Ar atrodo, kad nuolat galvojate apie tam tikrą žmogų?

Galbūt negalite nustoti apie jį galvoti ir tai jus veda iš proto.

Jei ieškote atsakymų apie tai, ką reiškia, kai kas nors yra jūsų mintyse, ir ką galite dėl to padaryti - aš jus suprantu.

Esu pasiskelbusi, kad daug galvoju, todėl esu linkusi į įkyrias mintis. Ir niekas taip neskatina to, kaip meilė ir romantika.

Noriu ar nenoriu, bet lengvai galiu pasiklysti minčių apie ką nors labirinte. Kartais taip stipriai, kad negaliu miegoti, valgyti ar susikoncentruoti į kitus dalykus.

Tačiau po daugelio metų, kai stengiausi kontroliuoti savo protą, taip pat atlikau daug tyrimų, kad suprasčiau kai kurias to priežastis ir trigerius.

Dar svarbiau tai, kad radau keletą tikrai naudingų įrankių, kaip valdyti savo mintis, o ne būti jų malonei.

Šiame straipsnyje aptarsiu galimas priežastis, kodėl apie ką nors nuolat galvojate, ir (jei norite) kaip galite nustoti apie juos galvoti.

Ar tiesa, kad jei apie ką nors galvojate, jie taip pat galvoja apie jus?

Mačiau šią mintį, kai kurie šaltiniai teigia, kad žmogus ateina į galvą, nes jis taip pat galvoja apie jus.

Kas žino, gal tame yra kažkokios psichinės ar telepatinės tiesos.

Bet kaip sužinoti, ar kas nors apie jus galvoja? Pripažinkime, kad vienintelis aiškus atsakymas - paklausti. Priešingu atveju visada tik spėliosite.

Ypač jei tai yra žmogus, kuris jums rūpi ir kuris, tikiuosi, taip pat galvoja apie jus, yra didesnė tikimybė, kad tai tik noras.

Paprastai tai, kad apie ką nors galvojate, daug daugiau pasako apie jūsų jausmus ir mąstymą nei apie ką nors kitą.

Be to, tikriausiai ne pats geriausias dalykas jūsų psichinei sveikatai yra eiti tuo keliu ir galvoti, ar žmogus taip pat galvoja apie jus - tai gali greitai sukelti nesveiką apsėdimą.

Tikrai manau, kad ieškant paaiškinimų visada geriausia pradėti nuo to, kas vyksta jūsų galvoje ir širdyje.

Ką tai reiškia, kai nuolat apie ką nors galvoji?

1) Jie sukelia stiprią emocinę reakciją

Galbūt tai meilė, įsimylėjimas ar susižavėjimas. O gal tai priešinga situacija ir jūs jaučiate kam nors nuoskaudą, pyktį ir liūdesį.

Viena yra tikra - mes, žmonės, esame instinktyviai emociškai valdomos būtybės.

Mūsų mintys ir jausmai yra glaudžiai susiję. Viskas, kas jums sukelia stiprų emocinį impulsą, greičiausiai užims jūsų mąstymą.

Tas pats galioja ir atvirkščiai. Kuo daugiau apie ką nors galvojate, tuo labiau tai paveiks ir jūsų jausmus.

Esmė ta, kad mes neskiriame daug laiko apmąstymams apie dalykus, kurie mums iš tikrųjų nerūpi.

Tai reiškia, kad yra didelė tikimybė, jog apie šį asmenį galvojate, nes jis jums kažkokiu būdu, forma ar pavidalu rūpi.

2) Jus jie traukia

Biologija yra galinga.

Ji žino, ką daro, ir yra pasirengusi pumpuoti į jus galingą hormonų kokteilį, kad tai įvyktų (mirktelėjimas, mirktelėjimas, prisilietimas, prisilietimas, prisilietimas).

Ši mintis apie "meilės liūdesį" mums gerai pažįstama.

