বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মোৰ প্ৰেমিকৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকা এতিয়াও তেওঁৰ ওপৰত আকৰ্ষিত আৰু ই সঁচাকৈয়ে চুহি খায়।
মই চিন্তিত যে তেওঁৰ এতিয়াও তাইৰ প্ৰতি অনুভৱ আছে, আৰু তাই অত্যন্ত ফ্লাৰ্টী আৰু অটল।
ইয়াত কি আছে আপুনি যদি একেধৰণৰ দুৰ্দশাত আছে তেন্তে কৰিব লাগিব।
যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকা এতিয়াও তেওঁৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হৈ থাকে তেতিয়া কি কৰিব
1) তাইৰ সৈতে মুখামুখি নহ'ব বা লোভনীয় সামগ্ৰী ল'ব নালাগে
যদি আপুনি ভাবিছে যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকা এতিয়াও তেওঁৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হৈ থাকে তেতিয়া কি কৰিব, তেন্তে মই আপোনাক পৰামৰ্শ দিওঁ যে প্ৰথমে মনলৈ অহা কামটো নকৰিব।
আমাৰ বেছিভাগৰে বাবে, সেয়াই তাৰ উন্মাদ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকক অনলাইনত মেছেজ কৰিবলৈ বা তাই ক'ত কাম কৰে বা থাকে সেইটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ, আৰু তাইৰ সৈতে পোনপটীয়াকৈ মুখামুখি হ'বলৈ।
অনুগ্ৰহ কৰি এইটো নকৰিব। সঁচাকৈয়ে বেয়াকৈ শেষ হ’ব।
পল চেৰ্নিয়াকে লিখিছে:
“চুটি বাক্যাংশ বা মন্ত্ৰই আপোনাক আপোনাৰ আৱেগৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি ‘সকলো ঠিকেই হ’ব’ বা ‘মই এইটো পাইছো’ৰ দৰে কিবা এটা ক’ব পাৰে বা ভাবিব পাৰে।
“যদি আপুনি আন এজন ব্যক্তিৰ লক্ষ্য বা অপমানিত অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে তেওঁলোকে হয়তো আঘাত দিবলৈ চেষ্টা কৰা নাই আপুনি. আপুনি মনতে ভাবিব পাৰে, ‘তেওঁলোকে যি কয় তাকেই বুজাব বিচৰা নাই। সিহঁতৰো খং আৰু বিচলিত৷ এই সকলোবোৰ হয়তো ভুল বুজাবুজি’।’
হয়তো এক্সজনে আপোনাক আঘাত দিব বিচাৰিছে। কিন্তু তথাপিও লোভনীয় বস্তুটো নাখাব।
আপুনি যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ প্ৰাক্তনক ভয় খুৱাই বা বেয়া অনুভৱ কৰাবলৈ সফল হয়, তথাপিও ই আচলতে আপোনাৰ ল'ৰাটোৰ প্ৰতি তাইৰ অনুভৱ কমাব নোৱাৰে।
See_also: মোৰ এক্সে মোক ব্লক কৰিলে: এতিয়া কৰিবলগীয়া ১২টা স্মাৰ্ট কামই তাইকো বৃদ্ধি কৰিবআপোনাৰ প্ৰতি ক্ষোভ আৰু ভৱিষ্যতে আপোনাৰ সংঘাতৰ সম্ভাৱনা।
যদিও তাই অনলাইনত খেলা-ধূলা কৰি আছে আৰু সকলো ধৰণৰ লেতেৰা কৌশল কৰি আছে, তাইৰ স্তৰলৈ তললৈ নমাই তাইক আপোনাক উত্তেজিত কৰিবলৈ নিদিব।
৷ জানো যে তেওঁ তাইৰ ওপৰত আকৰ্ষিত নহয়।
2) ৰাজহুৱা স্থানত আৰু পাৰস্পৰিক বন্ধুৰ ওচৰত তাইক এৰাই চলিব
আপুনি তেওঁৰ ঈৰ্ষাপৰায়ণ প্ৰাক্তনক বন্ধ কৰাৰ সক্ৰিয় উপায়ত সোমোৱাৰ আগতে আপুনি দৌৰাটো এৰাই চলিব লাগিব -ins with her.
