Išsiskyrimas turi būti viena blogiausių situacijų, į kurią gali patekti.

Jums vis dar rūpi jūsų buvusioji, nenorėjote, kad viskas taip baigtųsi, ir galbūt vis dar tikite, kad turėtumėte būti kartu.

Tačiau kaip priversti savo buvusįjį tai suprasti?

Pamirškite milijoną ir vieną dalyką, kad jį susigrąžintumėte. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip šešiais paprastais žingsniais priversti buvusįjį norėti jus susigrąžinti po to, kai jis jus metė.

Kaip priversti buvusįjį norėti jus susigrąžinti po to, kai jis jus metė

1 žingsnis: Suprasti, kas nutiko ne taip

Žinau, kad labai norisi pereiti prie tos dalies, kai grįžtate į buvusio vyro glėbį ir jis maldauja jūsų atleidimo.

Deja, bet negalime greitai pereiti per pagrindus, kurie padės jums ten patekti.

Nes žiauri tiesa yra tokia:

Kažkas nutiko ne taip. Jūsų santykiuose kažkas neveikė, kitaip jūs nebūtumėte atsidūrę šioje vietoje.

Negalite to paslėpti po kilimu. Taigi prieš judėdami į priekį turite sąžiningai sau pasakyti apie problemas.

Tai suteikia jums galimybę dirbti su šiais dalykais.

Jei yra dalykų, prie kurių reikia padirbėti asmeniškai, galite parodyti buvusiajam, kad viskas pasikeitė ir kitą kartą bus kitaip.

Tačiau tai taip pat suteikia jums galimybę apsvarstyti, ar tikrai norite, kad jis grįžtų.

Žinau, kad galbūt manote, jog taip ir yra, bet po išsiskyrimo emocijos būna labai stiprios. Jos užtemdo mūsų protą.

Pasiimkite rašiklį ir popierių ir surašykite problemas, kurios kilo jūsų santykiuose. Pasistenkite jų nesureikšminti.

Taip pat užduokite sau keletą išankstinių klausimų, pavyzdžiui, kaip jis su jumis elgėsi? Ar jis leido jums jaustis gerai? Ar santykiuose jautėtės saugiai ir užtikrintai?

Kai viskas surašyta priešais mus juodu ant balto, dažnai mums sunkiau į tai nekreipti dėmesio. Lengviau į viską pažvelgti objektyviau iš šalies.

Žinau, kad dabar norite, jog skausmas liautųsi, o jo susigrąžinimas atrodo geriausias būdas tai padaryti.

Tačiau turite apsvarstyti, ar jis nusipelnė jus susigrąžinti. Neparduokite savęs.

2 žingsnis: pagerinkite savo statusą

Ką tik paaiškinau, kokie stiprūs gali būti mūsų jausmai po išsiskyrimo, ir dabar noriu tai paaiškinti išsamiau.

Nes suprasti ir bandyti suvaldyti kai kurias iš šių emocijų bus gyvybiškai svarbu. Taip yra todėl, kad raktas į tai, kaip priversti savo buvusįjį norėti jus susigrąžinti po to, kai jis jus metė, slypi būtent tame:

Turite vėl pakelti savo statusą jo akyse, kad vėl sužadintumėte tą troškimą ir ilgesį, kurį jis kadaise jums jautė. Nes dabar jis to nemato.

Tam tikri dalykai pakels jūsų statusą jo akyse, o tam tikri dalykai jį sumažins.

Apsimetinėjimas juo nepadarys tau jokios naudos. Nors stengiesi atrodyti kietas kaip agurkas.

Bet žinau, kad lengviau pasakyti nei padaryti, kad tiesiog nustotume įkyriai galvoti apie žmogų, kuris mums rūpi. Galbūt padės supratimas apie išsiskyrimo mokslą. Nes, taip, tai yra mokslas.

Išsiskyrimas taip velniškai skaudina, nes:

• Tyrimais nustatyta, kad mūsų kūnas į širdgėlą reaguoja taip pat, kaip ir į fizinį skausmą. Taigi tiesiogine prasme skauda.
• Tyrimai rodo, kad mūsų smegenų cheminė sudėtis keičiasi, nes sumažėja geros savijautos hormonų dopamino ir serotonino gamyba.
• Išsiskyrimo panika jūsų organizmui atrodo kaip ekstremali situacija, todėl jis pradeda veikti kovos arba bėgimo režimu. Štai kodėl mes galime jaustis ištikti šoko ir būti tokie beviltiški.

