Als mensen zijn we overwegend sociale wezens. Maar met meer dan zeven miljard mensen op de planeet zullen slechts enkelen een blijvende indruk maken.

Misschien heb je het gevoel dat je maar met heel weinig mensen die in je leven komen een authentieke band hebt.

Als je geluk hebt, kun je je moeiteloos begrepen voelen door één persoon. Samen verbinden jullie je dieper dan wie dan ook.

Maar waarom voel ik zo'n sterke band met deze ene speciale persoon?

Tekenen dat je een heel speciaal iemand hebt ontmoet

"Zodra ik mijn eerste liefdesverhaal hoorde ging ik op zoek naar jou, niet wetende hoe blind ik was. Geliefden ontmoeten elkaar niet eindelijk ergens. Ze zitten altijd al in elkaar."

- Rumi

Wanneer je een band krijgt met een speciaal iemand, kan het voelen als niets anders. Zelfs vanaf het eerste gesprek is er iets anders dat je ervaart.

Je hart gaat wat sneller kloppen, je ogen worden wijder en je wenkbrauwen gaan omhoog. Je hebt het gevoel dat je een band hebt en met deze speciale persoon kunt omgaan.

Wanneer we ons op unieke wijze kunnen verbinden met de aanwezigheid, de intelligentie en het hart van een ander, krijgen we de kans om te groeien.

We kunnen de vreugde voelen van een nieuwe mogelijkheid, diep verzekerd van elk risico en zelfs volledig opgelost in de liefde van een ander. Het kan voelen als een van onze gelukkigste en opgetogen momenten.

Er zijn enkele belangrijke signalen die je moet opmerken om te begrijpen of er tussen jullie beiden een sterke en intieme band kan ontstaan:

1) Heb je ooit met iemand gesproken en die voelt meteen vertrouwd?

"En jij en ik weten dat we geliefden waren sinds het begin der tijden!"

- Avijeet Das

Misschien delen jullie dezelfde opvoeding? Of nemen jullie allebei dezelfde gedurfde beslissing om van huis weg te gaan om het buitenland te verkennen? Of voelen jullie je allebei op je gemak tijdens lange trektochten in de bergen.

De kans dat jullie meerdere facetten van jullie levenspassies met elkaar delen en diepgewortelde overtuigingen zullen jullie het gevoel geven dat jullie elkaar al heel lang kennen.

Om iemand echt te kennen en je begrepen te voelen is veel communicatie en duidelijkheid nodig.

2) Je praat urenlang zonder te merken dat de tijd verstrijkt.

Naarmate je meer begint te praten, voelt het alsof je gesprekken dieper en zinvoller worden.

Je kunt ook gemakkelijk van onderwerp veranderen en ze voelen zich vol enthousiasme en interesse. Vaak vervagen onze gesprekken na een paar minuten in middelmatigheid.

Maar met de juiste persoon kun je urenlang praten en voelt het gesprek moeiteloos aan.

Je voelt je op geen enkele manier beperkt en je kunt allebei je ideeën kwijt, zelfs die waarover je niet met veel mensen praat, zoals je geheime bedrijfsplannen en bucketlist.

3) Je hebt een prettige verstandhouding en voelt je intrinsiek gerespecteerd

Als je met deze speciale persoon spreekt, heb je veel respect.

Wanneer twee mensen in een betekenisvolle relatie elkaar respecteren, zijn zij in staat zich open te stellen en zich in elkaars gezelschap buitengewoon op hun gemak te voelen.

Ze zijn iemand met wie je dezelfde waarden deelt. Je bewondert hun doelen en de manier waarop ze zich gedragen.

Op dezelfde manier, als je praat over je carrière, interacties en dagelijkse gebeurtenissen, heb je het gevoel dat deze persoon ook waardeert waar jij je tijd en energie in steekt.

Je praat elkaar niet naar beneden en bekritiseert elkaars beslissingen niet.

Jullie zijn allebei nieuwsgierig naar wat er verder in elkaars leven gaat gebeuren en hebben een soortgelijk innerlijk kompas dat jullie leidt.

