Poikaystäväni ex-tyttöystävä on edelleen pakkomielle häneen ja se on todella syvältä.

Olen huolissani siitä, että hänellä on yhä tunteita häntä kohtaan, ja hän on erittäin flirttaileva ja sinnikäs.

Näin toimit, jos olet samankaltaisessa tilanteessa.

Mitä tehdä, kun poikaystäväsi ex-tyttöystävä on yhä pakkomielle hänestä?

1) Älä kohtaa häntä tai tartu syöttiin.

Jos mietit, mitä tehdä, kun poikaystäväsi entinen tyttöystävä on yhä pakkomielle hänestä, suosittelen, ettet tee sitä, mikä tulee ensimmäisenä mieleen.

Useimmille meistä se tarkoittaa sitä, että hän lähettää hullulle exälleen viestiä verkossa tai selvittää, missä hän työskentelee tai asuu, ja kohtaa hänet suoraan.

Älkää tehkö tätä, sillä se päättyy todella huonosti.

Paul Chernyak kirjoittaa:

"Lyhyet lauseet tai mantrat voivat auttaa sinua pitämään tunteesi hallinnassa. Voit sanoa tai ajatella jotain sellaista kuin "Kaikki järjestyy" tai "Minä hoidan tämän".

"Jos tunnet, että toinen henkilö on ottanut sinut kohteeksi tai loukannut sinua, muistuta itseäsi siitä, että hän ei todennäköisesti yritä satuttaa sinua. Voit ajatella itsellesi: 'He eivät tarkoita sitä, mitä sanovat. He ovat myös vihaisia ja järkyttyneitä. Tämä on luultavasti väärinkäsitys'."

Ehkä exän tarkoituksena on loukata sinua, mutta älä silti tartu syöttiin.

Vaikka onnistuisitkin pelottelemaan poikaystäväsi exää tai saamaan hänet tuntemaan olonsa huonoksi, se ei oikeastaan vähennä hänen tunteitaan poikaystävääsi kohtaan.

Se myös lisää hänen kaunaansa sinua kohtaan ja lisää mahdollisuutta, että joudutte vastakkain tulevaisuudessa.

Vaikka hän pelleilisi netissä ja tekisi kaikenlaisia likaisia temppuja, älä alennu hänen tasolleen ja anna hänen provosoida sinua.

Tällä tavoin takaisin iskeminen ei ainoastaan toimi, vaan se todennäköisesti saa poikaystäväsi menettämään kunnioitusta ja vetovoimaa sinua kohtaan.

Tosin yksi hyvä puoli siinä, että hänen exänsä on pakkomielteinen, on se, että tiedät, ettei hän ole pakkomielteinen.

2) Vältä häntä julkisesti ja yhteisten ystävien seurassa.

Ennen kuin siirryt ennakoiviin tapoihin sammuttaa hänen mustasukkainen exänsä, sinun on vältettävä kohtaamisia hänen kanssaan.

Jos hän on mustasukkainen sinusta ja haluaa poikaystäväsi takaisin luokseen, hän mahdollisesti seuraa aikataulujasi, julkista toimintaasi ja paljon muuta. Tämä voi mennä hyvin nopeasti karmivalle alueelle, kuten voit kuvitella.

Tästä syystä sinun on tehtävä parhaasi pysyäksesi erossa tästä mustasukkaisesta naisesta ja vältettävä törmäämästä häneen julkisesti tai muualla.

Pudota liikuntatunnit, jotka sisältävät hänet.

Pyydä siirtoa, jos olet hänen kanssaan samalla luokalla yliopistossa.

Älä istu hänen lähellään kirkossa tai meditaatioryhmissä, joihin osallistut.

Jos näet tämän pakkomielteisen omega-naisen julkisesti ja alat panikoida, älä huoli: voit aina turvautua välittömään varavaihtoehtoon: teeskennellä nukkuvasi.

"Tämä ei tietenkään toimi kävellessä, mutta jos olet julkisissa liikennevälineissä, voit vain torkahtaa.

