Pendant trois ans, j'ai vécu une relation dans laquelle mon petit ami avait honte de moi, ce qui a eu un impact considérable sur ma confiance et mon estime de soi.

Étonnamment, ce n'est qu'après notre rupture que j'ai réalisé à quel point il avait honte de moi, mais les signes étaient là depuis le début, clairs et nets.

Qu'il s'agisse de ne pas vouloir me présenter à sa famille ou de critiquer chacun de mes choix, il l'a fait savoir - j'aurais juste aimé comprendre plus tôt quel était le problème.

Dire que c'est une expérience blessante est un euphémisme. Vous pensez tomber amoureuse et former un partenariat, mais il a d'autres idées.

Si vous avez l'impression de vivre quelque chose de similaire, vous voudrez probablement connaître tous les signes avant de vous blesser encore plus, car après tout, une relation est censée renforcer votre confiance, et non la tuer.

Mais tout d'abord, voyons pourquoi il se sent ainsi :

Pourquoi votre petit ami a-t-il honte de vous ?

En matière de honte, il n'y a pas de réponse facile.

Mais la chose la plus importante à retenir est que son embarras n'a absolument rien à voir avec vous.

Je le répète, cela n'a rien à voir avec vous.

Qu'il ait honte de votre personnalité ou de votre apparence, le problème est le sien, pas le vôtre.

Maintenant que nous avons fait le tour de la question, pourquoi se sent-il ainsi ?

Le fait qu'il ait honte de vous dépend de ses attentes et de son idée de ce qui est considéré comme "acceptable" et "normal".

Permettez-moi de vous donner un exemple :

S'il a la conviction profondément ancrée que pour s'intégrer dans la société, il faut être mince, alors toute femme qui n'est pas mince sera une cause de gêne ou de honte.

Ou, s'il a été élevé dans l'idée que les gens doivent se comporter d'une certaine manière en public, tout ce qui s'écarte de ces comportements peut le mettre mal à l'aise.

C'est complètement aberrant, mais c'est quelque chose d'interne sur lequel il doit travailler et il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour changer sa perception de ce qui est acceptable et de ce qui ne l'est pas.

Parce qu'en fin de compte, nous devrions tous être libres de regarder, de parler et d'agir comme nous le voulons, sans nous sentir contraints ou limités, en particulier par quelqu'un avec qui nous avons une relation.

Et dans la honte, il y a aussi le fait qu'il se sente jugé par les autres lorsqu'on vous voit ensemble - il ne se contente pas d'avoir honte de vous, il s'inquiète aussi de ce que les autres vont penser.

Cela s'explique par son manque d'estime de soi, car s'il était confiant et sûr de lui, il ne se préoccuperait pas de ce que pensent les autres.

L'essentiel est là :

Ne faites pas de régime parce qu'il a parlé de votre poids, n'achetez pas de nouveaux vêtements parce qu'il a dit que votre sens de l'habillement était ennuyeux.

N'essayez surtout pas de changer votre personnalité pour qu'elle corresponde à l'idée qu'il se fait de la perfection, car, comme moi, vous finirez par vous rendre compte que vous valez bien plus que son opinion.

Mais je comprends, cela fait encore mal et il faudra du temps avant que vous n'acceptiez pleinement que sa gêne ne disparaîtra pas - elle continuera seulement à vous causer de la peine.

Nous allons donc nous pencher directement sur ces signes importants, après quoi je vous donnerai quelques conseils sur ce qu'il convient de faire.

Signes que votre petit ami a honte de vous

1) Il ne poste jamais de photos de vous sur les réseaux sociaux

Vous n'êtes pas encore officiels sur Facebook et il ne met jamais de photos de vous sur son Instagram.

Pourtant, chaque fois que vous l'interrogez à ce sujet, il vous répond qu'il n'utilise pas beaucoup les médias sociaux (pourtant, il parvient à poster des photos avec ses amis assez régulièrement).

Le fait qu'il ne veuille pas vous montrer en ligne est un signe évident qu'il a honte de vous.

Il est vrai que certaines personnes préfèrent garder leur vie privée, et vous saurez s'il est honnête avec vous si ses profils correspondent à ce qu'il dit.

Mais s'il partage tous les autres détails de sa vie en ligne, de son dîner à sa routine de gym, sans jamais parler de vous ?

Il y a là un problème, qui renvoie à la honte.