4) Jullie hebben samen plezier en kunnen samen lachen

Lachen helpt ons snel een band op te bouwen in een relatie. Het stimuleert je fysiologie en verhoogt de afgifte van endorfines, die je lichaam verlossen van stress en pijn en een gevoel van euforie geven.

Lachen helpt je om voorzichtig op serieuze onderwerpen in te gaan. Het kan je helpen om gênante of absurde verhalen te delen die je normaal geheim houdt.

Mensen herinneren zich altijd hoe anderen hen lieten voelen. Als jullie allebei de spanning in stressvolle situaties kunnen verminderen door een goede lach, of een conflict kunnen oplossen en je beter en hechter voelen, dan delen jullie echt een gave.

Een lach delen met iemand schept een grote band.

5) Je deelt zinvolle gesprekken

Er is een uniek persoon voor nodig om onze muren af te breken en te duiken in de belangrijke gesprekken die iets voor ons betekenen.

Zinvolle gesprekken kunnen leiden tot een gelukkiger leven. Het is belangrijk om te praten over de dingen die ons diep raken. Om onze mening te geven. Om na te denken over een goed geleefd leven.

Maar dat betekent niet dat we ons voor iedereen kunnen openstellen. We moeten ons veilig en vertrouwd voelen bij hen. We moeten hen onze diepste gedachten en gevoelens toevertrouwen.

Je merkt dat je doelen en waarden perfect op één lijn liggen.

Als u beiden elkaars mening waardeert en respecteert, staat u beiden open om te leren en nieuwe perspectieven op levensvraagstukken te delen.

Het laat zien dat jullie elkaars rol hierin waarderen.

Ze helpen je jezelf te herontdekken en herinneren je aan wat belangrijk voor je is zonder opdringerig te zijn.

6) Je ogen sluiten en je voelt je tot hen aangetrokken.

Oogcontact maken ontsteekt een krachtige vonk tussen jullie.

Je kijkt in elkaars ogen, je kunt het contact vasthouden. Je voelt je meteen verbonden en alsof je deze persoon al je hele leven kent.

Als je spreekt, merk je niemand anders op. Alleen jij en deze persoon in de kamer.

Je voelt je aangetrokken tot hun lichaam. Als jullie spreken zitten jullie beiden dicht bij elkaar. Jullie lichaamstaal

is open.

Als je bij hen bent, is er een instinctieve aantrekkingskracht. En als je uit elkaar bent, blijft dit gevoel je bij, hoe lang het ook duurt voor je hen weer ziet.

"Hij voelde nu dat hij niet gewoon dicht bij haar was, maar dat hij niet wist waar hij eindigde en zij begon."

- Anna Karenina door Leo Tolstoj

7) De attractie heeft meerdere niveaus

Er is natuurlijk iets in het gezicht en het lichaam van deze persoon waar je je toe aangetrokken voelt. Maar zelfs aspecten die zij misschien als gebreken beschouwen, zijn eigenschappen die je charmeren en boeien. Een ruimte tussen de tanden. Een kuiltje. Een litteken van een fietsval in de kindertijd.

Je bent je er ook van bewust dat je aantrekkingskracht voor hen veel verder gaat dan fysieke aantrekkingskracht.

Ze brengen positieve veranderingen in je leven en mindset teweeg en laten je glimlachen.

Er is iets in de manier waarop ze bewegen. Iets in hoe ze tegen je praten. Een warmte. Een lieflijkheid die elektrisch aanvoelt en je geniet van hun aanwezigheid.

Ze geven je een goed gevoel en je weet niet eens hoe ze het doen.

Je voelt je geïnspireerd om iets groots met hen te bereiken.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Heeft deze persoon je geïnspireerd op een manier zoals niemand anders ooit heeft gedaan?

Hebben ze een verborgen vaardigheid ontdekt waarvan je niet wist dat die in je zat?

Als we een diepe band met iemand opbouwen, kan hij zien wat belangrijk voor ons is.

en houden ons verantwoordelijk voor die passie. Ze kunnen je helpen ontdekken wie je bent en waar het in het leven om draait. Koester het!

Misschien ziet u hetzelfde in hen? Hebt u een talent in hen aangemoedigd en naar boven helpen komen?

