Kärlek: Finns det något i världen som är mer komplicerat, mer förvirrande och mer plågsamt förtjusande än kärlek?

Och den kanske svåraste delen av kärleken är just i början - när du börjar märka av känslor som du kanske inte har känt på flera år (eller aldrig tidigare) och du tvingas ta reda på vad du ska göra med dem.

Vad känner du? Är det verkligen kärlek eller något annat?

I den här artikeln diskuterar vi komponenterna bakom den alltid svårfångade men ändå alltid närvarande kärleken, hur du vet om du älskar någon och vad du ska göra om du upptäcker att dina känslor är äkta.

Vad är kärlek?

Vad är kärlek? Det är en fråga som mänskligheten har ställt sig lika länge som tiden själv, och det är en fråga som vi kan fortsätta att besvara men aldrig riktigt förstå för resten av tiden.

Kärlek är en känsla som orsakas av en blandning av känslomässiga, beteendemässiga och fysiologiska system i hjärnan, som ger upphov till starka känslor av värme, beundran, tillgivenhet, respekt, beskydd och allmän längtan efter en annan person.

Men kärlek är inte alltid det ena eller det andra.

Många människor gör misstaget att jämföra sina känslor för en person med de känslor de hade för en annan person tidigare.

Kärleken förändras, och hur vi känner kärlek förändras beroende på våra personliga erfarenheter.

Kärlek vid 20 år är annorlunda än kärlek vid 30 år, som är annorlunda än kärlek vid 40 år, och på sätt och vis är det detta som gör kärleken så oemotståndlig: oavsett hur många gånger du har upplevt den kommer kärleken alltid att träffa dig som om det vore första gången.

Det är omöjligt att fastställa en definition av kärlek. I stället är det bättre att förstå den genom att jämföra den med olika teman av känslor. Några av dessa är:

• En ihärdig vilja att sätta en annan persons behov och önskemål framför dina egna.
• Överväldigande eller subtila känslor av behov, tillgivenhet, fasthållande och band.
• Plötsliga och explosiva känslor
• En önskan att binda sig till en annan person och stanna hos den.
• En längtan efter en annan person när den inte är i närheten.

Ingen av känslorna ovan bevisar att ni är riktigt kära, men de är starka indikationer på att det kan vara så.

Kanske är det bästa sättet att förstå kärleken att den är som mest komplex men också som enklast i början, och det som är enkelt och komplext i början förändras långsamt med tiden.

Med andra ord är kärlek aldrig lätt, och att veta om man är kär eller inte - på riktigt - kan vara en av de svåraste och lättaste delarna.

Varför det är viktigt att veta att du är kär

Det är aldrig lätt att befinna sig i den där limbo av ovisshet, varken för dig eller för personen i fråga. Du kanske befinner dig i en situation där någon har förklarat sin kärlek till dig, men du vet inte om du är redo att återgälda dessa känslor på riktigt och ärligt sätt.

Eller kanske är personen du tror att du älskar på väg in i ett förhållande med en annan person, och du vill säga något om det innan det är för sent.

Men hur vet du att det du känner är verkligt, permanent och sant?

Kärlek är mycket mer än de andra känslor vi upplever varje dag.

Kärlek är något som vi formar våra liv kring - vi byter karriär för kärlekens skull, vi flyttar runt i världen för kärlekens skull, vi bildar familjer för kärlekens skull.

Kärleken bestämmer så mycket av hur du lever ditt liv att du vill försäkra dig om att de känslor du känner är äkta kärlek innan du förbinder dig till dem.

Hur gör man då det?

Det finns ingen enkel vägkarta för att veta om du är kär, men du kan börja med att ställa följande frågor till dig själv:

• Kan jag se mig själv vara lycklig med den här personen i ett exklusivt förhållande?
• Vill jag säga "jag älskar dig" till dem, och vill jag höra det tillbaka?
• Skulle jag känna smärta om de avvisade mig?
• Bryr jag mig mer om min egen lycka än om deras?
• Är detta mer än bara lust eller en förälskelse?

Den sista frågan är kanske den svåraste att besvara, och det finns goda skäl till det.

För att förstå detta måste vi se skillnaden mellan de tre typerna av romantisk tillgivenhet: lust, förälskelse och kärlek.

