“Dydw i ddim yn dda am wneud dim byd…”

Ydy'r syniad hwn yn aml yn ymlusgo i'ch pen?

Stop it!

Nid yw'n wir. 1>

Mae’r rhan fwyaf o bobl, gan gynnwys fi fy hun, wedi teimlo fel hyn o bryd i’w gilydd.

Mae bywyd yn symud o’n cwmpas mor gyflym, fel eich bod yn aml yn eistedd yn ôl ac yn gwylio pobl o’ch cwmpas yn cyflawni ac yn meddwl tybed pam rydych ddim yn cael yr un llwyddiant.

Ond mae'r teimlad yma sy'n ymlusgo i mewn yn gallu ein llygru mewn gwirionedd.

Rydych chi'n dechrau credu ei fod yn wir.

Gallwch hyd yn oed droellog i iselder ysbryd os gadewch iddo wella arnoch chi.

Felly, beth allwch chi ei wneud os ydych chi'n teimlo fel hyn?

Yn gyntaf, deallwch fod gan bawb gryfderau (ie, hyd yn oed chi)

Mae cymaint ohonom yn canolbwyntio ar wendidau cymeriad. Pam? Achos mae'n hawdd canolbwyntio ar y negyddol ac anwybyddu'r positif.

Mae hyn yn arbennig o wir yn achos y rhai sydd â galluoedd sydd ddim yn amlwg.

Edrychwch arna i er enghraifft. Cymerodd flynyddoedd i mi ddarganfod mai’r 3 pheth hyn rwy’n dda am eu gwneud:

1) Graean a’r gallu i ddal ati gyda thasg hyd yn oed os ydw i’n methu. Dydw i ddim yn rhoi’r ffidil yn y to yn hawdd.

2) Dydw i ddim yn hygoelus a dydw i ddim yn neidio i gasgliadau’n hawdd. Rwy'n sylweddoli bod sawl ochr i unrhyw stori.

3) Rwy'n berson caredig a gofalgar sy'n meddwl am bobl eraill a sut maen nhw'n teimlo.

Nawr yn sicr, mae'r nodweddion hyn yn da, ond dydyn nhw ddim mor amlwg â rhywun fel Tom Brady sydd â llaw-llygad gwych yn amlwgo gwmpas.

Yn lle eistedd yn ôl a derbyn nad ydych chi'n dda ar unrhyw beth, ewch i chwilio am rywbeth rydych chi'n dda yn ei wneud.

Mae pawb yn dda ar rywbeth, efallai y bydd yn cymryd ychydig o gloddio i ddod o hyd iddo.

Felly, sut ydych chi'n mynd ar yr helfa?

Dechreuwch drwy wneud rhestr o'r holl bethau rydych chi'n mwynhau eu gwneud: peintio, darlunio, ysgrifennu, ffotograffiaeth…

Ydych chi erioed wedi mynd ar drywydd unrhyw un o'r rhain?

Dyma'r amser! Ewch â nhw fesul un a mynd i rai dosbarthiadau.

Daliwch ati a gwthiwch drwodd, efallai y byddwch chi'n synnu gweld bod gennych chi dalent gudd yno.

Cofiwch, dydy pobl ddim dim ond dod yn dda ar rywbeth dros nos. Maen nhw fel arfer yn astudio/ymarfer ac yn rhoi eu meddwl iddo er mwyn cyflawni.

Efallai eu bod i weld yn codi pethau'n naturiol ond mae'r bobl hyn yn brin.

Yn amlach na pheidio, mae'n dod o ymroddiad a gwaith caled. Felly os ydych chi wir eisiau dod o hyd i rywbeth rydych chi'n dda yn ei wneud, mae angen i chi roi amser ac ymdrech i gyrraedd yno.

Efallai y bydd angen i chi feddwl y tu allan i'r sgwâr hefyd:

• Rwy'n dda am wrando.
• Dwi'n dda am helpu.
• Dwi'n dda am godi calon eraill.
• Dwi'n dda am chwerthin .

