فهرست
ما هیڅکله خپل ځان د یو خود غرضه شخص په توګه نه دی ګڼلی.
مګر کله چې ما خپل چلند ته په خلاص ذهن سره کتل پیل کړل ما مرسته ونشوه کولی مګر په یاد ولرئ چې زه تل خپل ځان لومړی ګڼم او معمولا د نورو سره چلند کوم خلک د کار وړ دي.
دا ما وپوښتل: ولې زه د نورو په اړه فکر نه کوم؟
دا زما د هغو لارو په اړه هم پوښتنه کوي چې زه کولی شم لږ ځان متمرکز کړم.
1) خپل تارونه خلاص کړئ
ولې زه د نورو په اړه فکر نه کوم؟
ښه، دا ډیری وختونه یوه مغشوشونکې پوښتنه کیدی شي. دا ځکه چې موږ ممکن دا د نورو د فکر او قضاوت په پام کې نیولو سره شریک کړو.
مګر حقیقت دا دی چې تاسو کولی شئ د نورو او د دوی هوساینې ته پاملرنه وکړئ پرته له دې چې هرڅه چې دوی باور لري او وايي .
هم وګوره: زه د دې 11 شیانو له امله زما په اړیکه کې د خپګان احساس کومد کورنۍ په شرایطو کې دې ته فکر وکړئ، د مثال په توګه.
تاسو کولی شئ د خپلې خور په اړه پاملرنه وکړئ او مینه وکړئ او د خپلې میرمنې په اړه د هغې منفي نظر تاییدولو پرته د روغتیا ستونزې سره د هغې د مرستې لپاره کار وکړئ.
تاسو اړتیا نلرئ د نورو خلکو د پاملرنې لپاره نور خلک څه فکر کوي.
تاسو اړتیا نلرئ د نورو په اړه بې رحمه اوسئ: تاسو د پاملرنې پرمهال د دوی نظرونه له پامه غورځولی شئ د هغوی سره د مرستې په اړه کله چې تاسو کولی شئ.
2) د تراژیدي ارزانه شراب پریږدئ
یو له بدو پریکړو څخه چې ما په ژوند کې ترسره کړې وه شراب څښل وو. د تراژیدي ارزانه شراب.
ما په ټولو لارو تمرکز وکړ چې زه یې قرباني وم او د ژوند او لخوا غیر عادلانه چلند کیږم.د کثافاتو د بې ګټې ښکار په توګه چې یوازې د دوی په شتون سره نړۍ ککړوي.
حتی که تاسو هغه څه ومومئ چې انسانیت یا د تاوزم په څیر فلسفه وي، اجازه راکړئ چې د خلکو په اړه یو ډیر جامع لید خبر کړئ چې تاسو ورسره تړاو لري.<1
لږ ترلږه، په یاد ولرئ چې ژوند حتی په ځمکه کې د ترټولو نېکمرغه کس لپاره خورا سخت دی.
موږ ټول په یو خورا حیرانونکي او ستونزمن سفر کې یو: یو بل ته لاس ورکول د لارې په اوږدو کې واقعیا لږ تر لږه موږ کولی شو که تاسو د دې په اړه فکر کوئ.
12) خپل انډیډونیا له منځه یوسي 5> بل دا چې دوی ممکن د انډیډونیا په ناروغۍ اخته وي. دا هغه وخت دی کله چې تاسو دومره خپګان یاست چې تاسو په ژوند کې د هر څه څخه د خوښۍ یا بشپړتیا تجربه کول پریږدئ.
خوراکي خواړه، خوندور جنسیت، په زړه پوري نظریات، په زړه پوري موسیقي: دا ټول تاسو د هیڅ شی احساس نه پریږدي.
<0 لکه څنګه چې جورډن براون تشریح کوي:"یو شی دی چې تاسو بیا وروسته کولی شئ؟
" کوم یو فعالیت دی چې تاسو یې هڅه کولی شئ خپل ځان ښه احساس کړئ؟ دا باید د لوی لید لټون یا د کراس هیواد حرکت نه وي.
