Zdá sa vám, že na niekoho neustále myslíte?

Možno naňho nedokážete prestať myslieť a privádza vás to do šialenstva.

Ak hľadáte odpovede na to, čo to znamená, keď vám niekto ťažko leží na srdci, alebo čo s tým môžete urobiť - cítim s vami.

Ako vyhlásený človek som náchylná na nutkavé myšlienky a nič ich vo mne nevyvoláva tak ako láska a romantika.

Či sa mi to páči, alebo nie, ľahko sa mi stane, že sa stratím v bludisku myšlienok na niekoho. Niekedy až tak, že nemôžem spať, jesť alebo sa sústrediť na iné veci.

Ale po rokoch, keď som sa snažila udržať svoju myseľ na uzde, som urobila aj veľa výskumov, aby som pochopila niektoré príčiny a spúšťače tohto stavu.

A čo je ešte dôležitejšie, našla som aj niekoľko naozaj užitočných nástrojov, ktoré mi pomáhajú ovládať svoje myšlienky, a nie byť im vydaná na milosť a nemilosť.

V tomto článku sa budem venovať možným dôvodom, prečo sa vám niekto neustále vybavuje, a (ak chcete) ako naňho môžete prestať myslieť.

Je pravda, že ak na niekoho myslíte, myslí aj on na vás?

Videl som, že táto myšlienka sa šíri, pričom niektoré zdroje naznačujú, že niekto si na vás spomenie, pretože myslí aj na vás.

Kto vie, možno je na tom niečo psychické alebo telepatické.

Ale ako zistíte, či na vás niekto myslí? Priznajme si, že jedinou jednoznačnou odpoveďou je opýtať sa ho. Inak budete vždy len hádať.

Najmä ak ide o niekoho, na kom vám záleží a dúfate, že myslí aj na vás, je tu väčšia šanca, že ide o zbožné želanie.

To, že o niekom premýšľate, zvyčajne vypovedá oveľa viac o tom, ako sa cítite a čo si myslíte, než o komkoľvek inom.

Pre vaše duševné zdravie tiež pravdepodobne nie je najlepšie, ak sa vydáte cestou premýšľania o tom, či na vás človek myslí - čo môže rýchlo viesť k nezdravej posadnutosti.

Skutočne si myslím, že pri hľadaní vysvetlenia je vždy najlepšie zistiť, čo sa deje vo vašej hlave a vo vašom srdci.

Čo to znamená, keď na niekoho stále myslíte?

1) Vyvolávajú vo vás silnú emocionálnu odozvu

Možno je to láska, zaľúbenosť alebo zamilovanosť. Alebo je to opačný koniec spektra a vy voči niekomu pociťujete bolesť, hnev a smútok.

Jedno je isté, my ľudia sme inštinktívne emočne riadené bytosti.

Naše myšlienky a pocity sú úzko prepojené. Všetko, čo vo vás vyvolá silný emocionálny podnet, pravdepodobne zamestná aj vaše myslenie.

To isté platí aj naopak. Čím viac o niečom premýšľate, tým viac to ovplyvní aj vaše pocity.

Ide o to, že netrávime veľa času premýšľaním o veciach, na ktorých nám nezáleží.

To znamená, že je veľká pravdepodobnosť, že na túto osobu myslíte, pretože vám na nej nejakým spôsobom záleží.

2) Priťahujú vás

Biológia je mocná.

Vie, čo robí, a je pripravené napumpovať do vás silný kokteil hormónov, aby sa to podarilo (mrk, mrk, štuch, štuch).

Táto myšlienka "zamilovanosti" je pre nás známym pojmom.

Možno však nejde ani tak o lásku, ako skôr o chemické reakcie, ktoré sa odohrávajú vo vašom tele, keď pociťujete príťažlivosť.

Viem, neznie to až tak romanticky.

Motýle v žalúdku, spotené dlane a neustále myslenie na niekoho sú bežnými vedľajšími účinkami uvoľňovania chemických látok v mozgu, ako sú dopamín, oxytocín, adrenalín a vazopresín.

Silná príťažlivosť k niekomu bude znamenať, že na neho myslíte - obviňujte matku prírodu.

3) Váš mozog sa snaží riešiť problémy

Je rozdiel medzi prežívaním a riešením mentálnych problémov - ale niekedy môžu vyzerať dosť podobne.

Často si potrebujeme veci premyslieť, aby sme mohli spracovať svoje pocity a vyriešiť ich.

Vždy, keď sa niečo stane, je prirodzené, že sa mozog snaží pochopiť, čo sa deje.