Yn aml, rydyn ni'n ymdroi cymaint ar ddod o hyd i sgil rydyn ni'n dda yn ei wneud fel ein bod ni'n colli golwg yn union beth mae'n ei olygu i fod yn dda ar rywbeth.

Ni all pawb fod yn dda. whizz mathemateg neu nerd Saesneg, yn union fel nad yw pawb yn dosturiol ac yn dealleraill.

Mae'n ymwneud â dod o hyd i'ch cryfderau a mynd oddi yno.

Felly sut gallwch chi oresgyn yr ansicrwydd hwn sydd wedi bod yn eich poeni chi?

Y ffordd fwyaf effeithiol yw defnyddio eich pŵer personol .

Rydych chi'n gweld, mae gennym ni i gyd swm anhygoel o bŵer a photensial ynom ni, ond nid yw'r rhan fwyaf ohonom byth yn manteisio arno. Cawn ein llethu gan gredoau hunan-amheuol a chyfyngol. Rydyn ni'n rhoi'r gorau i wneud yr hyn sy'n dod â gwir hapusrwydd i ni.

Dysgais hyn gan y siaman Rudá Iandê. Mae wedi helpu miloedd o bobl i alinio gwaith, teulu, ysbrydolrwydd a chariad fel y gallant ddatgloi'r drws i'w pŵer personol.

Mae ganddo ddull unigryw sy'n cyfuno technegau siamanaidd hynafol traddodiadol â thro modern. Mae'n ddull sy'n defnyddio dim byd ond eich cryfder mewnol eich hun - dim gimigau na honiadau ffug o rymuso.

Oherwydd bod angen i wir rymuso ddod o'r tu mewn.

Yn ei fideo rhad ac am ddim rhagorol, mae Rudá yn esbonio sut y gallwch chi greu'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed a chynyddu atyniad yn eich partneriaid, ac mae'n haws nag y gallech feddwl.

Felly os ydych chi wedi blino byw mewn rhwystredigaeth, breuddwydio ond byth yn cyflawni, ac o fyw mewn hunan-amheuaeth, mae angen i chi edrych ar ei gyngor sy'n newid bywyd.

Cliciwch yma i gwyliwch y fideo rhad ac am ddim.

8) Dewiswch beth rydych chi eisiau bod yn dda yn ei wneud

Efallai eich bod chi'n teimlo nad ydych chi'n dda ar unrhyw beth oherwydd mae ynasgil arbennig yr ydych am ei feistroli nad ydych wedi bod yn cael unrhyw lwc ag ef.

Mae hyn yn ddigon i gael unrhyw un i lawr.

Efallai eich bod wedi cyrraedd y pwynt canolog hwnnw o'ch taith yr ydych ddim yn gwybod p'un ai i ddal ati neu i roi'r ffidil yn y to a rhoi cynnig ar rywbeth newydd.

Rydych chi'n dal ati, wrth gwrs!

Rydyn ni i gyd yn cyrraedd y bwlch hwn pan rydyn ni'n ceisio cyflawni. Dyma ein hymgyrch sy'n ein gwthio hyd yn oed ymhellach.

Efallai y bydd angen i chi ailystyried eich ymagwedd.

Ewch i'r llyfrgell a benthyg llyfrau ar y pwnc. Gwylio sioeau teledu ar y pwnc. Neidiwch ar YouTube a dysgu mwy.

Os ydych chi'n wirioneddol o ddifrif, yna mae angen ichi neilltuo nifer penodol o oriau bob wythnos i'r pwnc hwn fel bod gennych amser i wella a gwella.

Ar yr un pryd, mae angen i chi hefyd ddathlu'r enillion bach ar hyd y ffordd. Bydd hyn yn eich cadw'n llawn cymhelliad ac ar y trywydd iawn i gyrraedd eich nod.

Yn aml, pan fyddwch chi'n ei chael hi'n anodd, dydych chi ddim hyd yn oed yn sylwi pa mor bell rydych chi wedi dod.

Mae'n bwysig edrych yn ôl i weld ble y dechreuoch chi a ble'r ydych chi heddiw. Efallai y bydd yn eich synnu!