"دا یو باغ پیل کیدی شي. دا په اونۍ کې دوه ځله د بلاک شاوخوا ګرځیدل کیدی شي."
دا تل ممکنه نه ده چې خپل ځان "زور" کړئ ترڅو د نورو خلکو پاملرنه وکړي، په ځانګړې توګه که تاسو حتی د خپل ځان پاملرنه هم بنده کړې وي.
پیل کړئ. د خپل ځان په اړه پاملرنه وکړئ او د انډیډونیا له مینځه وړو سره بیا له ژوند څخه خوند واخلئتاسو لاندې راښکته کوئ.
څرنګه چې تاسو د خپل ځان سره خپل اړیکه ښه کوئ نو تاسو به هم د نورو په هوساینې کې خپله علاقه احساس کړئ چې بیرته راشي.
سترګې خلاص کړئ
د نورو خلکو سره د مرستې په اړه خبره دا ده چې دا کار کول په حقیقت کې تاسو سره هم مرسته کوي.
څرنګه چې زه لږ خود غرضه شوم نو زه ژوند ډیر مطمئن او ګټور وموم.
زما سترګې خلاصې کړم او پوه شم زما په شاوخوا کې د شرایطو او اړتیاوو په اړه په حقیقت کې یو راحت دی.
زه داسې احساس کوم چې زه د یوې ناراحتي شپې خوب څخه ویښ یم چې ما د ډیرې مودې لپاره په زړه کې ساتلی و.
زه نه کوم. خپل ځان ته د یو ښه کس په توګه فکر مه کوه: حتی نږدې هم نه.
هغه څه چې زه یې پر ځای په هغه څه تمرکز کوم چې زه کولی شم هره ورځ کولی شم د یو بل کس په توګه وګرځم چې زه به ویاړم چې د یو ملګري سره لیدنه وکړم او بلنه وکړم .
زه د نورو په اړه فکر کوم ځکه چې زه کولی شم.
زه خپل ځان ته وده ورکوم ځکه چې دا زما په واک کې دی او دا ترټولو ارزښتناکه ننګونه ده چې ما تر اوسه په ژوند کې لیدلی دی.
0>دا د هغه په څیر ساده دی.
نور.دې کار ما د نورو خلکو په اړه فکر کولو ته مخه کړه او دوی ته یوازې د سیالانو په توګه وګورم او د دښمنانو بې مخينې رمې چې ما نه پوهیږي. بې ځواکه قرباني.
ما داسې احساس کاوه چې زه اړتیا لرم یوازې په خپل بقا او ګټې تمرکز وکړم…
نو څنګه کولی شئ دا ناامني چې تاسو یې ځوروي له منځه یوسي؟
تر ټولو ډیر اغیزمنه لاره دا ده چې خپل شخصي ځواک ته ورشئ.
تاسو ګورئ، موږ ټول په خپل ځان کې د نه منلو وړ ځواک او ظرفیت لرو، مګر زموږ څخه ډیری یې هیڅکله دا نه کاروي. موږ په ځان شک او محدود باورونو کې ډوب شو. موږ هغه څه کول پریږدو چې موږ ته ریښتینې خوښي راوړي.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. هغه د زرګونو خلکو سره د کار، کورنۍ، روحانیت او مینې په ترتیب کولو کې مرسته کړې ترڅو دوی وکولی شي د خپل شخصي ځواک دروازې خلاصې کړي.
هغه یو ځانګړی طریقه لري چې دودیز لرغوني شامانیک تخنیکونه د عصري دورې سره یوځای کوي. دا یوه داسې طریقه ده چې ستاسو د خپل داخلي ځواک پرته بل څه نه کاروي - هیڅ چالونه یا د ځواکمنۍ جعلي ادعاګانې.
ځکه چې ریښتیني ځواکمنتیا باید له دننه څخه راشي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، روډا تشریح کوي چې څنګه تاسو کولی شئ هغه ژوند رامینځته کړئ چې تاسو یې تل خوب لیدلی وي او په خپلو شریکانو کې جذب زیات کړئ، او دا د هغه څه څخه اسانه ده چې تاسو یې فکر کوئ.
