Es nekad neesmu saticis nevienu, kas nemeklē mīlestību.

Kāds, ar kuru kopā varam novecot, pie kura varam pieguļot naktīs un kurš liek mums justies īpašiem.

Bet kas ir vissvarīgākās lietas attiecībās? Un kas partnerim ir jādara, lai attiecības būtu veiksmīgas?

Lai attiecības būtu veiksmīgas, abām pusēm ir jāiegulda pūles un jāuzņemas saistības. Labs partneris ir tas, kurš palīdz jums sasniegt jūsu mērķus un sapņus. Viņš jūs atbalsta gan biezā, gan grūtā brīdī.

Lai spēlētu tango, ir vajadzīgi divi.

Tātad, ja meklējat ilglaicīgas attiecības, partnerim ir jābūt tādam, ko viņš var dot attiecībām...

1) Cieņa

Daži veselīgu attiecību elementi ir ne tikai vēlami, tie ir būtiski. Tie ir spēcīgs pamats, uz kura balstās viss pārējais.

Lai gan varētu būt patīkami, ja partneris jūs smīdina vai lutina, ir daudz svarīgākas lietas, kas ir jāņem vērā.

Cieņa ir viena no šīm lietām.

Ja jūsu partneris jūs neciena, tad arī viņš nekad jūs patiesi nenovērtēs.

Tas nozīmē, ka jūs respektējat viens otra viedokli, domas, jūtas un idejas.

Tas nozīmē arī to, ka jūs neizmantojat sava partnera priekšrocības, kad viņš ir neaizsargāts vai vājš.

Tas nozīmē būt godīgam vienam pret otru par to, kā jūtaties, un izrādīt rūpes un līdzjūtību par partnera problēmām.

Partnera cieņas piemēri:

• Atklāta saziņa
• Patiesi ieklausoties viens otrā
• Pievērst uzmanību un apstiprināt jūtas un vajadzības.
• Jauki runājot vienam ar otru
• Izpratne par atšķirībām un to novērtēšana
• Izrādīt pateicību par to, ko viens otram darām.
• Vēlēšanās vienam otru pacelt

2) godīgums

Bez godīguma attiecībās trūkst patiesas būtības. Tāpēc jūsu ideālajam partnerim jābūt tiešam un patiesam.

Ja sagaidāt, ka attiecībās būs uzticēšanās, jums ir nepieciešams, lai partneris būtu godīgs. Un uzticēšanās ir būtiska jebkurās attiecībās, jo bez uzticēšanās nekad nebūs drošības.

Ja nejūtaties droši un neuzticaties savam partnerim vai savām attiecībām, var būt grūti izveidot ilgstošu mīlestību. Atklātība ir lielisks veids, kā veidot uzticību.

Jums ir jāzina, ka jūsu partneris jums nemelo un jūs nenodos. Viņš vienmēr jums pateiks patiesību un būs atklāts, pat ja tas sāpēs vai nebūs tas, ko jūs vēlaties dzirdēt.

Dažiem cilvēkiem ir grūti būt godīgiem pat ar saviem tuvākajiem un mīļajiem, jo viņi uztraucas, ka varētu izjaukt viņu attieksmi. Taču ir svarīgi atrast cilvēku, kurš ir gatavs izteikt savas vajadzības un vēlmes, pat ja tās var būt pretrunā ar tavām.

Tā jūs atrisināsiet problēmas un kļūsiet stiprāki kopā. Tas ir arī lielisks veids, kā izvairīties no konfliktiem ilgtermiņā.

Partnera godīguma piemēri:

• Atklātība un pārredzamība
• Neuzglabāt noslēpumus viens no otra
• Būt uzticīgam sev un atzīt savas patiesās jūtas un domas.
• Nevis apzināti izlaižot lietas
• Sirsnīga attieksme pret jūsu reakciju

3) Mīlestība un mīlestība

Mīlestība ir līme, kas satur kopā attiecības. Bez tās nekas nedarbojas.

