Niekada nesu sutikęs žmogaus, kuris neieškotų meilės.

Kažkas, su kuo galima pagyventi, prie ko galima prisiglausti naktimis ir kas leidžia mums jaustis ypatingais.

Tačiau kokie dalykai santykiuose yra svarbiausi? Ir ką esminio turi įnešti partneris, kad santykiai būtų sėkmingi?

Sėkmingi santykiai reikalauja abiejų šalių pastangų ir atsidavimo. Geras partneris yra tas, kuris padeda jums siekti tikslų ir svajonių. Jis palaiko jus per sunkumus ir sunkumus.

Tango reikia dviejų.

Taigi, jei siekiate ilgalaikių santykių, štai ką partneris turėtų įnešti į santykius...

1) Pagarba

Kai kurie sveikų santykių elementai yra ne tik pageidautini, bet ir būtini. Jie yra tvirtas pagrindas, ant kurio statomi visi kiti.

Nors būtų malonu turėti partnerį, kuris jus juokina ar išlepina, yra daug svarbesnių dalykų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį.

Pagarba yra vienas iš tokių dalykų.

Jei jūsų partneris jūsų negerbia, jis taip pat niekada jūsų nevertina.

Tai reiškia, kad gerbiate vienas kito nuomonę, mintis, jausmus ir idėjas.

Tai taip pat reiškia, kad nesinaudojate savo partneriu, kai jis yra pažeidžiamas ar silpnas.

Tai reiškia, kad turite būti sąžiningi vienas kitam dėl to, kaip jaučiatės, ir rodyti rūpestį bei užuojautą partnerio problemoms.

Partnerio pagarbos pavyzdžiai:

• Atviras bendravimas
• Tikrai įsiklausyti vieni į kitus
• Dėmesys jausmams ir poreikiams bei jų patvirtinimas.
• Gražiai kalbėti vieni su kitais
• Suprasti ir vertinti savo skirtumus
• Dėkingumas už tai, ką vienas kitam daro
• norėdami pakelti vienas kitą

2) Sąžiningumas

Jei santykiai nėra sąžiningi, jiems trūksta tikro turinio. Taigi jūsų idealus partneris turėtų būti tiesus ir nuoširdus.

Jei tikitės, kad santykiais bus pasitikima, reikia, kad partneris būtų sąžiningas. O pasitikėjimas yra būtinas bet kuriuose santykiuose, nes be pasitikėjimo niekada nebus saugumo.

Ilgalaikei meilei gali būti sunku augti, jei nesijaučiate saugūs ir nepasitikite savo partneriu ar savo santykiais. Atvirumas yra puikus būdas pasitikėjimui sukurti.

Turite žinoti, kad partneris jums nemeluos ir jūsų neišduos. Jis visada jums sakys tiesą ir bus atviras, net jei tai skaudins ar bus ne tai, ką norite išgirsti.

Kai kurie žmonės stengiasi būti sąžiningi net su savo artimiausiais žmonėmis, nes nerimauja, kad gali supykdyti. Tačiau svarbu rasti žmogų, kuris yra pasirengęs išsakyti savo poreikius ir norus, net jei jie gali prieštarauti jūsų poreikiams ir norams.

Taip sprendžiate problemas ir kartu stiprėjate. Be to, tai puikus būdas ilgainiui išvengti konfliktų.

Partnerio sąžiningumo pavyzdžiai:

• Atvirumas ir skaidrumas
• Neišsaugoti vienas nuo kito paslapčių
• Išlikti ištikimam sau ir pripažinti savo tikruosius jausmus bei mintis
• Tikslingai nepraleidžiami dalykai
• Nuoširdžiai pasakykite apie savo reakcijas

3) Meilė ir prieraišumas

Meilė - tai klijai, laikantys santykius. Be jos niekas neveikia.

Taigi, jei ieškote kažko ilgalaikio, turite įsitikinti, kad jūsų partneris jus myli taip pat stipriai, kaip ir jūs jį.

Žinoma, kiekvienas meilę suteikiame ir gauname šiek tiek kitaip, todėl galime skirtingai įsivaizduoti, kaip ją parodyti. Suprasti vienas kito meilės kalbą gali padėti suartėti su partneriu.

Tačiau iš esmės, kai mylite žmogų, jis jums labai rūpi ir norite su juo praleisti daug laiko.

Galbūt apie meilę galvojame kaip apie drugelius skrandyje ir aistros liepsnas, tačiau tikroji meilė yra kur kas gilesnė nei troškimas.

Jei jūsų partneris jus myli, jis nori išeiti iš savo kelio, kad jums padėtų ir jus palaikytų. Jūsų laimė ir pasitenkinimas jam yra svarbūs ir daro įtaką jam pačiam. Jis nori jus apsaugoti ir užtikrinti jūsų saugumą.