نو که تاسو په مایوسۍ کې د ژوند کولو څخه ستړي یاست، خوبونه ګورئ مګر هیڅکله یې نه ترلاسه کوئ، او په ځان شک کې ژوند کول، تاسو اړتیا لرئ د هغه وګورئد ژوند بدلولو مشوره.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
3) خپل حدود وپیژنئ
یو له خورا عام دلیلونو څخه چې ولې زه ځینې وختونه د نورو پروا نه کوي دا چې زه پوهیږم چې زه نشم کولی د دوی ستونزې حل کړم. او دا ریښتیا ده…
یو محدود مقدار شتون لري چې تاسو یې د خلکو لپاره په ډیری لارو ترسره کولی شئ. مګر د خپلو حدودو په اړه ریښتیني کیدل او د دوی پیژندل واقعیا خورا پیاوړي کیدی شي…
ډیری داسې شرایط شتون لري چې تاسو نشئ کولی په بهر کې د یو چا سره مرسته وکړئ.
د مثال په توګه یو ملګری ممکن اړتیا ولري. پور چې تاسو یې په ساده ډول چمتو کولو توان نه لرئ.
یا دوی ممکن په داسې ناروغۍ اخته وي چې تاسو یې په اړه هیڅ نه پوهیږئ او د درملنې اختیارونو په اړه د څیړنې لپاره وخت نه لرئ چې یوازې د مداخلې په پایله کې نه وي. .
مګر یو نظر وګورئ چې تاسو لاهم کولی شئ.
تاسو لاهم د ژړا لپاره اوږه کیدی شئ…
تاسو لاهم د خواخوږۍ غوږ شئ…
تاسو اوس هم کولی شئ دوی یو ملګري یا همکار ته راجع کړئ څوک چې په دې حالت کې ستاسو په پرتله ډیر څه وړاندیز کوي.
کله ناکله یوازې ستاسو پاملرنه ښودل هم یو لوی ګام کیدی شي.
4) نړۍ ته په نوې بڼه وګورئ
یو له مهمو دلیلونو څخه چې ځینې خلک د نورو په اړه پاملرنه نه کوي د نړۍ تیاره لید.
دوی د اقلیم ناورین، نړیوالې وبا او جګړې ته ګوري او د ګواښ او خطر احساس کوي.
دا د دې لامل کیږي چې دوی بند شي، په کور کې پاتې شي او د نورو خلکو او د دوی ستونزو څخه مخنیوی وکړي.
"دا زما ستونزه نه ده،سړی!" د دې خلکو ژړا ده.
دوی یوازې غواړي خپلې دندې ته لاړ شي، خپل معاش ترلاسه کړي، خپل روغتیایی پاملرنه ترلاسه کړي او د اونۍ په پای کې په تلویزیون کې د سپورتبال وروستي ټورنمنټ وګوري.
لکه څنګه چې اندریا بلنډیل لیکي:
"نړۍ یو ګډوډي ده او تاسو دې ته اړ کړي چې پاملرنه بنده کړي. په اړه، ښه ... هر څه. ایا دا سمه ده چې احساس وکړئ چې هیڅ اهمیت نلري؟ یا داسې وختونه شته چې بې حسي یو جدي سور بیرغ وي؟
لکه څنګه چې بلنډیل یادونه کوي، ډیری وختونه شتون لري کله چې بې حسي او خپګان دومره جدي شي چې تاسو د مسلکي څخه د مرستې په لټه کې یاست.
راځئ چې روښانه شو: موږ ټول د اقلیم صلیبی یا د سولې نړیوال فعال کیدو لپاره یو څه مکلفیت نلرو.
او دا ښه ده چې صادق اوسئ کله ناکله یوه مسله یوازې ستاسو او تاسو دې ته په مستقیم ډول پروا نه کوئ.
