Tu bi kê yî — şor û her tişt.

Tu kes bi nerînên xwe yên nexwestî baran nakeve ser defîleya te.

Erê, di çermê xwe de rehet be armanca dawîn e.

Li vir nîşanên xurt hene ku hûn berê xwe didin vê yekê…

1) Hûn dikarin rexnegirê xwe yê hundurîn di bin kontrolê de bihêlin

Carinan gava ku ez hîna ji xew rabûm û ez li ber neynika serşokê radiwestim, ez xwe digirim û dibêjim:

“Ey, li wan çenteyan binêre”.

An ez li ser xêzên ku her ku diçe zêde dibin dibînim. rûyê min wek jineke di çil saliya xwe de ye, û ez hay ji xwe-dadbarkirina xwe dibim.

Li ser milên me ev şeytanê piçûk heye ku me di derbarê xwe de ramanên nebaş dide.

Gelek caran em' we ewqas dirêj bi wê re jiya, êdî em jî pê nahesin. Em tenê tiştên ku ew dibêje qebûl dikin.

Ji ber vê yekê ne ecêb e ku jiyîna bi vê xwe-gotûbêja neyînî roj bi roj dikare bi giranî bandorê li xwebawerî û tenduristiya derûnî bike.

Lê gava ku hûn 'Di çermê xwe de rehet in, hûn fêr dibin ku gazî wî rexnegiriyê bikin.

Hûn bersiva wê didin, li şûna ku tiştê ku ew ji we re dibêje rast bihesibîne.

Dibe ku ew qet bi tevahî neçe, lê tu dikarî wê di bin kontrolê de biparêzî.

2) Tu ne amade yî ku ronahiya xwe ji kesî re bitemirînî

Di qonaxên destpêkê yên kariyera min a nivîsandinê de dema ku min dest bi weşanê kir, a bi navê hevalê min bi min ket.

Destpêkê, min nizanibû ku çi diqewime.

Û gava min kir, ez hîn jî wekji hemû tiştî matmayî ma.

Wê wisa hîs kir ku min "aqilê wê diziye".

Erê, rast e.

Dema ku min dest bi vegotina dîtin û serpêhatiyên xwe kir gotarên min, wê hîs kir ku wê gelek dengê xwe bihîstiye ku li wê vedigere.

Wek nivîskar, bi rastî ev armanca te ye.

Lê ez guman dikim ku çi bû bi rastî jî ew bû ku wê îmaja wê ji xwe re wek hevala "aqilmend" hebû.

Û wê hez nedikir ku ez ji rêça xwe derkevim û dest deynim ser tiştê ku wê wekî qada xwe didît.

0>Rastiya nebaş ev e ku dê her gav kesên ku ji ber pêşveçûna we xwe di xetereyê de hîs bikin hebin.

Dibe ku meriv piçûk bimîne ne ku cîh bigire. Lê gava ku hûn di çermê xwe de rehet bin, hûn ne amade ne ku wiya bikin.

Bi gotinên Marianne Williamson:

“Hûn biçûk dilîzin xizmetê ji cîhanê re nake. Tiştek ronîker di piçûkbûnê de tune ku yên din li dora we ne ewle nebin. Çawa ku hûn ronahiya xwe bişewitînin, hûn bi awayekî nerasterast destûrê didin kesên din ku heman tiştî bikin.”

Dibe ku ev hemû rewş qet çênebûya, ger ne ji nifira berhevdanê bûya.

3) Hûn xwe ji berhevdana xwe dûr dixin

Ji bo ku hûn di jiyana xwe de hin belengaziyê çêkin, rîsipeyek pir bilez heye:

Xwe bi yên din re bidin ber hev.

Û ne ji ber ku her kes wusa ye. ji we çêtir e ku berhevdan aramiya hişê we dizîne.

Ew ji ber ku lîstik erigged.

Bi vî awayî lê binêrin:

Her yek ji me yekta ye. Her yek ji me di rêwîtiya xwe ya jiyanê de ye.

Ev tê wê wateyê ku di her kêliyê de li dora we tevliheviyên bêdawî hene.

Û mixabin ev tê vê wateyê ku her gav diçin tu bibî kesekî ku tu dikarî bi çavnebariyê lê binerî.

Ew keça navdar a li dibistanê, xortê masûlk li salona werzîşê be, yan jî cîranê te yê super dewlemend.

Gava ku tu rehet î çermê xwe, hûn fêm dikin ku ne hewce ye ku hûn bidin ber hev.

Hûn fêm dikin ku tenê pêşbaziya rastîn di jiyanê de bi xwe re ye.

4) Hûn kesên din dadbar nakin

Her çiqas hûn bi xwe re rehet bibin, ew qas kêm kesên din dadbar dikin.

