Airson trì bliadhna dh’fhuirich mi ann an dàimh far an robh nàire air mo bhràmair asam, agus thug e buaidh mhòr air mo mhisneachd agus air m’ fhèin-spèis. thuig e cho ionmhuinn 's a bha e dhiom, ach bha na comharran ann fad na h-uine, ard agus soilleir.

O'n a bha e airson mo thoirt a-steach dhan teaghlach aige gu bhith a' càineadh gach roghainn a rinn mi, rinn e follaiseach - tha mi dìreach bu mhiann leam gun do thuig mi na bu tràithe dè an gnothach a bh' ann.

Is e fo-aithris a th' ann a bhith ag ràdh gur e eòlas gortach a th' ann, tha thu a' smaoineachadh gu bheil thu a' tuiteam ann an gaol agus gur e com-pàirteachas a th' annad, ach tha diofar bheachdan aige.<1

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ dol tro rudeigin coltach ris, is dòcha gu bheil thu airson eòlas fhaighinn air a h-uile soidhne mus tèid do ghortachadh eadhon nas motha, às deidh a h-uile càil, tha còir aig dàimh do mhisneachd àrdachadh, chan e a mharbhadh.

Ach an toiseach, leig dhuinn sùil a thoirt air carson a tha e a’ faireachdainn mar seo sa chiad àite:

Carson a tha do leannan a’ cur nàire ort?

Nuair a thig e gu nàire, chan eil freagairt furasta ann .

Ach 's e an rud as cudromaiche a chuimhnicheas nach eil gnothach sam bith aig a nàire riut.

Cuiridh mi sin a-rithist – chan eil gnothach aige riut.

Co-dhiù a bheil nàire air às do phearsantachd neo an dòigh sa bheil thu a' coimhead, 's e an duilgheadas a th' aige, chan ann agadsa.

Uill, tha a bhith a’ faireachdainn nàire asad a’ tighinn sìos gu na bha dùil aigeis e an loidhne:

S e dìreach slighe eile a th’ ann airson nàire.

Tha nàire air agus mar sin chan eil e airson aire a tharraing gu bheil thu còmhla a’ cumail do làmh no a’ pògadh beannachd nuair a tha thu a-muigh.

Tha naire air - dè nì thu mu dheidhinn? thusa no nach 'eil o na comharran gu h-àrd.

Faodaidh e a bhi a' faireachdainn mar pheanas dhan stamag.

Tha mi air a bhith ann, agus dh'fhaodadh nàire a bhith air cuideigin a bha a' toirt mo chùram agus a' toirt gràdh dhomh. thug mi orm a bhith a' faireachdainn tinn gu corporra.

Agus thug e ùine mhòr faighinn seachad air.

Ach tha solas aig ceann an tunail — ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil do chom-pàirtiche na nàire ort. , 's fhiach còmhradh onarach a bhith aca mu dheidhinn.

S dòcha gun robh iad a' cumail a' chiont no an nàire a chaidh a chur orra nuair a bha iad òg, 's tha iad a-nis ga thoirt dhut.

Fiù mura h-eil iad ag aideachadh gu bràth ach gu bheil do fhaireachdainn gut ag innse dhut gu bheil iad, feumaidh tu smaoineachadh fada agus cruaidh an e seo cuideigin a tha thu airson do chuid faireachdainnean agus ùine a chuir a-steach.

Aig a’ cheann thall, bu chòir dàimh a bhith agad. thoir a-mach an rud as fheàrr annad, agus bu chòir do chom-pàirtiche gràdhach, urramach a bhith moiteil asad, gun a bhith fo nàire no nàire.

Agus is e an fhìrinn bhrònach, is dòcha gu bheil e a’ dèiligeadh ri a neo-thèarainteachd, no cuideaman bhon teaghlach aige fhèin a bhith air dhòigh àraid, agus tha e a' dealbh seo oirbh,cuideachd.