Tačiau galbūt tai ne tiek meilė, kiek cheminės reakcijos, vykstančios jūsų kūne, kai jaučiate trauką.

Žinau, tai skamba ne taip romantiškai.

Drugeliai skrandyje, prakaituojantys delnai ir nuolatinis galvojimas apie ką nors yra įprasti šalutiniai smegenų cheminių medžiagų, tokių kaip dopaminas, oksitocinas, adrenalinas ir vazopresinas, išsiskyrimo padariniai.

Stiprus potraukis žmogui reiškia, kad jis yra jūsų mintyse - kaltinkite motiną gamtą.

3) Jūsų smegenys bando išspręsti problemą

Yra skirtumas tarp mąstymo ir psichinių problemų sprendimo, tačiau kartais jie gali būti gana panašūs.

Dažnai mums reikia viską apgalvoti, kad galėtume suprasti, kaip jaučiamės, ir išsiaiškinti, ką jaučiame.

Kai kas nors nutinka, smegenys natūraliai bando suprasti, kas vyksta.

Jei jis neparašė jums žinutės, kai manėte, kad parašys, staiga "atvėso", siunčia jums nevienareikšmiškus signalus arba gali būti milijonas kitų galimų dalykų - jūsų protas gali pasinerti į pernelyg daug galvojimą.

Sunkumų kyla dėl to, kad kai negalite padaryti išvados ar gauti atsakymo, ima kartotis mintys.

Jūsų smegenys negali įveikti kodo ar rasti sprendimo, todėl jos tiesiog sukasi nesibaigiančioje kilpoje.

Nenuostabu, kad visa ši protinė energija vargina ir gali kelti nerimą.

Tai, ką mes vadiname mąstymu, labiau priskiriama dalykų, kurių negalime pakeisti ar kontroliuoti, apmąstymui.

4) Talentingas patarėjas patvirtina jo prasmę

Išsiaiškinti priežastis, kodėl nuolat apie ką nors galvojate, gali būti mažų mažiausiai labai varginantis dalykas.

Tačiau ar kada nors pagalvojote apie galimybę kreiptis pagalbos į gabų aiškiaregį?

Gerai, žinau, ką galvojate: ar aiškiaregiai yra tikri? Ar tikrai galite jais pasitikėti ir duoti naudingų patarimų apie meilę ir gyvenimą?

Aš niekada nesidomėjau aiškiaregyste, kol neseniai nesusisiekiau su žmogumi iš "Psychic Source".

Mane pribloškė tai, kokie malonūs, užjaučiantys ir kompetentingi jie buvo.

Matote, jie padėjo man suprasti du dalykus: kaip bendrauju su kitais ir, dar svarbiau, kaip bendrauju su savimi.

Jie padėjo man išsiaiškinti kai kuriuos pačius painiausius klausimus, tokius kaip "Kodėl aš vis galvoju apie konkretų žmogų?" arba "Jei jis yra mano mintyse, ar aš esu jo mintyse?"

Tačiau būsiu sąžiningas: nežinau, ar pasitikėsiu kiekvienu, kuris sakosi esąs aiškiaregis, bet jei turėčiau galimybę vėl ir vėl apsilankyti "Psichikos šaltinyje", tai padaryčiau.

Taip yra todėl, kad esu įsitikinęs, jog jie gali man padėti. Ir jums rekomenduočiau tai išbandyti.

Spustelėkite čia ir gaukite savo aiškiaregio parodymus.

Patys įsitikinkite, kad meilės skaitymas gali būti labai gydantis ir apšviečiantis. Nekantrauju, kada galėsite atskleisti visas galimybes, kurias jums teikia meilė.

O geriausia dalis - pajusite tokį ryšį su savimi, kokio anksčiau nejautėte.

5) Jūs romantizuojate

Ar jūsų smegenyse rutuliojasi tobuli romantiškų komedijų scenarijai?

