Hace un tiempo, era un hombre de 31 años desaliñado y con sobrepeso. También estaba soltero y buscaba el amor. Algo tenía que ceder.

Mi autoestima era baja, sentía que tenía poco que ofrecer en una relación y que algunas mujeres simplemente estaban fuera de mi alcance. Me conformaba con chicas que sabía que no eran adecuadas para mí porque no tenía la confianza necesaria para perseguir a las que sí lo eran.

Dado que las mujeres son increíbles, mi estilo de vida pestañeó primero. Me prometí revisar mi salud y empecé a hacer ejercicio con regularidad y a elegir mejor los alimentos.

Aunque el proceso de pérdida de peso requirió disciplina, y algunos días al volver del gimnasio me sentía agotada y lista para zamparme un Big Mac, esta sencilla fórmula funcionó con relativa rapidez.

En los últimos nueve meses he perdido mucha grasa corporal y también he ganado músculo, un desarrollo corporal que antes me resultaba tan extraño como el ciclo menstrual femenino.

Comparado con mi anterior yo de hombros caídos y gran barriga, no soy precisamente un delicioso trozo de carne de hombre. Sin embargo, por fin puedo llevar una camiseta sin mangas con la cabeza bien alta.

De la desolación a un coto de caza feliz

Mis intentos de romance como hombre con sobrepeso eran más o menos así.

Me tumbaba en el sofá por la noche y me deslizaba sin entusiasmo por Tinder. Rara vez socializaba. No hacía mucho ejercicio y sólo a medias. No hacía ningún esfuerzo con mi aspecto: vestía como un vago y mi barba irregular era un crimen contra el vello facial.

Ni que decir tiene que no salí mucho, y cuando lo hice fue sin convicción.

Cuando me mudé a una isla tailandesa para trabajar en mi negocio online, seguía con un sobrepeso y una mala salud considerables. Empecé a salir con chicas de bar y alcohólicas. Aunque tener cartera me permitía conocer chicas con relativa facilidad, a las más guapas había que convencerlas (o, al menos, pagarles un plus).

Incluso mi novia tailandesa de entonces, a la que parecía haberle tocado el gordo conmigo y con mi cartera abierta ("¿qué operación para qué familiar estoy pagando esta vez?"), me engañó sin piedad.

Yo no era una persona especialmente feliz y, desde luego, perder el interés de una chica a la que estaba pagando un sueldo no me llenaba la vida.

Cuando empecé a hacer algunos progresos en mi camino hacia la buena salud, las mujeres parecían responder positivamente a ello. Naturalmente, establecí la relación entre un mayor interés femenino y un mejor físico. Las mujeres son notoriamente superficiales, después de todo.

Tinder se convirtió en un coto de caza feliz. Conocidas de Facebook que me habían ignorado en gran medida empezaron a darle a me gusta a las fotos de músculos que publicaba gratuitamente, y me enviaron mensajes coquetos y no solicitados. En los cafés, las mujeres se volvieron mucho más amistosas.

Pero lo más importante es que mi gusto por las mujeres mejoró. Empecé a cortejar a las mujeres optimistas, a las que conquistaban el mundo. Las mismas mujeres a las que sentía que no tenía acceso por ser gordo.

Una mujer en particular, que ahora es mi novia, me llamó mucho la atención. En el momento en que nos conocimos, yo aún sufría el "síndrome del gordo" residual, por lo que no era totalmente yo mismo a su lado.

Cuando al principio se resistió a mis avances, supuse que era porque aún me quedaba camino por recorrer para conseguir un cuerpo mejor. 5 meses más tarde, cuando por fin lo conseguimos, me di cuenta de que no se trataba de eso en absoluto.

La verdadera razón por la que mi suerte con las mujeres cambió

La razón por la que tuve más "suerte" con las mujeres después de adelgazar no fue la hipótesis a la que me había aferrado durante tantos años: que a las mujeres no les gustan los hombres gordos.

Aunque hubo una correlación en el tiempo entre la pérdida de peso y mi floreciente vida amorosa, la pérdida de peso fue sólo el catalizador de algo mucho mayor: el cambio en cómo me sentía conmigo misma.

Cuando adelgacé, por primera vez en mucho tiempo me sentí feliz y, por lo tanto, me transformé en un tipo con el que las mujeres realmente querían estar cerca. En otras palabras, me volví seguro de mí mismo.

Según mi novia, ahora soy un hombre más atractivo simplemente porque tengo confianza en mí mismo. Reflexionando sobre lo lejos que he llegado, sé que tiene razón y que habríamos estado juntos desde el principio si entonces hubiera tenido tanta confianza en mí mismo como ahora.