যদি তাই আপোনাক ঈৰ্ষা কৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰেমিকক তাইৰ লগত ঘূৰি আহিব বিচাৰে, তেন্তে তাই সম্ভৱতঃ আপোনাৰ সূচী, ৰাজহুৱা কাৰ্যকলাপ আৰু বহুতো অনুসৰণ কৰি আছে। এইটোৱে অতি দ্ৰুতগতিত ক্ৰিপি জ'নলৈ পাৰ হ'ব পাৰে, যিদৰে আপুনি কল্পনা কৰিব পাৰে।
এই কাৰণে, আপুনি এই ঈৰ্ষাপৰায়ণ মহিলাগৰাকীৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ আৰু ৰাজহুৱা স্থানত বা আন ঠাইত তেওঁৰ লগত খুন্দা মৰাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰিব লাগিব।
আপুনি থকা ব্যায়ামৰ ক্লাছবোৰ এৰি দিয়ক য'ত তাইক অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।
আপুনি যদি তাইৰ সৈতে কলেজত ক্লাছত আছে তেন্তে বদলি হ'বলৈ কওক।
গীৰ্জাত তাইৰ ওচৰত বহি নাথাকিব বা... আপুনি অংশগ্ৰহণ কৰা ধ্যান গোটসমূহত।
যদি আপুনি এই আৱেগিক ওমেগা মহিলাগৰাকীক ৰাজহুৱা স্থানত দেখা পায় আৰু আতংকিত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে চিন্তা নকৰিব। আপুনি সদায় এটা তাৎক্ষণিক ফ’ল-বেক বিকল্পলৈ যাব পাৰে: শুই থকাৰ অভিনয় কৰক।
“স্পষ্টভাৱে এইটোৱে কাম নকৰে যদি আপুনি খোজ কাঢ়ি আছে, কিন্তু যদি আপুনি ৰাজহুৱা স্থানত থাকেতাৰ পিছত আপুনি মাত্ৰ মূৰ দুপিয়াব পাৰে।
মাত্ৰ নিশ্চিত হওক যে আপুনি প্ৰকৃততে টোপনি নাহে আৰু আপোনাৰ ষ্টপটো মিছ নকৰে,” কেছি ৰোহালীয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে।
আপুনি আপোনাৰ আৰু... ৩) সকলো ছ'চিয়েল মিডিয়াত তাইক ফ্ৰীজ কৰি ৰাখক
একচন ষ্টেপৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি এই ঈৰ্ষাপৰায়ণ প্ৰাক্তনক য'তেই সম্ভৱ আনফ্ৰেণ্ড আৰু আনফ'ল' কৰিব বিচাৰে।<১><০>যদি আপুনি কোনো ধৰণে অনলাইনত যোগাযোগত আছে তেন্তে বন্ধ কৰক। আপোনাৰ অনলাইন সামাজিক উপস্থিতি বা ডিজিটেল জীৱনত তাইক কোনো ধৰণৰ প্ৰৱেশ নিদিব।
তাইৰ ফটোবোৰত নিজকে আনটেগ কৰক। তাইৰ ইমেইল ব্লক কৰক যাতে তাই আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে বাউন্স বেক পায়।
আপোনাৰ প্ৰেমিককও তাইক তেওঁৰ ছ'চিয়েল মিডিয়া জীৱনৰ পৰা কাটি পেলাবলৈ দিয়ক।
যদি সেইটো তেওঁ কৰিবলৈ ইচ্ছুকতকৈ বেছি এইখিনিতে, তাৰ পিছত তেওঁক তাইক “মূক” কৰিবলৈ দিয়ক। তাই নাজানে, আৰু সি ষ্টাকিংৰ পৰা ৰক্ষা পৰিব।
ছ'চিয়েল মিডিয়াত মানুহক লক্ষ্য নকৰাকৈয়ে আওকাণ কৰাৰ সঁচাকৈয়ে ফলপ্ৰসূ উপায় আছে।
জাকাৰ্টা পোষ্টৰ বিষয়ে ভাল পৰামৰ্শ আছে আপুনি শুনিব নিবিচৰা সেই ব্যক্তিজনক কেনেকৈ ব্লক কৰিব পাৰি, তেওঁলোকে গম নোপোৱাকৈ, লিখিছে:
“এয়া কেৱল ইনষ্টাগ্ৰামত নহয় — আমাৰ টুইটাৰ, ফেচবুক, আৰু মেচেঞ্জাৰত সেই ধৰণৰ বন্ধু আছে apps.