An àite seasamh suas agus a bhith moiteil a bhith còmhla ribh, feuchaidh e a dhìcheall ur falach air falbh agus ur làimhseachadh mar gu bheil thu na b' ìsle - rud nach bu chòir do dhuine sam bith eòlas fhaighinn air.

Agus gu cinnteach chan fhiach a’ bhuaidh inntinneil is faireachail a bheir seo ort cumail mun cuairt - cuir earbsa annam anns an fhear sin.

Na smuaintean deireannach

Bu toil leam sin a ràdh Thuig mi so uile agus chuir mi crioch air an dàimh a bh' agam ri mo cheann àrd, ach bha an fhìrinn fada bhuaithe.

Bhris sinn air son adhbharan eile, agus chuir mi seachad mìosan fo thrioblaid.

Ach cha b' ann gus an do smaoinich mi air na h-adhbharan a bha sinn air a bhriseadh suas a thuig mi gu robh iad uile a 'tighinn bho aon àite:

Mo nàire.

Agus gu sònraichte, le bhith a' cur nàire orm.

B’ ann an uairsin a thuig mi gun robh mi deiseil. Chan eil barrachd dhaoine tlachdmhor. Gun a bhith a’ feuchainn ri buaidh a thoirt air daoine eile. Agus gun a bhith a’ feuchainn ri cò th’ annam atharrachadh gus freagairt air na bha dùil aig cuideigin eile.

Agus cuimhnich air an t-solas aig deireadh an tunail air an tug mi iomradh?

Tha sin a’ tighinn bho bhith a’ togail do fèin-spèis agus do mhisneachd agus gun a bhith feumach air dearbhadh bho neach sam bith eile – gu h-àraidh bho chuideigin nach eil a’ cur luach ort no a’ toirt spèis dhut airson a bhith leat fhèin.

Agus nuair a bhios sin agad, tarraingidh tu an seòrsa com-pàirtiche ceart, fear a nì gàirdeachas riut airson na feartan pearsantachd cugallach agad gu lèir agus a bheir gaol dhut agus a sheallas don t-saoghal thu.

Duine nach cuir sìos no nach dèantha thu a' faireachdainn mì-chofhurtail airson a bhith cò thu, a chuireas luach air na cleachdaidhean mì-mhodhail agad no an stoidhle spòrsail agad agus a bhith taingeil gun do choinnich iad riut.

Mu dheireadh is e sin a tha thu airidh air, agus na leig le duine innse dhut ann an dòigh eadar-dhealaichte.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Thoir dhomh eisimpleir dhut:

Ma tha creideas domhainn aige gum feum thu a bhith sgìth airson a bhith a’ freagairt air a’ chomann-shòisealta. , an uairsin bidh boireannach sam bith nach eil maol na adhbhar nàire no nàire.

No, ma chaidh a thogail gus smaoineachadh gum bu chòir do dhaoine a bhith ag obair ann an dòigh shònraichte gu poblach, dh’ fhaodadh rud sam bith taobh a-muigh nan giùlan sin toirt air faireachdainn. nàire.

Tha e gu tur sgìth, ach 's e rud a-staigh a th' air a dh'fheumas e obrachadh air agus 's e glè bheag as urrainn dhut a dhèanamh gus a bheachd atharrachadh air dè tha iomchaidh agus dè nach eil.

Air sgàth 's aig a' cheann thall, bu chòir dhuinn uile a bhith saor a bhith a' coimhead, a' bruidhinn, agus a' cur an gnìomh mar a tha sinn ag iarraidh, gun a bhith a' faireachdainn gu bheil sinn cuingealaichte no cuingealaichte, gu h-àraidh le cuideigin leis a bheil sinn ann an dàimh.

Agus taobh a-staigh nàire, tha an eileamaid ann cuideachd. dheth a' faireachdainn gu bheil e air a bhreithneachadh le daoine eile nuair a chìthear thu còmhla – chan eil e gu leòr gu bheil e a' cur naire ort, ach tha e cuideachd a' cur dragh air dè a bhios daoine eile a' smaoineachadh.

