Jacayl. Ma jiraa wax adduunka ka dhib badan, ka jahawareer badan, oo ka xanuun badan oo jacayl ka badan?

Oo laga yaabo in qaybta ugu adag ee jacaylku ay sax tahay bilowga - marka ugu horreysa ee aad bilowdo inaad dareento dareenka laga yaabo inaadan dareemin sannado (ama waligaa ka hor), oo lagugu qasbo inaad ogaato maxaa lagu sameeyaa iyaga.

Maxaad dareemaysaa? Ma jacayl dhab ah baa mise wax kale?

Maqaalkan, waxaynu kaga hadlaynaa qaybaha ka dambeeya jacaylka aan waligeed qarsoonayn ee had iyo jeer soo bandhiga jacaylka, sida aad ku garan karto haddii aad qof jeceshahay iyo waxa aad samayn lahayd haddii aad go'aansato in dareenkaagu yahay mid dhab ah.

Waa maxay jacayl? Waa su'aal ay bani'aadamku is weydiinayeen ilaa iyo inta waqtiga laftiisa, waana mid aan ka jawaabi karno laakiin aan si dhab ah u fahmin inta ka hartay waqtiga.

Jacaylku waa dareen ka dhasha isku-dhafka shucuurta, hab-dhaqanka iyo hab-dhiska jidheed ee maskaxda ka dhaca, kaas oo keena dareen xooggan oo diirimaad, bogaadin, kalgacal, ixtiraam, ilaalin, iyo rabitaanka guud ee qof kale.

Laakiin jacaylku had iyo jeer maaha hal shay ama mid kale.

Dad badan ayaa ku qalda in ay is barbar dhigaan dareenkooda hal qof iyo dareenkii ay hore u qabeen qof kale.

Jaceylku wuu is beddelaa, sida aan dareemeyno jaceylku wuxuu isu beddelaa hadba sida ay noo arkaan waaya-aragnimadeena shakhsi ahaaneed.

Jacaylka 20 jirku wuu ka duwan yahay jacaylka 30 jir,dhinaca sharafta leh ee ragannimadiisa. Tan ugu muhiimsan, waxay soo saari doontaa dareenkiisa qoto dheer ee soo jiidashada adiga.

Sababtoo ah ninku wuxuu rabaa inuu naftiisa u arko inuu yahay ilaaliye. Sida qof dumarku si dhab ah u rabto oo u baahan tahay inay ag joogto. Ma aha sidii qalab ahaan, 'saaxiibka ugu fiican', ama 'la-wadaaga dambiyada'.

Waan ogahay in tani ay u ekaan karto wax nacasnimo ah. Wakhtigan iyo da'dan, haweenku uma baahna cid samatabbixisa. Uma baahna ‘geesi’ noloshooda.

Oo wax intaas ka badan kuma heshiin karin.

Laakiin waa tan runta yaabka leh. Raggu wali waxay u baahan yihiin inay noqdaan geesiyaal. Sababtoo ah waxay ku dhex dhisantay DNA-ga si aan u raadino cilaaqaad noo ogolaanaya inaan dareemno mid.

Haddii aad jeclaan lahayd inaad wax badan ka barato dareenka geesiga, fiiri fiidiyoowgan bilaashka ah ee khadka tooska ah ee cilmi-nafsiga xiriirka kaas oo abuuray ereyga .

Fikradaha qaar ayaa ciyaarta wax ka beddela. Xidhiidhka, waxaan filayaa in tani ay ka mid tahay.

Halkan waa link-ga muuqaalka mar kale.

3) Jacaylku waa togan > 11> xiriirka xun, waxaad inta badan maqli doontaa xad-gudbiyaasha oo ku difaacaya rabshadaha "waxaan u sameeyay jacayl dartii" ama "Laakiin waan ku jeclahay". Waxaynu u janjeernaa inaan jacaylka u dhigno dareen degdeg ah oo xamaasad leh, si ay u noqoto hab lagu difaaco xulashooyinka canaanta ah, daba-galka ilaa khiyaamada ilaa weerarka.

Xaqiiqda, jacaylka caafimaadka qaba kuma dhaqaaqo diidmo. Amni-darrada iyo xanuunka waa lama huraan xiriir kasta, laakiin waxa qeexaya laba qof oo jecel waa ficillada ay sameeyaanqaado si aad u xalliso shucuurtan taban.

Ujeedadu maaha in gebi ahaanba la baabi'iyo shucuurta taban, laakiin waa in la soo bandhigaa oo loo oggolaado labada dhinacba in ay ka shaqeeyaan xal wanaagsan.