Visi šie dalykai kelia sumaištį ir reiškia, kad nesate normalios būsenos. Taigi prisiminkite tai. Pripažinkite, kad ši reakcija yra natūrali, bet ji išnyks.

Jums tereikia išlikti stipriems ir šiek tiek pasilikti (daugiau patarimų, kaip tai padaryti, netrukus bus pateikta).

Vis kartokite sau, kad šis jausmas tik laikinas.

Nenorite daryti nieko, dėl ko galiausiai gailėsitės, nes tai sužlugdys jūsų galimybes, kad buvęs vyras norės jus susigrąžinti.

Tai leidžia man pereiti prie kito žingsnio.

3 žingsnis: neprašykite, nemaldaukite ir nesielkite beviltiškai

Atminkite, kad jūsų žaidimo planas - parodyti jam, kad esate aukšto statuso moteris. O aukšto statuso moterys elgiasi oriai.

Tai reiškia, kad neturėtumėte elgtis reikliai, desperatiškai ar per daug noriai.

Dabar vėl galioja daugelis ankstyvųjų pasimatymų taisyklių, kad negalima per stipriai prieiti. Nes dėl išsiskyrimo abu žengėte kelis žingsnius atgal.

Intensyvus elgesys gali tik dar labiau jį atstumti.

Orumas yra seksualus.

Tegul tai būna jūsų nauja mantra. Nes tai rodo jam, kad jis jums nereikalingas, o tai galiausiai yra patrauklu.

Meilės srityje niekas neieško sandėrio. Čia jam parodysite, kad esate bet kas.

Taigi nesipiktinkite, nerėkaukite ir nerėkaukite ant jo (kad ir kaip jaustumėtės gundomi). Neskambinkite jam isteriškai verkdami ir maldaudami, kad jis ateitų. Nesiųskite jam nesibaigiančių trumpųjų žinučių srauto, kuriose rašytumėte, kad jo pasiilgstate.

Kad norėtų tave susigrąžinti, jis turi jausti grėsmę prarasti tave visam laikui. O tai neįvyks, kai tu daužysi jo duris.

4 žingsnis: kuriam laikui nutraukite kontaktus

Nesiruošiu meluoti, manau, kad tai dažnai yra plano dalis, kurios dauguma žmonių nemėgsta girdėti.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Nes visi šie fiziniai ir psichologiniai pokyčiai, kurie dabar vyksta jūsų kūne ir smegenyse, verčia jūsų buvusįjį jaustis kaip priklausomybę.

Suprantama, kad mintis apie bet kokio kontakto nutraukimą gali dar labiau paskatinti šią priklausomybę.

Tačiau jei norite, kad buvęs vyras norėtų jus susigrąžinti, turite suteikti jam erdvės ir laiko iš tikrųjų jūsų pasiilgti.

Kol jis nepajus, kad jūs iš tikrųjų dingote iš jo gyvenimo, visos šios natūralios reakcijos į netektį ir sielvartą dėl sudaužytos širdies nebus tinkamai išprovokuotos (kaip dabar yra jumyse).

Ne, jei jis mano, kad bet kada galės tave susigrąžinti.

Tai reiškia, kad turite pereiti prie "šaltosios kalakutienos" - nustoti jam rašyti žinutes, pašalinti jį iš socialinės žiniasklaidos, neskambinti ir nesusitikti.

Visiškai pašalinkite save iš jo gyvenimo. Nesuteikite jam prieigos prie jūsų.

5 veiksmas: parodykite jam savo geriausią asmenybę (ir asmenį, į kurį jis įsimylėjo)

Kai santykiuose pradeda nesisekti arba net po to, kai medaus mėnesio fazė ima blėsti, galime pamiršti, kodėl įsimylėjome kitą žmogų.

Tačiau realybė yra ta, kad kažkada jis tave įsimylėjo. Ir visi tie dalykai, kurie jam patiko, tebėra išlikę.

Dabar pats laikas priminti jam, kokia nuostabi esate. Geriausias būdas parodyti jam, kokia esate geriausia, - iš tikrųjų sutelkti dėmesį į tai, kad būtumėte geriausia.

Paradoksalu, bet tai neturi nieko bendra su juo, o viskas susiję su jumis.

Sutelkite savo meilę, dėmesį ir laiką atgal į save, o ne į jį. Tai taip pat suteiks jums papildomos naudos - atitrauksite nuo jo mintis.

