Nunca he conocido a nadie que no busque el amor.

Alguien con quien envejecer, con quien acurrucarse por las noches y que nos haga sentir especiales.

Pero, ¿qué es lo más importante en una relación? y ¿qué es lo esencial que debe aportar la pareja para que sea un éxito?

Para que una relación tenga éxito, ambas partes deben esforzarse y comprometerse. Una buena pareja es alguien que te ayuda a alcanzar tus metas y sueños, y te apoya en las buenas y en las malas.

Se necesitan dos para bailar un tango.

Así que si buscas una relación duradera, esto es lo que una pareja debe aportar a la relación...

1) Respeto

Algunos elementos de una relación sana no son sólo deseables, sino esenciales. Son los cimientos sólidos sobre los que se construye todo lo demás.

Aunque puede estar bien tener una pareja que te haga reír o te mime, hay cosas mucho más fundamentales en las que fijarse.

El respeto es una de esas cosas.

Si tu pareja no te respeta, tampoco te valorará nunca.

Esto significa que respetan mutuamente sus opiniones, pensamientos, sentimientos e ideas.

También significa que no te aprovechas de tu pareja cuando es vulnerable o débil.

Implica ser sincero con el otro sobre cómo se siente y mostrar preocupación y compasión por los problemas de la pareja.

Ejemplos de respeto por parte de un compañero

• Comunicación abierta
• Escucharse de verdad
• Prestar atención y validar los sentimientos y las necesidades.
• Hablarse amablemente
• Comprender y apreciar sus diferencias
• Mostrar gratitud por las cosas que hace el otro
• Queriendo levantarnos unos a otros

2) Honradez

Sin sinceridad en una relación, ésta carece de verdadera sustancia, por lo que su pareja ideal debe ser directa y genuina.

Es necesario que la pareja aporte honestidad a una relación si se espera que haya confianza. Y la confianza es esencial en cualquier relación, porque sin confianza nunca habrá seguridad.

Puede ser difícil que crezca un amor duradero si no te sientes seguro y confías en tu pareja o en tu relación. La sinceridad es una forma excelente de generar confianza.

Necesitas saber que tu pareja no te mentirá ni te traicionará. Siempre te dirá la verdad y será sincera contigo, aunque te duela o no sea lo que quieres oír.

A algunas personas les cuesta ser sinceras, incluso con sus seres más queridos, porque les preocupa hacer tambalear el barco, pero es importante encontrar a alguien que esté dispuesto a expresarte sus necesidades y deseos, incluso cuando puedan entrar en conflicto con los tuyos.

Así es como resolvéis los problemas y os hacéis más fuertes juntos. También es una forma excelente de evitar conflictos a largo plazo.

Ejemplos de honestidad de un compañero

• Apertura y transparencia
• No guardarse secretos
• Ser fiel a uno mismo y admitir los verdaderos sentimientos y pensamientos
• No omitir cosas a propósito
• Ser sincero sobre sus reacciones

3) Amor y afecto

El amor es el pegamento que mantiene unidas las relaciones. Sin él, nada funciona.

Por eso, si buscas algo duradero, tienes que asegurarte de que tu pareja te quiere tanto como tú a ella.

Por supuesto, todos damos y recibimos amor de formas ligeramente distintas, por lo que podemos tener ideas diferentes sobre cómo demostrarlo. Entender el lenguaje del amor del otro puede ayudarle a acercarse más a su pareja.

Pero, esencialmente, cuando amas a alguien, te preocupas profundamente por él y quieres pasar tiempo de calidad con él.

Podemos pensar en el amor como mariposas en el estómago y llamas de pasión, pero el amor real es mucho más profundo que el deseo.

Si tu pareja te quiere, quiere desvivirse por ayudarte y apoyarte. Tu felicidad y satisfacción son importantes para ellos y repercuten en las suyas. Quieren protegerte y mantenerte a salvo.

