Nu am întâlnit niciodată pe cineva care să nu caute dragostea.

Cineva cu care să îmbătrânim, cu care să ne îmbrățișăm noaptea și care să ne facă să ne simțim speciali.

Dar care sunt cele mai importante lucruri într-o relație? Și care sunt elementele esențiale la care trebuie să contribuie un partener pentru ca aceasta să fie un succes?

O relație de succes presupune ca ambele părți să depună efort și angajament. Un partener bun este o persoană care te ajută să îți atingi obiectivele și visele. Te sprijină la bine și la rău.

Este nevoie de doi pentru a dansa tango.

Așadar, dacă ești în căutarea unei relații de lungă durată, iată ce ar trebui să aducă un partener în relație...

1) Respect

Unele elemente ale unei relații sănătoase nu sunt doar dezirabile, ci și esențiale. Ele sunt fundațiile puternice pe care se construiește tot restul.

Deși ar fi frumos să ai un partener care să te facă să râzi sau să te răsfețe de moarte, există lucruri mult mai importante de căutat.

Respectul este unul dintre aceste lucruri.

Dacă partenerul tău nu te respectă, atunci nici el nu te va prețui cu adevărat.

Acest lucru înseamnă că vă respectați reciproc opiniile, gândurile, sentimentele și ideile.

Înseamnă, de asemenea, că nu profitați de partenerul dvs. atunci când acesta este vulnerabil sau slab.

Implică să fiți sinceri unul cu celălalt în legătură cu ceea ce simțiți și să vă arătați îngrijorarea și compasiunea față de problemele partenerului.

Exemple de respect din partea unui partener includ:

• Comunicare deschisă
• Să ne ascultăm cu adevărat unii pe alții
• Acordarea de atenție și validare sentimentelor și nevoilor.
• Vorbind frumos unul cu celălalt
• Înțelegerea și aprecierea diferențelor dintre voi
• Arătând recunoștință pentru lucrurile pe care le face celălalt
• Dorind să ne ridicăm unii pe alții

2) Onestitatea

Fără onestitate într-o relație, aceasta este lipsită de substanță adevărată. Așadar, partenerul tău ideal ar trebui să fie direct și sincer.

Ai nevoie de un partener care să aducă onestitate într-o relație dacă te aștepți să existe încredere. Iar încrederea este esențială în orice relație, deoarece fără încredere nu va exista niciodată siguranță.

Poate fi greu ca o dragoste de lungă durată să crească dacă nu te simți în siguranță și nu ai încredere în partenerul tău sau în relația ta. Sinceritatea este o modalitate excelentă de a construi încrederea.

Trebuie să știi că partenerul tău nu te va minți și nu te va trăda. Îți va spune întotdeauna adevărul și va fi sincer cu tine, chiar dacă te doare sau nu este ceea ce vrei să auzi.

Unii oameni se străduiesc să fie sinceri, chiar și cu cei mai apropiați, pentru că se tem să nu dea peste cap. Dar este important să găsiți o persoană care este pregătită să își exprime nevoile și dorințele, chiar și atunci când acestea pot intra în conflict cu ale dumneavoastră.

În acest fel rezolvați problemele și deveniți mai puternici împreună. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a evita conflictele pe termen lung.

Exemple de onestitate din partea unui partener includ:

• Deschidere și transparență
• Să nu păstrăm secrete unul față de celălalt
• Rămâi sincer cu tine însuți și recunoaște-ți adevăratele sentimente și gânduri
• Nu omiterea intenționată a unor lucruri
• Să fii sincer în legătură cu reacțiile tale

3) Dragoste și afecțiune

Iubirea este lipiciul care ține relațiile împreună. Fără ea, nimic nu funcționează.

Așadar, dacă sunteți în căutarea unei relații de durată, trebuie să vă asigurați că partenerul vă iubește la fel de mult cum îl iubiți și dumneavoastră.

Desigur, cu toții dăm și primim iubire în moduri ușor diferite și, prin urmare, putem avea idei diferite despre cum să o arătăm. Înțelegerea limbajului de iubire al celuilalt vă poate ajuta să vă apropiați mai mult de partener.

Dar, în esență, atunci când iubești pe cineva, îți pasă profund de el și vrei să petreci timp de calitate cu el.

Poate că ne gândim la dragoste ca la fluturi în stomac și flăcări de pasiune, dar dragostea adevărată este mult mai profundă decât dorința.

Dacă partenerul tău te iubește, vrea să facă tot posibilul să te ajute și să te susțină. Fericirea și mulțumirea ta sunt importante pentru el și au un impact asupra lor. Vrea să te protejeze și să te țină în siguranță.