Çima?

Ji ber ku ew yek ji wan hûrguliyên piçûk ên psîkolojîk e ku em pêşniyar dikin. tiştê ku di hundurê me de heye li cîhana derve.

Dema ku hûn ji kê ne razî nebin, hûn bi berdewamî xwe dadbar dikin.

Hûn her xeletiyek ku tê dîtin wekî ne baş e ceza dikin. bes e.

Û ji ber vê yekê hûn bi kesên din re jî heman tiştî dikin.

Hûn ji kesên din re hîper-rexnedar in, ji ber ku hûn di hundurê xwe de hîper-rexnegir in.

Tu nikarî qencî, dilovanî û nedadbarkirina ku tu heq dike nîşanî xwe bidî.

Û tiştê ku tu ji xwe digirî, tu ji yên din jî didî û bijî û bijî bi rastî ev aronîkirina nirxa xweya hundurîn.

Tu dizanî ku tu kes ne bêkêmasî ye û ev baş e.

Li şûna dadbarkirinê, hûn ji kêmasiyên her kesî re dilovan in.

5) Hûn tiştên ku hûn jê hez dikin li xwe dikin, ji dêlî ku hûn li xwe bikin ku bandor bikin

Dibe ku hûn hez dikin ku modayê bişopînin û li gorî trendên herî dawî tevbigerin.

Dibe ku hûn nekaribin xema xwe kêm bikin û tenê bi tiştên ku hîs dikin bavêjin herî rehet (û paqij dibe).

Lê hûn çi li xwe bikin, ew ji bo we ne û ne ji bo kesekî din e.

Tiştê ku em li xwe dikin di dawiyê de formek îfadekirinê ye. Tewra dema ku ew îfadeya "Ez nikarîbûm bala xwe bidî tiştên ku ez li xwe kim".

Dibe ku ew ne wekî tiştek mezin xuya bike.

Lê bi gelek awayan tiştê ku hûn li xwe dikin beşek e. nasnameya te.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Ew ne li ser modayê ye, ew bi xwe îfadekirina xwe ye.

Di naskirina te de hin azadî heye 'Wê bi rasteqînî dikin.

6) Hûn dizanin ku meriv çawa bêhêz be

Tiştê ku lêkoleran di derbarê nîşankirina qelsbûnê de dîtiye ev e:

Dema ku em wiya dikin, em xem bike ku ew ê wekî qelsiyek were dîtin.

Lê gava ku em dibînin ku yên din qels in, em bi rastî pê dinirxînin û qîmetê didin wê.

Wekî ku di The Atlantic de hate kurt kirin:

"Pir caran, di navbera ka meriv çawa qelsiyên xwe dihesibîne û yên din çawa wan şîrove dikin de nehevheviyek heye. Em mêl dikin ku bifikirin ku nîşankirina qelsbûnê me qels, bêkêmasî û xelet xuya dike-atevlihev.

“Lê dema ku yên din qelsiya me dibînin, dibe ku ew tiştek cûda, tiştek balkêş bibînin. Komek lêkolînên dawî vê diyardeyê "bandora tevliheviya xweşik" bi nav dike. Ew pêşnîyar dike ku divê her kes ji vebûnê kêmtir bitirse - bi kêmanî di hin rewşan de."

Heke hûn karibin "tevliheviya xwe ya xweşik" nîşanî mirovên din bidin wê hingê ew nîşanek rastîn a pêbaweriyê ye.

Ji ber ku rastî ew e ku meriv wêrekiyek rastîn hewce dike ku meriv beşên xwe yên ku xwe nermtir hîs dikin parve bikin.

7) Hûn amade ne ku hûn nerînên nepejirandî bînin ziman

Hêsan e ku hûn çi difikirin dema ku hûn bibêjin. hemû kesên din bi te re dipejirînin.

Zehmettir e ku meriv di nav komekê de rabe û lihevhatina giştî berevajî bike.

Ez vê yekê ji destê pêşîn dizanim.

Ji temenek piçûk ve , eger ez tiştekî bibînim ku ez pê razî nabim, ez nikarim biaxivim.

Û ez bi rastî jî dema ku ez dibêjim ez nikarim alîkariya wê bikim.

Wek ku heye tiştek di hundurê min de ye ku neçar e ku biaxive.

Û ya rast ev e, ew her gav te nahêle populer.

Wek zarokek 11 salî min anî bîra hevalên xwe yên qirêj ku ger her kesî çopê xwe avêt erdê, em ê di rêya dibistanê de bi rê ve biçûya.

Bifikirin ku ev tişt çiqas baş çû.