Tha seo a' tighinn sìos air sgàth dìth fèin-spèis a chionn nam biodh e misneachail agus tèarainte ann fhèin, cha toireadh e dà hoots mu na tha daoine eile a' smaoineachadh.

'S e an loidhne gu h-ìosal:

Na bi ag ithe air sgàth 's gu bheil e ag ainmeachadh do chuideam, na bi na ceannaich aodach ùr oir dh’ ainmich e do chiall dreasa boring.

Agus gu cinnteach na feuch ri do phearsantachd atharrachadh gus freagairt air a bheachd air foirfeachd, oir, mar mise, tuigidh tugur fhiach thu fada nas motha na dìreach a bheachd.

Ach tha mi ga fhaighinn, tha e fhathast a’ goirteachadh agus bheir e ùine mus gabh thu ris nach tèid an nàire air falbh – cha lean sin air adhart. thoir truas dhut.

Mar sin rachamaid gu dìreach a-steach do na comharran cudthromach sin, agus às deidh sin bidh mi a’ roinn beagan comhairle air dè an ath rud a nì thu.

Soidhnigeadh gu bheil do bhràmair na nàire ort

1) Cha bhith e uair sam bith a’ postadh dealbhan dhìot air na meadhanan sòisealta

Chan e oifigeach Facebook a th’ annad fhathast agus cha bhith e uair sam bith a’ cur dealbhan dhìot air an Instagram aige.

Ach nuair a dh’fhaighnicheas tu dha mu dheidhinn tha e ag ràdh nach bi e a’ cleachdadh mòran air na meadhanan sòisealta (ach tha e comasach dha dealbhan a phostadh le caraidean gu cunbhalach gu leòr).

Is e sgeul mòr a th’ ann gun a bhith ag iarraidh sealltainn dhut air-loidhne comharraich gu bheil e na nàire ort.

Le cead, is fheàrr le cuid a bhith a’ cumail am beatha phearsanta prìobhaideach, agus bidh fios agad a bheil e onarach leat ma tha na cunntasan aige uile co-chòrdail ris na tha e ag ràdh.

Ach ma tha e a’ roinn a h-uile mion-fhiosrachadh eile mu a bheatha air-loidhne, bhon dìnnear gu a chleas-spòrs, ach nach toir e iomradh ort gu bràth?

Tha duilgheadas an seo, agus tha e a’ comharrachadh gu bheil nàire air.<1

2) Bidh e a’ seachnadh do thoirt a-steach gu a theaghlach no a charaidean

A-nis seo an fhìor dhearbhadh gu bheil nàire air ort - chan fhaigh e ùine gu bràth gus do thoirt a-steach dha luchd-gràidh.

Chaidh mi tron ​​​​aon rud anns an dàimh agam, leisgeulan seasmhach, agus adhbharan nach b’ urrainn dhuinn a dholcuairt gu a pharantan.

No carson a b' fhearr leis a chairdean fhaicinn as aonais mise.

Aig an am shaoil ​​leam gu'm feumadh reusan dligheach a bhi aige, 's cha robh mi airson a phutadh air adhart. an cuspair.

Ach is ann dìreach às deidh dhuinn briseadh suas agus sùil a thoirt air ais air an dàimh gu lèir a thuig mi gu robh e air a shàrachadh leam agus cha robh e airson gun coinnich iad mi.

Bha mi a’ faireachdainn nach robh mi a’ cur luach air. Dh’ fhuiling mo mhisneachd agus m’ fhèin-spèis cho mòr is gun do thòisich mi a’ creidsinn nach robh mi comasach air bruidhinn.

Mu dheireadh, thog mi mi fhìn le cuideachadh bho choidse bho Relationship Hero. Fhuair mi maidseadh ri cuideigin a chuidich mi le bhith faighinn seachad air an àm dhoirbh seo de mo bheatha gaoil.

Gu dearbha, thug e greis dhomh tuigsinn gu robh mi airidh air gaol. Ach bha mo choidse ann airson taic a thoirt dhomh, agus tha mi a-nis ann an dàimh fhallain leis an neach as cudromaiche nam bheatha – mi-fhìn. thoir seachad dòchas no cuir a’ choire ort fhèin.