Ar galite įsivaizduoti jį klūpantį ant vieno kelio arba įsivaizduojate, kaip jūs bučiuojatės per lietų?

Ar pasineriate į vizualizacijas apie būsimą gyvenimą kartu? Apie šunį, kurį įsigysite, namus, kuriuose gyvensite, ir keliones, į kurias vyksite kartu.

Atrodo, kad jums gali būti įprastas atvejis, kai pernelyg romantizuojate šį asmenį.

Žinoma, gali būti, kad esate įsimylėję ir jūsų santykiai pasiekė tokį etapą, kai tai nėra tik pasaka.

Tačiau taip dažnai nutinka ir romano pradžioje (ar net prieš jį).

Niekas dar nėra užteršta aštria realybės šviesa, todėl galvodami apie juos esame linkę pasinerti į švelnų fantazijos švytėjimą.

Tai natūralu, ir dauguma iš mūsų vienaip ar kitaip projektuoja savo požiūrį į potencialų ar naują partnerį. Visi esame kalti, kad kartais užsidedame rožinius akinius.

Tačiau tai tampa dar didesne problema, kai ji ima viršų arba kai dėl jos atsiranda nerealūs lūkesčiai.

Gyvenimas turi savybę ne visai atitikti jūsų vaizduotės galią.

6) Bėgate

Išsiblaškymas sukelia priklausomybę.

Tą pasakys kiekvienas, kuris kada nors be galo naršė po socialinės žiniasklaidos kanalus, nors iš tikrųjų turėtų sutelkti dėmesį į savo mokesčių deklaraciją.

Smegenys yra tvirtai įskiepytos vengti diskomforto ir siekti malonumo.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Kai už bet kokį elgesį gauname atlygį (gerą jausmą), pradeda formuotis vadinamoji prievartos kilpa.

Kartojame elgesį, kad būtume apdovanoti dar vienu nedideliu neurocheminiu dopamino smūgiu.

Taigi, jei galvojimas apie ką nors sukelia gerą jausmą, nesunku suprasti, kad norime tai kartoti ir toliau. Ypač kai alternatyva yra kažkas šiek tiek žemiškesnio.

Panaši situacija yra ir su svajojimu. 96 proc. suaugusiųjų bent kartą per dieną svajoja. Svajojimą galima apibūdinti kaip "mąstymą dėl malonumo".

Ir nors svajojimas per daugelį metų buvo blogai vertinamas, naujausiais tyrimais nustatyta, kad jis tikrai naudingas sveikatai, įskaitant geresnę savijautą ar didesnį atsparumą skausmui.

Žinoma, tai daroma darant prielaidą, kad galvojimas ar svajojimas apie ką nors teikia jums malonumą.

O kas, jei taip nėra?

Pasitaiko atvejų, kai norime išmesti žmogų iš galvos, bet negalime nustoti apie jį galvoti.

Apie tai bus kalbama kitame šio straipsnio skyriuje.

7) Jūs juos atpažįstate

Norite tiksliai žinoti, ką reiškia, kai kas nors vis ateina į galvą? Ar gali būti, kad jis yra "tas vienintelis", todėl negalite nustoti apie jį galvoti?

Pripažinkime:

Galime iššvaistyti daug laiko ir energijos su žmonėmis, su kuriais galiausiai nesame suderinami. Rasti savo sielos draugą nėra labai lengva.

Bet kas, jei būtų būdas pašalinti visus spėliojimus?

Ką tik atradau būdą, kaip tai padaryti... profesionalus aiškiaregis dailininkas gali nupiešti jūsų sielos draugo eskizą.

Nors iš pradžių buvau nusiteikusi šiek tiek skeptiškai, prieš kelias savaites draugė mane įtikino jį išbandyti.

Dabar tiksliai žinau, kaip jis atrodo. Beprotiška tai, kad iš karto jį atpažinau.

