Dažreiz es skatos apkārt uz to, ko citi ir sasnieguši, un jūtos kā neliels neveiksminieks.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir kaimiņa jauna automašīna, drauga jaunais lieliskais darbs vai sena klasesbiedra ilga un laimīga laulība.

Vienmēr ir kāds cits, kas šķietami uzvar kādā no dzīves jomām, kurā man šķiet, ka es šobrīd cietu neveiksmi.

Bet te ir viena lieta:

Godīgi sakot, es uzskatu, ka būt neveiksminiekam nav nekāda sakara ar statusu. To nenosaka tas, kas tev ir. Protams, to nosaka tas, kas tu esi.

Lūk, 10 pazīmes, kas liecina, ka dzīvē esat zaudētājs, un īstais veids, kā kļūt par uzvarētāju.

1) Pašmīlestības trūkums

Es sāku ar šo zīmi, jo necieņa un mīlestība pret sevi ir tas, kas var novest tevi uz slidenās nogāzes, kas noved pie daudzām citām neveiksminieku uzvedībām dzīvē.

Es arī domāju, ka tā, iespējams, ir zaudētāja zīme, kurā lielākā daļa no mums ir vainīgi. Jo mīlēt sevi, diezgan dīvaini, nav tik vienkārši, kā tas izklausās.

Nebūt laipniem pret sevi, neticēt sev, neatbalstīt sevi. Mēs visi esam pelnījuši dzīvē būt savā pusē, bet mēs ātri vien varam nonākt pie tā, ka pametam sevi un savas vajadzības.

Es to nevaru pietiekami uzsvērt:

Attiecības ar sevi vienmēr būs vissvarīgākās visā jūsu dzīvē.

Tomēr cik daudzi no mums to atstāj novārtā?

Cik daudzi no mums runā ar sevi tā, it kā mēs būtu ienaidnieki? Mēs sakām nepatīkamas vai pat klaji nežēlīgas lietas, par kurām mēs būtu šokēti, ja kāds cits mums teiktu.

Ja jums nav nekādas pārliecības par sevi, jūs, iespējams, vienmēr dzīvē jutīsieties kā zaudētājs.

2) Upuris

Lielākā daļa no mums jau agrā bērnībā iemācās pārmest vainu.

Suns apēda manu mājasdarbu. Vai arī tas nebiju es, bet mans brālis Timijs, kurš lika man to izdarīt.

Mēs ieradāmies meklēt attaisnojumus ne tikai tāpēc, lai izvairītos no nepatikšanām ar citiem, bet arī tāpēc, lai paši justos labāk.

Ja mēs varam visu novelt uz citiem cilvēkiem, tad mums nav jāuzņemas pašatbildība, un tas mūs atbrīvo no atbildības.

Tas ir iemesls, kāpēc victimhood ir tik zaudētājs uzvedība. Jūs nevarat mainīt to, kas jums nepatīk par savu dzīvi, ja jūs nedomāju, ka tas ir jūsu kontrolē.

Vienmēr meklējot problēmu ārpus sevis, jūs faktiski ļaujat citiem cilvēkiem vai lietām, kas notiek ar jums, iegūt varu pār jūsu dzīvi.

3) Hronisks defeitisms

Iemesls, kādēļ es saku "hronisks defeātisms", ir tas, ka, manuprāt, ir svarīgi atzīt, ka mēs visi reizēm dzīvē varam justies uzvarēti.

Mēs visi nonākam līdz galam vai piedzīvojam grūtus brīžus, kad domājam, kad viss sāks uzlaboties.

Taču zaudētāji ir tie, kas, saskaroties ar šīm sajūtām, pilnībā atsakās no sevis un no dzīves.

Taču, ja vienmēr padodaties, jums nekad nekas neizdosies un nekas neuzlabosies.

Pastāv sena japāņu sakāmvārds:

"Septiņas reizes nokrist, astoņas reizes piecelties.