Ak vám nenapísal, keď ste si mysleli, že vám napíše, zrazu "vychladol", dáva vám zmiešané signály alebo milión a jedna potenciálna vec - vaša myseľ môže skĺznuť do premýšľania.

Problém je v tom, že keď nemôžete dospieť k záveru alebo dostať odpoveď, začnú sa vám opakovať myšlienky.

Váš mozog nedokáže rozlúštiť kód alebo nájsť riešenie, a tak sa točí stále dookola v nekonečnej slučke.

Niet divu, že všetka tá vynaložená duševná energia je vyčerpávajúca a môže vyvolávať úzkosť.

Toto by sme nazvali prežívaním a patrí to skôr do kategórie zaoberania sa vecami, ktoré nemôžeme zmeniť alebo ovplyvniť.

4) Nadaný poradca potvrdzuje jeho význam

Zistiť dôvody, prečo na niekoho neustále myslíte, môže byť prinajmenšom veľmi frustrujúce.

Rozmýšľali ste však niekedy o tom, že by ste vyhľadali pomoc nadaného jasnovidca?

Viem, čo si myslíte: Sú veštci skutoční? Môžete im naozaj veriť, že vám poskytnú užitočné rady o láske a živote?

Ide o toto: Nikdy som sa nezaujímal o veštectvo. Až do nedávneho rozhovoru s niekým z organizácie Psychic Source.

Bola som ohromená tým, akí boli milí, súcitní a kompetentní.

Vďaka nim som pochopil dve veci: ako sa spájam s druhými, a čo je dôležitejšie, ako sa spájam sám so sebou.

Vniesli mi jasno do niektorých mojich najzamotanejších otázok, ako napríklad: "Prečo stále z ničoho nič myslím na určitú osobu?" alebo "Ak mám na mysli jeho, mám na mysli jeho?"

Ale budem k vám úprimný: neviem, či budem veriť každému, kto o sebe tvrdí, že je jasnovidec, ale ak by som mal možnosť ísť k Psychic Source znova a znova, urobím to.

To preto, lebo som presvedčený, že ma môžu viesť. A odporúčam vám, aby ste to vyskúšali.

Kliknite sem a získajte vlastné veštecké čítanie.

Presvedčte sa sami, ako môže byť výklad o láske veľmi liečivý a poučný. Už sa neviem dočkať, až odhalíte všetky možnosti, ktoré pre vás láska skrýva.

A čo je najlepšie? Pocítite spojenie so sebou samým, aké ste doteraz necítili.

5) Romantizujete

Prehrávajú sa vám v mozgu dokonalé scenáre v štýle romantických komédií?

Viete si ho predstaviť, ako si kľakne na jedno koleno, alebo ako sa bozkávate v daždi?

Stáva sa vám, že sa nechávate unášať vizualizáciami o vašom budúcom spoločnom živote? O psovi, ktorého si kúpite, o dome, v ktorom budete žiť, a o spoločných výletoch.

Zdá sa, že by ste mohli mať bežný prípad nadmerného romantizovania tejto osoby.

Samozrejme, možno ste zamilovaní a vo fáze vášho vzťahu, keď to nie je len rozprávka.

To sa však bežne stáva aj na začiatku (alebo dokonca aj pred začiatkom) romániku.

Nič ešte nie je poznačené ostrým svetlom reality, takže keď o nich premýšľame, máme pokušenie ponoriť sa do jemnej žiary fantázie.

Je to prirodzené a väčšina z nás sa tak či onak premieta do potenciálneho alebo nového partnera. Všetci sme vinní za to, že občas nosíme ružové okuliare.

Problematickejším sa však stáva vždy, keď preberá iniciatívu alebo keď vedie k nerealistickým očakávaniam v ďalšom priebehu.

Život dokáže naplniť všetky vaše predstavy.

6) Utekáte

Rozptýlenie je návykové.

To vám potvrdí každý, kto sa niekedy ocitol v situácii, keď nekonečne roloval na sociálnych sieťach, hoci by sa mal sústrediť na svoje daňové priznanie.

Mozog je pevne nastavený tak, aby sa vyhýbal nepohodliu a vyhľadával potešenie.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Keď sme odmenení (dobrým pocitom) akýmkoľvek typom správania, začneme si vytvárať tzv. nutkavú slučku.

Opakujeme správanie, aby sme mohli byť odmenení ďalším malým neurochemickým zásahom dopamínu.

Ak teda myslenie na niekoho vyvoláva dobrý pocit, je ľahké pochopiť, že si ho chceme opakovať. Najmä ak je alternatívou niečo trochu všednejšie.