Visada pravartu su kuo nors pasikalbėti, nesvarbu, ar tai būtų draugas, šeimos narys, ar specialistas. Nors nenorite užsisklęsti prie buvusio vyro, moksliniais tyrimais nustatyta, kad neseniai įvykusio išsiskyrimo apmąstymas padeda gijimo procesui.

Po išsiskyrimo mūsų pasitikėjimas savimi paprastai būna prislėgtas, todėl stenkitės sustiprinti savo savivertę. Darykite viską, ką galite, kad jaustumėtės gerai.

Man asmeniškai patinka sportuoti, dėvėti gražiausius drabužius, stengtis, kaip atrodau, ir lepinti save visais įmanomais būdais.

Tai taip pat puikus metas skirti dėmesio asmeniniam tobulėjimui.

Tai gali būti savipagalbos knygų skaitymas, motyvuojančių garso įrašų klausymas, internetiniai ar asmeniniai kursai. Tai gali būti naujo hobio ar pomėgio pradžia arba naujų įgūdžių mokymasis.

Praeityje po išsiskyrimų pradėjau jodinėti žirgais, užsiiminėti boksu ir keliauti su kuprine. Išsiskyrimas daugeliu atžvilgių iš tikrųjų buvo puikus mano augimui.

Geriausia galimybė priversti jį gailėtis, kad jus prarado, yra susigrąžinti savo gyvenimą dar stipresnį nei anksčiau.

6 žingsnis: leiskite jam manyti, kad judate į priekį

Dabar pats metas laikyti kortas prie krūtinės.

Sugrąžink jam tą paslaptingumą ir versk jį spėlioti apie savo gyvenimą. Nesusisiekimas tikrai tam padės.

Nes kai jis nežino, ką darote, gali tik įsivaizduoti. O mūsų vaizduotė yra linkusi laviruoti.

Tuo tarpu būtinai išeikite į lauką ir pasistenkite smagiai praleisti laiką. Be abejo, pradžioje tai gali atrodyti šiek tiek priverstinai.

Jums gali kilti pagunda pasislėpti. Tačiau pasistenkite išeiti į lauką.

Kai pradėsite iš naujo kurti gyvenimą be jo (kad ir kaip bauginančiai tai skambėtų), viskas pradės atrodyti ne taip bauginančiai.

Susitikite su draugais, išeikite į miestą ir neleiskite sau išsiblaškyti.

Pagalvokite apie tai taip: jei jis supras, kad nesėdite namuose ir nelaukiate, kol jis paskambins, tikėtina, kad jis pajus pavydą ir norės jus susigrąžinti.

7 veiksmas: po kurio laiko parašykite jam SMS žinutę

Tam tikru metu, jei tikrai norite, kad buvęs vyras grįžtų į jūsų gyvenimą, jums gali tekti vėl inicijuoti kontaktą. Galbūt šiuo metu jis jau bus tai padaręs.

Bet jei po kurio laiko jis to nepadarė, parašykite jam žinutę.

Nors "šiek tiek laiko" yra neapibrėžtas laiko matas, aš kalbu apie daug savaičių ar, idealiu atveju, mėnesių, o ne kelias dienas.

Padarykite tai per anksti ir neparodysite jam, ko jam trūksta.

Iš pradžių išsiųskite vieną trumpą žinutę, kad išbandytumėte situaciją. Neišduokite per daug ir rašykite trumpai.

Padarykite tai gana paprastai, kad pamatytumėte, kaip jis atsakys. Jei jis atsakys, galėsite tęsti toliau.

Tikėtina, kad jo susidomėjimas ar nesusidomėjimas bus aiškus. Giliai širdyje mes galime pasakyti, kada žmogus mumis domisi - nes jis deda pastangas.

Žinoma, visuomet yra tikimybė, kad jis neatsakys tuo pačiu. Tokiu atveju laikas judėti toliau.

Galų gale negalite "priversti" savo buvusio vyro norėti jus susigrąžinti. Tai turi padaryti jis pats.

Laimei, visi darbai, kuriuos atlikote, kad jį susigrąžintumėte, taip pat yra geriausias pagrindas jaustis kuo geriau ir gydytis po išsiskyrimo.

Taigi dabar jums tai jau tikriausiai ne taip rūpi.

Iki šio žingsnio galbūt net iš naujo įvertinsite, ar apskritai norite, kad jis grįžtų. Nes būsite kur kas laimingesnė, labiau pasitikinti savimi ir kupina jėgų.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.