Patiesība ir tāda, ka dzīve reizēm var šķist kā cīņa. Taču zaudētāji paliek uz leju, nevis atkal pieceļas.

4) Dzīšanās pēc muļķu zelta

Es domāju, ka daudzi no mums galu galā jūtas kā zaudētāji, kad mums šķiet, ka neesam sasnieguši pietiekami daudz.

Varbūt mēs nejūtamies pietiekami populāri skolā. Mēs nedomājam, ka esam kāpuši pa karjeras kāpnēm vai ka esam ieguvuši atzinības. Mums nav tik daudz naudas bankā, cik mēs vēlētos.

Taču ironija ir tāda, ka patiess zaudētājs patiesībā meklē baudu nepareizās lietās.

Vēl sarežģītāk ir tas, ka sabiedrība mūs tam sagatavo.

Mēs domājam, ka jaunas drēbes, grezna automašīna vai jaunākais sīkrīks padarīs mūs laimīgus. Būtībā viss, ko mēs uzskatām par ārējiem veiksmes apliecinājumiem.

Bet tā nav.

Patiesībā pētījumi ir pierādījuši, ka prioritātes piešķiršana naudai dzīvē var radīt pretēju efektu.

Es runāju par to, ka "dzīšanās pēc muļķu zelta" ir meklēšana pēc lietām, kas tikai uz laiku sniedz baudu.

Lietas, kas patiesi sniedz ilgtspējīgu laimi dzīvē, patiesībā ir daudz pieejamākas mums visiem.

Tās ir tādas lietas kā stipras attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem, palīdzība citiem cilvēkiem, meditācija un pat vienkārši došanās dabā.

5) Nepārtraukts stenēšana

Es izaicinu jūs mēģināt apzināti pārtraukt sūdzēties uz dažām dienām. Un es esmu diezgan pārliecināts, ka jums tas būs grūti.

Kad kāds mums traucē ceļu satiksmē, kad pārdevēja palīgs ir "pilnīgi bezjēdzīgs", kad tavs vīrs nekad nenokārto trauku mazgājamo mašīnu un tavs priekšnieks ir pilnīgs ass.

Sūdzēšanās par cilvēkiem un lietām dzīvē bieži vien notiek, mums par to īpaši neaizdomājoties. Un mazliet sūdzēšanās var būt katartizējoša.

Bet dariet to pārāk bieži, un jūs ne tikai kļūsiet par ļoti negatīvu cilvēku, bet arī kļūsiet par upuri.

Nevienam no mums nepatīk atrasties blakus cilvēkiem, kuri vienmēr par kaut ko sūdzas. Tas ir apgrūtinoši un izsūc jūsu enerģiju.

Tieši tāpēc nemitīga ņirgāšanās par visu dzīvē ir zaudētāja uzvedība.

6) Nepatīkamība

"Kad es biju jauns, es apbrīnoju inteliģentus cilvēkus, bet, kļūstot vecāks, es apbrīnoju laipnus cilvēkus." - Abrahams Džošua Hešels.

Šis citāts man patiešām ir patiess.

Ir neskaitāmi cilvēki, kurus dzīvē sastapsiet un kurus daudzi varētu uzskatīt par "veiksmīgiem". Tomēr viņi nav ļoti jauki cilvēki.

Skolas uzmācējs, kurš vēlas likt citiem justies slikti, lai paši justos labāk. Greizsirdīgais cilvēks, kurš vēlas noraidīt citu cilvēku sapņus.

Manuprāt, visnelabvēlīgākie cilvēki šajā pasaulē patiesībā ir lielākie zaudētāji.

Es uzskatu, ka viens no labākajiem veidiem, kā pozitīvi ietekmēt pasauli, ir vienkārši būt laipnam.

7) Pašapmierinātība

Dažkārt es esmu pilnīgi vainīgs.