Rhowch batiad da ar eich cefn i chi'ch hun a daliwch ati.

9) Anwybyddwch y negyddiaeth

Rydym yn aml yn cael y meddyliau hyn ac yn troi at ffrindiau a theulu i'w dilysu.

O ganlyniad, maent yn cytuno â chi. Yn meddwl eu bod yn eich cefnogi i wireddu ac yn eich helpu chi drwyddo

Mewn gwirionedd, roeddech chi'n chwilio am hwb i'ch hyder ac maen nhw wedi atgyfnerthu eich methiannau yn lle hynny.

Peidiwch â syrthio i'r trap hwn!

Eich teulu a'ch ffrindiau peidiwch â meddwl nad ydych chi'n dda o gwbl. Yn syml, maen nhw'n ceisio bod yn gefnogol ac yn mynd o'i chwmpas hi yn y ffordd anghywir.

Yn y pen draw, rydych chi'n mynd i mewn i gylch o hunan gasineb nad yw hyd yn oed yn cyfiawnhau.

A yw hyn swnio'n gyfarwydd?

Mae'n bryd edrych ar pam rydych chi'n gofyn i ffrindiau a theulu yn y lle cyntaf.

Os ydych chi'n mynd atyn nhw'n negyddol, maen nhw'n mynd i gytuno â chi i'ch helpu i symud ymlaen a heibio hwn.

10) Byddwch yn jac o bob crefft

Beth yw'r hwyl o fod yn dda iawn am un peth, pan fyddwch chi'n gallu bod yn iawn mewn amrywiaeth enfawr o pethau?

Faint mwy o hwyl yw hynny?

Jac o bob crefft – meistr dim.

Mae rhai pobl yn naturiol yn Jac o bob crefft ac yn dda am amrywiaeth o bethau gwahanol.

Efallai eich bod chi'n teimlo nad ydych chi'n dda am wneud dim byd, ond ymddiriedwch fi, mae pawb arall yn eich gweld chi'n wahanol.

Maen nhw'n eich gweld chi'n cymryd cymaint o wahanol weithgareddau a yn arswydo cymaint yr ydych yn cydbwyso ac yn gwneud yn dda arnynt.

Cofleidiwch. Stopiwch geisio dod o hyd i'r un dalent gudd honno a derbyniwch eich bod chi'n well am dablo mewn ychydig o bopeth. Mae hynny'n sgil eithaf da i'w gael.

Mae pawb yn dda am wneud rhywbeth.

I gloi

Er bod y 10 awgrym yma yn ffordd wych o godi chi lan pan fyddwch chi'n teimlo nad ydych chi'n dda ar unrhyw beth, y darlun ehangach yw bod pawb yn dda am wneud rhywbeth.

Pawb.

Efallai y bydd yn rhaid i chi wneud ychydig o gloddio i'w ddarganfod.

Os ydych chi'n cael trafferth, meddyliwch am bethau rydych chi mwynhewch…

Beicio, bod gyda'r plantos, darllen, ysgrifennu, posau…

Mae'n debygol eich bod chi'n mwynhau'r pethau hyn oherwydd eich bod chi'n eithaf da arnyn nhw.

Efallai ddim yn cymharu â'r person hwnnw ar Facebook sy'n chwip o fathemateg, ond dyma'ch peth unigryw eich hun rydych chi'n dda yn ei wneud.

Gallech chi fod yn dda am fod yn hapus! Mae hynny'n sgil y mae llawer yn ei chael hi'n anodd ei meistroli.

Yn dal i gael trafferth meddwl am rywbeth rydych chi'n dda yn ei wneud? Gallwch chi greu rhywbeth.

Dechreuwch wirfoddoli i bobl mewn angen a dod yn dda am helpu eraill.

Mae bod yn dda ar rywbeth yn cymryd sgil, ond os ydych chi'n meddwl y tu allan i'r bocs, mae yna rai sgiliau y gall unrhyw un eu dysgu os ydynt yn fodlon.

