Știu din proprie experiență cât de greu poate fi să treci printr-o despărțire de un narcisist.

Adesea, acestea au un mod de a face ca totul să pară că este vina ta și poate fi greu să înțelegi ce a mers prost și cine este cu adevărat de vină.

Dar este important să vă amintiți că comportamentul unui narcisist nu este vina dumneavoastră! De fapt, există anumite lucruri pe care aceștia tind să le facă la sfârșitul unei relații și de care ar trebui să fiți conștienți.

Iată 10 lucruri la care trebuie să fiți atenți:

1) Te vor învinovăți pentru sfârșitul relației

Dacă te-ai despărțit recent de un narcisist, există o mare probabilitate ca în acest moment să te învinovățească pentru TOT ce a mers prost.

Vorbești despre a juca cartea victimei!

Vezi tu, narcisiștii urăsc să arate rău. Așa că, chiar dacă ei sunt motivul principal pentru care v-ați despărțit, vor face tot ce le stă în putință pentru a da vina pe tine.

Acest lucru se va simți super nedrept. Nu există nicio îndoială că mori de nerăbdare să împărtășești versiunea ta a poveștii, și ar trebui să o faci.

Dar ar trebui să țineți cont și de faptul că cei care contează, cei care vă iubesc cu adevărat și țin la dumneavoastră, vor recunoaște oricum tendințele narcisiste ale fostului (acum) partener!

2) Nu-și asumă responsabilitatea pentru acțiunile lor.

Ca și cum a da vina pe tine nu este suficient de rău, un narcisist va refuza adesea să își asume orice responsabilitate pentru greșelile sale.

De ce?

Ei bine, se întoarce la faptul că nu vreau să am o reputație negativă!

Adevărul este că narcisiștii își pot asuma responsabilitatea, dar numai atunci când consideră că este ceva ce merită să fie atribuit caracterului lor (de exemplu, muncind din greu, ajutându-i pe ceilalți, etc. etc.).

Sfârșitul unei relații?

Asta nu este ceva ce un narcisist vrea să recunoască, chiar dacă s-ar putea să fi fost cauza!

Iată ce trebuie să reții: în ochii unui narcisist, el nu poate greși. De aceea îi este atât de greu să își asume responsabilitatea pentru el însuși!

3) Vor încerca să te manipuleze pentru a te face să te întorci.

Un alt lucru pe care un narcisist îl va face la sfârșitul unei relații este să încerce să vă manipuleze pentru a vă împăca.

Acest lucru ar putea fi realizat în mai multe moduri:

• Încearcă să te facă să te simți vinovat pentru a da relației o a doua șansă
• Te pune sub lumina gazului (vezi următorul punct pentru mai multe informații despre acest lucru)
• Te izolează, tăindu-te de sistemul tău de sprijin (în esență, te face să depinzi de ei)
• Făcând promisiuni false ("M-am schimbat, jur!)

Învățați să recunoașteți aceste semne și învățați-le bine! Adevărul urât este că un narcisist va face eforturi mari doar pentru a vă "reconquista".

Dar, în realitate, nu se vor fi schimbat. Nu încearcă să se împace din motive întemeiate.

Ei vor doar să rămână în control!

4) Te vor lumina cu gaz

Acum, am menționat mai devreme că am fost sub lumina gazului, așa că haideți să explorăm puțin acest aspect...

A negat vreodată fostul tău iubit lucruri care erau în mod clar adevărate?

Sau poate că ți-au spus că îți imaginezi lucruri?

Că ești prea sensibilă?

Sau că oamenii te vor considera nebun dacă le spui ce se întâmplă?

Toate cele de mai sus sunt semne de gazlighting și permiteți-mi să fiu clar, aceasta este o formă de ABUZ.

În esență, un narcisist va face acest lucru pentru a vă face să vă puneți la îndoială amintirile și emoțiile.

