Αγάπη. Υπάρχει κάτι στον κόσμο πιο περίπλοκο, πιο μπερδεμένο και πιο βασανιστικά απολαυστικό από την αγάπη;

Και ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι του έρωτα είναι ακριβώς στην αρχή - όταν αρχίζετε να αντιλαμβάνεστε συναισθήματα που μπορεί να μην έχετε νιώσει εδώ και χρόνια (ή ποτέ στο παρελθόν) και αναγκάζεστε να βρείτε τι να τα κάνετε.

Τι αισθάνεσαι; Είναι πραγματικά αγάπη ή κάτι άλλο;

Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τα στοιχεία που κρύβονται πίσω από την πάντα απατηλή αλλά πάντα παρούσα αγάπη, πώς καταλαβαίνετε αν αγαπάτε κάποιον και τι πρέπει να κάνετε αν διαπιστώσετε ότι τα συναισθήματά σας είναι αληθινά.

Τι είναι η αγάπη;

Τι είναι η αγάπη; Είναι ένα ερώτημα που η ανθρωπότητα θέτει εδώ και πολύ καιρό, και είναι ένα ερώτημα που μπορούμε να απαντάμε συνεχώς, αλλά ποτέ δεν θα το καταλάβουμε πραγματικά για το υπόλοιπο του χρόνου.

Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που προκαλείται από ένα μείγμα συναισθηματικών, συμπεριφορικών και φυσιολογικών συστημάτων που εμφανίζονται στον εγκέφαλο και προκαλούν έντονα συναισθήματα ζεστασιάς, θαυμασμού, στοργής, σεβασμού, προστασίας και γενικής επιθυμίας για ένα άλλο άτομο.

Αλλά η αγάπη δεν είναι πάντα το ένα ή το άλλο πράγμα.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να συγκρίνουν τα συναισθήματά τους για ένα άτομο με τα συναισθήματα που είχαν για ένα άλλο άτομο στο παρελθόν.

Η αγάπη αλλάζει και ο τρόπος που νιώθουμε αγάπη αλλάζει ανάλογα με τις προσωπικές μας εμπειρίες.

Ο έρωτας στα 20 είναι διαφορετικός από τον έρωτα στα 30, ο οποίος είναι διαφορετικός από τον έρωτα στα 40, και κατά κάποιον τρόπο, αυτό είναι που κάνει τον έρωτα τόσο ακαταμάχητο: όσες φορές κι αν τον έχεις βιώσει, ο έρωτας πάντα θα σε χτυπάει σαν να είναι η πρώτη φορά.

Είναι αδύνατο να δώσουμε έναν ορισμό για την αγάπη. Αντ' αυτού, είναι καλύτερο να την κατανοήσουμε αντιστοιχίζοντάς την με διάφορα θέματα συναισθημάτων. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Μια επίμονη προθυμία να βάζετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες ενός άλλου ατόμου πάνω από τις δικές σας
• Συγκλονιστικά ή ανεπαίσθητα συναισθήματα ανάγκης, στοργής, προσκόλλησης και δεσμού
• Ξαφνικά και εκρηκτικά συναισθήματα
• Η επιθυμία να δεσμευτείτε σε ένα άλλο άτομο και να μείνετε μαζί του
• Μια λαχτάρα για ένα άλλο άτομο όταν δεν είναι κοντά σας

Αν και κανένα από τα παραπάνω συναισθήματα δεν αποδεικνύει ότι μπορεί να είστε πραγματικά ερωτευμένοι, λειτουργούν ως ισχυρές ενδείξεις ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει.

Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσουμε την αγάπη είναι ότι βρίσκεται στο πιο σύνθετο αλλά και πιο απλό σημείο της ακριβώς στην αρχή, και αυτό που είναι απλό και σύνθετο στην αρχή, αλλάζει σιγά σιγά καθώς περνάει ο καιρός.

Με άλλα λόγια, η αγάπη δεν είναι ποτέ εύκολη. Και το να ξέρεις αν είσαι ερωτευμένος ή όχι - πραγματικά - μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα και τα πιο εύκολα κομμάτια.

Γιατί είναι σημαντικό να ξέρεις ότι είσαι ερωτευμένος

Δεν είναι ποτέ εύκολο να βρίσκεσαι σε αυτό το κενό της άγνοιας, ούτε για σένα ούτε για το συγκεκριμένο άτομο. Μπορεί να βρίσκεσαι σε μια κατάσταση όπου κάποιος σου έχει δηλώσει την αγάπη του για σένα, αλλά δεν ξέρεις αν είσαι έτοιμος να ανταποδώσεις αυτά τα συναισθήματα πραγματικά και ειλικρινά.

Ή ίσως το άτομο που νομίζετε ότι αγαπάτε πρόκειται να μπει σε σχέση με ένα άλλο άτομο και θέλετε να πείτε κάτι γι' αυτό πριν να είναι πολύ αργά.

Αλλά πώς ξέρετε ότι αυτό που αισθάνεστε είναι πραγματικό, μόνιμο και αληθινό;

Η αγάπη είναι κάτι πολύ περισσότερο από τα άλλα συναισθήματα που βιώνουμε καθημερινά.