Podobná situácia je aj pri dennom snívaní. Až 96 percent dospelých sa denne venuje aspoň jednej epizóde denného snívania. Denné snívanie možno charakterizovať ako "myslenie pre potešenie".

A hoci sa o snívaní v priebehu rokov hovorilo zle, nedávny výskum ukázal, že prináša zdravotné výhody - vrátane lepšej pohody alebo lepšej tolerancie bolesti.

Samozrejme, že to funguje za predpokladu, že premýšľanie alebo snívanie o niekom vám prináša potešenie.

Ale čo ak nie?

Niekedy si želáme, aby sme niekoho dostali z hlavy, ale nedokážeme naňho prestať myslieť.

O tom sa bude hovoriť v ďalšej časti tohto článku.

7) Poznáte ich

Chcete s istotou vedieť, čo to znamená, keď sa vám niekto neustále vybavuje? Môže to byť tým, že je to "ten pravý", a preto na neho nemôžete prestať myslieť?

Priznajme si to:

Môžeme stratiť veľa času a energie s ľuďmi, s ktorými sa v konečnom dôsledku nehodíme. Nájsť spriaznenú dušu nie je práve jednoduché.

Ale čo keby existoval spôsob, ako odstrániť všetky dohady?

Práve som narazil na spôsob, ako to urobiť... profesionálny psychický umelec, ktorý môže nakresliť náčrt, ako vyzerá vaša spriaznená duša.

Aj keď som bola spočiatku trochu skeptická, kamarátka ma pred niekoľkými týždňami presvedčila, aby som to vyskúšala.

Teraz už presne viem, ako vyzerá. Bláznivé je, že som ho hneď spoznala.

Ak ste pripravení zistiť, čo to znamená, keď vám niekto stále prichádza na myseľ a či je to vaša spriaznená duša, nechajte si tu nakresliť vlastnú skicu .

Ako prestať na niekoho myslieť

Niektorým myšlienkam sa oddávame, pretože nám robia dobre.

Ako sme videli, tento typ snenia má pozitívne účinky - preto ho robíme.

Ale je tu aj temná stránka, ktorá sa môže rýchlo objaviť.

Čo sa stane, keď na niekoho neustále myslíme, ale namiesto toho, aby nám to bolo príjemné, prináša nám to bolesť?

Zlomené srdce po rozchode, sklamanie z neopätovanej zamilovanosti alebo ten chlap, ktorý po rande nikdy nezavolal.

Je veľa situácií, keď sa pri pomyslení na niekoho cítime úplne na nič.

Chceli by sme zastaviť, ale o 5 minút neskôr...bum...sú tu znova.

Problémom je, že premýšľanie o určitých situáciách a ľuďoch sa môže rýchlo stať zvykom.

Nutkavé myšlienky vás často trápia a máte pocit, že nad nimi nemáte skutočnú kontrolu.

Dobrou správou však je, že môžete podniknúť praktické kroky, aby ste na niekoho nemysleli.

Ako prestať byť posadnutý niekým, koho nemôžem mať? Tejto otázke som v živote čelil už mnohokrát - vlastne až príliš veľa (búúúúú).

Ale namiesto toho, aby som sa začala ľutovať, uvádzam niekoľko tipov a trikov, ktoré sa mi osvedčili, aby som získala späť kontrolu nad svojou mysľou.

1) Všimnite si myšlienku, označte ju a potom ju presmerujte.

Kľúčom k zmene čohokoľvek v živote je uvedomenie.

Nemôžeme niečo zmeniť, kým to nevidíme také, aké to naozaj je. Preto je prvým krokom stať sa ostražitým vo svojich myšlienkach.

Koľkokrát sa vám stalo, že vaše myšlienky začali žiť vlastným životom? O päť minút neskôr si už ani nepamätáte, ako sa tento myšlienkový pochod začal.

Ak ste na tom podobne ako väčšina z nás, odpoveď je pravdepodobne MNOHO.

Myšlienkové označovanie môže byť naozaj účinnou technikou mindfulness, ktorá vám umožní odísť - bez toho, aby ste sa súdili.

Robím to často, keď sa pristihnem, že myslím na veci, na ktoré nechcem.

Môže to byť čokoľvek, od odsudzujúcej myšlienky o niekom, koho míňam na ulici, až po začiatok rozprávania o nejakej osobe alebo situácii.

Keď to vidím, zastavím sa a poviem si (alebo aj nahlas, ak som sám) "súd" alebo "rozprávanie"... alebo čokoľvek, čo si všimnete, že sa deje.

Potom som sa vedome rozhodol, že ju odrežem.