4) Jacaylku waa iskaashi > 11>

Xataa xidhiidhada ugu guusha badan waxay ku xidhan yihiin inay ku dhuftaan xawli ku socda mar iyo wakhtiba. Markaad wax badan ka barato qofka kale, waxaa jiri doona dhinacyo shakhsiyaddooda ah oo aadan si buuxda ugu raaxaysan doonin.

Si la mid ah, waxaad yeelan doontaa caadooyin, qallafsanaan, iyo saameyn uusan qofka kale aqbali doonin.

Aynu nidhaahno midkiin ayaa u janjeera inuu kor u qaado codkooda meel fagaare ah. Jaceylku waxa uu si isku mid ah u maqlaa sida uu u dareemaayo lamaanahaaga arintaan iyo in qofka kale uu ogaado u janjeersigan adiga oo aan ka yeelin in uu naftiisa ka xumaado.

Jacaylku waa labadoodaba inaad doorato inaad naftaada u wanaajiso lammaanahaaga, iyo inaad hubiso in lammaanahaagu ogyahay inaad weli jeceshahay iyaga, inkasta oo loo baahan yahay hagaajin wanaagsan.

Sidoo kale eeg: 13 calaamadood oo aan la dafiri karin wuu ku jecel yahay laakiin wuu ka baqayaa inuu kugu dhaco

Ugu dambeyntii, jacaylku wuxuu ku saabsan yahay la kulanka kala bar. Waa in la tixgeliyo waxa uu qofka kale dareemayo, iyo samaynta doorashooyin sax ah oo ka caawiya xidhiidhka.

5 .

Dadku waxay ku dhacaan jacayl sababta oo ah habka qofka kale u hadlo, sideewaxay ula dhaqmaan dadka qoyskooda, ama sida ay ugu guulaystaan ​​xirfaddooda. Waa wax walba, laga bilaabo xukunkooda qoto dheer ilaa caqli-galnimadooda.

Laakiin waxa runtii jacaylka u beddela midka ugu qoto dheer, nooca ugu daahirsan laftiisa ayaa ah in uu si buuxda u yaqaan qofka kale oo uu u jeclaado isaga.

Dammaanad qaadashadu maaha inay socoto toban sano si ay ugu koraan shay sii jiraya inta uu nool yahay.

Si kastaba ha ahaatee, waa inay jirtaa wakhti ku filan oo aad si dhab ah u fahmi karto qofka nuxurkiisa, oo ay ku jiraan kuwa wanaagsan, kuwa xun, iyo waxyaalaha foosha xun ee noloshiisa.

6 Si la mid ah dareenka kale, waxay u socotaa inay hoos u dhacdo oo ku socoto arrimo kala duwan, kuwaas oo qaarkood laga yaabo inaysan xitaa ku lug lahayn xiisahaaga jacayl.

Dad aad u tiro badan ayaa ku qalda inay u maleeyaan in jacaylku yahay kaliya nooca xamaasada leh, iyo in nooc kasta oo jacayl ah uu yahay been.

Si kastaba ha ahaatee, runtii waa jacaylka xasilloon, xasilloon, iyo nooca joogtada ah ee u taagan imtixaanka waqtiga sababtoo ah dadka ku jira waxay fahmeen in jacaylku aanu ahayn oo keliya dhibcaha sare - waxay ku saabsan tahay wax walba oo ay ku jiraan dhexe iyo hoose.

> "Waan Jaceylahay": 20 Dareenka aad Malaha Qabto >

Farxadda, qanacsanaanta, iyo rayn-rayntu maaha qaybaha kaliya ee xidhiidhka jacaylka. Waxaa jira astaamo kale oo ku caawin doonafaham in aad dhab ahaantii jacayl ku jirto iyo in kale.