Para la mayoría de nosotros, sentirse querido es un poderoso ingrediente no negociable en cualquier relación significativa.

Ejemplos de amor y afecto por parte de la pareja son:

• Contacto físico
• Hacer cosas buenas por los demás
• Comprar regalos
• Pasar tiempo juntos
• Hacer cumplidos y decir cosas cariñosas/positivas

4) Compromiso

Comprometerse significa estar dispuesto a caminar por la vida de la mano de otra persona. Es saber que estará a tu lado pase lo que pase.

Cuando te comprometes con alguien, le prometes que estarás a su lado. Por supuesto, en la vida nunca hay garantías, pero el compromiso consiste en mostrar intención.

Si ambos no aportan este nivel de compromiso a la relación, no deberían esperar permanecer juntos mucho tiempo.

La razón por la que el compromiso es tan importante es que quieres una pareja que esté dispuesta a esforzarse para que vuestra relación funcione. Porque seamos sinceros, las relaciones no siempre son fáciles.

Así que, si vas a invertir energía y tiempo en algo, quieres saber que recuperarás lo que has invertido.

Quieres sentir que has encontrado a una persona que estará a tu lado y no se limitará a utilizarte.

El compromiso es especialmente importante si en algún momento van a tomar juntos decisiones importantes, como tener hijos.

Sin ella, no podrás crear la estabilidad y seguridad que necesitas.

Ejemplos de compromiso de un socio

• Hacer sacrificios por los demás
• Considerarse mutuamente en sus planes
• Pensar y hablar sobre el futuro
• Dedicar tiempo y esfuerzo para que la relación crezca
• Quedarse para resolver un conflicto
• Dar prioridad a los demás por encima de otras cosas

1. Flexibilidad

Aportar flexibilidad a una relación consiste en tener una pareja dispuesta a transigir.

No significa renunciar a lo que quieres ni ponerte en último lugar, sino encontrar un equilibrio entre tus necesidades y las de tu pareja.

La flexibilidad personal es muy importante porque permite a las parejas adaptarse a los cambios que se producen en sus vidas. Pero la flexibilidad en las relaciones también ayuda a afrontar los problemas que surgen en la relación.

Tener una pareja que no está dispuesta a dar marcha atrás y adopta una actitud del tipo "a mi manera o en la carretera" puede ser todo un reto.

Una de las cualidades de una relación sana es que ambos ganan y pierden a veces. Así, los dos se acomodan.

Cuando tienes una pareja flexible, puedes encontrar formas de llegar a acuerdos sin sentirte resentido.

Ejemplos de flexibilidad por parte de un socio

• Estar abierto a nuevas experiencias
• Tomar decisiones juntos
• Considerar adecuadamente las diferencias de opinión
• Estar dispuestos a escuchar siempre a los demás
• Estar dispuesto a equivocarse

6) Integridad

La integridad consiste en tener una brújula moral.

Se trata del honor, la decencia, la justicia, la veracidad y la fiabilidad.

Se trata de hacer lo que dices que vas a hacer. Esto significa cumplir las promesas, ser honesto y ceñirte a tus valores. Incluso cuando pueda haber una opción más fácil sobre la mesa.

Las personas que carecen de integridad suelen mentir, engañar y manipular a los demás, por lo que acaban perjudicándose a sí mismas y a los demás.

Por eso la integridad es otra de esas cualidades importantes que debes buscar en tu pareja.

La integridad consiste en tratar bien a las personas, en decir "no" a las cosas que van en contra de tu moral y en respaldar tu palabra.

¿No es eso lo que todos esperamos de nuestra pareja?

Si encuentras a alguien que carece de integridad, acabarás decepcionado.

Ejemplos de integridad de un socio

• No tener miedo a admitir que uno se equivoca
• No poner excusas
• Mostrar respeto a su pareja
• Respetar los límites personales de los demás
• No intento usar la culpa como arma
• No ponerse a la defensiva
• Poder pedir perdón

7) Coherencia

En cualquier tipo de éxito, la constancia suele ser uno de los elementos esenciales que más se pasan por alto.