Tāpēc, ja meklējat kaut ko paliekošu, jums ir jāpārliecinās, ka jūsu partneris jūs mīl tikpat ļoti, cik jūs mīlat viņu.

Protams, mēs katrs mīlestību dodam un saņemam nedaudz atšķirīgi, tāpēc mums var būt atšķirīgi priekšstati par to, kā to izrādīt. Izpratne par otra mīlestības valodu var palīdzēt jums tuvināties partnerim.

Bet būtībā, kad jūs kādu mīlat, jums ļoti rūp kāds cilvēks un jūs vēlaties pavadīt ar viņu kvalitatīvu laiku.

Mēs varam domāt, ka mīlestība ir kā taureņi vēderā un kaisles liesmas, taču patiesā mīlestība ir daudz dziļāka par iekāri.

Ja jūsu partneris jūs mīl, viņš vēlas jums palīdzēt un atbalstīt jūs. Jūsu laime un apmierinātība viņam ir svarīga un ietekmē viņu pašu. Viņš vēlas jūs aizsargāt un nodrošināt jūsu drošību.

Lielākajai daļai no mums sajūta, ka esam mīlēti, ir neatņemama un spēcīga jebkuras jēgpilnas attiecības sastāvdaļa.

Partnera mīlestības un pieķeršanās piemēri:

• Fizisks pieskāriens
• Darām viens otram jaukas lietas
• Dāvanu pirkšana
• Pavadīt laiku kopā
• Komplimentu izteikšana un mīļu/pozitīvu vārdu teikšana.

4) Apņemšanās

Apņemšanās nozīmē gatavību iet cauri dzīvei roku rokā ar kādu citu. Tā ir apziņa, ka viņš tev palīdzēs neatkarīgi no tā, kas notiks.

Kad tu kādam uzticies, tu apsolīsi, ka būsi viņam līdzās. Protams, dzīvē nekad nav nekādu garantiju. Taču uzticēšanās ir saistīta ar nodomu.

Ja jūs abi attiecībās nedosiet šo apņemšanās līmeni, tad nevajadzētu cerēt, ka jūs ilgi paliksiet kopā.

Saistības ir tik nozīmīgas tāpēc, ka vēlaties partneri, kurš ir gatavs ieguldīt zināmas pūles, lai jūsu attiecības būtu veiksmīgas. Jo, atzīsim, attiecības ne vienmēr ir vieglas.

Tāpēc, ja gatavojaties ieguldīt enerģiju un laiku, vēlaties zināt, ka ieguldītā enerģija un laiks jums atmaksāsies.

Vēlaties justies tā, it kā esat atradis cilvēku, kurš jūs atbalstīs, nevis tikai izmantos.

Apņemšanās ir īpaši svarīga, ja kādā brīdī plānojat kopā pieņemt svarīgus dzīves lēmumus, piemēram, radīt bērnus.

Bez tā jūs nevarēsiet nodrošināt nepieciešamo stabilitāti un drošību.

Partnera saistību piemēri:

• Upurē viens otra labā
• Ņemiet vērā viens otru savos plānos
• Domāt un runāt par nākotni
• veltīt laiku un pūles, lai attiecības attīstītos.
• Palikšana, lai atrisinātu konfliktu
• Viens otram dodot priekšroku pār citām lietām

1. Elastība

Elastīgums attiecībās ir atkarīgs no tā, vai partneris ir gatavs uz kompromisiem.

Tas nenozīmē atteikties no tā, ko vēlaties, vai likt sevi pēdējā vietā. Tā vietā ir jāatrod līdzsvars starp savām un partnera vajadzībām.

Personiskā elastība ir ļoti svarīga, jo tā ļauj pāriem pielāgoties dzīves pārmaiņām. Taču attiecību elastība palīdz arī risināt problēmas, kas rodas jūsu attiecībās.

Partnera, kurš nevēlas atkāpties un ieņem "mans ceļš vai šoseja" tipa attieksmi, var būt liels izaicinājums.

