Vai jums šķiet, ka jūsu domās pastāvīgi ir kāds konkrēts cilvēks?

Varbūt tu nespēj pārtraukt domāt par viņu, un tas tevi tracina.

Ja jūs meklējat atbildes uz jautājumu, ko nozīmē tas, ka kāds cilvēks ir jūsu domās, vai ko jūs varat darīt, lai to novērstu, es jūs jūtu.

Kā pašpasludināts pārgalvotājs, es esmu tendēts uz kompulsīvām domām. Un nekas manī to neizraisa tā kā mīlestība un romantika.

Neatkarīgi no tā, vai man tas patīk vai nē, es varu viegli apmaldīties, domājot par kādu cilvēku. Dažreiz tik ļoti, ka nevaru gulēt, ēst vai koncentrēties uz citām lietām.

Taču pēc gadiem ilgiem centieniem kontrolēt savu prātu, esmu arī daudz pētījusi, lai saprastu dažus no šīs problēmas cēloņiem un izraisītājiem.

Vēl svarīgāk ir tas, ka esmu atradusi dažus patiešām noderīgus rīkus, kas man palīdz pārņemt vadību pār savām domām, nevis pakļauties to varai un nežēlastībai.

Šajā rakstā es aplūkošu iespējamos iemeslus, kāpēc kāds cilvēks nepārtraukti nāk prātā, un (ja vēlaties), kā jūs varat pārtraukt domāt par viņu.

Vai tā ir taisnība, ka, ja jūs domājat par kādu cilvēku, arī viņš domā par jums?

Esmu redzējis, ka šī ideja ir plaši izplatīta, un daži avoti norāda, ka kāds cilvēks nāk prātā, jo viņš domā arī par jums.

Kas zina, varbūt tajā ir kāda psihiska vai telepātiska patiesība.

Bet kā uzzināt, vai kāds par jums domā? Atzīsim, ka vienīgā skaidrā atbilde ir pajautāt. Pretējā gadījumā jūs vienmēr būsiet tikai minējumi.

Īpaši, ja tas ir cilvēks, par kuru tu rūpējies un ceri, ka viņš domā arī par tevi, pastāv lielāka iespēja, ka tā ir tikai vēlmju domāšana.

Parasti tas, ka jūs domājat par kādu cilvēku, daudz vairāk liecina par to, kā jūs jūtaties un domājat, nekā par kādu citu.

Iespējams, ka arī jūsu garīgajai veselībai nav labākais veids, kā pārdomāt, vai cilvēks domā arī par jums, - tas var ātri novest pie neveselīgas apsēstības.

Es patiešām domāju, ka, meklējot izskaidrojumus, vienmēr vislabāk ir sākt ar to, kas notiek jūsu galvā un sirdī.

Ko tas nozīmē, ja kāds vienmēr ir jūsu domās?

1) tie izraisa spēcīgu emocionālu reakciju.

Varbūt tā ir mīlestība, iemīlēšanās vai aizraušanās. Vai varbūt tas ir pretējais spektra gals, un jūs pret kādu izjūtat sāpes, dusmas un skumjas.

Viens ir skaidrs - mēs, cilvēki, esam instinktīvi emocionāli vadītas būtnes.

Mūsu domas un jūtas ir cieši saistītas. Viss, kas izraisa spēcīgu emocionālu spriedzi, visticamāk, aizņems arī jūsu domāšanu.

Jo vairāk par kaut ko domājat, jo vairāk tas ietekmēs arī jūsu jūtas.

Lieta tāda, ka mēs netērējam daudz laika pārdomām par lietām, par kurām mums īsti nerūp.

Tas nozīmē, ka pastāv liela iespēja, ka šī persona ir jūsu domās, jo jums kaut kādā veidā, formā vai veidā rūp šī persona.

2) Jūs piesaista

Bioloģija ir spēcīga.

Tas zina, ko dara, un ir gatavs sūknēt spēcīgu hormonu kokteili, lai tas notiktu (wink, wink, nudge, nudge).

Šī ideja par "mīlas slimību" mums ir labi pazīstama.