Pero este héroe anónimo se encarga de que llegues hasta el final y hagas el esfuerzo necesario para que te vaya bien en la vida.

La coherencia en las relaciones no es diferente.

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Todos hemos conocido a esos amantes fríos y calientes que un día halagan y al siguiente desaparecen.

Su atención capta nuestra atención pero nos deja con ganas de más. No nos ofrecen la estabilidad necesaria para construir una relación fuerte y sana.

La constancia consiste en mantener el rumbo, en presentarse cada vez que uno dice que va a presentarse.

Por ejemplo, hacer esas cosas día tras día que son importantes para vuestra relación.

Así es como sabes si puedes confiar en alguien. Porque te muestra un patrón de comportamiento que respalda las palabras con hechos.

Ejemplos de coherencia por parte de un socio

• Sientes que puedes confiar en ellos
• No te dejan con inseguridades ni dudas
• No desaparecen
• Se sienten dignos de confianza
• Cumplen sus promesas
• Son fiables
• Cumplen sus compromisos
• Puede contar con ellos en los momentos difíciles, cuando más los necesita

8) Compasión

Cuando pensamos en la compasión, solemos pensar en preocuparnos por los demás. Pero la compasión va más allá de ayudar a los demás.

También implica entender de dónde vienen.

Esto nos ayuda a vernos a nosotros mismos a través de sus ojos. Aprendemos a empatizar con ellos y a comprender sus sentimientos.

Porque si no lo hacemos, corremos el riesgo de volvernos insensibles a sus necesidades.

Así que la compasión consiste en verte a ti mismo en los demás, en sentir empatía por quienes te rodean.

Y esto es algo que tiene un buen socio.

Una persona compasiva comprende que no todo es siempre sol y arco iris, que a veces ocurren cosas malas.

Por eso intentan ponerse en el lugar de los demás, ver las cosas desde su perspectiva.

Para ayudarles a superar situaciones difíciles.

Algunos ejemplos de compasión por parte de un compañero son:

• Escuchan tus problemas sin juzgarte
• Te cuidan aunque tengan sus propios problemas
• Le animan a hablar de sus sentimientos y emociones
• Te aceptan por lo que eres
• Quieren apoyarte en los momentos difíciles

9) Lealtad

Si busca un socio a largo plazo, la lealtad es una cualidad esencial.

La mayoría de nosotros queremos crear un equipo con nuestra pareja. Queremos ser un frente unido y fuerte que pueda enfrentarse al mundo juntos.

Y eso implica elegir un socio que sepas que te cubre las espaldas cuando hace falta.

Es alguien que da la cara por ti, te defiende y te cubre las espaldas. Elegir a un compañero leal significa que no se volverá en tu contra, que estará a tu lado en las buenas y en las malas.

Incluso cuando metes la pata. Incluso cuando les decepcionas. Siguen a tu lado a pesar de todo.

La lealtad también tiene que ver con la fidelidad a los demás, pero esto puede interpretarse de distintas maneras.

Por ejemplo, en las relaciones abiertas o no monógamas, puedes seguir siendo fiel.

Porque ser leal y fiel va más allá de que tu pareja no te engañe. Ser fiel a tu pareja es más que eso, es seguir comprometidos el uno con el otro.

No se trata sólo de evitar la tentación, sino de mantener la palabra dada, cumplir las promesas y ser fiable.

Ejemplos de lealtad de un socio

• Te defienden cuando es necesario
• Dar la cara por ti
• Estar a tu lado
• No te dejan en paz cuando los necesitas
• Te perdonan cuando cometes errores
• Creen en ti

10) Disponibilidad emocional

Tu disponibilidad emocional y la de tu pareja van a determinar vuestra capacidad para crear y hacer crecer una conexión emocional.

