Przez trzy lata pozostawałam w związku, w którym mój chłopak się mnie wstydził i miało to ogromny wpływ na moją pewność siebie i poczucie własnej wartości.

O dziwo, dopiero po naszym rozstaniu zdałam sobie sprawę, jak bardzo się mnie wstydzi, ale znaki były tam przez cały czas, głośno i wyraźnie.

Od tego, że nie chciał mnie przedstawić swojej rodzinie, po krytykowanie każdego mojego wyboru, robił to w sposób oczywisty - żałuję tylko, że nie zorientowałam się wcześniej, o co chodzi.

Powiedzieć, że to raniące doświadczenie to niedopowiedzenie, myślisz, że się zakochujesz i że jesteście partnerami, ale on ma inne pomysły.

Jeśli czujesz, że przechodzisz przez coś podobnego, prawdopodobnie chcesz poznać wszystkie znaki, zanim zostaniesz zraniony jeszcze bardziej, w końcu związek ma zwiększyć twoją pewność siebie, a nie ją zabić.

Ale najpierw przyjrzyjmy się, dlaczego w ogóle tak się czuje:

Dlaczego twój chłopak się ciebie wstydzi?

Jeśli chodzi o wstyd, nie ma łatwej odpowiedzi.

Najważniejsze jednak, by pamiętać, że jego zakłopotanie nie ma absolutnie nic wspólnego z tobą.

Powtórzę to - to nie ma nic wspólnego z tobą.

Niezależnie od tego, czy on wstydzi się twojej osobowości, czy tego, jak wyglądasz, problem jest jego, a nie twój.

Więc teraz mamy to z głowy, dlaczego on się tak czuje?

Cóż, poczucie wstydu sprowadza się do jego oczekiwań i wyobrażenia o tym, co jest uważane za "akceptowalne" i "normalne".

Podam ci przykład:

Jeśli ma głęboko zakorzenione przekonanie, że aby dopasować się do społeczeństwa trzeba być chudym, to każda kobieta, która nie jest patykowata będzie powodem do zażenowania lub wstydu.

Albo, jeśli został wychowany, aby myśleć, że ludzie powinni zachowywać się w określony sposób w miejscach publicznych, wszystko poza tymi zachowaniami może sprawić, że poczuje się zakłopotany.

Jest to całkowicie zepsute, ale to coś wewnętrznego, nad czym musi pracować i niewiele możesz zrobić, aby zmienić jego postrzeganie tego, co jest akceptowalne, a co nie.

Ponieważ ostatecznie wszyscy powinniśmy być wolni, aby wyglądać, mówić i działać, jak chcemy, bez poczucia ograniczenia lub ograniczenia, zwłaszcza przez kogoś, z kim jesteśmy w związku.

A w ramach wstydu jest też element tego, że on czuje się oceniany przez innych ludzi, gdy jesteście widziani razem - nie dość, że czuje wstyd przed tobą, to jeszcze martwi się, co inni pomyślą.

Sprowadza się to do jego braku poczucia własnej wartości, ponieważ gdyby był pewny siebie i bezpieczny w sobie, nie przejmowałby się tym, co myślą inni ludzie.

Wniosek jest taki:

Nie stosuj diety, bo on wspomniał o twojej wadze, nie kupuj nowych ubrań, bo nazwał twój styl ubierania nudnym.

I na pewno nie próbuj zmienić swojej osobowości, aby dopasować się do jego idei doskonałości, ponieważ, tak jak ja, dojdziesz do wniosku, że jesteś warta o wiele więcej niż jego opinia.

Ale rozumiem, to nadal boli i minie trochę czasu, zanim w pełni zaakceptujesz, że jego wstydliwość nie zniknie - będzie tylko dalej powodować Twoje nieszczęście.

Więc przejdźmy od razu do tych ważnych znaków, a po będę dzielić się kilka porad na temat tego, co robić dalej.