Η αγάπη είναι κάτι γύρω από το οποίο διαμορφώνουμε τη ζωή μας - αλλάζουμε καριέρα για την αγάπη, μετακομίζουμε σε όλο τον κόσμο για την αγάπη, δημιουργούμε οικογένειες για την αγάπη.

Η αγάπη καθορίζει τόσο πολύ τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας, που θέλετε να βεβαιωθείτε ότι τα συναισθήματα που νιώθετε είναι πραγματική αγάπη πριν δεσμευτείτε σε αυτά.

Πώς το κάνετε αυτό;

Δεν υπάρχει ένας οδικός χάρτης για να ξέρετε αν είστε ερωτευμένοι, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Μπορώ να δω τον εαυτό μου να είναι ευτυχισμένος με αυτό το άτομο σε μια αποκλειστική σχέση;
• Θέλω να τους πω "σ' αγαπώ" και θέλω να το ακούσω κι εγώ;
• Θα με έκανε να νιώσω πόνο αν με απέρριπταν;
• Μήπως νοιάζομαι για τη δική μου ευτυχία περισσότερο από ό,τι για τη δική τους;
• Είναι αυτό κάτι περισσότερο από απλός πόθος ή ξεμυάλισμα;

Το τελευταίο ερώτημα είναι ίσως το πιο δύσκολο να απαντηθεί, και για καλό λόγο.

Για να το καταλάβουμε αυτό, πρέπει να σημειώσουμε τις διαφορές μεταξύ των τριών τύπων ρομαντικής αγάπης: του πόθου, του ξεμυαλίσματος και της αγάπης.

Πόθος, ξεμυάλισμα και αγάπη: Γνωρίζοντας τις διαφορές

Όταν κάποιος έχει εμμονή με ένα άλλο άτομο, παίρνοντας παράλογες αποφάσεις εξαιτίας του, συχνά λέμε ότι είναι "τυφλωμένος από αγάπη", αλλά μερικές φορές λέμε ότι είναι "τυφλωμένος από πόθο".

Η διαχωριστική γραμμή είναι τόσο λεπτή, και όμως οι διαφορές μεταξύ των δύο είναι τόσο σημαντικές.

Αγάπη, λαγνεία και ξεμυάλισμα: γιατί δυσκολευόμαστε τόσο πολύ να καταλάβουμε αν έχουμε πέσει πάνω στο ένα ή στο άλλο;

Η απάντηση είναι απλή - όταν αρχίζετε να αισθάνεστε οποιοδήποτε είδος ρομαντικής αγάπης προς ένα άτομο, ο εγκέφαλός σας διακυβεύεται.

Τα φυσιολογικά στοιχεία που κινούν τα νήματα πίσω από αυτά τα συναισθήματα μπαίνουν σε κίνηση και η ικανότητά σας να αναγνωρίζετε την πραγματικότητα από αυτό που θέλει ο εγκέφαλός σας μπερδεύεται.

Σε χρόνο μηδέν, γίνεστε το λιγότερο κατάλληλο άτομο για να προσδιορίσετε τη νομιμότητα των δικών σας συναισθημάτων.

Για να καταλάβετε καλύτερα τα δικά σας συναισθήματα, σας βοηθά να κατανοήσετε τις διαφορές μεταξύ αγάπης, λαγνείας και ξεμυαλίσματος, πριν εφαρμόσετε αυτές τις διαφορές στη δική σας κατάσταση.

Πρώτον, οι ρομαντικές σχέσεις βασίζονται σε τρία επίπεδα οικειότητας.

Αυτά τα στρώματα είναι το συναισθηματικό, το διανοητικό και το σωματικό, και το ξετύλιγμα αυτών των στρωμάτων είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε αν τα συναισθήματά σας είναι αγάπη, πόθος ή ξεμυάλισμα.

Πόθος

Ο πόθος είναι μια στοργή σωματική και σπάνια κάτι περισσότερο. Σας κατακλύζει η επιθυμία για το άγγιγμά τους και τη σωματική τους ενέργεια.

Απαιτείτε από τον σύντροφό σας να ταιριάζει με τη δική σας σεξουαλική ενέργεια και ο εγκέφαλός σας πρέπει να τον αισθάνεται σαν να είναι ναρκωτικό.

Αν ο σύντροφός σας είναι εγωιστής ή τεμπέλης στο κρεβάτι, η λαγνεία χάνεται αρκετά γρήγορα, αλλά αν ταιριάζει με τη σεξουαλική σας επιθυμία, μπορείτε να παραμείνετε σε μια περίοδο λαγνείας για χρόνια.

Ο πόθος μπορεί να εξελιχθεί, αλλά μόνο αν μπορείτε να έλκεστε από το άτομο για άλλους λόγους εκτός από το σώμα του.

Ξεμυάλισμα

Ο έρωτας είναι μια αγάπη με δύο συνιστώσες, συνήθως τη συναισθηματική και τη σωματική- σπάνια ποτέ τη διανοητική.

Οι ξεμυαλισμοί ξεκινούν συνήθως ως σωματική έλξη, χωρίς την ανάγκη εκπλήρωσης της σεξουαλικής επιθυμίας.

Αυτό σημαίνει ότι αν είστε ερωτευμένοι σωματικά με κάποιον, μπορεί να προσκολληθείτε στην αίσθηση ότι αυτό το ελκυστικό άτομο σας δίνει την προσοχή που επιθυμείτε.