Viena no veselīgu attiecību īpašībām ir tā, ka abi reizēm uzvar un reizēm zaudē. Tādējādi jūs abi esat piemēroti.

Ja jums ir elastīgs partneris, varat atrast veidus, kā panākt kompromisus, nejūtoties aizvainots.

Partnera elastīguma piemēri:

• atvērtība jaunai pieredzei
• Lēmumu pieņemšana kopā
• Atšķirīgu viedokļu pienācīga ņemšana vērā
• Gatavība vienmēr uzklausīt vienam otru
• Gatavība pierādīt, ka kļūdījies

6) integritāte

Integritāte ir saistīta ar morālo kompasu.

Tā ir par godu, pieklājību, godīgumu, taisnīgumu, patiesīgumu un uzticamību.

Tas nozīmē pildīt solījumus, būt godīgam un pieturēties pie savām vērtībām. Pat tad, ja ir vieglāka izvēle.

Cilvēki, kuriem trūkst integritātes, bieži vien melo, krāpj un manipulē ar citiem. Rezultātā viņi kaitē gan sev, gan visiem pārējiem.

Tāpēc integritāte ir vēl viena no tām svarīgākajām īpašībām, kas jāmeklē savam partnerim.

Integritāte nozīmē pareizu attieksmi pret cilvēkiem. Tā nozīmē pateikt "nē" lietām, kas ir pretrunā ar jūsu morāli. Un tā nozīmē pastāvēt par savu vārdu.

Vai tas nav tas, ko mēs visi sagaidām no otra partnera?

Ja atradīsiet kādu, kuram trūkst godīguma, noteikti būsiet vīlies.

Partnera integritātes piemēri:

• Nebaidīties atzīt, ka kļūdāties.
• Attaisnojumu nesniegšana
• Cieņas izrādīšana partnerim
• Cienot viens otra personiskās robežas
• Necenšamies izmantot vainu kā ieroci.
• Neuzņemties aizstāvību
• Spēja atvainoties

7) Konsekvence

Lai gūtu panākumus, konsekvence bieži vien ir viens no galvenajiem elementiem, kas visvairāk tiek piemirsts.

Taču šis neapdziedātais varonis nodrošina to, ka jūs veicat visu nepieciešamo, lai dzīvē gūtu panākumus.

Attiecību konsekvence nav nekas cits.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Mēs visi esam sastapušies ar tiem karstajiem un aukstajiem mīlētājiem, kuri vienu dienu ir glaimojoši, bet nākamajā dienā viņu vairs nav.

Viņu nepastāvīgā uzmanība piesaista mūsu uzmanību, bet atstāj mūs ar vēlmi pēc kaut kā vairāk. Viņi nepiedāvā mums stabilitāti, kas nepieciešama, lai veidotu stipras un veselīgas attiecības.

Konsekvence ir saistīta ar to, lai neatkāptos no iecerētā kursa. Tā ir parādīšanās katru reizi, kad esat teicis, ka ieradīsieties.

Piemēram, katru dienu darīt lietas, kas ir svarīgas jūsu attiecībām.

Tā jūs uzzināsiet, vai uz kādu cilvēku varat paļauties. Tāpēc, ka viņš jums rāda uzvedības modeli, kas vārdus pamato ar darbiem.

Partnera konsekvences piemēri:

• Jūs jūtaties pārliecināts, ka varat uz viņiem paļauties.
• Tie neatstāj jums nedrošību vai šaubas.
• Tie nepazūd no jums
• Viņi jūtas uzticami
• Viņi pilda savus solījumus
• Tie ir uzticami
• Viņi pilda savas saistības
• Uz tiem var paļauties grūtos brīžos, kad jums tie ir visvairāk vajadzīgi.

8) Līdzcietība

Kad mēs domājam par līdzcietību, parasti domājam par rūpēm par citiem cilvēkiem. Taču līdzcietība nav tikai palīdzība citiem.