Taču, iespējams, tas nav tik daudz saistīts ar mīlestību, kā ar ķīmiskajām reakcijām, kas notiek jūsu ķermenī, kad jūtat pievilcību.

Zinu, tas neizklausās tik romantiski.

Tauriņi vēderā, svīšana plaukstās un nepārtraukta domāšana par kādu cilvēku ir bieži sastopamas blakusparādības, ko izraisa smadzeņu ķīmisko vielu, piemēram, dopamīna, oksitocīna, adrenalīna un vazopresīna, izdalīšanās.

Spēcīga piesaiste kādam cilvēkam nozīmē, ka viņš ir jūsu domās - vainojiet par to māti dabu.

3) Jūsu smadzenes cenšas atrisināt problēmu

Ir atšķirība starp domām un garīgo problēmu risināšanu, taču dažkārt tās var izskatīties diezgan līdzīgas.

Bieži vien mums ir nepieciešams visu pārdomāt, lai mēs varētu izprast savas sajūtas un saprast, kā mums klājas.

Kad kaut kas notiek, smadzenēm ir dabiski mēģināt saprast, kas notiek.

Ja viņš nav sūtījis īsziņu, kad jūs domājāt, ka viņš to darīs, pēkšņi "atdzisis", sniedz jums jauktus signālus vai miljons un viena iespējamā lieta - jūsu prāts var ieslīgt pārdomās.

Grūtības ir šādas: ja nevarat nonākt pie secinājuma vai atbildes, sāk parādīties atkārtotas domas.

Jūsu smadzenes nespēj atrisināt kodu vai atrast risinājumu, tāpēc tās vienkārši riņķo bezgalīgā cilpā.

Nav brīnums, ka visa šī garīgā enerģija ir nogurdinoša un var radīt trauksmi.

To mēs sauktu par pārdomām, un tā vairāk pieder pie tā, kā pārdomāt lietas, kuras mēs nevaram mainīt vai kontrolēt.

4) talantīgs padomdevējs apstiprina tā nozīmi

Noskaidrot iemeslus, kāpēc pastāvīgi domājat par kādu cilvēku, var būt vismaz ļoti nomācoši.

Bet vai esat kādreiz domājis par iespēju vērsties pēc palīdzības pie talantīga zīlnieka?

Labi, es zinu, ko jūs domājat: vai zīlnieki ir īsti? Vai jūs patiešām varat viņiem uzticēties, lai sniegtu noderīgus padomus par mīlestību un dzīvi?

Es nekad neesmu bijis psihiķis. Līdz nesen es runāju ar kādu no "Psihiskā avota".

Mani pārsteidza tas, cik laipni, līdzjūtīgi un zinoši viņi bija.

Redziet, viņi lika man saprast divas lietas: kā es kontaktējos ar citiem un, kas ir vēl svarīgāk, kā es kontaktējos ar sevi.

Viņi man deva skaidrību par dažiem no maniem mulsinošākajiem jautājumiem, piemēram, "Kāpēc es nepārtraukti domāju par kādu konkrētu cilvēku?" vai "Ja viņš ir manā prātā, vai es esmu viņa prātā?".

Bet es jums pateikšu godīgi: es nezinu, vai uzticēšos visiem, kas apgalvo, ka viņi ir zīlnieki, bet, ja man būtu iespēja atkal un atkal doties uz "Psihisko avotu", es to darītu.

Tāpēc, ka esmu pārliecināts, ka tās var mani vadīt. Un es iesaku jums to izmēģināt.

Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu savu zīlnieka lasījumu.

Pārliecinieties paši, ka mīlestības lasīšana var būt ļoti dziedinoša un apgaismojoša. Es nevaru vien sagaidīt, kad jūs atklāsiet visas iespējas, ko mīlestība jums sniedz.

Un pats labākais - jūs sajutīsiet saikni ar sevi, kādu līdz šim neesat izjutuši.

5) Jūs romantizējat

Vai jūsu smadzenēs tiek izspēlēti ideāli romantisko komēdiju stila scenāriji?

Vai jūs varat iztēloties viņu, kā viņš ir apsēžas uz viena ceļa, vai iedomāties, kā jūs abi skūpstāties lietū?