Dychmygwch sut fyddai'r byd pe bai pawb yn dda am fod yn garedig a helpu?

Y tric yw, peidio â chymharu eich hun ag eraill.

Mae pobl wrth eu bodd yn brolio am eu bywydau ond maen nhw'n gadael yr holl fanylion eraill allan. Dydych chi byth yn gwybod beth sy'n digwydd yn rhywunbywyd.

Gallai'r person hwnnw a ddangosodd ei sgiliau ffotograffiaeth ar Facebook fod yn mynd trwy ei phroblemau iechyd meddwl ei hun a dyma ei ffordd o fynegi ei hun.

Dydych chi byth yn gwybod beth sy'n digwydd y tu ôl drysau caeedig.

Y tro nesaf y byddwch yn gweld eich meddwl yn crwydro ac yn dweud, “Dydw i ddim yn dda am wneud dim byd”, ymatebwch ar unwaith.

“Ydw, ydw i. Rwy’n dda am bobi/darllen/posau ac mae hynny’n ddigon. Rydw i hefyd yn dda am fod yn hapus.”

Sut daeth dyn cyffredin yn hyfforddwr bywyd EI HUN

Dwi'n foi cyffredin.

Dydw i erioed wedi bod yn un i geisio dod o hyd i ystyr mewn crefydd neu ysbrydolrwydd. Pan fydda' i'n teimlo'n ddigyfeiriad, rydw i eisiau atebion ymarferol.

Ac un peth mae pawb i'w weld yn ymhyfrydu yn ei gylch y dyddiau hyn yw hyfforddi bywyd.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah a di-ri eraill mae enwogion yn mynd ymlaen ac ymlaen am faint mae hyfforddwyr bywyd wedi eu helpu i gyflawni pethau gwych.

Da arnyn nhw, efallai eich bod chi'n meddwl. Maen nhw'n sicr yn gallu fforddio un!

Wel dwi wedi dod ar draws ffordd yn ddiweddar i dderbyn holl fanteision hyfforddiant bywyd proffesiynol heb y pris drud.

Oherwydd ddim yn bell yn ôl, roeddwn i'n teimlo yn ddilyw yn fy mywyd fy hun. Roeddwn i'n gwybod fy mod angen roced i'r cyfeiriad cywir.

Aethum ati i ymchwilio i hyfforddwyr bywyd ar-lein. Yn anffodus, darganfyddais yn gyflym y gall hyfforddwyr bywyd un-i-un fod yn ddrud IAWN.

Ond wedyn des i o hyd i'r un perffaith

Mae'n troi allan y gallwch chi fod yn hyfforddwr bywyd eich HUN.

Cliciwch yma i ddysgu mwy am sut y des i'n hyfforddwr bywyd fy hun. Rwyf hefyd yn amlinellu 3 ymarfer pwerus y gallwch chi ddechrau eu gwneud heddiw.

Pan mae pobl yn edrych ar Tom Brady, maen nhw'n meddwl eu bod nhw'n llai dawnus. Ond nid yw hyn yn wir.

Pe bai pawb fel Tom Brady, yna ni fyddai cymdeithas yn gweithio'n dda iawn. Byddai pawb wedi bod yn brysur yn chwarae pêl-droed ac yn ymarfer!

Mae cymdeithas a grwpiau angen pob math o bobl gyda gwahanol dalentau a diddordebau.

Felly, er bod eich cryfderau efallai yn llai amlwg i'r llygad, mae'n nid yw'n golygu nad oes gennych unrhyw gryfderau.

Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw meddwl am yr hyn rydych chi'n ei wneud yn dda.

Dyma ychydig o ffyrdd o wneud hynny.

1) Edrychwch ar y 16 math gwahanol o bersonoliaeth hyn. Bydd yn eich helpu i ddeall y gwahanol fathau o nodweddion a tidbits sydd gennych. Efallai y byddwch chi'n sylweddoli bod gennych chi rai nodweddion nad oes gan bobl eraill.