مګر په ورته وخت کې، موږ ټول سره تړلي یو، او تاسو به حیران شئ چې څنګه د انسانیت او د هر څه یو بل سره وصل لیدل کولی شي تاسو اوښکې تویوي. ستاسو ګالونه.
یو کوچنی ماشوم چې په یمن کې لوږه لري په حقیقت کې له تاسو څخه دومره توپیر نه لري کله چې تاسو په ځوانۍ کې یاست، پرته له هغه ناوړه حالت څخه چې دوی په کې زیږیدلي دي.
5 ) خپل ځان ډېر مه ورکوئ
یو له بدو شیانو څخه چې په حساسو او نوښتګرو خلکو کې پیښیږي دا دی چې دوی خپل ځان ډیر پریږدي.
دا وروسته پاتې کیږي دوی پرته له دې چې د پاملرنې لپاره نور انرژي وسوځوينور.
دوزخ - دوی حتی د خپل ځان ساتنه هم نشي کولی.
که تاسو احساس کوئ چې تاسو نور په نورو کې هیڅ اندیښنه یا علاقه نه لرئ، نو لومړی له ځانه پوښتنه وکړئ تاسو خپل ځان ته څومره درناوی کوئ.
په نړۍ کې ډیر زیات خود غرضه او غرور لرونکي خلک په حقیقت کې د خپل ځان ښه ساتنه نه کوي. دوی هڅه کوي چې د بهرنۍ لاسته راوړنې سره د خپل داخلي انحراف په اړه کاغذ وکړي.
له همدې امله دا مهمه ده چې خپل محدودیتونو ته درناوی وکړئ.
یو څه وخت خوندي کړئ چې یوازې ستاسو لپاره وي. په طبیعت کې یوازې وخت تیر کړئ. زموږ د صوفیانه او جادویی نړۍ په هوا کې تنفس وکړئ.
یو څه ځای یوازې د ځان لپاره پریږدئ ، یو څه روحاني او ځواکمن یوازیتوب چیرې چې تاسو هیچا ته هیڅ شی نه بیانوئ او یوازې خپل ځان وساتئ.
تاسو د دې مستحق یاست.
6) بدلون وموندئ - حتی کله چې دا درد کوي
یو لوی دلیل چې ولې زه د نورو پروا نه کوم، دا و چې ما دوی وموندل ډیر غیر متوقع.
ما د هغه وخت او انرژي په اړه فکر وکړ چې ما په ملګرتیا یا اړیکو کې مصرف کړي چې پای ته نه و رسیدلي یا هغه څه چې ما تمه درلوده هغه نه و ...
او بیا ما وکارول دا د نویو خلکو په وړاندې د بې پروایۍ چلند توجیه کول دي چې ما ولیدل.
په هرصورت، دلته یوازې نور خلک دي چې زه به په څو میاشتو کې بیا خبرې بندې کړم، سمه ده؟ ولې زحمت کوئ؟
لکه څنګه چې ټام کوګلر وايي:
"زه ویلای شم چې تاسو به خپل ټول ملګري تر هغه ورځې پورې وساتئ چې تاسو مړه کوئ او ستاسو اړیکې به د عمر په څیر عمر ولري.ښه شراب…
"مګر زه دا هم ویلای شم چې یونیکورن شتون لري. دا ریښتیا نه کوي.
"زما ډیری ملګري راغلي او تللي دي. ځینې څو ځله راغلي او تللي دي - مګر دوی واقعیا ندي پاتې شوي. خلک هېروي."
خبره دا ده چې د دې معنی دا نه ده چې تاسو باید د نورو په اړه پاملرنه پریږدئ.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
مګر هغه یادونه چې موږ یې کوو د تل لپاره به پاتې وي.
7) د ضایع کیدو درد څخه ځان ساتئ
0>دا یو څه ژور رواني شیان ترلاسه کوي، مګر دا مهمه ده چې یادونه وکړو:کله ناکله د نورو خلکو پروا نه کول د زیان د درد څخه د ساتنې یوه لاره ده.
زه واقعیا باور لرم.