Lust, förälskelse och kärlek: att känna till skillnaderna

När någon är besatt av en annan person och fattar irrationella beslut på grund av den personen säger vi ofta att de är "förblindade av kärlek", men ibland säger vi istället att de är "förblindade av lust".

Gränsen är så tunn och ändå är skillnaderna mellan de två så viktiga.

Kärlek, lust och förälskelse: varför har vi så svårt att veta om vi har hamnat i det ena eller det andra?

Svaret är enkelt - när du börjar känna någon form av romantisk tillgivenhet för en person blir din hjärna påverkad.

De fysiologiska komponenterna som drar igång känslorna börjar röra på sig, och din förmåga att skilja verkligheten från vad din hjärna vill ha blir förvirrad.

På nolltid blir du den minst kvalificerade personen att avgöra om dina egna känslor är legitima.

För att få bättre grepp om dina egna känslor hjälper det att förstå skillnaderna mellan kärlek, lust och förälskelse innan du tillämpar dessa skillnader på din egen situation.

För det första bygger romantiska relationer på tre lager av intimitet.

Dessa lager är de känslomässiga, intellektuella och fysiska, och att ta fram dessa lager är det bästa sättet att avgöra om dina känslor är kärlek, lust eller förälskelse.

Lust

Lust är en fysisk kärlek och sällan något mer än så. Du är överväldigad av längtan efter deras beröring och deras fysiska energi.

Du kräver att din partner ska matcha din egen sexuella energi och din hjärna behöver känna dem som om de vore en drog.

Om din partner är självisk eller lat i sängen försvinner lusten ganska snabbt, men om han eller hon matchar din sexuella lust kan du vara i en period av lust i flera år.

Lust kan utvecklas, men bara om du kan bli attraherad av personen av andra skäl än bara kroppen.

Förälskelse

Förälskelse är en tillgivenhet som består av två komponenter, vanligtvis känslomässiga och fysiska, sällan intellektuella.

Förälskelser börjar vanligtvis som fysiska attraktioner, utan att det är nödvändigt att uppfylla den sexuella önskan.

Det betyder att om du är fysiskt förälskad i någon kan du bli fäst vid känslan av att den attraktiva personen ger dig den uppmärksamhet du önskar.

Känslomässig attraktion uppstår eftersom du börjar känna ett tillbakadragande när den attraktiva personen inte ger dig sin uppmärksamhet.

Den känslomässiga kontakten skapas när den fysiska kontakten övergår i att påverka dina egna känslomässiga behov.

Förälskelser kan vara ofarliga, men de kan också vara psykiskt ohälsosamma och de är oftast ensidiga.

Kärlek

Kärlek är den mest komplexa känslan av dem alla och kräver alla tre nivåerna av intimitet: fysiskt, känslomässigt och intellektuellt.

Det som skiljer kärleken från lust och förälskelse är att den inte behöver börja med ett visst lager av intimitet; kärleken kan börja med alla tre, där det första bandet kan vara ett fysiskt, känslomässigt eller intellektuellt.

Det viktiga är dock att alla tre lagren uppfylls åtminstone i början av förhållandet.

Detta skapar det starkaste bandet och den starkaste lusten mellan två partners när de tre intima faktorerna är uppfyllda.

Även om de kanske försvinner med tiden, är det band som skapades under den första rusningen tillräckligt för att hålla relationen i gång på ett organiskt sätt, vilket gör att paret kan vara lyckliga tillsammans.

Kärleksteori: Förstå din tillgivenhet

För att bättre kunna identifiera dina känslor och om du känner lust, förälskelse eller kärlek till en annan person kan du testa dina känslor mot psykologen Robert Sternbergs triangulära kärleksteori.

Sternbergs triangulära kärleksteori är idén att den fulländade kärleken - den perfekta kärleken - består av tre element: intimitet, passion och beslut eller engagemang.

• Intimitet: Känslor av samhörighet och samhörighet
• Passion: Känslor av sexuell, fysisk och romantisk attraktion, spänning och stimulans.
• Beslut eller åtagande: Känslor av att prioritera oönskade kortsiktiga beslut till förmån för bättre långsiktiga mål för relationen.

Även om varje komponent är ett eget separat krav som måste uppfyllas, samverkar de med varandra.