Jei esi pasirengęs sužinoti, ką reiškia, kai kas nors vis ateina į galvą ir ar tai tavo antroji pusė, nupiešk savo eskizą čia .

Kaip nustoti apie ką nors galvoti

Kai kurioms mintims pasiduodame, nes jos mums malonios.

Kaip matome, įrodyta, kad toks svajojimas turi teigiamą poveikį - todėl mes tai ir darome.

Tačiau greitai gali išryškėti ir tamsioji pusė.

Kas nutinka, kai nuolat apie ką nors galvojame, bet tai ne teikia malonumą, o skausmą?

Skaudanti širdis po išsiskyrimo, nusivylimo smūgis, kai įsimylėjėliai neatsiliepia, arba tas vaikinas, kuris taip ir nepaskambino po pasimatymo.

Yra daugybė situacijų, kai galvodami apie ką nors atvirai jaučiamės kaip šūdas.

Norėtume sustoti, bet po 5 minučių...bum...jie vėl čia.

Problema ta, kad mąstymas apie tam tikras situacijas ir žmones gali greitai tapti įpročiu.

Kompulsinės mintys dažnai kelia nerimą ir atrodo taip, tarsi iš tikrųjų jų nekontroliuotumėte.

Tačiau gera žinia yra ta, kad galite imtis praktinių veiksmų, kad nustotumėte apie ką nors galvoti.

Kaip nustoti apsėsti žmogų, kurio negaliu turėti? Su šiuo klausimu gyvenime susidūriau daugybę kartų - tiesą sakant, per daug kartų (bu-bu-bu-bu).

Tačiau užuot rengę gailesčio vakarėlį, pateikiame keletą patarimų ir gudrybių, kurios man padėjo susigrąžinti proto kontrolę.

1) Pastebėkite mintį, įvardykite ją, tada nukreipkite mintį.

Sąmoningumas yra raktas į tai, kad gyvenime pakeistumėte bet ką.

Negalime ko nors pakeisti, kol nepamatome, kas tai yra iš tikrųjų. Todėl pirmas žingsnis - tapti budriems savo minčių atžvilgiu.

Kiek kartų yra buvę, kad jūsų mintys tarsi gyvena savo gyvenimą? Po 5 minučių net neprisimenate, kaip ši minčių grandinė prasidėjo.

Jei esate panašus į daugumą iš mūsų, atsakymas tikriausiai yra daug.

Minties etikečių klijavimas gali būti tikrai veiksminga sąmoningumo technika, padedanti paleisti save, tačiau savęs nevertinti.

Dažnai tai darau, kai pagaunu save galvojant apie dalykus, apie kuriuos nenoriu galvoti.

Tai gali būti bet kas, pradedant smerkiančia mintimi apie gatvėje praeinantį žmogų ir baigiant pasakojančios minties apie žmogų ar situaciją pradžia.

Pastebėjęs, kad tai vyksta, sustoju ir sakau sau (arba net garsiai, jei esu vienas): "sprendimas", "pasakojimas"... arba bet kas, ką pastebite.

Tada sąmoningai nusprendžiu jį nutraukti.

Nereikia susitapatinti su mintimis, bausti savęs už jas ar jomis mėgautis.

Vietoj to bandykite susikurti naują įprotį, kuris neleistų galvoti apie tą žmogų.

Tam gali prireikti šiek tiek laiko, bet galiausiai, kai įsisąmoninsite, turėtumėte pastebėti, kad vis rečiau apie juos galvojate.

2) Nešiokite gumytę ant riešo

Prieš daugelį metų, kai išsiskyriau su buvusiuoju, - tai buvo vienas skaudžiausių mano gyvenimo laikotarpių - mane kamavo mintys apie buvusįjį.

Man reikėjo gydytis, bet mano protas vis iš naujo atverdavo žaizdas.

Tuomet ir perskaičiau apie šią techniką, padedančią sugrįžti į akimirką ir sustabdyti įkyrų mąstymą.