Vergeet niet dat deze relaties van twee kanten komen, dus het gaat erom dat jullie elkaars vuur aanwakkeren.

8) Jullie steunen elkaar hoe dan ook

"In de hele wereld is er geen hart voor mij zoals het jouwe. In de hele wereld is er geen liefde voor jou zoals de mijne."

- Maya Angelou

Heb je ooit een band gevoeld die zo sterk is dat je alles zou doen om die persoon te helpen, ongeacht het tijdstip?

Je weet dat je deze persoon in je leven wilt en je voelt hetzelfde terug.

Als ze je nodig hebben, kom je opdagen, wat er ook gebeurt.

De band tussen jullie is zo sterk dat deze speciale persoon je met liefde en mededogen helpt je angsten, pijnen en problemen onder ogen te zien.

Er is geen oordeel, wrok of behoeftigheid.

Je voelt je geaccepteerd voor wie je bent. Je kunt verschijnen als je authentieke zelf, zonder angst.

Jullie zijn ook allebei zo eerlijk tegen elkaar dat je niet meer zou vragen dan je nodig hebt of misbruik zou maken van de sterke band die je met elkaar hebt.

Toch is er een sterke aantrekkingskracht om ervoor te zorgen dat deze persoon zich ongelooflijk veilig en gelukkig voelt.

Je hebt ze niet nodig om gelukkig te zijn, maar als ze dat zijn, verlichten ze je wereld.

Jullie levens zijn diep met elkaar verweven en worden ondersteund.

Hoe bevorder ik een sterke emotionele band?

"Als je die persoon ontmoet. een persoon. een van je zielsverwanten. laat de verbinding. relatie. zijn wat het is. het kan vijf minuten zijn. vijf uur. vijf dagen. vijf maanden. vijf jaar. een leven. vijf levens. laat het zich manifesteren zoals het bedoeld is. het heeft een organische bestemming. op deze manier als het blijft of als het weggaat, zul je zachter zijn. van zo authentiek bemind te zijn. zielen komen in.Terugkeren. open. en door je leven gaan om allerlei redenen. Laat ze zijn wie. en wat ze bedoeld zijn."

- Nayyirah Waheed

Wanneer je een relatie hebt en een sterke emotionele band voelt, kunnen de gevoelens tussen jou en je liefde openlijk worden onderzocht en vrijelijk worden beantwoord.

Het kan voelen alsof geven een oneindig betaalmiddel is en je nooit "blut" raakt.

Sommige relaties zijn van korte duur, andere duren langer dan verwacht. Ongeacht de duur kan die speciale persoon ons diepgaande lessen, nieuwe perspectieven en inzichten leren en ons andere manieren van zijn tonen.

Je krijgt het gevoel dat niet alleen jij je speciaal bij hen voelt, maar dat zij ook dezelfde dankbaarheid voor jou voelen.

Deze verbinding kan snel komen en ons leven op zijn kop zetten. Of ze kan langer duren dan verwacht. Anderen kunnen een diepgewortelde, langdurige band opbouwen die uitgroeit tot een schijnbaar oneindige relatie, anders dan alle andere.

Maar een sterke emotionele band opbouwen is zeldzaam. Het vereist de juiste timing, een gevoel van openheid, persoonlijkheid die bij elkaar past en levensomstandigheden. Kwalitatieve en oprechte banden zijn moeilijk te verkrijgen.

Als je dit nog niet hebt meegemaakt, voel je dan niet gedesillusioneerd. Als deze verbindingen gemakkelijk te maken waren, zou iedereen er een hebben.

Waarom voelt het zo moeilijk om een band met anderen te krijgen?

Verbondenheid in het moderne tijdperk heeft zijn eigen ongewone uitdagingen. Vooral met de recente mate van toegenomen isolatie die velen van ons wereldwijd hebben ervaren met lockdowns, reisbeperkingen, en meer tijd alleen. Het kan moeilijker zijn om je authentiek verbonden te voelen om redenen als:

1) Leven in een meer gedigitaliseerde wereld

Vooral tijdens de pandemie hebben zovelen van ons contact gelegd via onze computers en telefoons, en digitale personages. Deze schermen en apparaten kunnen een reddingslijn zijn naar onze vrienden en geliefden. Maar deze apparaten zijn ook een zegen voor marketeers en adverteerders en een portaal in de manipulatie van de consument.