Det finns åtta kombinationer av dessa tre element, beroende på hur många av dem som är uppfyllda, vilket skapar åtta olika typer av kärlek:

• Nonlove: Ingen av komponenterna är närvarande
• Gillar: Endast intimitet är uppfyllt
• Förälskad kärlek: Endast passionen är uppfylld
• Tom kärlek: Endast åtagandet uppfylls
• Romantisk kärlek: Intimitet och passion uppfylls
• Kärlek som kompanjon: Intimitet och beslut/engagemang uppfylls
• Fatuous love: Passion och beslut/engagemang är uppfyllda
• Fulländad kärlek: Intimitet, passion och beslut/engagemang uppfylls alla.

För att testa dig själv kan du ställa följande frågor:

Intimitet

- Hur nära är du din partner?

- Förstår du och din partner varandra?

- Hur mycket förstår din partner dig och dina känslor?

Passion

- Känner du dig någonsin upphetsad eller stimulerad av din partner?

- Längtar du efter dem när de inte är här?

- Tänker du på dem under hela dagen? Hur ofta?

Beslut/åtagande

- Känner du dig "all-in" med din partner?

- Känner du att du är ansvarig för vad de gör?

- Känner du dig beskyddande mot dem?

6 sanningar om kärlek som du inte kan fejka eller misstolka

Kärleken har många olika former och utvecklas allt eftersom två människor knyter ett starkare band till varandra.

Ibland sveper kärleken över dig och innan du vet ordet av är du redan förälskad i den andra personen.

Andra gånger är det år av vänskap och förtrogenhet som sakta men säkert banar väg för romantik och intimitet.

Men oavsett hur den tar sig uttryck - oavsett om den är obesvarad, delad, långsam eller omedelbar - finns det grundläggande sanningar om kärlek som gör att den skiljer sig från alla andra känslor.

Här är 6 avgörande sanningar om äkta kärlek:

1) Kärleken börjar med dig

Kärlek är inte en statisk känsla - den är tänkt att delas, tas emot eller ges. På grund av dess sociala karaktär tror många att det är samma sak att vara i närheten av någon som att vara förälskad i honom eller henne.

Att älska någon innebär att uppskatta personen för den han eller hon är, inte för vad han eller hon kan göra för dig. En person bör inte representera möjligheter, frihet och lycka.

Ingen person ska hållas ansvarig för att få dig att känna dig nöjd med dig själv.

Om du söker relation efter relation i hopp om att förbättra ditt liv genom en annan persons närvaro, använder du bara deras energi för att förbättra ditt liv.

Det bästa sättet att älska någon är att älska sig själv. När du gör det är den kärlek du ger ut till världen inte bunden till skyldigheter eller rädsla - du älskar andra helt enkelt för att du har mer att ge.

RELATERAT: Jag var djupt olycklig... då upptäckte jag denna buddhistiska lära.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

2) Kärlek framkallar denna instinkt hos männen

Skyddar din man dig? Inte bara från fysisk skada, utan ser han till att du mår bra när något negativt inträffar?

Detta är ett tydligt tecken på kärlek.

Det finns faktiskt ett fascinerande nytt koncept inom relationspsykologin som skapar mycket uppmärksamhet just nu. Det går till kärnan av gåtan om varför män blir kära - och vem de blir kära i.

Teorin hävdar att män vill känna sig som hjältar och att de vill ta hand om kvinnan i deras liv och skydda henne.

Detta är djupt rotat i mannens biologi.

Folk kallar det för hjälteinstinkt. Vi skrev en detaljerad grundbok om konceptet som du kan läsa här.

Om du kan få din kille att känna sig som en hjälte frigörs hans skyddsinstinkt och den mest ädla aspekten av hans maskulinitet. Framför allt kommer det att frigöra hans djupaste känslor av attraktion till dig.

En man vill se sig själv som en beskyddare, som någon som en kvinna verkligen vill ha och behöver ha omkring sig. Inte som en medhjälpare, "bästa vän" eller "partner in crime".

Jag vet att det kan låta lite dumt, men i vår tid behöver kvinnor inte någon som räddar dem, de behöver ingen hjälte i sina liv.

Och jag kan inte hålla med mer än så.

Men här är den ironiska sanningen: Män behöver fortfarande vara hjältar, för det är inbyggt i vårt DNA att söka relationer som gör att vi kan känna oss som hjältar.