Aceasta este o altă modalitate prin care se ascund de asumarea responsabilității pentru acțiunile lor, dar poate fi incredibil de confuză și dureroasă pentru victima lor (în acest caz, tu).

Sfatul meu ar fi să vorbești cu cineva în care ai încredere. Păstrează o evidență clară a lucrurilor care s-au întâmplat între tine și fostul tău soț (pentru sănătatea ta mintală). Și ori de câte ori încearcă să te tragă pe sfoară, întrerupe conversația.

Nu are rost să îi chemi în față pentru că un narcisist va continua să nege!

5) Te vor vorbi de rău prin oraș

Dacă fostul tău narcisist nu reușește să te recucerească, fii sigur că se va ocupa de pătarea imaginii tale.

Oricât de crud ar fi, un narcisist va face tot posibilul pentru a vă face să păreți rău - chiar și contactându-și angajatorii sau membrii familiei.

Și în lumea social media?

Trebuie să fii atent. Dacă poți, limitează accesul fostului tău prieten la conversațiile private sau la fotografii. Pornografia din răzbunare este reală și nu este plăcută.

Deci, ce poți face dacă fostul tău prieten începe să vorbească în oraș?

Dacă este vorba de comentarii inofensive, mărunte, cel mai bine ar fi să le ignorați. Dacă este vorba de ceva mai grav, ar fi bine să avertizați angajatorii și membrii familiei, pentru ca aceștia să fie conștienți de situație.

Și dacă nu se opresc? Trebuie să contactați poliția.

Doar pentru că au tupeul să se poarte așa, nu înseamnă că trebuie să le suporți și tu!

6) Pot amenința că se vor răni singuri

Dacă nu v-ați dat seama deja, narcisiștii vor merge până la extrem pentru a obține ceea ce își doresc... chiar până la punctul de a amenința că își vor face rău.

Acest lucru se numește șantaj emoțional - încearcă să te convingă să faci ceea ce vor ei.

Aceștia ar putea amenința că se vor răni pe ei înșiși sau pe alții.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Dar o vor face cu adevărat?

În cele mai multe cazuri, nu.

Vedeți, narcisiștii tind să aibă un mare simț al importanței de sine și al autoconservării - ei nu au niciun interes real în a-și provoca durere, dar știu că amenințarea de a face acest lucru va avea un impact emoțional uriaș asupra dumneavoastră.

Așa cum am mai spus, dacă ești îngrijorat și fostul tău iubit continuă să amenințe că se va automutila, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să suni la poliție.

Fiți sinceră cu privire la situație și lăsați-i să se ocupe de fostul dvs. soț sau soție. Nu puteți face prea multe (în afară de a ceda la cererile lor, ceea ce nu vă sfătuiesc să faceți).

Efectele ulterioare ale acestei situații pot fi foarte dăunătoare pentru sănătatea ta mintală, așa că îndepărtează-te de această situație cât mai curând posibil!

7) Îți vor păstra bunurile personale

Există un lucru pe care nu l-am menționat prea mult până acum, dar este foarte important:

Narcisiștii vor să rămână în control...

De TOTUL.

Deci, dacă este nevoie, vor păstra bunurile personale pentru că le oferă ceva cu care să facă troc, dacă doriți.

"O să-ți primești lucrurile înapoi, IF...."

"Nu-ți dau înapoi lucrurile până nu faci ___ pentru mine."

Vrei sfatul meu?

Dacă este înlocuibil, nu merită să lupți pentru el. Lasă-l să plece și cumpără lucruri noi. Cu cât îi permiți mai mult timp unui narcisist să te controleze, cu atât mai mult își va menține controlul! Mai ales dacă vede că tacticile lor funcționează.

Pe de altă parte...

Dacă este vorba de ceva important, poate o eșarfă pe care v-a tricotat-o răposata dumneavoastră bunică și nu sunteți pregătit să vă luați rămas bun de la ea, puteți lua legătura cu forțele de ordine pentru a aranja returnarea bunurilor dumneavoastră!