Pentru cei mai mulți dintre noi, sentimentul de iubire este un ingredient puternic și nenegociabil în orice relație semnificativă.

Exemple de dragoste și afecțiune din partea unui partener includ:

• Atingerea fizică
• Făcând lucruri frumoase unul pentru celălalt
• Cumpărarea de cadouri
• Petrecerea timpului împreună
• Oferind complimente și spunând lucruri iubitoare/pozitive

4) Angajamentul

Angajamentul înseamnă să fii dispus să treci prin viață mână în mână cu altcineva. Înseamnă să știi că va rămâne alături de tine indiferent de ce se întâmplă.

Atunci când te angajezi față de cineva, promiți că vei fi alături de el. Desigur, în viață nu există niciodată garanții. Dar angajamentul înseamnă să îți arăți intenția.

Dacă nu aduceți amândoi acest nivel de angajament în relație, atunci nu trebuie să vă așteptați să rămâneți împreună pentru mult timp.

Motivul pentru care angajamentul este atât de important este că îți dorești un partener care este gata să depună efort pentru ca relația voastră să funcționeze. Pentru că, să recunoaștem, relațiile nu sunt întotdeauna ușoare.

Așadar, dacă aveți de gând să investiți energie și timp în ceva, trebuie să știți că veți primi înapoi ceea ce ați investit.

Vreți să simțiți că ați găsit o persoană care va fi alături de dumneavoastră și nu doar vă va folosi.

Angajamentul este deosebit de important dacă plănuiți să luați împreună decizii importante în viață la un moment dat, cum ar fi să aveți copii.

Fără ea, nu veți putea crea stabilitatea și securitatea de care aveți nevoie.

Exemple de angajament din partea unui partener includ:

• Să facem sacrificii unul pentru celălalt
• Să vă luați în considerare reciproc în planurile voastre
• Gândire și discuții despre viitor
• Să investești timp și efort pentru ca relația să crească
• Rămânerea în preajmă pentru a rezolva conflictul
• Acordarea priorității unul altuia în detrimentul altor lucruri

1. Flexibilitate

Aducerea flexibilității într-o relație înseamnă să ai un partener care este dispus să facă compromisuri.

Nu înseamnă să renunți la ceea ce îți dorești sau să te pui pe ultimul loc, ci să găsești un echilibru între nevoile tale și cele ale partenerului tău.

Flexibilitatea personală este foarte importantă pentru că permite cuplurilor să se adapteze la schimbările din viața lor. Dar flexibilitatea în relație vă ajută, de asemenea, să faceți față problemelor care apar în relația voastră.

Să ai un partener care nu este dispus să dea înapoi și care adoptă o atitudine de tipul "cum vreau eu sau cum vreau eu" poate fi o adevărată provocare.

Una dintre calitățile unei relații sănătoase este că amândoi câștigați și pierdeți câteodată. În acest fel, amândoi sunteți acomodați.

Atunci când aveți un partener flexibil, puteți găsi modalități de a face compromisuri fără a vă resimți resentimente.

Printre exemplele de flexibilitate din partea unui partener se numără:

• Să fii deschis la noi experiențe
• Luarea deciziilor împreună
• Luarea în considerare în mod corespunzător a diferențelor de opinie
• Să fim pregătiți să ne ascultăm întotdeauna unul pe celălalt
• Să fii dispus să ți se dovedească că te înșeli

6) Integritate

A avea integritate înseamnă a avea o busolă morală.

Este vorba de onoare, decență, corectitudine, sinceritate și încredere.

Este vorba despre a face ceea ce spui că vei face. Asta înseamnă să îți ții promisiunile, să fii sincer și să te ții de valorile tale. Chiar și atunci când poate exista o opțiune mai ușoară pe masă.

Oamenii lipsiți de integritate mint adesea, înșală și îi manipulează pe ceilalți. Ca urmare, sfârșesc prin a se răni pe ei înșiși, dar și pe ceilalți.

De aceea, integritatea este o altă calitate importantă pe care trebuie să o cauți la partenerul tău.

Integritatea înseamnă să te porți corect cu oamenii. Înseamnă să spui "nu" lucrurilor care îți contravin moralei tale. Și înseamnă să te ții de cuvânt.

Nu asta așteptăm cu toții de la o persoană importantă?

Dacă găsești pe cineva lipsit de integritate, vei sfârși dezamăgit.