Η συναισθηματική έλξη διαμορφώνεται επειδή αρχίζετε να νιώθετε μια απόσυρση κάθε φορά που το ελκυστικό άτομο δεν σας δίνει την προσοχή του.

Η συναισθηματική σύνδεση δημιουργείται όταν η σωματική σύνδεση αιμορραγεί και αρχίζει να επηρεάζει τις δικές σας συναισθηματικές ανάγκες.

Ενώ οι ξεμυαλισμοί μπορεί να είναι ακίνδυνοι, μπορεί επίσης να είναι αρκετά ψυχικά ανθυγιεινοί και συνήθως είναι μονόπλευροι.

Αγάπη

Ο έρωτας είναι η πιο σύνθετη στοργή από όλες, καθώς απαιτεί και τα τρία επίπεδα οικειότητας: σωματική, συναισθηματική και πνευματική.

Αυτό που κάνει τον έρωτα τόσο διαφορετικό από τη λαγνεία και το ξεμυάλισμα είναι ότι δεν χρειάζεται να ξεκινάει από κάποιο συγκεκριμένο επίπεδο οικειότητας- ο έρωτας μπορεί να ξεκινήσει από οποιοδήποτε από τα τρία, με τον πρώτο δεσμό να είναι σωματικός, συναισθηματικός ή διανοητικός.

Αυτό που είναι σημαντικό, ωστόσο, είναι να πληρούνται και τα τρία επίπεδα τουλάχιστον στην αρχή της σχέσης.

Αυτό δημιουργεί τον ισχυρότερο δεσμό και επιθυμία μεταξύ δύο συντρόφων, όταν πληρούνται οι τρεις παράγοντες της οικειότητας.

Αν και μπορεί να εξασθενήσουν με την πάροδο του χρόνου, ο δεσμός που δημιουργήθηκε κατά τη διάρκεια της αρχικής έξαρσης είναι αρκετός για να διατηρήσει τη σχέση οργανικά, επιτρέποντας στο ζευγάρι να παραμείνει ευτυχισμένο μαζί.

Η θεωρία της αγάπης: Κατανοώντας την αγάπη σας

Για να προσδιορίσετε καλύτερα τη φύση των συναισθημάτων σας και αν αισθάνεστε πόθο, ξεμυαλισμό ή αγάπη προς ένα άλλο άτομο, μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας με βάση την τριγωνική θεωρία του ψυχολόγου Robert Sternberg για την αγάπη.

Η τριγωνική θεωρία του Στέρνμπεργκ για τον έρωτα είναι η ιδέα ότι η ολοκληρωμένη αγάπη - η τέλεια αγάπη - αποτελείται από τρία στοιχεία: οικειότητα, πάθος και απόφαση ή δέσμευση.

• Ενδοτικότητα: Αισθήματα δεσμού και σύνδεσης
• Πάθος: Συναισθήματα σεξουαλικής, σωματικής και ρομαντικής έλξης- ενθουσιασμός και διέγερση
• Απόφαση ή δέσμευση: Αισθήματα προτεραιότητας σε ανεπιθύμητες βραχυπρόθεσμες αποφάσεις έναντι καλύτερων μακροπρόθεσμων στόχων για τη σχέση

Αν και κάθε συστατικό στοιχείο αποτελεί τη δική του ξεχωριστή μπάρα που πρέπει να εκπληρωθεί, αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.

Υπάρχουν 8 συνδυασμοί αυτών των τριών στοιχείων, ανάλογα με το πόσα από αυτά πληρούνται, δημιουργώντας 8 διαφορετικούς τύπους αγάπης. Αυτοί είναι:

• Nonlove: Κανένα από τα στοιχεία δεν υπάρχει
• Μου αρέσει: Μόνο η οικειότητα εκπληρώνεται
• Ξεμυαλισμένος έρωτας: Μόνο το πάθος εκπληρώνεται
• Κενή αγάπη: Μόνο η δέσμευση εκπληρώνεται
• Ρομαντική αγάπη: Η οικειότητα και το πάθος εκπληρώνονται
• Συντροφική αγάπη: Η οικειότητα και η απόφαση/δέσμευση εκπληρώνονται
• Φανταστική αγάπη: Το πάθος και η απόφαση/δέσμευση εκπληρώνονται
• Ολοκληρωμένη αγάπη: Η οικειότητα, το πάθος και η απόφαση/δέσμευση εκπληρώνονται.

Για να ελέγξετε τον εαυτό σας, κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

Οικειότητα

- Πόσο συνδεδεμένοι είστε με τον σύντροφό σας;

- Εσείς και ο σύντροφός σας καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον;

- Πόσο ο σύντροφός σας κατανοεί εσάς και τα συναισθήματά σας;

Πάθος

- Νιώθετε ποτέ ενθουσιασμό ή διέγερση από τον σύντροφό σας;

- Τους νοσταλγείτε όταν δεν είναι κοντά σας;

- Τα σκέφτεστε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας; Πόσο συχνά;

Απόφαση/Δέσμευση

- Αισθάνεστε "all-in" με τον σύντροφό σας;

- Αισθάνεστε ότι είστε υπεύθυνοι για ό,τι κάνουν;

- Αισθάνεστε προστατευτικός απέναντί τους;

6 αλήθειες της Αγάπης που δεν μπορείς να προσποιηθείς ή να παρερμηνεύσεις

Η αγάπη παίρνει πολλές μορφές και μορφές και εξελίσσεται περαιτέρω καθώς δύο άνθρωποι καλλιεργούν έναν ισχυρότερο δεσμό μεταξύ τους.