Tas ietver arī izpratni par to, no kurienes viņi nāk.

Tas palīdz mums ieraudzīt sevi viņu acīm. Mēs iemācāmies iejusties viņu ādā un saprast viņu jūtas.

Ja mēs to nedarīsim, mēs riskējam kļūt nejūtīgi pret viņu vajadzībām.

Līdzjūtība nozīmē saskatīt sevi citos cilvēkos. Tā ir līdzjūtība pret apkārtējiem.

Un tas ir tas, kas piemīt labam partnerim.

Līdzjūtīgs cilvēks saprot, ka ne vienmēr viss ir saulains un varavīksnīgs, ka reizēm gadās sliktas lietas.

Tāpēc viņi cenšas iejusties citu cilvēku vietā. Redzēt lietas no viņu perspektīvas.

Lai palīdzētu viņiem pārvarēt grūtas situācijas.

Partnera līdzjūtības piemēri:

• Viņi uzklausa jūsu problēmas, nenosodot jūs.
• Viņi rūpējas par jums, lai gan viņiem pašiem ir savas problēmas.
• Tās mudina jūs runāt par savām jūtām un emocijām.
• Viņi pieņem jūs tādu, kāds esat.
• Viņi vēlas jūs atbalstīt grūtos brīžos

9) Lojalitāte

Ja meklējat ilgtermiņa partneri, lojalitāte ir būtiska īpašība.

Lielākā daļa no mums vēlas izveidot komandu kopā ar savu otro pusīti. Mēs vēlamies būt spēcīga un vienota fronte, kas kopā var stāties pretī pasaulei.

Tas nozīmē, ka ir jāizvēlas partneris, par kuru jūs zināt, ka tas jums palīdz, kad tas ir svarīgi.

Tas ir cilvēks, kurš jūs aizstāv, aizstāv un sargā jūsu muguru. Izvēlēties lojālu partneri nozīmē, ka viņš nenovērsīsies pret jums. Ka viņš jums palīdzēs, kad būs daudz un maz.

Pat tad, kad tu kļūdies, pat tad, kad viņus vīlies. Viņi joprojām ir tev līdzās, neskatoties uz to.

Lojalitāte nozīmē arī uzticību vienam otram. Taču to var interpretēt dažādi.

Piemēram, atklātās attiecībās vai nemonogāmās attiecībās jūs joprojām varat būt uzticīgs.

Jo būt uzticīgam un uzticīgam ir kas vairāk nekā tikai tas, ka partneris tevi ne krāpj. Būt uzticīgam savam partnerim ir kas vairāk - tas nozīmē palikt uzticīgam viens otram.

Runa nav tikai par izvairīšanos no kārdinājumiem, bet arī par vārda turēšanu, solījumu pildīšanu un uzticamību.

Partnera lojalitātes piemēri:

• Kad nepieciešams, viņi jūs aizstāv.
• Aizstāvēt tevi
• Būt kopā ar jums
• Neatstāj tevi mierā, kad tev tas ir nepieciešams.
• Viņi jums piedod, ja kļūdāties.
• Viņi tic jums

10) Emocionālā pieejamība

Jūsu un jūsu partnera emocionālā pieejamība noteiks jūsu spēju izveidot un attīstīt emocionālo saikni.

Emocionālā pieejamība ir saistīta ar to, cik daudz laika pavadāt sarunās ar partneri. Cik bieži dalāties savās visdziļākajās domās?

Cik bieži jūs paužat savas jūtas? Un cik bieži jūs dodat savam partnerim iespēju izjust savas emocijas?

Jo emocionāli pieejamāks būsiet, jo labāk spēsiet komunicēt ar partneri.

Jūs varēsiet veidot dziļāku saikni. Jūs sapratīsiet, kas notiek viens otra galvā. Un jūs jutīsieties viens otram tuvāki.

Ja nesazināsiet labi, var rasties atsvešinātības sajūta.