Daugumai mūsų jausmas, kad esame mylimi, yra neginčijama ir galinga bet kokių prasmingų santykių sudedamoji dalis.

Partnerio meilės ir prieraišumo pavyzdžiai:

• Fizinis prisilietimas
• Daryti vienas kitam malonius dalykus
• Dovanų pirkimas
• Laiko praleidimas kartu
• Komplimentų sakymas ir meilės / teigiamų dalykų sakymas

4) Įsipareigojimas

Įsipareigojimas - tai noras eiti per gyvenimą koja kojon su kitu žmogumi. Tai žinojimas, kad jis bus šalia, kad ir kas nutiktų.

Kai įsipareigojate kitam žmogui, pasižadate būti šalia jo. Žinoma, gyvenime niekada nėra jokių garantijų. Tačiau įsipareigojimas - tai ketinimų rodymas.

Jei abu nesate taip įsipareigoję, neturėtumėte tikėtis, kad ilgai išliksite kartu.

Įsipareigojimas yra toks svarbus todėl, kad norite partnerio, kuris būtų pasirengęs įdėti šiek tiek pastangų, kad jūsų santykiai veiktų. Nes, pripažinkime, santykiai ne visada būna lengvi.

Taigi, jei ketinate į ką nors investuoti savo energiją ir laiką, norite žinoti, kad tai, ką įdėjote, jums sugrįš.

Norite jausti, kad radote žmogų, kuris jus palaikys, o ne tik jumis naudosis.

Įsipareigojimas ypač svarbus, jei planuojate kada nors priimti svarbius gyvenimo sprendimus, pavyzdžiui, susilaukti vaikų.

Be jo negalėsite užtikrinti reikiamo stabilumo ir saugumo.

Partnerio įsipareigojimo pavyzdžiai:

• Pasiaukojimas vienas dėl kito
• Atsižvelkite vieni į kitus savo planuose
• Mąstymas ir pokalbiai apie ateitį
• Skirti laiko ir pastangų, kad santykiai augtų.
• Pasilikti, kad išspręstumėte konfliktą
• Pirmenybės teikimas vienas kitam, o ne kitiems dalykams

1. Lankstumas

Lankstumas santykiuose priklauso nuo to, ar partneris yra pasirengęs eiti į kompromisus.

Tai nereiškia, kad reikia atsisakyti to, ko norite, ar iškelti save į paskutinę vietą. Vietoj to reikia rasti pusiausvyrą tarp savo ir partnerio poreikių.

Asmeninis lankstumas yra labai svarbus, nes leidžia poroms prisitaikyti prie gyvenimo pokyčių. Tačiau santykių lankstumas taip pat padeda spręsti santykiuose kylančias problemas.

Turėti partnerį, kuris nenori niekada nusileisti ir laikosi požiūrio "mano kelias arba greitkelis", gali būti labai sudėtinga.

Viena iš sveikų santykių savybių yra ta, kad kartais abu laimite ir pralaimite. Taip abu esate prisitaikę.

Kai partneris yra lankstus, galite rasti būdų, kaip pasiekti kompromisą ir nejausti nuoskaudos.

Partnerio lankstumo pavyzdžiai:

• Atvirumas naujai patirčiai
• Sprendimų priėmimas kartu
• Tinkamai atsižvelgti į nuomonių skirtumus
• Pasirengimas visada išklausyti vienas kitą
• Noras įrodyti, kad klystate.

6) Sąžiningumas

Sąžiningumas - tai moralinis kompasas.

Tai garbė, padorumas, sąžiningumas, teisingumas ir patikimumas.

Tai reiškia, kad reikia daryti tai, ką sakote, kad darysite. Tai reiškia, kad reikia tesėti pažadus, būti sąžiningam ir laikytis savo vertybių. Net kai gali būti lengvesnis variantas.

Sąžiningumo stokojantys žmonės dažnai meluoja, apgaudinėja ir manipuliuoja kitais. Dėl to jie kenkia ne tik sau, bet ir kitiems.

Todėl sąžiningumas yra dar viena iš svarbių savybių, kurių reikia ieškoti savo partneriui.

Sąžiningumas reiškia, kad su žmonėmis elgiamasi teisingai. Tai reiškia, kad reikia sakyti "ne" dalykams, kurie prieštarauja jūsų moralės principams. Ir tai reiškia, kad reikia laikytis duoto žodžio.

Argi ne to visi tikimės iš savo artimo žmogaus?

Jei susirasite žmogų, kuriam trūksta sąžiningumo, tikrai nusivilsite.