2) Stress & angst

Velen van ons maken zich zorgen over de toekomst en wat komen gaat. Het kan overweldigend aanvoelen om alles wat op ons afkomt in goede banen te leiden en op te lossen.

De pandemie heeft ons stressniveau verhoogd tot een existentieel niveau. Wanneer we in beslag worden genomen door onze gedachten en angsten, wordt het erg moeilijk om met elkaar om te gaan en voor een ander te zorgen.

3) Meer egocentrisch zijn

Wanneer we op onszelf en ons eigen leven gericht zijn, vooral in isolatie en quarantaine, maakt dat het moeilijk om het welzijn van anderen te overwegen. "Wanneer er een emotionele band met iemand is, wil je dat diegene gelukkig is," vertelt therapeut Tracie Pinnock, LMFT.

"De vervulling van iemands verlangen is een belangrijk onderdeel van gelukkig zijn. Daarom leidt een emotionele band met iemand er van nature toe dat je wilt dat diegene de dingen krijgt die hij of zij wil in het leven."

4) Negatieve ervaringen uit het verleden

We zijn allemaal wel eens gekwetst door anderen. Maar bij elke nieuwe persoon en zelfs bij elk nieuw gesprek met iemand die we kennen, moeten we er met frisse ogen en oren induiken. We veranderen allemaal en we moeten in het huidige moment bij elkaar zijn om echt met elkaar te kunnen omgaan.

Anders zijn we gefixeerd op het verleden wie we dachten dat die persoon was. En we kunnen altijd ongelijk krijgen.

Hoe kan ik me meer verbonden voelen met anderen?

"Ik hou van je voeten omdat ze over de aarde en door de wind en het water hebben gezworven tot ze je bij mij brachten."

- Pablo Neruda

Afstemming is de sleutel tot het versterken van onze verbindingen. Wanneer we face to face, bellend of videovergaderend met iemand zijn, kunnen we werken aan de bijna verloren kunst van het afstemmen op elkaar.

De sleutel daartoe is "afstemming", dat is het vermogen om ons bewust te zijn van onze geestes- en lichaamstoestand en tegelijkertijd te lezen en ons te verbinden met een andere persoon.

Afstemming is het vermogen om je te verbinden met iemands gedachten en emoties. Het is langer dan een enkel moment van empathie. Het duurt langer, tijdens de onvoorspelbare wendingen van de interactie.

Afstemming kan gebeuren wanneer:

• Twee vrienden zijn in een gesprek dat goed verloopt, zonder over elkaar heen te praten, en beide vrienden voelen zich gehoord en begrepen.
• Twee muzikanten improviseren of harmoniseren, luisteren aandachtig naar elkaar, bewegen samen, emotioneel in sync om een gesynchroniseerd lied te creëren.
• Twee voetbalteamgenoten op een snelle break over het veld, zich altijd bewust van elkaar en de tegenstanders in deze snel veranderende situatie, kunnen een goed getimede pass geven en scoren.

Afstemming stelt ons in staat ons echt verbonden en chemisch verbonden te voelen met iemand en maakt een relatie levendig.

Onderzoek naar afstemming

"...en wanneer een van hen de andere helft ontmoet, de eigenlijke helft van zichzelf, of hij nu een jeugdliefhebber is of een minnaar van een andere soort, dan gaat het paar verloren in een verwondering van liefde en vriendschap en intimiteit en zal de een de ander niet uit het oog verliezen, zoals ik mag zeggen, zelfs niet voor een moment..."

- Plato

Neurowetenschappelijk onderzoek begint ons enkele inzichten te geven. Wanneer twee mensen in hoge mate op elkaar zijn afgestemd tijdens een real-time, face-to-face interactie, synchroniseren de ritmes van hun hersengolven. Op het niveau van hun hersenfysiologie zijn ze letterlijk in sync met elkaar.

Uit een dit jaar gepubliceerde studie bleek dat hoe meer wederzijdse aandacht en interactie men voelde, hoe synchrooner de hersenactiviteit van het paar was.