لکه څنګه چې کاروونکي په دې فورم کې تبصره کوي:
"زه ډیر خلک لرم چې زما پاملرنه کوي. او زه ډیر ښه یم چې زه فکر کوم چې زه پاملرنه کوم. مګر حقیقت دا دی چې زه به لږ پروا وکړم که چیرې ما دوی بیا هیڅکله ونه لیدل.
" ځینې پدې باور دي چې زه د دوی نږدې ملګري او د کورنۍ غړي یم. کله چې کورنۍ او ملګري مړه شي ما د آرامۍ احساس کړی دی.
"د دې لپاره نه چې زه د دوی په مړینې خوشحاله یم، مګر دا چې زه نور د دوی سره د چلند کولو او د دې ښکارندوی کولو بار نلرم چې زه فکر کوم."
Cmo دلته د وحشیانه صادقانه کیدو لپاره د کریډیټ مستحق دی.
مګر هغه څه چې بیانوي هغه دومره ساده ندي لکه څنګه چې ښکاري. د دې ډول چلند لاندې پټ د هغه چا له لاسه ورکولو ژوره ویره ده چې موږ یې خوښوو.
د دې درد د مخنیوي لپاره کومه اسانه لار ده؟په لومړي ځای کې د پاملرنې څخه ځان منع کول؟
مګر دلته خبره دا ده:
زموږ څخه هیڅ یو له دې نړۍ څخه ژوندی نه وځي او د زیان له درد څخه ساتنه به کار ونکړي. د ورځې په پای کې، په ځانګړې توګه که تاسو په پای کې خپل ځان یوازې ومومئ چې هیڅوک ستاسو پروا نه کوي…
8) د یوې قبیلې ځواک ومومئ
یو څخه زما په نظر په نننۍ نړۍ کې تر ټولو لویه ستونزه د ګروپي تړاو نشتوالی دی.
لکه څنګه چې لیکوال او ژورنالیست سیباستیان جونګر په خپل غوره کتاب قبایلي کې بحث کوي موږ دومره انفرادي او لنډمهاله شوي یو. دا چې موږ د سختۍ او پیوستون اړیکې له لاسه ورکړې دي چې پخوا به یې موږ سره تړلي وو.
اوس موږ اکثرا په دې باور یو چې څومره لږ خلک چې موږ یې پام کوو هغومره یې ځواکمن یو.
خو حقیقت دا دی. برعکس دی.
څومره چې تاسو د نورو په اړه فکر کوئ هغومره تاسو د خپل ځان په اړه فکر کوئ.
د ټولنې په استعاره کې فکر وکړئ. که تاسو یوازې د خپل کور او انګړ په اړه پاملرنه کوئ او یو ښه دیوال او امنیت سیسټم جوړ کړئ پداسې حال کې چې ګاونډ د ډلو ټپلو او ګډوډۍ سره مخ کیږي، تاسو فکر کوئ چې تاسو دا جوړ کړی دی.
مګر که په پای کې ټول ښار سوځیدلی وي ښکته او پریښودل کیږي دا به مهمه نده چې ستاسو کور لاهم ولاړ وي: د خواړو او لومړني خدماتو ترلاسه کولو لپاره به هیڅ ځای پاتې نه وي.
موږ باید د ژوندي پاتې کیدو لپاره یو بل ته پاملرنه وکړو ، حتی پدې لیوني عصري نړۍ کې !
9) د نورو خلکو ځینې ګټې وګورئ چې پروا نه کوي
یو څخهتر ټولو مهم لاملونه چې خلک د خلکو پروا نه کوي دا دی چې دوی ګوري چې نور د دوی په اړه ډیره پاملرنه نه کوي.
دا بیا تاسو ته د دې لامل ګرځي چې تاسو له ځانه وپوښتئ چې ولې تاسو خپه کوئ.