Partnerio sąžiningumo pavyzdžiai:

• Nebijoti pripažinti, kad klystate.
• Nepasiteisinimų ieškojimas
• Pagarbos partneriui rodymas
• Pagarba vienas kito asmeninėms riboms
• Nesistengia kaltę naudoti kaip ginklą
• Nesileidimas į gynybą
• Gebėjimas atsiprašyti

7) Nuoseklumas

Siekiant bet kokios sėkmės, nuoseklumas dažnai yra vienas iš labiausiai pamirštamų dalykų.

Tačiau šis negirdėtas didvyris užtikrina, kad nueisite ilgą kelią ir dėsite pastangas, kurių reikia, kad gyvenime jums sektųsi.

Ne kitaip yra ir su nuoseklumu santykiuose.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Visi esame sutikę karštų ir šaltų meilužių, kurie vieną dieną paglosto, o kitą jau nebėra.

Jų nepastovus dėmesys patraukia mūsų dėmesį, bet palieka mus trokštančius daugiau. Jie nesuteikia mums pastovumo, kurio reikia norint sukurti tvirtus ir sveikus santykius.

Nuoseklumas reiškia, kad reikia laikytis krypties. Tai reiškia, kad reikia pasirodyti kiekvieną kartą, kai sakote, kad pasirodysite.

Pavyzdžiui, kasdien daryti tuos dalykus, kurie svarbūs jūsų santykiams.

Taip sužinote, ar galite pasitikėti žmogumi. Nes jis rodo elgesio modelį, kuris žodžius patvirtina veiksmais.

Partnerio nuoseklumo pavyzdžiai:

• Jaučiatės tikri, kad galite jais pasikliauti.
• Jie nepalieka jūsų nesaugumo ar abejonių.
• Jie neišnyksta
• Jie jaučiasi patikimi
• Jie laikosi savo pažadų
• Jie yra patikimi
• Jie laikosi savo įsipareigojimų
• Jais galite pasikliauti sunkiu metu, kai jų labiausiai reikia.

8) Užuojauta

Kai galvojame apie užuojautą, paprastai galvojame apie rūpinimąsi kitais žmonėmis. Tačiau užuojauta neapsiriboja tik pagalba kitiems.

Taip pat reikia suprasti, iš kur jie ateina.

Tai padeda mums pažvelgti į save jų akimis. Mokomės užjausti juos ir suprasti jų jausmus.

Jei to nedarysime, rizikuojame tapti nejautrūs jų poreikiams.

Taigi užuojauta - tai savęs matymas kituose. Tai reiškia, kad reikia užjausti aplinkinius.

Tai yra tai, ką turi geras partneris.

Užjaučiantis žmogus supranta, kad ne visada viskas yra saulė ir vaivorykštė. Kad kartais nutinka blogų dalykų.

Todėl jie stengiasi atsidurti kitų kailyje ir pažvelgti į dalykus iš jų perspektyvos.

Padėti jiems įveikti sunkias situacijas.

Partnerio užuojautos pavyzdžiai:

• Jie išklauso jūsų problemas ir jūsų nesmerkia.
• Jie rūpinasi jumis, nors turi savų problemų.
• Jie skatina jus kalbėti apie savo jausmus ir emocijas.
• Jie priima jus tokį, koks esate.
• Jie nori jus palaikyti sunkiais laikais.

9) Lojalumas

Jei ieškote ilgalaikio partnerio, lojalumas yra labai svarbi savybė.

Dauguma iš mūsų siekia sukurti komandą su savo antrąja puse. Norime būti stiprus ir vieningas frontas, kuris kartu galėtų įveikti pasaulį.

Tai reiškia, kad reikia pasirinkti partnerį, kuris, kaip žinote, jums padės, kai tai bus svarbu.

Tai žmogus, kuris jus palaiko, gina ir palaiko. Pasirinkti ištikimą partnerį reiškia, kad jis nenusigręš prieš jus. Kad jis bus su jumis ir per sunkumus, ir per sunkumus.

Net kai suklystate, net kai juos nuviliate. Nepaisant to, jie vis tiek yra šalia jūsų.

Lojalumas taip pat reiškia ištikimybę vienas kitam. Tačiau tai galima aiškinti įvairiai.

Pavyzdžiui, esant atviriems santykiams arba nemonogaminiams ryšiams, vis tiek galite būti ištikimi.

Nes ištikimybė ir ištikimybė - tai ne tik tai, kad partneris jūsų neišduoda. Ištikimybė partneriui - tai daugiau nei tai, tai įsipareigojimas vienas kitam.

Tai ne tik vengimas pagundų, bet ir žodžio laikymasis, pažadų vykdymas ir patikimumas.