Om du vill lära dig mer om hjälteinstinkten kan du kolla in den här kostnadsfria videon från relationspsykologen som myntade begreppet.

Vissa idéer förändrar spelet, och när det gäller relationer tror jag att det här är en av dem.

Här är en länk till videon igen.

3) Kärlek är positiv

I dåliga relationer hör du ofta förövare som försvarar våld med "jag gjorde det av kärlek" eller "men jag älskar dig". Vi tenderar att idealisera kärlek som en angelägen och passionerad känsla, så mycket att det blir ett sätt att försvara förkastliga val, från förföljelse till fusk till attacker.

I verkligheten är det så att hälsosam kärlek inte tar till negativitet. Osäkerhet och smärta är oundvikliga i alla relationer, men det som definierar två kärleksfulla människor är de åtgärder de vidtar för att lösa dessa negativa känslor.

Poängen är inte att helt och hållet eliminera negativa känslor, utan att lyfta fram dem i ljuset så att båda parter kan komma fram till en bra lösning.

4) Kärlek är samarbetsvillig

Även de mest framgångsrika relationerna kommer att stöta på ett hastighetshinder då och då. När du lär dig mer om den andra personen kommer det att finnas aspekter av hans eller hennes personlighet som du inte helt och hållet tycker om.

På samma sätt kommer du att ha vanor, egenheter och känslor som den andra personen inte kommer att gilla.

Låt oss säga att en av er har en tendens att höja rösten offentligt. Kärlek är att lyssna på hur din partner känner inför detta och att låta den andra personen få veta om denna tendens utan att få den andra att må dåligt.

Kärlek är både att välja att förbättra dig själv som person för din partner och att se till att din partner vet att du fortfarande älskar honom eller henne, trots att det behövs lite finjustering.

I slutändan handlar kärlek om att mötas på halva vägen, att ta hänsyn till vad den andra personen känner och att göra de rätta valen för att få relationen att växa.

5) Kärlek bygger på en stark grund

Även om fysisk attraktion och intimitet är viktiga komponenter i kärleken, bör dessa två inte vara de viktigaste ankarna i ert band.

Människor blir förälskade på grund av hur den andra personen pratar, hur de behandlar sina familjemedlemmar eller hur framgångsrik de är i sin karriär. Det handlar om allt, från deras djupaste övertygelser till deras egenheter.

Men det som verkligen förvandlar kärleken till den djupaste och renaste versionen av sig själv är att helt och hållet känna den andra personen och älska den mer för det.

Ett band behöver inte vara ett decennium för att blomma ut till något som varar hela livet.

Det måste dock finnas tillräckligt med tid för att verkligen förstå en persons kärnan, inklusive de goda, dåliga och fula sakerna i hans eller hennes liv.

6) Kärleken sker i etapper

Hur eterisk kärleken än är så är den fortfarande en känsla, och precis som andra känslor kommer den att sväva och flyta på grund av en mängd olika faktorer, varav en del kanske inte ens har med ditt romantiska intresse att göra.

Alltför många människor gör misstaget att tro att kärleken bara ska vara passionerad och att alla andra typer av kärlek är falska.

Men det är den lugna, stabila och stabila typen av kärlek som står sig över tid eftersom de som lever i den förstår att kärlek inte bara handlar om höjdpunkterna - det handlar om att värdesätta allting, inklusive mitt- och lågpunkterna.

"Jag är kär": 20 känslor som du förmodligen har

Lycka, tillfredsställelse och spänning är inte de enda komponenterna i ett kärleksförhållande. Det finns andra egenskaper som hjälper dig att förstå om du verkligen är kär eller inte.

Nedan finns 20 affirmationer om den kärlek du känner. Om det du känner är verkligt är det troligt att du kommer att kryssa i minst 15 av följande:

1. De flesta, om inte alla, saker jag gör för mitt förhållande är gjorda av kärlek.
2. Jag väljer min partner och det finns ingen annan som jag hellre skulle vilja ha ett förhållande med.
3. Min partner och jag är öppna med varandra och jag är säker på att han/hon älskar mig på samma sätt som jag älskar honom.
4. Jag är nöjd och tillfreds med mitt förhållande.
5. När jag plötsligt känner mig osäker på förhållandet påminner jag mig själv om att allt förmodligen är okej och litar på att allt går bra mellan mig och min partner.
6. Jag ringer min partner/älskare först vid både dåliga och goda nyheter.
7. De val jag gör i relationen är mer för oss än för mig.
8. Jag är nöjd med hur min partner och jag löser problem.
9. Jag är redo att stödja min partner oavsett vilka hinder de möter.
10. Jag känner mig glad och stöttar min partner när han/hon får stora saker i livet.
11. Jag tycker om det mesta hos min partner, även hans/hennes egenheter och tillkortakommanden.
12. Om min partner skulle förlora allt just nu skulle jag ändå välja att vara med henne/han.
13. Jag känner mig nöjd med mitt val av partner. Jag tycker om att umgås med honom/henne bland andra människor.
14. Jag älskar och värdesätter mig själv på samma sätt som jag älskar min partner.
15. Jag kan vara sann mot mig själv i mitt förhållande. Jag behöver inte låtsas eller gå på äggskal när jag är i hans/hennes närhet.
16. Min lycka är inte beroende av min partner, jag kan vara lycklig både med och utan min partner vid min sida.
17. Bara att tänka på min partner gör mig lycklig.
18. Jag har kontakt med min partner på en fysisk, mental, känslomässig och andlig nivå.
19. Tidigare problem mellan mig och min partner har lösts genom våra gemensamma ansträngningar.
20. Min partner har tillfört värde till mitt liv och hjälpt mig att bli en bättre människa.

RELATERAT: Han vill inte VÄLDIGT ha den perfekta flickvännen, utan han vill ha de här tre sakerna från dig istället...

Är du förälskad? Börja ditt förhållande på rätt sätt

Alla goda relationer behöver en solid grund från början. Som tur är är är vägen till ett långvarigt förhållande inte så komplicerad som den verkar.

För att få något att hålla måste du starta det på rätt sätt, från din motivation till hur du avslutar affären.

Steg 1: Få varandra att känna sig viktiga

Särskilt för en man är det ofta så att känna sig viktig för en kvinna att det är det som skiljer "gilla" från "älska".

Missförstå mig inte, din kille älskar säkert din styrka och din förmåga att vara självständig, men han vill ändå känna sig önskad och användbar - inte oanvändbar!

Detta beror på att män har en inbyggd önskan om något "större" som går bortom kärlek eller sex. Det är därför män som till synes har den "perfekta flickvännen" ändå är olyckliga och ständigt letar efter något annat - eller värst av allt, någon annan.

Enkelt uttryckt har män en biologisk drivkraft att känna sig behövda, viktiga och att försörja den kvinna de bryr sig om.

Relationspsykologen James Bauer kallar det för hjälteinstinkt. Jag talade om detta ovan.

James menar att mäns önskningar inte är komplicerade, utan bara missförstådda. Instinkter är kraftfulla drivkrafter för mänskligt beteende och detta gäller särskilt för hur män närmar sig sina relationer.

Så när hjälteinstinkten inte aktiveras är det osannolikt att männen engagerar sig i ett förhållande med någon kvinna. Han håller sig tillbaka eftersom ett förhållande är en allvarlig investering för honom. Och han kommer inte att "investera" fullt ut i dig om du inte ger honom en känsla av mening och syfte och får honom att känna sig viktig.

Hur kan du utlösa denna instinkt hos honom? Hur kan du ge honom en känsla av mening och syfte?

Du behöver inte låtsas vara någon som du inte är eller spela "jungfru i nöd". Du behöver inte försvaga din styrka eller ditt oberoende på något sätt.

På ett autentiskt sätt måste du helt enkelt visa din man vad du behöver och låta honom uppfylla det.

I sin nya video beskriver James Bauer flera saker som du kan göra. Han avslöjar fraser, texter och små önskemål som du kan använda redan nu för att få honom att känna sig mer viktig för dig.

Se hans unika video här.

Genom att trigga denna naturliga manliga instinkt ger du honom inte bara större tillfredsställelse, utan du kan också bidra till att ert förhållande tar sig till nästa nivå.

Steg 2: Förstå dina behov och gränser.

Den första frågan som du bör ställa dig är varför du vill inleda ett förhållande. Vad hoppas du få ut av den här erfarenheten? Svaret på den här frågan hjälper dig att förstå vem du letar efter.