2) Gofynnwch i'ch ffrindiau neu aelodau o'ch teulu beth maen nhw'n ei hoffi amdanoch chi. Efallai y byddwch chi'n synnu at yr hyn rydych chi'n ei glywed.

3) Beth allwch chi ei wneud, neu beth ydych chi'n ei wneud, nad yw eraill yn gallu neu na allant sefyll yn ei wneud? Meddyliwch yn ddwys am eich rhyngweithiadau a'ch gweithgareddau dyddiol. Beth sy'n wahanol amdanoch chi?

Gweler, y broblem yw, mae'r rhan fwyaf o bobl yn cydberthyn yr hyn maen nhw'n dda yn ei wneud â sgil amlwg fel tennis.

Ond mae angen i chi feddwl yn ddyfnach ac yn ehangach na hynny . Mae bodau dynol yn hynod gymhleth ac mae gennym ni lawer o wahanol nodweddion personoliaeth a sgiliau.

QUIZ: Beth yw eich pŵer cudd? Mae gennym ni i gydnodwedd bersonoliaeth sy'n ein gwneud ni'n arbennig ... ac yn bwysig i'r byd. Darganfyddwch EICH pŵer cyfrinachol gyda fy nghwis newydd. Edrychwch ar y cwis yma.

Beth mae “Dydw i ddim yn dda ar unrhyw beth” yn ei olygu mewn gwirionedd

Rydyn ni i gyd yn dda am wneud rhywbeth. Mae’n hawdd eistedd yno mewn ffync a chredu â’ch holl nerth nad oes gennych unrhyw dalent na sgiliau i’w rhannu â’r byd. Ond yn syml, nid yw'n wir.

Mae o leiaf un peth rydych chi'n ei wneud yn dda. Y gamp yw sylweddoli, fodd bynnag, efallai nad dyma'r peth yr hoffech chi ei fod.

Er enghraifft, mae llawer o famau'n dyheu am rywbeth mwy yn eu bywydau ar wahân i fod yn “Fam”.

A thra bod hynny’n swnio’n wallgof i gyfaddef yn uchel, mae miliynau o fenywod yn cael trafferth gyda’u hunaniaethau “Mam” ledled y byd, yn enwedig pan ddaeth “Mam” i gymryd lle Prif Swyddog Gweithredol neu COO yn eu bywydau.

Felly efallai eich bod chi'n meddwl nad ydw i'n dda am unrhyw beth, ond yr hyn rydych chi'n ei olygu mewn gwirionedd yw nad yw rhywbeth yn eich bywyd fel yr oeddech chi wedi'i obeithio a'ch bod chi'n gorchuddio'ch bywyd cyfan gyda'r meddwl sengl hwnnw.

Nesaf pan fyddwch chi'n clywed eich llais mewnol yn dweud, “Dydw i ddim yn dda ar unrhyw beth…”, defnyddiwch y 10 awgrym hyn i wthio'r llais hwnnw heibio.

1) Cymerwch seibiant o'r cyfryngau cymdeithasol

Cymdeithasol mae cyfryngau yn arf gwych o ran cysylltu ag eraill a rhannu bywydau.

Ond gall hefyd wneud i chi deimlo'n annigonol.

Y peth yw, dim ond un gwirionedd y mae cyfryngau cymdeithasol yn ei bortreadu. Ac eto rydym yn argyhoeddi ein hunainbod gan bawb arall fywyd llawer gwell na ni.

Y llun hwnnw o'r plentyn yn gwenu? Mae'n debyg ei fod wedi cymryd 10 munud, sgrechian a thipyn o lwgrwobrwyo i'w gael!

Y hunlun yna o'ch ffrind gorau? Mae'n debyg mai un o 100 ergyd gydag amrywiaeth o ffilterau wedi'u cymhwyso.

Peidiwch â chredu popeth a welwch.

Gall fod yn anodd peidio â chymharu ein hunain ag eraill. Pan fyddwch chi'n teimlo'n isel a'ch bod chi'n dechrau teimlo nad ydych chi'n dda ar unrhyw beth, efallai ei bod hi'n bryd cymryd cam i ffwrdd o'r digwyddiadau cymdeithasol.

