Har du en ven, som du kan sværge på, at han eller hun ikke har opført sig ordentligt, siden han eller hun fik et forhold?

Og det er ikke sådan, at det at være i et forhold har hjulpet dem til at få det bedre - faktisk ser det ud til, at de er blevet værre.

Lyt til dine instinkter og se nærmere efter.

Hvis din ven viser disse 10 træk, kan det være et tegn på, at han eller hun er ved at blive for medafhængig i sit forhold.

1) De ofrer alt for meget for deres forhold

Det betyder ikke noget, at de allerede har for meget at se til, eller at de for længst har trængt til noget velfortjent R&R. Hvis deres partner har brug for dem til noget, så er de der.

De vil gerne være deres partners alting, og de har det dårligt med at sætte grænser. De lytter for eksempel til deres partner, når han/hun får luft for sine egne problemer, selv når de selv er ved at gå til grunde og forsøger at håndtere deres egne problemer.

De er også villige til at ofre deres tid med deres venner og familie. De vil aflyse en aften i byen med deres venner, selv om de kun ser hinanden en gang om måneden, hvis deres partner ønsker deres selskab.

De giver og giver og giver og giver lidt mere. De forsøger at give deres partner alt, hvad de har brug for, selv om de er ved at løbe tør for penge.

2) De er altid bange for at blive afvist og forladt

At være bange for at blive forladt eller afvist af sin partner er noget, der forårsager medafhængighed, fordi det motiverer dem til at binde deres partner til dem for enhver pris.

Samtidig er det noget, der skyldes medafhængighed, og årsagen er enkel: Når man er medafhængig af en anden person, er man nået til et punkt, hvor ingen af jer er stabile alene.

Selve udsigten til at skille sig fra sin partner er derfor forbundet med masser af frygt og usikkerhed.

Hvordan kan de ikke være bange, når selve livet i værste fald bliver meningsløst uden deres partner?

3) De roser deres partnere til et ideal

Nogle af de ting, du bør holde øje med, er sætninger som "Ingen forstår mig som de gør" og "De er så specielle, der er ingen andre i verden som dem!"

Generelt skal du være opmærksom på overdreven ros, især ros, der antyder, at deres partner er perfekt, uerstattelig eller endda fejlfri og ideel.

Når alt kommer til alt, er ingen nogensinde virkelig perfekt, og ingen er virkelig skræddersyet til at være deres partners perfekte match - ikke uden at folk aktivt forsøger at være det, det vil sige.

Og den eneste ting, der motiverer folk til at tilpasse sig deres partners ideer om en "perfekt" partner, er medafhængighed og den jagt på bekræftelse, der følger med den.

4) De føler sig skyldige ved tanken om at være "egoistiske"

Inviterer du dem til en udflugt uden at deres partner er med, bliver de utilpas og foreslår måske endda, at de tager deres partner med.

Mennesker i medafhængige forhold føler denne tvang til altid at være uselviske og gøre ting sammen med deres partner.

Bag denne følelse ligger frygten for, at hvis de begynder at prioritere deres lykke, vil deres partner opfatte det som en tilladelse til også at blive egoistisk... og det ønsker de ikke.

Det er ikke udelukkende deres skyld, at de er sådan, og det er noget, vi alle kan relatere til, ikke sandt?

Det er meget almindeligt at være i et medafhængigt forhold.

Samfundet har påvirket os til at elske på giftige måder - at for at kærligheden kan være sand, skal den gives fuldt ud. 100 %, uden betingelser og begrænsninger overhovedet.

Heldigvis var jeg i stand til at aflæres alle disse farlige forestillinger om kærlighed og intimitet gennem den verdenskendte shaman Rudá Iandê's mesterkursus.

Ved at se hans fantastiske gratis video lærte jeg, at ægte kærlighed og intimitet ikke er det, som vores samfund har gjort os betinget til at tro ... og at der er en sundere måde at elske på.

Så hvis du vil hjælpe din veninde (eller dig selv) med at komme ud af et medafhængigt forhold, anbefaler jeg, at du læser Rudas råd om, hvordan du kan elske bedre.

5) De kan ikke træffe beslutninger på egen hånd

Nu er det en god idé at holde vores partnere underrettet, når vi træffer store beslutninger.

Det sidste, vi ønsker, er at planlægge en aften i byen med vores venner og så indse, at det kolliderer med noget, som vores partner har planlagt.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Problemet med mennesker i et samlivsforhold er, at de tager dette til det yderste.

De rådfører sig ikke kun med deres partner om ting, hvor det giver mening, f.eks. ferieplaner, men også om småting som de film, de ser, og den mad, de spiser.

På det tidspunkt kan du mere eller mindre gå ud fra, at der er kontrolproblemer i forholdet, og det følger med medafhængighed.

6) De klager i overdreven grad over deres partner

De bliver sure, når de beder deres partner om at gøre noget, og denne siger nej eller undlader at gøre det, de beder dem om.