Vill du ha en snabb flört eller vill du träffa en potentiell långvarig partner?

Vilka värderingar och egenskaper söker du hos en person? Innan du träffar "den rätte" är det viktigt att du vet vad du gillar och inte gillar hos en partner för att undvika att du ska välja en person som inte alls motsvarar dina krav.

Steg 3: Lär dig mer om personen du träffar.

Innan du går in och förklarar din kärlek till den andra personen ska du ta dig tid att lära känna honom eller henne. På den första dejten kommer ni förmodligen att prata om era jobb, familjer, vänner och fritidsintressen.

Om dessa är tillräckligt imponerande för att få dig att vilja gifta dig med dem, kom ihåg att det fortfarande finns många saker som du inte vet om dem och som kan leda till att de inte är kompatibla.

Ta inte vad de säger för vad de tror. Tillbringa tid med dem i olika sammanhang för att se hur de beter sig vid olika stimuli. Det är lätt att göra sig själv till en bra person på en dejt, så se till att tillbringa tid med dem utanför en kontrollerad miljö.

Steg 4: Låt dig inte luras av kemikalier

Att sova med någon frigör en kemikalie i hjärnan som kallas oxytocin, vilket ökar bandet mellan två personer.

Låt inte din fysiska kompatibilitet avgöra hur bra ditt förhållande blir.

Tänk på att det starka band du känner till den här personen är kemiskt framkallat och att det finns många andra aspekter av relationen som är mer bandskapande än sex.

Steg 5: Berätta om dina känslor

Om du verkligen ser dig själv bli förälskad i personen är det alltid värt ett försök att säga något om det, såvida personen inte är öppet missbrukande eller manipulativ.

Att låta den andra personen veta vad du känner visar på mod och självförtroende. Även om personen inte svarar på dina känslor kan du gå vidare med ditt liv utan att fundera över missade möjligheter och möjliga scenarier.

Om personen skulle visa att han eller hon är intresserad av dina känslor, diskutera dina förväntningar öppet. Förälskade personer vill inte alltid ha ett förhållande, så utgå inte omedelbart från att han eller hon skulle vilja vara engagerad i dig.

Om kärleken inte är ömsesidig? Så här kan du göra...

Ingenting suger mer än obesvarad kärlek. Det känns som om all din energi och potential har slocknat. Det är frestande att svälja sig i sin sorg och ge upp.

Men du bör bekämpa denna instinkt och istället påminna dig själv om att din kärlek är född från en ren och speciell plats. Och om personen är värd att kämpa för... så kämpa för den.

Särskilt för kvinnor gäller att om han inte känner likadant eller om han är ljummen mot dig måste du sätta dig in i hans huvud och förstå varför.

För om du älskar dem är det upp till dig att gräva lite djupare och ta reda på varför han tvekar att returnera serv.

Min erfarenhet är att den felande länken i ett förhållande aldrig är sex, kommunikation eller en brist på romantiska möten. Alla dessa saker är viktiga, men de är sällan avgörande för om ett förhållande ska lyckas.

Den felande länken är följande:

Du måste faktiskt förstå vad din kille behöver i ett förhållande.

Män behöver en sak

James Bauer är en av världens ledande relationsexperter.

I sin nya video avslöjar han ett nytt koncept som på ett briljant sätt förklarar vad som verkligen driver män i relationer. Han kallar det för hjälteinstinkten. Jag talade om detta koncept ovan.

Män vill helt enkelt vara din hjälte, inte nödvändigtvis en actionhjälte som Thor, men han vill vara en hjälte för kvinnan i hans liv och bli uppskattad för sina ansträngningar.

Hjältarinstinkten är förmodligen den bäst bevarade hemligheten inom relationspsykologin och jag tror att den är nyckeln till en mans kärlek och hängivenhet för livet.

Du kan se videon här.

Det var min vän och författare Pearl Nash som först introducerade hjälteinstinkten för mig och sedan dess har jag skrivit mycket om begreppet på Life Change.

För många kvinnor var det en aha-upplevelse att lära sig om hjälteinstinkten. Det var det för Pearl Nash. Du kan läsa hennes personliga berättelse här om hur det faktum att hon fick hjärnan att fungera som hjälteinstinkt hjälpte henne att vända en livstid av misslyckade relationer.

Här är en länk till James Bauers kostnadsfria video igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.