Varmista vain, ettet nukahda ja myöhästy pysäkiltäsi", Cashie Rohaly neuvoo.

Haluat saada mahdollisimman paljon etäisyyttä sinun ja hänen välillesi huomaamattomalla mutta tehokkaalla tavalla.

3) Jäädytä hänet pois kaikesta sosiaalisesta mediasta.

Toimintavaiheiden osalta haluat poistaa tämän mustasukkaisen exän ystävyyden ja seurata häntä aina kun mahdollista.

Jos olette yhteydessä toisiinne jollakin tavalla verkossa, lopeta. Älä anna hänelle minkäänlaista pääsyä sosiaaliseen läsnäoloosi tai digitaaliseen elämääsi verkossa.

Estä hänen sähköpostinsa, jotta hän saa vastauksen, kun hän yrittää ottaa sinuun yhteyttä.

Pyydä poikaystävääsi poistamaan hänet myös sosiaalisesta mediastaan.

Jos se on enemmän kuin mies on valmis tekemään tässä vaiheessa, pyydä häntä "mykistämään" nainen. Nainen ei saa tietää, ja mies säästyy kyttäämiseltä.

On olemassa joitakin todella tehokkaita tapoja sivuuttaa ihmiset sosiaalisessa mediassa ilman, että he edes huomaavat sitä.

Jakarta Postissa on hyviä neuvoja siitä, miten voit estää sen henkilön, josta et halua kuulla kaikissa sosiaalisissa sovelluksissa ilman, että hän huomaa, kirjoittamalla:

"Se ei ole vain Instagramissa - meillä on tällaisia ystäviä Twitterissä, Facebookissa ja messenger-sovelluksissa.

"Onneksi nyt on olemassa keino mykistää heidät hetkeksi kaikissa sosiaalisen median ja messengerin sovelluksissa. Popular Sciencen mukaan he eivät huomaa, että heidän päivityksensä jätetään huomiotta, kun taas sosiaalinen syötteemme muuttuu hiljaisemmaksi."

4) Pyydä poikaystävääsi katkaisemaan kaikki siteet.

Tämä liittyy edelliseen kohtaan, mutta se on avainasemassa.

Pyydä poikaystävääsi poistamaan hänen ystävänsä sosiaalisessa mediassa ja välttämään häntä myös henkilökohtaisesti.

Ei enää ystävällistä rupattelua ruokakaupassa tai päällekkäisiä kirjastokäyntejä.

Ne ovat ohi, ja hän on joko sinun kanssasi tai naisen kanssa.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Kuten Jenny Proudfoot kirjoittaa, on vaikea olla aina varma siitä, että poikaystäväsi on todella myös hänen yli.

Yksi tapa, jolla voit joskus testata tätä, on kysyä hänen exästään.

"Otat 'hänet' puheeksi silloin tällöin, vain nähdäkseni poikaystäväsi reaktion... Ja sitten skannaat hänen kasvonsa näkyvien kaipauksen merkkien varalta."

Poikaystäväsi on myös sitouduttava ottamaan etäisyyttä hänen ja tämän mustasukkaisen ja pakkomielteisen exän välille.

Kyse ei saisi olla vain siitä, että sinä katkaiset suhteet, vaan myös hänen pitäisi katkaista siteet.

Jos se saa sinut vaikuttamaan kateelliselta?

Etkä ole: asetat vain järkeviä rajoja rakastamasi miehen ja pakkomielteisen naisen välille, joka haluaa varastaa hänet sinulta.

Se on sinulta täysin järkevää.

5) Kommunikoi suoraan pakkomielteisen exän kanssa.

Tähän vaiheeseen olisi ryhdyttävä vain, jos muilla toimenpiteillä ei ole vaikutusta.

Lähetä hänelle viesti, soita hänelle tai keskustele hänen kanssaan kahden kesken.

Suosittelen, ettet tapaa häntä henkilökohtaisesti, koska tämä voi kääntyä laskuun, kun olette kasvokkain, mutta jos tapaaminen on julkisella paikalla ja sinusta tuntuu, että mokka frappuccino voisi helpottaa jännitystä, niin tee se.