Dèan ceangal ri coidse dàimh eòlach agus tòisich a’ faighinn a dhuaisean gu lèir le bhith a’ cliogadh an seo.

3) Bheir e beachdan seachad mu do choltas neo do ghiùlan

Am bi do leannan gu bràth a’ toirt bheachdan snarky no goirt dhut?

Mar eisimpleir, “A bheil thu dha-rìribh a’ dol a-mach san dreasa sin?”

No,

“Am feum thu gàire a dhèanamh cho àrd? Cluinnidh an t-sràid uile thu”, (ged a bha thu gu sàmhach a’ gàireachdainn gun a bhith a’ cur dragh air duine sam bith).

Nuair a bha iad sinthig beachdan am bàrr, bheir e air do chridhe a dhol fodha.

Tha an neach air a bheil do chùram agus a tha airson deagh bheachd a’ faighinn a-mach gu bheil rudan ceàrr ort, eadhon pàirtean de do choltas nach gabh atharrachadh.

An àite a bhith a’ feuchainn ri do chuideachadh le bhith faighinn seachad air do mhì-thèarainteachd, ma bhios nàire air do leannan riut, cluichidh e orra agus bheir e ort faireachdainn nas miosa buileach.

Tha e gu math tàmailteach.

Agus dè tha tha e nas miosa leis gu bheil thu a’ cur luach air a bheachd, gun gabh thu ris na beachdan aige agus tòisichidh tu gad chuir fhèin sìos cuideachd.

Tha nàire orm aideachadh na h-ùine a chuir mi seachad air mo choltas còmhla ris an t-seann duine agam, an-còmhnaidh a’ feuchainn airson coimhead nas fheàrr airson a chead fhaighinn.

Chuir mi sìos mo phearsantachd gus feuchainn ri bhith nam boireannach “sòlasach” a rèir na bha dùil aige, ach cha do rinn mi ach mi fhìn a chall sa phròiseas.

Agus innsidh mi dhuit a nis, nach cuir ni sam bith a ni thu nàire dhiot.

Carson?

A chionn 's gur e an trioblaid a th' ann - chan eil gnothach sam bith aige riut, mar sin co-dhiù feuchaidh tu ris na h-inbhean neo-phractaigeach aige a ruighinn, tuitidh tu goirid an-còmhnaidh.

4) Bidh e gad chuir sìos air beulaibh dhaoine eile

Agus airson a thoirt ceum nas fhaide air adhart, is dòcha gu bheil do leannan eadhon dean na beachdan so air beulaobh dhaoine eile.

Co-dhiù a tha thu a-muigh còmhla ri do charaidean, no ma tha esan air do chuir a-steach do dhaoine air a bheil e eòlach, thoir an aire gu bheil e a' bruidhinn riut.

Agus seo an rud:

Chan eil e ceart gu leòr a bhith air do chreidsinn le cuideigin, ann anprìobhaideach no gu poblach, agus ged nach eil e fiù 's a' tuigsinn gu bheil e ga dhèanamh, chan e do dhuilgheadas a th' air a shàrachadh le bhith a' cur nàire ort.

Ann an dàimh fhallain, bheireadh e a-steach thu gu pròiseil do dhaoine air a bheil e eòlach, gabhail a-steach thu ann an còmhradh, agus gu cinnteach cha chuir e sìos thu air beulaibh càch.

5) Chan eil e a-riamh ag iarraidh bruidhinn mun àm ri teachd

Co-dhiù nach eil thu ach beagan mhìosan ann am bliadhna no ann am bliadhna no dhà sìos an loidhne anns an dàimh agad, tha còmhraidhean mun àm ri teachd do-sheachanta.