2) Il évite de vous présenter à sa famille ou à ses amis

Voici maintenant la véritable preuve qu'il a honte de vous : il ne trouve jamais le temps de vous présenter à ses proches.

J'ai vécu la même chose dans ma relation, des excuses constantes et des raisons pour lesquelles nous ne pouvions pas aller voir ses parents.

Ou pourquoi il préférait voir ses amis sans moi.

À l'époque, j'ai pensé qu'il devait avoir des raisons valables et je n'ai pas voulu le pousser sur ce sujet.

Mais ce n'est qu'après notre rupture et en repensant à l'ensemble de notre relation que j'ai réalisé qu'il était gêné par moi et qu'il ne voulait pas qu'ils me rencontrent.

Ma confiance et mon estime de soi ont tellement souffert que j'ai commencé à croire que j'étais indestructible.

Finalement, je me suis repris en main avec l'aide d'un coach de Relationship Hero. J'ai été jumelé à quelqu'un qui m'a aidé à traverser cette période difficile de ma vie amoureuse.

Bien sûr, il m'a fallu du temps pour réaliser que j'étais digne d'être aimée, mais mon coach était là pour me soutenir, et j'ai maintenant une relation saine avec la personne la plus importante de ma vie : moi-même.

Si vous avez l'impression que votre petit ami a honte de vous, ne perdez pas espoir et ne vous blâmez pas vous-même.

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3) Il fait des commentaires sur votre apparence ou votre comportement

Votre petit ami vous fait-il parfois des remarques sarcastiques ?

Par exemple : "Tu vas vraiment sortir avec cette robe ?".

Ou bien,

"Les gens de la rue entière peuvent vous entendre", (même si vous ricaniez tranquillement sans déranger personne).

Lorsque ces commentaires sont formulés, ils peuvent vous faire mal au cœur.

La personne que vous aimez et que vous voulez impressionner trouve constamment des choses qui ne vont pas chez vous, même des aspects de votre apparence qui ne peuvent pas être changés.

Au lieu d'essayer de vous aider à surmonter vos insécurités, si votre petit ami a honte de vous, il en jouera et vous fera vous sentir encore plus mal.

C'est assez dégoûtant.

Et le pire, c'est que parce que vous accordez de l'importance à son opinion, vous allez prendre en compte ses commentaires et commencer à vous rabaisser vous aussi.

J'ai honte d'admettre que j'ai passé beaucoup de temps à me préoccuper de mon apparence avec mon ex, essayant constamment d'être plus belle pour gagner son approbation.

J'ai minimisé ma personnalité pour essayer d'être la femme "sophistiquée" qui répondait à ses attentes, mais tout ce que j'ai fait, c'est me perdre dans le processus.

Et laissez-moi vous dire que rien de ce que vous ferez ne le rendra moins honteux de vous.

Pourquoi ?

Parce que le problème est le sien - il n'a rien à voir avec vous, donc peu importe à quel point vous essayez d'atteindre ses normes irréalistes, vous serez toujours en deçà.

4) Il vous rabaisse devant d'autres personnes

Et pour aller plus loin, votre petit ami pourrait même faire ces remarques devant d'autres personnes.

Que vous sortiez avec vos amis ou qu'il vous ait présentée à des personnes qu'il connaît, soyez attentif à la façon dont il vous parle.

Et voici ce qu'il en est :

Il n'est pas acceptable d'être rabaissé par quelqu'un, en privé ou en public, et même s'il ne se rend pas compte qu'il le fait, sa frustration d'avoir honte de vous n'est pas votre problème.

Dans une relation saine, il vous présenterait fièrement aux personnes qu'il connaît, vous inclurait dans la conversation et ne vous rabaisserait certainement pas devant les autres.

5) Il ne veut jamais parler de l'avenir

Que votre relation date de quelques mois ou d'un an ou deux, il est inévitable de parler de l'avenir.

Et si votre partenaire évite ces conversations, il est fort probable qu'il n'envisage pas que vous soyez ensemble à long terme.

Cela peut être dû à plusieurs raisons, mais si les autres points que j'ai mentionnés résonnent en vous, il est probable que cela soit lié au fait que vous avez honte de vous aussi.

Pour une raison ou une autre, il ne pense pas que vous êtes une partenaire digne de ce nom et il est donc inutile de fantasmer ou de planifier l'avenir.