> Inta badan, haddii aysan ahayn dhammaan, waxyaabaha aan u sameeyo xiriirkayga waxaa loo sameeyaa jacayl.
1. Aniga iyo lammaanahayga waan doortaa, mana jiro qof kale oo aan jeclaan lahaa in aan xidhiidh la yeesho. wuxuu ii jecel yahay sida aan isaga u jeclahay.
2. Waan ku qanacsanahay oo ku qanacsanahay xiriirkayga. in aniga iyo lammaanahayga ay wax walba hagaagaan.
3. Lammaanahayga/gacalkayga waxaan ugu yeedhayaa marka hore war xun iyo mid wanaagsan labadaba.
aniga.
4. Waan ku qanacsanahay sida aan u xalinayno aniga iyo lammaanahayga. Taageerida lamaanahayga marka uu helo waxyaabo waaweyn oo nolosha ah
5. Waxaan ka helaa waxyaalihii ugu badnaa ee ku saabsan lammaanahayga, oo ay ku jiraan xiisihiisa iyo jacaylkiisa.
hadda, wali waxaan dooran lahaa inaan la joogo iyada/isaga.
6. Waxaan ku faraxsanahay doorashadayda lamaane. Waxaan jeclahay in aan ag joogo isaga/iyada oo aan ag joogo dadka kale.
7. Waan jeclahay nafteydana waan qaddariyaasi la mid ah ayaan u jeclahay lamaanahayga.
8. Waxa aan awoodaa in aan naftayda run ka ahaado xidhiidhkayga. Uma baahni in aan iska yeelyeelo ama aan ku wareego qolofta ukunta marka aan ag joogo.
9. Farxaddaydu kuma xidhna lammaanahayga. Waan ku faraxsanaan karaa iyo la'aantii lamaanahayga agteyda.
10. Kaliya ka fikirida lamaanahayga ayaa iga farxisa.
11. Arrimihii hore ee ina dhex maray aniga iyo lammaanahayga waxa lagu dhammeeyey dedaalkeenna.
<7 0> LA XIDHIIDH: Runtii ma rabo saaxiibta saxda ah. 3-daan shay ayuu kaa rabaa badalkii...

Jaceyl ma ku qabtaa? Ku billow xiriirkaaga dariiqa saxda ah

Xiriir kasta oo wanaagsan wuxuu u baahan yahay aasaas adag oo laga bilaabo socodka. Mahadsanid, jidka lagu dhisayo xiriir waara ma aha mid adag sida ay u muuqato.

Si aad wax u waarto, waa inaad u booddaa sida saxda ah, adigoo ka bilaabaya dhiirigelintaada ilaa sida aad u xidho heshiiska.

Tallaabada 1: Is dareensii midba midka kale lama huraan >

Ha i fahmin, shaki kuma jiro in ninkaagu uu jecel yahay xooggaaga iyo kartidaada inaad noqoto mid madaxbannaan. Laakin wali waxa uu rabaa in uu dareemo in la rabo oo faa'iido leh - maaha mid la kala saari karo!

Tani waa sababta oo ah raggalahaado rabitaanka wax "ka weyn" oo ka baxsan jacaylka ama jinsiga. Waa sababta ragga u muuqda inay haystaan ​​"saaxiibka saxda ah" aysan weli faraxsanayn oo ay si joogto ah u raadiyaan wax kale - ama ugu xun, qof kale. in uu dareemo muhiim, iyo in uu siiyo haweeneyda uu daneeyo.

Cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga ee James Bauer ayaa ugu yeera dareenka geesiga ah. Tan sare ayaan uga hadlay.

Sida James ku dooday, rabitaanka raggu maaha kuwo adag, waa la fahmay. Dareenku waa dareewal awood badan oo dabeecadda aadanaha ah tanina waxay si gaar ah run u tahay sida raggu u wajaho xiriirkooda.

Marka, marka dareenka geesiga ah uusan kicin, ragga uma badna inay xiriir la yeeshaan haweeney kasta. Waxa uu dib u celinayaa sababtoo ah joogitaanka xiriirku waa maalgashi halis ah isaga. Oo isagu si buuxda kuuguma "maalgelin doono" adiga ilaa aad siiso dareen macne iyo ujeedo oo aad dareensiiso inuu muhiim yahay.

Sidee ku kicinaysaa dareenkan isaga? Sideed u siinaysaa macnahan iyo ujeedadan?

Uma baahnid inaad iska dhigto qof aanad ahayn ama ciyaar "gabadha cidhiidhiga ku jirta" Uma baahnid inaad xooggaaga ama madax-bannaanidaada sinaba, u qaabayso ama u qaabayso.

Si dhab ah, waa inaad si fudud ninkaaga u tustaa waxa aad u baahan tahay una ogolaato inuu kor u qaado si uu u fuliyo.

Fiidiyihiisa cusub, James Bauer ayaa qeexayadhowr waxyaalood oo aad samayn karto. Wuxuu daaha ka qaadaa weedho, qoraalo iyo codsiyo yar yar oo aad isticmaali karto hadda si aad isaga dareensiiso inuu muhiim kuu yahay.

Halkan ka daawo muuqaalkiisa gaarka ah "Ma siin doonto oo kaliya qancin weyn laakiin waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad u gudubto xiriirkaaga ilaa heerka xiga."