Vai jums gadās aizrauties ar vizualizācijām par jūsu kopīgo dzīvi nākotnē? Par suni, ko jūs iegādāsieties, par mājokli, kurā dzīvosiet, un ceļojumiem, kuros kopā dosieties.

Izklausās, ka jums varētu būt izplatīts gadījums, kad jūs pārāk romantizējat šo personu.

Protams, iespējams, jūs esat iemīlējies un esat tādā attiecību posmā, kad tas nav tikai pasaka.

Taču tas parasti notiek arī romāna sākumā (vai pat pirms tā).

Nekas vēl nav aptraipīts ar realitātes skarbo gaismu, tāpēc, domājot par viņiem, mums ir kārdinājums aizrauties maigā fantāzijas mirdzumā.

Tas ir dabiski, un lielākā daļa no mums tā vai citādi projicē potenciālo vai jauno partneri. Mēs visi esam vainīgi, ka reizēm nēsājam rozā brilles.

Taču tas kļūst problemātiskāk, kad tas pārņem vadību vai kad tas rada nereālas cerības turpmākajā darbā.

Dzīve mēdz neatbilst jūsu iztēles spēkam.

6) Jūs bēgat

Izkliedēšana rada atkarību.

To jums apstiprinās ikviens, kurš kādreiz ir bezgalīgi ritinājis savu sociālo mediju plūsmu, lai gan patiesībā viņam būtu jākoncentrējas uz savu nodokļu deklarāciju.

Smadzenes ir ieliktas tā, lai izvairītos no diskomforta un meklētu baudu.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Kad mēs tiekam atalgoti (ar labu sajūtu) par jebkāda veida uzvedību, mēs sākam veidot tā saukto piespiedu cilpu.

Mēs atkārtojam uzvedību, lai tiktu apbalvoti ar vēl vienu nelielu neiroķīmisku dopamīna devu.

Tātad, ja domāšana par kādu cilvēku rada labas sajūtas, ir viegli saprast, kā mēs vēlamies tās atkārtot. Īpaši tad, ja alternatīva ir kaut kas nedaudz ikdienišķāks.

Līdzīga situācija ir arī ar sapņošanu. 96 % pieaugušo vismaz vienu reizi dienā nodarbojas ar sapņošanu. Sapņošanu var raksturot kā "domāšanu prieka pēc".

Un, lai gan gadu gaitā sapņošana ir izpelnījusies sliktu slavu, jaunākie pētījumi liecina, ka tā ir labvēlīga veselībai, tostarp uzlabo pašsajūtu vai uzlabo pretsāpju panesamību.

Protams, tas darbojas ar pieņēmumu, ka domāšana vai sapņošana par kādu cilvēku sagādā jums baudu.

Bet ko darīt, ja tas tā nav?

Ir gadījumi, kad mēs vēlamies kādu cilvēku izdzīt no galvas, bet, šķiet, nevaram pārtraukt par viņu domāt.

Nākamajā šī raksta sadaļā par to tiks runāts.

7) Jūs tos atpazīstat

Vai vēlaties uzzināt, ko nozīmē tas, ka kāds cilvēks nepārtraukti nāk prātā? Vai tas varētu nozīmēt, ka viņš ir "tas īstais", un tāpēc jūs nevarat pārtraukt par viņu domāt?

Atzīsim:

Mēs varam veltīgi tērēt daudz laika un enerģijas ar cilvēkiem, ar kuriem galu galā neesam saderīgi. Atrast savu radniecīgo dvēseli nav gluži vienkārši.

Bet ko tad, ja būtu veids, kā novērst visus minējumus?

Es tikko atklāju veidu, kā to izdarīt... profesionāls zīlnieks, kurš var uzzīmēt skici, kā izskatās jūsu radinieks.

Lai gan sākumā biju nedaudz skeptiska, pirms dažām nedēļām mans draugs mani pārliecināja to izmēģināt.

Tagad es precīzi zinu, kā viņš izskatās. Trakākais ir tas, ka es viņu uzreiz atpazinu.

Ja esi gatavs noskaidrot, ko nozīmē, ja kāds cilvēks nepārtraukti nāk prātā un vai viņš ir tava radniecīgā dvēsele, saņem savu zīmējumu šeit .