Bydd hyn nid yn unig yn eich tynnu oddi wrth y 'perffaith' bywydau mae pawb yn postio amdano ond bydd hefyd yn rhoi amser i chi'ch hun ganolbwyntio ar eich bywyd eich hun a dod o hyd i rywbeth rydych chi'n dda yn ei wneud.

Does dim rhaid i chi fynd oddi ar gymdeithasau am byth. Rydyn ni i gyd yn gwybod pa mor gaethiwus y gall fod. Yn lle hynny, arhoswch oddi arnyn nhw nes eich bod mewn gofod pen gwell.

Os ydych chi'n gweld bod rhai postiadau yn gwneud i chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun, yna mae angen seibiant.

Unwaith y bydd eich pen wedi cyrraedd Yn glir eto, byddwch chi'n gallu neidio'n ôl heb droelli i ofod pen negyddol.

Gadewch i ni wynebu'r peth, gallem ni i gyd wneud gydag ychydig o seibiant o'r cyfryngau cymdeithasol bob hyn a hyn. Gallwch ryddhau'r amser a dreulir yn sgrolio'n ddiddiwedd i gyflawni rhywbeth.

Efallai y byddwch chi'n dod o hyd i rywbeth rydych chi'n dda yn ei wneud wedi'r cyfan.

2) Peidiwch â chredu eich hun

A siarad am ein meddyliau, gall yn aml ein harwain ar gyfeiliorn.

Gallant ddod yn elyn gwaethaf inni ein hunain pan awn ni drwoddAmseroedd caled.

P'un a ydych chi'n mynd trwy dor-perthynas, newydd golli'ch swydd, cael eich twyllo gan eich ffrindiau, neu golli rhywun rydych chi'n ei garu, gall meddyliau negyddol ddisgyn i'n pen a'n harwain ni i mewn i troellog ar i lawr.

Mae eich meddwl yn arf pwerus ac yn un peryglus.

Gall eich gadael yn teimlo nad ydych yn ddigon da. Ddim yn ddigon craff. Ddim yn ddigon pert. Ddim yn ddigon atalnod llawn.

Os ydych chi'n cael trafferth gyda'r meddyliau hyn ac yn methu â thynnu'ch hun allan o'r ffync hon, sefwch drosoch eich hun.

Os ydych chi wedi clywed ffrindiau neu teulu'n dweud wrth eu hunain nad oedden nhw'n dda ar unrhyw beth, oni fyddech chi'n camu i mewn a dweud wrthyn nhw fel arall? Dylech hefyd fod yn gwneud yr un peth i chi'ch hun.

Wrth gwrs, gall hyn fod yn anodd. Efallai y bydd angen ychydig o help arnoch chi gan y rhai sy'n agos atoch chi.

Yna mae'n bryd troi at eich anwyliaid.

Pwyswch arnyn nhw pan fydd pethau'n anodd a siaradwch â nhw. Gall hyd yn oed cael ysgwydd i grio neu fent wneud rhyfeddodau pan ddaw'n fater o glirio ein meddyliau a chael gwared ar yr holl negyddiaeth.

Gallwch hyd yn oed ofyn iddynt rannu eich rhinweddau gorau yn eu barn hwy.<1

Maen nhw'n caru chi am reswm a byddant yn fwy na pharod i rannu.

Gallai'r hwb bach hwn mewn hunan-barch fod y cyfan sydd ei angen arnoch i glirio'ch meddwl a brwydro yn erbyn y meddyliau negyddol hyn.

Peidiwch ag ofni gofyn – dyna beth yw pwrpas ffrindiau a theulu. Hefyd, gallwch roi gwybod iddyntrydych chi yno iddyn nhw pryd bynnag y bydd ei angen arnyn nhw hefyd.

Mae cyfeillgarwch a theulu yn stryd ddwy ffordd.