Μερικές φορές, ο έρωτας σε ξεσηκώνει και πριν καν το καταλάβεις, είσαι ήδη ξετρελαμένος με το άλλο άτομο.

Άλλες φορές, τα χρόνια φιλίας και εξοικείωσης ανοίγουν αργά αλλά σταθερά το δρόμο για το ρομάντζο και την οικειότητα.

Όμως, ανεξάρτητα από το πώς εκδηλώνεται - είτε είναι ανεκπλήρωτη, είτε κοινή, είτε αργή, είτε άμεση - υπάρχουν θεμελιώδεις αλήθειες για την αγάπη που την κάνουν να ξεχωρίζει από κάθε άλλο συναίσθημα.

Ακολουθούν 6 καθοριστικές αλήθειες για την πραγματική αγάπη:

1) Η αγάπη ξεκινάει με σένα

Η αγάπη δεν είναι ένα στατικό συναίσθημα - προορίζεται να μοιράζεται, να λαμβάνεται ή να δίνεται. Λόγω της κοινωνικής της φύσης, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να είσαι κοντά σε κάποιον είναι το ίδιο με το να είσαι ερωτευμένος μαζί του.

Το να αγαπάς κάποιον σημαίνει να τον αγαπάς γι' αυτό που είναι, όχι γι' αυτό που μπορεί να κάνει για σένα. Ένα άτομο δεν πρέπει να αντιπροσωπεύει τις δυνατότητες, την ελευθερία και την ευτυχία.

Κανένας άνθρωπος δεν πρέπει να είναι υπόλογος ή υπεύθυνος για να σας κάνει να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας.

Αν αναζητάτε τη μία σχέση μετά την άλλη ελπίζοντας να βελτιώσετε τη ζωή σας μέσω της παρουσίας ενός άλλου ατόμου, το μόνο που κάνετε είναι να χρησιμοποιείτε την ενέργειά του για να βελτιώσετε τη δική σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να αγαπήσετε κάποιον είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας. Όταν το κάνετε, η αγάπη που δίνετε στον κόσμο δεν είναι συνδεδεμένη με υποχρεώσεις ή φόβο - αγαπάτε τους άλλους απλώς επειδή έχετε περισσότερα να δώσετε.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Ήμουν βαθιά δυστυχισμένος... τότε ανακάλυψα αυτή τη βουδιστική διδασκαλία

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

2) Ο έρωτας αναδεικνύει αυτό το ένστικτο στους άνδρες

Σε προστατεύει ο άντρας σου; Όχι μόνο από σωματική βλάβη, αλλά φροντίζει να είσαι καλά όταν προκύπτει κάτι αρνητικό;

Αυτό είναι ένα σαφές σημάδι αγάπης.

Υπάρχει στην πραγματικότητα μια νέα συναρπαστική ιδέα στην ψυχολογία των σχέσεων που προκαλεί πολύ θόρυβο αυτή τη στιγμή. Πηγαίνει στην καρδιά του γρίφου σχετικά με το γιατί οι άνδρες ερωτεύονται - και ποιον ερωτεύονται.

Η θεωρία υποστηρίζει ότι οι άνδρες θέλουν να αισθάνονται ήρωες. Ότι θέλουν να σταθούν στο ύψος των περιστάσεων για τη γυναίκα στη ζωή τους και να την προστατεύσουν.

Αυτό είναι βαθιά ριζωμένο στην ανδρική βιολογία.

Οι άνθρωποι το αποκαλούν το ένστικτο του ήρωα. Γράψαμε μια λεπτομερή εισαγωγή για την έννοια αυτή, την οποία μπορείτε να διαβάσετε εδώ.

Αν μπορείτε να κάνετε τον άντρα σας να νιώσει σαν ήρωας, αυτό απελευθερώνει τα προστατευτικά του ένστικτα και την πιο ευγενή πτυχή του ανδρισμού του. Το πιο σημαντικό, θα απελευθερώσει τα βαθύτερα συναισθήματα έλξης του προς εσάς.

Επειδή ένας άνδρας θέλει να βλέπει τον εαυτό του ως προστάτη. Ως κάποιον που μια γυναίκα θέλει πραγματικά και χρειάζεται να έχει κοντά της. Όχι ως αξεσουάρ, "καλύτερο φίλο" ή "συνεργάτη στο έγκλημα".

Ξέρω ότι αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο ανόητο. Στην εποχή μας, οι γυναίκες δεν χρειάζονται κάποιον να τις σώσει. Δεν χρειάζονται έναν "ήρωα" στη ζωή τους.

Και δεν θα μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο.

Αλλά να η ειρωνική αλήθεια: Οι άνδρες εξακολουθούν να έχουν ανάγκη να είναι ήρωες. Επειδή είναι ενσωματωμένο στο DNA μας να αναζητούμε σχέσεις που μας επιτρέπουν να νιώθουμε έτσι.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το ένστικτο του ήρωα, δείτε αυτό το δωρεάν online βίντεο από τον ψυχολόγο σχέσεων που επινόησε τον όρο.