Una versión mejor de mí mismo

Tener confianza me dio la libertad de ser una mejor versión de mí misma. Las otras partes de mí mejoraron, o al menos empezaron a transmitirse con más autenticidad a los demás.

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Como nunca pierdo la oportunidad de hacer un chiste o de reírme a carcajadas, me convertí en una persona más divertida porque estaba más relajada y no me esforzaba tanto por compensar mi sobrepeso.

Otro cambio fue que me volví más sociable. Empecé a establecer contactos, incluso a aprovechar el talento local para mi negocio. Entablaba conversaciones con la gente en las cafeterías porque estaba realmente interesada en hablar con ellos. Para quienes me conocían antes, esto fue un cambio sorprendente.

Hay un claro paralelismo entre comercializar un negocio y perseguir con éxito a las mujeres.

Una empresa necesita darse a conocer a los clientes. Para hacerlo con éxito, tiene que demostrar confianza, ofrecer valor y destacar en un mercado saturado.

Lo mismo ocurre con los hombres con las mujeres. Un hombre tiene que presentarse y convencer a una mujer de que merece la pena dar el salto de fe que supone una relación romántica (o incluso una aventura de una noche). Para ello, la confianza, el valor y la seguridad son ingredientes cruciales.

Al igual que un cliente se daría cuenta de que una empresa no es auténtica, creo que las mujeres se dieron cuenta de que yo era un hombre inauténtico.

Presencia - sólo la tienes cuando no estás centrado en ti mismo

Al sentirme más cómodo en mi propia piel, también ofrecí a las mujeres (y a todas las personas que conocí) algo más de gran valor.

Yo era un gordo egocéntrico que se preocupaba constantemente por cómo me percibían. Como resultado, era torpe, menos divertido y no era tan positivo estar a mi alrededor, simplemente porque era un hombre con sobrepeso que se obsesionaba con ello.

Después de adelgazar, me fijé menos en mis defectos y más en los rasgos positivos de las mujeres a las que cortejaba. Empecé a reconocer y validar su humor, sus logros y sus historias como nunca lo había hecho antes.

Como hacía que las mujeres se sintieran bien consigo mismas, no es de extrañar que se sintieran más atraídas por mí que cuando tenía sobrepeso y estaba encerrado en mí mismo.

Una valiosa lección

Como hombre con sobrepeso, pensaba que el mundo nos discriminaba, del mismo modo que a los librepensadores en los países musulmanes. Con el mundo me refiero a las chicas guapas, pero para muchos chicos, las chicas son el mundo.

Suponía que las mujeres no se interesaban por mí porque estaba gordo, que eran tan superficiales como los hombres y que daban prioridad a una pareja atractiva por encima de cualquier otra cualidad.

Sin embargo, no me di cuenta de que mi falta de atractivo visual estaba provocando defectos más graves en mi forma de relacionarme con las mujeres: no tenía confianza en mí mismo y, por lo tanto, ellas no se sentían obligadas a pasar tiempo conmigo.

No puedo reprochárselo.

¿Cómo adquiere confianza en sí mismo un hombre gordo?

Para conocer mujeres, los hombres tienen que tener confianza en sí mismos.

Como hay muchas maneras de despellejar a un gato, también hay muchas maneras de que un gordo aumente su confianza en sí mismo. Sin embargo, para mí sólo iba a haber una manera de ganar confianza en mí mismo.

Podría haber intentado centrarme en mis cualidades positivas, como el humor, y mostrárselas seriamente a las mujeres. No tenía que mirarme el ombligo tanto como lo hice, porque probablemente las mujeres no se fijaban en ello de todos modos. Y un afeitado, colonia y una camisa bonita -a todo lo cual me resistí- no me habrían venido mal.

Teniendo en cuenta lo bien que me hace sentir un estilo de vida sano, habría sido imposible conseguir mi confianza actual por otros medios.

Ahora me levanto optimista y con energía, mi negocio funciona mejor porque trabajo más duro y de forma más creativa, y el ejercicio libera endorfinas (la sustancia química de la felicidad del cerebro) que son condenadamente adictivas. Todo esto está entrelazado con la confianza que tengo.

¿Qué aprendí de las mujeres después de pasar de ser gordas a estar en forma? Les gusta la confianza en un hombre, no un físico decente. Sin embargo, la verdad es que yo no podría haber adquirido confianza sin ella.

Una versión de este artículo apareció originalmente en Arte del bienestar .