>Tallaabo 2: Fahmo baahiyahaaga iyo xadkaaga. > >

Sababta aad u gelayso xidhiidhka marka hore waa su'aasha ugu horreysa ee ay tahay inaad qiimeyso. Maxaad rajaynaysaa inaad ka baxdo waayo-aragnimadan? Ka jawaabista su'aashan waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto cidda aad raadinayso.

Ma doonaysaa in aad si deg-deg ah u foorarsato mise waxa aad doonaysaa in aad la kulanto lamaane mustaqbalka fog ah oo suurtogal ah?

Waa maxay qiyamka iyo sifooyinka aad ka raadinayso qofka? Kahor intaadan la kulmin "midka", waxaa muhiim ah inaad ogaato waxaad jeceshahay oo aadan jeclayn lammaanahaaga si aad uga fogaato inaad dejiso qof aan meelna u dhowayn heerarkaaga.

Tallaabada 3: Wax badan ka baro qofka aad shukaansanayso.

> Kahor intaadan gudaha u galin oo aadan sheegin jacaylka aad qofka kale u qabto, qaado wakhti aad si dhab ah u barato. Taariikhdaada ugu horreysa, waxaad u badan tahay inaad ka hadasho shaqadaada, qoyskaaga, asxaabtaada, iyo waxyaabaha aad jeceshahay.

Haddii kuwani ay yihiin kuwo cajiib ah oo kugu filan in aad guursato, xasuusnoow in ay wali jiraan waxyaabo badan oo aadan ka aqoon kuwaas oo keeni kara isqabqabsi la'aan.

Ha u qaadan waxa ay ku yiraahdeen qiime ahaan. Waqti la qaado iyaga siyaabo kala duwan si aad u aragto sida ay u dhaqmaan kicinta kala duwan. Way fududahay inaad naftaada u ekaato taariikh wanaagsan, markaa iska hubi inaad waqti kula qaadato meel ka baxsan deegaan la xakameeyey.

Tallaabada 4: Ha ku kadsoomin kiimikooyin > 11>

Inaad qof la seexato waxay soo daysaa kiimiko maskaxda ah oo loo yaqaan 'oxytocin', taasoo kordhisa xidhiidhka ka dhexeeya laba qof.

Ha u ogolaan iswaafajinta jidhkaaga inay qeexdo guusha xidhiidhkaaga.

Maskaxda ku hay in xidhiidhka adag ee aad ka dareemayso qofkan uu yahay mid kiimikaad-ku-abuuray iyo in ay jiraan dhinacyo badan oo kale oo xidhiidhka ka samaysan oo ka badan galmada.

Tallaabada 5: Muuji dareenkaaga > 11>

Haddii aad runtii isku aragto in aad jacayl u qaadayso qofka, had iyo jeer waa u qalantaa in la toogto inaad wax ka sheegto, ilaa uu si cad u aflagaado ama wax-is-daba marin.

Ogaanshaha qofka kale waxa aad dareemayso waxa ay muujinaysa geesinimo iyo kalsooni. Xitaa haddii aysan ku celin shucuurtaada, waxaad ku socon kartaa noloshaada adigoon la yaabin fursadaha seegay iyo xaaladaha suurtagalka ah.

Haddii ay dhacdo in qofku ka jawaabo dareenkaaga, si furan ugala hadal waxa aad filayso. Dadka jacaylku had iyo jeer ma rabaan xiriir, markaa ha u qaadan isla markiiba in isaga ama iyada ay rabaan inay kuu go'an tahay.

Haddii jacaylkaagu aanu ahaynlabada dhinac? Waa kan waxa la sameeyo…

Ma jiro wax ka nuugista jacayl aan la soo celin karin. Waxa aad mooddaa in tamartaagii iyo kartidaada oo dhan la damiyay. Waa wax la damciyo inaad murugadaada dhex gasho oo aad ka quusato.

Si kastaba ha ahaatee, waa inaad la dagaallantaa dareenkan oo aad is xasuusiso in jacaylkaagu uu ka dhashay meel nadiif ah oo gaar ah. Hadii uu qofku istaahilo in uu u dagaalamo... u dagaalamo.

Gaar ahaan dumarka, haddii aanu sidiisa oo kale u dareemin ama uu kuula dhaqmo, waa in aad madaxiisa gudaha u gelisaa oo aad fahantaa sababta.