3) Datblygwch eich gwytnwch

Efallai nad ydych chi'n dda am wneud rhywbeth y tro cyntaf - ni baentiodd Leonardo Da Vinci y Mona Lisa yn syth oddi ar yr ystlum - ond gydag ymarfer ac ymroddiad fe fyddwch chi'n gwneud hynny. dod o hyd i faes rydych chi'n llwyddo ynddo.

Ond mae un peth a fydd yn eich arwain drwy'r siom a'r anawsterau anochel:

Gwydnwch.

Heb wytnwch, mae'r rhan fwyaf ohonom yn rhoi'r gorau iddi ar y pethau a ddymunwn. Mae'r rhan fwyaf ohonom yn cael trafferth creu bywydau gwerth eu byw.

Rwy'n gwybod hyn oherwydd tan yn ddiweddar cefais amser caled yn delio â pheidio â gwybod beth i'w wneud â fy mywyd. Roeddwn i hefyd yn teimlo fel na wnes i ddim mynd yn iawn.

Roedd hynny nes i mi wylio'r fideo rhad ac am ddim gan yr hyfforddwr bywyd Jeanette Brown .

Trwy flynyddoedd lawer o brofiad fel hyfforddwr bywyd, mae Jeanette wedi dod o hyd i gyfrinach unigryw i adeiladu meddylfryd gwydn, gan ddefnyddio dull mor hawdd y byddwch chi'n cicio'ch hun am beidio â rhoi cynnig arni'n gynt.

A'r rhan orau?

Yn wahanol i lawer o hyfforddwyr bywyd eraill, mae ffocws cyfan Jeanette ar eich rhoi chi yn sedd gyrrwr eich bywyd.

I ddarganfod beth yw'r gyfrinach i wytnwch, edrychwch ar ei fideo rhad ac am ddim yma.

4) Derbyn efallai na fyddwch byth yngorau

Weithiau, gallwn deimlo nad ydym yn dda am wneud unrhyw beth oherwydd ein bod wedi diflasu yn ein bywydau ac angen ychydig o newid.

Os ydych yn berffeithydd, mae'n hawdd teimlo nad ydych byth yn ddigon da.

Gallwch fynd i ddosbarth celf a chael eich dychryn gan yr holl beintwyr sy'n well na chi.

Gallwch fynd i ddosbarth ymarfer corff a theimlo allan o le gyda phawb sy'n fwy heini na chi.

Ar hyn o bryd, mae'n bryd derbyn trechu.

Efallai nad chi yw'r gorau am rywbeth.

A mae hynny'n iawn!

Nid yw hynny'n golygu na allwch ei fwynhau.

Ewch i'r dosbarth celf a'r dosbarth ymarfer hwnnw a rhowch eich ergyd orau iddo. Dywedwch fod hynny'n ddigon.

Cyn belled â'ch bod yn ei fwynhau, pwy sy'n poeni ai chi yw'r gorau ai peidio! Mae'n debyg y cawsoch chi'r mwyaf o hwyl!

Trwy ollwng gafael ar berffeithrwydd a phlymio i mewn a rhoi cynnig arni, gallwch chi ysgwyd y teimladau hynny o beidio â bod yn dda ar unrhyw beth.

Rydych chi'n mynd allan yna a rhoi cynnig arni – sy'n bwysig ar ddiwedd y dydd.

Cwis: Ydych chi'n barod i ddarganfod eich archbwer cudd? Bydd fy nghwis epig newydd yn eich helpu i ddarganfod y peth gwirioneddol unigryw a ddaw i'r byd. Cliciwch yma i wneud fy nghwis.

5) Rhowch amser i chi'ch hun

Efallai nad ydych chi wedi darganfod beth rydych chi'n dda yn ei wneud eto.

Mae cymaint o wahanol bethau y mae pobl yn dda yn eu gwneud. Mae'n sefyll i reswm y gall gymryd amser i chiarchwiliwch nhw i gyd i ddarganfod eich cryfderau.

Mae llawer o bobl yn hapus yn gwneud yr hyn maen nhw'n ei wneud ac nid oes ganddyn nhw unrhyw ddyhead i ddod o hyd i'r pethau maen nhw orau yn eu gwneud.