“সৌভাগ্যক্ৰমে এতিয়া সকলো ছ’চিয়েল মিডিয়া আৰু মেচেঞ্জাৰ এপত কিছু সময়ৰ বাবে ম্যুট কৰাৰ উপায় আছে। জনপ্ৰিয় বিজ্ঞানৰ মতে তেওঁলোকে গম নাপাব যে তেওঁলোকৰ আপডেটক আওকাণ কৰা হৈছে, আনহাতে আমাৰ সামাজিক...feed becomes quieter.”
4) আপোনাৰ প্ৰেমিকক সকলো সম্পৰ্ক কাটিবলৈ দিয়ক
এইটো শেষৰ কথাটোৰ সৈতে জড়িত, কিন্তু ই মূল কথা।
আপোনাৰ প্ৰেমিকক তাইক আনফ্ৰেণ্ড কৰিবলৈ দিয়ক ছ'চিয়েল মিডিয়াত আৰু ব্যক্তিগতভাৱেও তাইক এৰাই চলিব।
গেলামালৰ দোকানত তেওঁ আৰু তাইৰ মাজত আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণ চিট-চেট বা লাইব্ৰেৰীলৈ ওভাৰলেপিং ভ্ৰমণ নহ'ব।
তেওঁলোকৰ কাম শেষ হ'ল, আৰু... তেখেতে হয় আপোনাৰ লগত আছে নহয় তাইৰ লগত আছে।
হেকস্পিৰিটৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
জেনি প্ৰাউডফুটে লিখাৰ দৰে, আপোনাৰ প্ৰেমিক সঁচাকৈয়ে তাইৰ ওপৰত আছে বুলি সদায় নিৰাপদ হোৱাটো কঠিন
আপুনি কেতিয়াবা এইটো পৰীক্ষা কৰিব পৰা এটা উপায় হ'ল তেওঁৰ প্ৰাক্তনৰ বিষয়ে সুধিব।
“মাজে মাজে 'তাই'ক কথা-বতৰাত ডাঙৰ-দীঘল কৰা, কেৱল আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ প্ৰতিক্ৰিয়া চাবলৈ... আৰু তাৰ পিছত তাৰ মুখখন স্কেন কৰি কোনো ধৰণৰ আকাংক্ষাৰ দৃশ্যমান লক্ষণ আছে।''
আপোনাৰ প্ৰেমিকজনেও তেওঁ আৰু এই ঈৰ্ষাপৰায়ণ আৰু আৱেগিক প্ৰাক্তনজনৰ মাজত দূৰত্ব ৰাখিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হোৱাটো প্ৰয়োজন।
এইটো কেৱল এইটোৱেই হ'ব নালাগে আপুনি তাইক কাটি পেলোৱা, ই তেওঁও সম্পৰ্ক কাটি পেলোৱা উচিত।
যদি সেইটোৱে আপোনাক ঈৰ্ষা কৰা যেন লাগে?
