chi'n cydbwyso'ch emosiynau tra'n dal i geisio ei blesio.

9) Chi yw'r cyntaf i ddechrau rhyw bob amser

Ac arwydd clir arall nad yw'n ei deimlo oherwydd bod ganddo gywilydd ohonoch chi yw os nad yw byth yn gwneud y symudiad cyntaf.

Iddo ef, mae'n fath o sefyllfa “beth bynnag” – bydd yn hapus i gael rhyw gyda chi os byddwch yn ei gychwyn, ond nid yw'n teimlo digon o angerdd na chwant i'w wneud ei hun.

Gall hyn eich gwneud chi teimlo bod yn rhaid i chi ymdrechu'n galetach fyth, bod yn rhywiol, neu ei droi ymlaen.

Yn lle hynny, dylech fod yn canolbwyntio'ch ymdrechion ar rywun sy'n gweld eich harddwch naturiol ac nad oes angen ei argyhoeddi, yn enwedig pan ddaw'n fater o agosatrwydd.

10) Nid yw'n gwneud cyswllt llygaid yn aml

Mae cyswllt llygaid yn hanfodol ar gyfer meithrin cysylltiadau a pherthnasoedd.

Mae syllu i lygaid eich partner yn gwneud rydych chi'n teimlo'n gysylltiedig ac yn caru, a dyma'r ffurf eithaf ar iaith y corff sy'n dweud wrthych chi fod rhywun yn cael eich sylw llawn.

Felly beth mae'n ei olygu os nad yw byth yn cwrdd â'ch llygaid wrth siarad?

>Wel, mae'n sicr yn arwydd ei fod yn brin o barch tuag atoch chi, a gall hyn ddeillio o'r ffaith ei fod yn teimlo cywilydd amdanoch chi.

Neu, mae'n ymwybodol fod ganddo chi gywilydd ac mae hyn yn gwneud iddo deimlo'n gywilydd. hyd yn oed edrych chi yn y llygad.

Y naill ffordd neu'r llall,nid yw'n arwydd da.

11) Mae'n actio'n oer os ydych chi'n rhedeg i mewn i'ch gilydd yn gyhoeddus

Os ydych chi erioed wedi taro'ch cariad yn ddamweiniol yn yr archfarchnad neu yn y ganolfan siopa, ac mae'n edrych yn hynod anghyfforddus, mae'n oherwydd ei fod yn anghyfforddus.

A chi yw'r rheswm pam - mae'n arwydd trist ond clir fod ganddo gywilydd i gael ei weld yn gyhoeddus gyda chi.

Yn lle hynny o redeg yn hapus i lawr yr eil i'ch cofleidio, fe allai ymddwyn yn oeraidd a phell, a byddwch yn sylwi ei fod ar frys i ffarwelio ac yn rhannol.

Gwaeth fyth:

He ceisio eich osgoi drwy gymryd arno nad yw wedi eich gweld neu newid cyfeiriad.

Os bydd hyn yn digwydd, nid oes unrhyw esgusodion dros ei ymddygiad amharchus.

Rydych i fod mewn a perthynas, a dylai dim ond eich gweld ei wneud yn gyffrous ac yn hapus, nid yn nerfus ac yn anghyfforddus.

12) Does dim PDA byth

PDA – arddangosiadau cyhoeddus o hoffter.

Mae hyn i bob un ohonoch sy'n mynd allan gyda'ch cariad, ond nid yw byth yn dal eich llaw nac eisiau eich cusanu yn gyhoeddus.

Mae hyd yn oed rhywbeth bach fel rhoi ei fraich o'ch cwmpas pan fyddwch chi'n oer. problem...

Bydd hwn yn ddangosydd mawr, ac yn un sy'n anodd ei golli.

Wedi'r cyfan, pwy sydd ddim yn mwynhau cofleidio eu partner wrth i chi fynd am dro ar annwyd diwrnod?

Ac os yw'n gwrthod hyn yn gyson neu'n symud i ffwrdd yn anghyfforddus, buan iawn y byddwch chi'n dechrau sylwi arno.

Y gwaelod