I eraill, mae'n ysgogiad o fewn i'w gyflawni.

Os ydych chi wir eisiau dod o hyd i'r hyn rydych chi'n ei wneud yn dda, dechreuwch arni!

Gwnewch restr o'r holl bethau rydych chi'n eu mwynhau a dechreuwch wneud eich ffordd drwyddynt.

Y peth pwysig yw peidio â'i ruthro. Dydych chi byth yn mynd i ddod o hyd i'r hyn rydych chi'n dda yn ei wneud os na fyddwch chi hyd yn oed yn rhoi cyfle iddo.

Cofrestrwch ar gyfer y dosbarth coginio hwnnw, ewch â dosbarth swing, gwnewch ychydig o grochenwaith neu gerflunio. Yr awyr yw eich terfyn ac nid oes gennych unrhyw syniad pa sgiliau cudd y gallech ddod o hyd iddynt yno.

Mae'n cymryd amser.

Mae angen i chi argyhoeddi eich hun y byddwch yn cyrraedd yno, ond yn y cyfamser, chi 'dim ond allan i gael ychydig o hwyl.

Meddyliwch am yr holl bobl y byddwch chi'n cwrdd â nhw a'r ffrindiau y byddwch chi'n eu gwneud ar hyd y ffordd. Bydd hyn yn gwneud y cyfan yn werth chweil yn y diwedd.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Sut mae'r dywediad yn mynd,

“Nid dyma'r cyrchfan, dyma'r daith.”

Yn lle ymdrechu am berffeithrwydd a llwyddiant, canolbwyntiwch ar y cynnydd ar hyd y ffordd. Bob dydd, rydych chi'n gwneud cyflawniadau bach y dylech chi fod yn falch ohonyn nhw.

Yn hytrach na'ch plesio'ch hun am wneud llanast a baglu am yn ôl, rhowch deimlad ar eich cefn i chi'ch hun am geisio, gwneud cynnydd, a dod mor bell. fel sydd gennych chi.

6) Byddwch yn onesteich hun

Os ydych chi'n teimlo fel hyn, fel arfer mae mwy iddo na dim ond peidio â bod yn dda am wneud rhywbeth.

Efallai y byddai'n werth gwneud ychydig o gloddio a gweithio allan pam eich bod chi' Ydych chi'n teimlo mor isel.

Oes rhywbeth penodol rydych chi'n ceisio'i gyflawni ac yn teimlo eich bod chi'n methu?

Efallai ei bod hi'n bryd gofyn i chi'ch hun pam eich bod chi'n canolbwyntio cymaint ar hyn cyflawniad ac a yw'n werth chweil ystyried y ffordd y mae'n gwneud i chi deimlo.

A allai fod yn amser i chi adael a dod o hyd i rywbeth newydd i ganolbwyntio arno?

A oes gennych chi berson penodol Ydych chi'n genfigennus ac eisiau dangos?

Mae cenfigen yn deimlad normal iawn ond does dim pwynt ceisio rhagori ar rywun arall.

Yn lle hynny, ystyriwch bethau eraill sydd gennych chi nad ydyn nhw — i roi'r hwb hunan-barch hwnnw sydd ei angen arnoch chi'ch hun, yn lle llusgo'ch hun i lawr o'i herwydd.

Ydych chi'n teimlo'n isel am bob agwedd ar eich bywyd?

Mae'n werth cael eich iechyd meddwl wedi'i wirio ac efallai edrych a ddylech chi fod yn cymryd unrhyw atchwanegiadau i wella'ch iechyd.

Mae angen i chi weithio allan o ble mae'r meddyliau hyn yn deillio. A yw'n fater syml o fod eisiau bod yn dda am wneud rhywbeth neu a oes mwy yn digwydd yn eich bywyd?

Cael sgwrs dda, onest â chi'ch hun i weithio allan beth sydd ei angen arnoch.

7) Dod o hyd i rywbeth rydych chi'n dda yn ei wneud

Cymerwch eich meddwl negyddol fel her a'i droi