De ex-vriendin van mijn vriend is nog steeds geobsedeerd door hem en dat is echt klote.

Ik ben bang dat hij nog steeds gevoelens voor haar heeft, en ze is extreem flirterig en volhardend.

Dit is wat u moet doen als u zich in een soortgelijke situatie bevindt.

Wat te doen als de ex-vriendin van je vriend nog steeds geobsedeerd is door hem.

1) Confronteer haar niet en neem het aas niet aan.

Als je je afvraagt wat je moet doen als de ex-vriendin van je vriend nog steeds geobsedeerd is door hem, laat me je dan adviseren om niet het eerste te doen wat in je opkomt.

Voor de meesten van ons, is dat om zijn gekke ex online te berichten of uit te zoeken waar ze werkt of woont, en haar rechtstreeks te confronteren.

Doe dit alsjeblieft niet. Het zal slecht aflopen.

Paul Chernyak schrijft:

"Korte zinnen of mantra's kunnen je helpen je emoties onder controle te houden. Je kunt iets zeggen of denken als 'Alles komt goed' of 'Ik heb dit'.

"Als je je gericht of beledigd voelt door een ander, herinner jezelf er dan aan dat ze je waarschijnlijk niet proberen te kwetsen. Je kunt bij jezelf denken: 'Ze menen niet wat ze zeggen. Ze zijn ook boos en overstuur. Dit is waarschijnlijk allemaal een misverstand'."

Misschien wil de ex je kwetsen. Maar dan nog, grijp het aas niet.

Zelfs als je erin slaagt de ex van je vriendje te intimideren of haar een slecht gevoel te geven, zal dat haar gevoelens voor jouw man niet verminderen.

Het zal ook haar wrok tegen jou en de kans op een toekomstige confrontatie vergroten.

Zelfs als ze online rotzooit en allerlei vuile trucjes uithaalt, verlaag je niet tot haar niveau en laat je niet provoceren.

Niet alleen zal het niet werken om op deze manier terug te slaan, het zal er waarschijnlijk toe leiden dat je vriendje wat respect en aantrekkingskracht voor je verliest.

Hoewel, een goed ding van zijn ex obsessie voor hem is dat je weet dat hij niet geobsedeerd is door haar.

2) Vermijd haar in het openbaar en bij gemeenschappelijke vrienden.

Voordat je ingaat op proactieve manieren om zijn jaloerse ex de mond te snoeren, moet je voorkomen dat je haar tegenkomt.

Als ze jaloers op je is en je vriendje terug bij haar wil, dan volgt ze mogelijk je schema's, publieke activiteiten en meer. Dit kan heel snel in de griezelige zone komen, zoals je je kunt voorstellen.

Daarom moet je je best doen om uit de buurt van deze jaloerse vrouw te blijven en te voorkomen dat je haar in het openbaar of ergens anders tegen het lijf loopt.

Laat oefening klassen die je hebt die haar omvatten.

Vraag om overplaatsing als je bij haar in de klas zit.

Ga niet in haar buurt zitten in de kerk of bij meditatiegroepen die je bijwoont.

Als je deze obsessieve omega vrouw in het openbaar ziet en in paniek raakt, maak je dan geen zorgen. Je kunt altijd terugvallen op een directe optie: doen alsof je slaapt.

"Uiteraard werkt dit niet als je loopt, maar als je met het openbaar vervoer bent dan kun je gewoon wegdommelen.

Zorg ervoor dat je niet in slaap valt en je halte mist," adviseert Cashie Rohaly.

Je wilt zoveel mogelijk afstand tussen jou en haar scheppen op een discrete maar effectieve manier.

3) Bevries haar op alle sociale media.

Qua actiestappen wil je deze jaloerse ex waar mogelijk ontvrienden en ontvolgen.

Als je op een of andere manier online contact hebt, stop dan. Geef haar geen toegang tot je online sociale aanwezigheid of digitale leven.

Untag jezelf in foto's die ze heeft. Blokkeer haar e-mail zodat ze een bounce back krijgt als ze je probeert te contacteren.

Zorg dat je vriendje haar ook uit zijn social media leven schrapt.

Als dat meer is dan hij op dit moment wil doen, laat hem haar dan "dempen". Zij zal het niet weten, en hij wordt gespaard van het stalken.

Er zijn echt effectieve manieren om mensen op sociale media te negeren zonder dat ze het merken.

Jakarta Post heeft goed advies over hoe je die persoon van wie je niets wilt horen op al je sociale apps kunt blokkeren zonder dat ze het doorhebben, schrijft:

"Het is niet alleen op Instagram - we hebben dat soort vrienden ook op Twitter, Facebook en messenger apps.

"Gelukkig is er nu een manier om ze even te dempen op alle sociale media en messenger apps. Volgens Popular Science zullen ze niet doorhebben dat hun updates worden genegeerd, terwijl onze sociale feed stiller wordt."

4) Laat je vriendje alle banden verbreken...

