W związkach powiedzenie "kocham cię" nie wystarczy.

Aby stworzyć szczęśliwe, kochające partnerstwo, obie strony powinny ćwiczyć uczciwość, która tak naprawdę jest po prostu miłością w działaniu.

Integralność jest znajdować sposoby utrzymywać "kocham ciebie" i pozwalać twój partnerowi znać miłość, konsekwencję, zaufanie i ochronę są teraźniejsze w związku.

Co się stanie, jeśli twój związek nie będzie miał integralności?

Nie zawsze jest to łatwe do zauważenia, ale są pewne kluczowe oznaki, na które możesz zwracać uwagę:

1) Historia kłamstwa

Uczciwość i wiarygodność są podstawą uczciwości. Jeśli twój związek nie ma tych cech, pracujesz na bardzo chwiejnym gruncie.

Kłamstwo jest wystarczająco złe, ale jeśli związek ma powtarzającą się historię kłamstwa, to zdecydowanie jest to gigantyczna czerwona flaga.

Od małych białych kłamstw do gigantycznych sekretów czekających na rozlanie się, kłamstwo może być objawem, że jesteś niespokojny ze swoim partnerem i nie są wygodne bycie prawdomównym do nich.

Bez względu na to, jak łagodne mogą być te kłamstwa, ten powtarzający się nawyk może okazać się szkodliwy dla twojego związku i może utorować drogę do większych, bardziej niebezpiecznych kłamstw.

Panie:

Promowanie zdrowej, uczciwej relacji ze swoim mężczyzną może być łatwiejsze niż się wydaje.

Uczyłem się o tym od instynktu bohatera. Coined przez związek eksperta James Bauer, ten rewolucyjny koncept jest o trzy głównych kierowcach wszystkie mężczyźni mieć, głęboko zakorzeniony w ich DNA.

Jest to coś, o czym większość kobiet nie wie.

Ale po uruchomieniu, te sterowniki sprawiają, że mężczyźni stają się bohaterami własnego życia. Czują się lepiej, kochają mocniej i zobowiązują się silniej, gdy znajdą kogoś, kto wie, jak to uruchomić.

I są bardziej prawdopodobne, aby krok do płyty i starają się jak najlepiej w związku.

Teraz możesz się zastanawiać, dlaczego nazywa się to "instynktem bohatera"? Czy faceci naprawdę muszą czuć się jak superbohaterowie, aby poświęcić się kobiecie?

Wcale nie, zapomnij o Marvelu, nie będziesz musiała grać damsel zamkniętej w wieży, by w końcu wprowadzić do swojego związku trochę szczerości i uczciwości.

Prawda jest taka, że nie wiąże się to z żadnymi kosztami ani poświęceniem dla Ciebie. Z zaledwie kilkoma małymi zmianami w tym, jak do niego podchodzisz, dotrzesz do jego części, do której żadna kobieta wcześniej nie dotarła.

Najprostszym sposobem, aby to zrobić jest sprawdzenie James Bauer's doskonałe darmowe wideo tutaj. On dzieli się kilkoma łatwymi wskazówkami, aby rozpocząć, takich jak wysyłanie mu 12 słów tekst, który będzie uruchomić jego instynkt bohatera od razu.

Bo na tym polega piękno instynktu bohatera.

To tylko kwestia znajomości właściwych rzeczy do powiedzenia, aby uświadomić mu, że twój związek jest wart walki.

Wszystko to i więcej jest zawarte w tym pouczającym darmowym wideo, więc upewnij się, że sprawdzisz to, jeśli chcesz poprawić swój związek.

Tu znów link do darmowego filmu.

2) Ciągłe przekraczanie granic

Twój partner ma mieć zrozumienie dla Twojego limitu.

Związki są najzdrowsze, gdy mają poziomy odniesienia, do których mogą się odnieść.

Czy podczas walki powstrzymujesz się od pewnych obelg, czy też pozwalasz, by złość wymknęła się spod kontroli i mówisz to, co ci leży na sercu?

Granice powinny być zawsze obecne w każdym związku.

Bez granic nierzadko szacunek rwie się niedługo potem.

Bez respektowania wzajemnych twardych granic trudno jest osiągnąć jakiś bazowy szacunek i postrzegać siebie jako partnerów, zwłaszcza podczas walk.

3) Brak poszanowania dla przestrzeni osobistej

Granice nie są tylko emocjonalne. Indywidualna przestrzeń i prywatność to bardzo ważne aspekty zdrowego związku.

Czy twój partner szpera w twoim telefonie? Prześladuje cię w mediach społecznościowych? Czy ciągle prosi o zaproszenie do twojego domu, nawet po tym, jak odmówiłeś i poprosiłeś o przestrzeń?

Granice są niezbędne do utrzymania zdrowego związku. Rozciąga się to na rzeczy w sypialni, jak również.

Czy czujesz się komfortowo będąc z nimi w intymności?