La disponibilidad emocional se refiere al tiempo que pasas hablando con tu pareja. ¿Con qué frecuencia compartes tus pensamientos más íntimos?

¿Con qué frecuencia expresas tus sentimientos? ¿Y con qué frecuencia das espacio a tu pareja para que procese sus propias emociones?

Cuanto más disponible emocionalmente esté, más capaz será de comunicarse con su pareja.

Podréis conectar a un nivel más profundo. Entenderéis lo que pasa por la cabeza del otro. Y os sentiréis más cerca el uno del otro.

Porque si no te comunicas bien, puedes acabar sintiéndote desconectado.

Esto se debe a que no tienes suficientes oportunidades de expresar tus emociones o de recibir feedback de tu pareja.

Estar emocionalmente disponible significa estar dispuesto a compartir experiencias con tu pareja y todo lo que la vida puede ofrecer, incluyendo lo bueno, lo malo y lo feo.

Ejemplos de disponibilidad emocional de la pareja

• Expresar emociones
• Estar dispuesto a dejarte entrar
• Escuchar sus emociones
• Admitir cuando se desencadenan
• Hablar de sentimientos sin vergüenza
• Comprender y estar en contacto con sus propias emociones

La clave para atraer a una pareja mejor y crear relaciones más satisfactorias

Acabamos de ver algunas de las cualidades más significativas que hay que buscar en una pareja y cosas importantes en una relación sana.

Es lo que todos merecemos, pero ¿cómo asegurarse de que así sea?

¿Te has preguntado alguna vez por qué es tan difícil amar?

¿Por qué no puede ser como te imaginabas al crecer? O al menos tener algún sentido...

Todos buscamos relaciones sanas, felices y satisfactorias. Todos soñamos con la pareja ideal que satisfaga nuestras necesidades.

Pero reconozcámoslo, no siempre es eso lo que nos encontramos. Y por eso es fácil frustrarse e incluso sentirse impotente. Puede que incluso sientas la tentación de tirar la toalla y renunciar al amor.

Quiero sugerir hacer algo diferente.

Es algo que aprendí del chamán de fama mundial Rudá Iandê. Él me enseñó que la forma de encontrar el amor y la intimidad no es la que nos han condicionado culturalmente a creer.

De hecho, muchos de nosotros nos autosaboteamos y nos engañamos durante años, obstaculizando el camino para encontrar una pareja que pueda satisfacernos de verdad.

Como explica Rudá en este alucinante vídeo gratuito, muchos de nosotros perseguimos el amor de una forma tóxica que acaba apuñalándonos por la espalda.

Nos quedamos atascados en relaciones horribles o encuentros vacíos, sin encontrar nunca realmente lo que buscamos y sin dejar de sentirnos fatal por cosas como acabar con personas que no nos merecen.

Nos enamoramos de una versión ideal de alguien en lugar de la persona real.

Intentamos "arreglar" a nuestras parejas y acabamos destruyendo las relaciones.

Intentamos encontrar a alguien que nos "complete", sólo para derrumbarnos con él al lado y sentirnos el doble de mal.

Las enseñanzas de Rudá me mostraron una perspectiva totalmente nueva.

Mientras lo veía, sentí que alguien comprendía por primera vez mi lucha por encontrar y alimentar el amor, y por fin me ofrecía una solución real y práctica para encontrar una pareja que poseyera los rasgos que yo buscaba.

Si ya estás harto de citas insatisfactorias, ligues vacíos, relaciones frustrantes y de ver tus esperanzas frustradas una y otra vez, entonces este es un mensaje que necesitas escuchar.

Le garantizo que no le decepcionará.

Porque aquí está el mayor secreto para atraer a una pareja mejor:

No está ahí fuera, sino dentro de ti.

La clave para atraer a una pareja mejor es convertirse en una pareja mejor.

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Lo sé por experiencia propia...

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