8) S-ar putea să sară direct într-o nouă relație

Acum, acest punct poate părea contradictoriu; nu cumva fostul tău narcisist încearcă să te recupereze?

Da, dar s-ar putea să intre rapid într-o nouă relație în speranța de a te face gelos!

Așa că nu fiți surprinși dacă au "trecut peste" la o săptămână după despărțire.

Adevărul este că nu au trecut cu adevărat peste.

Vedeți, narcisiștii, oricât de încrezători și fermecători ar părea la început, sunt de fapt incredibil de nesiguri.

Așadar, dacă nu încearcă să te facă gelos, s-ar putea să se gândească la o nouă relație doar pentru a nu fi singur.

Poate că este pentru a ajuta la repararea imaginii lor, pentru a le ține cald noaptea sau în speranța de a te recupera; oricare ar fi motivul, lasă-i să se ocupe de asta!

Cu cât îți acordă mai puțină atenție, cu atât mai bine. De fapt, ar putea fi în interesul tău ca ei să treacă mai departe și să te lase în pace!

Dacă te desparți acum de un narcisist, atunci s-ar putea să-ți fie de ajutor videoclipul de mai jos despre 7 lucruri pe care trebuie să le știi despre despărțirea de un narcisist.

9) Este posibil să te urmărească sau să urmărească unde mergi

Vă amintiți cum am menționat mai devreme despre control?

Ei bine, un alt lucru pe care narcisiștii îl vor face la sfârșitul unei relații este să încerce să vă controleze mișcările. În unele cazuri extreme, acest lucru se poate transforma în hărțuire.

Deci, dacă le observați:

• Apariția "întâmplătoare" oriunde te-ai afla
• Trimite constant mesaje sau telefonează pentru a întreba unde ești
• Întrebați prietenii sau familia despre locul în care vă aflați
• Apariția la locul de muncă sau la domiciliu

Nu este un semn bun!

Deci, de ce ar putea face acest lucru?

Ei bine, ar putea fi îngrijorați de faptul că mergi mai departe sau că te întâlnești cu alte persoane. Dar, în principal, vor doar să rămână la volan; vor să dețină controlul chiar dacă nu mai sunteți împreună.

Faptul că știți unde vă aflați și ce faceți în orice moment îi ajută să simtă că încă mai au controlul asupra situației.

10) Vor încerca să controleze modul în care se termină relația

Și, în acest sens, un narcisist ar putea încerca să controleze și sfârșitul relației.

Cel mai simplu mod de a explica acest lucru este să dau un exemplu personal:

Un fost soț al meu (narcisist total) a vrut să păstrăm legătura în anumite zile după ce ne-am despărțit (cred că se aștepta la un telefon în fiecare luni și joi).

A spus că s-ar simți mai bine dacă l-aș contacta în aceste zile. De asemenea, a vrut să le spun oamenilor că sfârșitul relației a fost din vina MEA, deși nu a fost așa.

În esență, el a vrut să modeleze lucrurile astfel încât să arate mai bine în ochii tuturor celorlalți.

El a vrut chiar să pună o limită de timp pentru cât de repede aș putea întâlni pe altcineva!

Din fericire, nu am crezut în prostiile lui, dar a fost înspăimântător la momentul respectiv.

Deci, te înțeleg dacă ești în curs de a te despărți (sau te-ai despărțit recent) de un narcisist. Nicio despărțire nu este plăcută, dar cu acest tip de persoană, este și mai rău.

Sper că punctele de mai sus v-au oferit o imagine de ansamblu a ceea ce vă puteți aștepta. Nu uitați să fiți atenți la semne și, dacă lucrurile devin grave, contactați întotdeauna poliția.

Încrede-te în prieteni și familie - ei vor fi salvatorii tăi. Și orice ai face, nu te întoarce!