Ορισμένες ιδέες αλλάζουν το παιχνίδι και για τις σχέσεις, νομίζω ότι αυτή είναι μία από αυτές.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το βίντεο και πάλι.

3) Η αγάπη είναι θετική

Στις κακές σχέσεις, συχνά θα ακούσετε τους θύτες να υπερασπίζονται τη βία με το "το έκανα από αγάπη" ή "Μα σε αγαπώ". Έχουμε την τάση να εξιδανικεύουμε την αγάπη ως ένα επείγον και παθιασμένο συναίσθημα, τόσο πολύ ώστε να γίνεται μέσο υπεράσπισης καταδικαστέων επιλογών, από την καταδίωξη μέχρι την απάτη και την επίθεση.

Στην πραγματικότητα, η υγιής αγάπη δεν καταφεύγει στον αρνητισμό. Η ανασφάλεια και ο πόνος είναι αναπόφευκτα σε κάθε σχέση, αλλά αυτό που ορίζει δύο ανθρώπους που αγαπούν είναι οι ενέργειες που κάνουν για να επιλύσουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.

Το ζητούμενο δεν είναι να εξαλειφθούν εντελώς τα αρνητικά συναισθήματα, αλλά να έρθουν στο φως και να επιτραπεί και στα δύο μέρη να επεξεργαστούν μια ευνοϊκή λύση.

4) Η αγάπη είναι συνεργατική

Ακόμα και οι πιο επιτυχημένες σχέσεις είναι βέβαιο ότι θα συναντούν κάθε τόσο ένα εμπόδιο. Καθώς μαθαίνετε περισσότερα για το άλλο άτομο, θα υπάρχουν πτυχές της προσωπικότητάς του που δεν θα σας αρέσουν απόλυτα.

Παρομοίως, θα έχετε συνήθειες, ιδιοτροπίες και προσκολλήσεις που το άλλο άτομο δεν θα εγκρίνει.

Ας πούμε ότι ένας από εσάς έχει την τάση να υψώνει τη φωνή του δημοσίως. Αγάπη είναι εξίσου να ακούτε πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας γι' αυτό και να ενημερώνετε τον άλλον για την τάση αυτή χωρίς να τον κάνετε να αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό του.

Αγάπη σημαίνει να επιλέγεις να βελτιώνεσαι ως άτομο για τον σύντροφό σου και να διασφαλίζεις ότι ο σύντροφός σου ξέρει ότι εξακολουθείς να τον αγαπάς, παρά την ανάγκη για κάποια βελτίωση.

Σε τελική ανάλυση, η αγάπη σημαίνει να συναντιέσαι στα μισά της διαδρομής, να λαμβάνεις υπόψη σου τι αισθάνεται ο άλλος και να κάνεις τις σωστές επιλογές που βοηθούν τη σχέση να αναπτυχθεί.

5) Η αγάπη χτίζεται σε ισχυρά θεμέλια

Ενώ η σωματική έλξη και η οικειότητα είναι σημαντικά συστατικά της αγάπης, αυτά τα δύο δεν πρέπει να είναι οι κύριες άγκυρες του δεσμού σας.

Οι άνθρωποι ερωτεύονται εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο μιλάει ο άλλος, του τρόπου με τον οποίο φέρεται στους ανθρώπους της οικογένειάς του ή του πόσο επιτυχημένος είναι στην καριέρα του. Είναι τα πάντα, από τις βαθύτερες πεποιθήσεις τους μέχρι τις ιδιορρυθμίες τους.

Αλλά αυτό που πραγματικά μεταμορφώνει την αγάπη στην πιο βαθιά, αγνή εκδοχή της είναι η πλήρης γνώση του άλλου ατόμου και η αγάπη του γι' αυτό.

Ένας δεσμός δεν χρειάζεται να διαρκέσει μια δεκαετία για να εξελιχθεί σε κάτι που διαρκεί μια ζωή.

Ωστόσο, πρέπει να υπάρχει αρκετός χρόνος για να κατανοήσουμε πραγματικά τον πυρήνα της ουσίας ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένων των καλών, των κακών και των άσχημων πραγμάτων στη ζωή του.

6) Η αγάπη εμφανίζεται σε στάδια

Όσο αιθέριος κι αν φαίνεται ο έρωτας, δεν παύει να είναι ένα συναίσθημα. Όπως και τα άλλα συναισθήματα, πρόκειται να ανεβοκατεβαίνει με βάση διάφορους παράγοντες, μερικοί από τους οποίους μπορεί να μην αφορούν καν το ρομαντικό σας ενδιαφέρον.

Πάρα πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι η αγάπη πρέπει να είναι μόνο παθιασμένη και ότι κάθε άλλο είδος αγάπης είναι ψεύτικο.

Ωστόσο, είναι πραγματικά το ήσυχο, σταθερό και σταθερό είδος της αγάπης που αντέχει στο χρόνο, επειδή οι άνθρωποι που την έχουν, καταλαβαίνουν ότι η αγάπη δεν είναι μόνο για τα υψηλά σημεία - είναι για να αγαπάς τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των μέσων και των χαμηλών σημείων.