Agus ma tha do chompanach a’ seachnadh nan còmhraidhean sin, tha coltas mòr ann nach fhaic e na gillean sibh còmhla fad-ùine.<1

A-nis, dh’ fhaodadh seo a bhith airson grunn adhbharan, ach ma tha na puingean eile air a bheil mi ag ainmeachadh uile a’ freagairt riut tha coltas ann gu bheil seo co-cheangailte ri bhith na nàire ort cuideachd.

Air adhbhar sam bith, tha e coltach chan eil thu a’ smaoineachadh gur e com-pàirtiche airidh a th’ annad agus mar sin chan eil feum air a bhith a’ dèanamh fantasachadh no a’ dealbhadh an ama ri teachd.

6) Tha a’ mhòr-chuid de na cinn-latha agad air an caitheamh aig an taigh

Anns an toiseach, is dòcha gu robh thu a’ smaoineachadh gum b’ fheàrr leis a bhith a’ gabhail fois aig an taigh seach a dhol a-mach air cinn-latha.

Ach mar a thèid an ùine air adhart, gheibh thu am faireachdainn neònach sin nach eil e ag iarraidh ach fuireach aig an taigh. còmhla ribh, tha e nas toilichte a bhith a-muigh air dhòigh eile.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Is e an fhìrinn bhrùideil:

Chan eil ag iarraidh a bhith air fhaicinn a-muigh leat oir tha nàire air leis na bhios daoine eile a’ smaoineachadh ma thachì iad còmhla sibh.

Agus ma thèid sibh a-mach còmhla, 's dòcha gum mothaich sibh e a' seachnadh nan àiteachan crochte aige air eagal 's gun ruith e na charaidean.

7) Bidh e daonnan a' càineadh ur co-dhùnaidhean<6

Seo an rud, ma tha nàire air cuideigin asad, bidh naire orra mu do dheidhinn.

Faic cuideachd: 11 adhbhar nach eil a h-uile duine toilichte airson do shoirbheachadh

Bho do roghainn dreuchd gu biadh a dh’itheas tu, agus dè nì thu nad ùine shaor. 1>

Is aithne dhomh bho eòlas.

Mar thidsear fo thrèanadh aig an àm, thuirt e rium nach b' e obair le pàigheadh ​​àrd gu leòr a bh' ann.

Fiù 's nuair a dh'fheuch mi ri ithe gu fallain, cha robh mi a' taghadh nan glasraich ceart (agus dha-rìribh, cò a bhios a' cur dragh orm mu ghlasraich).

Faodaidh e a bhith a' faireachdainn nach dèan thu co-dhùnadh math a-riamh oir tha e a' cur sìos a h-uile rud a nì thu.

1>

Ach 's e an fhìrinn, chan eil thu a' dèanamh càil ceàrr sa chiad àite.

Tha cùis a tha freumhaichte gu domhainn aige, agus tha seo a' toirt air spionnadh àicheil is breithneachail a chuir air a h-uile rud mur deidhinn , fiù 's mas e rud a bh' ann a bhrosnaich e thu uaireigin a dhèanamh.

Bruidhinn mu shuidheachadh gun bhuannachadh.

8) Tha e a' faireachdainn gu bheil e dealaichte gu tòcail

A bheil thu a-riamh a' faireachdainn mar nach freagair do leannan do na faireachdainnean agad?

Is dòcha gu bheil thu a’ feuchainn ri toirt air faicinn mar a tha na beachdan aige gad ghortachadh, ach bidh e an-còmhnaidh a’ bruiseadh d’ fhaireachdainnean gu aon taobh?

Ma tha thu a’ faireachdainn mar tha e dealaichte gu faireachdail, dh' fhaodadh nach deach a thasgadh a-riamh sa chiad àite.

Air adhbhar air choireigin, tha e gad chumail mun cuairt fiù 'sged nach eil e gu tur a' gabhail riut mar a tha thu.

Agus faodaidh seo a bhith uabhasach sgìth agus sgìth dhut, gu h-àraidh ma tha thu a' cothromachadh do chuid fhaireachdainnean fhad 's a tha thu fhathast a' feuchainn ri thoileachadh.