Maar hoe meer mensen van elkaar afgeleid waren, hoe minder synchroon hun hersenactiviteit was. Naast afleiding is er bewijs uit andere studies dat stress ook de hersensynchronisatie kan verstoren.

Dus wat betekent dit? Als we ons sterker met anderen willen verbinden, kunnen we actief werken aan ons niveau van afstemming, en helpen de duurzame verbindingen te vormen die we nodig hebben. Het versterken van onze afstemming kan ons helpen ons zinvoller verbonden te voelen met de mensen in ons leven.

Hoe kan ik mijn niveau van afstemming verhogen?

"Wat is het verschil?" vroeg ik hem. "Tussen de liefde van je leven en je zielsverwant?"

"Het ene is een keuze, het andere niet."

- Mud Vein door Tarryn Fisher

Hier zijn enkele manieren waarop je in je volgende gesprek met iemand kunt proberen je afstemming te vergroten:

• Wees ontspannen en bewust Kantel je kin naar beneden vlak voordat je met iemand omgaat. Probeer te voelen alsof je hoofd zachtjes van bovenaf wordt opgehangen. Ontspan je schouders en armen en vingers. Probeer je ademhaling te vertragen. Voel hoe je buik uitzet als je inademt en ontspan als je uitademt. Voel hoe je voeten contact maken met de grond. Ontspan je kaak, je tong, je wangen.
• Luister Kijk in iemands ogen als hij spreekt. Let ook op de fysieke signalen van de ander. Zijn zijn handen strak gebald? Is zijn houding gecompromitteerd? Ademt hij zwaar? Probeer datgene wat hij uitdrukt te beschouwen als het belangrijkste in uw gesprek.
• Begrijpen Bedenk wat de ervaring of het perspectief van de ander kan zijn. Wat maken zij op dit moment door? Hoe verschilt dat van de jouwe? Probeer tolerant te zijn dat hun ervaring heel anders kan zijn dan de jouwe. Bedenk dat zij geen advies nodig hebben, maar zich gehoord willen voelen.
• Wacht met reageren Soms hebben we onze reactie op iemands gedachten of punten al klaar voordat hij of zij klaar is met spreken. Probeer de persoon voor u zijn of haar zin af te laten maken voordat u bedenkt wat u zou willen zeggen. Geef het gesprek wat ruimte en tijd om zich organisch te ontwikkelen. U kunt zelfs volledig in- en uitademen voordat u spreekt om u te helpen met de timing.
• Reageer goed Houd uw antwoorden op de een of andere manier verbonden met wat de andere persoon net zei of deed. Blijf bij hen in de stroom van de interactie. Luister naar wat ze zeggen en ga niet van het onderwerp af. U kunt woorden en zinnen die zij gebruiken spiegelen, zodat ze weten dat u naar hen luisterde.

Je meer verbonden voelen met meer mensen staat gelijk aan geluk.

"Heb je je ooit heel dicht bij iemand gevoeld? Zo dicht dat je niet begrijpt waarom jij en de ander twee aparte lichamen hebben, twee aparte huiden?"

- Annie on My Mind door Nancy Garden

Niets voelt beter dan wanneer onze relaties goed verlopen. Hoe meer we ons met elkaar kunnen verbinden, op een romantische, vriendschappelijke of naburige manier, hoe levendiger en levendiger we ons voelen.

Als we ons verbonden voelen met een speciaal iemand, voelen we ons echt gezien en gehoord. Maar stel je voor dat die kwaliteit ook in onze andere relaties tot uiting komt.

Naarmate u uw banden en uw niveau van verbondenheid versterkt, kunt u het gevoel krijgen dat de wereld niet zo'n eenzame en geïsoleerde plaats is. Er zijn zoveel mensen die vrijwel dezelfde ervaring meemaken op deze reis die leven heet. En er zijn grote lessen van wijsheid en inspiratie om van te getuigen.

Hoe meer we ons op elkaar kunnen afstemmen en ons met elkaar kunnen verbinden, hoe gemakkelijker het wordt om te begrijpen hoe we moeten navigeren en ons op ons gemak te voelen op deze reis van het leven samen.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.