Nikdy som nestretol nikoho, kto by nehľadal lásku.

Niekto, s kým môžeme zostarnúť, ku komu sa môžeme v noci pritúliť a kto nám dáva pocit výnimočnosti.

Čo je však vo vzťahu najdôležitejšie? A čím podstatným musí partner prispieť, aby bol vzťah úspešný?

Úspešný vzťah si vyžaduje, aby obe strany vynaložili úsilie a odhodlanie. Dobrý partner je niekto, kto vám pomáha dosiahnuť vaše ciele a sny. Podporuje vás v ťažkých chvíľach.

Na tango sú potrební dvaja.

Ak teda hľadáte dlhodobý vzťah, toto by mal partner do vzťahu priniesť...

1) Rešpekt

Niektoré prvky zdravého vzťahu nie sú len žiaduce, ale aj nevyhnutné. Sú to pevné základy, na ktorých je postavené všetko ostatné.

Aj keď by bolo pekné mať partnera, ktorý vás rozosmieva alebo rozmaznáva, sú oveľa dôležitejšie veci, na ktoré sa treba zamerať.

Rešpekt je jednou z týchto vecí.

Ak si vás váš partner neváži, nikdy si vás nebude vážiť.

To znamená, že rešpektujete názory, myšlienky, pocity a nápady toho druhého.

Znamená to tiež, že svojho partnera nevyužívate, keď je zraniteľný alebo slabý.

Zahŕňa to úprimnosť k tomu, čo cítite, a prejavenie záujmu a súcitu s problémami vášho partnera.

Medzi príklady úcty zo strany partnera patria:

• Otvorená komunikácia
• Skutočné vzájomné počúvanie
• Venovanie pozornosti a potvrdenie pocitov a potrieb.
• Hovoriť spolu pekne
• Pochopenie a ocenenie vašich rozdielov
• Prejavovanie vďačnosti za veci, ktoré robíme navzájom
• Chceme sa navzájom pozdvihnúť

2) Úprimnosť

Bez úprimnosti vo vzťahu chýba skutočná podstata. Váš ideálny partner by mal byť teda priamy a úprimný.

Ak očakávate dôveru, potrebujete, aby partner vniesol do vzťahu úprimnosť. A dôvera je v každom vzťahu nevyhnutná, pretože bez dôvery nikdy nebude existovať istota.

Dlhodobá láska môže ťažko rásť, ak sa necítite bezpečne a nedôverujete svojmu partnerovi alebo vášmu vzťahu. Úprimnosť je vynikajúci spôsob, ako vybudovať dôveru.

Musíte vedieť, že váš partner vám nebude klamať ani vás nezradí. Vždy vám povie pravdu a bude k vám úprimný, aj keď to bude bolieť alebo to nebude to, čo chcete počuť.

Niektorí ľudia majú problém byť úprimní, dokonca aj k svojim najbližším, pretože sa obávajú, že rozkývajú loď. Je však dôležité nájsť niekoho, kto je pripravený vyjadriť vám svoje potreby a želania, aj keď môžu byť v rozpore s vašimi.

Takto riešite problémy a spoločne sa posilňujete. Je to tiež vynikajúci spôsob, ako sa dlhodobo vyhnúť konfliktom.

Medzi príklady úprimnosti partnera patria:

• Otvorenosť a transparentnosť
• Nemať pred sebou navzájom tajomstvá
• Zostať verný sám sebe a priznať si svoje skutočné pocity a myšlienky
• Nie zámerné vynechávanie vecí
• Úprimnosť vašich reakcií

3) Láska a náklonnosť

Láska je lepidlo, ktoré drží vzťahy pohromade. Bez nej nič nefunguje.

Ak hľadáte niečo trvalé, musíte sa uistiť, že vás váš partner miluje rovnako ako vy jeho.

Samozrejme, každý z nás dáva a prijíma lásku trochu iným spôsobom, a preto môžeme mať rôzne predstavy o tom, ako ju prejavovať. Pochopenie jazyka lásky toho druhého vám môže pomôcť zblížiť sa s partnerom.

Ale keď niekoho milujete, v podstate vám na ňom veľmi záleží a chcete s ním tráviť kvalitný čas.

Lásku si možno predstavujeme ako motýle v žalúdku a plamene vášne, ale skutočná láska je oveľa hlbšia ako túžba.

Ak vás váš partner miluje, chce vám vyjsť v ústrety a podporiť vás. Vaše šťastie a spokojnosť sú pre neho dôležité a majú vplyv na jeho vlastné. Chce vás chrániť a zabezpečiť vám bezpečie.