Partnerio lojalumo pavyzdžiai:

• Jie jus gina, kai reikia.
• Laikydamasis už tave
• Būti šalia jūsų
• nepalieka jūsų ramybėje, kai jums jų reikia.
• Jie atleidžia jums, kai darote klaidų.
• Jie tiki jumis

10) Emocinis prieinamumas

Nuo jūsų ir jūsų partnerio emocinio prieinamumo priklausys jūsų gebėjimas sukurti ir plėtoti emocinį ryšį.

Emocinis prieinamumas reiškia, kiek laiko praleidžiate kalbėdamiesi su partneriu. Kaip dažnai dalijatės slapčiausiomis mintimis?

Kaip dažnai išreiškiate savo jausmus? Ir kaip dažnai suteikiate savo partneriui galimybę pačiam išlieti savo emocijas?

Kuo labiau esate emociškai laisvesnis, tuo geriau galėsite bendrauti su partneriu.

Galėsite užmegzti gilesnį ryšį. Suprasite, kas vyksta vienas kito galvoje. Ir jausitės vienas kitam artimesni.

Nes jei gerai nesusikalbėsite, galite pasijusti atskirti.

Taip yra todėl, kad neturite pakankamai galimybių išreikšti savo emocijas arba gauti grįžtamąjį ryšį iš partnerio.

Būti emociškai prieinamam - tai reiškia, kiek esate pasirengęs visiškai dalytis patirtimi su partneriu ir visu gyvenimo spektru, įskaitant gerus, blogus ir bjaurius dalykus.

Partnerio emocinio prieinamumo pavyzdžiai:

• Emocijų išreiškimas
• noras įsileisti jus į vidų
• Įsiklausymas į savo emocijas
• Prisipažinimas, kai jie yra sužadinti
• Kalbėjimas apie jausmus be gėdos
• suprasti savo emocijas ir bendrauti su jomis.

Raktas į geresnį partnerį ir visavertiškesnius santykius

Ką tik pamatėme keletą svarbiausių savybių, kurių reikia ieškoti partneriui, ir svarbių sveikų santykių aspektų.

To tikrai nusipelnėme visi. Tačiau kaip užtikrinti, kad tai ir gausite?

Ar kada nors klausėte savęs, kodėl taip sunku mylėti?

Kodėl negali būti taip, kaip įsivaizdavai užaugęs? Arba bent jau turėti kokią nors prasmę...

Visi siekiame sveikų, laimingų ir visaverčių santykių. Visi svajojame apie idealų partnerį, kuris patenkintų mūsų poreikius.

Tačiau pripažinkime, kad ne visada tai randame. Todėl lengva nusivilti ir net pasijusti bejėgiam. Gali kilti pagunda mesti rankšluostį ir atsisakyti meilės.

Noriu pasiūlyti padaryti ką nors kita.

To išmokau iš visame pasaulyje žinomo šamano Rudos Iandės. Jis mane išmokė, kad meilę ir intymumą galima rasti ne taip, kaip mums įskiepijo kultūra.

Tiesą sakant, daugelis iš mūsų ilgus metus save sabotuoja ir apgaudinėja, taip trukdydami sutikti partnerį, kuris galėtų mus iš tikrųjų patenkinti.

Kaip Ruda aiškina šiame protu nesuvokiamame nemokamame vaizdo įraše, daugelis iš mūsų siekia meilės toksišku būdu, kuris galiausiai smogia peiliu į nugarą.

Įstringame siaubinguose santykiuose ar tuščiuose susitikimuose, niekada nerandame to, ko ieškome, ir toliau jaučiamės siaubingai dėl tokių dalykų kaip tai, kad baigiame su žmonėmis, kurie mūsų nenusipelno.

Mes įsimylime idealią žmogaus versiją, o ne tikrąjį žmogų.

Bandome "pataisyti" savo partnerius ir galiausiai sugriauname santykius.

Bandome rasti žmogų, kuris mus "papildytų", ir tik tada, kai jis šalia mūsų, žlungame ir jaučiamės dvigubai blogiau.

Rudos mokymai parodė man visiškai naują perspektyvą.

Žiūrėdamas pirmą kartą pajutau, kad kažkas suprato mano pastangas rasti ir puoselėti meilę, ir pagaliau pasiūlė tikrą, praktišką sprendimą, kaip sutikti partnerį, turintį savybių, kurių ieškojau.

Jei jau nebetenkina nepatenkinamos pažintys, tušti pasimatymai, varginantys santykiai ir vis iš naujo žlugdomos viltys, tuomet šią žinutę turite išgirsti.

Garantuoju, kad nenusivilsite.

Nes štai didžiausia paslaptis, kaip pritraukti geresnį partnerį:

Ji nėra kažkur ten, ji slypi jumyse.

Norint pritraukti geresnį partnerį, svarbiausia yra pačiam tapti geresniu partneriu.

Spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.