Znaki, że twój chłopak się ciebie wstydzi

1) Nigdy nie zamieszcza zdjęć z tobą na mediach społecznościowych

Nie jesteście jeszcze oficjalnym Facebookiem, a on nigdy nie wrzuca zdjęć na swój Instagram.

Jednak zawsze, gdy go o to pytasz, mówi, że nie korzysta zbytnio z mediów społecznościowych (a jednak udaje mu się zamieszczać zdjęcia z przyjaciółmi wystarczająco regularnie).

Nie chcąc pokazać cię w sieci jest masywnym znakiem ostrzegawczym, że on się ciebie wstydzi.

Przyznaj, niektórzy ludzie wolą zachować swoje prywatne życie, a będziesz wiedział, czy jest z tobą szczery, jeśli jego profile są wszystkie zgodne z tym, co mówi.

Ale jeśli dzieli się każdym innym szczegółem swojego życia online, od kolacji po rutynę na siłowni, ale nigdy nie wspomina o tobie?

Tu jest problem i wskazuje na to, że się wstydzi.

2) Unika przedstawienia cię swojej rodzinie lub znajomym

Teraz oto prawdziwy dowód, że on się ciebie wstydzi - nigdy nie znajduje czasu, by przedstawić cię swoim bliskim.

Przeszłam przez to samo w moim związku, ciągłe wymówki i powody, dla których nie mogliśmy się obejść do jego rodziców.

Albo dlaczego wolał spotykać się ze swoimi przyjaciółmi beze mnie.

Pomyślałem wtedy, że musi mieć ważne powody i nie chciałem go naciskać w tym temacie.

Ale dopiero jak się rozstaliśmy i spojrzałam wstecz na cały związek, zrozumiałam, że on się mnie wstydzi i nie chce, żeby mnie poznali.

Czułam się niedowartościowana, moja pewność siebie i poczucie własnej wartości ucierpiały tak bardzo, że zaczęłam wierzyć, że jestem nie do uratowania.

Ostatecznie podniosłem się z pomocą trenera z Relationship Hero. Zostałem dopasowany do kogoś, kto pomógł mi nawigować ten próbny czas mojego życia miłosnego.

Oczywiście, zajęło mi trochę czasu, aby uświadomić sobie, że jestem warta miłości. Ale mój trener był tam, aby mnie wspierać i jestem teraz w zdrowym związku z najważniejszą osobą w moim życiu - sobą.

Jeśli więc czujesz, że twój chłopak się ciebie wstydzi, nie trać nadziei i nie spychaj winy na siebie.

Połącz się z doświadczonym trenerem relacji i zacznij zbierać wszystkie jego nagrody klikając tutaj.

3) Komentuje twój wygląd lub zachowanie

Czy twój chłopak kiedykolwiek robi snarky lub sarkastyczne uwagi do ciebie?

Na przykład: "Czy naprawdę wychodzisz w tej sukience?".

Albo,

"Czy musisz się tak głośno śmiać? Cała ulica cię słyszy", (nawet jeśli cicho chichotałaś, nie przeszkadzając nikomu).

Kiedy pojawiają się takie komentarze, może to sprawić, że serce się zatopi.

Osoba, na której ci zależy i której chcesz zaimponować, ciągle znajduje w tobie rzeczy niewłaściwe, nawet części twojego wyglądu, których nie da się zmienić.

Zamiast próbować pomóc ci przezwyciężyć swoje niepewności, jeśli twój chłopak wstydzi się ciebie, będzie grał na nich i sprawi, że poczujesz się jeszcze gorzej.

To dość obrzydliwe.

A najgorsze jest to, że ponieważ cenisz jego zdanie, weźmiesz sobie do serca jego uwagi i też zaczniesz się dołować.

Wstyd się przyznać, ile czasu spędziłam nad swoim wyglądem z moim byłym, ciągle starając się wyglądać lepiej, by zyskać jego aprobatę.