Og når de blev vrede, blev de vrede i overdreven grad. De blev nogle gange vred og sagde noget i retning af "Jeg håber, han rådner op i helvede!"

De klager så meget, at du måske endda tror, at de klager over, at deres partner har brændt halvdelen af deres bankkonto af på en pose slik!

De kan simpelthen ikke håndtere, at deres partner har et liv uden for forholdet, og deres overdrevne klager er et tegn på dyb usikkerhed og kontrolproblemer.

7) De er altid bekymrede for, hvad andre tænker om dem

Eller for at være mere specifik, de er utroligt optaget af at blive set som det "perfekte par" af folk omkring dem.

Derfor er de meget opmærksomme på aldrig at skændes offentligt eller gå sammen med rynkede ansigter.

Man kunne endda argumentere for, at de er villige til at "opføre" deres forhold i offentlighedens søgelys. Mere end alle andre, endda.

De ønsker at blive set som et godt par, for det er jo alt, hvad de har.

8) De bliver meget defensive over for deres partner

Det er lige meget, om det er noget så simpelt som at fortælle dem, at deres partner har en dårlig musiksmag, eller om det er så alvorligt som at fortælle dem, at de har en dårlig indflydelse.

Det er ligegyldigt, om de selv har klaget udførligt over deres partner til dig. Alt, hvad de kan opfatte som et angreb på deres partner, kan lige så godt også være et personligt angreb på dem selv.

Det skyldes, at mennesker, der er i et medafhængigt forhold, er så afhængige af hinanden, at de lige så godt kunne være én person. Og det er ikke godt, selv om det måske lyder sådan, men det er ikke en god ting.

9) De afskærer sig fra deres venner af hensyn til deres partner

Og det er ligegyldigt, om de har været venner i lang tid. Hvis deres partner beder dem om at holde op med at tale med nogen, så gør de det.

For eksempel kan deres partner sige "Jeg vil ikke have, at du taler med en anden mand!", og så vil de gøre præcis det ved at droppe alle deres mandlige venner - selv de nærmeste!

Det behøver måske ikke engang en kommando. Deres ven kan blot kritisere deres partner, og så skærer de selv af. Eller måske vil de tro, at deres partner er nok for dem, så de spøger deres venner.

Mennesker, der indgår i et medafhængigt forhold, er dem, der sætter så stor pris på deres romantiske forhold, at alle deres andre forhold lige så godt kunne være overflødige.

10) De holdt op med at sige NEJ

Hvis deres partner beder dem om at begrave et lig, skaffe sig af med deres kat eller købe en ny bil til dem, vil de gøre det.

Det er næsten som om, de har en tvangstanke om altid at gøre alt, hvad deres partner beder dem om, og deres partner siger aldrig nej til noget, de beder dem om, uanset hvor uhyrligt det er.

At være i et forhold handler om at være der for hinanden og forsøge at sikre, at vores partnere er lykkelige. Men der bør altid være en grænse for, hvor langt vi er villige til at gå for vores partnere.

Håndtering af medafhængighed

Medafhængighed opstår normalt, når folk indgår i forhold, før de er selvsikre og modne nok til at håndtere det. For nogle sker det på grund af et barndomstraume.

Den bedste måde at håndtere medafhængighed på er at dræbe den i opløbet. Men selv om det er sværere, når din veninde allerede er i et medafhængigt forhold, er det ikke umuligt.

Her er nogle tips, der kan hjælpe dig:

• Undgå at råbe dem op eller beskylde dem direkte for at være medafhængige. Det vil kun få dem i defensiven.
• Prøv at opbygge deres selvværd og selvtillid. Det kan være svært, hvis deres partner også forsøger at nedbryde dem, men det er vigtigt.
• Lad dem aflære det, de ved om kærlighed og intimitet. Jeg foreslår, at du anbefaler Ruda Iande's Masterclass on Love and Intimacy (den er gratis!)
• Døm dem ikke. Det kan være svært, hvis du kan se, at din ven tydeligvis bliver misbrugt, men der er en grund til, at de ikke kan komme fri.
• Tilbyd dem et sikkert, stressfrit sted, hvor de kan tale og få luft. De er sårbare, så sørg for, at de kan stole på dig.
• Hjælp dem med at blive opmærksomme på, at det ikke behøver at være sådan. Hvis du selv er i et sundt forhold, kan du være et godt eksempel.

Sidste ord

Medafhængighed er en farlig ting, men det er en fælde, som vi alle er sårbare over for at falde i. Og grunden til det er, at medafhængighed opstår, når alle de gode ting i et forhold bliver presset til en usund ekstrem.

Dette gælder for alle forhold, både venskabelige og romantiske - selv om det er værre, når der er tale om romantik.

Så hvis din veninde er i et medafhængigt forhold, kan det være smertefuldt bare at se på, hvordan han/hun bliver skadet af det. Men samtidig skal du passe på ikke at kaste dig ud i blinde. Du har brug for en sart hånd for at få ham/hende ud af det.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.