বাৰু, আপুনি নহয়: আপুনি কেৱল এজন পুৰুষৰ মাজত যুক্তিসংগত সীমা স্থাপন কৰিছে আপুনি ভাল পায় আৰু আপোনাৰ পৰা তেওঁক চুৰি কৰিব বিচৰা এগৰাকী আৱেগিক মহিলা।
আপোনাৰ ফালৰ পৰা সেয়া সম্পূৰ্ণ যুক্তিসংগত।
5) আৱেগিক প্ৰাক্তনৰ সৈতে পোনপটীয়াকৈ যোগাযোগ কৰক
এই পদক্ষেপটো তেতিয়াহে ল’ব লাগে যেতিয়া বাকীবোৰে কোনো প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই।
তাইক মেছেজ পঠাওক, ফোন কৰক, বা অন্য কোনো কথা পাতিব লাগে
মই তাইক ব্যক্তিগতভাৱে লগ পোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ, কাৰণ আপুনি এবাৰ মুখামুখি হ'লে এইটো তললৈ ঘূৰি যাব পাৰে, কিন্তু যদি ই ৰাজহুৱা স্থানত থাকে আৰু আপুনি অনুভৱ কৰে যে...
যেতিয়া অব্ছেছিভ এক্সৰ সৈতে যোগাযোগ কৰে, আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ ল'ৰাৰ বিষয়ে ক'বলৈ চেষ্টা কৰক, তাইৰ বিষয়ে নহয়।
দোষ নিদিব বা মনোনিৱেশ নকৰিব তাইৰ ঈৰ্ষাপৰায়ণ, স্বত্বাধিকাৰী আচৰণৰ ওপৰত। আপুনি আৰু আপোনাৰ মানুহজনৰ বাবে আগন্তুক ভৱিষ্যতৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
তাইক সন্মানেৰে কওক যে আপুনি আৰু তেওঁ এতিয়াৰ বাবে তাইৰ পৰা অলপ দূৰত্ব থকাটোৱেই উত্তম বুলি ভাবে।
6) সহায় কৰক
এইটো আচলতে পৰিস্থিতি সমাধানৰ এটা ইতিবাচক উপায় হ'ব পাৰে।
যদি আপুনি সাধাৰণভাৱে বন্ধুৰ এটা দল শ্বেয়াৰ কৰে বা বন্ধুক চিনি পায় তেন্তে ই বিশেষভাৱে ভাল কাম কৰে -of-a-friend who you think the obsessive ex might like.
তাইক চিনাকি কৰাই দিয়ক আৰু তাইক চেট আপ কৰক।
তাই ঈৰ্ষাৰ কাৰণৰ এটা অংশ হ'ল তাই নতুন কাৰোবাক লগ পোৱা নাই
আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে তাইক কাৰোবাৰ সৈতে চেট আপ কৰাত সহায় কৰি সেইটো সলনি কৰাত ভূমিকা ল'ব পাৰে।
এটা চেটআপ কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়?