Umniejszałam swoją osobowość, aby spróbować być "wyrafinowaną" kobietą, aby dopasować się do jego oczekiwań, ale jedyne co zrobiłam, to zatraciłam się w tym procesie.

I powiem ci teraz, że nic co zrobisz nie sprawi, że będzie się ciebie mniej wstydził.

Dlaczego?

Ponieważ problem jest jego - nie ma nic wspólnego z tobą, więc bez względu na to, jak bardzo starasz się osiągnąć jego nierealistyczne standardy, zawsze wypadniesz słabo.

4) Stawia cię w gorszym świetle przed innymi ludźmi

A żeby pójść o krok dalej, twój chłopak może nawet robić te uwagi przy innych ludziach.

Niezależnie od tego, czy jesteście na mieście z przyjaciółmi, czy też on przedstawił cię ludziom, których zna, zwróć baczną uwagę na to, jak się do ciebie zwraca.

I oto chodzi:

Nie jest w porządku być umniejszonym przez kogoś, prywatnie lub publicznie, i chociaż może nawet nie zdawać sobie sprawy, że to robi, jego frustracja z powodu wstydu przed tobą nie jest twoim problemem.

W zdrowym związku z dumą przedstawiałby cię ludziom, których zna, włączałby cię do rozmowy, a już na pewno nie odkładałby cię w dół przed innymi.

5) Nigdy nie chce rozmawiać o przyszłości

Niezależnie od tego, czy jesteś tylko kilka miesięcy w lub rok lub dwa w dół linii w swoim związku, rozmowy o przyszłości są nieuniknione.

A jeśli twój partner unika tych rozmów, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie widzi, abyście byli razem długoterminowo.

Teraz, to może być z kilku powodów, ale jeśli inne punkty, o których wspominam, wszystkie rezonują z tobą, to jest prawdopodobieństwo, że jest to związane z byciem zawstydzonym przez ciebie też.

Z jakiegokolwiek powodu uważa, że nie jesteś godnym partnerem i dlatego nie ma sensu fantazjować ani planować przyszłości.

6) Większość randek spędzasz w domu

Na początku mogłaś pomyśleć, że on po prostu woli chillować w domu niż wychodzić na randki.

Ale w miarę upływu czasu, dostajesz to niggly uczucie, że chce tylko pozostać w domu z tobą, jest bardziej niż szczęśliwy, aby być poza inaczej.

Related Stories from Hackspirit:

Brutalna prawda jest taka:

On nie chce być widziany z tobą, ponieważ jest zakłopotany tym, co inni ludzie pomyślą, jeśli zobaczą cię razem.

A jeśli wyjdziecie razem, możesz zauważyć, że unika swoich zwykłych miejsc spędzania czasu, na wypadek gdyby wpadł na przyjaciół.

7) On zawsze krytykuje twoje decyzje

Oto rzecz, jeśli ktoś wstydzi się ciebie, to wstydzi się wszystkiego, co dotyczy ciebie.

Począwszy od wyboru zawodu, poprzez jedzenie, które spożywasz, a skończywszy na tym, co robisz w wolnym czasie.

Wiem z doświadczenia.

Jako ówczesny nauczyciel stażysta powiedział mi, że nie jest to wystarczająco wysoko płatna praca.

Nawet gdy starałam się jeść zdrowo, nie wybierałam odpowiednich warzyw (a serio, kto może się denerwować nad warzywami).

Może się czuć, że nigdy nie podejmiesz dobrej decyzji, bo on odkłada wszystko, co robisz.

Ale prawda jest taka, że w pierwszej kolejności nie robisz nic złego.

Ma głęboko zakorzeniony problem, a to sprawia, że stawia negatywny, krytyczny spin na wszystko o tobie, nawet jeśli jest to coś, co kiedyś zachęcał cię do zrobienia.

Mówiąc o sytuacji bez wyjścia.