Es domāju, ka ir tik viegli apmaldīties savā galvā, domājot par savām problēmām un vēlmēm.

Lai gan rūpēties par sevi un noteikt prioritātes ir veselīgi, jūs varat ātri vien pārāk aizrauties ar sevi.

Bet patiesībā, kad jūs pārceļat savu uzmanību uz citiem, bieži vien jūtaties labāk.

Ja pievēršaties tikai sev, nevis redzat plašāku kopainu, tas var novest pie domām, kas ir apsēstas ar sevi.

Taču pētījumi liecina, ka, domājot par to, kā mēs varam palīdzēt un sniegt ieguldījumu cilvēkiem savā dzīvē un sabiedrībai, mēs jūtamies laimīgāki.

Tā mēs patiešām atrodam dzīves jēgu, domājot par to, kā mēs varam dot savu ieguldījumu, nevis domājot tikai par sevi.

Ja jūs patiešām rūpējaties tikai par sevi, jūs dzīvē mēdzat kļūt neveiksminieks.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

8) Atteikšanās mainīties

Ieslīgšana savos ierastajos ceļos var pārvērst jūs par neveiksminieku. Vienmēr noraidiet citu cilvēku palīdzību, ieguldījumu un idejas.

Tas var nozīmēt, ka esat pārāk pieķēries saviem uzskatiem un pārliecībai. Tas var nozīmēt, ka jums ir ļoti stingrs domāšanas veids. Vai arī to, ka jūs nespējat saskatīt citu viedokli.

Ja jūs atsakāties mainīties - jūsu prāts, jūsu idejas, jūsu uzskati -, ir daudz grūtāk mainīt apstākļus.

Jūs nevarat augt. Jūs nemācāties. Tāpēc jūs iestrēgstat.

Dzīve nepārtraukti mainās, un tie cilvēki, kuri atsakās pielāgoties un mainīties, galu galā paliks tur, kur viņi ir.

9) nezināšana

Neziņa ir kā būris, kas var tevi iesprostot un pārvērst par neveiksminieku.

Neziņa atstāj mūs tumsā. Ja mēs nespējam domāt, tad mēs nevaram mainīties.

Ja mēs neredzam problēmas, kļūdas vai jautājumus savā un citu cilvēku dzīvē, kā mēs varam kaut ko darīt, lai palīdzētu uzlabot situāciju?

Neziņa liek mums aizmirsties. Mēs esam akli pret patiesību. Mēs nevēlamies apbruņoties ar zināšanām un informāciju, kas var kaut ko mainīt.

Pašapziņa ir viens no spēcīgākajiem transformācijas rīkiem. Neievērojot savu uzvedību, kļūdas un sliktos ieradumus, mēs varam kļūt par zaudētājiem.

10) Jūtas tiesīgs

Iemesls, kāpēc tiesības rada zaudētājus, ir tāds, ka dienas beigās tā ir tava dzīve, un neviens cits, izņemot tevi, to neuzlabos.

Ja jūtaties tiesīgs, jūs, visticamāk, gaidīsiet, kad kāds cits paveiks smago darbu. Jūs sagaidāt, ka arī viņi to izdarīs, jo domājat, ka esat to pelnījis.

Tiesību zaudētāji pārāk daudz laika pavada, domājot par to, ka tas nav godīgi, un pārāk maz laika cenšas mainīt savus apstākļus.

Tiesību sajūta var izraisīt arī diezgan toksiskas emocijas un uzvedību.

Vilšanās, ka nesaņemat no dzīves to, kas jums pienākas, var ātri pārvērsties dusmās, vainošanā un niknumā.

Kā es varu pārstāt būt neveiksminieks dzīvē?

1) Saņemiet pateicību

Pateicība ir labākais pretlīdzeklis pret to, ka dzīvē jūtaties nepietiekami labi.

Kad mēs jūtamies kā zaudētāji, mēs it kā sakām sev, ka ar to, kas mums ir un kas mēs esam šobrīd, nepietiek.