Pre väčšinu z nás je pocit, že sme milovaní, neodmysliteľnou silnou zložkou každého zmysluplného vzťahu.

Medzi príklady partnerskej lásky a náklonnosti patria:

• Fyzický dotyk
• Robiť si navzájom pekné veci
• Nákup darčekov
• Spoločne strávený čas
• Skladanie komplimentov a hovorenie láskyplných/pozitívnych vecí

4) Záväzok

Záväzok znamená ochotu kráčať životom ruka v ruke s niekým iným. Znamená to vedieť, že pri vás bude stáť bez ohľadu na to, čo sa stane.

Keď sa niekomu zaviažete, sľubujete, že tu pre neho budete. Samozrejme, v živote nikdy neexistujú žiadne záruky. Ale záväzok je o tom, že ukážete svoj zámer.

Ak obaja neprinášate do vzťahu túto úroveň oddanosti, potom by ste nemali očakávať, že spolu zostanete dlho.

Dôvod, prečo je záväzok taký významný, je ten, že chcete partnera, ktorý je ochotný vynaložiť určité úsilie na to, aby váš vzťah fungoval. Pretože povedzme si na rovinu, vzťahy nie sú vždy jednoduché.

Ak sa teda chystáte do niečoho investovať energiu a čas, chcete vedieť, že sa vám vráti to, čo ste do toho vložili.

Chcete mať pocit, že ste našli človeka, ktorý bude stáť pri vás a nebude vás len využívať.

Záväzok je obzvlášť dôležitý, ak plánujete v určitom okamihu urobiť veľké životné rozhodnutia, napríklad mať deti.

Bez nej nebudete schopní vytvoriť stabilitu a istotu, ktorú potrebujete.

Príklady záväzkov zo strany partnera zahŕňajú:

• Obetovať sa jeden pre druhého
• Vzájomné zohľadňovanie sa vo vašich plánoch
• Premýšľanie a rozprávanie o budúcnosti
• Vynaloženie času a úsilia na rozvoj vzťahu
• Zotrvanie pri riešení konfliktu
• Uprednostňovanie jeden druhého pred inými vecami

1. Flexibilita

Flexibilita vo vzťahu spočíva v tom, že partner je ochotný robiť kompromisy.

Neznamená to, že sa vzdáte toho, čo chcete, alebo že sa postavíte na posledné miesto. Namiesto toho ide o nájdenie rovnováhy medzi vašimi potrebami a potrebami vášho partnera.

Osobná flexibilita je naozaj dôležitá, pretože umožňuje párom prispôsobiť sa zmenám v ich živote. Ale flexibilita vo vzťahu vám tiež pomáha riešiť problémy, ktoré sa vo vašom vzťahu objavia.

Mať partnera, ktorý nie je ochotný ustúpiť a zastáva postoj typu "buď moja cesta, alebo diaľnica", môže byť veľmi náročné.

Jednou z vlastností zdravého vzťahu je, že obaja niekedy vyhrávate aj prehrávate. Takto sa obaja prispôsobíte.

Ak máte flexibilného partnera, môžete nájsť spôsob, ako robiť kompromisy bez toho, aby ste sa cítili urazení.

Príklady flexibility zo strany partnera zahŕňajú:

• Otvorenosť novým skúsenostiam
• Spoločné rozhodovanie
• Náležité zohľadnenie rozdielov v názoroch
• Byť pripravený vždy sa navzájom vypočuť
• Ochota mýliť sa

6) Integrita

Bezúhonnosť spočíva v tom, že máte morálny kompas.

Ide o česť, slušnosť, spravodlivosť, pravdivosť a dôveryhodnosť.

Ide o to, aby ste robili to, čo poviete, že budete robiť. To znamená dodržiavať sľuby, byť čestný a držať sa svojich hodnôt. Aj keď môže byť na stole jednoduchšia možnosť.

Ľudia, ktorým chýba integrita, často klamú, podvádzajú a manipulujú s ostatnými.

Preto je integrita ďalšou z dôležitých vlastností, ktoré by ste mali u svojho partnera hľadať.

Integrita je o správnom zaobchádzaní s ľuďmi. Je o tom, že poviete "nie" veciam, ktoré sú v rozpore s vašou morálkou. A je o tom, že si stojíte za svojím slovom.

Nie je to to, čo každý z nás očakáva od svojej polovičky?

Ak si nájdete niekoho, komu chýba integrita, určite budete sklamaní.