Tas ir tāpēc, ka jums nav pietiekami daudz iespēju paust savas emocijas vai saņemt atgriezenisko saiti no partnera.

Emocionālā pieejamība ir saistīta ar to, cik lielā mērā esat gatavs pilnībā dalīties ar savu partneri pieredzē un visā, ko dzīve piedāvā, tostarp labajā, sliktajā un neglītajā.

Partnera emocionālās pieejamības piemēri:

• Emociju izteikšana
• Gatavība ielaist jūs iekšā
• Ieklausīšanās savās emocijās
• Atzīšanās, kad viņi ir izraisījuši trauksmi
• Runāšana par jūtām bez kauna
• Izpratne par savām emocijām un saskarsme ar tām.

Galvenais, kā piesaistīt labāku partneri un izveidot pilnvērtīgākas attiecības

Mēs tikko noskaidrojām dažas no svarīgākajām īpašībām, kas būtu jāmeklē partnerim, un svarīgākajām lietām, kas ir svarīgas veselīgām attiecībām.

Tas noteikti ir tas, ko mēs visi esam pelnījuši. Bet kā jūs varat pārliecināties, ka jūs to saņemat?

Vai esat kādreiz vaicājis sev, kāpēc mīlēt ir tik grūti?

Kāpēc tas nevar būt tāds, kādu tu to iztēlojies, augot? Vai vismaz kaut kāda jēga...

Mēs visi meklējam veselīgas, laimīgas un piepildītas attiecības. Mēs visi sapņojam par ideālu partneri, kas apmierina mūsu vajadzības.

Taču, atzīsim, ne vienmēr mēs to atrodam. Tāpēc ir viegli kļūt neapmierinātam un pat justies bezspēcīgam. Jums var pat rasties kārdinājums mest dvieli rokā un atmest mīlestību.

Es vēlos ieteikt darīt ko citu.

To es iemācījos no pasaulslavenā šamaņa Rudā Iandē. Viņš man iemācīja, ka veids, kā atrast mīlestību un intimitāti, nav tas, ko mums ir ieviesusi kultūra.

Patiesībā daudzi no mums gadiem ilgi sevi sabotē un mānās, tādējādi traucējot sev atrast partneri, kas mūs patiesi piepildītu.

Kā Ruda skaidro šajā prātu aizraujošajā bezmaksas video, daudzi no mums dzenas pēc mīlestības toksiskā veidā, kas galu galā iedur nazi sev mugurā.

Mēs iesprūstam šausmīgās attiecībās vai tukšās tikšanās reizēs, nekad neatrodot to, ko meklējam, un turpinām justies briesmīgi, piemēram, nonākot kopā ar cilvēkiem, kuri mūs nav pelnījuši.

Mēs iemīlamies kāda cilvēka ideālajā versijā, nevis īstajā cilvēkā.

Mēs cenšamies "labot" savus partnerus un galu galā izjaucam attiecības.

Mēs cenšamies atrast kādu, kas mūs "papildinātu", bet tad sabrūkam līdzās un jūtamies divreiz sliktāk.

Rūdas mācības man atklāja pavisam jaunu perspektīvu.

Skatoties es jutos tā, it kā kāds pirmo reizi saprastu, kā es cenšos atrast un izkopt mīlestību, un beidzot man tika piedāvāts reāls, praktisks risinājums, kā satikt partneri, kuram piemīt manis meklējamās īpašības.

Ja esi beidzis ar neapmierinošiem randiņiem, tukšām saķeršanām, nomācošām attiecībām un atkal un atkal sagrautām cerībām, tad šī ir ziņa, kas tev jādzird.

Es garantēju, ka nebūsiet vīlušies.

Jo šeit ir lielākais noslēpums, kā piesaistīt labāku partneri:

Tas neatrodas kaut kur ārpusē. Tas atrodas tevī.

Lai piesaistītu labāku partneri, galvenais ir arī pašam kļūt par labāku partneri.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.