6) La plupart de vos rendez-vous sont passés à la maison

Au début, vous avez peut-être pensé qu'il préférait simplement se détendre à la maison plutôt que de sortir avec d'autres personnes.

Mais au fil du temps, vous avez l'impression qu'il ne veut rester à la maison qu'avec vous, et qu'il est plus qu'heureux d'être dehors autrement.

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La vérité est brutale :

Il ne veut pas être vu avec vous parce qu'il est gêné par ce que les autres penseront s'ils vous voient ensemble.

Et si vous sortez ensemble, vous remarquerez peut-être qu'il évite ses lieux de sortie habituels au cas où il tomberait sur des amis.

7) Il critique toujours vos décisions

Si quelqu'un a honte de vous, il a honte de tout ce qui vous concerne.

De votre choix de carrière à la nourriture que vous mangez, en passant par ce que vous faites pendant votre temps libre.

Je le sais par expérience.

En tant qu'enseignant stagiaire à l'époque, il m'a dit que ce n'était pas un travail assez bien rémunéré.

Même lorsque j'essayais de manger sainement, je ne choisissais pas les bons légumes (et sérieusement, qui peut se donner la peine de s'énerver pour des légumes).

Vous pouvez avoir l'impression de ne jamais prendre une bonne décision parce qu'il dénigre tout ce que vous faites.

Mais en réalité, vous ne faites rien de mal.

Il a un problème profondément enraciné qui le pousse à critiquer négativement tout ce qui vous concerne, même si c'est quelque chose qu'il vous a encouragé à faire.

Il s'agit d'une situation sans issue.

8) Il se sent détaché émotionnellement

As-tu parfois l'impression que ton petit ami ne réagit pas à tes sentiments ?

Peut-être essayez-vous de lui faire comprendre que ses commentaires vous blessent, mais il met toujours vos sentiments de côté ?

Si vous avez l'impression qu'il est détaché sur le plan émotionnel, il se peut qu'il ne se soit jamais investi au départ.

Pour une raison ou une autre, il vous garde auprès de lui même s'il ne vous accepte pas pleinement telle que vous êtes.

Cela peut être extrêmement épuisant et fatigant pour vous, surtout si vous devez équilibrer vos émotions tout en essayant de lui plaire.

9) Vous êtes toujours le premier à initier le sexe

Un autre signe évident qu'il ne ressent rien parce qu'il a honte de vous est qu'il ne fait jamais le premier pas.

Pour lui, c'est une sorte de "peu importe" - il prendra plaisir à avoir des relations sexuelles avec vous si vous en prenez l'initiative, mais il ne ressent pas suffisamment de passion ou de désir pour le faire lui-même.

Cela peut vous donner l'impression que vous devez faire encore plus d'efforts pour être sexy ou pour l'exciter.

Vous devriez plutôt concentrer vos efforts sur quelqu'un qui voit votre beauté naturelle et qui n'a pas besoin d'être convaincu, surtout lorsqu'il s'agit d'intimité.

10) Il ne regarde pas souvent dans les yeux

Le contact visuel est essentiel pour créer des liens et des relations.

Regarder son partenaire dans les yeux permet de se sentir connecté et aimé, et c'est la forme ultime de langage corporel qui vous indique que quelqu'un a toute votre attention.

Que signifie donc le fait qu'il ne vous regarde jamais dans les yeux lorsque vous parlez ?

C'est certainement un signe qu'il manque de respect pour vous, et cela peut provenir du fait qu'il a honte de vous.

Ou bien il est conscient d'être gêné par vous et cela le pousse à avoir honte de vous regarder dans les yeux.

Quoi qu'il en soit, ce n'est pas un bon signe.

11) Il se montre froid si vous vous croisez en public.

Si vous avez déjà croisé accidentellement votre petit ami au supermarché ou dans un centre commercial et qu'il a l'air très mal à l'aise, c'est parce qu'il est mal à l'aise.

Et vous en êtes la raison - c'est un signe triste mais clair qu'il a honte d'être vu en public avec vous.

Au lieu de courir joyeusement le long de l'allée pour vous serrer dans ses bras, il pourrait se montrer froid et distant, et vous remarquerez qu'il est pressé de vous dire au revoir et de se séparer.

Pire encore :

Il peut essayer de vous éviter en faisant semblant de ne pas vous avoir vu ou en changeant de direction.

Dans ce cas, il n'y a pas d'excuses pour son comportement irrespectueux.