Nemusíte sa s týmito myšlienkami stotožňovať, karhať sa za ne alebo sa im oddávať.

Namiesto toho sa pokúste vybudovať si nový návyk, ktorý vám zabráni myslieť na túto osobu.

Môže to chvíľu trvať, ale nakoniec by ste si mali uvedomiť, že na ne myslíte čoraz menej.

2) Noste gumičku okolo zápästia

Počas hrozného rozchodu pred rokmi - jedného z najbolestivejších období môjho života - ma trápili myšlienky na bývalého.

Potrebovala som sa uzdraviť, ale moja myseľ stále otvárala rany.

Vtedy som sa dočítala o tejto technike, ktorá vám pomôže vrátiť sa do prítomnosti a zastaviť obsedantné myslenie.

Je to veľmi jednoduché.

Na zápästí nosíte gumičku alebo dokonca gumičku do vlasov a vždy, keď si na túto osobu spomeniete, zatočíte gumičkou.

Znie to trochu hlúpo, ale ukotvuje vás to späť do prítomného okamihu.

Naozaj mi to pomáha a tento malý nástroj vytiahnem vždy, keď sa pristihnem, že myslím na chlapa, na ktorého by som naozaj nemala myslieť (čo je asi častejšie, ako by som si chcela priznať).

3) Zamestnajte sa

Rovnako ako vás myslenie na túto osobu môže rozptyľovať od sústredenia sa na určité úlohy, môžete využiť aj pozitívne rozptýlenie vo svoj prospech.

Určité činnosti môžu pomôcť upriamiť vašu pozornosť na iné miesto a prerušiť cyklus nutkavého myslenia.

Je to preto, že myseľ dokáže v jednom okamihu myslieť len na jednu vec.

• Skúste si zacvičiť, či už je to spotený tréning, ktorý rozprúdi endorfíny, alebo jemná prechádzka v prírode. Zmena prostredia vám urobí dobre.

• Vyhľadajte si spoločnosť v kruhu priateľov alebo rodiny, alebo im dokonca len zavolajte a porozprávajte sa s nimi. Iba 5 minút strávených rozhovorom s niekým iným nám môže skutočne pomôcť dostať sa z vlastnej hlavy.

• Venujte sa kreativite alebo strávte nejaký čas koníčkom, ktorý vás baví. Je to nielen zábavné rozptýlenie, ale môže vám to pomôcť vrátiť potrebnú perspektívu. Pripomeniete si, aký plný je váš život aj tak bez toho, aby ste museli myslieť na túto osobu.

4) Meditujte

Niekedy mám pocit, že neustále ponúkam meditáciu ako riešenie na všetko v živote, ale je to preto, že je to naozaj jeden z najmocnejších nástrojov na ovládanie mysle.

Zvládanie stresu, sústredenie sa na prítomnosť a znižovanie negatívnych emócií sú len niektoré z mnohých vedecky podložených výhod meditácie.

A presne toto sú veci, ktoré by ste mali práve teraz robiť, aby ste sa pokúsili prestať na niekoho myslieť.

Meditáciu si predstavte ako malú prestávku pre vaše uháňajúce myšlienky - trochu ako keď rodičia posadia dieťa na "neposlušný schodík", kým sa neukľudní. Je to účinný spôsob, ako si vyčistiť myseľ.

Mnohí ľudia hovoria, že sa im pri meditácii nedarí zostať v pokoji, ale existuje toľko rôznych typov, že si určite nájdete štýl, ktorý vám bude vyhovovať.

Môžete si tiež pozrieť tento praktický prehľad meditácie, v ktorom nájdete množstvo tipov.

Záverečné myšlienky

Dôvodov, prečo sa meno alebo spomienka na túto osobu neustále objavuje, môže byť viacero.

Ak však naozaj chcete zistiť, čo to znamená, keď sa vám niekto neustále vybavuje , nenechajte to na náhodu.

Namiesto toho sa obráťte na skutočného, certifikovaného poradcu, ktorý vám poskytne odpovede, ktoré hľadáte.

Už som spomínal Psychic Source, je to jedna z najstarších profesionálnych služieb dostupných online, ktorá ponúka tento typ poradenstva. Ich poradcovia majú skúsenosti s liečením a pomocou ľuďom.

Keď som si od nich nechala čítať z lásky, bola som prekvapená, akí boli kompetentní a chápaví. Pomohli mi, keď som to najviac potrebovala, a preto ich služby vždy odporúčam každému, kto čelí pochybnostiam v oblasti lásky.

Kliknite sem a získajte svoje vlastné odborné čítanie.