সঁচা কথা কওক।
“কোনো ধৰণৰ ভুল বুজাবুজিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি মানুহজনক কেনেকৈ লগ পাইছিল আৰু কিমান ভালদৰে চিনি পায় সেই বিষয়ে আগতেই কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ,” সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ আন্না শ্ব’নিঙে লিখিছে।
7) আইনী পদক্ষেপ লওক প্ৰাক্তনজনৰ হাৰাশাস্তি বন্ধ কৰক
এইটোৱেই হৈছে আপুনি যদি লেনদেন কৰি আছে তেন্তে ল'ব পৰা শেষ আৰু আটাইতকৈ আক্ৰমণাত্মক পদক্ষেপআপোনাৰ প্ৰেমিকৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকা এতিয়াও তেওঁৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হৈ থকাৰ সময়ত কি কৰিব লাগে।
See_also: যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে এতিয়াও নিজৰ প্ৰাক্তনক ভাল পায় কিন্তু আপোনাকো ভাল পায় তেন্তে ৭টা কাম কৰিব লাগিবযদি আপুনি বাকী সকলো বিকল্প শেষ কৰি পেলাইছে আৰু ক'তো ঘূৰিবলৈ নাই তেন্তে আইনখন ৰখাৰ সময় আহি পৰিছে।
এজন অধিবক্তাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক আৰু আদালত ব্যৱস্থাৰ জৰিয়তে ৰেষ্ট্ৰেইনিং অৰ্ডাৰ লওক। এইটো ধুনীয়া নহয়, কিন্তু এক্সজন অল আউট চাইকো নহ'লে তাই বাৰ্তাটো জোৰেৰে আৰু স্পষ্টকৈ পাব আৰু পিছুৱাই যাব।
প্লাছ আপুনি তাই কেনেবাকৈ নেকি বুলি নাভাবি ৰাজহুৱা স্থানত ঘূৰি ফুৰিব পাৰিব তেওঁৰ ফোনত তেওঁক অনুসৰণ কৰা বা আপোনাক অনুসৰণ কৰা।
এটা ৰেষ্ট্ৰেইনিং অৰ্ডাৰৰ কথাটো হ'ল আপুনি প্ৰমাণ কৰিব লাগিব যে আপুনি প্ৰকৃততে ক্ষতিৰ ভয়ত আছে।
যদি প্ৰাক্তনজন কেৱল বিৰক্তিকৰ হয় তেন্তে আপুনি এইটো লাভ কৰাত সফল নহ'ব। যদি প্ৰাক্তনজনে আপোনাক বা আপোনাৰ প্ৰেমিকক ভাবুকি দিছে বা প্ৰকৃত ক্ষতিৰ ইংগিত দিছে তেন্তে আপুনি তেওঁক আপোনাৰ বা তেওঁৰ ওচৰৰ যিকোনো ঠাইত থকাৰ পৰা আইনগতভাৱে নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰাত সফল হ'ব পাৰে।
যদি আপুনি এই পথটো যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে ইয়াত আছে ভাৰ্জিনিয়া ষ্টেট কোৰ্ট ব্যৱস্থাৰ পৰা ৰেষ্ট্ৰেইনিং অৰ্ডাৰে আপোনাৰ বাবে কি কৰিব পাৰে তাৰ ওপৰত এটা গাইড।
যেনেকৈ ইয়াত লিখা আছে:
“এইবোৰ হৈছে স্বাস্থ্য সুৰক্ষা আৰু... হিংসা, বল বা ভাবুকিৰ বলি হোৱা বুলি অভিযোগ কৰা ব্যক্তিৰ সুৰক্ষা যিয়ে শাৰীৰিক আঘাতৰ ফলত বা সেই ব্যক্তিজনক মৃত্যু, যৌন নিৰ্যাতন বা শাৰীৰিক আঘাতৰ ভয়ত ৰাখে।”
নিজৰ... jealous ex for good (বিধি ভংগ নকৰাকৈ!)
যদি আপুনি...আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকা এতিয়াও তেওঁৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হৈ থকাৰ সময়ত কি কৰিব লাগে জানিব বিচাৰে তেন্তে ওপৰৰ নিৰ্দেশনাসমূহ বিবেচনা কৰক।
ৰেখা অতিক্ৰম নকৰাকৈয়ে তেওঁৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাৰ আচৰণ শেষ কৰাটো সম্পূৰ্ণৰূপে সম্ভৱ।
আপুনি মাত্ৰ তাইক জনাব লাগিব যে আপোনাৰ প্ৰেমিক অফ-লিমিট আৰু তাইৰ মনোযোগ আপোনালোকৰ দুয়োৰে বাবে গ্ৰহণযোগ্য নহয়।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত, ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই যোৱাৰ সময়ত ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো মোৰ সম্পৰ্কৰ এটা কঠিন পেচৰ মাজেৰে। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।