Vous êtes censés être en couple, et le simple fait de vous voir devrait l'exciter et le rendre heureux, et non pas le rendre nerveux et mal à l'aise.

12) Il n'y a jamais de PDA

PDA - Public Display of Affection (manifestations publiques d'affection).

Ceci s'adresse à toutes celles qui sortent avec leur petit ami, mais qui ne vous tient jamais la main ou ne veut pas vous embrasser en public.

Même une petite chose comme mettre son bras autour de vous lorsque vous avez froid est un problème...

Il s'agit d'un indicateur important, qu'il est difficile de manquer.

Après tout, qui n'aime pas se blottir contre son partenaire lors d'une promenade par temps froid ?

Et s'il rejette constamment cette idée ou s'éloigne de façon inconfortable, vous commencerez bientôt à vous en rendre compte.

L'essentiel est là :

Ce n'est qu'un exutoire de plus pour son embarras.

Il a honte et ne veut donc pas attirer l'attention sur le fait que vous êtes ensemble en vous tenant la main ou en vous embrassant lorsque vous êtes dehors.

Il a honte de vous - que pouvez-vous faire ?

Vous avez sans doute déjà compris s'il a honte de vous ou non, d'après les signes ci-dessus.

Cela peut ressembler à un coup de poing dans l'estomac.

Je suis passée par là, et le fait de réaliser que quelqu'un que j'aimais et dont je me souciais pouvait avoir honte de moi m'a rendue physiquement malade.

Et il a fallu beaucoup de temps pour s'en remettre.

Mais il y a de la lumière au bout du tunnel - si vous pensez que votre partenaire a honte de vous, cela vaut la peine d'avoir une conversation honnête à ce sujet.

Il se peut qu'ils aient gardé des sentiments de culpabilité ou de honte qui ont été projetés sur eux lorsqu'ils étaient jeunes, et qu'ils vous les transmettent maintenant.

Même s'il ne l'admet jamais, mais que votre intuition vous dit que c'est le cas, vous devez réfléchir longuement et sérieusement à la question de savoir si c'est une personne dans laquelle vous voulez investir vos émotions et votre temps.

En fin de compte, une relation doit faire ressortir ce qu'il y a de meilleur en vous, et un partenaire aimant et respectueux doit être fier de vous, et non gêné ou honteux.

Et la triste vérité est qu'il peut être confronté à ses insécurités ou aux pressions de sa propre famille pour être d'une certaine manière, et qu'il projette cela sur vous aussi.

Au lieu de se lever et d'être fier d'être avec vous, il fera de son mieux pour vous cacher et vous traiter comme si vous étiez inférieure - ce que personne ne devrait jamais avoir à subir.

Et l'impact psychologique et émotionnel que cela peut avoir sur vous ne vaut certainement pas la peine de rester dans les parages - croyez-moi sur ce point.

Dernières réflexions

J'aimerais pouvoir dire que j'ai pris conscience de tout cela et que j'ai mis fin à la relation dans laquelle je me trouvais la tête haute, mais la réalité est loin d'être la même.

Nous avons rompu pour d'autres raisons, et j'ai passé des mois désemparés.

Mais ce n'est que lorsque j'ai réfléchi aux raisons de notre rupture que j'ai réalisé qu'elles provenaient toutes du même endroit :

Honteux.

Et plus précisément, d'avoir honte de moi.

C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que j'en avais terminé. Fini de satisfaire les gens, d'essayer d'impressionner les autres et de changer qui je suis pour répondre aux attentes de quelqu'un d'autre.

Et vous vous souvenez de la lumière au bout du tunnel dont j'ai parlé ?

Pour cela, il faut renforcer son estime de soi et sa confiance en soi et ne pas avoir besoin de la validation de quelqu'un d'autre - surtout de quelqu'un qui ne vous apprécie pas ou ne vous respecte pas pour ce que vous êtes.

C'est ainsi que vous attirerez le bon type de partenaire, celui qui vous appréciera pour tous vos traits de personnalité excentriques, qui vous aimera et vous montrera au monde entier.

Quelqu'un qui ne te rabaissera jamais et ne te mettra jamais mal à l'aise parce que tu es qui tu es, qui appréciera tes habitudes bizarres ou ton style funky et qui sera reconnaissant de t'avoir rencontré.

En fin de compte, c'est ce que vous méritez, et ne laissez personne vous dire le contraire.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

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Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

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J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

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