8) Czuje się emocjonalnie oderwany od rzeczywistości

Czy kiedykolwiek czujesz, że twój chłopak nie reaguje na twoje uczucia?

Może próbujesz sprawić, by zobaczył, jak jego komentarze cię ranią, ale on zawsze spycha twoje uczucia na jedną stronę?

Jeśli rzeczywiście czujesz, że on jest oderwany emocjonalnie, to może być tak, że nigdy nie był zainwestowany w pierwszej kolejności.

Z tego czy innego powodu trzyma cię w pobliżu, mimo że nie akceptuje cię w pełni takim, jakim jesteś.

A to może być dla ciebie niezwykle drenujące i męczące, zwłaszcza jeśli balansujesz swoimi emocjami, jednocześnie starając się go zadowolić.

9) Zawsze jesteś pierwszym, który inicjuje seks

I kolejny wyraźny znak, że on nie czuje tego, ponieważ wstydzi się ciebie, to jeśli nigdy nie robi pierwszego ruchu.

Dla niego to rodzaj sytuacji "nieważne" - z radością będzie czerpał przyjemność z seksu z tobą, jeśli go zainicjujesz, ale nie czuje pasji ani pożądania na tyle, by zrobić to samemu.

To może sprawić, że poczujesz, że musisz starać się jeszcze bardziej, aby być sexy, lub aby go włączyć.

Zamiast tego powinieneś skupić swoje wysiłki na kimś, kto widzi twoje naturalne piękno i nie potrzebuje przekonywania, zwłaszcza jeśli chodzi o intymność.

10) Nie nawiązuje często kontaktu wzrokowego

Kontakt wzrokowy jest niezbędny do budowania więzi i relacji.

Wpatrywanie się w oczy partnera sprawia, że czujesz się połączony i kochany, i jest to ostateczna forma języka ciała, która mówi ci, że ktoś ma twoją pełną uwagę.

Więc co to znaczy, jeśli on nigdy nie spotyka się z twoimi oczami podczas rozmowy?

Cóż, z pewnością jest to znak, że brakuje mu szacunku do ciebie, a to może wynikać z faktu, że czuje się zawstydzony przez ciebie.

Albo ma świadomość, że jest przez ciebie zawstydzony i to sprawia, że wstydzi się nawet spojrzeć ci w oczy.

Tak czy inaczej, nie jest to dobry znak.

11) On zachowuje się zimno, gdy wpadacie na siebie w miejscach publicznych

Jeśli kiedykolwiek przypadkowo wpadłeś na swojego chłopaka w supermarkecie lub w centrum handlowym, a on wygląda super niewygodnie, to dlatego, że jest niewygodny.

A ty jesteś tego powodem - to smutny, ale wyraźny znak, że on wstydzi się być z tobą widziany publicznie.

Zamiast szczęśliwie biegnie w dół przejścia, aby cię przytulić, może działać chłodno i zdystansowany, a zauważysz, że jest w pośpiechu, aby pożegnać się i rozstać.

Nawet gorzej:

Może próbować cię unikać udając, że cię nie widzi lub zmieniając kierunek jazdy.

Jeśli tak się stanie, nie ma usprawiedliwienia dla jego lekceważącego zachowania.

Masz być w związku, a sam widok ciebie powinien sprawić, że będzie podekscytowany i szczęśliwy, a nie nerwowy i niekomfortowy.

12) Nigdy nie ma żadnego PDA

PDA - publiczne okazywanie uczuć.

To jest dla wszystkich, którzy wychodzą ze swoim chłopakiem, ale on nigdy nie trzyma cię za rękę ani nie chce cię pocałować w miejscu publicznym.

Nawet coś małego, jak objęcie cię ramieniem, gdy jest ci zimno, jest problemem...

To będzie duży wskaźnik i taki, który trudno przeoczyć.