Kā pārtraukt domāt par kādu

Dažām domām mēs ļaujamies, jo tās mums šķiet labas.

Kā jau redzējām, ir pierādīts, ka šāda veida sapņošanai ir pozitīva ietekme - tāpēc mēs to darām.

Taču ir arī tumšā puse, kas var ātri parādīties.

Kas notiek, ja mēs pastāvīgi domājam par kādu cilvēku, bet tā vietā, lai tas mums sagādātu prieku, tas mums sagādā sāpes?

Smeldzošs sirdssāpes pēc šķiršanās, neapmierinošs trieciens pēc neattaisnotas simpātijas vai tas puisis, kurš nekad nav piezvanījis pēc randiņa.

Ir daudz situāciju, kad, domājot par kādu cilvēku, mēs jūtamies gluži atklāti, kā miskastē.

Mēs vēlamies apstāties, bet pēc 5 minūtēm... bums... viņi atkal tur ir.

Problēma ir tā, ka domāšana par noteiktām situācijām un cilvēkiem var ātri kļūt par ieradumu.

Kompulsīvās domas bieži vien ir nomācošas un šķiet, ka jūs tās nevarat kontrolēt.

Taču labā ziņa ir tā, ka jūs varat veikt praktiskus pasākumus, lai atturētu sevi no domām par kādu cilvēku.

Kā pārtraukt apsēstību ar kādu, kuru es nevaru iegūt? Ar šo jautājumu dzīvē esmu saskārusies daudz reižu - patiesībā pārāk daudz (bau bau bau es).

Bet tā vietā, lai rīkotu žēlošanās ballīti, šeit ir daži padomi un triki, kas man patiešām palīdzēja atgūt kontroli pār prātu.

1) Ievērojiet domu, apzīmējiet domu, pēc tam pārorientējiet domu.

Apzināšanās ir atslēga, lai dzīvē mainītu pilnīgi jebko.

Mēs nevaram kaut ko mainīt, kamēr neredzam, kas tas patiesībā ir. Tāpēc pirmais solis ir kļūt modriem ar savām domām.

Cik reižu ir gadījies, ka jūsu domas šķietami sāk dzīvot savu dzīvi? 5 minūtes vēlāk jūs pat neatceraties, kā šī domu virkne vispār sākās.

Ja esat tāds pats kā vairums no mums, atbilde, iespējams, ir MĒRĶI.

Domu marķēšana var būt patiešām efektīva apzinātības tehnika, lai ļautu sev aiziet - nenosodot sevi.

Es to daru bieži, kad pieķeru sevi domājam par lietām, par kurām nevēlos domāt.

Tas var būt jebkas, sākot no nosodošas domas par kādu cilvēku, kuram eju garām uz ielas, līdz pat stāstošas domas sākumam par kādu cilvēku vai situāciju.

Tiklīdz es to pamanu, es apstājos un saku sev (vai pat skaļi, ja esmu viens pats) "spriedums" vai "stāstījums"... vai jebkas cits, ko jūs pamanāt.

Tad es apzināti pieņemu lēmumu to nogriezt.

Jums nevajag identificēties ar šīm domām, pārmest tās sev vai ļauties tām.

Tā vietā mēģiniet izveidot jaunu ieradumu, kas aizliedz domāt par šo cilvēku.

Tas var prasīt nedaudz laika, bet ar laiku, apzinoties to, jūs pamanīsiet, ka aizvien retāk domājat par tām.

2) apvilkt ap plaukstas locītavu gumiju.

Pirms vairākiem gadiem, kad man bija viens no sāpīgākajiem dzīves brīžiem - briesmīgas šķiršanās laikā -, mani mocīja domas par bijušo.

Man vajadzēja dziedināt, bet mans prāts turpināja atkal atvērt brūces.

Tieši tad es izlasīju par šo tehniku, kas palīdz atgriezties mirklī un apturēt apsēstību.

Tas ir ļoti vienkārši.

Jūs nēsājat gumiju vai pat matu saiti ap plaukstu un katru reizi, kad domājat par šo cilvēku, saraujat gumiju.