Czy są one dostosowane do Ciebie, gdy mówisz, że nie lubisz pewnych rzeczy w sypialni?

Wasz związek powinien być bezpieczną przestrzenią, nie tylko dla was, ale także dla waszych potrzeb prywatności.

4) Niespójność w emocjach

Związki powinny być ufundowane na zdrowych, spójnych emocjach. Nie musisz czuć motyli w brzuchu, aby być zakochanym.

Miłość nie jest definiowana przez zawroty głowy czy ekstazę.

Co najmniej, ty i twój partner musicie czuć się komfortowo i bezpiecznie w uczuciach drugiej osoby.

Czy masz wrażenie, że związek jest nieprzewidywalny?

Czy czujesz się przytłoczony miłością i uczuciem w jednej sekundzie, a następnie całkowicie zamknięty w następnej?

Uczucia miłości w związkach ebb i flow, ale nie powinieneś czuć się tak, jakbyś musiał stale zgadywać, co twój partner może czuć o tobie.

5) Rozmowy są jednostronne

Inwazja przychodzi w wielu formach. W dynamice takiej jak romantyczne związki, może nawet przejawiać się w najprostszych sposobach, takich jak codzienna rozmowa.

Jeśli któreś z was musi nieustannie krążyć po rozmowach lub nawet ma wrażenie, że nie łapie za słówka w najprostszych decyzjach, takich jak wybór miejsca do jedzenia, warto przyjrzeć się swoim zachowaniom konwersacyjnym.

Czy naprawdę rozmawiacie ze sobą, czy tylko wywieracie na siebie siłę?

Bez świadomej interwencji, ten natrętny nawyk może łatwo wykrwawić się na inne aspekty twojego związku.

6) Wina jest często przerzucana na innych

Czy podczas walki bardziej zależy ci na rozwiązaniu problemu, czy na przerzucaniu się winą?

Partnerzy, którzy nie umieją wziąć odpowiedzialności za swoje indywidualne działania, niezależnie od tego, "kto zaczął pierwszy", są skazani na rozstanie.

Bez własności łatwo zgubić się w burzy emocji i eskalować walki.

Ale jeśli oboje weźmiecie na własność swoje własne działania i przeprosicie za wybory, których dokonujecie podczas walk, to pokazuje, że zależy wam na waszym partnerze i związku.

Related Stories from Hackspirit:

7) Komunikacja jest głównie defensywna

Idealny związek to związek z łatwą i otwartą komunikacją.

Zarówno ty, jak i twój partner czujecie się swobodnie mówiąc sobie wszystko - od najbardziej przypadkowych, trywialnych myśli, po głębokie i osobiste sekrety.

Jest to jedna wyraźna oznaka związku wypełnionego szacunkiem i uczciwością.

Ale jeśli czujesz, że rozmowa ze swoim partnerem jest bliższa przesłuchaniu przez policję niż cokolwiek innego, to nie jesteś w świetnym związku.

Nie ma między wami zaufania ani otwartości, a to wynika ze złej historii wykorzystywania informacji przeciwko sobie lub ciągłego obwiniania się nawzajem o takie czy inne rzeczy.

Ty i twój partner nie myślicie o sobie nawzajem jak o powiernikach, ale jak o kimś, kto jest gotowy wygryźć ich za coś, co zrobili źle.

8) Związek jest niejednoznaczny

Czy faktycznie wiesz, na czym stoisz ze swoim partnerem?

Jasne, możesz spać razem, chodzić na randki razem i spędzać większość swojego wolnego czasu razem, ale jeśli zapytasz swojego partnera w tej chwili, czy rzeczywiście powie, że wy dwaj jesteście oficjalni?

A może powiedzieliby coś w stylu: "Nie przepadam za etykietami"?

Jeśli to drugie, to jest to ogromna czerwona flaga pokazująca brak szacunku i niedocenianie.

Nie tylko ludzie wokół ciebie powinni wyraźnie wiedzieć, że wy dwaj jesteście prawdziwym, uzasadnionym związkiem, ale także powinniście to wiedzieć.

Kiedy facet mówi, że nie jest gotowy na zaangażowanie lub gdy stroni od etykiet, może nie być tak zainteresowany tobą.

Mężczyźni nie myślą logicznie o związkach; myślą tylko o tym, jak to sprawia, że się czują.

To doskonałe darmowe wideo od Carlosa Cavallo pokaże Ci wyjątkowe sposoby na to, aby mężczyzna miał na Twoim punkcie obsesję.

On będzie tak ścięty z tobą, że jego obawy przed zaangażowaniem nie będą już dla ciebie problemem. Tak więc, jeśli jesteś gotowy, aby go zablokować, obejrzyj ten darmowy film.

9) Zachowanie wobec siebie jest niespójne

Integralność polega na spójności: masz szacunek i miłość do siebie, aby zawsze traktować się tak samo, z tą samą miłością i uznaniem, bez względu na to, co się dzieje.