Príklady integrity zo strany partnera zahŕňajú:

• Nebáť sa priznať, keď sa mýlite
• Nevymýšľanie výhovoriek
• Prejavovanie rešpektu partnerovi
• Rešpektovanie osobných hraníc toho druhého
• Nesnaží sa používať vinu ako zbraň
• Nebrániť sa
• Vedieť sa ospravedlniť

7) Konzistentnosť

Pri dosahovaní akéhokoľvek úspechu je dôslednosť často jedným z najprehliadanejších prvkov.

Tento neopísaný hrdina však zaručuje, že sa vám bude dariť a vynaložíte úsilie potrebné na to, aby sa vám v živote darilo.

Dôslednosť vo vzťahoch nie je iná.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Všetci sme sa stretli s horúcimi a chladnými milencami, ktorí si jeden deň pochvaľujú a na druhý deň sú preč.

Ich nestála pozornosť upúta našu pozornosť, ale necháva nás túžiť po niečom viac. Neponúkajú nám stálosť, ktorá je potrebná na budovanie silného a zdravého vzťahu.

Dôslednosť je o tom, aby ste sa držali kurzu. Je to o tom, aby ste sa ukázali vždy, keď si poviete, že sa ukážete.

Napríklad robiť každý deň tie veci, ktoré sú pre váš vzťah dôležité.

Takto zistíte, či sa na niekoho môžete spoľahnúť. Pretože vám ukáže vzorec správania, ktorý podporuje slová činmi.

Medzi príklady konzistentnosti zo strany partnera patria:

• Máte pocit, že sa na nich môžete spoľahnúť
• Nezanechávajú vo vás neistotu ani pochybnosti
• Nezmiznú vám
• Cítia sa dôveryhodne
• Dodržiavajú svoje sľuby
• Sú spoľahlivé
• Dodržiavajú svoje záväzky
• Môžete sa na nich spoľahnúť v ťažkých chvíľach, keď ich najviac potrebujete

8) Súcit

Keď premýšľame o súcite, zvyčajne myslíme na starostlivosť o iných ľudí. Súcit však presahuje rámec pomoci druhým.

Zahŕňa to aj pochopenie toho, odkiaľ prichádzajú.

To nám pomáha vidieť sa ich očami. Učíme sa vcítiť sa do nich a chápať ich pocity.

Ak to neurobíme, riskujeme, že sa staneme necitlivými voči ich potrebám.

Súcit teda spočíva v tom, že v druhých vidíte seba. Ide o to, aby ste mali empatiu voči ľuďom okolo seba.

A to je niečo, čo má dobrý partner.

Súcitný človek chápe, že nie vždy je všetko slnečné a dúhové. Že niekedy sa dejú zlé veci.

Preto sa snažia vžiť do kože iných. Vidieť veci z ich perspektívy.

Pomôcť im prekonať ťažké situácie.

Medzi príklady súcitu zo strany partnera patria:

• Vypočujú si vaše problémy bez toho, aby vás súdili
• Starajú sa o vás, aj keď majú svoje vlastné problémy
• Povzbudzujú vás, aby ste hovorili o svojich pocitoch a emóciách.
• Prijímajú vás takého, aký ste
• Chcú vás podporiť v ťažkých časoch

9) Lojalita

Ak hľadáte dlhodobého partnera, lojalita je základnou vlastnosťou.

Väčšina z nás sa snaží vytvoriť tím so svojou drahou polovičkou. Chceme byť silným jednotným frontom, ktorý sa môže spoločne postaviť svetu.

A k tomu patrí aj výber partnera, o ktorom viete, že vám kryje chrbát, keď na tom záleží.

Je to niekto, kto sa vás zastáva, bráni vás a kryje vám chrbát. Vybrať si verného partnera znamená, že sa neobráti proti vám. Že bude stáť pri vás v dobrom aj zlom.

Aj keď niečo pokazíte, aj keď ich sklamete, stále sú pri vás.

Vernosť znamená aj vzájomnú vernosť. Tá sa však dá vykladať rôznymi spôsobmi.

Napríklad v otvorených alebo nemonogamných vzťahoch môžete byť stále verní.

Pretože byť verný a oddaný znamená viac než len to, že vás partner nepodvádza. Zostaňte verní svojmu partnerovi, ide o to, aby ste zostali oddaní jeden druhému.

Nejde len o to, aby ste sa vyhli pokušeniu, ale aj o to, aby ste držali slovo, plnili sľuby a boli spoľahliví.

Medzi príklady lojality partnera patria:

• V prípade potreby vás bránia
• Zastávam sa vás
• Byť tu pre vás
• Nenechajú vás na pokoji, keď ich potrebujete
• Odpustia vám, keď urobíte chybu
• Veria vo vás

10) Emocionálna dostupnosť

Vaša a partnerova emocionálna dostupnosť bude určovať vašu schopnosť vytvoriť a rozvíjať emocionálne spojenie.