Tas izklausās mazliet muļķīgi, bet tas ļauj jums atgriezties tagadnē.

Man tas patiešām palīdz, un es izvelku šo mazo rīku ikreiz, kad domāju par kādu puisi, par kuru man nevajadzētu domāt (un tas, iespējams, ir biežāk, nekā es gribētu atzīt).

3) Esiet aizņemts

Tāpat kā domas par šo personu var novērst jūsu uzmanību no koncentrēšanās uz noteiktiem uzdevumiem, varat izmantot arī pozitīvus traucēkļus.

Noteiktas darbības var palīdzēt pievērst uzmanību citam mērķim un pārtraukt uzmācīgas domāšanas ciklu.

Tas ir tāpēc, ka prāts vienlaikus var domāt tikai par vienu lietu.

• Pamēģiniet veikt kādu fizisku vingrinājumu - vai tā būtu spocīga treniņa, lai uzmundrinātu endorfīnus, vai maiga pastaiga dabā. Apkārtnes maiņa jums nāks par labu.

• Meklējiet sabiedrību, tiekoties ar draugiem vai ģimeni, vai pat vienkārši piezvaniet viņiem, lai parunātos. 5 minūtes, ko pavadāt sarunājoties ar kādu citu, var patiešām palīdzēt izlauzties no mūsu pašu domām.

• Nododieties radošai darbībai vai veltiet laiku kādam hobijam, kas jums patīk. Tā ir ne tikai jautra izklaide, bet tā var palīdzēt atgūt tik ļoti nepieciešamo perspektīvu. Jūs atcerēsieties, cik piepildīta jau ir jūsu dzīve, un jums nebūs jādomā par šo cilvēku.

4) Meditējiet

Dažreiz man šķiet, ka es vienmēr piedāvāju meditāciju kā risinājumu visam dzīvē, bet tas ir tāpēc, ka tas patiešām ir viens no spēcīgākajiem prāta kontroles instrumentiem.

Stresa pārvaldība, koncentrēšanās uz tagadni un negatīvo emociju mazināšana ir tikai daži no daudzajiem zinātniski pamatotajiem meditācijas ieguvumiem.

Un tieši šīs ir tās lietas, ko jūs vēlaties darīt tieši tagad, lai mēģinātu pārtraukt domāt par kādu cilvēku.

Uztvert meditāciju kā nelielu pārtraukumu, lai atbrīvotos no domām - līdzīgi kā vecāki var novietot bērnu uz "nerātnā soliņa", līdz viņš nomierinās. Tas ir efektīvs veids, kā attīrīt prātu.

Daudzi cilvēki saka, ka meditācijas laikā viņiem ir grūti palikt nekustīgiem, taču ir tik daudz dažādu veidu, ka noteikti atradīsiet sev piemērotu stilu.

Jūs varat arī iepazīties ar šo ērto meditācijas palīglenti, kurā atradīsiet daudz padomu.

Nobeiguma domas

Var būt vairāki iemesli, kādēļ šīs personas vārds vai atmiņas par viņu atkārtojas.

Bet, ja patiešām vēlaties noskaidrot, ko nozīmē tas, ka kāds pastāvīgi nāk prātā , neatstājiet to nejaušības ziņā.

Tā vietā sazinieties ar īstu, sertificētu konsultantu, kurš sniegs jums atbildes uz jūsu jautājumiem.

Es jau iepriekš pieminēju Psychic Source, tas ir viens no vecākajiem profesionālajiem pakalpojumiem, kas pieejami tiešsaistē un piedāvā šāda veida konsultācijas. Viņu konsultanti ir labi pieredzējuši dziedināšanas un palīdzības sniegšanas jomā.

Kad es saņēmu mīlestības lasījumu no viņiem, es biju pārsteigts par to, cik zinoši un saprotoši viņi bija. Viņi man palīdzēja, kad man tas bija visvairāk vajadzīgs, un tāpēc es vienmēr iesaku viņu pakalpojumus ikvienam, kas saskaras ar šaubām par mīlestību.

Spiediet šeit, lai saņemtu savu profesionālo lasījumu.