Kun kommunikoit pakkomielteisen exän kanssa, yritä tehdä siitä sinusta ja miehestäsi, ei hänestä.

Älä syytä häntä tai keskity hänen mustasukkaiseen ja omistushaluiseen käytökseensä, vaan keskity siihen tulevaisuuteen, jonka näet sinun ja miehesi edessä.

Kerro hänelle kunnioittavasti, että sinun ja miehen mielestä on parasta, että otat nyt hieman etäisyyttä häneen.

6) Auta häntä järjestämään hänen exänsä jonkun uuden kanssa!

Tämä voi itse asiassa olla todella myönteinen tapa ratkaista tilanne.

Se toimii erityisen hyvin, jos teillä on yhteinen ystäväpiiri tai jos tunnet ystävän ystävän, josta pakkomielteinen eksä saattaisi pitää.

Esittele hänet ja järjestä hänelle paikka.

Osasyy hänen mustasukkaisuuteensa on todennäköisesti se, ettei hän ole tavannut ketään uutta, joka kutkuttaisi hänen mieltään.

Sinä ja poikaystäväsi voitte osaltaan vaikuttaa siihen, että tilanne muuttuu, kun autatte häntä järjestämään hänelle seuraa.

Paras tapa tehdä asennus?

Ole rehellinen.

"On tärkeää kertoa suoraan, miten tapasitte ja miten hyvin tunnet miehen, jotta vältät väärinkäsitykset", kirjoittaa parisuhdeasiantuntija Anna Schoening.

7) Ryhdy oikeustoimiin ex:n häirinnän lopettamiseksi.

Tämä on viimeinen ja aggressiivisin askel, jonka voit ottaa, jos olet tekemisissä sen kanssa, mitä tehdä, kun poikaystäväsi ex-tyttöystävä on edelleen pakkomielteinen hänen kanssaan.

Jos olet käyttänyt kaikki muut vaihtoehdot loppuun ja et voi enää kääntyä mihinkään muualle, on aika ottaa laki esiin.

Ota yhteyttä asianajajaan ja hanki lähestymiskielto tuomioistuimen kautta. Tämä ei ole kaunista, mutta ellei ex ole täysin psykopaatti, hän saa viestin selvästi ja selvästi ja perääntyy.

Lisäksi voit kävellä julkisilla paikoilla miettimättä, onko hän jotenkin jäljittämässä häntä puhelimella tai seuraamassa sinua.

Lähestymiskieltoon liittyy se, että sinun on todistettava, että olet todella vaarassa.

Jos exä on vain ärsyttävä, et onnistu siinä. Jos exä on uhkaillut sinua tai poikaystävääsi tai vihjannut vahingoittavansa sinua tai poikaystävääsi, saatat hyvinkin onnistua siinä, että hänen oleskeluasi lähellä sinua tai poikaystävääsi rajoitetaan laillisesti.

Jos päätät valita tämän reitin, tässä on opas siitä, mitä lähestymiskiellolla voidaan tehdä Virginian osavaltion tuomioistuinjärjestelmän avulla.

Siinä lukee:

"Ne ovat tuomarin tai tuomarin antamia oikeudellisia asiakirjoja, joiden tarkoituksena on suojella sellaisen henkilön terveyttä ja turvallisuutta, jonka väitetään joutuneen sellaisen väkivallan, voimankäytön tai uhkauksen uhriksi, joka johtaa henkilövahinkoon tai aiheuttaa kyseiselle henkilölle kuoleman, seksuaalisen väkivallan tai henkilövahingon pelkoa."

Mustasukkaisen exän lopettaminen lopullisesti (lakia rikkomatta!)

Jos haluat tietää, mitä tehdä, kun poikaystäväsi entinen tyttöystävä on edelleen pakkomielle hänestä, ota edellä mainitut ohjeet huomioon.

On täysin mahdollista lopettaa exän käytös ylittämättä rajaa.

Sinun on vain kerrottava hänelle, että poikaystäväsi on kielletty eikä hänen huomionsa ole hyväksyttävää kummallekaan teistä.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.