Emocionálna dostupnosť sa týka toho, koľko času trávite rozhovormi so svojím partnerom. Ako často sa delíte o svoje najvnútornejšie myšlienky?

Ako často vyjadrujete svoje pocity? A ako často dávate svojmu partnerovi priestor na spracovanie jeho vlastných emócií?

Čím ste emocionálne prístupnejší, tým lepšie dokážete komunikovať s partnerom.

Budete sa môcť spojiť na hlbšej úrovni. Pochopíte, čo sa deje v hlave toho druhého. A budete sa cítiť bližšie jeden k druhému.

Ak totiž nekomunikujete dobre, môžete sa nakoniec cítiť odlúčení.

Je to preto, že nemáte dostatok príležitostí vyjadriť svoje emócie alebo získať spätnú väzbu od svojho partnera.

Emocionálna dostupnosť je o tom, ako ste ochotní plne zdieľať zážitky so svojím partnerom a celé spektrum, ktoré život ponúka - vrátane toho dobrého, zlého a škaredého.

Medzi príklady emocionálnej dostupnosti partnera patria:

• Vyjadrovanie emócií
• ochota vpustiť vás dovnútra
• Počúvanie svojich emócií
• Priznanie, že sa spustili
• Hovoriť o pocitoch bez hanby
• Pochopenie vlastných emócií a kontakt s nimi

Kľúč k získaniu lepšieho partnera a vytvoreniu plnohodnotnejších vzťahov

Práve sme sa zoznámili s niektorými najdôležitejšími vlastnosťami, ktoré treba hľadať u partnera, a s dôležitými vecami v zdravom vzťahu.

Určite si to všetci zaslúžime. Ale ako sa môžete uistiť, že to je to, čo dostanete?

Položili ste si niekedy otázku, prečo je láska taká ťažká?

Prečo to nemôže byť tak, ako si si predstavoval, keď si vyrastal? Alebo to aspoň dáva nejaký zmysel...

Všetci hľadáme zdravé, šťastné a naplňujúce vzťahy. Všetci snívame o ideálnom partnerovi, ktorý uspokojí naše potreby.

Ale priznajme si, že nie vždy to tak nájdeme. A tak je ľahké byť frustrovaný a dokonca sa cítiť bezmocný. Možno budete dokonca v pokušení hodiť uterák do ringu a vzdať sa lásky.

Chcem navrhnúť niečo iné.

Je to niečo, čo som sa naučil od svetoznámeho šamana Rudy Iandêho. Naučil ma, že cesta k nájdeniu lásky a intimity nie je taká, ako sme boli kultúrne podmienení.

V skutočnosti sa mnohí z nás celé roky sabotujú a klamú sami seba, čím si bránia v stretnutí s partnerom, ktorý by nás skutočne napĺňal.

Ako Rudá vysvetľuje v tomto ohromujúcom videu, mnohí z nás sa za láskou naháňajú toxickým spôsobom, ktorý nás nakoniec bodne do chrbta.

Zasekneme sa v hrozných vzťahoch alebo prázdnych stretnutiach, nikdy nenájdeme to, čo hľadáme, a stále sa cítime hrozne, napríklad že sme skončili s ľuďmi, ktorí si nás nezaslúžia.

Zamilujeme si ideálnu verziu niekoho namiesto skutočnej osoby.

Snažíme sa "napraviť" svojich partnerov a nakoniec zničíme vzťahy.

Snažíme sa nájsť niekoho, kto nás "doplní", len aby sme sa s ním vedľa seba rozpadli a cítili sa dvakrát horšie.

Učenie Rudy mi ukázalo úplne novú perspektívu.

Pri sledovaní som mala pocit, že niekto prvýkrát pochopil moje problémy pri hľadaní a pestovaní lásky - a konečne mi ponúkol skutočné, praktické riešenie, ako stretnúť partnera, ktorý má vlastnosti, ktoré hľadám.

Ak ste už skončili s neuspokojivým randením, prázdnymi známosťami, frustrujúcimi vzťahmi a s tým, že vaše nádeje sú stále zmarené, potom toto je správa, ktorú potrebujete počuť.

Zaručujem vám, že nebudete sklamaní.

Pretože tu je to najväčšie tajomstvo, ako prilákať lepšieho partnera:

Neleží niekde vonku, ale vo vás.

Kľúčom k získaniu lepšieho partnera je aj to, aby ste sa stali lepším partnerom.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.