Sababtoo ah haddii aad iyaga jeceshahay, adiga ayay kugu xidhan tahay in aad sii qoto dheeraato oo aad ogaato sababta uu uga werweraynayo inuu u soo noqdo adeegga. galmada, isgaarsiinta ama la'aanta taariikhaha jacaylka. Waxyaalahan oo dhami waa muhiim, laakiin waa dhif inay wax ka qabtaan marka ay timaaddo guusha xidhiidhka Xidhiidhka

Ragga waxa ay u baahan yihiin hal shay >

James Bauer waa mid ka mid ah khubarada xidhiidhka ugu horreeya ee adduunka

Muqaalkiisa cusub, waxa uu daaha ka qaaday fikrad cusub oo si cajiib ah u sharraxaysa waxa dhabta ah ee ragga ku kaxeeya xiriirka. Waxa uu u yaqaan dareenka geesiga ah. Waxaan uga hadlay fikradan kor ku xusan.

>Si fudud u dhig, raggu waxay rabaan inay noqdaan geesigaaga. Khasab maahan geesi ficil sida Thor, laakiin wuxuu rabaa inuu kor u qaadosaxan u ah haweeneyda noloshiisa oo lagu qadariyo dadaalkiisa.

Dareenka geesiga ah ayaa laga yaabaa inuu yahay sirta ugu fiican ee la ilaaliyo ee cilmi-nafsiga xiriirka. Oo waxaan filayaa inay hayso furaha jacaylka iyo daacadnimada ninka ee nolosha.

Waxaad ka daawan kartaa muuqaalka halkan

Saaxiibkay iyo qoraaga wax ka beddelka nolosha Pearl Nash wuxuu ahaa qofkii ugu horreeyay ee soo bandhigay geesi dareen igu leh. Tan iyo markaas waxaan wax badan ka qoray fikradda ku saabsan Isbeddelka Nolosha.

Dumar badan, barashada dareenka geesiga ah waxay ahayd "daqiiqad-aha". Waxay ahayd Pearl Nash. Waxaad halkan ka akhrisan kartaa sheekadeeda gaarka ah ee ku saabsan sida kicinta dareenka geesiga ka caawiyay inay u soo jeesato nolosheeda oo ah guul darrida xiriirka Adiguna sidoo kale?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka dhawr bilood ka hor, waxaan gaadhay Hero Xidhiidhka markii aan dhex maray balastar adag ee xidhiidhkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xiriirka aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylkataas oo ka duwan jacaylka 40, iyo si, tani waa waxa jacaylka ka dhigaya mid aan la celin karin: iyadoon loo eegin inta jeer ee aad la kulantay, jacaylku marwalba wuu kugu dhufan doonaa sida markii ugu horeysay.

Ku dhejinta qeexida jacaylka waa wax aan macquul ahayn. Taa bedelkeeda, way fiicantahay in la fahmo iyada oo la barbar dhigo mawduucyo kala duwan oo dareen ah. Qaar kuwan ka mid ah waxaa ka mid ah:

>
12. rabitaanka joogtada ah ee ku aaddan inaad qof kale baahidiisa iyo rabitaankiisa ka sarraysiiso naftaada
13. Dareen xad-dhaaf ah ama khiyaano ah oo baahi, kalgacal, xidhiidhin, iyo xidhidh
7> Dareen kedis ah oo qarxa
14. Damac ah inuu qof kale la qabsado oo la joogo Dareennada kor ku xusan waxay caddaynayaan in laga yaabo inaad jacayl dhab ah u qabtid, waxay u dhaqmaan sidii tilmaame xooggan oo laga yaabo inay taasi dhacdo.

Waxaa laga yaabaa in sida ugu fiican ee jacaylka loo fahmo ay tahay in uu yahay kan ugu kakan laakiin sidoo kale ugu fudud bilowga, iyo waxa fudud oo kakan bilowga, si tartiib tartiib ah isu beddela marka uu waqtigu socdo.

Si kale haddii loo dhigo, jacaylku marna ma fududa. Oo og in aad jacayl ku jirto iyo in kale - run ahaantii - waxay noqon kartaa mid ka mid ah qaybaha ugu adag uguna fudud.

Sababta ay muhiim u tahay in la ogaado in aad jacayl ku jirto

Marna ma fududa in aad ku dhex jirto caqiidadaas aqoon la'aanta ah, adiga ama qofka su'aasha ah. Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto xaaladku xidhnow tababare xidhiidh la aqoonsan yahay oo hel talo ku habboon xaaladdaada.

Waxaa iga xanaaqay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>

Halkan ku qaado kediska bilaashka ah in lagugu daro tababaraha kugu haboon.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo sidan oo kale ah quudintaada.

halkaas oo qof uu ku caddeeyey jacaylka uu kuu qabo, laakiin ma ogid inaad diyaar u tahay inaad ka jawaabto dareenkaas si dhab ah oo daacad ah.