که ډیری خلک چې تاسو سره ګورئ ستاسو د هوساینې په اړه د موږک آس نه ورکوي، ولې خپل وخت د دوی په ورکولو او د دوی په اړه ضایع کوئ؟
دا د فکر کولو یوه لاره ده، مګر تور او سپین عمومي کول هم دي په ندرت سره سم او حقیقت دا دی چې په نړۍ کې تر هغه ډیر مهربان خلک شتون لري چې زموږ څخه ډیری یې تصور کوي…
همدارنګه، د ټولو هغو کسانو لپاره چې واقعیا زموږ پروا نه کوي، د ځینو ګټو په اړه فکر وکړئ.
د یو شی لپاره، تاسو کولی شئ د ځان د هوښیارۍ احساس له مینځه یوسي، ځکه چې امکانات دا دي چې خلک ستاسو د نوي ویښتو یا طرز ژوند په اړه دومره قضاوت نه کوي لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ.
لکه وینډي ګولډ وايي :
"یو شی دی چې کولی شي تاسو د تودوخې له تودوخې څخه خلاص کړي: پدې پوهیدل چې هیڅوک دومره پروا نه کوي څومره چې تاسو فکر کوئ دوی یې کوي."
هم وګوره: د یو سړي لپاره د جلا کیدو مرحلې څه دي؟ هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ10) د انتخابي خواخوږۍ څخه وده کول
موږ ټول د یو ځانګړي بیولوژیکي او تکاملاتي ماضي څخه زیږیدلي یو.
زموږ پلرونو په سختو شرایطو کې ژوند کاوه او له هغه وحشتونو څخه ژوندي پاتې شوي چې موږ یې په سختۍ سره زموږ په عصري نړۍ کې درک کولی شو.
د دې ژوندي پاتې کیدو یوه برخه د وحشیانه ساده ځانګړتیا څخه رامینځته شوې: انتخابي خواخوږي.
د د اقتصاد پوه، ډیویډ ایګلمین او ډان وان په دې اړه په زړه پورې مشاهده کوي:
0>"زموږ خواخوږي دهانتخابي: موږ د هغو کسانو په اړه ډیره پاملرنه کوو چې موږ ورسره اړیکه لرو، لکه یو ښار، یو ښوونځی یا مذهب."که موږ هر کله چې یو اجنبی مړ شو نو موږ به هیڅکله خپل ژوند نه وای کړی.
مګر په ورته وخت کې، که تاسو په بل براعظم کې د نسل وژنې څخه سترګې پټې کړئ ځکه چې دا ډیر لرې دی نو تاسو د انتخابي خواخوږۍ څخه ډیر لرې یاست. د ګرینپیس سره یوځای شئ یا په اوښکو کې ډوب شئ کله چې تاسو د یو اجنبی غلا په اړه واورئ.
د دې څه معنی دا ده چې ستاسو سترګې او زړه په نړۍ کې دردونو ته خلاص کړئ او دا څنګه موږ ټولو ته رسوي.
پاملرنه دا نه ده چې په مهربانۍ سره سقوط وکړي: تاسو کولی شئ یوازې په خاموشۍ سره اعتراف وکړئ او د شیانو د ښه کولو لپاره کار وکړئ، د دې په پام کې نیولو سره چې دوی په لومړي ځای کې پیښیږي.
11) له خپل معنوي اړخ سره اړیکه ونیسئ
یو بل غوره شی چې تاسو یې کولی شئ که چیرې تاسو د نورو خلکو څخه ستړي یاست او د دوی پاملرنه کوئ، د خپل روحاني اړخ سره اړیکه ونیسئ.
حتی که مذهب یا روحانیت هیڅکله واقعیا ستاسو کڅوړه نه وي ، د روحاني لارې ته د رسیدو لپاره هر ډول لارې شتون لري چې پدې کې د کوم عجیب گرو یا عقیدې پیروي شامله نه ده چې تاسو یې عجیب کړي.
زه باور ولرئ چې د یو مابعدالطبعي چوکاټ او باور سیسټم درلودل د پیوستون او بشري ټولنې لپاره خورا مهم دي.
کله چې دا له منځه لاړ شي نو د خلکو لیدل خورا اسانه کیږي