Rast ev e ku ew pêbaweriya hundurîn hewce dike (an jî di halê min de, zora hundurîn) ji bo ku hûn bikarin stûyê xwe derxin derve.

Dibe ku hûn nêrîna xwe bibêjin, her çend kesên din razî nebin jî.

Dibe ku hûnJi bo tiştê ku hûn rast difikirin bisekinin, her çend hêsantir be jî bêdeng bimînin.

Heke wusa be, ev nîşanek e ku hûn bi çermê xwe têra xwe bawer in ku hûn tiştên ku yên din difikirin bidin aliyekî û bi xwe re rast bimînin.

8) Çavkaniya weya herî mezin a pejirandinê ji hundurê tê

Pir hêsantir e ku meriv bala xwe nede ka kesên din çi difikirin dema ku hûn ji bo xwe pişta xwe nedin wan- rêzgirtin.

Lêgera erêkirina berdewam li derveyî xwe, we dixe ber dilovaniya ramanên kesên din.

Lê gava ku hûn li pejirandina xwe li pêş yên din digerin, hûn eşkere di çermê xwe de rehet in.

Ew nîşana wê yekê ye ku tu bi xwe bawer dikî û bi xwe bawer î.

Û ew te ji gelek tevgerên dilşewat azad dike.

Hûn dikarin sînorên zelal hebin û bibêjin na ji tiştên ku hûn naxwazin bikin.

Tu ne hewce ye ku tirimbêla ku hûn diajot "têra xwe ne baş e" an jî karê ku hûn dikin ne xwediyê "statûya rast" e. .

Ji ber ku hesta weya xwe-nirxbûnê ji cihekî pir kûrtir û resen tê.

Ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku li dû şopên erêkirina derveyî bigerin.

9) Tu dibêjî bibore dema ku tu tevliheviyê dikî

Berpirsiyarî nîşanek mezin e ku meriv bi kê xwe rehet e.

Ji ber ku ev tê vê wateyê ku hûn dikarin ji xwe û yên din re qebûl bikin ku hûn xelet in. .

Bi rastî ew mirovên herî bêbawer in ku ji bo berpirsiyariyê têdikoşin.

Ew ji ber ku egoya wan pir nazik e ku bikaribe bi lêdanê bixebite.Pêdivî ye ku ew bi înkarkirina her xeletiyekê xwe biparêze.

Kirina pişta xwe û hilgirtina destên xwe nîşan dide ku hûn dikarin kêmasiyên xwe bipejirînin.

Û ev ji bo rehetbûna xwe pir girîng e çerm.

Ji ber vê yekê gava ku hûn dikarin xeletiyên xwe qebûl bikin, lêborînê bixwazin û sererast bikin ew pir mezin e.

Ji ber ku, wekî ku em ê paşê bibînin, "ne xema kesên din çi difikirin" dike—û divê-tenê ewçend biçe.

10) Hûn bertekên çêker li ser hev digirin

Hûn çawa di çermê xwe de xwe rehet hîs dikin û nahêlin tiştek bandorê li we bike?

Ji ber vê yekê nûçeyên xirab ev e:

Ez ne bawer im ku hûn di çermê xwe de ewqas rehet bin ku hûn qet nehêlin tiştek bandorê li we bike.

Lê ev nûçeyên baş hene:

Ez ne bawer im hûn bi rastî divê.

Rastî ev e ku, heta radeyekê, divê em li hest û ramanên kesên din xwedî derkevin.

Em afirîdên civakî ne, û têkiliyên me bi hevkariyê ve girêdayî ne. .

Zêdetir li ser wê yekê ye ku em bi kîjan awayan nêrînên kesên din digirin dest. Û bê guman, em guh didin nêrînên kê.

Hinek rewşan divê em fêr bibin ku xwe ji xwe dûr bixin.

Bê guman, gelek tişt û mirov hene ku hêjayî wextê we ne û enerjiyê.

Mînakî, heke kesek bêserûber li kolanê ji tiştên ku hûn li xwe dikin hez neke.

Lê senaryoyên din hêja ye ku bêtir li ser bifikirin.

Mînakî, heke diya te bêje ku tu bûyîDi van demên dawî de hinekî bêhiş tevdigerin.

Ji ber ku beşek mezinbûnê ew e ku meriv bikaribe bertekên çêker werbigire.

Heke em hewl bidin ku xwe li hember wê bêhiş bikin da ku egoya xwe biparêzin, pêşkeftina wê dijwar e. wek mirovekî.

Ji ber vê yekê ji gelek aliyan ve, bi rastî rehetbûna di çermê xwe de ew e ku hêza xwe hebe ku meriv bertekên dilpak bigire.

Heta ku em ji tiştê ku em hez nakin jî. bibihîzin.