Ama laga yaabee in qofka aad u malaynayso in aad jeceshahay uu ku dhow yahay in uu xidhiidh la yeesho qof kale, oo aad rabto in aad wax ka sheegto ka hor inta aanay gooridin.

Laakin sideed ku ogaatay in waxa aad dareemayso ay dhab tahay, joogto, oo run tahay?

Jacaylku aad ayuu uga badan yahay dareenka kale ee aan la kulano maalin kasta.

Jacaylku waa shay aan ku qaabaynno nolosheenna – waxaan u beddelnaa xirfaddeenna jacayl, waxaannu u guurnaa adduunka jacayl, waxaannu qoysas u abuurnaa jacayl.

Jacaylku waxa uu go'aamiyaa wax badan oo ka mid ah habka aad u nooshahay noloshaada, in aad hubiso in dareenka aad dareemayso jaceyl dhab ah ka hor inta aanad u go'aamin.

Haddaba sidee ayaad taas u samaynaysaa?

Sidoo kale eeg: Sida adag loogu ciyaaro si aad u hesho: 21 ma jiro bullsh*t talooyin (hage dhameystiran) > xiriir gaar ah?
15. Ma waxaan rabaa inaan ku idhaahdo "waan ku jeclahay" iyaga, oo ma rabaa inaan dib u maqlo?
16. Miyay i dareensiinaysaa xanuun hadday i diidaan?
17. Farxaddayda miyaan ka daneeyaa in ka badan inta aan iyaga ka danaynayo?
<7

Su'aasha ugu dambeysa waa laga yaabaa inay tahay tan ugu adag in laga jawaabo, iyo sabab wanaagsan.

Si aan tan u fahanno, waa inaan ogaanofaraqa u dhexeeya saddexda nooc ee kalgacalka jacaylka: damaca, jacaylka, iyo jacaylka.

Damac, Jacayl iyo Jacayl: Ogaanshaha kala duwanaanshaha > 5>

Marka uu qof ku mashquulo qof kale, go'aanno aan caqli-gal ahayn dartood, waxaan inta badan nidhaahnaa "indho la'aan" jacayl", laakiin mararka qaarkood waxaynu nidhaahnaa beddelkeeda inay "damac indho tir yihiin".

Sadarku aad buu u dhuuban yahay, haddana faraqa u dhexeeya labada ayaa aad muhiim u ah.

Jacaylka, damaca, iyo jacaylka: maxaynu dhib badan ugu qabnaa ogaanshaha inaan mid ama mid kale ku turunturoonay iyo in kale?

Jawaabtu waa sahlan tahay - marka aad bilowdo inaad dareento nooc kasta oo jacayl ah oo aad u qabto qofka, maskaxdaadu waxay noqotaa mid jaban.

Qaybaha nafleyda ee soo jiidaya xadhkaha ka dambeeya dareenkan ayaa dhaqaaqa, awooddaada aad ku garan karto xaqiiqada waxa ay maskaxdaadu doonayso waxa ay noqotaa dhoobo.

Marnaba, waxaad noqotaa qofka ugu aqoonta yar si uu u go'aamiyo sharcinimada dareenkaaga.

Si aad si fiican u qabsato dareenkaaga, waxay kaa caawinaysaa inaad fahamto faraqa u dhexeeya jacaylka, damaca, iyo jacaylka, ka hor intaadan ku dabaqin khilaafaadkan xaaladaada.

Marka hore, xidhiidhada jacaylku waxa ay ku dhisan yihiin saddex lakab oo xidhiidh.

Lakabyadani waa shucuureed, garaad, iyo jidheed, daah-furka lakabyadan ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu go'aamin karo.haddii dareenkaagu yahay jacayl, damac, ama jacayl jacayl.

Damaca

Damacadu waa kalgacalka jidhka oo waa dhif wax kale. Waxa kugu cakiran rabitaanka taabashadooda iyo tamartooda jidheed.

Waxaad uga baahan tahay lammaanahaaga inuu ku habboonaado tamartaada galmada maskaxdaaduna waxay u baahan tahay inay dareento inay yihiin daroogo.

Haddii lammaanahaagu uu danayste yahay ama caajis yahay xagga sariirta, damacadu si dhakhso ah ayay u dhammaataa, laakiin haddii ay ku habboon yihiin rabitaankaaga galmo, waxaad ku jiri kartaa muddo sannado ah.

Damacu wuu kobci karaa, laakiin waa haddii aad qofka ku soo jiidan karto sababo kale oo aan ahayn jidhkiisa oo keliya.