Savu laimi mēs piesaistām kādam neredzamam rādītājam nākotnē. Es būšu laimīgs, "kad" vai "ja" X, Y un Z. Taču, to darot, mēs neļaujam sev būt laimīgiem tagad.

Taču, kad jūs pievēršaties tam, kas jums veicas labi, un visam, par ko esat pateicīgs, jūs sākat uz lietām raudzīties citādāk.

Viena no ātrākajām un vienkāršākajām lietām, ko darīt, ja kādreiz jūtaties kā neveiksminieks, ir sākt katru rītu rakstīt visu (lielu un mazu), par ko jūtaties pateicīgs.

Viss ir atkarīgs no tā, lai radītu pozitīvu ietvaru, caur kuru skatīties uz sevi un savu dzīvi, un tam lieliski noder pateicības dienasgrāmatas.

Tas ir pilnīgs klišejs, bet ne velti: laime patiešām nāk no iekšienes.

Mana domāšanas veida maiņa ir viena no visiepriecinošākajām lietām, ko jebkad dzīvē esmu darījis. Jums ir daudz lielāka iespēja gūt panākumus, ja esat noskaņots uz pateicību.

2) Uzdodiet sev jautājumu: "Ko es patiešām vēlos?

Šeit uzsvars tiek likts uz to, ko JUMS patiešām vēlaties.

Salīdzināšana ar citiem ir viena no lielākajām lamatām, kas liek mums justies kā zaudētājiem.

Ja jūs šobrīd sev sakāt: "Es esmu neveiksminieks un neveiksminiece," es esmu gatavs derēt, ka šobrīd jūs sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem.

Labākais padoms, ko esmu saņēmis, ir šāds: "Palieciet savā joslā".

Es zinu, ka tas ir grūti, bet nesalīdziniet sevi ar nevienu citu dzīvē.

Ir tik viegli apmaldīties un nonākt svešu sapņu gājienā. Mēs ejam pa paredzamajiem ceļiem, domājot, ka tā ir atbilde uz mūsu laimi.

Taču jūsu dzīves ceļš ir tikpat individuāls kā jūs pats.

Tiklīdz jūs noņemsiet sociālo kondicionēšanu un nereālās cerības, ko uz jums liek tādi cilvēki kā mūsu ģimene, izglītības sistēma un sabiedrība kopumā, es šaubos, vai jūs kādreiz atkal jutīsieties kā zaudētājs.

3) Atrodiet veselīgus pārvarēšanas mehānismus

Ikviens no mums piedzīvo sāpes, skumjas, sakāves un grūtus brīžus. Dzīve dažkārt pasniedz citronus, un no tiem ir jāizgatavo citronāde.

Lai ne tikai izdzīvotu, bet arī izkļūtu no tās stiprāki, mums visiem ir jāatrod veselīgi pārvarēšanas mehānismi.

Ja mēs paļaujamies uz sāpju remdēšanu ar neveselīgiem pārvarēšanas paņēmieniem (piemēram, alkohols, pārēšanās, narkotikas, patēriņš u. c.), tas liek mums iesprūst.

Atrodot proaktīvus pārvarēšanas mehānismus, jūs varat atrast veidu, kā atbrīvoties no šīm jūtām un virzīties uz priekšu.

Ir tik daudz rīku, pie kuriem var vērsties, bet 3 no tiem, kas manā dzīvē ir visefektīvākie, lai tiktu galā ar sāpēm un palīdzētu man augt un labāk izprast sevi, ir šādi:

Žurnālu veidošana - Ir zinātniski pierādīts, ka rakstīšanai ir daudz priekšrocību garīgās veselības jomā, un tā ir lielisks pašrefleksijas līdzeklis.