Printre exemplele de integritate din partea unui partener se numără:

• Să nu-ți fie teamă să recunoști când greșești
• Nu găsim scuze
• Arată-i partenerului tău respect
• Respectarea limitelor personale ale fiecăruia
• Nu încerc să folosesc vina ca armă
• Să nu devenim defensivi
• A fi capabil să spui că îți pare rău

7) Consecvență

În orice fel de succes, consecvența este adesea unul dintre cele mai neglijate elemente esențiale.

Dar acest erou necunoscut vă asigură că veți merge până la capăt și că veți face efortul necesar pentru a reuși în viață.

Consecvența în relații nu este diferită.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Cu toții am întâlnit acei iubiți fierbinți și reci care ne flatează într-o zi și dispar în următoarea.

Atenția lor capricioasă ne atrage atenția, dar ne lasă cu dorința de mai mult. Nu ne oferă fermitatea de care este nevoie pentru a construi o relație puternică și sănătoasă.

Consecvența înseamnă să nu te abați de la curs, adică să apari de fiecare dată când spui că vei apărea.

De exemplu, să faceți zi de zi acele lucruri care contează pentru relația voastră.

Așa îți dai seama dacă te poți baza pe cineva, pentru că îți arată un model de comportament care susține cuvintele cu fapte.

Printre exemplele de consecvență din partea unui partener se numără:

• Vă simțiți încrezător că vă puteți baza pe ei
• Nu te lasă cu nesiguranță sau îndoieli
• Nu dispar de la tine
• Se simt de încredere
• Își respectă promisiunile
• Ei sunt de încredere
• Își respectă angajamentele
• Vă puteți baza pe ei în momentele dificile, când aveți cea mai mare nevoie de ei.

8) Compasiune

Atunci când ne gândim la compasiune, ne gândim de obicei la grija față de alți oameni. Dar compasiunea merge dincolo de simpla ajutorare a altora.

De asemenea, este vorba de a înțelege de unde vin aceștia.

Acest lucru ne ajută să ne vedem pe noi înșine prin ochii lor. Învățăm să empatizăm cu ei și să le înțelegem sentimentele.

Pentru că, dacă nu o facem, riscăm să devenim insensibili la nevoile lor.

Așadar, compasiunea constă în a te vedea pe tine însuți în ceilalți. Este vorba despre a avea empatie pentru cei din jurul tău.

Iar acesta este un lucru pe care îl are un partener bun.

O persoană plină de compasiune înțelege că nu totul este întotdeauna soare și curcubeu. Că uneori se întâmplă lucruri rele.

Așa că încearcă să se pună în locul celorlalți, să vadă lucrurile din perspectiva lor.

Pentru a-i ajuta să treacă prin situații dificile.

Exemple de compasiune din partea unui partener includ:

• Îți ascultă problemele fără să te judece
• Au grijă de tine, chiar dacă au propriile lor probleme
• Te încurajează să vorbești despre sentimentele și emoțiile tale
• Te acceptă așa cum ești
• Vor să te sprijine în momentele grele

9) Loialitatea

Dacă sunteți în căutarea unui partener pe termen lung, loialitatea este o calitate esențială.

Cei mai mulți dintre noi caută să creeze o echipă cu partenerul nostru de viață. Vrem să fim un front puternic și unit care să poată înfrunta lumea împreună.

Iar acest lucru implică alegerea unui partener despre care știi că te susține atunci când este nevoie.

Este cineva care te apără, te apără și îți ține spatele. Alegerea unui partener loial înseamnă că nu se va întoarce împotriva ta. Că va fi alături de tine la bine și la rău.

Chiar și atunci când greșești, chiar și atunci când îi dezamăgești, ei sunt în continuare alături de tine, indiferent de situație.

Loialitatea înseamnă, de asemenea, fidelitate față de celălalt. Dar acest lucru poate fi interpretat în moduri diferite.

De exemplu, în cazul relațiilor deschise sau al legăturilor non-monogame, puteți fi în continuare credincioși.

Pentru că a fi loial și credincios merge dincolo de faptul că partenerul tău nu te înșală. A fi fidel partenerului tău înseamnă mai mult decât atât, înseamnă să vă păstrați angajamentul unul față de celălalt.

Nu este vorba doar de evitarea tentațiilor, ci și de păstrarea cuvântului dat, de respectarea promisiunilor și de a fi de încredere.

Printre exemplele de loialitate din partea unui partener se numără:

• Vă apără atunci când este necesar
• Să-ți iau apărarea
• Fiind acolo pentru tine
• Nu te lasă în pace atunci când ai nevoie de ei
• Te iartă atunci când faci greșeli
• Ei cred în tine

10) Disponibilitatea emoțională

Disponibilitatea emoțională a ta și a partenerului tău va determina capacitatea ta de a crea și dezvolta o conexiune emoțională.