Tai labai paprasta.

Ant riešo nešiokite gumytę ar net plaukų segtuką ir kaskart, kai tik pagalvojate apie tą žmogų, susukite gumytę.

Tai skamba kiek kvailai, tačiau tai padeda jums grįžti į dabarties akimirką.

Man tai tikrai tinka ir aš išsitraukiu šį įrankį kiekvieną kartą, kai galvoju apie vaikiną, apie kurį tikrai neturėčiau galvoti (o tai tikriausiai būna dažniau, nei norėčiau pripažinti).

3) Užsiimkite

Galvodami apie šį asmenį, galite atitraukti savo dėmesį nuo tam tikrų užduočių, tačiau taip pat galite pasinaudoti ir teigiamais dėmesio atitraukimo veiksniais.

Tam tikra veikla gali padėti nukreipti dėmesį kitur ir nutraukti įkyraus mąstymo ratą.

Taip yra todėl, kad protas vienu metu gali galvoti tik apie vieną dalyką.

• Pabandykite atlikti kokią nors mankštą, nesvarbu, ar tai būtų prakaituota treniruotė endorfinams išlieti, ar švelnus pasivaikščiojimas gamtoje. Aplinkos pakeitimas jums pravers.

• Ieškokite draugijos su draugais ar šeimos nariais arba tiesiog paskambinkite jiems pasikalbėti. 5 minutės, praleistos kalbantis su kitu žmogumi, gali padėti ištrūkti iš savo galvos.

• Užsiimkite kūryba arba skirkite laiko mėgstamam hobiui. Tai ne tik smagus išsiblaškymas, bet ir gali padėti susigrąžinti taip reikalingą perspektyvą. Prisiminsite, koks visavertis jau yra jūsų gyvenimas, nereikės galvoti apie šį žmogų.

4) Medituokite

Kartais man atrodo, kad visada siūlau meditaciją kaip išeitį, kaip išspręsti viską gyvenime, bet vėlgi, taip yra todėl, kad ji iš tiesų yra viena iš galingiausių proto kontrolės priemonių.

Streso valdymas, susitelkimas į dabartį ir neigiamų emocijų mažinimas - tai tik keletas iš daugelio moksliškai pagrįstų meditacijos privalumų.

Būtent šiuos dalykus norėtumėte daryti dabar, kad nustotumėte apie ką nors galvoti.

Meditaciją laikykite nedidele pertraukėle savo mintims - panašiai kaip tėvai gali pasodinti vaiką ant "neklaužados laiptelio", kol jis nusiramins. Tai veiksmingas būdas išvalyti mintis.

Daugelis žmonių sako, kad jiems sunku išlikti ramiai medituojant, tačiau yra tiek daug skirtingų tipų, kad tikrai rasite sau tinkamą stilių.

Taip pat galite peržiūrėti šią patogią meditacijos suvestinę, kurioje rasite daugybę patarimų.

Galutinės mintys

Gali būti daug priežasčių, dėl kurių šio asmens vardas ar prisiminimas vis sugrįžta.

Tačiau jei tikrai norite sužinoti, ką reiškia, kai kas nors vis ateina į galvą , nepalikite to atsitiktinumui.

Vietoj to kreipkitės į tikrą, sertifikuotą konsultantą, kuris pateiks jums reikiamus atsakymus.

Anksčiau minėjau "Psychic Source" - tai viena seniausių profesionalių paslaugų internete, teikiančių tokio pobūdžio konsultacijas. Jų konsultantai turi gerą gydymo ir pagalbos žmonėms patirtį.

Kai gavau iš jų meilės skaitymą, buvau nustebinta, kokie išmanantys ir supratingi jie buvo. Jie padėjo man, kai to labiausiai reikėjo, todėl visada rekomenduoju jų paslaugas visiems, kurie susiduria su abejonėmis dėl meilės.

Spustelėkite čia ir gaukite savo profesionalų skaitymą.