Jacaylka

Jacaylku waa kalgacal laba qaybood ka kooban, guud ahaan shucuurta iyo jidhka; dhif weligii indheergaradka.

Jacaylku inta badan waxa uu u bilaabmaa soo jiidasho jidheed, iyada oo aan loo baahnayn buuxinta rabitaanka galmada.

Tani waxay la macno tahay in haddii aad qof jecleysi jireed, laga yaabo in aad ku dhegganaato dareenka aad leedahay qofkan soo jiidashada leh oo ku siinaya dareenka aad rabto.

Soo jiidashada shucuurtu waxay samaysaa sababtoo ah waxaad bilaabaysaa inaad dareento ka-noqosho mar kasta oo qofka soo jiidashada ahi aanu ku siin dareenkiisa.

Xidhiidhka shucuurtu waxa uu samaysma marka xidhiidhka jidhku dhiig baxo oo uu bilaabo inuu saameeyo baahiyahaaga shucuureed.

In kasta oo jacaylku aanu waxyeello lahayn, haddana waxa uu noqon karaa mid xad dhaaf ahmaskax ahaan aan caafimaad qabin waxayna badanaa yihiin hal dhinac.

Jacayl >

Jaceylku waa kalgacalka ugu qalafsan dhammaantood, una baahan dhammaan saddexda lakab ee isu-soo-dhowaanshaha: jir, shucuur, iyo garaad.

Waxa jacaylka ka dhigaya mid ka duwan damaca iyo xikmadda waa in aanu ka bilaaban lakab gaar ah oo xidhiidhsan; jacaylku waxa uu ka bilaabmi karaa mid kasta oo ka mid ah saddexda, iyada oo xidhiidhka ugu horreeya uu yahay mid jireed, mid shucuur ah, ama mid caqli-gal ah.

Waxa muhiimka ah, si kastaba ha ahaatee, waa in dhammaan saddexda lakab la buuxiyo oo la kulmo ugu yaraan bilowga xiriirka.

Tani waxay abuurtaa xidhiidhka iyo rabitaanka ugu xooggan ee ka dhexeeya labada lammaane, marka saddexda arrimood ee ugu dhow la kulmaan.

In kasta oo laga yaabo inay libdhaan muddo ka dib, dammaanadda la abuuray inta lagu jiro degdegga bilowga ah ayaa ku filan inay sii wadaan xidhiidhka si caadi ah, taasoo u oggolaanaysa lammaanaha inay si farxad leh u wada joogaan.

Aragtida Jacaylka: Fahamka jacaylkaaga

Si aad si fiican u aqoonsato dabeecadda dareenkaaga iyo haddii aad tahay Dareenka rabitaan, jacayl, ama jacayl qof kale, waxaad tijaabin kartaa dareenkaaga ka dhanka ah cilmi-nafsiga Robert Sternberg Aragtida Jaceyl ee Saddex-geesoodka ah.

Aragtida Saddex-geesoodka ah ee Jaceylka ee Sternberg waa fikradda dhammaystiraysa jacaylka - jacaylka kaamil ah - waxa uu ka kooban yahay saddex walxood: isku soo dhawaansho, xamaasad, iyo go'aan ama go'aan.

>>
• Xiriir: Dareen xidhidhiyo isku xirnaanta
>
• > Xamaasad: Dareen galmo, jireed, iyo soo jiidasho jacayl; raynrayn
• Go'aan ama ballan: Dareenka mudnaanta leh ee go'aamada muddada-gaaban ee aan la rabin si loo gaaro himilooyinka mustaqbalka fog ee wanaagsan ee xiriirka

Iyadoo qayb kasta ay tahay Bar gaar ah oo ay tahay in la buuxiyo, way wada falgalaan midba midka kale.

Waxaa jira 8 isku dhaf ah oo ka kooban saddexdan walxood, iyada oo ku xidhan inta ay dhammaystirmaan, abuurista 8 nooc oo jacayl ah. Kuwani waa:

>
• Nonlove: Qaybaha midkoodna ma joogo
>
• > Jeceshahay: Kaliya isku-xidhnaanti ayaa la buuxiyey
> Jaceylka jaceylka ah: Kaliya xamaasad ayaa buuxisa >
• >Jaceyl madhan waa la fuliyay
• Jaceylka wadaaga: Xidhiidhka iyo go'aan-qaadashada waa la dhammaystiraa 7> Jaceyl dhab ah: Xidhiidhka, xamaasadda, iyo go'aanka/go'aanka dhammaan waa la wada oofiyay
> Si aad naftaada u tijaabiso, weydii naftaada su'aalaha soo socda: >

> Xidhiidhka >

> - Sidee ayaad ugu xidhan tahay lamaanahaaga?