9) Is tusa an-còmhnaidh a’ chiad fhear a thòisicheas gnè

Agus comharra soilleir eile nach eil e ga fhaireachdain oir tha nàire air mur dèan e a’ chiad ghluasad a-riamh.

Dha, 's e seòrsa de shuidheachadh “ge bith” a th' ann – bidh e toilichte a bhith a' faighinn feise riut ma thòisicheas tu air, ach chan eil e a' faireachdainn dìoghras no miann gu leòr airson a dhèanamh e fhèin.

Faodaidh seo toirt ort a’ faireachdainn mar gum feum thu feuchainn eadhon nas duilghe, a bhith feiseil, neo tionndadh air.

An àite sin, bu chòir dhut a bhith ag amas air d’ oidhirpean air cuideigin a tha a’ faicinn do bhòidhchead nàdurrach agus nach eil feumach air cinnt, gu sònraichte nuair a thig e gu dlùth-chàirdeas.

10) Cha bhith e a’ dèanamh conaltradh sùla gu tric

Tha conaltradh sùla deatamach airson ceanglaichean is dàimhean a thogail.

Le bhith a’ coimhead ann an sùilean do chom-pàirtiche bidh sin a’ dèanamh tha thu a' faireachdainn gu bheil ceangal agus gràdh agad, agus 's e an riochd mu dheireadh de chànan bodhaig a tha ag innse dhut gu bheil an làn aire agad aig cuideigin.

Mar sin dè tha e a' ciallachadh mura coinnich e ri do shùilean nuair a bhios tu a' bruidhinn?

>Uill, tha e gu cinnteach na chomharradh gu bheil dìth spèis aige dhut, agus faodaidh seo tighinn bhon fhìrinn gu bheil e a’ cur nàire ort.

Air neo, tha e mothachail gu bheil nàire air ort agus tha seo a’ cur nàire air. eadhon seall ort 's an t-suil.

Co-dhiubh,chan e soidhne math a th’ ann.

11) Bidh e fuar ma ruitheas tu a-steach dha chèile gu poblach

Ma bhuail thu a-riamh gun fhiosta do do leannan aig a’ mhòr-bhùth no san ionad bhùthan, agus tha e a' sealltuinn anabarrach mì-chofhurtail, 's ann air sgàth 's gu bheil e mì-chofhurtail.

Agus is tusa an t-aobhar carson - tha e na chomharra brònach ach soilleir gu bheil nàire air a bhith air fhaicinn gu poblach leat.

An àite sin o ruith gu sunndach sios an trannsa gus do phòg, dh' fhaodadh e giùlan fionnar is fad às, agus chì thu gu bheil e ann an cabhag gus beannachd fhàgail agus pàirt dheth.

Nas miosa buileach:

He 's dòcha gum feuchadh e ri do sheachnadh le bhith a' gabhail a'r nach fhaca e thu no ag atharrachadh slighe.

Ma thachras seo, chan eil leisgeulan sam bith ann airson a ghiùlan eas-urramach.

Tha còir agad a bhith ann an a dàimh, agus bu chòir dìreach do shealladh a dhèanamh air bhioran agus toilichte, gun a bhith iomagaineach agus mì-chofhurtail.

12) Chan eil PDA ann a-riamh

PDA – taisbeanaidhean poblach de spèis.

Tha seo dhutsa uile a thèid a-mach còmhla ri do leannan, ach chan eil e uair sam bith a 'cumail do làmh no ag iarraidh do phògadh gu poblach.

Tha eadhon rudeigin beag mar a bhith a' cur a ghàirdean timcheall ort nuair a tha thu fuar. cùis...

Bidh seo na chomharra mòr, agus fear a tha doirbh a ionndrainn.

Às deidh na h-uile, cò nach toil a bhith a’ suathadh ri an companach fhad ‘s a bhios tu a’ coiseachd air fuachd latha?

Agus ma tha e daonnan a' diùltadh seo no a' gluasad air falbh gu mì-chofhurtail, chan fhada gus an tòisich thu a' togail air.

Am bonn