"Είμαι ερωτευμένος": 20 συναισθήματα που πιθανώς έχετε

Η ευτυχία, η ικανοποίηση και ο ενθουσιασμός δεν είναι τα μόνα συστατικά μιας ερωτικής σχέσης. Υπάρχουν και άλλα χαρακτηριστικά που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν είστε πραγματικά ερωτευμένοι ή όχι.

Παρακάτω παρατίθενται περίπου 20 επιβεβαιώσεις για την αγάπη που νιώθετε. Αν αυτό που νιώθετε είναι αληθινό, το πιθανότερο είναι ότι θα τσεκάρετε τουλάχιστον 15 από τις παρακάτω:

1. Τα περισσότερα, αν όχι όλα, από τα πράγματα που κάνω για τη σχέση μου γίνονται από αγάπη.
2. Επιλέγω τον σύντροφό μου και δεν υπάρχει κανένας άλλος με τον οποίο θα προτιμούσα να έχω σχέση.
3. Ο σύντροφός μου και εγώ είμαστε διαφανείς ο ένας για τον άλλον και είμαι σίγουρη ότι με αγαπάει όπως τον αγαπώ κι εγώ.
4. Είμαι ικανοποιημένος και ικανοποιημένος με τη σχέση μου.
5. Όταν αισθάνομαι ανασφάλεια για τη σχέση από το πουθενά, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι όλα είναι πιθανώς εντάξει και εμπιστεύομαι ότι όλα πάνε καλά μεταξύ εμένα και του συντρόφου μου.
6. Τηλεφωνώ πρώτα στον σύντροφο/αγαπημένο μου τόσο για τα κακά όσο και για τα καλά νέα.
7. Οι επιλογές που κάνω στη σχέση είναι περισσότερο για εμάς παρά για μένα.
8. Είμαι ικανοποιημένος με τον τρόπο που ο σύντροφός μου και εγώ επιλύουμε τα ζητήματα.
9. Είμαι έτοιμος να υποστηρίξω τον σύντροφό μου, ανεξάρτητα από τα εμπόδια που αντιμετωπίζει.
10. Αισθάνομαι ευτυχής και υποστηρίζω το σύντροφό μου όταν αυτός/αυτή λαμβάνει σπουδαία πράγματα στη ζωή.
11. Μου αρέσουν τα περισσότερα πράγματα στο σύντροφό μου, συμπεριλαμβανομένων των ιδιορρυθμιών και των προσποιήσεών του/της.
12. Αν ο/η σύντροφός μου έχανε τα πάντα αυτή τη στιγμή, θα επέλεγα να είμαι μαζί του/της.
13. Αισθάνομαι καλά με την επιλογή μου για σύντροφο. Μου αρέσει να βρίσκομαι κοντά του/της με άλλους ανθρώπους.
14. Αγαπώ και εκτιμώ τον εαυτό μου με τον ίδιο τρόπο που αγαπώ τον σύντροφό μου.
15. Είμαι σε θέση να παραμείνω αληθινή στον εαυτό μου στη σχέση μου. Δεν χρειάζεται να προσποιούμαι ή να περπατάω σε κελύφη αβγών όταν βρίσκομαι κοντά του/της.
16. Η ευτυχία μου δεν εξαρτάται από τον σύντροφό μου. Μπορώ να είμαι ευτυχισμένη με και χωρίς τον σύντροφό μου δίπλα μου.
17. Και μόνο η σκέψη του συντρόφου μου με κάνει ευτυχισμένη.
18. Συνδέομαι με τον σύντροφό μου σε σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο.
19. Προηγούμενα ζητήματα μεταξύ εμού και του συντρόφου μου έχουν επιλυθεί με τις κοινές μας προσπάθειες.
20. Ο σύντροφός μου έχει προσθέσει αξία στη ζωή μου και με βοήθησε να γίνω καλύτερος άνθρωπος.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Δεν θέλει πραγματικά την τέλεια κοπέλα. Θέλει αυτά τα 3 πράγματα από εσάς...

Είστε ερωτευμένοι; Ξεκινήστε τη σχέση σας με το σωστό τρόπο

Κάθε καλή σχέση χρειάζεται από την αρχή ένα γερό θεμέλιο. Ευτυχώς, ο δρόμος για την οικοδόμηση μιας μακροχρόνιας σχέσης δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο φαίνεται.

Για να κάνετε κάτι να διαρκέσει, πρέπει να το ξεκινήσετε με τον σωστό τρόπο, ξεκινώντας από τα κίνητρά σας και καταλήγοντας στον τρόπο με τον οποίο θα κλείσετε τη συμφωνία.

Βήμα 1: Κάντε ο ένας τον άλλον να νιώθει απαραίτητος

Ειδικά για έναν άνδρα, το να νιώθει απαραίτητος για μια γυναίκα είναι συχνά αυτό που διαχωρίζει το "αρέσει" από την "αγάπη".

Μην με παρεξηγήσεις, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο άντρας σου αγαπάει τη δύναμη και τις ικανότητές σου να είσαι ανεξάρτητη. Αλλά εξακολουθεί να θέλει να αισθάνεται επιθυμητός και χρήσιμος - όχι αναλώσιμος!

Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνδρες έχουν μια ενσωματωμένη επιθυμία για κάτι "μεγαλύτερο" που υπερβαίνει την αγάπη ή το σεξ. Γι' αυτό οι άνδρες που φαινομενικά έχουν την "τέλεια κοπέλα" εξακολουθούν να είναι δυστυχισμένοι και βρίσκονται συνεχώς σε αναζήτηση για κάτι άλλο - ή, το χειρότερο, για κάποια άλλη.

Με απλά λόγια, οι άνδρες έχουν μια βιολογική τάση να αισθάνονται απαραίτητοι, να αισθάνονται σημαντικοί και να παρέχουν φροντίδα στη γυναίκα για την οποία νοιάζονται.

Ο ψυχολόγος των σχέσεων James Bauer το ονομάζει ένστικτο του ήρωα, για το οποίο μίλησα παραπάνω.

Όπως υποστηρίζει ο James, οι ανδρικές επιθυμίες δεν είναι περίπλοκες, απλώς παρεξηγημένες. Τα ένστικτα είναι ισχυροί οδηγοί της ανθρώπινης συμπεριφοράς και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες προσεγγίζουν τις σχέσεις τους.

Έτσι, όταν δεν ενεργοποιείται το ένστικτο του ήρωα, οι άνδρες είναι απίθανο να δεσμευτούν σε μια σχέση με οποιαδήποτε γυναίκα. Κρατιέται γιατί το να είναι σε μια σχέση είναι μια σοβαρή επένδυση γι' αυτόν. Και δεν θα "επενδύσει" πλήρως σε εσάς αν δεν του δώσετε μια αίσθηση νοήματος και σκοπού και δεν τον κάνετε να νιώσει ουσιαστικός.

Πώς ενεργοποιείτε αυτό το ένστικτο μέσα του; Πώς του δίνετε αυτή την αίσθηση νοήματος και σκοπού;

Δεν χρειάζεται να υποκρίνεστε ότι είστε κάποιος που δεν είστε ή να παίζετε την "δεσποινίδα σε κίνδυνο". Δεν χρειάζεται να αποδυναμώνετε τη δύναμη ή την ανεξαρτησία σας με οποιονδήποτε τρόπο, μορφή ή μορφή.

Με έναν αυθεντικό τρόπο, πρέπει απλώς να δείξετε στον άντρα σας τι χρειάζεστε και να τον αφήσετε να αναλάβει να το εκπληρώσει.

Στο νέο του βίντεο, ο James Bauer περιγράφει διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Αποκαλύπτει φράσεις, κείμενα και μικρά αιτήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε από τώρα για να τον κάνετε να νιώσει πιο απαραίτητος για εσάς.

Δείτε το μοναδικό του βίντεο εδώ.

Ενεργοποιώντας αυτό το πολύ φυσικό ανδρικό ένστικτο, όχι μόνο θα του δώσετε μεγαλύτερη ικανοποίηση, αλλά θα βοηθήσετε επίσης να φτάσει η σχέση σας στο επόμενο επίπεδο.

Βήμα 2: Κατανοήστε τις ανάγκες και τα όριά σας.

Ο λόγος για τον οποίο μπαίνετε σε μια σχέση εξ αρχής είναι το πρώτο ερώτημα που πρέπει να αξιολογήσετε. Τι ελπίζετε να κερδίσετε από αυτή την εμπειρία; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιον ψάχνετε.

Θέλετε να έχετε μια γρήγορη περιπέτεια ή θέλετε να γνωρίσετε έναν πιθανό μακροχρόνιο σύντροφο;

Ποιες αξίες και ποια χαρακτηριστικά αναζητάτε σε ένα άτομο; Πριν συναντήσετε τον "ένα", είναι σημαντικό να ξέρετε τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει σε έναν σύντροφο για να αποφύγετε να συμβιβαστείτε με κάποιον που δεν πλησιάζει ούτε κατά διάνοια τα στάνταρ σας.

Βήμα 3: Μάθετε περισσότερα για το άτομο με το οποίο βγαίνετε.

Πριν τα δώσετε όλα και δηλώσετε την αγάπη σας για το άλλο άτομο, αφιερώστε χρόνο για να το γνωρίσετε πραγματικά. Στο πρώτο σας ραντεβού, πιθανότατα θα μιλήσετε για τη δουλειά σας, τις οικογένειές σας, τους φίλους σας και τα χόμπι σας.

Αν αυτά είναι αρκετά εντυπωσιακά για να σας κάνουν να θέλετε να τους παντρευτείτε, να θυμάστε ότι υπάρχουν ακόμα πολλά πράγματα που δεν γνωρίζετε γι' αυτούς και που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ασυμβατότητα.

Μην παίρνετε αυτά που σας λένε τοις μετρητοίς. Περάστε χρόνο μαζί τους σε διαφορετικά πλαίσια για να δείτε πώς συμπεριφέρονται σε διαφορετικά ερεθίσματα. Είναι εύκολο να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται καλός σε ένα ραντεβού, γι' αυτό φροντίστε να περάσετε χρόνο μαζί τους εκτός ελεγχόμενου περιβάλλοντος.