Twoja miłość powinna być solidna i twarda jak skała, co oznacza, że potrzeba największych problemów, abyście oboje czuli się inaczej w stosunku do siebie.

Ale jeśli wasze zachowanie względem siebie jest niespójne, to znaczy, że wasz związek jest zbudowany na słabych fundamentach (jeśli w ogóle ma jakieś fundamenty).

Prawdziwi partnerzy nie powinni być ze sobą tak gorący i zimny, przechodząc od "Kocham cię na zawsze" do "Zrywamy!" w ciągu godziny.

10) Przeprosiny są rzadkie

Wszyscy popełniamy błędy i wszyscy musimy mieć uczciwość, aby to uznać.

Bez względu na to, jak inteligentny i ostrożny możesz być, popełnisz błąd w tym czy innym momencie, zwłaszcza jeśli chodzi o cały akt próby zrównoważenia i podzielenia się swoim życiem z inną osobą.

Nie należy więc krzyżować partnera za błąd.

Ale powinni umieć rozpoznać, kiedy je popełnili i przeprosić za nie.

Powinni bardziej dbać o twoje uczucia i myśli niż o własną dumę i ego, a także priorytetowo dawać ci szczere przeprosiny, kiedy na to zasługujesz.

I oczywiście powinno to iść w obie strony!

11) Bójki są podłe i osobiste

Nieporozumienia są całkowicie naturalne w związku; nie zawsze będziesz na tej samej stronie i będą czasy, kiedy chcesz iść w jedną stronę, a twój partner chce iść w inny sposób.

Więc uczenie się, jak nawigować nawet najgorsze nieporozumienia w zdrowy i pozytywny sposób jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego związku.

Jedną z najgorszych rzeczy, jaką można zrobić, jest przekształcenie obiektywnych sporów w podłe i osobiste walki.

To pokazuje wyraźny brak integralności w związku, kiedy ty i twój partner zwracacie się do gorzkich, głębokich, osobistych obelg, kiedy tylko dostaniecie się do spluwy.

Wyśmiewasz się nawzajem i celujesz w swoje najgorsze niepewności, rzeczy, które znasz tylko ty i twój partner.

Jest to jedna z najbardziej toksycznych cech w złych związkach, ponieważ pokazuje, że twój partner nie jest bezpieczną przestrzenią dla twoich sekretów i wewnętrznych myśli; oni tylko czekają, aby użyć tych rzeczy przeciwko tobie przy pierwszej okazji.

12) Zbyt wiele kompromisów

Jedną z największych rad, jakie większość ludzi daje, jeśli chodzi o posiadanie zdrowego związku, jest zawieranie kompromisów.

Wraz z nieporozumieniami pojawia się potrzeba kompromisu, czyli spotkania się pośrodku.

Ale staje się to problemem, gdy ciągle idziesz na kompromisy dla siebie nawzajem, lub co gorsza, gdy jedna osoba ciągle idzie na kompromisy, podczas gdy druga po prostu się tym cieszy.

Musisz zdać sobie sprawę, że istnieje linia między kompromisem dla związku a po prostu daniem swojemu partnerowi wszystkiego, czego chce, bez myślenia o sobie.

I to jest coś, nad czym naprawdę trzeba się zastanowić.

Jeśli ciągle idziesz na kompromis dla swojego partnera, to dlaczego w ogóle z nim jesteś?

To pokazuje, że nie jesteście prawie tak kompatybilni jak powinniście być.

13) Brak przebaczenia

Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić w związku jest trzymanie urazy.

To jest osoba, która powinna przynieść szczęście i światło w twoim sercu, kiedy je widzisz, więc kiedy dochodzi do punktu, w którym nie możesz już wybaczyć - lub po prostu nie chcesz wybaczyć - wtedy staje się to problematyczne.

Relacje z uczciwością muszą być relacjami z przebaczeniem.

Musimy dać sobie nawzajem przestrzeń do popełniania błędów i musimy umieć te błędy wybaczać.

Tylko wtedy, gdy oboje partnerzy są gotowi bawić się w akt przepraszania i przebaczania, mogą oboje czuć się bezpiecznie, robiąc to.

Kontynuuj wydobycie bardziej pielęgnującej i wybaczającej strony w swoim mężczyźnie, wyzwalając jego instynkt bohatera.

Bardziej niż cokolwiek, twój mężczyzna chce czuć się jak bohater w związku.

I co robi bohater?

Troszczy się o tych, których kocha, chroniąc ich i zapewniając im, w tym fizyczny i emocjonalny dobrobyt swojego partnera.

Tak więc, jeśli chcesz pozostać obiektem jego uczucia, sprawdź to darmowe wideo, aby upewnić się, że twój mężczyzna stawia cię na pierwszym miejscu i zachowuje integralność związku.

Tu znów link do filmiku.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.