W końcu kto nie lubi przytulać się do swojego partnera podczas spaceru w chłodny dzień?

A jeśli on stale to odrzuca lub niewygodnie się odsuwa, szybko zaczniesz to odbierać.

Wniosek jest taki:

To tylko kolejne ujście dla jego wstydu.

On czuje się zawstydzony i dlatego nie chce zwracać uwagi na to, że jesteście razem, trzymając Cię za rękę czy całując na pożegnanie, gdy jesteście na zewnątrz.

Wstydzi się za ciebie - co możesz z tym zrobić?

Więc do tej pory, prawdopodobnie opracowałeś, czy on wstydzi się ciebie, czy nie z powyższych znaków.

To może być uczucie jak cios w żołądek.

Byłem tam, a świadomość, że ktoś, na kim mi zależało i kogo kochałem, mógł się za mnie wstydzić, sprawiła, że poczułem się fizycznie chory.

I długo trwało, zanim się po tym pozbierałem.

Jest jednak światełko w tunelu - jeśli uważasz, że Twój partner się Ciebie wstydzi, warto przeprowadzić o tym szczerą rozmowę.

Być może trzymają się winy lub wstydu, który był rzutowany na nich, gdy byli młodzi, a teraz przekazują go na ciebie.

Nawet jeśli nigdy nie przyznają się do tego, ale twoje przeczucie mówi ci, że są, musisz długo i ciężko myśleć o tym, czy jest to ktoś, w kogo chcesz zainwestować swoje emocje i czas.

Ostatecznie, związek powinien wydobyć z ciebie to, co najlepsze, a kochający, szanujący partner powinien być z ciebie dumny, a nie zawstydzony lub zawstydzony.

A smutna prawda jest taka, że on może mieć do czynienia ze swoimi niepewnościami lub presją ze strony własnej rodziny, aby być w określony sposób, a on projektuje to na ciebie, też.

Zamiast stanąć i być dumnym z bycia z tobą, będzie starał się jak najlepiej ukryć cię i traktować cię jak gorszego - czego nikt nie powinien nigdy doświadczyć.

A psychologiczny i emocjonalny wpływ, jaki to może mieć na ciebie, z pewnością nie jest wart trzymania się w pobliżu - zaufaj mi w tej kwestii.

Uwagi końcowe

Chciałbym móc powiedzieć, że zdałem sobie sprawę z tego wszystkiego i zakończyłem związek, w którym byłem z głową trzymaną wysoko, ale rzeczywistość była daleka od tego.

Zerwaliśmy z innych powodów, a ja spędziłam miesiące zrozpaczona.

Ale dopiero gdy zastanowiłam się nad powodami naszego rozstania, zdałam sobie sprawę, że wszystkie one wynikają z jednego miejsca:

Wstyd.

A dokładniej mówiąc, wstydzenie się za mnie.

Wtedy zdałam sobie sprawę, że to już koniec. Koniec z uszczęśliwianiem ludzi, z próbami zaimponowania innym, z próbami zmiany tego, kim jestem, by dopasować się do czyichś oczekiwań.

A pamiętasz wspomniane przeze mnie światełko na końcu tunelu?

To pochodzi z budowania swojej samooceny i pewności siebie i nie potrzebuje walidacji od nikogo innego - zwłaszcza od kogoś, kto nie ceni i nie szanuje cię za bycie sobą.

A kiedy to masz, przyciągniesz odpowiedni typ partnera, taki, który będzie cię obchodził za wszystkie twoje dziwaczne cechy osobowości i który będzie cię kochał i pokazywał światu.

Ktoś, kto nigdy nie postawi cię w dół lub sprawi, że poczujesz się nieswojo za to, kim jesteś, kto doceni twoje szalone nawyki lub zabawny styl i będzie wdzięczny, że cię poznał.

Ostatecznie na to właśnie zasługujesz i nie pozwól, by ktokolwiek powiedział Ci inaczej.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.