Βήμα 4: Μην ξεγελιέστε από τα χημικά

Ο ύπνος με κάποιον απελευθερώνει μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που ονομάζεται ωκυτοκίνη, η οποία αυξάνει τον δεσμό μεταξύ δύο ανθρώπων.

Μην αφήνετε τη φυσική σας συμβατότητα να καθορίζει την επιτυχία της σχέσης σας.

Έχετε κατά νου ότι ο ισχυρός δεσμός που αισθάνεστε προς αυτό το άτομο είναι χημικά επαγόμενος και ότι υπάρχουν πολλές περισσότερες πτυχές της σχέσης που είναι πιο δεσμευτικές από το σεξ.

Βήμα 5: Δηλώστε τα συναισθήματά σας

Αν πραγματικά βλέπετε τον εαυτό σας να ερωτεύεται αυτό το άτομο, αξίζει πάντα μια προσπάθεια να πείτε κάτι γι' αυτό, εκτός αν είναι ανοιχτά καταχρηστικός ή χειριστικός.

Το να αφήνετε το άλλο άτομο να ξέρει τι αισθάνεστε δείχνει θάρρος και αυτοπεποίθηση. Ακόμα και αν δεν ανταποδώσει τα συναισθήματά σας, μπορείτε να προχωρήσετε στη ζωή σας χωρίς να αναρωτιέστε για χαμένες ευκαιρίες και πιθανά σενάρια.

Σε περίπτωση που το άτομο ανταποδώσει τα συναισθήματά σας, συζητήστε ανοιχτά τις προσδοκίες σας. Οι ερωτευμένοι άνθρωποι δεν θέλουν πάντα μια σχέση, οπότε μην υποθέσετε αμέσως ότι θα ήθελε να δεσμευτεί μαζί σας.

Αν η αγάπη σας δεν είναι αμοιβαία; Να τι πρέπει να κάνετε...

Τίποτα δεν είναι πιο χάλια από τον ανεκπλήρωτο έρωτα. Νιώθεις σαν να έχουν σβήσει όλη σου η ενέργεια και οι δυνατότητές σου. Είναι δελεαστικό να κυλιστείς στη θλίψη σου και να τα παρατήσεις.

Ωστόσο, θα πρέπει να καταπολεμήσετε αυτό το ένστικτο και αντ' αυτού να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι η αγάπη σας γεννιέται από ένα αγνό και ιδιαίτερο μέρος. Και αν το άτομο αξίζει να αγωνιστεί για... τότε αγωνιστείτε γι' αυτό.

Ειδικά για τις γυναίκες, αν δεν αισθάνεται το ίδιο ή συμπεριφέρεται χλιαρά απέναντί σας, τότε πρέπει να μπείτε στο μυαλό του και να καταλάβετε γιατί.

Γιατί αν τα αγαπάς, είναι στο χέρι σου να ψάξεις λίγο πιο βαθιά και να καταλάβεις γιατί διστάζει να επιστρέψει το σερβίς.

Κατά την εμπειρία μου, ο κρίκος που λείπει σε κάθε σχέση δεν είναι ποτέ το σεξ, η επικοινωνία ή η έλλειψη ρομαντικών ραντεβού. Όλα αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά, αλλά σπάνια είναι οι παράγοντες που χαλούν την επιτυχία μιας σχέσης.

Ο κρίκος που λείπει είναι ο εξής:

Πρέπει πραγματικά να καταλάβετε τι χρειάζεται ο άντρας σας από μια σχέση.

Οι άνδρες χρειάζονται αυτό το πράγμα

Ο James Bauer είναι ένας από τους κορυφαίους ειδικούς σε θέματα σχέσεων στον κόσμο.

Στο νέο του βίντεο, αποκαλύπτει μια νέα έννοια που εξηγεί έξοχα τι πραγματικά οδηγεί τους άνδρες στις σχέσεις. Το ονομάζει ένστικτο του ήρωα. Για την έννοια αυτή μίλησα παραπάνω.

Με απλά λόγια, οι άντρες θέλουν να είναι ο ήρωάς σας. Όχι απαραίτητα ένας ήρωας δράσης όπως ο Thor, αλλά θέλει να σταθεί στο ύψος των περιστάσεων για τη γυναίκα της ζωής του και να εκτιμηθεί για τις προσπάθειές του.

Το ένστικτο του ήρωα είναι ίσως το καλύτερα κρυμμένο μυστικό στην ψυχολογία των σχέσεων. Και νομίζω ότι είναι το κλειδί για την αγάπη και την αφοσίωση ενός άνδρα για μια ζωή.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο εδώ.

Η φίλη μου και συγγραφέας της Αλλαγής Ζωής Pearl Nash ήταν το άτομο που μου σύστησε για πρώτη φορά το ένστικτο του ήρωα. Έκτοτε έχω γράψει εκτενώς για την έννοια αυτή στην Αλλαγή Ζωής.

Για πολλές γυναίκες, το να μάθουν για το ένστικτο του ήρωα ήταν η "στιγμή αχά" τους. Έτσι ήταν για την Pearl Nash. Μπορείτε να διαβάσετε την προσωπική της ιστορία εδώ για το πώς η ενεργοποίηση του ενστίκτου του ήρωα τη βοήθησε να ανατρέψει μια ζωή αποτυχίας στις σχέσεις της.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο του James Bauer και πάλι.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.