Meditēšana - Tas ir vēl viens stresa apkarotājs, kas palīdz gūt jaunu perspektīvu, koncentrēties uz tagadni, mazināt negatīvās emocijas, palielināt radošumu un iztēli un daudz ko citu.

Fiziskās aktivitātes, uzturs un miegs - Es zinu, ka tas izklausās garlaicīgi vai pārāk vienkāršoti, taču pareiza pamatprincipu apguve ārkārtīgi spēcīgi ietekmē mūsu pašsajūtu un to, ko mēs varam sasniegt dzīvē.

4) Veiciet mazus soļus ceļā uz izaugsmi un pašpilnveidi.

Pretrunīgs viedoklis:

Es nedomāju, ka jums ir jābūt dzīves mērķim.

Taču es uzskatu, ka laime rodas no tā, ka tu spēj atrast mērķi un jēgu visam, ko tu izvēlies darīt. Un tas attiecas uz visniecīgākajām lietām.

Es nedomāju, ka jums ir jābūt augstām ambīcijām, lai izvairītos no zaudētāja statusa. Jums nav jāārstē vēzis, jābrauc ar Porsche vai jāiet uz randiņu ar modeli.

Bet es uzskatu, ka sajūta, ka mēs augam, ir svarīga apmierinātības daļa dzīvē. Mēs jūtamies stagnācijā, ja tā nav.

Pašpilnveidošanās un pat mazāko soļu speršana ceļā uz izaugsmi un to, ko vēlaties dzīvē, ir viss.

5) Esiet gatavi ciest neveiksmi

Mūsu perfekcionisma kultūra var padarīt mūs tik neērti ar neveiksmi. Man vajadzētu zināt, es esmu pilnīgs atveseļošanās perfekcionists.

Bet dzīve ir pilna ar gaismu un ēnu. Mēs pieļaujam kļūdas un mācāmies no tām. To nav iespējams apiet.

Bailes no neveiksmes var nozīmēt, ka mēs izvairāmies no riska uzņemšanās vai cenšamies mainīties vakarā. Atzīsimies, ka mums visiem būtu noderīgi labāk justies neērti, ja mums būtu neērti.

Neļaujiet sliktajam stāvoklim jūs ietekmēt. Jūs esat daudz vairāk nekā tas. Tā vietā izmantojiet slikto, lai palīdzētu jums mācīties, augt un kļūt par gudrāku un spēcīgāku cilvēku.

Realitāte ir tāda, ka bez izturības vairums no mums atsakās no tā, ko vēlamies. Manas bailes no neveiksmes (jo tas nozīmēja, ka es noteikti neesmu "perfekts") mani daudzus gadus daudzos veidos kavēja.

Es gribētu vistas un atteikties no lietām, jo man bija tik bail sabojāt. Bet tas tikai lika man justies vairāk neveiksmes. Tas jutās kā nozvejas 22. Tas bija kā nozvejas 22.

Par laimi, manai draudzenei bija ieteikums. Viņa bija noskatījusies šo videoklipu par panākumu "maģisko sastāvdaļu", kas ir elastīga domāšanas veida veidošana.

Šo bezmaksas videoklipu sagatavoja dzīves trenere Žanete Brauna (Jeanette Brown), un viņa stāsta par to, kā jūsu domāšanas veids patiešām daudz nosaka to, kā jūs jūtaties par sevi un par ko kļūstat.

Es biju patiešām pārsteigts par to, cik vienkāršas, bet efektīvas bija viņas metodes, lai kļūtu garīgi izturīgāks.

Vēsturē ir daudz veiksmīgu cilvēku, kuri neskaitāmas reizes cietuši neveiksmi, bet, pateicoties viņu izturībai, jūs šodien par viņiem esat dzirdējuši.

Jeanette patiešām palīdzēja man sajusties savas dzīves vadītāja krēslā. Tāpēc es patiešām ieteiktu uzlabot savu elastību tieši tagad, pārbaudot viņas bezmaksas video šeit.