Dit hangt samen met het laatste punt, maar het is essentieel.

Laat je vriendje haar ontvrienden op sociale media en vermijd haar ook persoonlijk.

Geen vriendelijke praatjes meer tussen hem en haar in de supermarkt of overlappende bezoekjes aan de bibliotheek.

Ze zijn klaar, en hij is of bij jou of bij haar.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Zoals Jenny Proudfoot schrijft, is het moeilijk om er altijd zeker van te zijn dat je vriendje ook echt over haar heen is.

Een van de manieren waarop je dit soms kunt testen is door te vragen naar zijn ex.

"Breng 'haar' af en toe ter sprake, gewoon om de reactie van je vriendje te zien... En scan dan zijn gezicht op zichtbare tekenen van verlangen."

Je vriend moet zich ook inzetten om afstand te bewaren tussen hem en deze jaloerse en obsessieve ex.

Het gaat er niet alleen om dat jij haar de rug toekeert, maar hij ook.

Als dat je jaloers maakt?

Nou, dat doe je niet: je stelt gewoon redelijke grenzen tussen een man waar je van houdt en een obsessieve vrouw die hem van je wil stelen.

Dat is heel redelijk van je.

5) Communiceer rechtstreeks met de obsessieve ex

Deze stap moet alleen worden gezet als de andere stappen geen effect hebben.

Stuur haar een bericht, bel haar op, of praat anders één op één met haar.

Ik raad je af haar persoonlijk te ontmoeten, omdat dit in een neerwaartse spiraal terecht kan komen, maar als het op een openbare plaats is en je voelt dat een mokka frappuccino de spanning kan verlichten, ga er dan voor.

Als je met de obsessieve ex communiceert, probeer het dan over jou en je man te hebben, niet over haar.

Geef haar niet de schuld of focus op haar jaloerse, bezitterige gedrag. Focus op de toekomst die je ziet voor jou en je man.

Zeg haar respectvol dat jij en hij het beter vinden dat jullie voorlopig wat afstand nemen.

6) Help zijn ex aan een nieuw iemand!

Dit kan eigenlijk een heel positieve manier zijn om de situatie op te lossen.

Het werkt vooral goed als je een groep vrienden gemeen hebt of een vriend-van-een-vriend kent van wie je denkt dat de obsessieve ex hem leuk vindt.

Stel haar voor en stel haar op.

Een deel van de reden dat ze jaloers is, is waarschijnlijk dat ze nog niemand heeft ontmoet die haar fantasie prikkelt.

Jij en je vriend kunnen een rol spelen om dat te veranderen door haar te helpen met iemand.

De beste manier om een opstelling te doen?

Wees eerlijk.

"Het is belangrijk om eerlijk te zijn over hoe jullie elkaar hebben ontmoet en hoe goed jullie de man kennen om misverstanden te voorkomen," schrijft relatie-expert Anna Schoening.

7) Neem juridische stappen om de intimidatie van de ex te stoppen

Dit is de laatste en meest agressieve stap die je kunt nemen als je te maken hebt met wat te doen als de ex-vriendin van je vriend nog steeds geobsedeerd is door hem.

Als je alle andere opties hebt uitgeput en je kunt nergens anders heen, dan is het tijd om de wet neer te leggen.

Neem contact op met een advocaat en regel een straatverbod. Dit is niet leuk, maar tenzij de ex een psychopaat is, zal ze de boodschap luid en duidelijk begrijpen en zich terugtrekken.

En je kunt in het openbaar rondlopen zonder je af te vragen of ze hem volgt op zijn telefoon of jou volgt.

Het probleem met een straatverbod is dat je moet bewijzen dat je echt bang bent voor schade.

Als de ex gewoon vervelend is, zult u er niet in slagen dit voor elkaar te krijgen. Als de ex u of uw vriend heeft bedreigd of daadwerkelijk schade heeft berokkend, kunt u er wellicht in slagen haar wettelijk te verbieden in de buurt van u of hem te komen.

Als u besluit deze weg in te slaan, is hier een gids over wat een straatverbod voor u kan doen van de rechtbank van Virginia.

Zoals het luidt:

"Het zijn juridische documenten die door een rechter of magistraat worden uitgevaardigd om de gezondheid en veiligheid te beschermen van een persoon die het slachtoffer zou zijn van een daad van geweld, geweld of bedreiging die resulteert in lichamelijk letsel of die de persoon in angst brengt voor de dood, seksueel geweld of lichamelijk letsel."

Zijn jaloerse ex voorgoed uitschakelen (zonder de wet te overtreden!)

Als je wilt weten wat je moet doen als de ex-vriendin van je vriend nog steeds geobsedeerd is door hem, neem dan bovenstaande richtlijnen in overweging.

Het is volledig mogelijk om het gedrag van zijn ex te beëindigen zonder de grens te overschrijden.

Je moet haar gewoon laten weten dat je vriend verboden terrein is en dat haar aandacht voor geen van jullie beiden acceptabel is.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.