Disponibilitatea emoțională se referă la cât de mult timp petreci vorbind cu partenerul tău. Cât de des îți împărtășești cele mai intime gânduri?

Cât de des îți exprimi sentimentele și cât de des îi acorzi partenerului tău spațiu pentru a-și procesa propriile emoții?

Cu cât sunteți mai disponibil din punct de vedere emoțional, cu atât veți fi mai capabil să comunicați mai bine cu partenerul dumneavoastră.

Veți putea să vă conectați la un nivel mai profund. Veți înțelege ce se întâmplă în mintea celuilalt. Și vă veți simți mai aproape unul de celălalt.

Pentru că, dacă nu comunicați bine, ați putea sfârși prin a vă simți deconectați.

Acest lucru se datorează faptului că nu aveți suficiente ocazii de a vă exprima emoțiile sau de a primi feedback din partea partenerului dumneavoastră.

A fi disponibil din punct de vedere emoțional înseamnă să fii dispus să împărtășești pe deplin experiențele cu partenerul tău și întregul spectru pe care viața ți-l oferă - inclusiv cele bune, rele și urâte.

Exemple de disponibilitate emoțională din partea partenerului includ:

• Exprimarea emoțiilor
• Să fie dispus să te lase să intri
• Ascultarea emoțiilor tale
• Recunoașterea atunci când sunt declanșate
• Vorbind despre sentimente fără rușine
• Să înțeleagă și să fie în contact cu propriile emoții

Cheia pentru a atrage un partener mai bun și a crea relații mai satisfăcătoare

Tocmai am văzut câteva dintre cele mai semnificative calități pe care trebuie să le căutăm la un partener și lucruri importante într-o relație sănătoasă.

Este cu siguranță ceea ce merităm cu toții. Dar cum vă puteți asigura că asta este ceea ce primiți?

Te-ai întrebat vreodată de ce este atât de greu să iubești?

De ce nu poate fi așa cum ți-ai imaginat tu când ai crescut? Sau măcar să aibă sens...

Cu toții suntem în căutarea unor relații sănătoase, fericite și împlinite. Cu toții visăm la partenerul ideal care să ne satisfacă nevoile.

Dar, să recunoaștem, nu este întotdeauna ceea ce găsim. Și astfel este ușor să devii frustrat și chiar să te simți neajutorat. Poți fi chiar tentat să arunci prosopul și să renunți la iubire.

Vreau să vă sugerez să faceți ceva diferit.

Este ceva ce am învățat de la șamanul de renume mondial Rudá Iandê. El m-a învățat că modul de a găsi dragostea și intimitatea nu este cel în care am fost condiționați cultural să credem.

De fapt, mulți dintre noi se autosabotează și se păcălesc ani de zile, împiedicând întâlnirea cu un partener care să ne împlinească cu adevărat.

După cum explică Rudá în acest videoclip gratuit uluitor, mulți dintre noi urmăresc dragostea într-un mod toxic care sfârșește prin a ne înjunghia pe la spate.

Rămânem blocați în relații îngrozitoare sau în întâlniri goale, fără să găsim niciodată ceea ce căutăm și continuând să ne simțim oribil din cauza unor lucruri precum faptul că am sfârșit cu oameni care nu ne merită.

Ne îndrăgostim de o versiune ideală a cuiva în loc de persoana reală.

Încercăm să ne "reparăm" partenerii și ajungem să distrugem relațiile.

Încercăm să găsim pe cineva care să ne "completeze", doar pentru a ne prăbuși cu el lângă noi și a ne simți de două ori mai rău.

Învățăturile lui Rudá mi-au arătat o perspectivă cu totul nouă.

În timp ce mă uitam, am simțit că cineva îmi înțelegea pentru prima dată lupta mea de a găsi și de a hrăni dragostea - și în sfârșit mi-a oferit o soluție reală și practică pentru a întâlni un partener care să posede trăsăturile pe care le căutam.

Dacă ai terminat cu întâlnirile nesatisfăcătoare, cu agățările goale, cu relațiile frustrante și cu speranțele tale spulberate la nesfârșit, atunci acesta este un mesaj pe care trebuie să îl auzi.

Vă garantez că nu veți fi dezamăgiți.

Pentru că iată care este cel mai mare secret despre atragerea unui partener mai bun:

Nu se află undeva acolo, ci în tine.

Cheia pentru a atrage un partener mai bun este să te faci și pe tine însuți un partener mai bun

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.