- Adiga iyo lamaanahaaga ma isfahmeysaan?

- Intee in le'eg ayuu lammaanahaagu ku fahmayaa adiga iyo dareenkaaga?

Xamaasad > 4>>

- Weligaa ma dareentaa farxad ama kicin lammaanahaaga?

-Ma u xiistaa iyaga marka aysan ag joogin?

- Miyaad ka fikirtaa iyaga maalintii oo dhan? Inta jeer?

Go'aan / Ballanqaad

- Miyaad dareentaa "dhammaan" lammaanahaaga?

- Ma dareentay inaad masuul ka tahay waxay samaynayaan?

- Miyaad dareentaa ilaalin iyaga ka sarreeya?

6 Xaqiiqooyinka Jaceylka ma beenin kartid ama si khaldan uma akhrin kartid

>Jaceylku wuxuu yeeshaa qaabab badan iyo qaabab badan wuxuuna sii horumaraa iyadoo laba qof ay kobciyaan xiriir adag.

Mararka qaarkood, jacaylku wuxuu kaa qaadaa cagahaaga, ka hor intaadan xitaa ogaan, waxaad horeyba ula dhacday qofka kale.

Waqtiyada kale, sannadaha saaxiibtinimada iyo is-barashada si tartiib tartiib ah laakiin hubaal ah ayaa waddada u xaara jacayl iyo isu-soo-dhowaansho.

Laakin iyada oo aan loo eegin sida ay u muuqato - ha ahaato mid aan la soo celin, la wadaagin, gaabin, ama degdeg ah - waxaa jira xaqiiqooyin aasaasi ah oo ku saabsan jacaylka taas oo ka dhigaysa mid ka soocan shucuur kasta oo kale.

Halkan waxaa ah 6 xaqiiqo oo qeexaya jacaylka dhabta ah:

1> Jacaylku maaha dareen taagan – waxa loola jeedaa in la wadaago, la helo, ama la bixiyo. Dabeecad bulsheedkeeda awgeed, dad badan ayaa u haysta in ag joogista qof ay la mid tahay jacaylka iyaga.

In qof la jeclaado waxa ay la macno tahay in lagu qaddariyo cidda uu yahay, ee maaha waxa uu kuu qaban karo. Qofku waa inuusan matalin fursadaha, xorriyadda, iyo farxadda.

Waa inaan qofna lala xisaabtamin amamas'uul ka ah inuu ku dareensiiyo wanaag naftaada.

Haddii aad raadinayso xidhiidh ka dib xidhiidhka adiga oo rajaynaya inaad noloshaada ku hagaajiso joogitaanka qof kale, waxaad kaliya u isticmaalaysaa tamartooda si aad u horumariso kaaga.

Sida ugu fiican ee aad qof u jeclaan kartaa waa adiga oo naftaada jeclaada. Markaad sameyso, jacaylka aad siiso aduunka kuma xidhna waajibaad ama cabsi - waxaad u jeceshahay dadka kale sababtoo ah waxaad haysaa wax badan oo aad bixiso.

LA XIDHIIDH: Aad ayaan u faraxsanayn…kadib waxaan helay tan hal baridda Buddhist

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

> >

12>2) Jacaylku wuxuu soo saaraa dareenkan ragga

Ma ninkaaga ayaa ku ilaaliya? Ma aha oo kaliya dhaawac jidheed, laakiin miyuu hubiyaa inaad fiicantahay marka wax xun ay soo baxaan?

Tani waa calaamad qeexan oo jacayl ah. abuurista buuq badan xilligan. Waxay ku socotaa xudunta halxidhaalaha ku saabsan sababta raggu u jeclaadaan-iyo cidda ay jecel yihiin.

Aragtidu waxay ku andacoonaysaa in raggu rabaan inay dareemaan geesinimo. In ay rabaan in ay kor u qaadaan haweeneyda noloshooda oo ay ilaaliyaan.

Tani waxay si qoto dheer uga jirtaa bayoolajiga ragga.

Dadku waxay ugu yeeraan geesinimada geesinimada. Waxaan ka qornay hordhac faahfaahsan oo ku saabsan fikradda oo aad halkan ka akhriyi karto.

Haddii aad ka dhigi karto ninkaaga sidii geesi, waxay daaha ka qaadaysaa dareenkiisa ilaalinta iyo tan ugu badan.